#питание

1,980,402 posts

Ваше Здоровье: Хотите результата не откладывайте на завтра! 🌿Натуральный растительный состав
⛩Древние Восточные Рецепты
💊Самые современные Технологии
🧭 Не купишь в Аптеках 
Рассказываем все подробности о Наших продуктах.

Мы заботимся о Вас и Вашем Здоровье
👩🏻‍🔬❤️👨🏻‍🔬 #здоровье #зож #фитнес #питание  #фрукты  #био  #health  #fitness #fit #похудение #кожа  #workout #cardio #gym #волосы #health #похудение #диета #healthychoices #active #strong #motivation #food #lifestyle #diet #cleaneating #eatclean #vegan #нутрициолог #бады #iherb

Ваше Здоровье: Хотите результата не откладывайте на завтра! 🌿Натуральный растительный состав ⛩Древние Восточные Рецепты 💊Самые современные Технологии 🧭 Не купишь в Аптеках Рассказываем все подробности о Наших продуктах. Мы заботимся о Вас и Вашем Здоровье 👩🏻‍🔬❤️👨🏻‍🔬 #здоровье  #зож  #фитнес  #питание   #фрукты   #био #health   #fitness  #fit  #похудение  #кожа   #workout  #cardio  #gym  #волосы  #health  #похудение  #диета  #healthychoices  #active  #strong  #motivation  #food  #lifestyle  #diet  #cleaneating  #eatclean  #vegan #нутрициолог #бады #iherb - 13 seconds ago

0 Likes
0 Comments
0
Почему мы можем спутать голод и жажду ?🤔 Все это не очень хорошо, потому что наш желудок начинает путаться. 🤪
Кроме того, он тоже посылает сигналы. Например, как только он освобождается, он посылает сигнал: «Я пустой». Но и в этом случае мы можем спутать голод с чем-то другим — с жаждой, например.

Когда мы хотим есть, мы начинаем чувствовать себя 🤯 подавленными, уставшими, у нас начинает болеть голова, мы хотим спать.😴 Примерно то же самое мы ощущаем, когда хотим пить.🥤 В последнем случае у нас возбуждается определенный центр жажды. И несмотря на то, что он находится в совершенно другом месте, не в гипоталамусе, мы все равно ощущаем похожие симптомы.
☝️ Поэтому если 
вы поели два часа назад, но внезапно вдруг захотели есть снова — лучше попейте.

#фиткервс #fitcurves #здоровье #киев #харьковский #правильноепитание #пп #красота #молодость #здоровыйобразжизни #зож #киев2020 #тренд #мода #алла #женскийклуб #фитнесклуб #фитнес #похудеть #рецепты #диетолог #питание #вода #гидробаланс

Почему мы можем спутать голод и жажду ?🤔 Все это не очень хорошо, потому что наш желудок начинает путаться. 🤪 Кроме того, он тоже посылает сигналы. Например, как только он освобождается, он посылает сигнал: «Я пустой». Но и в этом случае мы можем спутать голод с чем-то другим — с жаждой, например. Когда мы хотим есть, мы начинаем чувствовать себя 🤯 подавленными, уставшими, у нас начинает болеть голова, мы хотим спать.😴 Примерно то же самое мы ощущаем, когда хотим пить.🥤 В последнем случае у нас возбуждается определенный центр жажды. И несмотря на то, что он находится в совершенно другом месте, не в гипоталамусе, мы все равно ощущаем похожие симптомы. ☝️ Поэтому если вы поели два часа назад, но внезапно вдруг захотели есть снова — лучше попейте. #фиткервс #fitcurves #здоровье #киев #харьковский #правильноепитание #пп #красота #молодость #здоровыйобразжизни #зож #киев2020 #тренд #мода #алла #женскийклуб #фитнесклуб #фитнес #похудеть #рецепты #диетолог #питание #вода #гидробаланс - 20 seconds ago

0 Likes
0 Comments
0
Ваше Здоровье: Хотите результата не откладывайте на завтра! 🌿Натуральный растительный состав
⛩Древние Восточные Рецепты
💊Самые современные Технологии
🧭 Не купишь в Аптеках 
Рассказываем все подробности о Наших продуктах.

