#運動

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※栄養素や生理機能などには個人差があります。

#食事 #食事管理 #調理#調理理論#栄養#栄養管理#健康#健康管理#スポーツ#スポーツ栄養#体調不良 #体調 #体調管理 #免疫#免疫力アップ #免疫力#ボディケア #美肌 #美肌ケア #野菜ソムリエ#調理師 #コロナ#コロナ対策#ダイエット#糖質制限#アスリート#運動#ジュニアアスリート#育児#栄養学

※栄養素や生理機能などには個人差があります。 #食事 #食事管理 #調理 #調理理論 #栄養 #栄養管理 #健康 #健康管理 #スホ ゚ーツ#スホ ゚ーツ栄養#体調不良 #体調 #体調管理 #免疫 #免疫力アッフ#免疫力 #ホ ゙ディケア #美肌 #美肌ケア #野菜ソムリエ #調理師 #コロナ #コロナ対策 #タ ゙イエット#糖質制限 #アスリート #運動 #ジュニアアスリート #育児 #栄養学 - 3 minutes ago

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永斌技擊 柔術班 🥋

#巴西柔術 #柔術 #BrazilianJiuJitsu #BJJ #降伏 #防身 #女性防身
#格鬥肌力與體能 #健身 #瘦身 #減肥 #減重 #運動 #訓練
#MartialArt #MartialArtsLife

永斌技擊 柔術班 🥋 #巴西柔術 #柔術 #BrazilianJiuJitsu #BJJ #降伏 #防身 #女性防身 #格鬥肌力與體能 #健身 #瘦身 #減肥 #減重 #運動 #訓練 #MartialArt #MartialArtsLife - 3 minutes ago

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team SRC

本日、緊急事態宣言全面解除後、初の千葉ジュニア陸上教室(競技力アップコース)を開催しました🙋‍♂️
(担当コーチ 塩家・河野)

3密にならないよう心がけ、ソーシャルディスタンスを取り、手洗いの徹底、アルコール消毒を実施し、トレーニングを行いました🏃‍♂️🏃‍♀️💨 子どもたちにとっても約2ヶ月ぶりの陸上教室☝️
久々に思い切り走ることができ、喜びの笑顔を沢山見せてくれました🤗

引き続き、当団体の感染防止対策を励行し、活動していきたいと思います‼️ 明日も頑張りましょう👏👏👏 特定非営利活動法人
シオヤレクリエーションクラブ(SRC)
http://src-first-hp.jimdo.com

#陸上競技 #trackandfield #athletics #Paralympics #パラ陸上 #かけっこ教室 #かけっこクラブ #かけっこ #スポーツ教室 #体育 #運動 #運動神経 #習い事 #子どもの習い事 #教育 #指導者 #先生 #講演家 #障がい者 #npo #シオヤレクリエーションクラブ #緊急事態宣言解除 #対面指導開始 #子どもたち #笑顔が最高 #感染予防対策 #ソーシャルディスタンス #手洗い #アルコール消毒 #コロナに負けない

team SRC 本日、緊急事態宣言全面解除後、初の千葉ジュニア陸上教室(競技力アップコース)を開催しました🙋‍♂️ (担当コーチ 塩家・河野) 3密にならないよう心がけ、ソーシャルディスタンスを取り、手洗いの徹底、アルコール消毒を実施し、トレーニングを行いました🏃‍♂️🏃‍♀️💨 子どもたちにとっても約2ヶ月ぶりの陸上教室☝️ 久々に思い切り走ることができ、喜びの笑顔を沢山見せてくれました🤗 引き続き、当団体の感染防止対策を励行し、活動していきたいと思います‼️ 明日も頑張りましょう👏👏👏 特定非営利活動法人 シオヤレクリエーションクラブ(SRC) http://src-first-hp.jimdo.com #陸上競技 #trackandfield #athletics #Paralympics #パラ陸上 #かけっこ教室 #かけっこクラブ #かけっこ #スポーツ教室 #体育 #運動 #運動神経 #習い事 #子どもの習い事 #教育 #指導者 #先生 #講演家 #障がい者 #npo #シオヤレクリエーションクラブ #緊急事態宣言解除 #対面指導開始 #子どもたち #笑顔が最高 #感染予防対策 #ソーシャルディスタンス #手洗い #アルコール消毒 #コロナに負けない - 3 minutes ago

