#ジム

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三連休イベント第2弾!!!.
2日目は加藤伸幸先生🥰.
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前回のエアロビクスに続き今回は.
ラテンコアエクサイズも😘.
安定の女性人気🎶✨.
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あいにくの天気の中.
沢山の方がご参加して.
くださいました🌼.*.
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エアロビクスでは.
郷さんの曲で大盛り上がり☺️🔆.
さすがです〜🤪❤️.
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イケメン加藤先生.
今回もありがとうございました🥰.
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. お問い合わせはこちらまで
フィットネススタジオ エナジス
小樽市潮見台1丁目11-12
☏0800-800-3728

営業時間
平日(月~木曜)8:30~22:00
土曜日  8:30~20:00
日・祝日 8:30~19:00
定休日 金曜

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. 三連休イベント第2弾!!!. 2日目は加藤伸幸先生🥰. . 前回のエアロビクスに続き今回は. ラテンコアエクサイズも😘. 安定の女性人気🎶✨. . あいにくの天気の中. 沢山の方がご参加して. くださいました🌼.*. . . エアロビクスでは. 郷さんの曲で大盛り上がり☺️🔆. さすがです〜🤪❤️. . . イケメン加藤先生. 今回もありがとうございました🥰. . . お問い合わせはこちらまで フィットネススタジオ エナジス 小樽市潮見台1丁目11-12 ☏0800-800-3728 営業時間 平日(月~木曜)8:30~22:00 土曜日 8:30~20:00 日・祝日 8:30~19:00 定休日 金曜 #fitnessstudioenergys #fitness #GYM #fitness club#小樽 #sportsclub #sports #フィットネスクラブ #スポーツクラブ #Instagood #エナジス #美body #美ボディー #ダイエット #減量 #美しい体 ##ジム #diet #筋トレ #体幹 # #sports #フィットネスクラブ #スポーツクラブ #Instagood #エナジス #美body #美ボディー #ダイエット #減量 #美しい体 ##ジム #diet #筋トレ #体幹 # - 1 minute ago

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💦

💦 - 2 minutes ago

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今日は久々北花田で背中❤️
終わりに軽くポー練❤️
つかれっぴ😑帰りショッピングモールで
タピったったわーい。笑笑
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ハーフデッドリフト、60kg.80kg.3set
プルダウン(ワイド)、26kg.19kg.3set
(ミドル)、26kg.19kg.3set
シーデットロー、3set

ケーブル(前鋸筋)、2set

ケーブルキックバック、3set
ケーブルヒップアブダクション、2set
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#fitnessmotivation
#love

今日は久々北花田で背中❤️ 終わりに軽くポー練❤️ つかれっぴ😑帰りショッピングモールで タピったったわーい。笑笑 ・ ・ ハーフデッドリフト、60kg.80kg.3set プルダウン(ワイド)、26kg.19kg.3set (ミドル)、26kg.19kg.3set シーデットロー、3set ケーブル(前鋸筋)、2set ケーブルキックバック、3set ケーブルヒップアブダクション、2set ・ ・ #ジム #ワークアウト #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレママ #スポーツ #ダイエット #減量 #お尻 #美ボディ #ボディメイク #継続は力なり #フィットネススター #ビキニモデル #スポーツ #ファッション #ssa #workout #training #fitnessmodel #fitnessmotivation #love - 2 minutes ago

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スタジオの至る所に植物が増えています🌴
6個以上見つけられた方は幸せが訪れるかもしれません🤫✨🤍
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𝐑𝐢𝐧𝐅𝐈𝐓では、随時体験予約受付中です。
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𝐑𝐢𝐧𝐅𝐈𝐓(リンフィット)
天神加圧スタジオ @tenjin_kaatsu.studio
Tel☏092-737-3526
メール📭rinfit.fukuoka@gmail.com
住所
〒810-0001
福岡市中央区天神2-3-10天神パインクレスト624
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ご予約は、DM(ダイレクトメッセージ)メール、お電話にて承り中です♩お気軽にご連絡ください☺️
クレジットカード、交通系IC、Paypay対応🙆‍♀️
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. スタジオの至る所に植物が増えています🌴 6個以上見つけられた方は幸せが訪れるかもしれません🤫✨🤍 . 𝐑𝐢𝐧𝐅𝐈𝐓では、随時体験予約受付中です。 . . 𝐑𝐢𝐧𝐅𝐈𝐓(リンフィット) 天神加圧スタジオ @tenjin_kaatsu.studio Tel☏092-737-3526 メール📭rinfit.fukuoka@gmail.com 住所 〒810-0001 福岡市中央区天神2-3-10天神パインクレスト624 . ご予約は、DM(ダイレクトメッセージ)メール、お電話にて承り中です♩お気軽にご連絡ください☺️ クレジットカード、交通系IC、Paypay対応🙆‍♀️ . - 4 minutes ago