Мы заботимся о Вас и Вашем Здоровье
👩🏻‍🔬❤️👨🏻‍🔬 #здоровье #зож #фитнес #питание  #фрукты  #био  #health  #fitness #fit #похудение #кожа  #workout #cardio #gym #волосы #health #похудение #диета #healthychoices #active #strong #motivation #food #lifestyle #diet #cleaneating #eatclean #vegan #нутрициолог #бады #iherb

Ваше Здоровье: Хотите результата не откладывайте на завтра! 🌿Натуральный растительный состав ⛩Древние Восточные Рецепты 💊Самые современные Технологии 🧭 Не купишь в Аптеках Рассказываем все подробности о Наших продуктах. Мы заботимся о Вас и Вашем Здоровье 👩🏻‍🔬❤️👨🏻‍🔬 #здоровье  #зож  #фитнес  #питание   #фрукты   #био #health   #fitness  #fit  #похудение  #кожа   #workout  #cardio  #gym  #волосы  #health  #похудение  #диета  #healthychoices  #active  #strong  #motivation  #food  #lifestyle  #diet  #cleaneating  #eatclean  #vegan #нутрициолог #бады #iherb - 1 minute ago

2 Likes
0 Comments
0
На рабочем месте 24/7⌚. Многие сейчас болеют, скорейшего воздоровления, поскорее встать на ноги🙌. Тем кто не болеет, закаляйте иммунитет, чаёк с медом, имбирь, лимончик🍋
°
°
°
#alexfitness #omsk #gym #sport #омск #спорт #пп #питание #алексфитнес #персональныйтренер #тренеромск #мотивация #crossfit #тренер55

На рабочем месте 24/7⌚. Многие сейчас болеют, скорейшего воздоровления, поскорее встать на ноги🙌. Тем кто не болеет, закаляйте иммунитет, чаёк с медом, имбирь, лимончик🍋 ° ° ° #alexfitness #omsk #gym #sport #омск #спорт #пп #питание #алексфитнес #персональныйтренер #тренеромск #мотивация #crossfit #тренер55 - 2 minutes ago

1 Likes
0 Comments
0
5  вопросов самому себе если вы хотите похудеть
⠀
1) Зачем вам это нужно?
Для отпуска, годовщины, для здоровья.
Так вы разберетесь в себе, и точно будете знать чего хотите.
⠀
2) На сколько вы хотите похудеть?
2,5,10 кг
Нужно оценивать себя объективно, и делать так как чувсвуете, так как вам нравится.
⠀
3) Что вас не устраивает в себе?
Бока, живот, бедра
Так вы будете знать над чем работать больше, раставите правильно приоритеты.
⠀
4) Что вам нужно для этого сделать?
Поменять питание, убрать фаст фуд, мучное.
Тренироваться, про тренировки есть пост.
⠀
5) За сколько вы хотите прийти в форму?
Это даст вам понимание на сколько интенсивно вам прийдеться работать, как часто и какие тренировки делать.
⠀
Самое главное настроиться, не торопиться и прописать все пункты.Вы для себя многое поймете, найдете баланс.И не гонитесь быстро скинуть лишние кг, вы то их долго набирали..
⠀
Об питание, более подробно напишу отдельный пост❤
Кто хочет похудеть?
.
.
.
#питание #похудение #спорт #фитнес #цель #блог #пп #зож

5 вопросов самому себе если вы хотите похудеть ⠀ 1) Зачем вам это нужно? Для отпуска, годовщины, для здоровья. Так вы разберетесь в себе, и точно будете знать чего хотите. ⠀ 2) На сколько вы хотите похудеть? 2,5,10 кг Нужно оценивать себя объективно, и делать так как чувсвуете, так как вам нравится. ⠀ 3) Что вас не устраивает в себе? Бока, живот, бедра Так вы будете знать над чем работать больше, раставите правильно приоритеты. ⠀ 4) Что вам нужно для этого сделать? Поменять питание, убрать фаст фуд, мучное. Тренироваться, про тренировки есть пост. ⠀ 5) За сколько вы хотите прийти в форму? Это даст вам понимание на сколько интенсивно вам прийдеться работать, как часто и какие тренировки делать. ⠀ Самое главное настроиться, не торопиться и прописать все пункты.Вы для себя многое поймете, найдете баланс.И не гонитесь быстро скинуть лишние кг, вы то их долго набирали.. ⠀ Об питание, более подробно напишу отдельный пост❤ Кто хочет похудеть? . . . #питание #похудение #спорт #фитнес #цель #блог #пп #зож - 2 minutes ago

