#бегаю

87,910 posts

Azi mi-am făcut un nou prieten, Vintul.

#run21 #run #runer #running #runner  #alergator #alerg #alergare #sports #sport #бегун #бег #бегаю #спорт #спортсмен #switzerland #zurich #elvetia #швейцария

Azi mi-am făcut un nou prieten, Vintul. #run21 #run #runer #running #runner #alergator #alerg #alergare #sports #sport #бегун #бег #бегаю #спорт #спортсмен #switzerland #zurich #elvetia #швейцария - 4 hours ago

6 Likes
2 Comments
0
Сегодня я здесь, завтра я там....но одно остаётся неизменным - я продолжаю любить спорт и верить в себя!

Совсем недавно я была прилежной  ученицей Школы позитивного бега 😄

Эта команда невероятно позитивных и лояльных ребят дала мне мощный заряд  энергии, много новых полезных знаний, сформировала беговые навыки, простимулировала к дальнейшему развитию.
⠀ 
И я не знаю каким непостижимым образом, но бег прокачивает, прокачивает и физически, и духовно... и это привносит в жизнь классные ощущения!👏🏼🤝🤟🏼✊🙌🏼
⠀ 
Ребята, бегайте, неважно где, с кем, куда; главное - на лайте и в кайф)))
⠀ 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️✌🏼✌🏼🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ ⠀ ⠀ ⠀
#бег #спорт #школабега #манеж #команда #достижения #наспорте #позитив #бегаю #времяспорта #радуюсьжизни #run #интересы #увлечения #lovesport #жизнь #силадуха #люблюспорт #running #sport #sportlife #sporttime #кайф #enjoy #positive #friends #mylife #goodmood #sportgirl

Сегодня я здесь, завтра я там....но одно остаётся неизменным - я продолжаю любить спорт и верить в себя! Совсем недавно я была прилежной ученицей Школы позитивного бега 😄 Эта команда невероятно позитивных и лояльных ребят дала мне мощный заряд энергии, много новых полезных знаний, сформировала беговые навыки, простимулировала к дальнейшему развитию. ⠀ И я не знаю каким непостижимым образом, но бег прокачивает, прокачивает и физически, и духовно... и это привносит в жизнь классные ощущения!👏🏼🤝🤟🏼✊🙌🏼 ⠀ Ребята, бегайте, неважно где, с кем, куда; главное - на лайте и в кайф))) ⠀ 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️✌🏼✌🏼🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ ⠀ ⠀ ⠀ #бег #спорт #школабега #манеж #команда #достижения #наспорте #позитив #бегаю #времяспорта #радуюсьжизни #run #интересы #увлечения #lovesport #жизнь #силадуха #люблюспорт #running #sport #sportlife #sporttime #кайф #enjoy #positive #friends #mylife #goodmood #sportgirl - 4 hours ago

19 Likes
0 Comments
0
Довольные с @lavrenteva4348 после трени😅#худеюсама #бегаю

Довольные с @lavrenteva4348 после трени😅#худеюсама #бегаю - 4 hours ago

18 Likes
5 Comments
0
Я мечтала о тренировке в этом месте! И я здесь😎🥰😉😏
Тренер разрешил 4 тренировки в неделю!!! Урааа🤗 Очень понравилось там! Нет слов...
Всех люблю...

Я мечтала о тренировке в этом месте! И я здесь😎🥰😉😏 Тренер разрешил 4 тренировки в неделю!!! Урааа🤗 Очень понравилось там! Нет слов... Всех люблю... - 5 hours ago

9 Likes
1 Comments
0
#бег
#бегаю
#беги
#бежим
#бегкаждыйдень
#бегун
#бегуны
#беганутые
#бегсудовольствием #бегаю #бегаем #бегзимой #бегать #бега #бегом #бегущий

#бег #бегаю #беги #бежим #бегкаждыйдень #бегун #бегуны #беганутые #бегсудовольствием #бегаю #бегаем #бегзимой #бегать #бега #бегом #бегущий - 6 hours ago

