#らくだのポーズ

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#ヨガチャレンジ 🇦🇺🇦🇺🇦🇺
・
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#らくだのポーズ  #娘と #キッズヨガ 
#yoga  #yogalife #yogainstructor 
#yogapose  #daughter 
#Repost @sophie_seoul_yoga with @make_repost
・・・
For day two of #YogisForAustralia we are opening our hearts in #camelpose. Heavy rains have fallen providing relief to the region, and vegetables are being air dropped to feed the hungry animals. We are blown away by the amazing response to this challenge ~ thank you from the bottom of our hearts for joining and showing your support 🙏❤️🇦🇺
_____ 🇦🇺Hosts: 
@MyBeautifull_Dreams
@PandaDoesYoga 
@Stephanie_Melton_Yoga 
@YogaToBeKidding_ 
@Sophie_Seoul_Yoga
_____
🇦🇺Sponsors: 
@Adoratherapy
@Apemovement
@ColourWaves_BathAndBody
@CreativeDreams___ 
@GlassticBottle ~ 2 winners
@LMyoga_USA
@MettaMats
@MindOverLather
@OmSweeeetOm
@Rollgahealth ~ 2 winners
@StardustOils
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@mindoverlather has provided the code AUSSIELOVE that will save you 15% off their mat sprays during this challenge! They will donate proceeds of each sale back to an approved AUS support charity
_____
🇦🇺Poses: 
Day 1- Pigeon 🐦
Day 2- Camel 🐫
Day 3- Butterfly 🦋
Day 4- Lizard 🦎
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Outfit @liquidoactive Use SOPHIELIQUIDO
for 15% off
——
#ustrasana #heartopener #backbendlove #backbendpractice #iwearliquido #boldertogether #yogaforacause #igyogachallenge #yogaforcharity #wireswildliferescue #igyogini #yogisofinsta #yogatribe #hipopener #yogisgiveback #parkyoga #seoulyogini #bethechangeyouwanttosee

#ヨガチャレンジ  🇦🇺🇦🇺🇦🇺 ・ ・ #らくだのポーズ #娘と #キッズヨガ #yoga #yogalife #yogainstructor #yogapose #daughter #Repost @sophie_seoul_yoga with @make_repost ・・・ For day two of #YogisForAustralia we are opening our hearts in #camelpose . Heavy rains have fallen providing relief to the region, and vegetables are being air dropped to feed the hungry animals. We are blown away by the amazing response to this challenge ~ thank you from the bottom of our hearts for joining and showing your support 🙏❤️🇦🇺 _____ 🇦🇺Hosts: @MyBeautifull_Dreams @PandaDoesYoga @Stephanie_Melton_Yoga @YogaToBeKidding_ @Sophie_Seoul_Yoga _____ 🇦🇺Sponsors: @Adoratherapy @Apemovement @ColourWaves_BathAndBody @CreativeDreams___ @GlassticBottle ~ 2 winners @LMyoga_USA @MettaMats @MindOverLather @OmSweeeetOm @Rollgahealth ~ 2 winners @StardustOils ____ @mindoverlather has provided the code AUSSIELOVE that will save you 15% off their mat sprays during this challenge! They will donate proceeds of each sale back to an approved AUS support charity _____ 🇦🇺Poses: Day 1- Pigeon 🐦 Day 2- Camel 🐫 Day 3- Butterfly 🦋 Day 4- Lizard 🦎 _____ Outfit @liquidoactive Use SOPHIELIQUIDO for 15% off —— #ustrasana #heartopener #backbendlove #backbendpractice #iwearliquido #boldertogether #yogaforacause #igyogachallenge #yogaforcharity #wireswildliferescue #igyogini #yogisofinsta #yogatribe #hipopener #yogisgiveback #parkyoga #seoulyogini #bethechangeyouwanttosee - 9 hours ago

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朝ヨガ…らくだのポーズ🧘

サンスクリット語
ウシュトラーサナ🐫

ちょっと長文です📝 『なんでそんなに強いんですか?』 この間の @yu_yu_yoga
レッスンの後で参加者の方に
言われた言葉… 「なぜだろう?」って考える🤔🤔 そもそも『強い』かどうか
私にはよく分からない。

口調が強い…間違いない🤣
印象が強い…間違いない🤣
性格が強い…そんなつもりはないけど
周りからはよく言われる(笑)

今の私は
迷うことに時間を使わない。
悩むことに時間を使わない。
後悔に時間を使わない。
文句をいうことに時間を使わない。
煩わしい人間関係に時間を使わない。

これが強いと言われることなのかな?
もちろんその場で合わせて
「スゴ~い👏」とか「欲しい~」とか
いうことはあるけど(笑)
女子だから🤣🤣🤣 そのときはそれで良くて、
終わったら忘れるから😁
人間は『忘却の生き物』

悩んでも考えても後悔しても
なにも変わらないことを
何度も経験したから…

具体的に考える
出来ることをする
後悔したら同じ事を次はやらない
楽しくない人間関係に執着しない

人は変わるから、今がすべてとは
思ってない❗ ………
これが『強い』と言われる
由縁でしょうか?(笑) 私は自分の人生に責任をもつ
『死ぬときに「あぁ楽しかった」と
お空に旅立とう🎵』 私の人生の目的…
私自身が幸せに人生を終わるために
今を生きる‼️ 誰も傷つけない『しなやかな強さ』を
手に入れたい😁

さっ!パン屋さんいこう!🍞🥐🥖 #ヨガ
#朝ヨガ
#ウシュトラーサナ
#らくだのポーズ
#強い人
#私の生き方
#強さの秘密
#そんなつもりはない けど
#人生の目標
#人生のテーマ 
#執着しない 
#ヨガ哲学
#土曜日の朝
#真面目な話
さっ!#パン屋さん
いこう!
#日常の始まり
#感謝 🙏

朝ヨガ…らくだのポーズ🧘 サンスクリット語 ウシュトラーサナ🐫 ちょっと長文です📝 『なんでそんなに強いんですか?』 この間の @yu_yu_yoga レッスンの後で参加者の方に 言われた言葉… 「なぜだろう?」って考える🤔🤔 そもそも『強い』かどうか 私にはよく分からない。 口調が強い…間違いない🤣 印象が強い…間違いない🤣 性格が強い…そんなつもりはないけど 周りからはよく言われる(笑) 今の私は 迷うことに時間を使わない。 悩むことに時間を使わない。 後悔に時間を使わない。 文句をいうことに時間を使わない。 煩わしい人間関係に時間を使わない。 これが強いと言われることなのかな? もちろんその場で合わせて 「スゴ~い👏」とか「欲しい~」とか いうことはあるけど(笑) 女子だから🤣🤣🤣 そのときはそれで良くて、 終わったら忘れるから😁 人間は『忘却の生き物』 悩んでも考えても後悔しても なにも変わらないことを 何度も経験したから… 具体的に考える 出来ることをする 後悔したら同じ事を次はやらない 楽しくない人間関係に執着しない 人は変わるから、今がすべてとは 思ってない❗ ……… これが『強い』と言われる 由縁でしょうか?(笑) 私は自分の人生に責任をもつ 『死ぬときに「あぁ楽しかった」と お空に旅立とう🎵』 私の人生の目的… 私自身が幸せに人生を終わるために 今を生きる‼️ 誰も傷つけない『しなやかな強さ』を 手に入れたい😁 さっ!パン屋さんいこう!🍞🥐🥖 #ヨガ #朝ヨガ #ウシュトラーサナ #らくだのポーズ #強い人 #私の生き方 #強さの秘密 #そんなつもりはない けど #人生の目標 #人生のテーマ #執着しない #ヨガ哲学 #土曜日の朝 #真面目な話 さっ!#パン屋さん いこう! #日常の始まり #感謝 🙏 - 2 days ago