3 Likes
0 Comments
0
#вналичии
🤎Сережки
📸Только живые фото сделаны лично нами
🎥Видео в живую в шапке профиля
🤎Сталь не темнеет и не боится воды
🤎Камни циркон в огранке
👜Цена:699
📲По всем вопросам
Директ/WhatsApp
🚖Доставка по Краснодару
🧳Отправка по России первым классом от 2 до 6 дней доставка
.
.
.
.
.
.
.
.
#украшениякраснодар#бижутерия#часы#украшения#колечки#браслеты#сережки#москва#питер#ставрополь#сочи#ростовнадону#хабаровск#новосибирск#волгоград#нижнийновгород#воронеж#якутск#сахалин#краснодар#сумки#кошельки#подарки#бесплатно#акции#конкурс#фитнес#питание#одежда

#вналичии 🤎Сережки 📸Только живые фото сделаны лично нами 🎥Видео в живую в шапке профиля 🤎Сталь не темнеет и не боится воды 🤎Камни циркон в огранке 👜Цена:699 📲По всем вопросам Директ/WhatsApp 🚖Доставка по Краснодару 🧳Отправка по России первым классом от 2 до 6 дней доставка . . . . . . . . #украшениякраснодар #бижутерия #часы #украшения #колечки #браслеты #сережки #москва #питер #ставрополь #сочи #ростовнадону #хабаровск #новосибирск #волгоград #нижнийновгород #воронеж #якутск #сахалин #краснодар #сумки #кошельки #подарки #бесплатно #акции #конкурс #фитнес #питание #одежда - 2 minutes ago

0 Likes
0 Comments
0
Питание 🍴🍕🍔первого дня по программе " Твой идеальный вес " было таким:
🍳☕️на завтрак коктейль🍸 "натуральный баланс" + пакетик "вэлнес пэк"+один банан🍌
🍴🍕🍔на обед овощной салат + гречка + грибы
🍽на ужин овощной салат + коктейль🍸 
А ещё два фруктовых перекуса. 🏃Все идет по плану😊💯👌 #здоровье#питание#вэлнес#быстропохудеть#радость#семья

Питание 🍴🍕🍔первого дня по программе " Твой идеальный вес " было таким: 🍳☕️на завтрак коктейль🍸 "натуральный баланс" + пакетик "вэлнес пэк"+один банан🍌 🍴🍕🍔на обед овощной салат + гречка + грибы 🍽на ужин овощной салат + коктейль🍸 А ещё два фруктовых перекуса. 🏃Все идет по плану😊💯👌 #здоровье #питание #вэлнес #быстропохудеть #радость #семья - 4 minutes ago

1 Likes
0 Comments
0
ВЕС ОСТАНОВИЛСЯ ? ЧТО ДЕЛАТЬ? 🐷Во-первых сначала жир уходит с внутренних органов ,мы избавляемся от ожирения
Для нашего организма это намного важнее,  чем просто эстетика❗️
Ведь жировая масса- это нагрузка на сердечно сосудистую систему❌
Именно поэтому задача нашего УМНОГО ОРГАНИЗМА убрать жир там где он вредит!❗️ Поэтому если вес остановился, нужны разгрузочные дни
Разгрузочные дни устраиваем 1️⃣ раз в неделю

СТАВЬ ЛАЙК ,СОХРАНЯЙ ,РАССКАЖУ ПОТОМ О РЕЦЕПТАХ!!! #голодатьнепридется #питание

ВЕС ОСТАНОВИЛСЯ ? ЧТО ДЕЛАТЬ? 🐷Во-первых сначала жир уходит с внутренних органов ,мы избавляемся от ожирения Для нашего организма это намного важнее, чем просто эстетика❗️ Ведь жировая масса- это нагрузка на сердечно сосудистую систему❌ Именно поэтому задача нашего УМНОГО ОРГАНИЗМА убрать жир там где он вредит!❗️ Поэтому если вес остановился, нужны разгрузочные дни Разгрузочные дни устраиваем 1️⃣ раз в неделю СТАВЬ ЛАЙК ,СОХРАНЯЙ ,РАССКАЖУ ПОТОМ О РЕЦЕПТАХ!!! #голодатьнепридется #питание - 4 minutes ago

15 Likes
0 Comments
0
РАСПРОДАЖА КУРТОК ❗️❗️❗️
РАСПРОДАЖА КУРТОК ❗️❗️❗️
РАСПРОДАЖА КУРТОК ❗️❗️❗️
❌3500р.
✅1490р. Новая цена🔥🔥🔥
☑️для заказа пишите на ватсап 📲89604116555 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Спортивный магазин "SPORTING"
🏋️Спортивная одежда и питание
🌏Махачкала, Гайдара Гаджиева 11М, 2 этаж
📦Доставка по всему миру
📞W/App 89604116555

