#молодость

2,501,178 posts

Информация по телефону +998935115500💅💄👉 @lechebnaya_kosmetika_shop Добавляйтесь 😍👉@lechebnaya_kosmetika_shop Девочки все что нужно нам по доступным ценам 🔝 Все наличии и на заказ😍 У нас много интересного @lechebnaya_kosmetika_shop доставка есть😍😍.
.
.
.
#длякрасоты , #красота, #молодость, #крем , #дляресниц , #отвоспаления , #морщинки , #карсеты , #длярук , #дляног , #длялица , #длядевушек , #дляженщин , #аптечка , #kelinlaruchun, #длякелинки, #дляневесты , #лечение , #лечебныетравы , #дляпохудения , #какпохудеть , #дляволос , #дляроставолос , #дляресничек ,

Информация по телефону +998935115500💅💄👉 @lechebnaya_kosmetika_shop Добавляйтесь 😍👉@lechebnaya_kosmetika_shop Девочки все что нужно нам по доступным ценам 🔝 Все наличии и на заказ😍 У нас много интересного @lechebnaya_kosmetika_shop доставка есть😍😍. . . . #длякрасоты , #красота , #молодость , #крем , #дляресниц , #отвоспаления , #морщинки , #карсеты , #длярук , #дляног , #длялица , #длядевушек , #дляженщин , #аптечка , #kelinlaruchun , #длякелинки , #дляневесты , #лечение , #лечебныетравы , #дляпохудения , #какпохудеть , #дляволос , #дляроставолос , #дляресничек , - 4 seconds ago

0 Likes
0 Comments
0
Информация по телефону +998935115500💅💄👉 @lechebnaya_kosmetika_shop Добавляйтесь 😍👉@lechebnaya_kosmetika_shop Девочки все что нужно нам по доступным ценам 🔝 Все наличии и на заказ😍 У нас много интересного @lechebnaya_kosmetika_shop доставка есть😍😍.
.
.
.
#длякрасоты , #красота, #молодость, #крем , #дляресниц , #отвоспаления , #морщинки , #карсеты , #длярук , #дляног , #длялица , #длядевушек , #дляженщин , #аптечка , #kelinlaruchun, #длякелинки, #дляневесты , #лечение , #лечебныетравы , #дляпохудения , #какпохудеть , #дляволос , #дляроставолос , #дляресничек ,

Информация по телефону +998935115500💅💄👉 @lechebnaya_kosmetika_shop Добавляйтесь 😍👉@lechebnaya_kosmetika_shop Девочки все что нужно нам по доступным ценам 🔝 Все наличии и на заказ😍 У нас много интересного @lechebnaya_kosmetika_shop доставка есть😍😍. . . . #длякрасоты , #красота , #молодость , #крем , #дляресниц , #отвоспаления , #морщинки , #карсеты , #длярук , #дляног , #длялица , #длядевушек , #дляженщин , #аптечка , #kelinlaruchun , #длякелинки , #дляневесты , #лечение , #лечебныетравы , #дляпохудения , #какпохудеть , #дляволос , #дляроставолос , #дляресничек , - 40 seconds ago

0 Likes
0 Comments
0
💥Регенерирующий крем-бальзам для тела Images Paw Paw для тела 30 мл💥
⬇️
Цена 🔥🔥🔥 7️⃣9️⃣ гривен
⬇️
🔸🔶🔹🔷🔸🔶🔹🔷▫️▫️🔷🔹🔶🔸🔷🔹🔶🔸
📢
Images Paw Paw - универсальный бальзам для сухих участков кожи с экстрактом Папайи, календулы и подсолнуха.
☝️Является превосходным увлажняющими и смягчающими средством, помогает коже накапливать воду, борясь с сухостью и трещинами.
Благодаря содержанию масла папайи, бальзам способствует лечению ранок, уменьшает действие инфекций на коже.
☝️Крем содержит природный эмульгатор, полученный из оливкового масла - Токоферол (Витамин Е). Он используется как антиоксидант для предотвращения появления свободных радикалов, сохраняя естественную выработку коллагена и эластина.
🔍Экстракт органической календулы успокаивают, предотвращает появление сухости, снимает раздражение, восстанавливает барьерный слой кожи.
☑️Рекомендован как питательное средство для очень сухой раздраженной кожи: губ, рук, кутикулы, пяток, локтей. Подходит для детей. Снимает раздражение при аллергичных реакциях.
⬇️
#Красота #Уход #Косметика #КосметикаКиев #КосметикаУкраина #Киев #Молодость #КорейскаяКосметика #ЯпонскаяКосметика #Набор #Наборы  #sale #Подарки #ПодаркиДляЖенщин #ПопулярнаяКосметика #ДешоваяКосметика  #КитайскаяКосметика #Краса #Догляд #КосметикаКиїв #КосметикаУкраїна #київ  #КорейськаКосметика #Набір #ЯпонськаКосметика #Набори #Подарунки #УходЗаСобой #ДешеваКосметика #КитайськаКосметика