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皆さんこんにちは
エニタイムフィットネス
寺田町店です🤗
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今月限定のロッカーキャンペーン
どんどん埋まってきております😳🙇‼️
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今月ロッカーご登録頂くと初月
翌月と無料で利用ができます😍💕
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残りラスト3つとなっております!☺️
ご興味ある方は是非スタッフまで
どうぞ💪🏾🙋‍♂️🙋‍♀️
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皆さんこんにちは エニタイムフィットネス 寺田町店です🤗 . 今月限定のロッカーキャンペーン どんどん埋まってきております😳🙇‼️ . 今月ロッカーご登録頂くと初月 翌月と無料で利用ができます😍💕 . 残りラスト3つとなっております!☺️ ご興味ある方は是非スタッフまで どうぞ💪🏾🙋‍♂️🙋‍♀️ #エニタイムフィットネス #ジム #トレーニング #ダイエット #workout #fitness #gym #gain - 4 minutes ago

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リボーンマイセルフ梅田店 山本です。
・
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昨日、グーグルマイビジネス に
嬉しい口コミを投稿して頂きました^ ^
・
グーグルマイビジネス には、
現在コース中のお客様の生の声が
たくさん掲載されております。
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コースを終えたお客様の
結果やどんなことをしてるかなども
書いてくださってますので、
リボーンマイセルフってどんなとこ?
と、気になる方は是非ご覧になって下さい💕
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Googleで『🔍リボーンマイセルフ』と
検索して頂くとすぐに見ることかできます✨
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リボーンマイセルフ 梅田店は、完全女性専用のダイエットパーソナルジムでトレーナーも全て女性! お客様からダイエットして綺麗になった!着たかった洋服が入るようになった! など嬉しい口コミも多くいたいているパーソナルトレーニングジムです。ダイエットコース以外にも、ブライダルダイエットの方・部分痩せコース〔お腹痩せ、脚痩せ、小尻)コースも、好評頂いております。 ダイエットをしたい方、理想のボディラインになりたいという方、パーソナルトレーニングに興味がある方は、お店の雰囲気を見に是非無料カウンセリング・無料体験にお越しくださいませ。

リボーンマイセルフ梅田店 山本です。 ・ ・ 昨日、グーグルマイビジネス に 嬉しい口コミを投稿して頂きました^ ^ ・ グーグルマイビジネス には、 現在コース中のお客様の生の声が たくさん掲載されております。 ・ ・ コースを終えたお客様の 結果やどんなことをしてるかなども 書いてくださってますので、 リボーンマイセルフってどんなとこ? と、気になる方は是非ご覧になって下さい💕 ・ Googleで『🔍リボーンマイセルフ』と 検索して頂くとすぐに見ることかできます✨ ・ ダイエット#パーソナルトレーニング #女性専用 #シェイプス #痩せる #モデル #筋トレ #大阪 #ダイエット日記 #スタイル #梅田 #ジム #Shapes梅田 #梅田ダイエット #梅田ジム #梅田パーソナルトレーニング #シェイプス梅田店 #中津 #美尻 #くびれ #美脚 #脚やせ #ウエスト #美魔女 #美人 #姿勢美人 リボーンマイセルフ 梅田店は、完全女性専用のダイエットパーソナルジムでトレーナーも全て女性! お客様からダイエットして綺麗になった!着たかった洋服が入るようになった! など嬉しい口コミも多くいたいているパーソナルトレーニングジムです。ダイエットコース以外にも、ブライダルダイエットの方・部分痩せコース〔お腹痩せ、脚痩せ、小尻)コースも、好評頂いております。 ダイエットをしたい方、理想のボディラインになりたいという方、パーソナルトレーニングに興味がある方は、お店の雰囲気を見に是非無料カウンセリング・無料体験にお越しくださいませ。 - 4 minutes ago

