#ппзавтрак

1,567,583 posts

Космічне диво🪐 ⠀

#bakery #cakes #kyiv #торт #киев #тортыназаказ #муссовыеторты #торты #торти #київ #тортиназамовлення #муссовіторти #десерти #муссовідесерти #follow #follow4follow #like #тиртыкиев #тортикиїв  #пп #ппзавтрак #ппужин #рецепты #бешенаясушка #ппрецепты #ппрецепт #рецептпп #хочупохудеть #ппдесерт

Космічне диво🪐 ⠀ #bakery #cakes #kyiv #торт #киев #тортыназаказ #муссовыеторты #торты #торти #київ #тортиназамовлення #муссовіторти #десерти #муссовідесерти #follow #follow4follow #like #тиртыкиев #тортикиїв #пп #ппзавтрак #ппужин #рецепты #бешенаясушка #ппрецепты #ппрецепт #рецептпп #хочупохудеть #ппдесерт - 5 minutes ago

6 Likes
0 Comments
0
✅ Я понял(а), что Вы имеете ввиду.
Вы избегаете финансовых пирамид. И правильно делаете. С этим согласна. Действительно, это то место, где можно заработать, но если ты пришёл первый, за счёт того, что кто-то "ушёл в минус".
НЕ ЧЕСТНО. НЕ БЛАГОРОДНО. ПЕЧАЛЬНО.
Радует, что государство старается бороться с подобного вида мошенниками.
⠀
Есть ещё один вид пирамиды. Товарная.
Из всех - это самый выгодный и самый благородный вид деятельности, в котором только помогая заработать другим, заработаешь сам.
Получив полную информацию, вы сами логически сделаете такой вывод.
⠀
В нашем бизнесе мы не открываем физически "точки". Всё уже готово. Мы подбираем и обучаем предпринимателей создавать обороты уже на готовой базе: узнаваемый бренд, пополняемый ассортимент, логистика, бухгалтерия, маркетинг. Мы же, представители сетевой компании выступаем в роли рекламного отдела. Развиваемся с помощью сети интернет.
⠀
Да, логично, что новичок, который принял решение сегодня строить бизнес не получает зарплату 50 тысяч, как менеджер/директор, который ГОД его активно развивает. Думаю Вы нигде в мире не встретите системы "халява" плизз, в которой за лежание на диване платили бы деньги.
⠀
Но отличие от административного вида пирамид, где на место начальника могут попасть ЕДИНИЦЫ: либо по-знакомству, блату, либо с мега-мозгом, в сетевом виде бизнеса стать ОРГАНИЗАТОРОМ своего дела, так называемой "верхушкой", может абсолютно каждый. Без связей и без денег. Только при наличии систематических действий.
⠀
Вспомните, где работаете вы и какие шансы всем "менеджерам низшего звена" встать на должность руководителя, чтобы получать доход выше.
⠀
Как вы считаете?

✅ Я понял(а), что Вы имеете ввиду. Вы избегаете финансовых пирамид. И правильно делаете. С этим согласна. Действительно, это то место, где можно заработать, но если ты пришёл первый, за счёт того, что кто-то "ушёл в минус". НЕ ЧЕСТНО. НЕ БЛАГОРОДНО. ПЕЧАЛЬНО. Радует, что государство старается бороться с подобного вида мошенниками. ⠀ Есть ещё один вид пирамиды. Товарная. Из всех - это самый выгодный и самый благородный вид деятельности, в котором только помогая заработать другим, заработаешь сам. Получив полную информацию, вы сами логически сделаете такой вывод. ⠀ В нашем бизнесе мы не открываем физически "точки". Всё уже готово. Мы подбираем и обучаем предпринимателей создавать обороты уже на готовой базе: узнаваемый бренд, пополняемый ассортимент, логистика, бухгалтерия, маркетинг. Мы же, представители сетевой компании выступаем в роли рекламного отдела. Развиваемся с помощью сети интернет. ⠀ Да, логично, что новичок, который принял решение сегодня строить бизнес не получает зарплату 50 тысяч, как менеджер/директор, который ГОД его активно развивает. Думаю Вы нигде в мире не встретите системы "халява" плизз, в которой за лежание на диване платили бы деньги. ⠀ Но отличие от административного вида пирамид, где на место начальника могут попасть ЕДИНИЦЫ: либо по-знакомству, блату, либо с мега-мозгом, в сетевом виде бизнеса стать ОРГАНИЗАТОРОМ своего дела, так называемой "верхушкой", может абсолютно каждый. Без связей и без денег. Только при наличии систематических действий. ⠀ Вспомните, где работаете вы и какие шансы всем "менеджерам низшего звена" встать на должность руководителя, чтобы получать доход выше. ⠀ Как вы считаете? - 6 minutes ago

1 Likes
0 Comments
0
#пп #правильноепитание #ппинстаграм #ппеда #здоровоепитание #спорт #фитнесмама #худеювинста #фитнесдома #ппэтовкусно #ппзавтрак #яйцопашот #ппобед #ппужин #стартпп #ппблог #ешьихудей #ппдневник #healthylifestyle #healthyfood #lovefood #healthyfood #дневникпитания #дневникпп #ппдневник @dietolog_pp_irina