💥Регенерирующий крем-бальзам для тела Images Paw Paw для тела 30 мл💥 ⬇️ Цена 🔥🔥🔥 7️⃣9️⃣ гривен ⬇️ 🔸🔶🔹🔷🔸🔶🔹🔷▫️▫️🔷🔹🔶🔸🔷🔹🔶🔸 📢 Images Paw Paw - универсальный бальзам для сухих участков кожи с экстрактом Папайи, календулы и подсолнуха. ☝️Является превосходным увлажняющими и смягчающими средством, помогает коже накапливать воду, борясь с сухостью и трещинами. Благодаря содержанию масла папайи, бальзам способствует лечению ранок, уменьшает действие инфекций на коже. ☝️Крем содержит природный эмульгатор, полученный из оливкового масла - Токоферол (Витамин Е). Он используется как антиоксидант для предотвращения появления свободных радикалов, сохраняя естественную выработку коллагена и эластина. 🔍Экстракт органической календулы успокаивают, предотвращает появление сухости, снимает раздражение, восстанавливает барьерный слой кожи. ☑️Рекомендован как питательное средство для очень сухой раздраженной кожи: губ, рук, кутикулы, пяток, локтей. Подходит для детей. Снимает раздражение при аллергичных реакциях. ⬇️ #Красота #Уход #Косметика #КосметикаКиев #КосметикаУкраина #Киев #Молодость #КорейскаяКосметика #ЯпонскаяКосметика #Набор #Наборы   #sale #Подарки #ПодаркиДляЖенщин #ПопулярнаяКосметика #ДешоваяКосметика   #КитайскаяКосметика #Краса #Догляд #КосметикаКиїв #КосметикаУкраїна #київ   #КорейськаКосметика #Набір #ЯпонськаКосметика #Набори #Подарунки #УходЗаСобой #ДешеваКосметика #КитайськаКосметика - 1 minute ago

0 Likes
0 Comments
0
После расставания со своим парнем британка похудела в два раза и выиграла титул "Мисс Великобритания"😍 #секреты #успех #молодость #секретыкрасоты #девушка #женщина #женщины #девушка #девушки #здоровье #рецепты #похудеть #маски

После расставания со своим парнем британка похудела в два раза и выиграла титул "Мисс Великобритания"😍 #секреты #успех #молодость #секретыкрасоты #девушка #женщина #женщины #девушка #девушки #здоровье #рецепты #похудеть #маски - 3 minutes ago

0 Likes
0 Comments
0
#гуанчжоу #китай  #обувь #таобао #тао #одежда #сумка2019 #сумочки #алиэкспресс #тканимосква #ткань #пекин #товарыизкитая #товары #автозапчасти #авто #обувьмосква #обувь👠 #обувьлюкс #1688#бизнес#молодость#москваногти#маникюрмосква#оборудование#поставщики#тканивналичии#инструмент#одеждамосква

#гуанчжоу #китай   #обувь #таобао #тао #одежда #сумка2019 #сумочки #алиэкспресс #тканимосква #ткань #пекин #товарыизкитая #товары #автозапчасти #авто #обувьмосква #обувь 👠 #обувьлюкс #1688 #бизнес #молодость #москваногти #маникюрмосква #оборудование #поставщики #тканивналичии #инструмент #одеждамосква - 3 minutes ago

0 Likes
0 Comments
0
#секреты #успех #молодость #секретыкрасоты #девушка #женщина #женщины #девушка #девушки #здоровье #рецепты #похудеть #маски

#секреты #успех #молодость #секретыкрасоты #девушка #женщина #женщины #девушка #девушки #здоровье #рецепты #похудеть #маски - 4 minutes ago

0 Likes
0 Comments
0
ТОПОВЫЕ КАРТИНКИ 💫
⇩⇩⇩
...........................
@ssAvEd_pIctUrEs
@ssAvEd_pIctUrEs
@ssAvEd_pIctUrEs
...........................
.
.
#книги#титаник #сохраненки #titanic #сохраненки🌚🌝 #роман  #цитаты #пикчи #стихи #топ #любовь #люблю #цитатыизкниг #боль #love #молодость #скучаю #бухло #сигареты #рай #лайк #взаимныелайки #likeforfollow #likeforlikes #like4me #likes  #сохранёнки🌸