#спортивныймагазин#спорт#фигура#мышцы#качок#питание#спортивнаяодежда#спортивноепитание#кроссовки#одежда#махачкала#доставкаповсемумиру#доставкапоказахстану

РАСПРОДАЖА КУРТОК ❗️❗️❗️ РАСПРОДАЖА КУРТОК ❗️❗️❗️ РАСПРОДАЖА КУРТОК ❗️❗️❗️ ❌3500р. ✅1490р. Новая цена🔥🔥🔥 ☑️для заказа пишите на ватсап 📲89604116555 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Спортивный магазин "SPORTING" 🏋️Спортивная одежда и питание 🌏Махачкала, Гайдара Гаджиева 11М, 2 этаж 📦Доставка по всему миру 📞W/App 89604116555 #спортивныймагазин #спорт #фигура #мышцы #качок #питание #спортивнаяодежда #спортивноепитание #кроссовки #одежда #махачкала #доставкаповсемумиру #доставкапоказахстану - 4 minutes ago

2 Likes
0 Comments
0
РАСПРОДАЖА КУРТОК ❗️❗️❗️
РАСПРОДАЖА КУРТОК ❗️❗️❗️
РАСПРОДАЖА КУРТОК ❗️❗️❗️
❌3500р.
✅1490р. Новая цена🔥🔥🔥
☑️для заказа пишите на ватсап 📲89604116555 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Спортивный магазин "SPORTING"
🏋️Спортивная одежда и питание
🌏Махачкала, Гайдара Гаджиева 11М, 2 этаж
📦Доставка по всему миру
📞W/App 89604116555

#спортивныймагазин#спорт#фигура#мышцы#качок#питание#спортивнаяодежда#спортивноепитание#кроссовки#одежда#махачкала#доставкаповсемумиру#доставкапоказахстану

РАСПРОДАЖА КУРТОК ❗️❗️❗️ РАСПРОДАЖА КУРТОК ❗️❗️❗️ РАСПРОДАЖА КУРТОК ❗️❗️❗️ ❌3500р. ✅1490р. Новая цена🔥🔥🔥 ☑️для заказа пишите на ватсап 📲89604116555 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Спортивный магазин "SPORTING" 🏋️Спортивная одежда и питание 🌏Махачкала, Гайдара Гаджиева 11М, 2 этаж 📦Доставка по всему миру 📞W/App 89604116555 #спортивныймагазин #спорт #фигура #мышцы #качок #питание #спортивнаяодежда #спортивноепитание #кроссовки #одежда #махачкала #доставкаповсемумиру #доставкапоказахстану - 5 minutes ago

4 Likes
1 Comments
0
На следующей неделе со мной можно чаще встречаться))) В рамках моей дружбы с центром "Наш Солнечный мир" мы проводим семинар по вопросам пищевого поведения.
 Примечательно то, что вместе со мной на эту тему будут говорить такие высококлассные специалисты как Игорь Шпицберг и Наталья Малинова. Все кто придет, смогу услышать как решать вопрос с точки зрения разных специалистов.

29 февраля 2020 года в 16.00 пройдет семинар на тему: «Пищевое поведение детей с аутизмом от 0 до 12-ти лет». На встрече мы обсудим:
-  особенности питания у детей с аутизмом;
- современные исследования в области пищевого поведения у детей с аутизмом;
- способы коррекции избирательного пищевого поведения у детей с аутизмом. 
Семинар проводят:
Руководитель Центра «Наш Солнечный Мир» - Шпицберг И.Л.
Руководитель направления АВА- Малинова Н.В.
Приглашенный специалист в вопросах пищевого поведения - Тогулева В.К. 
Семинар бесплатный. Записаться на семинар можно через лист записи, указав свои фио, телефон и адрес электронной почты. 
Наш адрес: метро Менделеевская, Горлов тупик, 11а, тел. 8(495) 374-77-40
Место проведения: 4 этаж, зал для переговоров.
Дата: 29 февраля 2020 г.
Время: в 16:00. 
Ждём вас!
#нашсолнечныймир #eatcoah
#пищевоеповедеение #питание #коррекция #питаниедетей #аутизм #рас #встреча #семинарпопитанию #семинар #питание #пп #малоежки #каккормить #расширениерациона #родительскиевстречи #лекция #лекторий #центр