#пп #правильноепитание #ппинстаграм #ппеда #здоровоепитание #спорт #фитнесмама #худеювинста #фитнесдома #ппэтовкусно #ппзавтрак #яйцопашот #ппобед #ппужин #стартпп #ппблог #ешьихудей #ппдневник #healthylifestyle #healthyfood #lovefood #healthyfood #дневникпитания #дневникпп #ппдневник @dietolog_pp_irina - 7 minutes ago

0 Likes
0 Comments
0
💗тортыотэлины #готовитьпросто #едаялюблютеья #вкусно #рецептыблюд #ппзавтрак #минлальныйторт #кремчиз #шоколадныйторт#тортыурусмартан

💗тортыотэлины #готовитьпросто #едаялюблютеья #вкусно #рецептыблюд #ппзавтрак #минлальныйторт #кремчиз #шоколадныйторт #тортыурусмартан - 13 minutes ago

4 Likes
0 Comments
0
Салат «ФУНЧОЗА» ⠀

Ингредиенты;
🍜Фунчоза - 200 гр
🍗Куриное филе) - 400 гр
🌶Болгарский перец - 2 шт
🥕Морковь - 2 шт
🥒Огурцы - 3 шт
🧂Соль, острый красный перец
Для соуса;
✔Соевый соус - 10 ст.л
✔Чеснок - 3 зуб
✔Сахар или мед - 2 ч.л
Для подачи;
✔Кунжут белый и кунжут чёрный.
⠀
Способ приготовления;
🍜Рисовую лапшу залить кипятком, закрыть блюдцем и убрать на 3 минут. После откинуть на сито и промыть холодной водой. Лапша готово!
🍜Овощи нарезать соломкой, курицу нарезать брусочками.
🍜для соуса; в соевый добавить сахар или мед, чеснок, перемешать. Соус готов!
🍜урицу обжарить до золотистого цвета (я жарил без масла). Затем добавить соль и острый красный перец. Продолжить жарение ещё одну минуту. Снять с огня!
🍜Затем добавить нарезанные овощи, перемешать. Добавить готовую фунчозу, залить соуса, тщательно перемешать.
🍜Перед подачей посыпать кунжутом. 
Приятного аппетита!🤤🌹
⠀
За видео спасибо @aydyn_foodblogger
#пп  #правильноепитание #салат #блюдаизовощей #ппсалат #блюдапокорейски #рецепты #ппеда #едаэкибастуз #приятногоаппетита #ппэкибастуз #ппзавтрак  #здоровоепитание #ппужин #пищабогов #салат #рецептыпп #идеальноетело #ппобедэкибастуз #ппкакобразжизни  #люблюпп  #вкусноиполезно #скажидапп #мневкусно #стройность  #правильноепитаниеекб  #ппрацион

Салат «ФУНЧОЗА» ⠀ Ингредиенты; 🍜Фунчоза - 200 гр 🍗Куриное филе) - 400 гр 🌶Болгарский перец - 2 шт 🥕Морковь - 2 шт 🥒Огурцы - 3 шт 🧂Соль, острый красный перец Для соуса; ✔Соевый соус - 10 ст.л ✔Чеснок - 3 зуб ✔Сахар или мед - 2 ч.л Для подачи; ✔Кунжут белый и кунжут чёрный. ⠀ Способ приготовления; 🍜Рисовую лапшу залить кипятком, закрыть блюдцем и убрать на 3 минут. После откинуть на сито и промыть холодной водой. Лапша готово! 🍜Овощи нарезать соломкой, курицу нарезать брусочками. 🍜для соуса; в соевый добавить сахар или мед, чеснок, перемешать. Соус готов! 🍜урицу обжарить до золотистого цвета (я жарил без масла). Затем добавить соль и острый красный перец. Продолжить жарение ещё одну минуту. Снять с огня! 🍜Затем добавить нарезанные овощи, перемешать. Добавить готовую фунчозу, залить соуса, тщательно перемешать. 🍜Перед подачей посыпать кунжутом. Приятного аппетита!🤤🌹 ⠀ За видео спасибо @aydyn_foodblogger #пп   #правильноепитание #салат #блюдаизовощей #ппсалат #блюдапокорейски #рецепты #ппеда #едаэкибастуз #приятногоаппетита #ппэкибастуз #ппзавтрак   #здоровоепитание #ппужин #пищабогов #салат #рецептыпп #идеальноетело #ппобедэкибастуз #ппкакобразжизни   #люблюпп   #вкусноиполезно #скажидапп #мневкусно #стройность   #правильноепитаниеекб   #ппрацион - 13 minutes ago