ТОПОВЫЕ КАРТИНКИ 💫 ⇩⇩⇩ ........................... @ssAvEd_pIctUrEs @ssAvEd_pIctUrEs @ssAvEd_pIctUrEs ........................... . . #книги #титаник #сохраненки #titanic #сохраненки 🌚🌝 #роман   #цитаты #пикчи #стихи #топ #любовь #люблю #цитатыизкниг #боль #love #молодость #скучаю #бухло #сигареты #рай #лайк #взаимныелайки #likeforfollow #likeforlikes #like4me #likes   #сохранёнки 🌸 - 4 minutes ago

7 Likes
1 Comments
0
никогда не держите в сердце людей, которые вас уже отпустили…
_____________________________________________
Грусть 💔 
Оцените пожалуйста ❤️
#грустьпечаль
#грусть #грустныевидео #печаль #молодость #любовь #любовьзла #боль #настроение🔥 #видеодлядуши #sadedits⚫️ #sadmusic #music #lovestory #💔 #song #душа #длядуши #жизнь #жизньболь #надушегрусть #любимый #любимая #песни #грустныепесни #цитаты #цитатыпрожизнь #цитатывеликихлюдей #лайктай #сумно

никогда не держите в сердце людей, которые вас уже отпустили… _____________________________________________ Грусть 💔 Оцените пожалуйста ❤️ #грустьпечаль #грусть #грустныевидео #печаль #молодость #любовь #любовьзла #боль #настроение 🔥 #видеодлядуши #sadedits ⚫️ #sadmusic #music #lovestory #💔 #song #душа #длядуши #жизнь #жизньболь #надушегрусть #любимый #любимая #песни #грустныепесни #цитаты #цитатыпрожизнь #цитатывеликихлюдей #лайктай #сумно - 4 minutes ago

2 Likes
0 Comments
0
Друзья мои всем привет!!! Хотела бы пригласить всех кому интересна тема сбалансированного питания. Сегодня в 20.00 на Zoom  канале пройдёт очень интересный эфир с профессионалом своего дела, не пропустите. Если интересно пишите в комментариях или в личку ссылку скину всем кому интересно... 👌💪👍🙋‍♀️☘️#здоровье#молодость#питаниэнергия#...

Друзья мои всем привет!!! Хотела бы пригласить всех кому интересна тема сбалансированного питания. Сегодня в 20.00 на Zoom канале пройдёт очень интересный эфир с профессионалом своего дела, не пропустите. Если интересно пишите в комментариях или в личку ссылку скину всем кому интересно... 👌💪👍🙋‍♀️☘️#здоровье #молодость #питаниэнергия #... - 5 minutes ago

0 Likes
0 Comments
0
Массаж лица- замена пластике.⠀
⠀
В век высоких технологий несложно подобрать метод омоложения лица и тела. Ручной массаж во все времена сохраняет свою актуальность. ⠀
⠀
Правильно выполненная процедура косметического массажа лица:⠀
💛 стимулирует кровообращение;⠀
💛 активизирует обменные процессы: к тканям поступает больше кислорода и питательных веществ, быстрее выводятся токсины;⠀
💛 укрепляет мышцы лица;⠀
💛 повышает упругость и эластичность кожи;⠀
💛 способствует открытию пор и проникновению косметических средств.⠀
⠀
При соблюдении периодичности и правильного выполнения техники массажа можно добиться быстрого лифтинг- эффекта. Плюс ко всему, ручной массаж лица стимулирует естественную выработку эластина, гиалурона организмом. В результате чего:⠀
💛 подтягивается овал лица ⠀
💛 уменьшаются складки⠀
💛 уменьшаются морщины⠀
💛 улучшается цвет лица⠀
💛 уменьшается отечность⠀
💛 раскрываются поры⠀
⠀
Конечно же, эффективность разовой процедуры продолжительная только 3-4 дня. Далее, вся эффективность сходит на нет. ⠀
⠀
Косметологи рекомендуют 2 раза в год проводить интенсивные курсы массажа по 10-15 сеансов (2-3 раза в неделю). Для поддержания достигнутого результата необходимы поддерживающие сеансы 1 курс (4-6 процедур) раз в 2-3 месяца. ⠀
⠀
По всем возникшим вопросам можете обращаться по ссылке в шапке профиля 💛⠀
⠀
#косметологиячелны #лазерчелны #ппрецепты #спорт #карбоновыйпилинг #мамавдекрете #строимтеломечты #качаемпресс #всеозож #elosэпиляция #косметологчелны #омоложениелица #массажлица #мамочкивдекрете #elosомоложение #молодость #средствоотморщин #лифтинглица #лифтингтела #массажчелны #подарокнавосьмоемарта #массажлицачелны #набережныечелны #строимтелоклету #похудение #18+ #otRAzenie #студиякрасоты #стройность #теломечты