21 Likes
0 Comments
0
🏃‍♀️💥🏃‍♀️💥🏃‍♀️💥🏃‍♀️
Фффсёёё!
Процесс пошёл!
🔥❤🔥❤🔥❤🔥
.
.
.
#бегаю #пробежка #вечерняяпробежка #оспорттымир #люблюспорт #веснаблизко #моевидео #бегом #sportismylife #ilikesport #running #eveningrun #springhascome #myvideo #scamper

🏃‍♀️💥🏃‍♀️💥🏃‍♀️💥🏃‍♀️ Фффсёёё! Процесс пошёл! 🔥❤🔥❤🔥❤🔥 . . . #бегаю #пробежка #вечерняяпробежка #оспорттымир #люблюспорт #веснаблизко #моевидео #бегом #sportismylife #ilikesport #running #eveningrun #springhascome #myvideo #scamper - 7 hours ago

18 Likes
6 Comments
0
Весьма неоднозначное окончание зимы. То снег, то дождь, то вот град. А сегодня были интервальные пробежки вместе с @ilya_angolevich !  #sport #sports #спорт #training #running #trening #пробежка #бег #бегаю #run #забег #бегминск #бегминск2020 #бег2020 #бегун #trailrinning #trail #бегбеларусь #пробежки #зима #колодищи #колодищи2020

Весьма неоднозначное окончание зимы. То снег, то дождь, то вот град. А сегодня были интервальные пробежки вместе с @ilya_angolevich ! #sport #sports #спорт #training #running #trening #пробежка #бег #бегаю #run #забег #бегминск #бегминск2020 #бег2020 #бегун #trailrinning #trail #бегбеларусь #пробежки #зима #колодищи #колодищи2020 - 7 hours ago

17 Likes
1 Comments
0
Два раза подряд побегала - ну что ж, триумфальное возвращение в бег, гип гип ура!
⠀
Немного про меня, затем про негативный сплит.
⠀
Начала бегать я 16 апреля 2018 года с полного нуля.
В августе 2018 пробежала первый полумарафон за 2.28. С октября по март почти не бегала.
В августе 2019 пробежала полумарафон за 2.08.
В сентябре марафон за 4.48.
В октябре шлифанула 10 километрами за 57 02. И вот возвращаюсь, тадам.
⠀
Внимание, вопрос - пробегу ли я в конце мая полумарафон за два часа? Если вас зовут Катя и вы тренер, не надо отвечать 😂
Не так уж и важно, бег для меня в первую очередь время, свободное от материнства. Ну и веселый угар. Поэтому ненавижу фартлеки и прочие ПАНО, на таких тренировках не особенно повеселишься.
⠀
А теперь как я поумнела.
⠀
Когда начинаешь потреблять информацию в беговых сообществах, многие вещи кажутся очень смешными.
⠀
Например, негативный сплит - это когда вторую половину дистанции бежишь быстрее первой. Тренер говорит - ты стартуешь медленно, а после 10 или 15 км, если будут силы, ускоряешься. Ээээ, ну ладно.
⠀
Но, подождите, откуда у меня возьмутся силы, если до этого я десять километров бежала. От бега устаешь 🤷 мне казалось это смешная шутка.
⠀
Но нет. Тут кроется вселенская беговая мудрость, нало только усвоить, что счет идёт на секундочки👌то есть первую половину скорость 6.59 мин на км, а вторую - 6 мин 55 сек на км. Как у меня на марафоне. Погодите хихикать, большинство (или все) мировые рекорды были установлены с негативным сплитом.
⠀
Ну вот. Теперь дружно говорим "Удачи тебе Оксана, ты такая молодец! и̶ ̶с̶в̶е̶р̶н̶и̶ ̶н̶а̶к̶о̶н̶е̶ц̶ ̶Г̶В̶".
Спасибо, друзья, и до встречи на трассе!
⠀
#бег #ябегун #ятожехочу #бегздоровьекрасота #бегаю #бегэтосчастье #бегайтеназдоровье #всембегать #ОЮ_пробег