0 Likes
0 Comments
0
ПП-ПАШТЕТ ИЗ КУРИНОЙ ПЕЧЕНИ⠀
⠀
🔹печень куриная — 400 г⠀
🔹 1 крупная луковица⠀
🔹 1 крупная морковка⠀
🔹 0,5 л воды⠀
🔹 соль, приправы — по вкусу.⠀
⠀
1️⃣ Все продукты чистим, режем крупно, укладываем в глубокую кастрюльку или сковороду, заливаем водой и ставим тушиться. Солим, добавляем специи и выключаем, накрыв крышкой.⠀
⠀
2️⃣ Когда остынет, сгружаем кусочки овощей и вареную печенку в блендер и взбиваем, подливая жидкость при необходимости. Или пропускаем через мясорубку, а уже потом доводим консистенцию.⠀
⠀
✅ На этапе измельчения можно добавить пару штук чернослива — получится пикантнее, с запахом костра.⠀
⠀
👉Калории: 105⠀
👉Белки: 14⠀
👉Жиры 4⠀
👉Углеводы: 3,3

Приятного аппетита 🥰🌸❤️ #пппаштет #паштетизкуринойпечени #ппрецепты #пп #ппзавтрак #худеемправильно #худеемправильно #худеемвместе #рецепты

ПП-ПАШТЕТ ИЗ КУРИНОЙ ПЕЧЕНИ⠀ ⠀ 🔹печень куриная — 400 г⠀ 🔹 1 крупная луковица⠀ 🔹 1 крупная морковка⠀ 🔹 0,5 л воды⠀ 🔹 соль, приправы — по вкусу.⠀ ⠀ 1️⃣ Все продукты чистим, режем крупно, укладываем в глубокую кастрюльку или сковороду, заливаем водой и ставим тушиться. Солим, добавляем специи и выключаем, накрыв крышкой.⠀ ⠀ 2️⃣ Когда остынет, сгружаем кусочки овощей и вареную печенку в блендер и взбиваем, подливая жидкость при необходимости. Или пропускаем через мясорубку, а уже потом доводим консистенцию.⠀ ⠀ ✅ На этапе измельчения можно добавить пару штук чернослива — получится пикантнее, с запахом костра.⠀ ⠀ 👉Калории: 105⠀ 👉Белки: 14⠀ 👉Жиры 4⠀ 👉Углеводы: 3,3 Приятного аппетита 🥰🌸❤️ #пппаштет #паштетизкуринойпечени #ппрецепты #пп #ппзавтрак #худеемправильно #худеемправильно #худеемвместе #рецепты - 16 minutes ago

6 Likes
4 Comments
0
ОСТАЛОСЬ ЕЩЁ 3 ДНЯ ДО КОНЦА ЭКСПЕРЕМЕНТА...
⠀
... но я уже с уверенностью могу сказать, какой самый нужный продукт я могу выделить из всех. И  нет, это не мясо🍗. Самые главные, по моему мнению, оказались яйца🥚. Вот они нужны практически везде, если бы не было яиц в моем бюджете, то и половины рецептов соответственно тоже. Так что запасаться нужно не гречкой, а яйцами😂, кстати, к гречке я ещё даже не притронулась. #алена_пп_эксперемент
⠀
ДЕНЬ 4
⠀
Завтрак➡️творог с бананом
Перекус ➡️ 🤷‍♀️
Обед ➡️суп ( остался с первого дня)
Ужин ➡️вчерашний плов
⠀
Как-то так сегодня, честно сказать, я бы ещё что то съела, но не могу ( зубы болят😔), я и так это все еле жевала, но не есть нельзя. Кушать нужно обязательно!❗Кто считает, что если он не будет есть, или есть одну грудку с кефиром, то он похудеет, не надейтесь, все вернётся опять. Просто не делайте так НИКОГДА. Худеет то, кто ест, вкусно и правильно!!!
⠀
#эксперемент#пп#правильноепитание#ешьихудей#ппменю#ппеда#ппблог#ппблогер#ппрецепт#ппрецепт ы#еда#худею#ппзавтрак#ппобед##ппужин#девушка#красотка#похудения#николаев#украина

ОСТАЛОСЬ ЕЩЁ 3 ДНЯ ДО КОНЦА ЭКСПЕРЕМЕНТА... ⠀ ... но я уже с уверенностью могу сказать, какой самый нужный продукт я могу выделить из всех. И  нет, это не мясо🍗. Самые главные, по моему мнению, оказались яйца🥚. Вот они нужны практически везде, если бы не было яиц в моем бюджете, то и половины рецептов соответственно тоже. Так что запасаться нужно не гречкой, а яйцами😂, кстати, к гречке я ещё даже не притронулась. #алена_пп_эксперемент ⠀ ДЕНЬ 4 ⠀ Завтрак➡️творог с бананом Перекус ➡️ 🤷‍♀️ Обед ➡️суп ( остался с первого дня) Ужин ➡️вчерашний плов ⠀ Как-то так сегодня, честно сказать, я бы ещё что то съела, но не могу ( зубы болят😔), я и так это все еле жевала, но не есть нельзя. Кушать нужно обязательно!❗Кто считает, что если он не будет есть, или есть одну грудку с кефиром, то он похудеет, не надейтесь, все вернётся опять. Просто не делайте так НИКОГДА. Худеет то, кто ест, вкусно и правильно!!! ⠀ #эксперемент #пп #правильноепитание #ешьихудей #ппменю #ппеда #ппблог #ппблогер #ппрецепт #ппрецепт ы#еда #худею #ппзавтрак #ппобед ##ппужин #девушка #красотка #похудения #николаев #украина - 19 minutes ago