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朝ヨガ…らくだのポーズ🧘

サンスクリット語
ウシュトラーサナ🐫 『しなやな』
大好きな言葉…
何事にも通じる。
心の持ち方
身体
人付き合い
生き方 『しなやかに生きたい!』 私の人生のテーマ😊
まだまだガチガチですなぁ(笑)

さっ、今日から学校が始まる‼️
頑張るぞ~👊✨子供達😁  2020/1/19 
東大宮コミュニティセンター
レッスン開催します🙏
一緒にヨガしましょ🎵
詳細はハイライトか
@yu_yu_yoga で💞

2020/1/12
@harayoga2019
参加者募集中です😊 
#ヨガ
#朝ヨガ
#ヨガのある暮らし 
#happy脳を育てる 
#ヨガインストラクター
#ウシュトラーサナ
#らくだのポーズ
#しなやな
#しなやかに生きる 
#人生のテーマ
#始業式
#お弁当作り 
#やっと終わる
#母さんお疲れ様
#冷凍食品ありがとう
#さいたまヨガ 
#上尾ヨガ 
#大宮ヨガ
#初心者大歓迎
#harayoga練習会 
#参加者募集中 
#日常の始まり 
#感謝 🙏

朝ヨガ…らくだのポーズ🧘 サンスクリット語 ウシュトラーサナ🐫 『しなやな』 大好きな言葉… 何事にも通じる。 心の持ち方 身体 人付き合い 生き方 『しなやかに生きたい!』 私の人生のテーマ😊 まだまだガチガチですなぁ(笑) さっ、今日から学校が始まる‼️ 頑張るぞ~👊✨子供達😁 2020/1/19 東大宮コミュニティセンター レッスン開催します🙏 一緒にヨガしましょ🎵 詳細はハイライトか @yu_yu_yoga で💞 2020/1/12 @harayoga2019 参加者募集中です😊 #ヨガ #朝ヨガ #ヨガのある暮らし #happy脳を育てる #ヨガインストラクター #ウシュトラーサナ #らくだのポーズ #しなやな #しなやかに生きる #人生のテーマ #始業式 #お弁当作り #やっと終わる #母さんお疲れ様 #冷凍食品ありがとう #さいたまヨガ #上尾ヨガ #大宮ヨガ #初心者大歓迎 #harayoga練習会 #参加者募集中 #日常の始まり #感謝 🙏 - 19 days ago

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いよいよ2019年も残すところ後少しですねっ😲✨
皆さんはどんな1年でしたでしょうか?

寒くなると身体がまるくなりがちですが、胸を開く習慣をつけてみるだけでも気持ちが前向きになって違いますよ🎵

🌻今日のポーズ🌻
~らくだのポーズ~
体の前面のストレッチになり、猫背や反り腰の改善にも!
また、肩甲骨を寄せる動きにより、肩こりを緩和する効果も期待ありです💓

#美容鍼灸&ヨガサロン SENSE
#女性らしいからだづくり
#鍼灸ヨガインストラクター
#井上あきは 
#鍼灸#ヨガスタジオ#南森町
#谷町線#堺筋線
#ストレス発散#予防美容#美容習慣
#癒し#リラックス#和む#呼吸
#ヨガジョ #ヨガライフ #ヨガ好き #ヨガのある生活
#ヨガ好きな人と繋がりたい
#yogainstagram#Yogini
#お手軽ポーズ#アーサナ
#らくだのポーズ
#ウエスト痩せ #くびれ#ボディメイク

いよいよ2019年も残すところ後少しですねっ😲✨ 皆さんはどんな1年でしたでしょうか?  寒くなると身体がまるくなりがちですが、胸を開く習慣をつけてみるだけでも気持ちが前向きになって違いますよ🎵  🌻今日のポーズ🌻 ~らくだのポーズ~ 体の前面のストレッチになり、猫背や反り腰の改善にも! また、肩甲骨を寄せる動きにより、肩こりを緩和する効果も期待ありです💓  #美容鍼灸 &ヨガサロン SENSE #女性らしいからだづくり  #鍼灸ヨガインストラクター  #井上あきは  #鍼灸 #ヨガスタジオ #南森町  #谷町線 #堺筋線  #ストレス発散 #予防美容 #美容習慣  #癒し #リラックス #和む #呼吸  #ヨガジョ #ヨガライフ #ヨガ好き #ヨガのある生活  #ヨガ好きな人と繋がりたい  #yogainstagram #Yogini  #お手軽ポーズ #アーサナ  #らくだのポーズ  #ウエスト痩せ #くびれ #ボディメイク - 1 month ago

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クリスマスヨガチャレンジ💐🧡


day4 ウシュトラアーサナ


ベーシックver 🐻


今日もwithドナルド❤️
ドナルドも短い足曲げて
頑張って胸開いてるので見てくださーい♡w

 
・・・
🎄Merry Christmas 4+you❤️ヨガチャレンジ🎄
12/12〜12/18


4+you は「for you」でもあり、「ホスト4人+あなた」でもあります。

あなたが加わることで始まるヨガチャレンジ ✨
ぜひぜひご参加ください!!
軽減法もあるのでレベルは問いません😊


素敵なサンタクロースからプレゼントが届くかも🎁✨


🔔ホスト🔔
ベーシック @yoga_mari 
チャレンジ @yuka_yoga.beauty 
軽減 @mayumikke_yogini 
美アーサナ @yhk___yhk 


🔔スポンサー🔔
@lee.che.1
@piona_japan
@conchwear.japan
@trice779 
@lunarouge.japan

🔔投稿ポーズ🔔
day 1  ブルクシャアーサナ
day2  トリコナーサナ
day3  スーリヤヤントラーサナ
day4  ウシュトラアーサナ
day5  マリーチアーサナ
day6  バカーサナ
day7  シールシャアーサナ