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【新規講座のご紹介:手技療法の実践】
⠀
本講座では、実技を中心としながらシンプルで効果的な介入法と、施術者自身が身体を傷めないための操作法を紹介します。
経験豊富な講師が知識、技術、経験を惜しみなく詰め込んだ、非常に実践的な講座となっております。
⠀
◆ 講座内容
◎ 目的と注意
◎ 手技療法と運動療法~手技習得のメリットと楽操
◎ 手技療法の基本は「握手」
◎ 心構えと触れ方
◎ 動かし方と感じ方 ~握手ができるということは
◎ 触診:意識の用い方
◎ 触診:範囲(部位)・深さ・方向の特定Ⅰ
◎ 施術:手技と身体操作
◎ 施術:ポジショニングと支えⅠ
◎ 施術:「伸ばす」とリリースの感
◎ 施術:膝・肘で押さえ
◎ 施術:手根・四指で押さえる~「押さえる」「滑らせる」
◎ 施術:母指で押さえる
◎ 施術:滑らせるⅠ ~手技の展開
◎ 触診:範囲(部位)と深さの特定Ⅱ
◎ 触診:方向の特定Ⅱ
◎ 触診:触診力を鍛える
◎ 施術:ポジショニングと支え(組織固定)Ⅱ
◎ 施術:伸ばすⅡ
◎ 施術:押さえるⅡ
◎ 施術:滑らせるⅡ ~手技の展開
◎ 施術:腰を守るため
◎ 施術:リリースの感覚と刺激の強弱・禁忌の判断
◎ 触診の確認と施術のチェックポイント
◎ 施術からセルフケアへ連続性
◎ 実技編の構成
◎ 下腿・足部
◎ 大腿
◎ 骨盤
◎ 腰腹部
◎ 胸郭・肩
◎ 上腕
◎ 前腕・手部
◎ 頚肩部
◎ 頭部
◎ 全身への施術
◎ 基本を習得する意義:手技療法の学びを超えて
⠀
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※学習サイトへの追加は2020年7月を予定しております。
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ご入学いただいた方々のご要望にお応えするべく、これからも沢山の講座やサービスを追加していきます。
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⠀
これからも引き続きAZCARE ACADEMYをよろしくお願いいたします。
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#AZCAREACADEMY #AZCARE #トレーニング #training #ジム #フィットネス #ワークアウト #姿勢 #姿勢改善 #理学療法士 #パーソナルトレーナー #アスレチックトレーナー #パーソナルトレーニング #筋トレ #エクササイズ #エクササイズ動画 #パーソナルジム #治療 #オンライン学習 #elearning #eラーニング #作業療法士 #鍼灸師 #柔道整復師 #インストラクター #手技療法 #手技

⠀ 【新規講座のご紹介:手技療法の実践】 ⠀ 本講座では、実技を中心としながらシンプルで効果的な介入法と、施術者自身が身体を傷めないための操作法を紹介します。 経験豊富な講師が知識、技術、経験を惜しみなく詰め込んだ、非常に実践的な講座となっております。 ⠀ ◆ 講座内容 ◎ 目的と注意 ◎ 手技療法と運動療法~手技習得のメリットと楽操 ◎ 手技療法の基本は「握手」 ◎ 心構えと触れ方 ◎ 動かし方と感じ方 ~握手ができるということは ◎ 触診:意識の用い方 ◎ 触診:範囲(部位)・深さ・方向の特定Ⅰ ◎ 施術:手技と身体操作 ◎ 施術:ポジショニングと支えⅠ ◎ 施術:「伸ばす」とリリースの感 ◎ 施術:膝・肘で押さえ ◎ 施術:手根・四指で押さえる~「押さえる」「滑らせる」 ◎ 施術:母指で押さえる ◎ 施術:滑らせるⅠ ~手技の展開 ◎ 触診:範囲(部位)と深さの特定Ⅱ ◎ 触診:方向の特定Ⅱ ◎ 触診:触診力を鍛える ◎ 施術:ポジショニングと支え(組織固定)Ⅱ ◎ 施術:伸ばすⅡ ◎ 施術:押さえるⅡ ◎ 施術:滑らせるⅡ ~手技の展開 ◎ 施術:腰を守るため ◎ 施術:リリースの感覚と刺激の強弱・禁忌の判断 ◎ 触診の確認と施術のチェックポイント ◎ 施術からセルフケアへ連続性 ◎ 実技編の構成 ◎ 下腿・足部 ◎ 大腿 ◎ 骨盤 ◎ 腰腹部 ◎ 胸郭・肩 ◎ 上腕 ◎ 前腕・手部 ◎ 頚肩部 ◎ 頭部 ◎ 全身への施術 ◎ 基本を習得する意義:手技療法の学びを超えて ⠀ ⠀ ※学習サイトへの追加は2020年7月を予定しております。 ⠀ ⠀ ご入学いただいた方々のご要望にお応えするべく、これからも沢山の講座やサービスを追加していきます。 ⠀ ⠀ これからも引き続きAZCARE ACADEMYをよろしくお願いいたします。 ⠀ ⠀ #AZCAREACADEMY #AZCARE #トレーニング #training #ジム #フィットネス #ワークアウト #姿勢 #姿勢改善 #理学療法士 #パーソナルトレーナー #アスレチックトレーナー #パーソナルトレーニング #筋トレ #エクササイズ #エクササイズ動画 #パーソナルジム #治療 #オンライン学習 #elearning #eラーニング #作業療法士 #鍼灸師 #柔道整復師 #インストラクター #手技療法 #手技 - 7 minutes ago