8 Likes
0 Comments
0
💞Куриные оладьи с брокколи, помидорами и сыром💞
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Рецепт
Куриное филе 700 г
Брокколи 150 г
Помидоры 200 г
Яйцо 2 шт
Сметана 10% 100 г
Репчатый лук 1 шт
Сыр 50 г
Мука цельнозерновая 100-120 г ⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Куриное филе порезать на мелкие кусочки.
Брокколи подержать в кипятке 2-3 минуты и мелко порезать.
Лук и помидоры порезать кубиками. 
Сыр потереть на мелкой тёрке.
Смешать все ингредиенты.
Выкладываем на сковороду и формируем оладушки.
Обжариваем с двух сторон на медленном огне накрыв крышкой.
.
Автор рецепта: @julromanj

💞Куриные оладьи с брокколи, помидорами и сыром💞 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Рецепт Куриное филе 700 г Брокколи 150 г Помидоры 200 г Яйцо 2 шт Сметана 10% 100 г Репчатый лук 1 шт Сыр 50 г Мука цельнозерновая 100-120 г ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Куриное филе порезать на мелкие кусочки. Брокколи подержать в кипятке 2-3 минуты и мелко порезать. Лук и помидоры порезать кубиками. Сыр потереть на мелкой тёрке. Смешать все ингредиенты. Выкладываем на сковороду и формируем оладушки. Обжариваем с двух сторон на медленном огне накрыв крышкой. . Автор рецепта: @julromanj - 19 minutes ago

11 Likes
1 Comments
0
Ужин в 20:45
⠀
-запечённая куриная грудка (100г сырой) с помидором и полутвёрдой моцареллой (25г)🍖
-запечённый картофель (105г)🥔
-салат из свежих овощей (150г) заправленный 3г ол.масла 🥗
⠀
Между обедом и ужином был перекус чай б/с и печенье belvita (25г) +102/2/4/16

Ужин в 20:45 ⠀ -запечённая куриная грудка (100г сырой) с помидором и полутвёрдой моцареллой (25г)🍖 -запечённый картофель (105г)🥔 -салат из свежих овощей (150г) заправленный 3г ол.масла 🥗 ⠀ Между обедом и ужином был перекус чай б/с и печенье belvita (25г) +102/2/4/16 - 20 minutes ago

162 Likes
1 Comments
0
Хотим открыть Вам  один секрет производства мякоти LatiFresh - использование шоковой заморозки❄️❄️❄️
Мы используем для приготовления самые спелые и сочные фрукты🍊🍍🍑, а благодаря шоковой заморозке, удается сохранить вкус, запах, внешний вид, консистенцию, а также нестойкие витамины, особенно витамин С🍋🍋🍋
Если Вы заботитесь о своём здоровье и здоровье близких, хотите питаться правильно, то скорее откройте для себя мир полезной мякоти LatiFresh!🍉🍇🍈
Нажимайте на ссылку в описании профиля и заказывайте самые лучшие фрукты!☝☺️
фрукты#колумбия#мора#луло#фрукты#смузи#полезнаяеда#фитнес#мамавдекрете#пользакаждыйдень#отприроды#пп#ппрецепты#ппзавтрак#манго#гуанабана#куруба#тренировки#детокс#фитнесбикини#худеем#шоковаязаморозка#польза #крг #караганда #krg #karaganda #доставкаедыкрг #ппкрг

Хотим открыть Вам один секрет производства мякоти LatiFresh - использование шоковой заморозки❄️❄️❄️ Мы используем для приготовления самые спелые и сочные фрукты🍊🍍🍑, а благодаря шоковой заморозке, удается сохранить вкус, запах, внешний вид, консистенцию, а также нестойкие витамины, особенно витамин С🍋🍋🍋 Если Вы заботитесь о своём здоровье и здоровье близких, хотите питаться правильно, то скорее откройте для себя мир полезной мякоти LatiFresh!🍉🍇🍈 Нажимайте на ссылку в описании профиля и заказывайте самые лучшие фрукты!☝☺️ фрукты#колумбия #мора #луло #фрукты #смузи #полезнаяеда #фитнес #мамавдекрете #пользакаждыйдень #отприроды #пп #ппрецепты #ппзавтрак #манго #гуанабана #куруба #тренировки #детокс #фитнесбикини #худеем #шоковаязаморозка #польза #крг #караганда #krg #karaganda #доставкаедыкрг #ппкрг - 23 minutes ago

2 Likes
0 Comments
0
#день2 #пп #треновка сегодня была на верх. 💪☺️ Пока держимся! На #ужин сегодня был #салатстунцом #пп#худеюнапп#худеюнапписпорте#ппзавтрак#ппобед#ппужин#правильноепитание#правильноепитаниедляпохудения#худеемнакарантине#ктосомной#скоростройная#сновахудею