На следующей неделе со мной можно чаще встречаться))) В рамках моей дружбы с центром "Наш Солнечный мир" мы проводим семинар по вопросам пищевого поведения.  Примечательно то, что вместе со мной на эту тему будут говорить такие высококлассные специалисты как Игорь Шпицберг и Наталья Малинова. Все кто придет, смогу услышать как решать вопрос с точки зрения разных специалистов. 29 февраля 2020 года в 16.00 пройдет семинар на тему: «Пищевое поведение детей с аутизмом от 0 до 12-ти лет». На встрече мы обсудим: -  особенности питания у детей с аутизмом; - современные исследования в области пищевого поведения у детей с аутизмом; - способы коррекции избирательного пищевого поведения у детей с аутизмом. Семинар проводят: Руководитель Центра «Наш Солнечный Мир» - Шпицберг И.Л. Руководитель направления АВА- Малинова Н.В. Приглашенный специалист в вопросах пищевого поведения - Тогулева В.К. Семинар бесплатный. Записаться на семинар можно через лист записи, указав свои фио, телефон и адрес электронной почты. Наш адрес: метро Менделеевская, Горлов тупик, 11а, тел. 8(495) 374-77-40 Место проведения: 4 этаж, зал для переговоров. Дата: 29 февраля 2020 г. Время: в 16:00. Ждём вас! #нашсолнечныймир #eatcoah #пищевоеповедеение #питание #коррекция #питаниедетей #аутизм #рас #встреча #семинарпопитанию #семинар #питание #пп #малоежки #каккормить #расширениерациона #родительскиевстречи #лекция #лекторий #центр - 5 minutes ago

0 Likes
0 Comments
0
💟 УЖИН🥗
.
Соблюдение правильного ужина - залог успеха😉 Вечером нам уже не нужно много энергии, организм готовится ко сну, поэтому ужин должен быть лёгким.
.
УЖИНАЕМ за 2-3 часа до сна.
.
БЕЛОК И ОВОЩИ должны составлять вечерний приём пищи, если ваша задача на данный момент снизить вес.
.
ПРИМЕРЫ УЖИНА:
✔️ Запечёная рыба ➕ овощи
✔️ Стейк из индейки (курицы) на гриле ➕ тушёные овощи
✔️ Отварные креветки ➕ овощной салат
✔️ Куриная грудка на пару ➕ овощи
✔️ Отварная говядина ➕ овощное рагу
✔️ Салат из отварных кальмаров и овощей
✔️ Варёные яйца ➕ салат из овощей
.
Если есть склонность к отёчности, творог на УЖИН лучше не есть🙅🏼🤐
.
Остались вопросы, пишите👇
.
#пп#питание#правильноепитание#питаниесуперфит

💟 УЖИН🥗 . Соблюдение правильного ужина - залог успеха😉 Вечером нам уже не нужно много энергии, организм готовится ко сну, поэтому ужин должен быть лёгким. . УЖИНАЕМ за 2-3 часа до сна. . БЕЛОК И ОВОЩИ должны составлять вечерний приём пищи, если ваша задача на данный момент снизить вес. . ПРИМЕРЫ УЖИНА: ✔️ Запечёная рыба ➕ овощи ✔️ Стейк из индейки (курицы) на гриле ➕ тушёные овощи ✔️ Отварные креветки ➕ овощной салат ✔️ Куриная грудка на пару ➕ овощи ✔️ Отварная говядина ➕ овощное рагу ✔️ Салат из отварных кальмаров и овощей ✔️ Варёные яйца ➕ салат из овощей . Если есть склонность к отёчности, творог на УЖИН лучше не есть🙅🏼🤐 . Остались вопросы, пишите👇 . #пп #питание #правильноепитание #питаниесуперфит - 5 minutes ago

1 Likes
0 Comments
0
Любимое лакомство детства

Кукурузные палочки 200 г
Ириски 400 г
Масло сливочное 1 пачка

Отличный рецепт для сладкоежек. Приятно вспомнить вкус детства Ириски, Кукурузные палочки, но не забываем что это очень калорийно 😉
Минимум ингредиентов и времени 
#Натали_с_едой_на_ты #вкусно #салат #завтрак #домашняяеда #питание #закуска 
#готовимвместе #еда  #Наталиседойнаты #nataly_s_edoy_na_ty #кулинария #ужин #обед #праздник #рецепты 
Скорее ставьте♥️ и читайте рецепт
сохраняйте себе в закладки, чтобы не
потерять ✨