🔔TO JOIN US🔔
参加ルール
1. 全てのホストとスポンサーをフォローしてください。
2. このフライヤーをリポストし、一緒に参加したいお友達を何人かタグ付けしましょう👭💞
3. 私たちが皆さんの投稿をチェックできるよう、必ず#MerryChristmas4you のハッシュタグをつけ、全てのホストとスポンサーをタグ付けしてその日のお題を投稿しましょう!
4. #MerryChristmas4you のハッシュタグで他の参加者の投稿も応援に行きましょう!🦌🛷🔔💫
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クリスマスヨガチャレンジ💐🧡   day4 ウシュトラアーサナ   ベーシックver 🐻   今日もwithドナルド❤️ ドナルドも短い足曲げて 頑張って胸開いてるので見てくださーい♡w    ・・・ 🎄Merry Christmas 4+you❤️ヨガチャレンジ🎄 12/12〜12/18   4+you は「for you」でもあり、「ホスト4人+あなた」でもあります。  あなたが加わることで始まるヨガチャレンジ ✨ ぜひぜひご参加ください!! 軽減法もあるのでレベルは問いません😊   素敵なサンタクロースからプレゼントが届くかも🎁✨   🔔ホスト🔔 ベーシック @yoga_mari  チャレンジ @yuka_yoga.beauty  軽減 @mayumikke_yogini  美アーサナ @yhk___yhk    🔔スポンサー🔔 @lee.che.1  @piona_japan  @conchwear.japan  @trice779  @lunarouge.japan   🔔投稿ポーズ🔔 day 1 ブルクシャアーサナ day2 トリコナーサナ day3 スーリヤヤントラーサナ day4 ウシュトラアーサナ day5 マリーチアーサナ day6 バカーサナ day7 シールシャアーサナ   🔔TO JOIN US🔔 参加ルール 1. 全てのホストとスポンサーをフォローしてください。 2. このフライヤーをリポストし、一緒に参加したいお友達を何人かタグ付けしましょう👭💞 3. 私たちが皆さんの投稿をチェックできるよう、必ず#MerryChristmas4you のハッシュタグをつけ、全てのホストとスポンサーをタグ付けしてその日のお題を投稿しましょう! 4. #MerryChristmas4you のハッシュタグで他の参加者の投稿も応援に行きましょう!🦌🛷🔔💫 . . .  ***************** - 1 month ago

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📹YouTube更新しましたー🧘‍♂️
・
プロフィールから見れます!
・
今回は、らくだのポーズです🐪
肩こり改善や猫背解消にも役立ちます🧡
・
・
#ヨガ#YouTube#らくだのポーズ#camelpose #ustrasana #yoga#美容#健康#マクロビオティック#vegan#beauty#healthy#Chica

📹YouTube更新しましたー🧘‍♂️ ・ プロフィールから見れます! ・ 今回は、らくだのポーズです🐪 肩こり改善や猫背解消にも役立ちます🧡 ・ ・ #ヨガ #YouTube #らくだのポーズ #camelpose #ustrasana #yoga #美容 #健康 #マクロビオティック #vegan #beauty #healthy #Chica - 1 month ago

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🎄Merry Christmas 4+you 🎄
#merrychristmas4you

ヨガチャレンジ day3
しっかり遅れてます笑 
写真見て、股関節外旋気味に気づく。
ヨガチャレンジって、今まで気付かなかったことを気づかせてくれる!
面白い😊
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✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

🎄Merry Christmas 4+you❤️ヨガチャレンジ🎄
12/12〜12/18

🔔ホスト🔔
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day 1 ブルクシャアーサナ✔︎
day2 トリコナーサナ✔︎
day3 スーリヤヤントラーサナ✔︎
day4 ウシュトラアーサナ✔︎
day5 マリーチアーサナ
day6 バカーサナ
day7 シールシャアーサナ

#ヨガ #ヨガチャレンジ #ヨガインストラクター #神戸ヨガ #垂水ヨガ #タルミヨガ #学園都市 #学園都市ヨガ #舞多聞 #舞多聞ヨガ #後屈 #気持ちいいなぁ #ウシュトラーサナ #らくだのポーズ #🐪 #ヨガポーズ #yoga #yogachallenge #yogapose

🎄Merry Christmas 4+you 🎄 #merrychristmas4you   ヨガチャレンジ day3 しっかり遅れてます笑  写真見て、股関節外旋気味に気づく。 ヨガチャレンジって、今まで気付かなかったことを気づかせてくれる! 面白い😊 . ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼  🎄Merry Christmas 4+you❤️ヨガチャレンジ🎄 12/12〜12/18  🔔ホスト🔔 ベーシック @yoga_mari  チャレンジ @yuka_yoga.beauty  軽減 @mayumikke_yogini  美アーサナ @yhk___yhk  . 🔔スポンサー🔔 @lee.che.1  @piona_japan  @conchwear.japan  @trice779  @lunarouge.japan   🔔投稿ポーズ🔔 day 1 ブルクシャアーサナ✔︎ day2 トリコナーサナ✔︎ day3 スーリヤヤントラーサナ✔︎ day4 ウシュトラアーサナ✔︎ day5 マリーチアーサナ day6 バカーサナ day7 シールシャアーサナ  #ヨガ #ヨガチャレンジ #ヨガインストラクター #神戸ヨガ #垂水ヨガ #タルミヨガ #学園都市 #学園都市ヨガ #舞多聞 #舞多聞ヨガ #後屈 #気持ちいいなぁ #ウシュトラーサナ #らくだのポーズ #🐪 #ヨガポーズ #yoga #yogachallenge #yogapose - 1 month ago

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【#ushtrasana】


#MerryChristmas4you
🎄ヨガチャレンジDAY4❤️🎄

日本語で
「らくだのポーズ」🐫


後屈はなぜか得意なのですが、
どうやら腰から反ってしまいがちな私。

マイソールで先生から教わった
「足の付け根から伸ばす意識」を日々練習しております🙏


3枚目は気持ちよすぎて
カポタアーサナもどきに行った瞬間。


こんな風にドロップバックも
できるようになりたいなぁ🧘🏾‍♂️✨

----------------------------------

#名駅
#金山
でクラス開催中🌈

NIKKI🍀
mosh.jp/saniyoga

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🎄Merry Christmas 4+you❤️ヨガチャレンジ🎄
12/12〜12/18
4+you は「for you」でもあり、「ホスト4人+あなた」でもあります。
あなたが加わることで始まるヨガチャレンジ ✨
ぜひぜひご参加ください!!
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🔔ホスト🔔
ベーシック @yoga_mari 
チャレンジ @yuka_yoga.beauty 
軽減 @mayumikke_yogini 
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@conchwear.japan
@trice779 
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🔔投稿ポーズ🔔
day 1  ブルクシャアーサナ
day2  トリコナーサナ
day3  スーリヤヤントラーサナ
day4  ウシュトラアーサナ
day5  マリーチアーサナ
day6  バカーサナ
day7  シールシャアーサナ
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参加ルール
1. 全てのホストとスポンサーをフォローしてください。
2. このフライヤーをリポストし、一緒に参加したいお友達を何人かタグ付けしましょう👭💞
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.
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#saniyoga
#ヨガ
#yoga 
#ヨガ名古屋 
#名古屋ヨガ
#ヨガのある生活 
#ヨガのある暮らし 
#ヨガのある人生
#常温ヨガ
#ヨガ好きな人と繋がりたい
#らくだのポーズ
#ウシュトラアーサナ
#後屈
#yogachallenge 
#ヨガチャレンジ