Массаж лица- замена пластике.⠀ ⠀ В век высоких технологий несложно подобрать метод омоложения лица и тела. Ручной массаж во все времена сохраняет свою актуальность. ⠀ ⠀ Правильно выполненная процедура косметического массажа лица:⠀ 💛 стимулирует кровообращение;⠀ 💛 активизирует обменные процессы: к тканям поступает больше кислорода и питательных веществ, быстрее выводятся токсины;⠀ 💛 укрепляет мышцы лица;⠀ 💛 повышает упругость и эластичность кожи;⠀ 💛 способствует открытию пор и проникновению косметических средств.⠀ ⠀ При соблюдении периодичности и правильного выполнения техники массажа можно добиться быстрого лифтинг- эффекта. Плюс ко всему, ручной массаж лица стимулирует естественную выработку эластина, гиалурона организмом. В результате чего:⠀ 💛 подтягивается овал лица ⠀ 💛 уменьшаются складки⠀ 💛 уменьшаются морщины⠀ 💛 улучшается цвет лица⠀ 💛 уменьшается отечность⠀ 💛 раскрываются поры⠀ ⠀ Конечно же, эффективность разовой процедуры продолжительная только 3-4 дня. Далее, вся эффективность сходит на нет. ⠀ ⠀ Косметологи рекомендуют 2 раза в год проводить интенсивные курсы массажа по 10-15 сеансов (2-3 раза в неделю). Для поддержания достигнутого результата необходимы поддерживающие сеансы 1 курс (4-6 процедур) раз в 2-3 месяца. ⠀ ⠀ По всем возникшим вопросам можете обращаться по ссылке в шапке профиля 💛⠀ ⠀ #косметологиячелны #лазерчелны #ппрецепты #спорт #карбоновыйпилинг #мамавдекрете #строимтеломечты #качаемпресс #всеозож #elosэпиляция #косметологчелны #омоложениелица #массажлица #мамочкивдекрете #elosомоложение #молодость #средствоотморщин #лифтинглица #лифтингтела #массажчелны #подарокнавосьмоемарта #массажлицачелны #набережныечелны #строимтелоклету #похудение #18 + #otRAzenie #студиякрасоты #стройность #теломечты - 5 minutes ago