Любимое лакомство детства Кукурузные палочки 200 г Ириски 400 г Масло сливочное 1 пачка Отличный рецепт для сладкоежек. Приятно вспомнить вкус детства Ириски, Кукурузные палочки, но не забываем что это очень калорийно 😉 Минимум ингредиентов и времени #Натали_с_едой_на_ты #вкусно #салат #завтрак #домашняяеда #питание #закуска #готовимвместе #еда   #Наталиседойнаты #nataly_s_edoy_na_ty #кулинария #ужин #обед #праздник #рецепты Скорее ставьте♥️ и читайте рецепт сохраняйте себе в закладки, чтобы не потерять ✨ - 6 minutes ago

1 Likes
0 Comments
0
Мечтаешь о красивых волосах?✨ Хочешь скидку?!👀
Тогда пиши мне 'хочу скидку' в директ, viber или whats app, приложи фото своих волос и мы подберём день и время для процедуры по вкусной цене😉👌Места ограничены⚠️
📲8 917 613 21 54
📑Direct, viber, whats app

#кератин #ботокс #кератиновоевыпрямление #волосы #красивыеволосы #ульяновск #выпрямлениеволос #питание #акция #скидки #ульяновск73 #карсун #ulsk73 #кератинульяновск #ботоксульяновск #модель #ulsk73 #красота #ульяновскиемамы #life73 #инстамама #студиякрасоты #скоровесна

Мечтаешь о красивых волосах?✨ Хочешь скидку?!👀 Тогда пиши мне 'хочу скидку' в директ, viber или whats app, приложи фото своих волос и мы подберём день и время для процедуры по вкусной цене😉👌Места ограничены⚠️ 📲8 917 613 21 54 📑Direct, viber, whats app #кератин #ботокс #кератиновоевыпрямление #волосы #красивыеволосы #ульяновск #выпрямлениеволос #питание #акция #скидки #ульяновск73 #карсун #ulsk73 #кератинульяновск #ботоксульяновск #модель #ulsk73 #красота #ульяновскиемамы #life73 #инстамама #студиякрасоты #скоровесна - 6 minutes ago

0 Likes
0 Comments
0
Продолжаем разбирать тему "целлюлит"🙌!
⠀
Сегодня остановимся подробнее на самомассаже❤️.
⠀
👉 Задача  массажа – «разогреть» ткани, нормализовать местное кровообращение, лимфоток и работу желез.
⠀
Виды массажа
✅«Сухой» – без крема, с интенсивным разминанием проблемных зон.
✅ С применением антицеллюлитных косметических средств. На ткани воздействуют и руки массажиста, и содержащиеся в косметике активные компоненты.
✅ Медовый – метод, при котором массажные движения производятся по меду.
✅ Самомассаж с применением специальных приспособлений – ручного массажера, варежки, щетки с жесткой или мягкой щетиной и т.п. Воздействие при помощи силиконовых банок.
⠀
👉Антицеллюлитный массаж рекомендуется проводить по вечерам, через день, курсами по 8–15 процедур. Такая частота сеансов обеспечивает оптимальные результаты. Воздействие на каждую зону длится от 3 до 25 минут, весь сеанс – от 20 до 60 минут.
⠀
Делаем 👇
✅ постепенно нарастающими движениями
✅ Выполняем движения по направлению оттока крови и лимфы.
⠀
❌ избегаем мощных воздействий на сосуды, стволы и сплетения нервов, области локализации лимфоузлов: под коленями, в паховой, подмышечной и надключичной зоне, на внутренней поверхности бедра;
❌ Проработку области живота выполняем за 2 часа до или спустя 3–4 часа после еды. Низ живота не затрагиваем. Не работаем над этой областью во время менструации.
⠀
Конкретно про технику в следующем посте 🙌
#целлюлит_сальсабиль

