#ппрецепты

1,952,976 posts

ЛЮБИТЕЛИ КРЕВЕТОК!!! 🥗

У меня для вас рецепт очень вкусного соуса😘🌹🤗 🥗
КОРОЛЕВСКИЕ КРЕВЕТКИ В СЛИВОЧНО ЧЕСНОЧНОМ СОУСЕ

смотри тут👉👉👉@vkusnyashka.pp

#креветкивсливочномсоусе #вкусняшка #готовимсами #закуски #ппрецепты #ппсалаты #полезныерецепты

ЛЮБИТЕЛИ КРЕВЕТОК!!! 🥗 У меня для вас рецепт очень вкусного соуса😘🌹🤗 🥗 КОРОЛЕВСКИЕ КРЕВЕТКИ В СЛИВОЧНО ЧЕСНОЧНОМ СОУСЕ смотри тут👉👉👉@vkusnyashka.pp #креветкивсливочномсоусе #вкусняшка #готовимсами #закуски #ппрецепты #ппсалаты #полезныерецепты - 44 seconds ago

27 Likes
0 Comments
0
#торт#рафаэлло #ппрецепт #правильноепитаниеэтовкусно #пп #ппрецепты #ппужин #ппобед #ппеда #рецептдня #ппдневникправильногопитания #ппбезфанатизма #мясо #блюдаизкурицы #курицаподшубой #курицавдуховке #рецепткурицы #полезныйужин #рецепты #еда #оченьвкуснаяеда #кулинария #кулинариядома #вкуснопоесть #пица #пппицца #еда #булочки

#торт #рафаэлло #ппрецепт #правильноепитаниеэтовкусно #пп #ппрецепты #ппужин #ппобед #ппеда #рецептдня #ппдневникправильногопитания #ппбезфанатизма #мясо #блюдаизкурицы #курицаподшубой #курицавдуховке #рецепткурицы #полезныйужин #рецепты #еда #оченьвкуснаяеда #кулинария #кулинариядома #вкуснопоесть #пица #пппицца #еда #булочки - 50 seconds ago

1 Likes
0 Comments
0
Приготовил что-то с чем-то
#cake #любовь #family #cooking #завтрак #ужин #обед #пп #home #homebaker #kitchen #video #live #insta #beautiful #vine #худеемвместе #вкусно #зож #happy #photography #smile #dream #kpop #dance #готовимдома #dream #ппрецепты #sport #handmade

Приготовил что-то с чем-то #cake #любовь #family #cooking #завтрак #ужин #обед #пп #home #homebaker #kitchen #video #live #insta #beautiful #vine #худеемвместе #вкусно #зож #happy #photography #smile #dream #kpop #dance #готовимдома #dream #ппрецепты #sport #handmade - 52 seconds ago

0 Likes
0 Comments
0
Пережрала 😂🤦🤦🤦
#пп #похудение #диета #дневникпохудения #дневникпитания #стройность #худею #худеем #худеемвместе #худеемдома #худеемправильно #ппрецепты #ппужин #ппеда #допосле #похудениедоипосле #похудела #похудеть #диеталюбимая #моепитание #худеювкусно

Пережрала 😂🤦🤦🤦 #пп #похудение #диета #дневникпохудения #дневникпитания #стройность #худею #худеем #худеемвместе #худеемдома #худеемправильно #ппрецепты #ппужин #ппеда #допосле #похудениедоипосле #похудела #похудеть #диеталюбимая #моепитание #худеювкусно - 57 seconds ago

0 Likes
0 Comments
0
Свадьба♥️ ....
#свадьбамаринец #любовь #анапа #краснодар #загс #свадьба2020 #новороссийск #геленджик #сочи #краснодарскийкрай #здоровье #пп #ппрецепты #блондинка #стихи #музыка #счастьевмелочах

Свадьба♥️ .... #свадьбамаринец #любовь #анапа #краснодар #загс #свадьба2020 #новороссийск #геленджик #сочи #краснодарскийкрай #здоровье #пп #ппрецепты #блондинка #стихи #музыка #счастьевмелочах - 2 minutes ago

1 Likes
0 Comments
0
Ужин: пол куриной грудки со сметаной и творог с черничным джемом, чай🍵🍚 #дневникпитания #декрет #яжмать😂 #пп #рецепты #простыерецепты #ппрецепты #ппзавтрак #ппобед #ппужин #ппдесерты #гв #правильноепитание  #гв #гвнапп

Ужин: пол куриной грудки со сметаной и творог с черничным джемом, чай🍵🍚 #дневникпитания #декрет #яжмать 😂 #пп #рецепты #простыерецепты #ппрецепты #ппзавтрак #ппобед #ппужин #ппдесерты #гв #правильноепитание #гв #гвнапп - 3 minutes ago

0 Likes
0 Comments
0
Ловите последние деньки ооооочень вкусных скидок!😱
.
🥥Кокосовое молоко 100 грн, вместо 159 грн❗️
.
✅Органическое
✅Натуральное
✅Со Шри-Ланки
.
.
.