3 Likes
0 Comments
0
Хлеб был такой вкусный

Хлеб был такой вкусный - 5 minutes ago

1 Likes
1 Comments
0
ՀԱՋՈՂԱԿ ԿՆՈՋ ՀԱՏԿԱՆԻՇՆԵՐԸ ⠀ Բոլորը ցանկանում են լինել հաջողակ: Եկեք հասկանանք, թե ով է նա` հաջողակ կինը: ⠀
👸🏻💛ԻՆՔՆԱՎՍՏԱՀՈՒԹՅՈՒՆ ⠀ Գլխավոր վառելիքը հաջողության մայրուղու վրա: Երբեք չշփոթեք ինքնավստահությունը գոռոզության հետ: 👸🏻💛ՆՊԱՏԱԿԱՍԼԱՑՈՒԹՅՈՒՆ ⠀ Հաջողությունը սիրում է համառներին:
👸🏻💛ԻՆՔՆԱԿՐԹՈՒԹՅՈՒՆ ⠀ Հաջողության հասնելու ճանապարհին առավել կարևոր է մշտապես կրթվելը, քան մշտապես աշխատելը:
👸🏻💛ՊԱՏԱՍԽԱՆԱՏՎՈՒԹՅՈՒՆ ⠀ Այն մարդկանց, ովքեր մոռանում են հետ զանգել, երբ այդ մասին խոստանում են և ամեն օր ուշանում են աշխատանքից մի քանի րոպե ավել քնելու համար, սովորաբար ոչ ոք չի վստահում: ⠀ 👸🏻💛ԿԱԶՄԱԿԵՐՊՎԱԾՈՒԹՅՈՒՆ ⠀ Եթե չեք հասցնում առավոտյան նախաճաշել և դուրս եք գալիս տանից, թողնելով անկողինը չհարդարված, ուրեմն ժամանակն է ամեն ինչ վերանայել: ⠀ 👸🏻💛ՇՐՋԱՊԱՏ ⠀ Մտածեք այն մասին, թե ում հետ է անցնում ձեր առօրյան: Եթե ոչ մեկին չեք մտաբերում բացի խանութի գանձապահից և սուրճ հյուրասիրած հարևանուհուց, սկսեք փնտրել մարդկանց, ումից սովորելու բան ունեք: ⠀ 👸🏻💛ԽՆԱՄՎԱԾՈՒԹՅՈՒՆ  ԵՎ ԱՆՈՒՇ ԲՈՒՅՐ
👸🏻💛ԱՆԿԱԽՈՒԹՅՈՒՆ Ցանկացած պարագայում անկախ լինելը կարևոր է։ 👸🏻💛 ՀՈՒՄՈՐԻ ԶԳԱՑՈՒՄ Ցանկացած մարդու հաճելի է լինել այնպիսի մեկի կողքին, որը կարողանում է բարձրացնել դիմացինի տրամադրությունը և ծիծաղեցնոլ նրան: 
#հաջողություն #հաջողակ #երջանկություն #женщина #красота #любовь #счастье #красотаспасетмир #фотосессия #лайктайм #женскийклуб #молодость #красотаизнутри #энергия #ресурсноесостояние #открытоесердце #любовьксебе #безусловнаялюбовь #источниксчастья #женскийкруг #онлайн #проект #сотрудничество #жк_новая_я

ՀԱՋՈՂԱԿ ԿՆՈՋ ՀԱՏԿԱՆԻՇՆԵՐԸ ⠀ Բոլորը ցանկանում են լինել հաջողակ: Եկեք հասկանանք, թե ով է նա` հաջողակ կինը: ⠀ 👸🏻💛ԻՆՔՆԱՎՍՏԱՀՈՒԹՅՈՒՆ ⠀ Գլխավոր վառելիքը հաջողության մայրուղու վրա: Երբեք չշփոթեք ինքնավստահությունը գոռոզության հետ: 👸🏻💛ՆՊԱՏԱԿԱՍԼԱՑՈՒԹՅՈՒՆ ⠀ Հաջողությունը սիրում է համառներին: 👸🏻💛ԻՆՔՆԱԿՐԹՈՒԹՅՈՒՆ ⠀ Հաջողության հասնելու ճանապարհին առավել կարևոր է մշտապես կրթվելը, քան մշտապես աշխատելը: 👸🏻💛ՊԱՏԱՍԽԱՆԱՏՎՈՒԹՅՈՒՆ ⠀ Այն մարդկանց, ովքեր մոռանում են հետ զանգել, երբ այդ մասին խոստանում են և ամեն օր ուշանում են աշխատանքից մի քանի րոպե ավել քնելու համար, սովորաբար ոչ ոք չի վստահում: ⠀ 👸🏻💛ԿԱԶՄԱԿԵՐՊՎԱԾՈՒԹՅՈՒՆ ⠀ Եթե չեք հասցնում առավոտյան նախաճաշել և դուրս եք գալիս տանից, թողնելով անկողինը չհարդարված, ուրեմն ժամանակն է ամեն ինչ վերանայել: ⠀ 👸🏻💛ՇՐՋԱՊԱՏ ⠀ Մտածեք այն մասին, թե ում հետ է անցնում ձեր առօրյան: Եթե ոչ մեկին չեք մտաբերում բացի խանութի գանձապահից և սուրճ հյուրասիրած հարևանուհուց, սկսեք փնտրել մարդկանց, ումից սովորելու բան ունեք: ⠀ 👸🏻💛ԽՆԱՄՎԱԾՈՒԹՅՈՒՆ ԵՎ ԱՆՈՒՇ ԲՈՒՅՐ 👸🏻💛ԱՆԿԱԽՈՒԹՅՈՒՆ Ցանկացած պարագայում անկախ լինելը կարևոր է։ 👸🏻💛 ՀՈՒՄՈՐԻ ԶԳԱՑՈՒՄ Ցանկացած մարդու հաճելի է լինել այնպիսի մեկի կողքին, որը կարողանում է բարձրացնել դիմացինի տրամադրությունը և ծիծաղեցնոլ նրան: #հաջողություն #հաջողակ #երջանկություն #женщина #красота #любовь #счастье #красотаспасетмир #фотосессия #лайктайм #женскийклуб #молодость #красотаизнутри #энергия #ресурсноесостояние #открытоесердце #любовьксебе #безусловнаялюбовь #источниксчастья #женскийкруг #онлайн #проект #сотрудничество #жк_новая_я - 6 minutes ago

7 Likes
2 Comments
0
🖕☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️👆👆👆Средство предназначено для очищения рук и предметов в рамках личной гигиены в быту, на работе, в общественном транспорте, за рулём автомобиля, когда нет возможности вымыть руки, но есть угроза передачи инфекций и вирусов контактным путём.  Компактный флакон с дозатором позволяет всегда иметь антисептик при себе.

