#런스타그램

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★HERC 창립 1주년 529이벤트★
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5월 29일 1주년 번개런 진행에 앞서 개인 사정으로 번개런의 참여가 어려우신 분들과, 그동안 저희 HERC를 위해 열심히 노력해주신 분들, 그리고 앞으로 활동을 시작 해 주실 모든 분들을 대상으로 이벤트를 준비했습니다!! 😆
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👉이벤트 기간👈
2020년 5월 27일(수) ~ 2020년 5월 29일(금)
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👉시간, 장소👈
원하는 어느 때에나! 원하는 곳 어디에서나!
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<참여방법>
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⓵ 기간 중 자유롭게 5.29km를 달린다.
⓶ SNS 혹은 카카오톡에 인증한다.
☝️인스타그램 인증 시 필수 해시태그
#herc.official #한양대에리카러닝크루 #1주년
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☝️카카오톡 인증 시 : 카카오톡 채널로 인증샷 전송
⓷ 설레는 마음으로 5월 30일 17시 기다리기😯
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자세한 사항은 카드뉴스를 확인 해 주세요
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#러닝 #런스타그램 #러닝크루 #HERC #한양대에리카 #한양대에리카러닝크루 #안산 #1주년 #축하합니다 #감사합니다

★HERC 창립 1주년 529이벤트★ ⠀ 5월 29일 1주년 번개런 진행에 앞서 개인 사정으로 번개런의 참여가 어려우신 분들과, 그동안 저희 HERC를 위해 열심히 노력해주신 분들, 그리고 앞으로 활동을 시작 해 주실 모든 분들을 대상으로 이벤트를 준비했습니다!! 😆 ⠀ 👉이벤트 기간👈 2020년 5월 27일(수) ~ 2020년 5월 29일(금) ⠀ 👉시간, 장소👈 원하는 어느 때에나! 원하는 곳 어디에서나! ⠀ <참여방법> ⠀ ⓵ 기간 중 자유롭게 5.29km를 달린다. ⓶ SNS 혹은 카카오톡에 인증한다. ☝️인스타그램 인증 시 필수 해시태그 #herc .official #한양대에리카러닝크루 #1주년 ⠀ ☝️카카오톡 인증 시 : 카카오톡 채널로 인증샷 전송 ⓷ 설레는 마음으로 5월 30일 17시 기다리기😯 ⠀ 자세한 사항은 카드뉴스를 확인 해 주세요 ⠀ #러닝 #런스타그램 #러닝크루 #HERC #한양대에리카 #한양대에리카러닝크루 #안산 #1주년 #축하합니다 #감사합니다 - 4 minutes ago

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2020년 5월 30일 (토요일 / 오전 10시)
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데상트코리아 X 런베이스루나 
이번주 토요일 오전 10시 데상트와 함께하는 런베이스루나에서 서킷트레이닝과 러닝이 진행 될 예정입니다. (우천시 러닝은 취소 될 예정) 참여를 원하시는 분들 께서는 계정 상단에 오픈채팅방이 공유 되어 있사오니 들어오셔서 참여 문의 바랍니다!
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#데상트코리아#데상트러너#데상트러닝#데상트#에너자이트윙플러스#러너#러닝#런스타그램#운동스타그램#취미#러닝클럽#런베이스루나#부산#해운대#달맞이고개

2020년 5월 30일 (토요일 / 오전 10시) . . . 데상트코리아 X 런베이스루나 이번주 토요일 오전 10시 데상트와 함께하는 런베이스루나에서 서킷트레이닝과 러닝이 진행 될 예정입니다. (우천시 러닝은 취소 될 예정) 참여를 원하시는 분들 께서는 계정 상단에 오픈채팅방이 공유 되어 있사오니 들어오셔서 참여 문의 바랍니다! . . . #데상트코리아 #데상트러너 #데상트러닝 #데상트 #에너자이트윙플러스 #러너 #러닝 #런스타그램 #운동스타그램 #취미 #러닝클럽 #런베이스루나 #부산 #해운대 #달맞이고개 - 5 minutes ago