Два раза подряд побегала - ну что ж, триумфальное возвращение в бег, гип гип ура! ⠀ Немного про меня, затем про негативный сплит. ⠀ Начала бегать я 16 апреля 2018 года с полного нуля. В августе 2018 пробежала первый полумарафон за 2.28. С октября по март почти не бегала. В августе 2019 пробежала полумарафон за 2.08. В сентябре марафон за 4.48. В октябре шлифанула 10 километрами за 57 02. И вот возвращаюсь, тадам. ⠀ Внимание, вопрос - пробегу ли я в конце мая полумарафон за два часа? Если вас зовут Катя и вы тренер, не надо отвечать 😂 Не так уж и важно, бег для меня в первую очередь время, свободное от материнства. Ну и веселый угар. Поэтому ненавижу фартлеки и прочие ПАНО, на таких тренировках не особенно повеселишься. ⠀ А теперь как я поумнела. ⠀ Когда начинаешь потреблять информацию в беговых сообществах, многие вещи кажутся очень смешными. ⠀ Например, негативный сплит - это когда вторую половину дистанции бежишь быстрее первой. Тренер говорит - ты стартуешь медленно, а после 10 или 15 км, если будут силы, ускоряешься. Ээээ, ну ладно. ⠀ Но, подождите, откуда у меня возьмутся силы, если до этого я десять километров бежала. От бега устаешь 🤷 мне казалось это смешная шутка. ⠀ Но нет. Тут кроется вселенская беговая мудрость, нало только усвоить, что счет идёт на секундочки👌то есть первую половину скорость 6.59 мин на км, а вторую - 6 мин 55 сек на км. Как у меня на марафоне. Погодите хихикать, большинство (или все) мировые рекорды были установлены с негативным сплитом. ⠀ Ну вот. Теперь дружно говорим "Удачи тебе Оксана, ты такая молодец! и̶ ̶с̶в̶е̶р̶н̶и̶ ̶н̶а̶к̶о̶н̶е̶ц̶ ̶Г̶В̶". Спасибо, друзья, и до встречи на трассе! ⠀ #бег #ябегун #ятожехочу #бегздоровьекрасота #бегаю #бегэтосчастье #бегайтеназдоровье #всембегать #ОЮ_пробег - 7 hours ago

26 Likes
1 Comments
0
Италия, половинка, коронавирус и вот это вот все ⠀
⠀
Последнюю неделю я провела в солнечном Неаполе — портовый город на юге Италии 🇮🇹 Ехала я туда с конкретной целью: пробежать свой первый полумарафон после травмы коленей, кайфануть немножечко и развеяться 💃🏽 Сейчас, сидя в самолете Неаполь-Шереметьево, я уже могу с уверенность заявить, что поездка состоялась по всем фронтам 👏🏼 ⠀
⠀
🏃🏽‍♀️Касаемо бега... Моей целью не было никакое рекордное время. Прошедшей осенью я серьезно испугалась за свои колени, ибо в какой-то момент мне было некомфортно не то что бегать, а даже просто ходить и подниматься/спускаться по лестницам🦿😱😔 Тогда я активно взялась за восстановление и преуспела в этом деле: не знаю, что конкретно мне помогло (а делала я усиленно, проактивно и много), я писала посты про все, что попробовала, некоторое время назад 👀 Так что прочекайте, если интересно, оставлю в сториз для вас! ⠀
⠀
Так вот: колени чувствуют себя идеально! 🤘🏼 Это был тот забег, который молниеносно пролетел с улыбкой во все 32 и с музыкой в наушниках на полную громкость 🌞🤩 Ну кайф же! Особенно солнечным февральским утром в одной футболке — у меня даже осталась линия загара от рукавов🔥 ⠀
⠀
🌚Теперь касаемо общественной Коронавирусной истерии. Мое мнение — это, конечно, серьезно, но ничто не делает ситуацию настолько невыносимой, как всеобщая паника и хаос 🤦🏽‍♀️ Неаполь вообще находится на другом конце от эпицентра (адище творится в Ломбардии, это север, если кто не знает), но уже тут я, заходя в магазин, обнаруживала пустые полки. ВТФ люди?! 🤪 Я такое в последний раз видела, когда была на языковых курсах в Америке, и попала чуть ли не в самый глаз надвигающегося урагана. Вот тогда было страшно — зловещие чёрные небеса, пустые полки Уолмарта, забивание досками витрин; пилоты, которые вышли на гейт моего ПОСЛЕДНЕГО вылетевшего из Флориды рейса и сказали, что им страшно лететь; девушка, в голос молящаяся на соседнем сиденье самолёта... Что-нибудь бы изменилось, если бы я словила околоприпадочные настроения? 🤔 Не думаю. Призываю вас, особенно тех, кто сидит в других концах планеты, прекратить ор и не писать мне, что я могу ПОТЕНЦИАЛЬНО умереть 🤣⠀
⠀
Мысли позитивно.