ChernovaYulia #зож #зож💪 #омоложение #красота #реджувитал #rejuvital #пептиды #сетевойэтомоё #сетевойбизнес #сетевоймаркетинг #сетевик #здоровье #здоровьеженщины #здоровьесемьи #здоровыйобразжизни #продукция #бизнесидеи #бизнес #бизнесмечты #какпохудеть #какзабеременеть #какснизитьсахар #чисткаорганизма #детоксорганизма #100зрение #молодость#антисептикдлярук#короновирус

🖕☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️👆👆👆Средство предназначено для очищения рук и предметов в рамках личной гигиены в быту, на работе, в общественном транспорте, за рулём автомобиля, когда нет возможности вымыть руки, но есть угроза передачи инфекций и вирусов контактным путём. Компактный флакон с дозатором позволяет всегда иметь антисептик при себе. ChernovaYulia #зож #зож 💪 #омоложение #красота #реджувитал #rejuvital #пептиды #сетевойэтомоё #сетевойбизнес #сетевоймаркетинг #сетевик #здоровье #здоровьеженщины #здоровьесемьи #здоровыйобразжизни #продукция #бизнесидеи #бизнес #бизнесмечты #какпохудеть #какзабеременеть #какснизитьсахар #чисткаорганизма #детоксорганизма #100зрение #молодость #антисептикдлярук #короновирус - 6 minutes ago

1 Likes
0 Comments
0
Всем крепкого здоровья, железных нервов и неиссякаемого запаса гречки и позитива!!! 🤪🤪🤪 @alishka_7 Москва опустела?

#supermk_фотонедели 
#rosphotobattle

Всем крепкого здоровья, железных нервов и неиссякаемого запаса гречки и позитива!!! 🤪🤪🤪 @alishka_7 Москва опустела? #supermk_фотонедели #rosphotobattle - 7 minutes ago

6 Likes
2 Comments
0
Dendy🎮

Dendy🎮 - 8 minutes ago

1 Likes
1 Comments
0
‼Простые укрепляющие упражнения‼ 
Как же избежать заболеваний, которые кроет в себе сидячая работа? Упражнения и физическая зарядка помогут восстановить необходимую активность позвоночнику и мышцам. Можно условно разделить эти упражнения на две группы: ✅первая – комплекс упражнений, которые необходимо выполнять непосредственно в офисе, ✅вторая – упражнения, которые следует делать дома в удобное для вас время. Лучше всего, конечно, начинать утро с зарядки. Утренняя гимнастика не обязательно должна быть продолжительной, достаточно 5 минут, чтобы позвоночник и мышцы тоже проснулись.

1️⃣Упражнение первое: учимся сидеть правильно ❗
Главная ошибка людей, ведущих сидячий образ жизни, – неправильная осанка. Для начала нужно научиться себя контролировать во время работы. ✅Спина должна быть ровной, а не сутулой. ✅Ни туловище, ни голову нельзя наклонять вперед. ✅Необходимо следить за тем, чтобы живот был слегка напряжен, а подбородок – параллелен полу. ✅Поясница должна опираться на спинку кресла, а верхняя часть спины держаться за счет собственных мышц. ✅Нельзя заваливаться на один бок, т.к. это приводит к образованию s-образного сколиоза. ✅Опора на одну руку (например, на ту, что свободна от компьютерной мышки) также приводит к нарушению осанки, что влечет за собой возникновение заболеваний. ✅Положение «ногу на ногу» нарушает осанку, развивая проблемы в поясничном отделе позвоночника. Правильным считается положение, в котором ноги расположены вместе. ✅Желательно пользоваться подставкой, чтобы уровень колен был выше уровня бедер. (Фото 2)
Но даже если вы научитесь правильно сидеть в течение всего дня, вероятнее всего вы все равно будете испытывать дискомфорт в спине. Избавиться от него помогут физические упражнения. Итак, какие упражнения можно делать на своем рабочем месте? Для офисной зарядки нужно несколько минут, все упражнения достаточно повторять 5-10 раз, в зависимости от времени, которым вы располагаете и уровня дискомфорта. Упражнения при сидячей работе необходимо делать для всех отделов позвоночника и групп мышц. Начинать лучше всего с шейного отдела.
(Об этом будет следующий пост)
Если данная информация вам полезна ставим ❤ и сохраняем в подборку.