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2020.05.27
.
☀︎1週間ぶりの朝一(昼...?)体重☀︎
時期的なものもあるけど着実に減ってる嬉しみ☺️
.
🧘‍♀️@blifetokyo ☑︎朝ヨガ#339 30min
.
brunch
*キウイ
*温そば(卵/人参/ほうれん草/大根おろし/めかぶ/干し椎茸/麺つゆ)
→最近不足してたビタミンA(&主食)補給✊盛り付け雑w
.
*ソイラテ(無調整豆乳:お湯=1:5)
.
👟ウォーキング&買い物 9600歩強
.
dinner(オンライン飲み会*ノンアル参加)
*絹豆腐×キムチ
*サラダ(水菜×アボカド×トマト×卵×ポン酢)
*スタイルバランス(レモンサワーテイスト)
*脂肪0プレーンヨーグルト
*ブルーベリーのチーズケーキ1/3(小分けに食べたくてラップに包んで冷凍してみた🤫)
.
🤸‍♂️ ☑︎筋膜リリース(スマホ弄り電話しながら)
.
🛁☑︎半身浴30min
.
🤸‍♂️☑︎ストレッチ
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#ダイエット #ダイエット記録 #体重公開ダイエット #157cmダイエット #54kg台 #55kg台 
#運動 #筋トレ #ストレッチ #筋膜リリース 
#休日ごはん #一人暮らし女子 #ひとりごはん #料理記録 #食事記録 
#ワークライフバランス #食べることは生きること #食を支えてくれてありがとう 
#ミニマリストになりたい 
#うちで過ごそう #おうちじかん #お家時間 #stayhome #おうちごはん #お家ご飯 #お家ごはん #オンライン飲み会

2020.05.27 . ☀︎1週間ぶりの朝一(昼...?)体重☀︎ 時期的なものもあるけど着実に減ってる嬉しみ☺️ . 🧘‍♀️@blifetokyo ☑︎朝ヨガ#339 30min . brunch *キウイ *温そば(卵/人参/ほうれん草/大根おろし/めかぶ/干し椎茸/麺つゆ) →最近不足してたビタミンA(&主食)補給✊盛り付け雑w . *ソイラテ(無調整豆乳:お湯=1:5) . 👟ウォーキング&買い物 9600歩強 . dinner(オンライン飲み会*ノンアル参加) *絹豆腐×キムチ *サラダ(水菜×アボカド×トマト×卵×ポン酢) *スタイルバランス(レモンサワーテイスト) *脂肪0プレーンヨーグルト *ブルーベリーのチーズケーキ1/3(小分けに食べたくてラップに包んで冷凍してみた🤫) . 🤸‍♂️ ☑︎筋膜リリース(スマホ弄り電話しながら) . 🛁☑︎半身浴30min . 🤸‍♂️☑︎ストレッチ . #タ ゙イエット #タ ゙イエット記録 #体重公開タ ゙イエット #157cmタ ゙イエット #54kg台 #55kg台 #運動 #筋トレ #ストレッチ #筋膜リリース #休日こ ゙はん #一人暮らし女子 #ひとりこ ゙はん #料理記録 #食事記録 #ワークライフハ ゙ランス #食へ ゙ることは生きること #食を支えてくれてありか ゙とう #ミニマリストになりたい #うちて ゙過ごそう #おうちし ゙かん #お家時間 #stayhome #おうちこ ゙はん #お家こ ゙飯 #お家こ ゙はん #オンライン飲み会 - 6 minutes ago

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5月は、毎日おうちや近所で運動中。
「リングフィット アドベンチャー」や「Wii Fit」などを組み合わせて、善い疲労感です◯
約2ヶ月間行なっていたところ、いつの間にか体力もついてきていました◎
#リングフィット #WiiFit #ゲーム #運動 #食事 #おうち
#RingFitAdventure #Game #Exercise #Dinner #Home