#кокосовоемасло #кокосовоемолоко #кокосовыйкрем #кокосовыесливки #кокосоваямука #кокосовыйсахар #кокосоваястружка #кокосовоемаслоукраина #диетическиерецепты #ппрецепты #кокос #кокосовоемаслодлятела #кокосовоемаслодляволос #кокосовоемаслокиев #идеяподарка #идеиподарков #подаркикиев #подаркиукраина #здоровоепитание #полезныерецепты #кокосыукраина #правильноепитание

Ловите последние деньки ооооочень вкусных скидок!😱 . 🥥Кокосовое молоко 100 грн, вместо 159 грн❗️ . ✅Органическое ✅Натуральное ✅Со Шри-Ланки . . . #кокосовоемасло #кокосовоемолоко #кокосовыйкрем #кокосовыесливки #кокосоваямука #кокосовыйсахар #кокосоваястружка #кокосовоемаслоукраина #диетическиерецепты #ппрецепты #кокос #кокосовоемаслодлятела #кокосовоемаслодляволос #кокосовоемаслокиев #идеяподарка #идеиподарков #подаркикиев #подаркиукраина #здоровоепитание #полезныерецепты #кокосыукраина #правильноепитание - 6 minutes ago

1 Likes
0 Comments
0
Чипсы без масла не бывают? у меня тут все бывает 🤗 вот вам рецепт сырных чипсов из лаваша с йогуртом, в 50г всего 120ккал. 🤤 это супер и бжу 🤔 радость.
.
240ккал на 100г бжу 14/5.5/28
Общий вес продукта ~450г.
.
Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки📌 , оставьте любой смайл в комментариях.
Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю🙌🏽💫 Для меня это очень важно❤ .
🍜Ингредиенты:
Йогурт 2% 40г
Яйцо 1шт.
Сыр 30-35% 100г.
Лаваш(не тонкий) 250г.
Перец и соль по вкусу.
Специи по вкусу.
.
👨‍🍳Готовим:
Замешиваем йогурт и яйцо в емкости, добавляем специи, затем смазываем лавашик только с одной стороны, разрезаем на квадратики и посыпаем сыром(можно и до разреза посыпать), отправляем в духовку на силиконовом коврике 8-9мин 180°. Приятного аппетита😍.
Автор @pp_foodpro

Чипсы без масла не бывают? у меня тут все бывает 🤗 вот вам рецепт сырных чипсов из лаваша с йогуртом, в 50г всего 120ккал. 🤤 это супер и бжу 🤔 радость. . 240ккал на 100г бжу 14/5.5/28 Общий вес продукта ~450г. . Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки📌 , оставьте любой смайл в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю🙌🏽💫 Для меня это очень важно❤ . 🍜Ингредиенты: Йогурт 2% 40г Яйцо 1шт. Сыр 30-35% 100г. Лаваш(не тонкий) 250г. Перец и соль по вкусу. Специи по вкусу. . 👨‍🍳Готовим: Замешиваем йогурт и яйцо в емкости, добавляем специи, затем смазываем лавашик только с одной стороны, разрезаем на квадратики и посыпаем сыром(можно и до разреза посыпать), отправляем в духовку на силиконовом коврике 8-9мин 180°. Приятного аппетита😍. Автор @pp_foodpro - 6 minutes ago