‼Простые укрепляющие упражнения‼  Как же избежать заболеваний, которые кроет в себе сидячая работа? Упражнения и физическая зарядка помогут восстановить необходимую активность позвоночнику и мышцам. Можно условно разделить эти упражнения на две группы: ✅первая – комплекс упражнений, которые необходимо выполнять непосредственно в офисе, ✅вторая – упражнения, которые следует делать дома в удобное для вас время. Лучше всего, конечно, начинать утро с зарядки. Утренняя гимнастика не обязательно должна быть продолжительной, достаточно 5 минут, чтобы позвоночник и мышцы тоже проснулись. 1️⃣Упражнение первое: учимся сидеть правильно ❗ Главная ошибка людей, ведущих сидячий образ жизни, – неправильная осанка. Для начала нужно научиться себя контролировать во время работы. ✅Спина должна быть ровной, а не сутулой. ✅Ни туловище, ни голову нельзя наклонять вперед. ✅Необходимо следить за тем, чтобы живот был слегка напряжен, а подбородок – параллелен полу. ✅Поясница должна опираться на спинку кресла, а верхняя часть спины держаться за счет собственных мышц. ✅Нельзя заваливаться на один бок, т.к. это приводит к образованию s-образного сколиоза. ✅Опора на одну руку (например, на ту, что свободна от компьютерной мышки) также приводит к нарушению осанки, что влечет за собой возникновение заболеваний. ✅Положение «ногу на ногу» нарушает осанку, развивая проблемы в поясничном отделе позвоночника. Правильным считается положение, в котором ноги расположены вместе. ✅Желательно пользоваться подставкой, чтобы уровень колен был выше уровня бедер. (Фото 2) Но даже если вы научитесь правильно сидеть в течение всего дня, вероятнее всего вы все равно будете испытывать дискомфорт в спине. Избавиться от него помогут физические упражнения. Итак, какие упражнения можно делать на своем рабочем месте? Для офисной зарядки нужно несколько минут, все упражнения достаточно повторять 5-10 раз, в зависимости от времени, которым вы располагаете и уровня дискомфорта. Упражнения при сидячей работе необходимо делать для всех отделов позвоночника и групп мышц. Начинать лучше всего с шейного отдела. (Об этом будет следующий пост) Если данная информация вам полезна ставим ❤ и сохраняем в подборку. - 8 minutes ago

2 Likes
1 Comments
0
💗💗💗
.
.
.
.
.
#сохра #сохраненки #подростки #интернет #топсохры #слезы #юностьонлайн #топсохраненки #сохрани #грустныефото #любовь #грустныевидео #эстетика #лучшиегодыжизни #молодость #отношения #преданность

💗💗💗 . . . . . #сохра #сохраненки #подростки #интернет #топсохры #слезы #юностьонлайн #топсохраненки #сохрани #грустныефото #любовь #грустныевидео #эстетика #лучшиегодыжизни #молодость #отношения #преданность - 8 minutes ago

6 Likes
0 Comments
0
Уникальные химические свойства СЕЛЕНА первыми отметили химики и физики, использовавшие его соединения в радиоэлектронике, светокопировальной технике, аэрокосмической промышленности.
.
О жизненной необходимости СЕЛЕНА для живых организмов впервые заговорили ветеринары. Они выяснили, что недостаточное поступление микроэлемента в организм приводит к развитию заболеваний мышечной системы, гиперплазии щитовидной железы, дистрофии печени, диатезу.
.
О значении СЕЛЕНА для здоровья человека всерьёз заговорили в начале семидесятых годов прошлого столетия. Когда был впервые подробно описан селенопротеин глутатионпероксидаза. И стала ясна роль СЕЛЕНА в развитии «непонятной» кардиомиопатии, встречающейся в некоторых провинциях Китая и практически не подающееся лечению на тот момент времени. Особенно было подвержено заболеванию население провинции Кэшань. По наименованию данной провинции кардиомиопатия получила название - Кешанской болезни.
.
Применение СЕЛЕНА в терапии больных Кешанской болезнью дало стойкий положительный эффект в лечении кардиомиопатии. А добавление СЕЛЕНА в профилактических дозах в рацион питания населения районов, где наблюдалась Кешанская болезнь, позволило свести практически на нет возникновение новых случаев заболевания.
.
.
#исинга_премиум #вселеннаяВощенко #исингапремиум #chita #забайкальскийкрай #селен #здоровье #Вощенко #сиропыВощенко #селеноваянедостаточность #дефицитселена #чита #забкрай #микроэлементселен #витамины #продуктпитания #пейздоровей #эликсиржизни #красота  #чудосиропы #молодость