Италия, половинка, коронавирус и вот это вот все ⠀ ⠀ Последнюю неделю я провела в солнечном Неаполе — портовый город на юге Италии 🇮🇹 Ехала я туда с конкретной целью: пробежать свой первый полумарафон после травмы коленей, кайфануть немножечко и развеяться 💃🏽 Сейчас, сидя в самолете Неаполь-Шереметьево, я уже могу с уверенность заявить, что поездка состоялась по всем фронтам 👏🏼 ⠀ ⠀ 🏃🏽‍♀️Касаемо бега... Моей целью не было никакое рекордное время. Прошедшей осенью я серьезно испугалась за свои колени, ибо в какой-то момент мне было некомфортно не то что бегать, а даже просто ходить и подниматься/спускаться по лестницам🦿😱😔 Тогда я активно взялась за восстановление и преуспела в этом деле: не знаю, что конкретно мне помогло (а делала я усиленно, проактивно и много), я писала посты про все, что попробовала, некоторое время назад 👀 Так что прочекайте, если интересно, оставлю в сториз для вас! ⠀ ⠀ Так вот: колени чувствуют себя идеально! 🤘🏼 Это был тот забег, который молниеносно пролетел с улыбкой во все 32 и с музыкой в наушниках на полную громкость 🌞🤩 Ну кайф же! Особенно солнечным февральским утром в одной футболке — у меня даже осталась линия загара от рукавов🔥 ⠀ ⠀ 🌚Теперь касаемо общественной Коронавирусной истерии. Мое мнение — это, конечно, серьезно, но ничто не делает ситуацию настолько невыносимой, как всеобщая паника и хаос 🤦🏽‍♀️ Неаполь вообще находится на другом конце от эпицентра (адище творится в Ломбардии, это север, если кто не знает), но уже тут я, заходя в магазин, обнаруживала пустые полки. ВТФ люди?! 🤪 Я такое в последний раз видела, когда была на языковых курсах в Америке, и попала чуть ли не в самый глаз надвигающегося урагана. Вот тогда было страшно — зловещие чёрные небеса, пустые полки Уолмарта, забивание досками витрин; пилоты, которые вышли на гейт моего ПОСЛЕДНЕГО вылетевшего из Флориды рейса и сказали, что им страшно лететь; девушка, в голос молящаяся на соседнем сиденье самолёта... Что-нибудь бы изменилось, если бы я словила околоприпадочные настроения? 🤔 Не думаю. Призываю вас, особенно тех, кто сидит в других концах планеты, прекратить ор и не писать мне, что я могу ПОТЕНЦИАЛЬНО умереть 🤣⠀ ⠀ Мысли позитивно. - 8 hours ago

228 Likes
16 Comments
0
Первая рабочая неделя нового сезона. 
Задача на весну- набегать базу на лето☀️ Люблю этот период подготовки март-апрель: кроссы, темповые пробежки, бег по холмам и конечно офп🏃🏽‍♂️ Все это закладывает хороший потенциал, главное не растерять его по дороге🤯 
Для начала снова довести длительный до 40 км, темповой до 15 км, дальше видно будет🧐

А вот в апреле будет вкуснее- сборы😋Бегать и наслаждаться приходом весны, а затем возвращаться домой и наблюдать приход ещё раз, это очень классно😍
.
.
.
.
.
.