#день2 #пп #треновка сегодня была на верх. 💪☺️ Пока держимся! На #ужин сегодня был #салатстунцом #пп #худеюнапп #худеюнапписпорте #ппзавтрак #ппобед #ппужин #правильноепитание #правильноепитаниедляпохудения #худеемнакарантине #ктосомной #скоростройная #сновахудею - 24 minutes ago

5 Likes
0 Comments
0
💝💝💝Девочки, а я вас приглашаю в Бесплатный ПП чат. Научу питаться правильно и вкусно из самых обычных продуктов 💓💓💓.💓😍рис😍гречка😍мясо😍овощи😍фрукты😍орехи😍ягоды😍в чате много найдёте отзывов реальных людей с результатами. Перечислю 😘минус 5-10-15-30-40 и даже есть люди у которых есть результат и более килограмм😍☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝перестанет болеть спина , появится энергия , нормализуется стул, сон, нормализуется давление , суставы и многое многое другое о чем вы узнаете в чате 😍Результат неизбежен , если Кушать 5-6 раз в день. 😘 Переходите по ссылке в шапке профиля в мой Ватсапп и пишите хочу в ПП чат👈👈👈👈👈💣💣💣💣💣💣💣💣

💝💝💝Девочки, а я вас приглашаю в Бесплатный ПП чат. Научу питаться правильно и вкусно из самых обычных продуктов 💓💓💓.💓😍рис😍гречка😍мясо😍овощи😍фрукты😍орехи😍ягоды😍в чате много найдёте отзывов реальных людей с результатами. Перечислю 😘минус 5-10-15-30-40 и даже есть люди у которых есть результат и более килограмм😍☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝перестанет болеть спина , появится энергия , нормализуется стул, сон, нормализуется давление , суставы и многое многое другое о чем вы узнаете в чате 😍Результат неизбежен , если Кушать 5-6 раз в день. 😘 Переходите по ссылке в шапке профиля в мой Ватсапп и пишите хочу в ПП чат👈👈👈👈👈💣💣💣💣💣💣💣💣 - 24 minutes ago

2 Likes
0 Comments
0
Привет! Как ваши дела? У меня всё вроде хорошо. Сегодня правда весь день фильмы смотрела из-за этого только 10000 шагов.
🔷По питанию ~ 1400 ккал
🔷Вода ~ 1,5 л
#худею #худеюнадиете #худеюнаип #пп #пд #ип #диета #зож #спорт #правильноепитание #доипосле #интуитивноепитание #голод #питьевая #анорексия #минус60 #маникюр #похудение #дневникпитания #фудпорны #ппзавтрак #ппобед #ппужин #еда #упражнения #рпп #жирная #быстропохудеть #питьевая #питьеваядиета #худеюнапп

Привет! Как ваши дела? У меня всё вроде хорошо. Сегодня правда весь день фильмы смотрела из-за этого только 10000 шагов. 🔷По питанию ~ 1400 ккал 🔷Вода ~ 1,5 л #худею #худеюнадиете #худеюнаип #пп #пд #ип #диета #зож #спорт #правильноепитание #доипосле #интуитивноепитание #голод #питьевая #анорексия #минус60 #маникюр #похудение #дневникпитания #фудпорны #ппзавтрак #ппобед #ппужин #еда #упражнения #рпп #жирная #быстропохудеть #питьевая #питьеваядиета #худеюнапп - 26 minutes ago

6 Likes
0 Comments
0
Пп-сырники.
⠀
Одно из любимых блюд участников марафона😋
Идеально подойдёт на завтрак.
⠀
Нам понадобится:
⠀
- творог 5% 180гр
- яйцо куриное 1шт
- мука рисовая 20гр
- сахарозаменитель 2 саше
⠀
Все тщательно перемешиваем. Формируем мокрыми руками шарики и выкладываем на горячую сковороду. Убавляем огонь, накрываем крышкой. Жарим с двух сторон до золотистой корочки😋😉
Подаём с натуральным йогуртом / ягодами.🍒🍓🍒
⠀
Приятного аппетита 🍽❤ #пп#ппсырники#правильноепитаниe#правильноепитаниедляпохудения#ппеда#ппменю#ппрецепты#ппзавтрак#марафонпохудения#марафонстройности#марафонпп#марафонправильногопитания#поддержка#контроль#мотивация

Пп-сырники. ⠀ Одно из любимых блюд участников марафона😋 Идеально подойдёт на завтрак. ⠀ Нам понадобится: ⠀ - творог 5% 180гр - яйцо куриное 1шт - мука рисовая 20гр - сахарозаменитель 2 саше ⠀ Все тщательно перемешиваем. Формируем мокрыми руками шарики и выкладываем на горячую сковороду. Убавляем огонь, накрываем крышкой. Жарим с двух сторон до золотистой корочки😋😉 Подаём с натуральным йогуртом / ягодами.🍒🍓🍒 ⠀ Приятного аппетита 🍽❤ #пп #ппсырники #правильноепитаниe #правильноепитаниедляпохудения #ппеда #ппменю #ппрецепты #ппзавтрак #марафонпохудения #марафонстройности #марафонпп #марафонправильногопитания #поддержка #контроль #мотивация - 29 minutes ago