Продолжаем разбирать тему "целлюлит"🙌! ⠀ Сегодня остановимся подробнее на самомассаже❤️. ⠀ 👉 Задача массажа – «разогреть» ткани, нормализовать местное кровообращение, лимфоток и работу желез. ⠀ Виды массажа ✅«Сухой» – без крема, с интенсивным разминанием проблемных зон. ✅ С применением антицеллюлитных косметических средств. На ткани воздействуют и руки массажиста, и содержащиеся в косметике активные компоненты. ✅ Медовый – метод, при котором массажные движения производятся по меду. ✅ Самомассаж с применением специальных приспособлений – ручного массажера, варежки, щетки с жесткой или мягкой щетиной и т.п. Воздействие при помощи силиконовых банок. ⠀ 👉Антицеллюлитный массаж рекомендуется проводить по вечерам, через день, курсами по 8–15 процедур. Такая частота сеансов обеспечивает оптимальные результаты. Воздействие на каждую зону длится от 3 до 25 минут, весь сеанс – от 20 до 60 минут. ⠀ Делаем 👇 ✅ постепенно нарастающими движениями ✅ Выполняем движения по направлению оттока крови и лимфы. ⠀ ❌ избегаем мощных воздействий на сосуды, стволы и сплетения нервов, области локализации лимфоузлов: под коленями, в паховой, подмышечной и надключичной зоне, на внутренней поверхности бедра; ❌ Проработку области живота выполняем за 2 часа до или спустя 3–4 часа после еды. Низ живота не затрагиваем. Не работаем над этой областью во время менструации. ⠀ Конкретно про технику в следующем посте 🙌 #целлюлит_сальсабиль - 7 minutes ago

3 Likes
1 Comments
0
Продолжая про еду. 
Осталось, пожалуй, сказать о самом важном и актуальном для меня: что я делаю, когда начинаются проблемы. Еще про алкоголь, наверное, но про него, если и напишу, то отдельно.
Не то, чтобы у меня есть алгоритм действий на этот счет, но я хорошо знаю, что есть еда, которая меня заинтересует почти в любом состоянии: фастфуд, чипсы, газировка, сладости. Из всего этого дома чаще всего есть сладости и если я все еще их хочу, то это означает, что скорее всего есть шанс перехитрить себя и все-таки поесть, несмотря на отсутствие аппетита.
Если же даже они не вызывают интереса, то время подумать над тем, здорова ли я: померить температуру, давление и так далее. Остальное подключилось позже, но по сладостям еще с детства можно было понять, действительно я здорова или пытаюсь обмануть родителей, скрыв плохое самочувствие. И сходить в магазин, чтобы узнать — вызывают ли интерес баночки с детским питанием. Потому что если да, то все довольно плохо и ближайшие дни я живу на нем: так сказать крайняя мера. В норме, оно мне не вкусно и не интересует.
Каким образом я пытаюсь себя перехитрить? Еда с необычным сочетание ингредиентов или просто странно называющаяся, что-то, что я еще не ела, красивая сервировка, пара серий "Ганнибала", добавление в еду острых специй или соуса — все это мне помогает.
Бывают, конечно, и исключения. Год назад я болела ротавирусом и в самый тяжелый его период я могла есть только бисквитное печенье и самые дешевые чипсы — от всего остального меня буквально воротило. Под конец я перешла на детское питание по совету сестры. Так что тут, несмотря на очевидно, нездоровое состояние, сладкое я все-таки есть могла. Но это, скажем, прямо редкость.

#питание #еда #чай #вечер #свечи #опыт #атмосфера #кухня #эстетика #food #tea #evening #candles #atmosphere #kitchen #aesthetic #experience #witchhome #ведьминдом

Продолжая про еду. Осталось, пожалуй, сказать о самом важном и актуальном для меня: что я делаю, когда начинаются проблемы. Еще про алкоголь, наверное, но про него, если и напишу, то отдельно. Не то, чтобы у меня есть алгоритм действий на этот счет, но я хорошо знаю, что есть еда, которая меня заинтересует почти в любом состоянии: фастфуд, чипсы, газировка, сладости. Из всего этого дома чаще всего есть сладости и если я все еще их хочу, то это означает, что скорее всего есть шанс перехитрить себя и все-таки поесть, несмотря на отсутствие аппетита. Если же даже они не вызывают интереса, то время подумать над тем, здорова ли я: померить температуру, давление и так далее. Остальное подключилось позже, но по сладостям еще с детства можно было понять, действительно я здорова или пытаюсь обмануть родителей, скрыв плохое самочувствие. И сходить в магазин, чтобы узнать — вызывают ли интерес баночки с детским питанием. Потому что если да, то все довольно плохо и ближайшие дни я живу на нем: так сказать крайняя мера. В норме, оно мне не вкусно и не интересует. Каким образом я пытаюсь себя перехитрить? Еда с необычным сочетание ингредиентов или просто странно называющаяся, что-то, что я еще не ела, красивая сервировка, пара серий "Ганнибала", добавление в еду острых специй или соуса — все это мне помогает. Бывают, конечно, и исключения. Год назад я болела ротавирусом и в самый тяжелый его период я могла есть только бисквитное печенье и самые дешевые чипсы — от всего остального меня буквально воротило. Под конец я перешла на детское питание по совету сестры. Так что тут, несмотря на очевидно, нездоровое состояние, сладкое я все-таки есть могла. Но это, скажем, прямо редкость. #питание #еда #чай #вечер #свечи #опыт #атмосфера #кухня #эстетика #food #tea #evening #candles #atmosphere #kitchen #aesthetic #experience #witchhome #ведьминдом - 8 minutes ago