13 Likes
1 Comments
0
БАНАНОВО-ШОКОЛАДНЫЕ МАФФИНЫ⠀
На днях, малой после просмотра мультика «Супер птенцы» захотел банановых кексов, герои этого мультика постоянно их едят. Добавить туда шоколад, это была уже его инициатива 🙈. ⠀
⠀
Сразу хочу написать, что в кексах минимум сладкого, сахар я заменила на стевию (на данный момент, это лучшая альтернатива сахара по всем показателям, и она не такая вредная для нашего организма). Нет стевии- берём обычный сахар ⠀
Муку я взяла из спельты, все-таки она лучше простой пшеничной по отношению к организму. Нет из спельты - берём обычную ⠀
Бананы я всегда предпочитаю беби, они более сладкие, если нет, берите простые ⠀
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ:⠀
🍴яйца - 3 шт⠀
🍴стевия (сахар) - 50 гр⠀
🍴растопленное сливочное масло - 60 гр⠀
🍴сливки 10 % - 60 гр⠀
🍴бананы спелые - 4 маленьких (3 средних)⠀
🍴мука из спельты (читай любая) - 180 гр⠀
🍴какао - 20 гр⠀
🍴ванилин - 1 ч л⠀
🍴разрыхлитель - 1 ч л⠀
🍴масло для смазывания форм ⠀
🍴соль - щепотка⠀
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:⠀
🍳смешиваем все сухие ингредиенты, муку и какао предварительно просеяв. Муку, какао, соль,  ванилин, разрыхлитель ⠀
🍳бананы чистим и делаем с помощью вилки пюре⠀
🍳смешиваем яйца со стевией (сахаром), добавляем сливки, растопленное масло (только остывшее масло, а то яйца начнут сворачиваться), добавляем пюре. Тщательно взбиваем.⠀
🍳 к смеси добавляем сухие ингредиенты и хорошо перемешиваем.⠀
🍳форму смазываем маслом, наливаем в формочки примерно 1/2 объема, кексы поднимутся ⠀
🍳запекаем 20-25 минут при 190 С. Не пересушите, внутри, они должны быть влажными. Если  слегка надавить на верхушку кекса, то он будет «пружинить»⠀
⠀

Как часто вы едите сладкое и печёте дома? Вы любите полезную выпечку или все таки максимум сладкую, чтоб аж на зубах скрепело 😂😂😂?⠀
⠀
⠀

Приятного аппетита 💋💋💋⠀
⠀
⠀

#кексы  #маффины  #маффинырецепт  #банановыекексы  #банановыемаффины  #шоколаднобанановыемаффины  #выпечка  #выпечкадомашняя  #выпечкадлядетей  #ппрецепты  #ппрецепты  #правилтноепитание  #безсахара  #безсахаравыпечка

БАНАНОВО-ШОКОЛАДНЫЕ МАФФИНЫ⠀ На днях, малой после просмотра мультика «Супер птенцы» захотел банановых кексов, герои этого мультика постоянно их едят. Добавить туда шоколад, это была уже его инициатива 🙈. ⠀ ⠀ Сразу хочу написать, что в кексах минимум сладкого, сахар я заменила на стевию (на данный момент, это лучшая альтернатива сахара по всем показателям, и она не такая вредная для нашего организма). Нет стевии- берём обычный сахар ⠀ Муку я взяла из спельты, все-таки она лучше простой пшеничной по отношению к организму. Нет из спельты - берём обычную ⠀ Бананы я всегда предпочитаю беби, они более сладкие, если нет, берите простые ⠀ ⠀ ИНГРЕДИЕНТЫ:⠀ 🍴яйца - 3 шт⠀ 🍴стевия (сахар) - 50 гр⠀ 🍴растопленное сливочное масло - 60 гр⠀ 🍴сливки 10 % - 60 гр⠀ 🍴бананы спелые - 4 маленьких (3 средних)⠀ 🍴мука из спельты (читай любая) - 180 гр⠀ 🍴какао - 20 гр⠀ 🍴ванилин - 1 ч л⠀ 🍴разрыхлитель - 1 ч л⠀ 🍴масло для смазывания форм ⠀ 🍴соль - щепотка⠀ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:⠀ 🍳смешиваем все сухие ингредиенты, муку и какао предварительно просеяв. Муку, какао, соль, ванилин, разрыхлитель ⠀ 🍳бананы чистим и делаем с помощью вилки пюре⠀ 🍳смешиваем яйца со стевией (сахаром), добавляем сливки, растопленное масло (только остывшее масло, а то яйца начнут сворачиваться), добавляем пюре. Тщательно взбиваем.⠀ 🍳 к смеси добавляем сухие ингредиенты и хорошо перемешиваем.⠀ 🍳форму смазываем маслом, наливаем в формочки примерно 1/2 объема, кексы поднимутся ⠀ 🍳запекаем 20-25 минут при 190 С. Не пересушите, внутри, они должны быть влажными. Если слегка надавить на верхушку кекса, то он будет «пружинить»⠀ ⠀ Как часто вы едите сладкое и печёте дома? Вы любите полезную выпечку или все таки максимум сладкую, чтоб аж на зубах скрепело 😂😂😂?⠀ ⠀ ⠀ Приятного аппетита 💋💋💋⠀ ⠀ ⠀ #кексы #маффины #маффинырецепт #банановыекексы #банановыемаффины #шоколаднобанановыемаффины #выпечка #выпечкадомашняя #выпечкадлядетей #ппрецепты #ппрецепты #правилтноепитание #безсахара #безсахаравыпечка - 7 minutes ago