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20.05. 27.
Good morning 
work out 💪

폼롤러 30분

어제 너무 운동 많이해서
오늘은 몸풀기 아침

오늘 하루도 평상심으로 잘 보내보자
화이팅!!! #운동#저녁운동#나이키런#운동기록#퇴근#운동하는여자#운동하는남자#직장인#운동꿈나무#직장인#걷뛰#운동하는직장인#웨이트#스쿼트##걷기#운동스타그램#자기관리#런스타그램#요리#요리하는여자#요리하는남자#출근#홈트#러닝#stretching#workout#run#running#walking

20.05. 27. Good morning work out 💪 폼롤러 30분 어제 너무 운동 많이해서 오늘은 몸풀기 아침 오늘 하루도 평상심으로 잘 보내보자 화이팅!!! #운동 #저녁운동 #나이키런 #운동기록 #퇴근 #운동하는여자 #운동하는남자 #직장인 #운동꿈나무 #직장인 #걷뛰 #운동하는직장인 #웨이트 #스쿼트 ##걷기 #운동스타그램 #자기관리 #런스타그램 #요리 #요리하는여자 #요리하는남자 #출근 #홈트 #러닝 #stretching #workout #run #running #walking - 7 minutes ago

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오늘 레이스는...🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️
P.M 07:49 영상 ? (일몰?)
5월 러닝 13회 62.73 km  5시간 15분 21초 🎧 없이(플레이리스트)

진정 어수선한 레이스😵
복잡한 시간 복잡한 장소를 갔기에😑
몸도 무거웠구요😕 #마스크자국 😷

#이젠더이상난러너가아니다 #다음러닝을위해충분한휴식 #전력질주금지 #자다가쥐온다 #아팠어무지 #가만두면잘하잖아 #코너링장착 #3K
#미세먼지체크 #역시러닝은필드야 
#러너의계절 #먼훗날 #사계절뛸수있는곳으로 #이민갈거야

#nrc #nrckorea #run #GARMIN #런스타그램 #러닝 #러닝환자 #성남러너 #운동기록 #타사엣지

오늘 레이스는...🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ P.M 07:49 영상 ? (일몰?) 5월 러닝 13회 62.73 km 5시간 15분 21초 🎧 없이(플레이리스트) 진정 어수선한 레이스😵 복잡한 시간 복잡한 장소를 갔기에😑 몸도 무거웠구요😕 #마스크자국 😷 #이젠더이상난러너가아니다 #다음러닝을위해충분한휴식 #전력질주금지 #자다가쥐온다 #아팠어무지 #가만두면잘하잖아 #코너링장착 #3K #미세먼지체크 #역시러닝은필드야 #러너의계절 #먼훗날 #사계절뛸수있는곳으로 #이민갈거야 #nrc #nrckorea #run #GARMIN #런스타그램 #러닝 #러닝환자 #성남러너 #운동기록 #타사엣지 - 7 minutes ago

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#결혼기념일 #모닝런
결혼 3주년을 기념하며🌷
앞으로도 깨볶으며 예쁘게 잘 살쟈
결혼해줘서 고마워😊(오빠가 더 고맙지?)
따롱해 경호돼지♥️
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(5.27 목표로 뛰었는데 3m 뭐여)
#나는오늘야근
#미안해

#결혼기념일 #모닝런 결혼 3주년을 기념하며🌷 앞으로도 깨볶으며 예쁘게 잘 살쟈 결혼해줘서 고마워😊(오빠가 더 고맙지?) 따롱해 경호돼지♥️ . (5.27 목표로 뛰었는데 3m 뭐여) #나는오늘야근 #미안해 - 9 minutes ago

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3일차
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중간에 어? 별로 안힘드네? 3바퀴를 뛸까? 하고
도착지까지 기어온 나를 발견했다

