#entrenamiento

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Por qué hacer tanto esfuerzo ??? !!!!!!!!! Si alguna vez te encontrás preguntándote lo  a vos mismo antes, durante o después de entrenar.
La respuesta puede ser " Y  POR QUÉ  NO ??????.
Por qué no  ver que tan sanos y fuertes nos podemos llegar a sentir?
Por qué no ver que tan lejos podemos correr, nadar y seguir?.
Por qué no ver cuanto podemos durar  y resistir .
Por qué no vivir nuestro cuerpo máximo????.
Por qué no?.!!! .
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.@fitcalzass .@winfitnesscba
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#motivacion #ejercitarse #gymlife #goals #healthylifestyle #bodybuilding #diet #fit #healthybody #entrenamiento #rutinas #bodycare #musculacion #pesas #disciplina #eleccionessaludables #squat

Por qué hacer tanto esfuerzo ??? !!!!!!!!! Si alguna vez te encontrás preguntándote lo a vos mismo antes, durante o después de entrenar. La respuesta puede ser " Y POR QUÉ NO ??????. Por qué no ver que tan sanos y fuertes nos podemos llegar a sentir? Por qué no ver que tan lejos podemos correr, nadar y seguir?. Por qué no ver cuanto podemos durar y resistir . Por qué no vivir nuestro cuerpo máximo????. Por qué no?.!!! . . . .@fitcalzass .@winfitnesscba . . #motivacion #ejercitarse #gymlife #goals #healthylifestyle #bodybuilding #diet #fit #healthybody #entrenamiento #rutinas #bodycare #musculacion #pesas #disciplina #eleccionessaludables #squat - 7 seconds ago

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Tu actitud te define!🔥
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#gym #gimnasio #fit #fitness #stamina #entrenamiento

Tu actitud te define!🔥 . . . . . #gym #gimnasio #fit #fitness #stamina #entrenamiento - 43 seconds ago

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Para hacer de tus tardes las más divertidas😂

CARTAS UNO 🃏

Info al DM📩

#diversion #entrenamiento #cartasuno #maracaibo #venezuela

Para hacer de tus tardes las más divertidas😂 CARTAS UNO 🃏 Info al DM📩 #diversion #entrenamiento #cartasuno #maracaibo #venezuela - 45 seconds ago

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Hoy es martes de running con Makos.
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¡Activa tu cuerpo y mente!
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Te esperamos en @clubdeportivomakos .
- Ciclismo - Natación
- Atletismo
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Enero es para empezar con toda la energía, para sacar tu mejor potencial, inscribiste!!!! .
.
.
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Haz parte del equipo!
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📲Contactos
3045455197 - 3045455196
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Entrenadores
🔝Lizbeth Rengifo Marin
🔝Andres Fernando Vivas Castrillon
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📍Colegio Agustiniano Campestre
📍Las Mercedes
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#Triatlon #DeportePalmira #Palmira #deporte #colombia #fitness #gym #salud #fit #sport #nike #adidas #training #zapatos #entrenamiento #tbt #running #motivacion #nutricion #ejercicio #triatlonpalmira

Hoy es martes de running con Makos. . ¡Activa tu cuerpo y mente! . Te esperamos en @clubdeportivomakos . - Ciclismo - Natación - Atletismo . . Enero es para empezar con toda la energía, para sacar tu mejor potencial, inscribiste!!!! . . . . Haz parte del equipo! . 📲Contactos 3045455197 - 3045455196 . Entrenadores 🔝Lizbeth Rengifo Marin 🔝Andres Fernando Vivas Castrillon . 📍Colegio Agustiniano Campestre 📍Las Mercedes . #Triatlon #DeportePalmira #Palmira #deporte #colombia #fitness #gym #salud #fit #sport #nike #adidas #training #zapatos #entrenamiento #tbt #running #motivacion #nutricion #ejercicio #triatlonpalmira - 49 seconds ago

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#mamishockey #fieldhockey #pasion #entrenamiento #pretemporada

#mamishockey #fieldhockey #pasion #entrenamiento #pretemporada - 1 minute ago

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Holaa!! ¿Como están? ¿Cómo viene su motivación ésta semana para alcanzar aquello que se propusieron?
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La motivación 🔥al ser esa energía que nos lleva a actuar, puede variar su intensidad, puede subir o bajar de acuerdo al momento personal que estemos atravesando y a ciertos factores situacionales. Es algo natural y esperable.
.