7 Likes
0 Comments
0
ужин: 393ккал
.
салат с жареными баклажанами и шампиньонами, яйцо, капуста с соусом.⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #pp #ppfood #ппрецепты #пп #ппзавтрак #ппдневникправильногопитания #дневникпитания #breakfast #похудение #похудениедома #правильноепитание #правильнехарчування #идеальнаяфигура #фитнес #фитнестренер #спорт #фитнесукраина #ппукраина #диетаукраина #дневникпохудения #fatsecret #ппукраина #диетаукраина #дієта #мотивация #motivation #healthyfood #healthylifestyle #healthy #food #keto #ketodiet

ужин: 393ккал . салат с жареными баклажанами и шампиньонами, яйцо, капуста с соусом.⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #pp #ppfood #ппрецепты #пп #ппзавтрак #ппдневникправильногопитания #дневникпитания #breakfast #похудение #похудениедома #правильноепитание #правильнехарчування #идеальнаяфигура #фитнес #фитнестренер #спорт #фитнесукраина #ппукраина #диетаукраина #дневникпохудения #fatsecret #ппукраина #диетаукраина #дієта #мотивация #motivation #healthyfood #healthylifestyle #healthy #food #keto #ketodiet - 38 minutes ago

20 Likes
1 Comments
0
Блинчики с грибами

Тесто:
2 яйца
200мл молока (миксовала 50:50 с водой)
2 ст.л. кефира
4 ст.л. отрубей
3 ст.л. рисовой муки
1/2ч.л. соды
Щепотка соли.

Смешиваем все ингридиенты и даем постоять 10мин. Затем приступаем к жарке на сухой антипригарной сковороде.

Начинка:
400г грибов
1 луковица
Соль, специи

Грибы промыть и нарезать тонкими полосками, лук полукольцами. Сначало жарим грибы на сухой сковороде до полного выпаривания воды, затем добавляем лук. Здесь можно добавить чуть оливкового/кокосового масла и поджарить до готовности, но я не добавляла и грибы отлично поджарились и без него)) Собираем наши блинчики и подаем со сметаной.

#пп #ппрецепты #ппменю #ппблюда #ппперекус #ппвыпечка #ппблины #ппблинчики #ппзавтрак  #несладкаявыпечка #пплегкоивкусно #худейсумом #худеемвкусно #антисахар #антижир #правильноепитание #здороваяеда #фитнесседа

Блинчики с грибами Тесто: 2 яйца 200мл молока (миксовала 50:50 с водой) 2 ст.л. кефира 4 ст.л. отрубей 3 ст.л. рисовой муки 1/2ч.л. соды Щепотка соли. Смешиваем все ингридиенты и даем постоять 10мин. Затем приступаем к жарке на сухой антипригарной сковороде. Начинка: 400г грибов 1 луковица Соль, специи Грибы промыть и нарезать тонкими полосками, лук полукольцами. Сначало жарим грибы на сухой сковороде до полного выпаривания воды, затем добавляем лук. Здесь можно добавить чуть оливкового/кокосового масла и поджарить до готовности, но я не добавляла и грибы отлично поджарились и без него)) Собираем наши блинчики и подаем со сметаной. #пп #ппрецепты #ппменю #ппблюда #ппперекус #ппвыпечка #ппблины #ппблинчики #ппзавтрак #несладкаявыпечка #пплегкоивкусно #худейсумом #худеемвкусно #антисахар #антижир #правильноепитание #здороваяеда #фитнесседа - 39 minutes ago

5 Likes
1 Comments
0
Вкуснейший кокосовый🥥😍 пптортик🎂 с заварным кремом!🤤 На 100 гр.примерно100 ккал. 👌

________________________
Бисквит:
🔹Мука рисовая-100 гр.
🔹Разрыхлитель-1 ч.л.
🔹Яйцо-2 шт.
🔹Белок-2 шт.
🔹Молоко-30 гр.
🔹Творог мягкий(5%)-125 гр.
🔹Кокосовая стружка-10 гр.
🔹Подсластитель по вкусу.
🔹Ванилин -щепотка
Крем:
🔹Молоко-200 гр.
🔹Кукурузный крахмал-20 гр.
🔹Желток-2 шт.
🔹Подсластитель 
________________________
Приготовление👩‍🍳
1. Все ингредиенты для бисквита взбить в блендере.
2. Выпекать, в предварительно разогретой духовке, при 170 градусах, 45-50 минут. 
3. Все ингредиенты для крема смешать, поставить на медленный огонь, постоянно помешивая довести до загустения.
4. Остывший бисквит разрезать на две части, промазать кремом, по желанию, посыпать кокосовой стружкой.
5. Готовый тортик поставить на пару часов в холодильник.
Приятного аппетита!😋
. #ппрецепты #ппзавтрак #зож#правильноепитание #ппеда #ппдневник #ппперекус #завтрак#дневникпитания #здоровоепитание #ппрацион#ппдневникпитания #пппитание
#здороваяеда #ппобразжизни #ппрецепт#ппблог#худеюправильно #ппсладости #дневникпп#здоровыйобразжизни #рецептыпп#приятногоаппетита #худеем #пп