🏃 . 3일차 . 중간에 어? 별로 안힘드네? 3바퀴를 뛸까? 하고 도착지까지 기어온 나를 발견했다 - 10 minutes ago

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#10km #10km달리기 #1000kmchallenge #10kmrun #달리기 #운동스타그램 #운동 #런닝 #런린이 #런스타그램 #러닝 #러너 #러닝스타그램 #running #runner #잠원한강공원 #압구정한강공원 #한강런닝 #아침운동 #아침러닝 #매일달리기 #매일운동 #목표달성 #자기관리 #언더아머호버마키나 #언더아머 #호버마키나 #맵마이런

#10km #10km달리기 #1000kmchallenge #10kmrun #달리기 #운동스타그램 #운동 #런닝 #런린이 #런스타그램 #러닝 #러너 #러닝스타그램 #running #runner #잠원한강공원 #압구정한강공원 #한강런닝 #아침운동 #아침러닝 #매일달리기 #매일운동 #목표달성 #자기관리 #언더아머호버마키나 #언더아머 #호버마키나 #맵마이런 - 14 minutes ago

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5월27일(수) NRC 벤치마크 러닝15분 / 100미터 × 6set / 계단오르기 20층 × 1회
 #초보러너 #런스타그램 #NRC #새벽운동 #겸영회 #겸run회 #속도보다거리 #운동일지 #withSamsungHealth #갤럭시기어스포츠 #살빼기 #다이어트 #과체중남

5월27일(수) NRC 벤치마크 러닝15분 / 100미터 × 6set / 계단오르기 20층 × 1회 #초보러너 #런스타그램 #NRC #새벽운동 #겸영회 #겸run회 #속도보다거리 #운동일지 #withSamsungHealth #갤럭시기어스포츠 #살빼기 #다이어트 #과체중남 - 17 minutes ago

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🏃‍♂️
운태기 극복 9일차!!
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1일 1러닝(5/30)
러닝 5K + 2K

#운태기 #극복 #1일1운동실천중#1일1러닝

🏃‍♂️ 운태기 극복 9일차!! . . 1일 1러닝(5/30) 러닝 5K + 2K #운태기 #극복 #1일1운동실천중 #1일1러닝 - 19 minutes ago

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저 척박한 보도블럭 위에서도 부지런히 꽃을 피우는데, 나는 고작 아침 이불 무게에 질 것인가...
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#런스타그램 #아디다스러닝 #가민스포츠 #달리는이유 #달리기 #미즈노웨이브라이더 #가민 #가민포러너45 #아침형인간되기 #아침형인간 #아침운동 #아침달리기 #runstagram #running #runner #garminsports_kr #garmin #garminforerunner45

저 척박한 보도블럭 위에서도 부지런히 꽃을 피우는데, 나는 고작 아침 이불 무게에 질 것인가... . . . #런스타그램 #아디다스러닝 #가민스포츠 #달리는이유 #달리기 #미즈노웨이브라이더 #가민 #가민포러너45 #아침형인간되기 #아침형인간 #아침운동 #아침달리기 #runstagram #running #runner #garminsports_kr #garmin #garminforerunner45 - 20 minutes ago

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#첫줄 📀사run하게 될 줄 알았어 🎤넛효범

널 처음 텐케이에서 본 그날
이천구년 사월이십육일 (빠르게)아디다스엠비시한강마라톤
그날 이후 지금 이 순간까지
기록경신만 기다려준 너를
오늘도 습관같은 새벽런
언제나 위기인 100일run
세상 가장 알흠다운 탄천으로
달리게해준 오늘도 사랑해♡

사run하게 될 줄 알았어
내가 처음 달린 그날에
시간흘러 멀어져간 PB에
그대가 흔들린데도 ~~~~
그땐  인타발 할게요 그때처럼~~ 🏁🏃‍♂️3/25 ~
🚩64일차
🚩100일 도전중
5️⃣🈷️ 332.68km ☕프리퀀시 두벅퀴 클리어🤟😎🤟 #컴포트155K
#컴포트양말
#스포츠양말
#아킬레스
#스타디아
#스포츠양말
#comport
#다시시작해
#씨러닝  #런투뉴욕 #11080K
#타도나이다스
#씨러닝캠페인
#씨러닝챌린지
#운동#달리기#마라톤
#유지어터#즐런#흥런
#런스타그램