#ushtrasana 】   #MerryChristmas4you  🎄ヨガチャレンジDAY4❤️🎄  日本語で 「らくだのポーズ」🐫   後屈はなぜか得意なのですが、 どうやら腰から反ってしまいがちな私。  マイソールで先生から教わった 「足の付け根から伸ばす意識」を日々練習しております🙏   3枚目は気持ちよすぎて カポタアーサナもどきに行った瞬間。   こんな風にドロップバックも できるようになりたいなぁ🧘🏾‍♂️✨  ----------------------------------  #名駅  #金山  でクラス開催中🌈  NIKKI🍀 mosh.jp/saniyoga  ---------------------------------  ***************** .  . . 🎄Merry Christmas 4+you❤️ヨガチャレンジ🎄 12/12〜12/18 4+you は「for you」でもあり、「ホスト4人+あなた」でもあります。 あなたが加わることで始まるヨガチャレンジ ✨ ぜひぜひご参加ください!! 軽減法もあるのでレベルは問いません😊 素敵なサンタクロースからプレゼントが届くかも🎁✨ 🔔ホスト🔔 ベーシック @yoga_mari  チャレンジ @yuka_yoga.beauty  軽減 @mayumikke_yogini  美アーサナ @yhk___yhk  🔔スポンサー🔔 @lee.che.1  @piona_japan  @conchwear.japan  @trice779  @lunarouge.japan  🔔投稿ポーズ🔔 day 1 ブルクシャアーサナ day2 トリコナーサナ day3 スーリヤヤントラーサナ day4 ウシュトラアーサナ day5 マリーチアーサナ day6 バカーサナ day7 シールシャアーサナ 🔔TO JOIN US🔔 参加ルール 1. 全てのホストとスポンサーをフォローしてください。 2. このフライヤーをリポストし、一緒に参加したいお友達を何人かタグ付けしましょう👭💞 3. 私たちが皆さんの投稿をチェックできるよう、必ず#MerryChristmas4you のハッシュタグをつけ、全てのホストとスポンサーをタグ付けしてその日のお題を投稿しましょう! 4. #MerryChristmas4you のハッシュタグで他の参加者の投稿も応援に行きましょう!🦌🛷🔔💫 . . . *****************   #saniyoga  #ヨガ  #yoga  #ヨガ名古屋  #名古屋ヨガ  #ヨガのある生活  #ヨガのある暮らし  #ヨガのある人生  #常温ヨガ  #ヨガ好きな人と繋がりたい  #らくだのポーズ  #ウシュトラアーサナ  #後屈 #yogachallenge #ヨガチャレンジ - 1 month ago

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ヨガチャレ day4

#ウシュトラアーサナ 
#らくだのポーズ

ごめんなさいw😅_
嘘ついてました。
固いのはハムストリングだけやありません🤣_

身体バキバキです😭_

気持ちは美容院のシャンプー台まで
届いているのにな。

こんだけ走ってジムもいってるのに
お腹もぽっこりです😭_

はてさて

雨の日と、
二日酔いの日以外は走ってます😎_

今日もええ天気やね😃_

ヨガチャレやなくて
ランニングチャレンジみたいですねw_

#repost @miku_yogistyle
・・・ 🎄Merry Christmas 4+you❤️ヨガチャレンジ🎄
12/12〜12/18


4+you は「for you」でもあり、「ホスト4人+あなた」でもあります。

あなたが加わることで始まるヨガチャレンジ ✨
ぜひぜひご参加ください!!
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軽減 @mayumikke_yogini
美アーサナ @yhk___yhk


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@trice779 
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day 1  ブルクシャアーサナ✔️⭕️
day2  トリコナーサナ✔️🔺
day3  スーリヤヤントラーサナ✔️❌
day4  ウシュトラアーサナ✔️❌
day5  マリーチアーサナ
day6  バカーサナ
day7  シールシャアーサナ


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ヨガチャレ day4 #ウシュトラアーサナ #らくだのポーズ ごめんなさいw😅_ 嘘ついてました。 固いのはハムストリングだけやありません🤣_ 身体バキバキです😭_ 気持ちは美容院のシャンプー台まで 届いているのにな。 こんだけ走ってジムもいってるのに お腹もぽっこりです😭_ はてさて 雨の日と、 二日酔いの日以外は走ってます😎_ 今日もええ天気やね😃_ ヨガチャレやなくて ランニングチャレンジみたいですねw_ #repost @miku_yogistyle ・・・ 🎄Merry Christmas 4+you❤️ヨガチャレンジ🎄 12/12〜12/18   4+you は「for you」でもあり、「ホスト4人+あなた」でもあります。  あなたが加わることで始まるヨガチャレンジ ✨ ぜひぜひご参加ください!! 軽減法もあるのでレベルは問いません😊   素敵なサンタクロースからプレゼントが届くかも🎁✨   🔔ホスト🔔 ベーシック @yoga_mari チャレンジ @yuka_yoga.beauty  軽減 @mayumikke_yogini 美アーサナ @yhk___yhk   🔔スポンサー🔔 @lee.che.1  @piona_japan  @conchwear.japan  @trice779  @lunarouge.japan   🔔投稿ポーズ🔔 day 1 ブルクシャアーサナ✔️⭕️ day2 トリコナーサナ✔️🔺 day3 スーリヤヤントラーサナ✔️❌ day4 ウシュトラアーサナ✔️❌ day5 マリーチアーサナ day6 バカーサナ day7 シールシャアーサナ   🔔TO JOIN US🔔 参加ルール 1. 全てのホストとスポンサーをフォローしてください。 2. このフライヤーをリポストし、一緒に参加したいお友達を何人かタグ付けしましょう👭💞 3. 私たちが皆さんの投稿をチェックできるよう、必ず#MerryChristmas4you のハッシュタグをつけ、全てのホストとスポンサーをタグ付けしてその日のお題を投稿しましょう! 4. #MerryChristmas4you のハッシュタグで他の参加者の投稿も応援に行きましょう!🦌🛷🔔💫 . . .  *****************  - 1 month ago