Вкуснейший кокосовый🥥😍 пптортик🎂 с заварным кремом!🤤 На 100 гр.примерно100 ккал. 👌 ________________________ Бисквит: 🔹Мука рисовая-100 гр. 🔹Разрыхлитель-1 ч.л. 🔹Яйцо-2 шт. 🔹Белок-2 шт. 🔹Молоко-30 гр. 🔹Творог мягкий(5%)-125 гр. 🔹Кокосовая стружка-10 гр. 🔹Подсластитель по вкусу. 🔹Ванилин -щепотка Крем: 🔹Молоко-200 гр. 🔹Кукурузный крахмал-20 гр. 🔹Желток-2 шт. 🔹Подсластитель ________________________ Приготовление👩‍🍳 1. Все ингредиенты для бисквита взбить в блендере. 2. Выпекать, в предварительно разогретой духовке, при 170 градусах, 45-50 минут. 3. Все ингредиенты для крема смешать, поставить на медленный огонь, постоянно помешивая довести до загустения. 4. Остывший бисквит разрезать на две части, промазать кремом, по желанию, посыпать кокосовой стружкой. 5. Готовый тортик поставить на пару часов в холодильник. Приятного аппетита!😋 . #ппрецепты  #ппзавтрак  #зож #правильноепитание  #ппеда  #ппдневник  #ппперекус  #завтрак #дневникпитания  #здоровоепитание  #ппрацион #ппдневникпитания  #пппитание #здороваяеда  #ппобразжизни  #ппрецепт #ппблог #худеюправильно  #ппсладости  #дневникпп #здоровыйобразжизни  #рецептыпп #приятногоаппетита  #худеем  #пп - 39 minutes ago

16 Likes
0 Comments
0
ЛЕНИВЫЕ ВАРЕНИКИ ⠀

Обязательно сохрани этот простой и вкусный рецепт. ⠀

Рецепт-выручалочка, если нужно  сообразить для себя вкусный белковый завтрак или перекус)
⠀
-творог - 180-200г;
-яйцо - 1шт;
-подсластитель - по вкусу;
-мука (у меня рисовая) - 40г + 10г на обвалку;
-сметана,йогурт,варенье,джем,сгущенка что угодно ⠀

Все смешать и приготовить сами вареники.
Вареники можно сформировать и круглой формы, и квадратной. Как нравится. АККУРАТНО,они увеличиваются в размере,поэтому лучше сделать их очень маленькими
⠀
Пока вода закипает, лучше слегка охладить их в холодильнике, чтобы не разварились. Но можно готовить и сразу.
Доставать из воды шумовкой сразу, как только всплывут.
⠀
Я кушала с йогуртом и шоколадным топпингом ⠀

Будете готовить? Ставьте «+» или любой смайл в комментариях❤️ #Воронеж #фитнес #спорт #храмиха #вворонежоронежспортивный #пп #ппрецепты #ппзавтрак #ппужин #ппдневникправильногопитания #ппдесерты #пплегкоивкусно_завтрак #ппторт #пплегкоивкусно_перекус #ппсырники #пплегкоивкусно_ужин #ппеда #ппблог #спортивныйблог #воронежблог #воронежреклама #бартер #реклама #лайктайм

ЛЕНИВЫЕ ВАРЕНИКИ ⠀ Обязательно сохрани этот простой и вкусный рецепт. ⠀ Рецепт-выручалочка, если нужно сообразить для себя вкусный белковый завтрак или перекус) ⠀ -творог - 180-200г; -яйцо - 1шт; -подсластитель - по вкусу; -мука (у меня рисовая) - 40г + 10г на обвалку; -сметана,йогурт,варенье,джем,сгущенка что угодно ⠀ Все смешать и приготовить сами вареники. Вареники можно сформировать и круглой формы, и квадратной. Как нравится. АККУРАТНО,они увеличиваются в размере,поэтому лучше сделать их очень маленькими ⠀ Пока вода закипает, лучше слегка охладить их в холодильнике, чтобы не разварились. Но можно готовить и сразу. Доставать из воды шумовкой сразу, как только всплывут. ⠀ Я кушала с йогуртом и шоколадным топпингом ⠀ Будете готовить? Ставьте «+» или любой смайл в комментариях❤️ #Воронеж #фитнес #спорт #храмиха #вворонежоронежспортивный #пп #ппрецепты #ппзавтрак #ппужин #ппдневникправильногопитания #ппдесерты #пплегкоивкусно_завтрак #ппторт #пплегкоивкусно_перекус #ппсырники #пплегкоивкусно_ужин #ппеда #ппблог #спортивныйблог #воронежблог #воронежреклама #бартер #реклама #лайктайм - 41 minutes ago