#첫줄 📀사run하게 될 줄 알았어 🎤넛효범 널 처음 텐케이에서 본 그날 이천구년 사월이십육일 (빠르게)아디다스엠비시한강마라톤 그날 이후 지금 이 순간까지 기록경신만 기다려준 너를 오늘도 습관같은 새벽런 언제나 위기인 100일run 세상 가장 알흠다운 탄천으로 달리게해준 오늘도 사랑해♡ 사run하게 될 줄 알았어 내가 처음 달린 그날에 시간흘러 멀어져간 PB에 그대가 흔들린데도 ~~~~ 그땐 인타발 할게요 그때처럼~~ 🏁🏃‍♂️3/25 ~ 🚩64일차 🚩100일 도전중 5️⃣🈷️ 332.68km ☕프리퀀시 두벅퀴 클리어🤟😎🤟 #컴포트155K #컴포트양말 #스포츠양말 #아킬레스 #스타디아 #스포츠양말 #comport #다시시작해 #씨러닝 #런투뉴욕 #11080K #타도나이다스 #씨러닝캠페인 #씨러닝챌린지 #운동 #달리기 #마라톤 #유지어터 #즐런 #흥런 #런스타그램 - 24 minutes ago

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출근 전 #새벽러닝 완료
찬찬히 30분 뛰기도 괜찮네요.
힘찬 하루 되세요

출근 전 #새벽러닝 완료 찬찬히 30분 뛰기도 괜찮네요. 힘찬 하루 되세요 - 31 minutes ago

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트랙런주옥같네ㄹㄹㄹ🤔

#running #run #10kmrun #nikerunning #nrc #runstagram #공복유산소 #달리기 #러닝 #아침러닝 #나이키러닝 #런린이 #런스타그램

. 트랙런주옥같네ㄹㄹㄹ🤔 #running #run #10kmrun #nikerunning #nrc #runstagram #공복유산소 #달리기 #러닝 #아침러닝 #나이키러닝 #런린이 #런스타그램 - 34 minutes ago

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#런스타그램 #나이키런클럽 #nrc #러닝 #운동기록 #애플워치

. . . . . #런스타그램 #나이키런클럽 #nrc #러닝 #운동기록 #애플워치 - 35 minutes ago

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#운동하는남자 #운동하는여자 
#운스타그램 #런스타그램
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#인천대공원
⏰05:20~06:40
#마라톤동호회아니고사진동호회
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눈호강해써 ^^ 마음도 맑아진 힐링 런 !
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#조깅 #산책 #꽃 .
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#오늘도화이팅 #내일도화이팅

#운동하는남자 #운동하는여자 #운스타그램 #런스타그램 . . #인천대공원 ⏰05:20~06:40 #마라톤동호회아니고사진동호회 . 눈호강해써 ^^ 마음도 맑아진 힐링 런 ! . . #조깅 #산책 #꽃 . . #오늘도화이팅 #내일도화이팅 - 35 minutes ago

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#새벽운동#운동하는여자 #운동하는남자 #맞팔#산#조깅#달리기#런스타그램

#새벽운동 #운동하는여자 #운동하는남자 #맞팔 #산 #조깅 #달리기 #런스타그램 - 43 minutes ago

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#수달
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안쪽으로 뛰면 일자로 걸으시는 할머니부대에 힘둘~
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바깥으로 뛰면 곳곳에 흡연자들 땜에 힘둘...
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날이 땃땃해지니.. 새벽에두 사람이 너무 많아....
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고요한 아침을 원해유~~~~~
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#컴포트155k #컴포트양말 #스포츠양말 #다시시작해 #씨러닝캠페인 #씨러닝챌린지