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➖Yoga challenge ➖
ウシュトラアーサナ/らくだのポーズ
#merrychristmas4you ・
・
🌸効果
✔︎胸を開いて姿勢改善
✔︎肺活量増やす
✔︎背筋を鍛える
・
筋金入りの猫背の私には苦しいポーズ。
・
でも久々にやったら、
なんか呼吸がしやすくなってる!!
うーん、新しい発見😳
・
腰痛めている方はお気をつけて。
太ももが後ろに倒れないようにするのがポイントです。
・
・
・
@nagoyoga さんに誘って頂き
遅ればせながら、ヨガチャレンジに参加🙏
しかも途中からですみません💦
・
ホストの方々のお題ポーズを皆んなでやることで一体感とチャレンジすることを楽しめるのが、ヨガチャレンジ🧘‍♀️
(多分そういうものだという認識。初参加でよく分かっていない😅)
・
いつも指くわえて眺めておりましたが笑、
今回誘って頂いたことをきっかけにやってみることに🙋‍♀️
なごみさん、ありがとうございます💕
・
美しいポーズはもちろんですが、
このヨガチャレ、
ベーシック担当 @yoga_mari さん
軽減担当 @mayumikke_yogini さん
もあり、
初心者にもわかりやすく説明してくださっています!
誰でも参加しやすい素敵な企画🙏✨
・
よろしくお願いします🙇‍♀️
・
・
✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

🎄Merry Christmas 4+you❤️ヨガチャレンジ🎄
12/12〜12/18


4+you は「for you」でもあり、「ホスト4人+あなた」でもあります。

あなたが加わることで始まるヨガチャレンジ ✨
ぜひぜひご参加ください!!
軽減法もあるのでレベルは問いません😊


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ベーシック @yoga_mari 
チャレンジ @yuka_yoga.beauty 
軽減 @mayumikke_yogini 
美アーサナ @yhk___yhk 
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🔔投稿ポーズ🔔
day 1 ブルクシャアーサナ
day2 トリコナーサナ
day3 スーリヤヤントラーサナ
day4 ウシュトラアーサナ✔︎
day5 マリーチアーサナ
day6 バカーサナ
day7 シールシャアーサナ
・
・
・
ーーーー
#ヨガチャレンジ #yogachallenge 
#ヨガチャレンジ仲間募集中 
#ウシュトラアーサナ #らくだのポーズ 
#ヨガで繋がる #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガのある暮らし #ヨガのある生活 #ヨガの先生 #ヨガインストラクター #ヨガ好き #ヨガジョ #ヨガライフ #ヨガレッスン #ヨガ動画 #ママヨガ #ヨガママ #産後ヨガ #マタニティヨガ #妊活ヨガ #バイリンガルヨガ #ママヨガインストラクター #産後ケア #ヨガスタ #yoga_bijo #ヨガポーズ動画 #ヨガポーズ解説  #ryt200

➖Yoga challenge ➖ ウシュトラアーサナ/らくだのポーズ #merrychristmas4you ・ ・ 🌸効果 ✔︎胸を開いて姿勢改善 ✔︎肺活量増やす ✔︎背筋を鍛える ・ 筋金入りの猫背の私には苦しいポーズ。 ・ でも久々にやったら、 なんか呼吸がしやすくなってる!! うーん、新しい発見😳 ・ 腰痛めている方はお気をつけて。 太ももが後ろに倒れないようにするのがポイントです。 ・ ・ ・ @nagoyoga さんに誘って頂き 遅ればせながら、ヨガチャレンジに参加🙏 しかも途中からですみません💦 ・ ホストの方々のお題ポーズを皆んなでやることで一体感とチャレンジすることを楽しめるのが、ヨガチャレンジ🧘‍♀️ (多分そういうものだという認識。初参加でよく分かっていない😅) ・ いつも指くわえて眺めておりましたが笑、 今回誘って頂いたことをきっかけにやってみることに🙋‍♀️ なごみさん、ありがとうございます💕 ・ 美しいポーズはもちろんですが、 このヨガチャレ、 ベーシック担当 @yoga_mari さん 軽減担当 @mayumikke_yogini さん もあり、 初心者にもわかりやすく説明してくださっています! 誰でも参加しやすい素敵な企画🙏✨ ・ よろしくお願いします🙇‍♀️ ・ ・ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼  🎄Merry Christmas 4+you❤️ヨガチャレンジ🎄 12/12〜12/18   4+you は「for you」でもあり、「ホスト4人+あなた」でもあります。  あなたが加わることで始まるヨガチャレンジ ✨ ぜひぜひご参加ください!! 軽減法もあるのでレベルは問いません😊   素敵なサンタクロースからプレゼントが届くかも🎁✨  🔔ホスト🔔 ベーシック @yoga_mari  チャレンジ @yuka_yoga.beauty  軽減 @mayumikke_yogini  美アーサナ @yhk___yhk  . 🔔スポンサー🔔 @lee.che.1  @piona_japan  @conchwear.japan  @trice779  @lunarouge.japan   🔔投稿ポーズ🔔 day 1 ブルクシャアーサナ day2 トリコナーサナ day3 スーリヤヤントラーサナ day4 ウシュトラアーサナ✔︎ day5 マリーチアーサナ day6 バカーサナ day7 シールシャアーサナ ・ ・ ・ ーーーー #ヨガチャレンジ #yogachallenge #ヨガチャレンジ仲間募集中 #ウシュトラアーサナ #らくだのポーズ #ヨガで繋がる #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガのある暮らし #ヨガのある生活 #ヨガの先生 #ヨガインストラクター #ヨガ好き #ヨガジョ #ヨガライフ #ヨガレッスン #ヨガ動画 #ママヨガ #ヨガママ #産後ヨガ #マタニティヨガ #妊活ヨガ #バイリンガルヨガ #ママヨガインストラクター #産後ケア #ヨガスタ #yoga_bijo #ヨガポーズ動画 #ヨガポーズ解説 #ryt200 - 1 month ago

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🎄Merry Christmas 4+you❤️ヨガチャレンジ🎄
12/12〜12/18
・
🎄 day4  ウシュトラアーサナ🎄
〜basic〜
・
・
今日はアジャストに入ってくれました💡
母に付き合ってくれてありがとう❤️
・
・
#日常ヨガ

もはやスマホ発見のプロ📱✨笑
・
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🎄Merry Christmas 4+you❤️ヨガチャレンジ🎄
12/12〜12/18


4+you は「for you」でもあり、「ホスト4人+あなた」でもあります。

あなたが加わることで始まるヨガチャレンジ ✨
ぜひぜひご参加ください!!
軽減法もあるのでレベルは問いません😊


素敵なサンタクロースからプレゼントが届くかも🎁✨


🔔ホスト🔔
ベーシック @yoga_mari 
チャレンジ @yuka_yoga.beauty 
軽減 @mayumikke_yogini 
美アーサナ @yhk___yhk 


🔔スポンサー🔔
@lee.che.1
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🔔投稿ポーズ🔔
day 1  ブルクシャアーサナ
day2  トリコナーサナ
day3  スーリヤヤントラーサナ
day4  ウシュトラアーサナ
day5  マリーチアーサナ
day6  バカーサナ
day7  シールシャアーサナ