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本当に勉強になる時間を過ごせました‼️
ありがとうございました😊

#広島カープ #西武ライオンズ #打球を飛ばす #球速を上げる #遠くへ飛ばす #打球 #野球 #軟式野球 #プロ野球 #指導者 #野球好きと繋がりたい #ゴルフ女子 #ソフトボール #バレー #野球部マネージャー #ジム #フィットネス #エニタイム #スポーツジム #筋肉 #肉体改造 #トレーニング #筋トレ #ダイエット #プロテイン #長野久義 #森下暢仁 #小園海斗 #楽天イーグルス

本当に勉強になる時間を過ごせました‼️ ありがとうございました😊 #広島カープ #西武ライオンズ #打球を飛ばす #球速を上げる #遠くへ飛ばす #打球 #野球 #軟式野球 #プロ野球 #指導者 #野球好きと繋がりたい #ゴルフ女子 #ソフトボール #バレー #野球部マネージャー #ジム #フィットネス #エニタイム #スポーツジム #筋肉 #肉体改造 #トレーニング #筋トレ #ダイエット #プロテイン #長野久義 #森下暢仁 #小園海斗 #楽天イーグルス - 7 minutes ago

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막걸리만 있음 딱일 거 가퉁대....
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쌤 드시고싶다고 하셨으니 파전은 제가대신먹을게요...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ☺❤

막걸리만 있음 딱일 거 가퉁대.... - 쌤 드시고싶다고 하셨으니 파전은 제가대신먹을게요... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ☺❤ - 7 minutes ago

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今まで逃げてきたスクワット。
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増量する過程で逃げることはできないと思い一ヶ月ほど前から開始
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最所は60kgですらバランス取れずうまくできなかったけど、やっと100kgクリア
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まだベンチよりも弱いレベルだけど、やっぱり伸びるって面白い🔥
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#スクワット #100kg #ワークマン #findout #ワークアウト #トレーニング #ジム #workout #training #ボディーメイク #bodymake #筋トレ #jim #継続は力なり #筋肉 #muscle #フィットネス #fitness #calisthenics #自分史上最高 #streetworkout

. . . 今まで逃げてきたスクワット。 . 増量する過程で逃げることはできないと思い一ヶ月ほど前から開始 . 最所は60kgですらバランス取れずうまくできなかったけど、やっと100kgクリア . まだベンチよりも弱いレベルだけど、やっぱり伸びるって面白い🔥 . . . #スクワット #100kg #ワークマン #findout #ワークアウト #トレーニング #ジム #workout #training #ボディーメイク #bodymake #筋トレ #jim #継続は力なり #筋肉 #muscle #フィットネス #fitness #calisthenics #自分史上最高 #streetworkout - 7 minutes ago