#수달 . . . 안쪽으로 뛰면 일자로 걸으시는 할머니부대에 힘둘~ . 바깥으로 뛰면 곳곳에 흡연자들 땜에 힘둘... . 날이 땃땃해지니.. 새벽에두 사람이 너무 많아.... . 고요한 아침을 원해유~~~~~ . . . . #컴포트155k #컴포트양말 #스포츠양말 #다시시작해 #씨러닝캠페인 #씨러닝챌린지 - 48 minutes ago

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공복 모닝런🏃‍♂️
(컴포트 27일차, 런투뉴욕 18일차)
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오늘은 안개가 너무많이 낀 까닭에
뚝방길 뛰다가는 로드킬 당할 것 같아서..
평소와 다른 인도 코스로 왕복 뺑뺑이😱
그래도 내몸은 소중하니깐..^^ㅋㅋㅋㅋ
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오늘부터 조기출근의 날~ 금욜 16시 칼퇴기원🙏
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#컴포트155k #컴포트양말 #스포츠양말 #다시시작해 #씨러닝캠페인 #씨러닝챌린지 #타도나이다스 #런투뉴욕 #씨러닝 #11080K @comport_c.w.s @comport_tadonaidas

공복 모닝런🏃‍♂️ (컴포트 27일차, 런투뉴욕 18일차) - 오늘은 안개가 너무많이 낀 까닭에 뚝방길 뛰다가는 로드킬 당할 것 같아서.. 평소와 다른 인도 코스로 왕복 뺑뺑이😱 그래도 내몸은 소중하니깐..^^ㅋㅋㅋㅋ - 오늘부터 조기출근의 날~ 금욜 16시 칼퇴기원🙏 - #컴포트155k #컴포트양말 #스포츠양말 #다시시작해 #씨러닝캠페인 #씨러닝챌린지 #타도나이다스 #런투뉴욕 #씨러닝 #11080K @comport_c.w.s @comport_tadonaidas - 55 minutes ago

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7th~8th running, 4일 연속 러닝! 3일만더! 동네에서 뛰기 좋은 길을 찾았다. 도로도 넓고 사람도 없다. 운정은 러닝을 하다보면 아직 개발을 하고 있는 곳이 많이 보인다. 아직은 신도시같은 풋풋함이 있다고 할까? #러닝 #running #혼뛰 #달리기 #운동 #다이어트 #헬스 #헬스타그램 #런스타그램 #다이어트그램 #nikenrc #나이키런클럽 #nikerunclub #나이키런 #나이키러닝 #마라톤 #하프마라톤 #파주 #운정 #산내마을

7th~8th running, 4일 연속 러닝! 3일만더! 동네에서 뛰기 좋은 길을 찾았다. 도로도 넓고 사람도 없다. 운정은 러닝을 하다보면 아직 개발을 하고 있는 곳이 많이 보인다. 아직은 신도시같은 풋풋함이 있다고 할까? #러닝 #running #혼뛰 #달리기 #운동 #다이어트 #헬스 #헬스타그램 #런스타그램 #다이어트그램 #nikenrc #나이키런클럽 #nikerunclub #나이키런 #나이키러닝 #마라톤 #하프마라톤 #파주 #운정 #산내마을 - 1 hour ago