🔔TO JOIN US🔔
参加ルール
1. 全てのホストとスポンサーをフォローしてください。
2. このフライヤーをリポストし、一緒に参加したいお友達を何人かタグ付けしましょう👭💞
3. 私たちが皆さんの投稿をチェックできるよう、必ず#MerryChristmas4you のハッシュタグをつけ、全てのホストとスポンサーをタグ付けしてその日のお題を投稿しましょう!
4. #MerryChristmas4you のハッシュタグで他の参加者の投稿も応援に行きましょう!🦌🛷🔔💫
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#らくだのポーズ
#ベビーヨガ
#babyyoga
#yoga 
#赤ちゃんの横顔はクレヨンしんちゃん

🎄Merry Christmas 4+you❤️ヨガチャレンジ🎄 12/12〜12/18 ・ 🎄 day4 ウシュトラアーサナ🎄 〜basic〜 ・ ・ 今日はアジャストに入ってくれました💡 母に付き合ってくれてありがとう❤️ ・ ・ #日常ヨガ もはやスマホ発見のプロ📱✨笑 ・ ・ 🎄Merry Christmas 4+you❤️ヨガチャレンジ🎄 12/12〜12/18   4+you は「for you」でもあり、「ホスト4人+あなた」でもあります。  あなたが加わることで始まるヨガチャレンジ ✨ ぜひぜひご参加ください!! 軽減法もあるのでレベルは問いません😊   素敵なサンタクロースからプレゼントが届くかも🎁✨   🔔ホスト🔔 ベーシック @yoga_mari  チャレンジ @yuka_yoga.beauty  軽減 @mayumikke_yogini  美アーサナ @yhk___yhk    🔔スポンサー🔔 @lee.che.1  @piona_japan  @conchwear.japan  @trice779  @lunarouge.japan   🔔投稿ポーズ🔔 day 1 ブルクシャアーサナ day2 トリコナーサナ day3 スーリヤヤントラーサナ day4 ウシュトラアーサナ day5 マリーチアーサナ day6 バカーサナ day7 シールシャアーサナ   🔔TO JOIN US🔔 参加ルール 1. 全てのホストとスポンサーをフォローしてください。 2. このフライヤーをリポストし、一緒に参加したいお友達を何人かタグ付けしましょう👭💞 3. 私たちが皆さんの投稿をチェックできるよう、必ず#MerryChristmas4you のハッシュタグをつけ、全てのホストとスポンサーをタグ付けしてその日のお題を投稿しましょう! 4. #MerryChristmas4you のハッシュタグで他の参加者の投稿も応援に行きましょう!🦌🛷🔔💫 . . . #らくだのポーズ #ベビーヨガ #babyyoga #yoga #赤ちゃんの横顔はクレヨンしんちゃん - 1 month ago

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🎄 #MerryChristmas4you ❤️🎄
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day4 🐪 #らくだのポーズ
#camelpose #ustrasana
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好きです後屈💕🐫✨
このポーズよく骨盤が傾いたり、太ももが完全に倒れてしまったりする人が多いので、恥骨を前に押し出し、無理やり反ったり倒すのではなく、空に胸を開くように⛅✨
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yogawear @lee.che.1
yogamat @sugarmat.jp
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軽減 @mayumikke_yogini 
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🔔投稿ポーズ🔔
day 1  ブルクシャアーサナ
day2  トリコナーサナ
day3  スーリヤヤントラーサナ
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day5  マリーチアーサナ
day6  バカーサナ
day7  シールシャアーサナ
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--*--*--*--*--*--*--*-- @yogastudiopelvis 
相模原骨盤アロマヨガスタジオ
【ペルヴィス】https://inyoga.jp
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🔶12/18(水)13:40太陽礼拝54回
🔷12/25(水)15:20Xmasフロー80分
🔶12/28(土)15:20陰ヨガspecial80分
🔷12/29(日)10:20太陽礼拝108回 .
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--*--*--*--*--*--*--*-- ⛄🎄✨クリスマスヨガチャレンジ
#om_xmas vol.2 
12月20日〜12月26日 hostやります🧘
※昨日の投稿又は12/7の投稿をリポストして是非参加してね💕参加者全員に参加賞あり🎁
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***************** #yogachallenge #yogachallenges
#yoga #yogapose #asana #yogalife #merrychristmas #christmasyoga #christmasyogachallenge #yogini #yogainjapan #yogalove #ハートオープン #ヨガ #ヨガチャレンジ #クリスマスヨガチャレンジ #ヨガポーズ #ヨガすきな人と繋がりたい #輝く女性と繋がりたい  #ヨガウェア #ヨガスタジオ #ヨガレッスン #相模原ヨガ #ヨガママ  #ヨガラブ

🎄 #MerryChristmas4you ❤️🎄 . day4 🐪 #らくだのポーズ #camelpose #ustrasana . . 好きです後屈💕🐫✨ このポーズよく骨盤が傾いたり、太ももが完全に倒れてしまったりする人が多いので、恥骨を前に押し出し、無理やり反ったり倒すのではなく、空に胸を開くように⛅✨ . . . yogawear @lee.che.1  yogamat @sugarmat.jp . . . 🔔ホスト🔔 ベーシック @yoga_mari  チャレンジ @yuka_yoga.beauty  軽減 @mayumikke_yogini  美アーサナ @yhk___yhk    🔔スポンサー🔔 @lee.che.1  @piona_japan  @conchwear.japan  @trice779  @lunarouge.japan   🔔投稿ポーズ🔔 day 1 ブルクシャアーサナ day2 トリコナーサナ day3 スーリヤヤントラーサナ day4 ウシュトラアーサナ day5 マリーチアーサナ day6 バカーサナ day7 シールシャアーサナ . . . . --*--*--*--*--*--*--*-- @yogastudiopelvis 相模原骨盤アロマヨガスタジオ 【ペルヴィス】https://inyoga.jp . . 🔶12/18(水)13:40太陽礼拝54回 🔷12/25(水)15:20Xmasフロー80分 🔶12/28(土)15:20陰ヨガspecial80分 🔷12/29(日)10:20太陽礼拝108回 . . --*--*--*--*--*--*--*-- ⛄🎄✨クリスマスヨガチャレンジ #om_xmas vol.2 12月20日〜12月26日 hostやります🧘 ※昨日の投稿又は12/7の投稿をリポストして是非参加してね💕参加者全員に参加賞あり🎁 . . . ***************** #yogachallenge #yogachallenges #yoga #yogapose #asana #yogalife #merrychristmas #christmasyoga #christmasyogachallenge #yogini #yogainjapan #yogalove #ハートオープン #ヨガ #ヨガチャレンジ #クリスマスヨガチャレンジ #ヨガポーズ #ヨガすきな人と繋がりたい #輝く女性と繋がりたい #ヨガウェア #ヨガスタジオ #ヨガレッスン #相模原ヨガ #ヨガママ #ヨガラブ - 1 month ago