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#fuelhealth 🌿
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◆◆FUEL CENTRE◆◆
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•🏋🏼‍♂️【FUEL BUILT】Boutique gym
————24/7 @fuel_centre
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•☕️【FUEL BAR】Cafe
Open to the public not only just our members!
Cold pressed juice, smoothies
and Japanese style sandwiches
————TUE-FRI 7:30-14:00
————SAT 9:00-11:30
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#fuelhealth 🌿 • • • • • • =============================== ◆◆FUEL CENTRE◆◆ | | •🏋🏼‍♂️【FUEL BUILT】Boutique gym ————24/7 @fuel_centre | •☕️【FUEL BAR】Cafe Open to the public not only just our members! Cold pressed juice, smoothies and Japanese style sandwiches ————TUE-FRI 7:30-14:00 ————SAT 9:00-11:30 | •🥋【TAEKWONDO】@whiteways_taekwondo | •📲0403799055 for enquirers | ================================ • • • • #2020fuelsummer #fuel #massage #sportsmassage #theragun #wellness #abs #bootcamp #workout #fitness #fit #groupclasses #workoutroutine #nutrition #healthylifestyle #healthyfood #getfueled #australia #southaustralia #adelaide #gym #taekwondo #cafe #coffee #オーストラリア #アデレード #ジム #カフェ #テコンドー - 9 minutes ago

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ジムに入会されてからまだ5回目。
ここまで上手になるとは∑(゚Д゚)
今後が楽しみですね☺︎ 「☆本日の無料体験予約まだまだ間に合います☆」 「おかげさまで店舗数格闘技業界No.1」 【無料体験・WEB入会】はこちら→https://tkdj.net/dojo/machida/ 「夜回りファイター戸井田カツヤ」!是非チャンネル登録お願いいたします。
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@minami.ito.948 
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本気の減量したい方、トレーニング 大好きな方!オススメです✨
伊藤美波先生の体を見たら分かると思いますが、絞まってるけどしなやか!
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意外にも女性予約者多そうな雰囲気です😳👏❣️昨今の「ゆる〜くなんとなくフワッと運動できれば良いや」の世の流れに疑問を覚えている勇者たち!ご予約お待ちしてます😂

予約はホビーベースHPお問い合わせフォーム。もしくは何かしらで私まで〜

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この季節外でのジョギングは花粉で大変な方が多いのでは!
今年は新型コロナ騒ぎで外出自粛が求められてますね・・。
こんな時は、感染のリスクが極めて低いプライベートジムでのトレーニングはいかがでしょうか(^^) https://gucchee.com/

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#プライベートジム
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この季節外でのジョギングは花粉で大変な方が多いのでは! 今年は新型コロナ騒ぎで外出自粛が求められてますね・・。 こんな時は、感染のリスクが極めて低いプライベートジムでのトレーニングはいかがでしょうか(^^) https://gucchee.com/ #ジム #プライベートジム #横浜市 #鶴見 #フィットネス #パーソナルトレーニング #減量 #ベストボディ #シェイプアップ #ダイエット - 10 minutes ago

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2月の三連休イベント!!!🥰.
第1弾🏖🐠☀️.
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今回は旭川から.
MISAKI先生が来てくれました☺️
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前回大好評だったPOP ピラティスは今回も満員👮🏻🔥.
先生のパワフルな声や姿は.
本当に素敵〜🥰❤️.
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そして続けてZUMBA‼︎.
ENERGYSはZUMBAが.
大好き〜🤪
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やはり大盛り上がりでした🤪❤️.
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三連休初日にも関わらず.
ENERGYSには沢山の会員様で.
溢れていました☺️🔆.
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MISAKI先生素敵な時間を.
ありがとうございます👍💗.
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お問い合わせはこちらまで
フィットネススタジオ エナジス
小樽市潮見台1丁目11-12
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平日(月~木曜)8:30~22:00
土曜日  8:30~20:00
日・祝日 8:30~19:00
定休日 金曜