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#스타트런 10k 기록측정
흔들리는 사진처럼 열심히 뛰었지만 장렬히 전사한날 dnf
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10km pb세우기 위해 3:50으로 밀고나갔지만 오른쪽 복부에 쥐가 나서 멈춰버렸다ㅠ 평소 지속주보다 오버페이스인지 복근이 잡아주질 못했나보다 ㅎㅎ 좀 더 코어 운동 빡시게 해야겠음을 깨달은 날😢 그래도 요즘 꾸준한 훈련으로 이 페이스에도 몸이 가벼움을 느꼈다ㅎㅎ (근육은 계속 땡기지만...)
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14바퀴 5.6km 까지 달리고 dnf + 0.8km 시도했지만 다시 전사
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사실 작년 이맘때쯤  #adidasrunners 를 알게되고, 스피드런 참여할 때는 스톤님이나 찬스디오님따라 400 페이스로 겨우 6km 지속주했었는데 (그땐 400이란 숫자도 신기했음) 그래도 꽤 발전한 것 같다ㅎㅎ 앞으로 더 성장하자🙏🏻
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오늘 나는 dnf 했지만 꾸준히 밀고가서 pb찍은 @huiyu.eun 축하합니다👍 페이스 이끌어준 @kim_coach_3 감사합니다 담엔 끝까지 잘달려볼게요 ㅎㅎ 😀@fastrunner.jy 매번 대회 때만 멀리서 봤는데 같이 뛸 수 있어서 좋았습니다!😀
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스타트런 훈련하신 분들 항상 화이팅🤜 pb세우신 분들도 축하드려요🙌
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또한 오늘 마스터즈 선배님들 직접봐서 신기했던날 정석근 코치님 유투브 재밌게 잘 보고 있습니다ㅎㅎ
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추가로 다시 동네 보라매와서 나의 예신님 끝까지 달리기 놓지못하도록 #dynamicrunners 출석채우기 생존런 3km 꾸준히 달립시당🥰
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#런스타그램 #러너 #마라톤 #마라토너 #러닝 #러닝크루 #running #runner #marathon #운동 #운동스타그램 #운동하는남자 #가민 #포러너245뮤직
#뉴발란스 #뉴발란스러닝 #나런나닮 #NBRCseoul #WegotNow

. #스타트런 10k 기록측정 흔들리는 사진처럼 열심히 뛰었지만 장렬히 전사한날 dnf - 10km pb세우기 위해 3:50으로 밀고나갔지만 오른쪽 복부에 쥐가 나서 멈춰버렸다ㅠ 평소 지속주보다 오버페이스인지 복근이 잡아주질 못했나보다 ㅎㅎ 좀 더 코어 운동 빡시게 해야겠음을 깨달은 날😢 그래도 요즘 꾸준한 훈련으로 이 페이스에도 몸이 가벼움을 느꼈다ㅎㅎ (근육은 계속 땡기지만...) - 14바퀴 5.6km 까지 달리고 dnf + 0.8km 시도했지만 다시 전사 - 사실 작년 이맘때쯤 #adidasrunners 를 알게되고, 스피드런 참여할 때는 스톤님이나 찬스디오님따라 400 페이스로 겨우 6km 지속주했었는데 (그땐 400이란 숫자도 신기했음) 그래도 꽤 발전한 것 같다ㅎㅎ 앞으로 더 성장하자🙏🏻 - 오늘 나는 dnf 했지만 꾸준히 밀고가서 pb찍은 @huiyu.eun 축하합니다👍 페이스 이끌어준 @kim_coach_3 감사합니다 담엔 끝까지 잘달려볼게요 ㅎㅎ 😀@fastrunner.jy 매번 대회 때만 멀리서 봤는데 같이 뛸 수 있어서 좋았습니다!😀 - 스타트런 훈련하신 분들 항상 화이팅🤜 pb세우신 분들도 축하드려요🙌 - 또한 오늘 마스터즈 선배님들 직접봐서 신기했던날 정석근 코치님 유투브 재밌게 잘 보고 있습니다ㅎㅎ - 추가로 다시 동네 보라매와서 나의 예신님 끝까지 달리기 놓지못하도록 #dynamicrunners 출석채우기 생존런 3km 꾸준히 달립시당🥰 - #런스타그램 #러너 #마라톤 #마라토너 #러닝 #러닝크루 #running #runner #marathon #운동 #운동스타그램 #운동하는남자 #가민 #포러너245뮤직 #뉴발란스 #뉴발란스러닝 #나런나닮 #NBRCseoul #WegotNow - 1 hour ago

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