#марафонбелыеночи2020 #instarunner #instatag #run #running #runner #runners #runningman #runhappy #runaway #runtoinspire #furtherfasterstronger #trailrunning #trailrunner #бег #пробежка #инстаграманет #инстатаг #бегизамной #беговая #дорожка #бегаем #бегать #бегу #бегаю #бегом #беги #марафон #ноги #cпорт

Первая рабочая неделя нового сезона. Задача на весну- набегать базу на лето☀️ Люблю этот период подготовки март-апрель: кроссы, темповые пробежки, бег по холмам и конечно офп🏃🏽‍♂️ Все это закладывает хороший потенциал, главное не растерять его по дороге🤯 Для начала снова довести длительный до 40 км, темповой до 15 км, дальше видно будет🧐 А вот в апреле будет вкуснее- сборы😋Бегать и наслаждаться приходом весны, а затем возвращаться домой и наблюдать приход ещё раз, это очень классно😍 . . . . . . #марафонбелыеночи2020 #instarunner #instatag #run #running #runner #runners #runningman #runhappy #runaway #runtoinspire #furtherfasterstronger #trailrunning #trailrunner #бег #пробежка #инстаграманет #инстатаг #бегизамной #беговая #дорожка #бегаем #бегать #бегу #бегаю #бегом #беги #марафон #ноги #cпорт - 8 hours ago

90 Likes
1 Comments
0
ВСЕ МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ — одна моя исполнилась вчера 🥳
⠀
Год назад корявым почерком я написала на бумажке, что хочу пробежать марафон в Нью-Йорке (да, конечно, у меня в планах вся шестерка, но сюда меня тянет больше остальных)
⠀
Вчера мне пришло заветное письмо из Хогвартса — клянусь, я не поверила своим глазам, перечитывала снова и снова, полезла на сайт и дрожащими пальцами набирала явки/пароли, чтобы еще раз увидеть заветное “accepted”.
⠀
Но есть свои НО — Нью-Йорк внес корректировки в мой план на год:
❌ покупка нового вела отменяется (но это не точно🙈)
❌ не сделаю еще одну 70.3 осенью — похоже буду ждать Дубай
❌ не стану Oceanman (хотела сделать полный на Кипре в ноябре)
⠀
Ну и ладно, пост в костюме супергероя с надписью «2/6 — done ✅» в ноябре того стоит 🥳
_____
🤦🏼‍♂️ ну ради штатов можно и перенести покупку)
🚲 какую 🤬 покупку?

ВСЕ МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ — одна моя исполнилась вчера 🥳 ⠀ Год назад корявым почерком я написала на бумажке, что хочу пробежать марафон в Нью-Йорке (да, конечно, у меня в планах вся шестерка, но сюда меня тянет больше остальных) ⠀ Вчера мне пришло заветное письмо из Хогвартса — клянусь, я не поверила своим глазам, перечитывала снова и снова, полезла на сайт и дрожащими пальцами набирала явки/пароли, чтобы еще раз увидеть заветное “accepted”. ⠀ Но есть свои НО — Нью-Йорк внес корректировки в мой план на год: ❌ покупка нового вела отменяется (но это не точно🙈) ❌ не сделаю еще одну 70.3 осенью — похоже буду ждать Дубай ❌ не стану Oceanman (хотела сделать полный на Кипре в ноябре) ⠀ Ну и ладно, пост в костюме супергероя с надписью «2/6 — done ✅» в ноябре того стоит 🥳 _____ 🤦🏼‍♂️ ну ради штатов можно и перенести покупку) 🚲 какую 🤬 покупку? - 9 hours ago