4 Likes
1 Comments
0
Масленица🥞Люблю блинчики и вот мой рецепт ооочень нежных и тонких блинов на завтрак для всей семьи:
#sofa_cooking
-2 яйца
-молоко 1,5 стакана
-вода (кипяток) 1 стакан
-масло растительное 1 ст.л.
-мука 1,5 стакана
-сахар (использую фруктозу 1,5 ст.л)
-соль 0,5 ч.л.

Разбиваем 2 яйца,добавляем сахар,соль. Взбиваем. Выливаем молоко, просеиваем муку. Всё перемешиваем. Добавляем кипяток, растительное масло. Ещё раз всё перемешиваем. Жарим. Украшаем. Подаём.
Приятного, мои Софики👩🏼‍🍳✨❤️
#масленица #блинырецепт #завтрак #breakfast  #foodporn #yummy #food #foodblog #foodblogger #фудпорн #фудпорно #фудблог #фудблогер #дневникипитания #пп #fooddiary #питание #рационпитания #фудфото #фудпорн #russianfood

Масленица🥞Люблю блинчики и вот мой рецепт ооочень нежных и тонких блинов на завтрак для всей семьи: #sofa_cooking -2 яйца -молоко 1,5 стакана -вода (кипяток) 1 стакан -масло растительное 1 ст.л. -мука 1,5 стакана -сахар (использую фруктозу 1,5 ст.л) -соль 0,5 ч.л. Разбиваем 2 яйца,добавляем сахар,соль. Взбиваем. Выливаем молоко, просеиваем муку. Всё перемешиваем. Добавляем кипяток, растительное масло. Ещё раз всё перемешиваем. Жарим. Украшаем. Подаём. Приятного, мои Софики👩🏼‍🍳✨❤️ #масленица #блинырецепт #завтрак #breakfast #foodporn #yummy #food #foodblog #foodblogger #фудпорн #фудпорно #фудблог #фудблогер #дневникипитания #пп #fooddiary #питание #рационпитания #фудфото #фудпорн #russianfood - 8 minutes ago

6 Likes
0 Comments
0
Консультация по питанию от @camilla_devi:
⠀
Коррекция веса.
⠀
Индивидуальный подбор продуктов🥘, режима питания ⏰ и очищения организма 🦠 согласно аюрведе и йоге;
⠀
Переход на сбалансированное питание;
⠀
План сбалансированного питания на 10 дней с рецептами завтрака, обеда и ужина, рассчитаный нутрициологом.
⠀
Запись ➡️ WA 8 707 737 79 90

Консультация по питанию от @camilla_devi : ⠀ Коррекция веса. ⠀ Индивидуальный подбор продуктов🥘, режима питания ⏰ и очищения организма 🦠 согласно аюрведе и йоге; ⠀ Переход на сбалансированное питание; ⠀ План сбалансированного питания на 10 дней с рецептами завтрака, обеда и ужина, рассчитаный нутрициологом. ⠀ Запись ➡️ WA 8 707 737 79 90 - 9 minutes ago

0 Likes
1 Comments
0
Когда твой ум и чувства замедляют свой ход до биения сердца, ты спонтанно входишь в тишину и гармонию с космическим ритмом. Ты начинаешь воспринимать и видеть мир Божественными глазами. 
Муджи.

Когда твой ум и чувства замедляют свой ход до биения сердца, ты спонтанно входишь в тишину и гармонию с космическим ритмом. Ты начинаешь воспринимать и видеть мир Божественными глазами. Муджи. - 10 minutes ago

0 Likes
1 Comments
0
Отзыв со второй экспериментальной группы. #отзывгражданкин #пп #питание ПыСы. Немного забегался и замылился, а между тем скопилось много отзывов и интересных моментов, надо будет записать завтра стрим

Отзыв со второй экспериментальной группы. #отзывгражданкин #пп #питание ПыСы. Немного забегался и замылился, а между тем скопилось много отзывов и интересных моментов, надо будет записать завтра стрим - 10 minutes ago

2 Likes
0 Comments
0
load more posts
2019 - © Deskgram. All rights reserved.