4 Likes
0 Comments
0
Вы только посмотрите на это великолепие 😍
⠀
Как же это вкуууусно 💥
⠀
🥑 Авокадо
🌿 Свежий кабачок
🥬 Свежая капуста
♥️ Гранат
🍅 Помидоры Черри
🌱 Руккола
🌾 Семена Чиа
🐾 Кунжут
⠀
Все нашинковать и красиво разложить 😍 наслаждайтесь 😚

Вы только посмотрите на это великолепие 😍 ⠀ Как же это вкуууусно 💥 ⠀ 🥑 Авокадо 🌿 Свежий кабачок 🥬 Свежая капуста ♥️ Гранат 🍅 Помидоры Черри 🌱 Руккола 🌾 Семена Чиа 🐾 Кунжут ⠀ Все нашинковать и красиво разложить 😍 наслаждайтесь 😚 - 7 minutes ago

4 Likes
1 Comments
0
Творожное суфле с лесными ягодами 🙀😋
🍇🍉🍓🍒
.
.
.
Творог 1%
Ягоды по вкусу 🍒
Горячая вода + желатин .
(Украшение 🍌 + 🍓) Желатин 1 ч.л залить кипятком,оставить на пару мин.
Творог + ванильный сахар+ягоды взбить в блендере до однородной массы ☺️
Смешать с желатином.Поставить в холодильник минимум на 1 час .Украсить по желанию 😍 Приятно аппетита 😌 #рецепты_от_танечки 
#ппрецепты#спорт#худеем#худеемвместе#вкусно#каллории

Творожное суфле с лесными ягодами 🙀😋 🍇🍉🍓🍒 . . . Творог 1% Ягоды по вкусу 🍒 Горячая вода + желатин . (Украшение 🍌 + 🍓) Желатин 1 ч.л залить кипятком,оставить на пару мин. Творог + ванильный сахар+ягоды взбить в блендере до однородной массы ☺️ Смешать с желатином.Поставить в холодильник минимум на 1 час .Украсить по желанию 😍 Приятно аппетита 😌 #рецепты_от_танечки #ппрецепты #спорт #худеем #худеемвместе #вкусно #каллории - 7 minutes ago

6 Likes
0 Comments
0
ИДЕАЛЬНАЯ ПП-ЗАПЕКАНКА на скорую руку

Для этой запеканки мы выбрали именно 9% творог, так как нутрициологами уже давно подмечено, что 👌🏻 именно из творога 9% жирности человеческий организм лучше всего усваивает кальций!

Здесь мы не использовали никакие подсластители, так как сладости натурального 🍇 изюма вполне достаточно в сочетании с нежнейшей консистенцией самой запеканки.

Вам понадобится:

500 г творога 9% OkMILK,
250 мл сметаны 15% OkMILK,
2 яйца,
3 ст ложки рисовой муки,
изюм по вкусу.

Приготовление:

Все ингредиенты смешать до однородной массы, добавить изюм.
Выпекать при температуре 180 градусов до готовности.

Запеканка увеличивается в объеме, 👆🏻 поэтому творожная масса не должна доставать до краёв формы до того, как Вы отправите её в духовку.. Приятного аппетита!
Ваш, OkMILK ❤

ИДЕАЛЬНАЯ ПП-ЗАПЕКАНКА на скорую руку Для этой запеканки мы выбрали именно 9% творог, так как нутрициологами уже давно подмечено, что 👌🏻 именно из творога 9% жирности человеческий организм лучше всего усваивает кальций! Здесь мы не использовали никакие подсластители, так как сладости натурального 🍇 изюма вполне достаточно в сочетании с нежнейшей консистенцией самой запеканки. Вам понадобится: 500 г творога 9% OkMILK, 250 мл сметаны 15% OkMILK, 2 яйца, 3 ст ложки рисовой муки, изюм по вкусу. Приготовление: Все ингредиенты смешать до однородной массы, добавить изюм. Выпекать при температуре 180 градусов до готовности. Запеканка увеличивается в объеме, 👆🏻 поэтому творожная масса не должна доставать до краёв формы до того, как Вы отправите её в духовку.. Приятного аппетита! Ваш, OkMILK ❤ - 7 minutes ago