267 Likes
33 Comments
0
#бег #пробежка #бегизамной #беговаядорожка #бегаем #бегать #бегу #бегаю #беговаядорожка #ноги #кроссовки #бежать #instarunner #instarun #instagramanet #instatag #run #running #runner #runway #runners #runningman #runhappy #runaway #runtoinspire #furtherfasterstronger #trailrunning #trailrunner #runchat #cпорт#instarunner #instarun #instagramanet #instatag #run #running #runner #runway #runners #runningman #runhappy #runaway #runtoinspire #furtherfasterstronger #trailrunning #trailrunner #побеждайсебякаждыйдень

#бег #пробежка #бегизамной #беговаядорожка #бегаем #бегать #бегу #бегаю #беговаядорожка #ноги #кроссовки #бежать #instarunner #instarun #instagramanet #instatag #run #running #runner #runway #runners #runningman #runhappy #runaway #runtoinspire #furtherfasterstronger #trailrunning #trailrunner #runchat #cпорт #instarunner #instarun #instagramanet #instatag #run #running #runner #runway #runners #runningman #runhappy #runaway #runtoinspire #furtherfasterstronger #trailrunning #trailrunner #побеждайсебякаждыйдень - 10 hours ago

44 Likes
2 Comments
0
❣️❣️❣️УХ ,ДЕВОЧКИ ТОРОПИТЕСЬ 8 МАРТА СОВСЕМ НЕ ЗА ГОРАМИ НО ШАНС ЕЩЁ ЕСТЬ❣️❣️❣️
.
Влезть в красивое платье – ну так себе цель👗 
Выглядеть в этом платье на миллион – это уже интереснее!😁😁😁
.
Предлагаю билет на экспресс марафон – из точки А в точку В , за 1️⃣0️⃣дней 5️⃣0️⃣0️⃣руб. ты с нами научишься ; .
1️⃣рассчитывать норму потребления ккал.
2️⃣рассчитывать норму потребления воды
3️⃣узнаем какие продукты можно на ПП 
4️⃣изменим пищевое поведение (заменив вредные привычки на полезные)
5️⃣построим рацион так что бы избежать срывов и не замедлить обмен веществ, что бы запустить метаболизм 
6️⃣вести дневник питания ‼️‼️‼️по завершению марафона вы научитесь самостоятельно планировать свой рацион
.
❓ *Что будет в мини марафоне*❓
.
С 1 по 10 марта  длится марафон
_запуск 29.02. вечером_ .
▪️Готовый рацион на 10 дней + список продуктов ▪️Каждый день будет дежурный, который будет отвечать на все вопросы
▪️ Дополнительные рецепты для тех, кто не будет придерживаться предложенному рациону
▪️ Полезные статьи и рекомендации
▪️Поддержка единомышленников
▪️ Призовой фонд, лучшие результаты получат денежные сертификаты
▪️ И самый приятный БОНУС- попрощаетесь с 2-5 кг🔥
.
Если ты принял  решения приводить себя в порядок, быть стройным а главное здоровым 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
PS; переходи по ссылке в шапке профиля указав в сообщение ХОЧУ В МИНИ
⠀