5月は、毎日おうちや近所で運動中。 「リングフィット アドベンチャー」や「Wii Fit」などを組み合わせて、善い疲労感です◯ 約2ヶ月間行なっていたところ、いつの間にか体力もついてきていました◎ #リングフィット #WiiFit #ゲーム #運動 #食事 #おうち #RingFitAdventure #Game #Exercise #Dinner #Home - 7 minutes ago

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ウォーキングの後は‥
ずーーっと行きたかったところ🍺
大好きで大事なお店、
1年前も同じ席に座っていたことを思い出した😊✨
🌈出逢いは一瞬、出逢いは一生🌈
✨😊💓😊✨
#運動#スポーツ
#ウォーキング#ランニング
#ロードバイク
#ウォーキング仲間募集
#ランニング仲間募集
#ロードバイク仲間募集
#静岡runwalk
#beer#craftbeer 
#ビール#クラフトビール
#beer好きと繋がりたい 
#静岡#飲み
#12#twelve 
#ツーベース
#出逢い

ウォーキングの後は‥ ずーーっと行きたかったところ🍺 大好きで大事なお店、 1年前も同じ席に座っていたことを思い出した😊✨ 🌈出逢いは一瞬、出逢いは一生🌈 ✨😊💓😊✨ #運動 #スホ ゚ーツ #ウォーキンク#ランニンク#ロート ゙バイク #ウォーキンク ゙仲間募集 #ランニンク ゙仲間募集 #ロート ゙バイク仲間募集 #静岡runwalk #beer #craftbeer #ヒ ゙ール#クラフトヒ ゙ール #beer好きと繋か ゙りたい #静岡 #飲み #12 #twelve #ツーヘ ゙ース #出逢い - 8 minutes ago

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運動後,飲番杯攞獎飲品🏆LIFTOFF係 Mens Fitness UK 運動營養獎被評為-2019最佳能量飲品👍👍👍青檸味好好味😋 🔵有助於提神,增加體力,消  除疲勞,精神集中
🔵大量提升氧氣供應,加強運  動表現
🔵每杯只有10Kcal,0克糖 
提升新陳代謝,血液循環,燃燒脂肪及建立肌肉非常有效,令線條更加彈更加緊緻👙👙 #健康 #減重 #減肥 #瘦身 
#消脂 #代餐 #貼士 #成功 
#運動 #效果 #飲食  #排毒 
#清洗 #營養 #能量飲品 #爆汗
 #康寶萊 #俱樂部 
#shake #herbalife #keep fit # health

運動後,飲番杯攞獎飲品🏆LIFTOFF係 Mens Fitness UK 運動營養獎被評為-2019最佳能量飲品👍👍👍青檸味好好味😋 🔵有助於提神,增加體力,消 除疲勞,精神集中 🔵大量提升氧氣供應,加強運 動表現 🔵每杯只有10Kcal,0克糖 提升新陳代謝,血液循環,燃燒脂肪及建立肌肉非常有效,令線條更加彈更加緊緻👙👙 #健康 #減重 #減肥 #瘦身 #消脂 #代餐 #貼士 #成功 #運動 #效果 #飲食 #排毒 #清洗 #營養 #能量飲品 #爆汗 #康寶萊 #俱樂部 #shake #herbalife #keep fit # health - 9 minutes ago