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@yard_yogapilates のInstagramにて
『12月のYARDヨガチャレンジ』を担当しました☆
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この企画は、毎月チャレンジポーズのアーサナを
ご紹介していきます!
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自分も知らなかったポーズや
挑戦したことのなかったポーズに出会えて嬉しい!!
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出来ても出来なくても今の自分の最大限挑戦した事に
意味がある!!
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苦手なポーズはたくさんありますが、
ポジティブな気持ちで挑戦していけたらと思います。
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皆さんもぜひ
『#yardヨガチャレンジ 』のハッシュタグをつけて
投稿していただけると嬉しいです!!
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#yardヨガチャレンジ #ヨガチャレンジ #ヨガチャレンジ仲間募集中 #yogachallenges #ustrasana #ウストラーサナ #らくだのポーズ #後屈 #yardヨガスタジオ #yardyoga

. . @yard_yogapilates のInstagramにて 『12月のYARDヨガチャレンジ』を担当しました☆ . この企画は、毎月チャレンジポーズのアーサナを ご紹介していきます! . 自分も知らなかったポーズや 挑戦したことのなかったポーズに出会えて嬉しい!! . 出来ても出来なくても今の自分の最大限挑戦した事に 意味がある!! . 苦手なポーズはたくさんありますが、 ポジティブな気持ちで挑戦していけたらと思います。 . . 皆さんもぜひ 『#yardヨガチャレンジ 』のハッシュタグをつけて 投稿していただけると嬉しいです!! . . #yardヨガチャレンジ #ヨガチャレンジ #ヨガチャレンジ仲間募集中 #yogachallenges #ustrasana #ウストラーサナ #らくだのポーズ #後屈 #yardヨガスタジオ #yardyoga - 2 months ago

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【12月のYARDヨガチャレンジ☆】
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今月はUstrasana(ウストラーサナ)
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1枚目&2枚目動画→中上級者ver.
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3枚目動画→初級〜ver.
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『#yardヨガチャレンジ 』をつけての皆様のご投稿お待ちしております☺️
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無理して腰を過剰に反りすぎないように注意しましょう!
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後屈を深めたい方はヨガホイールがオススメです✨
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今月はぜひ後屈にチャレンジしてみてくださいね!
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【YARDのプロフィール】
@yard_yogapilates
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#ustrasana 
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#らくだのポーズ 
#後屈 
#camelpose 
#ヨガインストラクター 
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#ヨガ練習 
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#ピラティス 
#エアリアルヨガ 
#ヨガホイール 
#呼吸 
#backbend 
#ヨガジョ 
#ヨギーニ 
#yogawheel
#aerialyoga 
#yoga 
#yogastudio

. . 【12月のYARDヨガチャレンジ☆】 . 今月はUstrasana(ウストラーサナ) . 1枚目&2枚目動画→中上級者ver. . 3枚目動画→初級〜ver. . 『#yardヨガチャレンジ 』をつけての皆様のご投稿お待ちしております☺️ . 無理して腰を過剰に反りすぎないように注意しましょう! . 後屈を深めたい方はヨガホイールがオススメです✨ . 今月はぜひ後屈にチャレンジしてみてくださいね! . . 【YARDのプロフィール】 @yard_yogapilates . . #ustrasana #ウストラーサナ #らくだのポーズ #後屈 #camelpose #ヨガインストラクター #ヨガポーズ #yogaposes #ヨガ練習 #ヨガチャレンジ #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガチャレンジ #yogachallenge #yardyoga #yardヨガスタジオ #ヨガ #ヨガスタジオ #ピラティス #エアリアルヨガ #ヨガホイール #呼吸 #backbend #ヨガジョ #ヨギーニ #yogawheel #aerialyoga #yoga #yogastudio - 2 months ago

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アーサナ(ポーズ)の紹介です🧘‍♂️✨ 成瀬貴良先生の、
「ヨーガ辞典」からあいうえお順に紹介しています🎵

前回、ウシュトラ・アーサナ(らくだのポーズ)をご紹介させてもらったのですが、
1枚目は、教典(古い教科書)「ゲーランダ・サンヒター」に書かれているウシュトラ・アーサナです🐪
「うつ伏せに寝て、脚を曲げて交差させ、それらを両手でつかむ。腹部と口を力強く引き締める。これは聖者たちによってウシュトラ・アーサナと呼ばれている」
肘の部分が、らくだのコブみたいですね🐪

2枚目は、ウトカタ・アーサナ(強い、強烈なポーズ)です🧘‍♂️✨
今日では、いくつかの形があるので、
また、改めて紹介させていただきます😌

今日は、雨ですね☔
実父が、入院&手術するそうで、付き添いきてます!
5人義姉さんがいるのですが、優しくて2人も一緒に来てくれました😭✨ 穏やかな1日になりますように✨

#yoga#ヨガ#ヨーガ#yogini#ヨガインストラクター
#ヨーガインストラクター
#アーサナ#ウシュトラ・アーサナ#らくだのポーズ #ウトカタ・アーサナ#強烈なポーズ#強いポーズ#

アーサナ(ポーズ)の紹介です🧘‍♂️✨ 成瀬貴良先生の、 「ヨーガ辞典」からあいうえお順に紹介しています🎵 前回、ウシュトラ・アーサナ(らくだのポーズ)をご紹介させてもらったのですが、 1枚目は、教典(古い教科書)「ゲーランダ・サンヒター」に書かれているウシュトラ・アーサナです🐪 「うつ伏せに寝て、脚を曲げて交差させ、それらを両手でつかむ。腹部と口を力強く引き締める。これは聖者たちによってウシュトラ・アーサナと呼ばれている」 肘の部分が、らくだのコブみたいですね🐪 2枚目は、ウトカタ・アーサナ(強い、強烈なポーズ)です🧘‍♂️✨ 今日では、いくつかの形があるので、 また、改めて紹介させていただきます😌 今日は、雨ですね☔ 実父が、入院&手術するそうで、付き添いきてます! 5人義姉さんがいるのですが、優しくて2人も一緒に来てくれました😭✨ 穏やかな1日になりますように✨ #yoga #ヨガ #ヨーガ #yogini #ヨガインストラクター #ヨーガインストラクター #アーサナ #ウシュトラ ・アーサナ#らくだのポーズ #ウトカタ ・アーサナ#強烈なポーズ #強いポーズ # - 2 months ago

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寒いとすーぐ胸椎がかちーんと、固くなる私のブリッジ。胸椎の意識とand MORE 10分後の変化です。
😊
冬はほぐしが気持ちいい
🌞
#ヨガ #ヨガアサナ #ブリッジ #柔軟 #胸椎 #アナハタチャクラ #バックベンド #ウールドゥヴァダヌーラーサナ#らくだのポーズ#ウシュトラーサナ #子育てと両立 #子育てとヨガ #子連れヨガ #ビフォアフ #yoga #backbend #yogaasana #namaste #urdhvadhanurasana #beforafter #ustrasana #wheelpose #kidsyoga #yogawithkids #joyyoga #ジョイヨガ
#高取町