❣️❣️❣️УХ ,ДЕВОЧКИ ТОРОПИТЕСЬ 8 МАРТА СОВСЕМ НЕ ЗА ГОРАМИ НО ШАНС ЕЩЁ ЕСТЬ❣️❣️❣️ . Влезть в красивое платье – ну так себе цель👗 Выглядеть в этом платье на миллион – это уже интереснее!😁😁😁 . Предлагаю билет на экспресс марафон – из точки А в точку В , за 1️⃣0️⃣дней 5️⃣0️⃣0️⃣руб. ты с нами научишься ; . 1️⃣рассчитывать норму потребления ккал. 2️⃣рассчитывать норму потребления воды 3️⃣узнаем какие продукты можно на ПП 4️⃣изменим пищевое поведение (заменив вредные привычки на полезные) 5️⃣построим рацион так что бы избежать срывов и не замедлить обмен веществ, что бы запустить метаболизм 6️⃣вести дневник питания ‼️‼️‼️по завершению марафона вы научитесь самостоятельно планировать свой рацион . ❓ *Что будет в мини марафоне*❓ . С 1 по 10 марта длится марафон _запуск 29.02. вечером_ . ▪️Готовый рацион на 10 дней + список продуктов ▪️Каждый день будет дежурный, который будет отвечать на все вопросы ▪️ Дополнительные рецепты для тех, кто не будет придерживаться предложенному рациону ▪️ Полезные статьи и рекомендации ▪️Поддержка единомышленников ▪️ Призовой фонд, лучшие результаты получат денежные сертификаты ▪️ И самый приятный БОНУС- попрощаетесь с 2-5 кг🔥 . Если ты принял решения приводить себя в порядок, быть стройным а главное здоровым 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 PS; переходи по ссылке в шапке профиля указав в сообщение ХОЧУ В МИНИ ⠀ - 11 hours ago

68 Likes
1 Comments
0
Ношусь по клетке👏👌🏻😂
.
.
.
#попугай#неразлучник#бегаю

Ношусь по клетке👏👌🏻😂 . . . #попугай #неразлучник #бегаю - 11 hours ago

9 Likes
0 Comments
0
Одно из упражнений. 
Но очень активное 😆
. 
#ananas_runners #runningmotivation #ябегаю #ябегу #бегмойдрайв #беговаятренировка #бегаю

Одно из упражнений. Но очень активное 😆 . #ananas_runners #runningmotivation #ябегаю #ябегу #бегмойдрайв #беговаятренировка #бегаю - 11 hours ago

29 Likes
3 Comments
0
А скоро будут новые ЗаБеги.
Еще не знаю где и когда, но точно будут. И на стеллаже медалек будет все больше и больше 🤗, но я не #бегаюзамедальки чесслово 😁... Я просто наслаждаюсь соревновательной атмосферой.
.
А медальки они как воспоминания о прошедших событиях. Смотришь и тебе становится приятно на душе 🤗.

А скоро будут новые ЗаБеги. Еще не знаю где и когда, но точно будут. И на стеллаже медалек будет все больше и больше 🤗, но я не #бегаюзамедальки чесслово 😁... Я просто наслаждаюсь соревновательной атмосферой. . А медальки они как воспоминания о прошедших событиях. Смотришь и тебе становится приятно на душе 🤗. - 12 hours ago

264 Likes
68 Comments
0
[ ] #RSCLub #РСКлуб #rsrunclub #пробежка #полумарофон #run #running #развитие #трансформация #garmin #путь #путькпобеде #саморазвитие  #работанадсабой# #силаволи #ямогу#бегаю #бегонутые #бегун #марафонец #любительбега #бегтрусцой #бегпоутрам #сбегомпожизни #шотландия

[ ] #RSCLub #РСКлуб #rsrunclub #пробежка #полумарофон #run #running #развитие #трансформация #garmin #путь #путькпобеде #саморазвитие #работанадсабой # #силаволи #ямогу #бегаю #бегонутые #бегун #марафонец #любительбега #бегтрусцой #бегпоутрам #сбегомпожизни #шотландия - 13 hours ago

71 Likes
5 Comments
0
Бег – это ускоренный способ передвижения, в котором присутствует фаза полета и совершаются последовательные циклические движения. .
. @alexandr8260 .
🏃‍♂️💥🏃‍♂️💥🏃‍♂️💥🏃‍♂️💥🏃‍♂️💥🏃‍♂️💥🏃‍♂️💥🏃‍♂️ #бегущийсвященник #бег #бегспб #бегущийпитер #sport #run #ультрамарафон #марафон #марафонец #running #спорт #marathon #saintpetersburg #питер #тренировка #training #мотивация #бегаю #спортэтожизнь #42km195m #russiarunning #bieg #православие #христианство #батюшка #священник #брат #братья #православиеиспорт