Уникальные химические свойства СЕЛЕНА первыми отметили химики и физики, использовавшие его соединения в радиоэлектронике, светокопировальной технике, аэрокосмической промышленности. . О жизненной необходимости СЕЛЕНА для живых организмов впервые заговорили ветеринары. Они выяснили, что недостаточное поступление микроэлемента в организм приводит к развитию заболеваний мышечной системы, гиперплазии щитовидной железы, дистрофии печени, диатезу. . О значении СЕЛЕНА для здоровья человека всерьёз заговорили в начале семидесятых годов прошлого столетия. Когда был впервые подробно описан селенопротеин глутатионпероксидаза. И стала ясна роль СЕЛЕНА в развитии «непонятной» кардиомиопатии, встречающейся в некоторых провинциях Китая и практически не подающееся лечению на тот момент времени. Особенно было подвержено заболеванию население провинции Кэшань. По наименованию данной провинции кардиомиопатия получила название - Кешанской болезни. . Применение СЕЛЕНА в терапии больных Кешанской болезнью дало стойкий положительный эффект в лечении кардиомиопатии. А добавление СЕЛЕНА в профилактических дозах в рацион питания населения районов, где наблюдалась Кешанская болезнь, позволило свести практически на нет возникновение новых случаев заболевания. . . #исинга_премиум #вселеннаяВощенко #исингапремиум #chita #забайкальскийкрай #селен #здоровье #Вощенко #сиропыВощенко #селеноваянедостаточность #дефицитселена #чита #забкрай #микроэлементселен #витамины #продуктпитания #пейздоровей #эликсиржизни #красота #чудосиропы #молодость - 8 minutes ago

0 Likes
0 Comments
0
А ты уже успела разыграть подружку? 🤣🤣🤣
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#сохры💦 #сохраненки🌸💞💗🍃🍃 #сохра #молодость #сохраненки #лд #сохры🌸 #сохранёнки🌚🌝#сохраняй #сохраненки♠️

А ты уже успела разыграть подружку? 🤣🤣🤣 . . . . . . . . . . . . #сохры 💦 #сохраненки 🌸💞💗🍃🍃 #сохра #молодость #сохраненки #лд #сохры 🌸 #сохранёнки 🌚🌝#сохраняй #сохраненки ♠️ - 9 minutes ago

127 Likes
1 Comments
0
В любой непонятной ситуации ПРИСЕДАЙ 100 раз😈
Лежишь на диване! Встала! Присела, легла, потом опять, встала - присела 100 раз и ты молодец👏
Любая активность ДОЛЖНА быть, не ленись, как раз нашлось время на домашние тренировки🤗
Никаких оправданий! 
Ты хочешь жрать больше или похудеть? 
Выбор за тобой😊😄 #похудениедоипосле #fitness #sport #худеемвместе #допосле #жирунет #правильноепитание #фитнес #красотаспасетмир #молодость #спорт #фитоняшка #красотаиздоровье #пп #ппрецепты #ппдневникправильногопитания #счастьеесть #будьвформе #здоровоепитание #зож#марафонпохудения#марафонстройности

В любой непонятной ситуации ПРИСЕДАЙ 100 раз😈 Лежишь на диване! Встала! Присела, легла, потом опять, встала - присела 100 раз и ты молодец👏 Любая активность ДОЛЖНА быть, не ленись, как раз нашлось время на домашние тренировки🤗 Никаких оправданий! Ты хочешь жрать больше или похудеть? Выбор за тобой😊😄 #похудениедоипосле #fitness #sport #худеемвместе #допосле #жирунет #правильноепитание #фитнес #красотаспасетмир #молодость #спорт #фитоняшка #красотаиздоровье #пп #ппрецепты #ппдневникправильногопитания #счастьеесть #будьвформе #здоровоепитание #зож #марафонпохудения #марафонстройности - 9 minutes ago

6 Likes
0 Comments
0
load more posts
2019 - © Deskgram. All rights reserved.