1 Likes
1 Comments
0
Нове життя!
Новий сезон!
Нове меню!
Нова ти!!! 100% натурально!!!
Хочете схуднути, контролювати вагу або набрати вагу? Тоді Вам сюди!!!
Команда дієтологів, шеф-кухарів та фермерів до Ваших послуг!!! Бездоганне поєднання органічних продуктів у нашому пп раціоні #прозораїжа #прозрачнаяеда
Вам підберуть бажаний калораж та набір вітамінів! Не зволікайте, замовляйте! 
Доступно для замовлення по всій Україні!🇺🇦💚
Уся інформація є на сайті, у шапці профілю, по телефону, у шапці профілю та у Директ 24/7
Приготування - вночі, доставка - до Вашого дому БЕЗКОШТОВНА! 
#детокс #детокспрограмма #детокссмузи #пп #ппрецепты #ппрацион #ппдоставка #ппкиев #ппукраина #ппукраїна #зожпп #зож #зожпитание #фитнес #фитнестренер #фитоняшка #здоровье #здоровоепитание #здороваяеда #полезныесоветы #полезнаяеда #полезно

Нове життя! Новий сезон! Нове меню! Нова ти!!! 100% натурально!!! Хочете схуднути, контролювати вагу або набрати вагу? Тоді Вам сюди!!! Команда дієтологів, шеф-кухарів та фермерів до Ваших послуг!!! Бездоганне поєднання органічних продуктів у нашому пп раціоні #прозораїжа #прозрачнаяеда Вам підберуть бажаний калораж та набір вітамінів! Не зволікайте, замовляйте! Доступно для замовлення по всій Україні!🇺🇦💚 Уся інформація є на сайті, у шапці профілю, по телефону, у шапці профілю та у Директ 24/7 Приготування - вночі, доставка - до Вашого дому БЕЗКОШТОВНА! #детокс #детокспрограмма #детокссмузи #пп #ппрецепты #ппрацион #ппдоставка #ппкиев #ппукраина #ппукраїна #зожпп #зож #зожпитание #фитнес #фитнестренер #фитоняшка #здоровье #здоровоепитание #здороваяеда #полезныесоветы #полезнаяеда #полезно - 8 minutes ago

5 Likes
0 Comments
0
Сегодня, 22.02 у вас будет шанс задать любые вопросы по питанию, полезным пищевым привычкам и тренировкам!
⠀
Прямой эфир проведёт Мария Гожая, сертифицированный специалист по питанию и основатель студии @life_energy_ck 👍.
⠀
Приходите на эфир в 19:30.в наш аккаунт и разверните свою жизнь в правильное русло🔥

Сегодня, 22.02 у вас будет шанс задать любые вопросы по питанию, полезным пищевым привычкам и тренировкам! ⠀ Прямой эфир проведёт Мария Гожая, сертифицированный специалист по питанию и основатель студии @life_energy_ck 👍. ⠀ Приходите на эфир в 19:30.в наш аккаунт и разверните свою жизнь в правильное русло🔥 - 8 minutes ago

1 Likes
1 Comments
0
Торт ПП без муки
#23февраля
2 банана
2 яйца
2 чайные ложки крахмала
2,5 ст.л какао
И так сладко 😉
В духовке при 170 гр. Мин 20-30
Крем 
Творог мягкий 200 гр.
Сметана 15%жир. 60гр .
Кокос стружку пару ложек.
Цедра от пол лимона.
Сверху из бумаги вырезать 23 , присыпать какао.
Вот такой тортик, спасибо за ❤🌷🌷🌷😘 #marafonushka
.
.
.
.
.
.
.

#ппдесерт #ппрецепты #пппирожное #ппрецепты #ппдиета #похудеешь #худеешь #пп #рецептынакаждыйдень #рецептыпп #ппеда #правильноепитание #еда #ппперекус #ппзавтрак #ппдесерты #доброеутро

Торт ПП без муки #23февраля 2 банана 2 яйца 2 чайные ложки крахмала 2,5 ст.л какао И так сладко 😉 В духовке при 170 гр. Мин 20-30 Крем Творог мягкий 200 гр. Сметана 15%жир. 60гр . Кокос стружку пару ложек. Цедра от пол лимона. Сверху из бумаги вырезать 23 , присыпать какао. Вот такой тортик, спасибо за ❤🌷🌷🌷😘 #marafonushka . . . . . . . #ппдесерт #ппрецепты #пппирожное #ппрецепты #ппдиета #похудеешь #худеешь #пп #рецептынакаждыйдень #рецептыпп #ппеда #правильноепитание #еда #ппперекус #ппзавтрак #ппдесерты #доброеутро - 9 minutes ago