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diet

day7


朝 バナナ +白湯 お昼 サラダライス
夜はおなか空いたので
#夜バナナダイエット

+ #脂肪燃焼 したいので筋トレ前に #コーヒー を
#ブラックコーヒー (燃焼UPならhotが良いみたい
#運動 持続ならアイスでも🙆🏻👌✨

運動30分前には摂取完了✨


today 50.0
あら🙄水分摂取しなくなっていたので
ボトルを用意して、
#水分摂取 するように today 600×2 1800ml



クエン酸は #疲労回復 に効いてる感じ♬︎
#レモン水 を飲んで #筋トレ とストレッチ




#今日もお疲れ様 #ダイエット部 #ダイエット記録
#ダイエット方法 #ダイエット日記  #痩せたい人と繋がりたい

diet  day7   朝 バナナ +白湯 お昼 サラダライス 夜はおなか空いたので #夜バナナダイエット   + #脂肪燃焼 したいので筋トレ前に #コーヒー を #ブラックコーヒー (燃焼UPならhotが良いみたい #運動 持続ならアイスでも🙆🏻👌✨  運動30分前には摂取完了✨   today 50.0 あら🙄水分摂取しなくなっていたので ボトルを用意して、 #水分摂取 するように today 600×2 1800ml    クエン酸は #疲労回復 に効いてる感じ♬︎ #レモン水 を飲んで #筋トレ とストレッチ     #今日もお疲れ様 #タ ゙イエット部 #タ ゙イエット記録 #タ ゙イエット方法 #タ ゙イエット日記 #痩せたい人と繋がりたい - 16 minutes ago

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不要再一直低強度練腿
高強度練脖子了🤣🤣
跟我一起操爆腹肌吧!
.

#workout #fit #fitness #bulking #gym #bodybuilding #abs #gainweight #muscle #training #instafit #instagood #健身 #健美 #增肌 #減脂 #健身教練 #運動 #減肥 #飲食控制 #訓練 #腹肌

. 不要再一直低強度練腿 高強度練脖子了🤣🤣 跟我一起操爆腹肌吧! . #workout #fit #fitness #bulking #gym #bodybuilding #abs #gainweight #muscle #training #instafit #instagood #健身 #健美 #增肌 #減脂 #健身教練 #運動 #減肥 #飲食控制 #訓練 #腹肌 - 16 minutes ago

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一起瘦下半身吧~

名稱:高壓腿深蹲

組數:20下一組,做3-5組

部位:下肢、核心

備註:雙腳間隔距離大,以深蹲方式左右輪流蹲低,此動作慢慢做效果佳

等級:⭐️⭐️
🏄🏽‍♀️
#運動
#健康
#健身
#體態
#體態管理
#體態訓練
#體態雕塑
#教練
#健身教練
#訓練
#核心
#核心肌群
#下盤
#下肢
#平衡感

一起瘦下半身吧~ 名稱:高壓腿深蹲 組數:20下一組,做3-5組 部位:下肢、核心 備註:雙腳間隔距離大,以深蹲方式左右輪流蹲低,此動作慢慢做效果佳 等級:⭐️⭐️ 🏄🏽‍♀️ #運動 #健康 #健身 #體態 #體態管理 #體態訓練 #體態雕塑 #教練 #健身教練 #訓練 #核心 #核心肌群 #下盤 #下肢 #平衡感 - 17 minutes ago

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⚡️Fitness 智能塑身腰帶⚡️限時免運費
男女合用🙋🏼‍♂️🙋🏼‍♀️每日帶30分鐘 一星期極速見效🤩

Fitness 塑身腰帶·Ems 生物微電技術
利用溫和電流 刺激神經系統
模擬大腦訊號 引起肌肉運動🙌🏻達到鍛練目的❗️
每日早晚15-30分鐘 
4星期趕走頑固脂肪🙅🏼‍♀️🙅🏼‍♂️
💡前腰、後腰、大髀位置都適用💡

功效
✅增肌減脂
✅產後修身 去肚紋
✅收緊腹部 重拾腰部線條
✅加快練成腹肌/馬甲線
✅加快肌肉練成💪
✅放鬆運動後肌肉勞損😌

操作簡單
✅藍芽連接Apps 智能控制
✅usb叉電
✅15種力度,8種模式

產品熱銷歐美❗️客戶高評價👍

注意事項⚠️
減肥腰帶並非用的時間越長效果越好,一般建議一天內使用早晚各一次,時間使用15-30分鐘就足夠😀 ⏰限時優惠⏰

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一件售$320
兩件售$580🤩

7日內產品如有任何問題包換貨🙌🏻 #減肥 #消脂 #瘦身 #肚腩 #卡路里 #低脂 #減重 #瘦腳 #瘦大脾 #水腫 #babyfat #運動 #節食 #斷食

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緊急事態宣言が解除されましたね🎶

でもまだまだ気を抜けない時期なので皆さん手洗い、うがい、免疫力つけていきましょうね✨✨ その免疫力つけるためにも
栄養バランス・適度な運動が大事です🎶

健康になるために一緒に私達とiwinbodyやりましょっ🎶

#健康#健康第一#エクササイズ#運動#運動不足解消#コロナ太り#一緒に#パーソナルトレーナー#ボディメイク#ボディメイク女子#ダイエット#ダイエット方法#チーム#iwinbody