Бег – это ускоренный способ передвижения, в котором присутствует фаза полета и совершаются последовательные циклические движения. . . @alexandr8260 . 🏃‍♂️💥🏃‍♂️💥🏃‍♂️💥🏃‍♂️💥🏃‍♂️💥🏃‍♂️💥🏃‍♂️💥🏃‍♂️ #бегущийсвященник #бег #бегспб #бегущийпитер #sport #run #ультрамарафон #марафон #марафонец #running #спорт #marathon #saintpetersburg #питер #тренировка #training #мотивация #бегаю #спортэтожизнь #42km195m #russiarunning #bieg #православие #христианство #батюшка #священник #брат #братья #православиеиспорт - 13 hours ago

204 Likes
6 Comments
0
Сами бегаем, сами снимаем)))
Нужены ещё любители поснимать видео)) Присоединяйтесь

#бег #пробежка #НеБудьКакГриша #Негришкины #бегизамной #беговая #дорожка #бегаем #бегать #беговел #бегу #бегаю #бегом #беги #бегущийгород #беговаядорожка #бегали #бегает #бега #бегущий #бегун #марафон #ноги #кроссовки #бежать #пробежки #пробежку #пробежке #cпорт

Сами бегаем, сами снимаем))) Нужены ещё любители поснимать видео)) Присоединяйтесь #бег #пробежка #НеБудьКакГриша #Негришкины #бегизамной #беговая #дорожка #бегаем #бегать #беговел #бегу #бегаю #бегом #беги #бегущийгород #беговаядорожка #бегали #бегает #бега #бегущий #бегун #марафон #ноги #кроссовки #бежать #пробежки #пробежку #пробежке #cпорт - 15 hours ago

13 Likes
0 Comments
0
Все больше в современном мире и у работодателей ценятся так называемые soft skills, т.е. не прямые рабочие навыки как, например уметь составить отчёт по нужной форме или знание языка программирования, а человеческие навыки.⠀
⠀
Эмпатия, умение выстроить коммуникацию, работать в команде, работать с тренером/наставником, лидировать и проигрывать - все это и многое другое относятся к soft skills.⠀
⠀
Все большее количество работодателей организует досуг сотрудников, способный развить данные навыки. ⠀
Одним из таких видов досуга и одновременно оздоровления являются корпоративные занятия спортом.⠀
⠀
Регулярная физическая активность не только позволять проводить профилактику заболеваний, но и создаёт дружное коммьюнити из разных организационных структур, которое начинает лучше коммуницировать и выстаивать рабочие процессы более эффективно.⠀
⠀
Поэтому, если ваши работодатели ещё не решились ввести спорт в вашей организации, то у вас есть аргумент «за»!⠀
А с тренировками можем помочь мы 😉⠀
⠀

Все больше в современном мире и у работодателей ценятся так называемые soft skills, т.е. не прямые рабочие навыки как, например уметь составить отчёт по нужной форме или знание языка программирования, а человеческие навыки.⠀ ⠀ Эмпатия, умение выстроить коммуникацию, работать в команде, работать с тренером/наставником, лидировать и проигрывать - все это и многое другое относятся к soft skills.⠀ ⠀ Все большее количество работодателей организует досуг сотрудников, способный развить данные навыки. ⠀ Одним из таких видов досуга и одновременно оздоровления являются корпоративные занятия спортом.⠀ ⠀ Регулярная физическая активность не только позволять проводить профилактику заболеваний, но и создаёт дружное коммьюнити из разных организационных структур, которое начинает лучше коммуницировать и выстаивать рабочие процессы более эффективно.⠀ ⠀ Поэтому, если ваши работодатели ещё не решились ввести спорт в вашей организации, то у вас есть аргумент «за»!⠀ А с тренировками можем помочь мы 😉⠀ ⠀ - 16 hours ago

35 Likes
1 Comments
0
load more posts
2019 - © Deskgram. All rights reserved.