2 Likes
0 Comments
0
🌟ЖАРКОЕ ИЗ ГРИБОВ И БРОККОЛИ🌟
⠀
Оставь💚 в комментариях и сохраняй, чтобы не потерять😉
⠀ 
В такое жаркое можно добавить гречневую кашу или рис и получится замечательное блюдо😋
⠀ 
ИНГРЕДИЕНТЫ
упаковка брокколи (либо велок свежей)
маленькая луковица
2 ст.л масла ( можно и без масла)
3 зубчика чеснока
200-300 гр. грибов
1/4 ч.л измельченного красного перца (по желанию)
2 ч.л свежего имбиря, тертого
1/4 стакана воды
1 маленькая морковь
30-50 гр. кешью
2 ст.л яблочного уксуса
2 ст.л
1 ст.л кокосового сахара (по желанию)
1 ст.л кунжута
⠀ 
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
🥦В большой сковороде на сильном огне в масле обжарить брокколи, лук, чеснок, грибы, красный перец, имбирь 5 минут, затем добавьте воду.
🥦Часто помешивайте, пока брокколи не станет мягкой,  а лук прозрачным. Добавьте воду ещё, если это необходимо, чтобы овощи не прилипали.
🥦Добавьте морковь, кешью, уксус, соевый соус и кокосовый сахар. Хорошо перемешайте и тушите около 2 минут.
🥦Посыпать кунжутом. ⠀ 
@about_nutrition_and_health

🌟ЖАРКОЕ ИЗ ГРИБОВ И БРОККОЛИ🌟 ⠀ Оставь💚 в комментариях и сохраняй, чтобы не потерять😉 ⠀ В такое жаркое можно добавить гречневую кашу или рис и получится замечательное блюдо😋 ⠀ ИНГРЕДИЕНТЫ упаковка брокколи (либо велок свежей) маленькая луковица 2 ст.л масла ( можно и без масла) 3 зубчика чеснока 200-300 гр. грибов 1/4 ч.л измельченного красного перца (по желанию) 2 ч.л свежего имбиря, тертого 1/4 стакана воды 1 маленькая морковь 30-50 гр. кешью 2 ст.л яблочного уксуса 2 ст.л 1 ст.л кокосового сахара (по желанию) 1 ст.л кунжута ⠀ ПРИГОТОВЛЕНИЕ 🥦В большой сковороде на сильном огне в масле обжарить брокколи, лук, чеснок, грибы, красный перец, имбирь 5 минут, затем добавьте воду. 🥦Часто помешивайте, пока брокколи не станет мягкой, а лук прозрачным. Добавьте воду ещё, если это необходимо, чтобы овощи не прилипали. 🥦Добавьте морковь, кешью, уксус, соевый соус и кокосовый сахар. Хорошо перемешайте и тушите около 2 минут. 🥦Посыпать кунжутом. ⠀ @about_nutrition_and_health - 9 minutes ago

7 Likes
1 Comments
0
Тема похудения полна мифов🤦‍♀️
Разберем сегодня еще один очень распространенный миф!🔥
⠀
Если принимать жиросжигатели, можно быстро обрести фигуру мечты!💥
⠀
Любители фитнеса верят в силу различных жиросжигателей. И если L-карнитин не вредит здоровью, хотя его эффективность тоже под большим вопросом, то более серьезные препараты ведут к истощению ресурсов организма, а также расстройству центральной нервной системы.
⠀
Препараты, изготовленные на основе экстракта эфедры, напрямую влияют на выработку адреналина и норадреналина в организме. Посредством стимуляции центральной нервной системы они увеличивают работоспособность.
⠀
Мы больше тренируемся и, как следствие, тратим больше энергии, которая берется из жировых отложений и мышц.
⠀
Однако длительное использование этих препаратов приводит к расстройству центральной нервной системы и истощению ресурсов организма.
 В результате страдают мочеполовая, гормональная и сердечно-сосудистая системы.
⠀
К тому же препараты с содержанием эфедры вне закона!
⠀
Берегите себя✌️, стройности вполне возможно добиться при регулярных тренировках и правильном питании.
Вкусное правильное питание без хлопот – это к нам😎
⠀
Принимаем заказы в Direct📱 или по телефону
+7 (812) 602-78-89
#atfoodru  #weightloss #fitness #ппрецепты

Тема похудения полна мифов🤦‍♀️ Разберем сегодня еще один очень распространенный миф!🔥 ⠀ Если принимать жиросжигатели, можно быстро обрести фигуру мечты!💥 ⠀ Любители фитнеса верят в силу различных жиросжигателей. И если L-карнитин не вредит здоровью, хотя его эффективность тоже под большим вопросом, то более серьезные препараты ведут к истощению ресурсов организма, а также расстройству центральной нервной системы. ⠀ Препараты, изготовленные на основе экстракта эфедры, напрямую влияют на выработку адреналина и норадреналина в организме. Посредством стимуляции центральной нервной системы они увеличивают работоспособность. ⠀ Мы больше тренируемся и, как следствие, тратим больше энергии, которая берется из жировых отложений и мышц. ⠀ Однако длительное использование этих препаратов приводит к расстройству центральной нервной системы и истощению ресурсов организма. В результате страдают мочеполовая, гормональная и сердечно-сосудистая системы. ⠀ К тому же препараты с содержанием эфедры вне закона! ⠀ Берегите себя✌️, стройности вполне возможно добиться при регулярных тренировках и правильном питании. Вкусное правильное питание без хлопот – это к нам😎 ⠀ Принимаем заказы в Direct📱 или по телефону +7 (812) 602-78-89 #atfoodru #weightloss #fitness #ппрецепты - 10 minutes ago