緊急事態宣言が解除されましたね🎶 でもまだまだ気を抜けない時期なので皆さん手洗い、うがい、免疫力つけていきましょうね✨✨ その免疫力つけるためにも 栄養バランス・適度な運動が大事です🎶 健康になるために一緒に私達とiwinbodyやりましょっ🎶 #健康 #健康第一 #エクササイズ #運動 #運動不足解消 #コロナ太り #一緒に #パーソナルトレーナー #ボディメイク #ボディメイク女子 #ダイエット #ダイエット方法 #チーム #iwinbody - 22 minutes ago

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ロングヘアへの道のり✨
この頃が人生1番のロングヘアでした❣️
・
ここからバッサリ切って以来ここ2年くらいずっと
しばらく伸ばしてこなかったけど今回はまたロング
ヘアに向けてがんばりまっす✊✨
・
それと同時にこの時でもぽっちゃりしつつあったのが
今はもうおデブ💦
・
何がなんでも絶対痩せます✊
・
・
・
・
#ロングヘアへの道のり #髪の毛伸ばし中 #ロングヘア #パーマヘア #ショートヘア #ボブヘア #ダイエット #糖質制限 #運動 #ダイエット中 #元美容師 #美容師 #健康生活 #エクササイズ #毎日 #ウォーキング #キャッチボール #バドミントン #痩せる

ロングヘアへの道のり✨ この頃が人生1番のロングヘアでした❣️ ・ ここからバッサリ切って以来ここ2年くらいずっと しばらく伸ばしてこなかったけど今回はまたロング ヘアに向けてがんばりまっす✊✨ ・ それと同時にこの時でもぽっちゃりしつつあったのが 今はもうおデブ💦 ・ 何がなんでも絶対痩せます✊ ・ ・ ・ ・ #ロンク ゙ヘアへの道のり #髪の毛伸は ゙し中 #ロンク ゙ヘア #ハ ゚ーマヘア #ショートヘア  #ホ ゙ブヘア #タ ゙イエット #糖質制限  #運動  #タ ゙イエット中 #元美容師  #美容師  #健康生活  #エクササイス ゙ #毎日  #ウォーキンク#キャッチホ ゙ール #ハ ゙ドミントン #痩せる - 23 minutes ago

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アプリコットバレエオンラインレッスン
🍊【プティアプリコット】🍊




自粛が解けますが…
アプリコットバレエでは
6月は【オンラインレッスンのみ】行います

7月には通常レッスン始めて行くために
色々考えていきますね
写真はのびのび楽しい以前の通常レッスン…
しかし…これでは三密ですよね…


日々進化の
アプリコットバレエオンラインレッスン
バレエのレッスンやってみたい方ぜひどうぞ

お月謝制のみですが
6月も1,000円お試し体験レッスン
やってます💕

そして、6月のオンラインレッスンは
かなりスケジュール変更してまたまた
新生アプリコットオンラインレッスン
🍊【プティアプリコット】🍊です💕

今、急いでスケジュール調整中‼️

6月もお試し体験レッスン行いますのでご利用ください

一回受けて1ヶ月続ける方は残りのお月謝ご入金いただきます
詳しくはホームページからご連絡下さい
アプリコットバレエ
ホームページ
https://www.apricot-ballet.com

#オンライン #オンラインレッスン #運動不足解消 #運動不足 #バレエ #balletlesson  #食事  #運動 #ヨガ #ストレッチ #バーレッスン #美しく #5月 #解除 #散歩  #楽しみ #体力不足 #こころとからだ #健康 #健康第一 #ありがとう  #健康的な食事 #たのしむ #歩く #うれしい #習い事 #久しぶり #習い事 #おウチですごそう #バレエレッスン