19 Likes
2 Comments
0
⠀
Ломаешь голову над рационом питания в период изоляции чтобы не поправиться?!
Расслабься!!! 😊
⠀
Лови ПП Меню – 1400 ккал 🔥 на целую 🔥 неделю!!! 👌
⠀
Понедельник
⠀
🌸Завтрак
Хлопья кукурузные (25 г) с обезжиренным молоком (200 мл)
Йогурт обезжиренный (125 мл)
Персик (150 г)
Чай зеленый (200 мл)
⠀
🌸2-ой завтрак
Салат из белокочанной капусты с огурцом и зеленью с растительным маслом и лимонным соком (200 г)
Хлебец хрустящий (10 г)
⠀
🌸Обед
Щи из квашенной капусты (250 мл)
Хлеб с отрубями (30 г)
Телятина, приготовленная на гриле (100 г)
Картофель отварной (200 г)
Овощи-гриль (цукини, болгарский перец, баклажаны, томаты) (200 г)
Компот из слив (200 мл)
⠀
🌸Полдник/
на ночь
Ряженка (200 мл)
Сушка (15 г)
⠀
🌸Ужин
Творожная запеканка из обезжиренного творога с изюмом (150 г) и нежирной сметаной (25 г)
Напиток лимонный (200 мл)
⠀
Хочешь продолжение... ?
⠀
Ставь + в комментариях и пиши в директ! И меню твое!😊
⠀
С заботой о Вас UPSTRETCH ❤🌸
⠀
#ппобразжизни #ппеда #ппперекус #ппшка #ппдневник #ппзавтрак #ппрецепт #ппужин #пп #ппобед #ппрецепты #ппрацион

⠀ Ломаешь голову над рационом питания в период изоляции чтобы не поправиться?! Расслабься!!! 😊 ⠀ Лови ПП Меню – 1400 ккал 🔥 на целую 🔥 неделю!!! 👌 ⠀ Понедельник ⠀ 🌸Завтрак Хлопья кукурузные (25 г) с обезжиренным молоком (200 мл) Йогурт обезжиренный (125 мл) Персик (150 г) Чай зеленый (200 мл) ⠀ 🌸2-ой завтрак Салат из белокочанной капусты с огурцом и зеленью с растительным маслом и лимонным соком (200 г) Хлебец хрустящий (10 г) ⠀ 🌸Обед Щи из квашенной капусты (250 мл) Хлеб с отрубями (30 г) Телятина, приготовленная на гриле (100 г) Картофель отварной (200 г) Овощи-гриль (цукини, болгарский перец, баклажаны, томаты) (200 г) Компот из слив (200 мл) ⠀ 🌸Полдник/ на ночь Ряженка (200 мл) Сушка (15 г) ⠀ 🌸Ужин Творожная запеканка из обезжиренного творога с изюмом (150 г) и нежирной сметаной (25 г) Напиток лимонный (200 мл) ⠀ Хочешь продолжение... ? ⠀ Ставь + в комментариях и пиши в директ! И меню твое!😊 ⠀ С заботой о Вас UPSTRETCH ❤🌸 ⠀ #ппобразжизни #ппеда #ппперекус #ппшка #ппдневник #ппзавтрак #ппрецепт #ппужин #пп #ппобед #ппрецепты #ппрацион - 43 minutes ago

9 Likes
0 Comments
0
Вышло обновление 1.1 меню-конструктора "Умное питание"
⠀
Что нового
⠀
Десерты:
1) Пудинг "Зимняя сказка"
2) Пшенные блинчики со сгущенкой
3) Шоколадный мусс
4) Морковный пирог с "шапочкой"
⠀
А также плюс рецепты в каждый прием пищи: лепешка, суп-пюре, солянка, тефтели, подлива. Плюс ферментирвоанные блюда: морковка и чеснок 
Все рецепты без сахара, глютена и лактозы!
⠀
Более 60 рецептов
75 страниц pdf-формата
⠀
Приобрести можно по ссылке в шапке профиля
_____
#ппрецепты #веганужин #веганрецепты #здоровоепитание #ужин #обед #ппдесерты #завтрак #ппзавтрак #фитнесзавтрак #фитнесрецепты #зож #бишкек #нутрициологбишкек #нутрициологекатеринбург

Вышло обновление 1.1 меню-конструктора "Умное питание" ⠀ Что нового ⠀ Десерты: 1) Пудинг "Зимняя сказка" 2) Пшенные блинчики со сгущенкой 3) Шоколадный мусс 4) Морковный пирог с "шапочкой" ⠀ А также плюс рецепты в каждый прием пищи: лепешка, суп-пюре, солянка, тефтели, подлива. Плюс ферментирвоанные блюда: морковка и чеснок Все рецепты без сахара, глютена и лактозы! ⠀ Более 60 рецептов 75 страниц pdf-формата ⠀ Приобрести можно по ссылке в шапке профиля _____ #ппрецепты #веганужин #веганрецепты #здоровоепитание #ужин #обед #ппдесерты #завтрак #ппзавтрак #фитнесзавтрак #фитнесрецепты #зож #бишкек #нутрициологбишкек #нутрициологекатеринбург - 43 minutes ago

6 Likes
0 Comments
0
load more posts
2019 - © Deskgram. All rights reserved.