2 Likes
0 Comments
0
​​Что мы подразумеваем под "ПП"?
😉 «Я на ПП!», - знакомо? 
ПП - правильное питание - тренд и хайп современности.
Каждая женщина считает своим долгом находиться на нём.
Так ли это просто, как кажется на первый взгляд?

Помимо исключений из рациона всех вредных продуктов питания, не забывайте и о калорийности полезных оставшихся!) ➡️Нужно ли считать калории и как это делать.

Можно, дело неплохое, но утомительное. Разбираемся. 💥Базальный метаболзм (он же основной, он же обмен покоя) + энерготраты дня = Общие затраты калорий.

Как определить? 
1) Базальный только с помощью биоимпедансного анализа. Если хотите узнать, как это сделать, пишите мне. Организую без проблем🤗 Для Москвичей лично, для других городов с помощью коллег.

2) Затраты энергии можно определить на глазок или скрупулезными подсчетами. Результат, впрочем, будет примерно одинаковый 🤣

1. 🔺Бытовая физическая активность (вы не занимаетесь спортом, мало ходите и работаете сидя) - до 500 ккал в сутки

2. 🔺Физическая активность до 5 часов в неделю - до 800 ккал в сутки

3. 🔺Спорт более 5 часов в неделю - от 1000 ккал/сутки

Складывайте, получайте суточную калорийность. Чтобы худеть, нужно создавать дефицит в калорий 500-700/сутки. 
И урезая калории, не забывайте, что питательную ценность (норму белка, воды, микроэлементов, витаминов и клетчатки) нужно сохранить. Иначе метаболизм будет замедляться. 🚩🚩🚩И еще немного о калориях. Не так важно их количество, как качество.
Белковые, углеводные и жировые калории ведут себя в организме совершенно по-разному. А значит, одни дадут прибавку веса. Что бы во всём этом разбираться. Приглашаю в чат БЕСПЛАТНО по ПП ПИТАНИЮ И СНИЖЕНИЮ ВЕСА. Пишите в комментариях ХОЧУ!!! Или сразу в W/A89057453484. 
#ЗОЖ #пп_советы #пп #ппрецепты #ппдесерты #худетьлегко #худеемвместе #москва #одинцово #ВОЛГОГРАД

​​Что мы подразумеваем под "ПП"? 😉 «Я на ПП!», - знакомо? ПП - правильное питание - тренд и хайп современности. Каждая женщина считает своим долгом находиться на нём. Так ли это просто, как кажется на первый взгляд? Помимо исключений из рациона всех вредных продуктов питания, не забывайте и о калорийности полезных оставшихся!) ➡️Нужно ли считать калории и как это делать. Можно, дело неплохое, но утомительное. Разбираемся. 💥Базальный метаболзм (он же основной, он же обмен покоя) + энерготраты дня = Общие затраты калорий. Как определить? 1) Базальный только с помощью биоимпедансного анализа. Если хотите узнать, как это сделать, пишите мне. Организую без проблем🤗 Для Москвичей лично, для других городов с помощью коллег. 2) Затраты энергии можно определить на глазок или скрупулезными подсчетами. Результат, впрочем, будет примерно одинаковый 🤣 1. 🔺Бытовая физическая активность (вы не занимаетесь спортом, мало ходите и работаете сидя) - до 500 ккал в сутки 2. 🔺Физическая активность до 5 часов в неделю - до 800 ккал в сутки 3. 🔺Спорт более 5 часов в неделю - от 1000 ккал/сутки Складывайте, получайте суточную калорийность. Чтобы худеть, нужно создавать дефицит в калорий 500-700/сутки. И урезая калории, не забывайте, что питательную ценность (норму белка, воды, микроэлементов, витаминов и клетчатки) нужно сохранить. Иначе метаболизм будет замедляться. 🚩🚩🚩И еще немного о калориях. Не так важно их количество, как качество. Белковые, углеводные и жировые калории ведут себя в организме совершенно по-разному. А значит, одни дадут прибавку веса. Что бы во всём этом разбираться. Приглашаю в чат БЕСПЛАТНО по ПП ПИТАНИЮ И СНИЖЕНИЮ ВЕСА. Пишите в комментариях ХОЧУ!!! Или сразу в W/A89057453484. #ЗОЖ #пп_советы #пп #ппрецепты #ппдесерты #худетьлегко #худеемвместе #москва #одинцово #ВОЛГОГРАД - 11 minutes ago