アプリコットバレエオンラインレッスン 🍊【プティアプリコット】🍊     自粛が解けますが… アプリコットバレエでは 6月は【オンラインレッスンのみ】行います  7月には通常レッスン始めて行くために 色々考えていきますね 写真はのびのび楽しい以前の通常レッスン… しかし…これでは三密ですよね…   日々進化の アプリコットバレエオンラインレッスン バレエのレッスンやってみたい方ぜひどうぞ  お月謝制のみですが 6月も1,000円お試し体験レッスン やってます💕  そして、6月のオンラインレッスンは かなりスケジュール変更してまたまた 新生アプリコットオンラインレッスン 🍊【プティアプリコット】🍊です💕  今、急いでスケジュール調整中‼️  6月もお試し体験レッスン行いますのでご利用ください  一回受けて1ヶ月続ける方は残りのお月謝ご入金いただきます 詳しくはホームページからご連絡下さい アプリコットバレエ ホームページ https://www.apricot-ballet.com  #オンライン #オンラインレッスン #運動不足解消 #運動不足 #バレエ #balletlesson #食事 #運動 #ヨガ #ストレッチ #バーレッスン #美しく #5月 #解除 #散歩 #楽しみ #体力不足 #こころとからだ #健康 #健康第一 #ありがとう #健康的な食事 #たのしむ #歩く #うれしい #習い事 #久しぶり #習い事 #おウチですごそう #バレエレッスン - 24 minutes ago

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やってる運動だけじゃなくて食事とかも書いたほうがいいとは思うんですよ、思うんですけど、食事がめちゃくちゃ雑なので挙げられない。
実家からの仕送りに入っていた「うまいか(おつまみ)」を朝ごはんに食べるような女ですもの。ええ。お菓子は職場に持っていって職場の方と分けて食べて、カロリーオフ!と考えているのですが、いや、部下からうまいか差し出されたら嫌かなと。もらった上司も「なんでうまいか?」って5度見くらいするでしょ。もう、一人でうまいか食べるしかないでしょ(これ、何の話???) #運動#筋トレ#ダイエット#のがちゃんねる

やってる運動だけじゃなくて食事とかも書いたほうがいいとは思うんですよ、思うんですけど、食事がめちゃくちゃ雑なので挙げられない。 実家からの仕送りに入っていた「うまいか(おつまみ)」を朝ごはんに食べるような女ですもの。ええ。お菓子は職場に持っていって職場の方と分けて食べて、カロリーオフ!と考えているのですが、いや、部下からうまいか差し出されたら嫌かなと。もらった上司も「なんでうまいか?」って5度見くらいするでしょ。もう、一人でうまいか食べるしかないでしょ(これ、何の話???) #運動 #筋トレ #ダイエット #のがちゃんねる - 24 minutes ago

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~影響力~
有一種互相影響一起往正向的道路前進~
互相用舒服快樂的方式,讓自己變更好的同時也影響對方積極努力!

@pullnd5 
#減重
#運動
#7kg
#10kg
#一起加油 
#影響力 
#遇見更好的自己

~影響力~ 有一種互相影響一起往正向的道路前進~ 互相用舒服快樂的方式,讓自己變更好的同時也影響對方積極努力! @pullnd5 #減重 #運動 #7kg #10kg #一起加油 #影響力 #遇見更好的自己 - 24 minutes ago

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여름아 조금만 천천히,,🔥

여름아 조금만 천천히,,🔥 - 26 minutes ago

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🔥Basque Burnt Cheesecake🔥

#bodybaker_nicholas  #增肌 #減脂 #健康 #肌肉 #運動 #健康飲食 #健康生活 #健康瘦身 #增肌減脂 #減脂增肌 #健康人生 #飲食控制 #健身 #腹肌 #翹臀 #重量訓練 #馬甲線 #瘦身 #workout #減肥 #瑜伽 #健康飲食 #健康生活 #熱量控制 #健康減肥 #減脂餐 #享受食物 #享受美食

🔥Basque Burnt Cheesecake🔥 #bodybaker_nicholas #增肌 #減脂 #健康 #肌肉 #運動 #健康飲食 #健康生活 #健康瘦身 #增肌減脂 #減脂增肌 #健康人生 #飲食控制 #健身 #腹肌 #翹臀 #重量訓練 #馬甲線 #瘦身 #workout #減肥 #瑜伽 #健康飲食 #健康生活 #熱量控制 #健康減肥 #減脂餐 #享受食物 #享受美食 - 28 minutes ago