寒いとすーぐ胸椎がかちーんと、固くなる私のブリッジ。胸椎の意識とand MORE 10分後の変化です。 😊 冬はほぐしが気持ちいい 🌞 #ヨガ #ヨガアサナ #ブリッジ #柔軟 #胸椎 #アナハタチャクラ #バックベンド #ウールドゥヴァダヌーラーサナ #らくだのポーズ #ウシュトラーサナ #子育てと両立 #子育てとヨガ #子連れヨガ #ビフォアフ #yoga #backbend #yogaasana #namaste #urdhvadhanurasana #beforafter #ustrasana #wheelpose #kidsyoga #yogawithkids #joyyoga #ジョイヨガ #高取町 - 2 months ago

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本日のレッスン。
#らくだのポーズ#リラックスヨガ#ヨガ#ヨガインストラクター#姿勢よくしたい#ヨガ好きな方と繋がりたい #ヨガ好き#ヨガのある暮らし#ヨガでシェイプアップ #ヨガのある生活

本日のレッスン。 #らくだのポーズ #リラックスヨガ #ヨガ #ヨガインストラクター #姿勢よくしたい #ヨガ好きな方と繋がりたい #ヨガ好き #ヨガのある暮らし #ヨガでシェイプアップ #ヨガのある生活 - 2 months ago

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ぶチュ〜〜〜〜〜♡
ここまで愛されるためにはテクも必要です!謎

#ラクダ
#らくだのポーズ 
#キス 
#ラブラブ 
#夢中 
#大森山もりコン 
#大森山動物園 
#秋田
#ランデブー
#ふたこぶらくだ

ぶチュ〜〜〜〜〜♡ ここまで愛されるためにはテクも必要です!謎 #ラクダ #らくだのポーズ #キス #ラブラブ #夢中 #大森山もりコン #大森山動物園 #秋田 #ランデブー #ふたこぶらくだ - 2 months ago

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朝ヨガ…らくだのポーズ🧘

サンスクリット語
ウシュトラーサナ🐪🐪🐪 @rei_crystalbowl_yoga の
アドバイスでカーテン背景の
アーサナ写真📸
良い感じ👍

実はお初の#イージーヨガ 
すごく着やすい‼️
フィット感、半端ない‼️ グリーンのトップスは
今年の新作…
スタッフさんが
「ストラップの位置が工夫されてるから、肩周りが動かしやすいよ~」
ってオススメしてくれたけど、
本当に動きやすい‼️
動きを止められる感じが
全くない‼️
色もとってもキレイで✨✨ 大切に使おう🎵

昨日の講座で
☆自己紹介をいつでも出来るように
準備する事
☆基本のアーサナをいつでもきれいに
取れる準備をしておくこと

チャンスはいつ訪れるかわからない❗
チャンスを生かせる準備を
いつもしておくこと‼️ 後で自己紹介動画をアップします🙏
お楽しみに(笑)

#ヨガ
#ryt200
#ryt500 
#朝ヨガ
#ヨガのある暮らし 
#らくだのポーズ
#ウシュトラーサナ
初めましての#easyoga
#イージーヨガ
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#おしゃれで可愛い
#新作ウエア
#チャンスを生かす
#準備をしよう
#インスタ映え
#どうしてらいい
#カーテンバック は良い感じ
#何でもやってみる
#やらなくちゃ始まらない
 #日常の始まり 
#感謝 🙏

朝ヨガ…らくだのポーズ🧘 サンスクリット語 ウシュトラーサナ🐪🐪🐪 @rei_crystalbowl_yoga の アドバイスでカーテン背景の アーサナ写真📸 良い感じ👍 実はお初の#イージーヨガ すごく着やすい‼️ フィット感、半端ない‼️ グリーンのトップスは 今年の新作… スタッフさんが 「ストラップの位置が工夫されてるから、肩周りが動かしやすいよ~」 ってオススメしてくれたけど、 本当に動きやすい‼️ 動きを止められる感じが 全くない‼️ 色もとってもキレイで✨✨ 大切に使おう🎵 昨日の講座で ☆自己紹介をいつでも出来るように 準備する事 ☆基本のアーサナをいつでもきれいに 取れる準備をしておくこと チャンスはいつ訪れるかわからない❗ チャンスを生かせる準備を いつもしておくこと‼️ 後で自己紹介動画をアップします🙏 お楽しみに(笑) #ヨガ #ryt200 #ryt500 #朝ヨガ #ヨガのある暮らし #らくだのポーズ #ウシュトラーサナ 初めましての#easyoga #イージーヨガ #とっても着やすい #おしゃれで可愛い #新作ウエア #チャンスを生かす #準備をしよう #インスタ映え #どうしてらいい #カーテンバック は良い感じ #何でもやってみる #やらなくちゃ始まらない #日常の始まり #感謝 🙏 - 3 months ago

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【オープンハート!らくだの🐪ポーズ】

胸が詰まる、胸が痛む、
胸騒ぎ、むかつく、胸が苦しい
心の窓、胸の内を語る、とか

胸に関わる日本語には、
他者への心情・感情に深くリンクする #からだことば がたくさん。

yogaの観点からすると、心臓のチャクラ、第4チャクラ、と示され、他者との関係性に影響していると言われてるんですよー

先の胸に関するからだことばも、
「誰か」ありきの言葉ばかり。

最近、胸の内を語っていますか。
胸を開いて相手のことばを聞き入れていますか。

まずは形から。
胸をひらけば、こころが開く。
からだが変われば、こころも変わる。
健やかな体=自分自身にしよう💪

#動けば変わる
#やらなきゃななにも変わらない
#camelpose
#らくだのポーズ
#yogapose
#母世代
#素晴らしいプラクティス👏
#おばあちゃんになってもyoga

【オープンハート!らくだの🐪ポーズ】 胸が詰まる、胸が痛む、 胸騒ぎ、むかつく、胸が苦しい 心の窓、胸の内を語る、とか 胸に関わる日本語には、 他者への心情・感情に深くリンクする #からだことば  がたくさん。 yogaの観点からすると、心臓のチャクラ、第4チャクラ、と示され、他者との関係性に影響していると言われてるんですよー 先の胸に関するからだことばも、 「誰か」ありきの言葉ばかり。 最近、胸の内を語っていますか。 胸を開いて相手のことばを聞き入れていますか。 まずは形から。 胸をひらけば、こころが開く。 からだが変われば、こころも変わる。 健やかな体=自分自身にしよう💪 #動けば変わる #やらなきゃななにも変わらない #camelpose #らくだのポーズ #yogapose #母世代 #素晴らしいプラクティス 👏 #おばあちゃんになってもyoga - 3 months ago

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