1 Likes
0 Comments
0
⠀⠀КАТМА - или вкусные курдские чебуречки👌👌👌
⠀
Казалось бы такое простое блюдо, но можно и язык проглотить 😁
⠀
Готовила моя свекровь, а мы с Эмиром ели)) на видео слышно как он говорит, что ему вкусно, а такое бывает очень редко🙄🙄
⠀
И так рецепт👇👇👇
⠀
Тесто: все просто = вода + соль + мука
⠀
Обычное пельменное тесто, в пропорциях я  точно сказать не могу,  мы делали много теста.
⠀
Начинка: творог, соль, перец паприка,  немного оливкового масла и много много зелени, у нас лук и петрушку.
⠀
Именно за счет зелени получается очень сочно🤤
⠀
Обжарить с 2 сторон на сухой сковородке, думаю, такого аппарата как у нас, у вас нет😂
⠀
Горячие чебуречки можно смазать сливочным маслом 👌
⠀
Приятного аппетита! Afiyet olsun!
⠀
Не забудьте поставить ❤
⠀
А еще интересные восточные рецепты смотрите по хештегу
⠀
#кухня_иностранная3
⠀
И у девочек👇
⠀
🇮🇷 Иран @princesa_persiii
🤠Техас @ales.sea
🇷🇺 Россия @thecoffegirl
🇲🇽 Мексика @karina.kripak
⠀
А какой стряпней вы балуете своих домочадцев?

⠀⠀КАТМА - или вкусные курдские чебуречки👌👌👌 ⠀ Казалось бы такое простое блюдо, но можно и язык проглотить 😁 ⠀ Готовила моя свекровь, а мы с Эмиром ели)) на видео слышно как он говорит, что ему вкусно, а такое бывает очень редко🙄🙄 ⠀ И так рецепт👇👇👇 ⠀ Тесто: все просто = вода + соль + мука ⠀ Обычное пельменное тесто, в пропорциях я точно сказать не могу, мы делали много теста. ⠀ Начинка: творог, соль, перец паприка, немного оливкового масла и много много зелени, у нас лук и петрушку. ⠀ Именно за счет зелени получается очень сочно🤤 ⠀ Обжарить с 2 сторон на сухой сковородке, думаю, такого аппарата как у нас, у вас нет😂 ⠀ Горячие чебуречки можно смазать сливочным маслом 👌 ⠀ Приятного аппетита! Afiyet olsun! ⠀ Не забудьте поставить ❤ ⠀ А еще интересные восточные рецепты смотрите по хештегу ⠀ #кухня_иностранная3 ⠀ И у девочек👇 ⠀ 🇮🇷 Иран @princesa_persiii 🤠Техас @ales.sea 🇷🇺 Россия @thecoffegirl 🇲🇽 Мексика @karina.kripak ⠀ А какой стряпней вы балуете своих домочадцев? - 13 minutes ago

10 Likes
4 Comments
0
Кто сказал, что худеть - не вкусно, худеть - значит голодать?

Сбалансированная еда #energydiet очень вкусный и сытный продукт! Это не БАД!
Это полноценное, здоровое питание!
В одной порции менее 200 ккал: - вкусно - полезно - мало калорий - быстро в приготовлении - в #енерджидиет сбалансированный состав белков, жиров, углеводов, клетчатки - никакой химии, полностью натуральный продукт - никакого чувства голода!
Пиши мне скорей вотсап/ +79101357997 все расскажу!, подберу тебе программу и доведу до результата. .

Кто сказал, что худеть - не вкусно, худеть - значит голодать? Сбалансированная еда #energydiet  очень вкусный и сытный продукт! Это не БАД! Это полноценное, здоровое питание! В одной порции менее 200 ккал: - вкусно - полезно - мало калорий - быстро в приготовлении - в #енерджидиет  сбалансированный состав белков, жиров, углеводов, клетчатки - никакой химии, полностью натуральный продукт - никакого чувства голода! Пиши мне скорей вотсап/ +79101357997 все расскажу!, подберу тебе программу и доведу до результата. . - 13 minutes ago

2 Likes
1 Comments
0
load more posts
2019 - © Deskgram. All rights reserved.