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フィトケミカル(phytochemical)

フィト =植物
ケミカル=化学成分

フィトケミカルは、植物が紫外線や昆虫、ウイルス、菌などの、植物にとって有害なものから体を守るために作りだされた色素や香り、辛味、ネバネバなどの化学成分のことを・・・。 URL https://bungo-gym555.amebaownd.com/

#BUNGOgym #gym #アスリート #スポーツ #選手 #運動 #対策 #プロフェッショナル #トレーニング #sports  #デザイン #training  #イラスト #絵  #スケッチ #picture #知的トレ #知的トレーニング #フィットネス#フィトケミカル #ファイトケミカル #食事 #栄養素 #免疫 #抗酸化作用 #抗酸化 #老化防止

フィトケミカル(phytochemical) フィト =植物 ケミカル=化学成分 フィトケミカルは、植物が紫外線や昆虫、ウイルス、菌などの、植物にとって有害なものから体を守るために作りだされた色素や香り、辛味、ネバネバなどの化学成分のことを・・・。 URL https://bungo-gym555.amebaownd.com/ #BUNGOgym #gym #アスリート  #スポーツ  #選手  #運動  #対策  #プロフェッショナル #トレーニング  #sports #デザイン #training #イラスト #絵 #スケッチ  #picture #知的トレ  #知的トレーニング  #フィットネス #フィトケミカル #ファイトケミカル #食事 #栄養素 #免疫 #抗酸化作用 #抗酸化 #老化防止 - 30 minutes ago

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オンラインヨガにはまってる😆 先週は極上リラックスヨガ@studioyoggy
昨日は瞑想ヨガ@muon.world
今週末はピラティス✨
楽しみ~🎵
ガッツリトレーニングは@emi_renata ちゃんのライヴで頑張るチーム✨
瞑想ヨガの前はストレッチポールでアバラを開いておくと呼吸がしやすくなる。
こんな時期はテレビ携帯パソコンで猫背になりがちでアバラが狭くなってるはず。ダイエットにはアバラしめることも必要だけど、しっかり開いてリセットも大事✨✨✨
通っていたスタジオもそうだけど瞑想ヨガは薄暗くしてやるの  2枚目の写真は昼間だけどこのくらいのムーディーさ😊 
このランプはハワイで買って大切に持ち込みで持って帰ってきて家に着いた瞬間半分割れた💦けどお気に入りで大事に大事に使ってる。
瞑想ヨガは呼吸に意識を向けるからリラックスしてリセットできる✨
@xexymix_jpきやすい✨
買って良かった😊
#瞑想ヨガ#ヨガ#リラックスヨガ#呼吸法 #運動#リラックス#リラクゼーション #まだおうち時間 #ピラティス#トレーニング#xexymix_jp

オンラインヨガにはまってる😆 先週は極上リラックスヨガ@studioyoggy 昨日は瞑想ヨガ@muon.world 今週末はピラティス✨ 楽しみ~🎵 ガッツリトレーニングは@emi_renata ちゃんのライヴで頑張るチーム✨ 瞑想ヨガの前はストレッチポールでアバラを開いておくと呼吸がしやすくなる。 こんな時期はテレビ携帯パソコンで猫背になりがちでアバラが狭くなってるはず。ダイエットにはアバラしめることも必要だけど、しっかり開いてリセットも大事✨✨✨ 通っていたスタジオもそうだけど瞑想ヨガは薄暗くしてやるの 2枚目の写真は昼間だけどこのくらいのムーディーさ😊 このランプはハワイで買って大切に持ち込みで持って帰ってきて家に着いた瞬間半分割れた💦けどお気に入りで大事に大事に使ってる。 瞑想ヨガは呼吸に意識を向けるからリラックスしてリセットできる✨ @xexymix_jp きやすい✨ 買って良かった😊 #瞑想ヨガ #ヨガ #リラックスヨガ #呼吸法 #運動 #リラックス #リラクゼーション #まだおうち時間 #ピラティス #トレーニング #xexymix_jp - 30 minutes ago

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