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. 2月の三連休イベント!!!🥰. 第1弾🏖🐠☀️. . . 今回は旭川から. MISAKI先生が来てくれました☺️ . . 前回大好評だったPOP ピラティスは今回も満員👮🏻🔥. 先生のパワフルな声や姿は. 本当に素敵〜🥰❤️. . . そして続けてZUMBA‼︎. ENERGYSはZUMBAが. 大好き〜🤪 . やはり大盛り上がりでした🤪❤️. . 三連休初日にも関わらず. ENERGYSには沢山の会員様で. 溢れていました☺️🔆. . . MISAKI先生素敵な時間を. ありがとうございます👍💗. . . . . お問い合わせはこちらまで フィットネススタジオ エナジス 小樽市潮見台1丁目11-12 ☏0800-800-3728 営業時間 平日(月~木曜)8:30~22:00 土曜日 8:30~20:00 日・祝日 8:30~19:00 定休日 金曜 #fitnessstudioenergys #fitness #GYM #fitness club#小樽 #sportsclub #sports #フィットネスクラブ #スポーツクラブ #Instagood #エナジス #美body #美ボディー #ダイエット #減量 #美しい体 ##ジム #diet #筋トレ #体幹 # #sports #フィットネスクラブ #スポーツクラブ #Instagood #エナジス #美body #美ボディー #ダイエット #減量 #美しい体 ##ジム #diet #筋トレ #体幹 - 10 minutes ago

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だーれもおらんジム、ちょい寂しいねん 
#ジム
#祝日
#ぼっち
#貸し切り
#ランニングは5分で飽きる

だーれもおらんジム、ちょい寂しいねん #ジム #祝日 #ぼっち #貸し切り #ランニングは5分で飽きる - 12 minutes ago

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美は細部に宿る
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日ごろ自分では見えない、意識しにくい背中
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意識しにくいからこそたるみやすい部位😱
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ただ痩せるだけではなく、背中のシルエットにもこだわってみませんか?
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GER.ではどなたにも分かりやすく丁寧にご指導いたします🙋‍♂️
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〜GER. (ゲル)〜
◆http://ger-yoshidagym.com
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◆愛知県安城市住吉町2丁目1番地30
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◆info@ger-yoshidagym.com
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体験トレーニング後、即日ご入会いただいた場合は、体験料全額キャッシュバックいたします。
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ご予約・お問い合わせは上記の連絡先、もしくはDMにてお気軽にご連絡ください。
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. 美は細部に宿る . 日ごろ自分では見えない、意識しにくい背中 . 意識しにくいからこそたるみやすい部位😱 . 薄着になるこれからの時季 . ただ痩せるだけではなく、背中のシルエットにもこだわってみませんか? . GER.ではどなたにも分かりやすく丁寧にご指導いたします🙋‍♂️ . . 〜GER. (ゲル)〜 ◆http://ger-yoshidagym.com ↑プロフィールからアクセスできます! ◆愛知県安城市住吉町2丁目1番地30 ◆050-3708-0908 ◆info@ger -yoshidagym.com . 体験トレーニング後、即日ご入会いただいた場合は、体験料全額キャッシュバックいたします。 . ご予約・お問い合わせは上記の連絡先、もしくはDMにてお気軽にご連絡ください。 . #トレーニング #GER . #西尾市 #安城市 #ダイエット #ボディメイク #美容 #健康 #筋肉 #運動 #筋トレ #ジム #フィットネス #痩せる #糖質制限 #知立市 #豊田市 #豊明市 #personaltraining #パーソナルトレーニングジム #パーソナルトレーニング #肉体改造 #training #workout #fitness #diet #gym - 12 minutes ago

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急遽‼️3名限定無料‼️
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《10%OFF ココナッツオイル》JUNGLE GYMでは
運動だけでなく食習慣についても
アドバイスさせていただいております。

その中でも今一番オススメなのが
cocowellのココナッツオイルです。
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ココナッツオイル225g
¥1,980 → ¥1,800(税込) ◆リキッド
ココナッツオイル 280g
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ココナッツオイルは
細菌の働きを抑えて
感染症を予防するという
免疫効果もあると言われています。

その他には
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コレステロール
トランス脂肪酸ゼロ。 ◆美肌効果
保湿効果が高く
抗酸化作用があります。 ◆ダイエット
身体に溜まりにくく
アレルギーになるのが早い!
体脂肪燃焼にも◎ ◆認知症予防、改善
脳のエネルギー。

などなど良い事がたくさんです。 ◆オススメの摂り方
スムージー、ココア
コーヒーや紅茶に入れたり

トーストに塗ったり

お料理の油としても

また、うがいに利用したり
身体にもぬれるので
ヘアオイルとして
メイク落としとしても。

1日大さじ1〜2杯を目安に
お摂りいただくのを
オススメしております。

是非この機会に
取り入れてみてくださいね😊

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