Sin embargo, también tenemos la capacidad de trabajar para lograr mantener un nivel de motivación flexible pero ÓPTIMO, que nos siga impulsando a movernos para acercarnos a esa meta.
. 📍¿Cuál es el punto de partida? Justamente direccionar ➡ de manera adecuada esa energía, analizar esa meta propuesta.
.
🔹A simple vista, plantearnos objetivos parece ser algo simple, pero 👀 es el momento en el que más debemos estar conscientes de lo que nos estamos planteando; ya que de no ser así puede jugarnos una mala pasada y llevarnos a frustrarnos, disminuir la confianza en nosotros mismos y encontrarnos menos motivados para  alcanzarlos.
. ✔Es necesario plantearnos objetivos REALISTAS, es decir que nos impliquen un desafío pero a su vez sean posibles de lograr. . ✔Objetivos que sean adecuados para vos y sean CONCRETOS que permitan desarrollar un plan de acción para llevarlos a cabo.
. ✔Plantearnos objetivos para lograr en un determinado tiempo, a largo, mediano o corto plazo.
. 📍Les sugiero empezar de a poco, con objetivos pequeños a corto plazo. Eso va permitir mantener la motivación en un nivel estable cada día.
.
📍Cuando ya sabemos hacia donde vamos, cuales son nuestros objetivos, no olvidemos además  tener presente el PARA QUÉ hacemos lo que hacemos y los PORQUÉ. El propósito de nuestros objetivos, el recordar porqué empezamos, es muy importante para sostener la motivación.
. 💪 Les dejo un trabajo para este día:
Planteate un pequeño objetivo para cumplir hoy mismo. ¿Cuál va a ser?🤔
.
. 🔸Recuerden que solicitar ayuda para aprender a entrenar la motivación es muy valorable y es un gran paso para alcanzar aquello que queremos. *******************************************
📲Por consultas y turnos: 3515199429

#psicologiadeportiva #motivacion #entrenamiento #deporte #competicion #objetivos #deportistas #mente #bienestar

Holaa!! ¿Como están? ¿Cómo viene su motivación ésta semana para alcanzar aquello que se propusieron? . La motivación 🔥al ser esa energía que nos lleva a actuar, puede variar su intensidad, puede subir o bajar de acuerdo al momento personal que estemos atravesando y a ciertos factores situacionales. Es algo natural y esperable. . Sin embargo, también tenemos la capacidad de trabajar para lograr mantener un nivel de motivación flexible pero ÓPTIMO, que nos siga impulsando a movernos para acercarnos a esa meta. . 📍¿Cuál es el punto de partida? Justamente direccionar ➡ de manera adecuada esa energía, analizar esa meta propuesta. . 🔹A simple vista, plantearnos objetivos parece ser algo simple, pero 👀 es el momento en el que más debemos estar conscientes de lo que nos estamos planteando; ya que de no ser así puede jugarnos una mala pasada y llevarnos a frustrarnos, disminuir la confianza en nosotros mismos y encontrarnos menos motivados para  alcanzarlos. . ✔Es necesario plantearnos objetivos REALISTAS, es decir que nos impliquen un desafío pero a su vez sean posibles de lograr. . ✔Objetivos que sean adecuados para vos y sean CONCRETOS que permitan desarrollar un plan de acción para llevarlos a cabo. . ✔Plantearnos objetivos para lograr en un determinado tiempo, a largo, mediano o corto plazo. . 📍Les sugiero empezar de a poco, con objetivos pequeños a corto plazo. Eso va permitir mantener la motivación en un nivel estable cada día. . 📍Cuando ya sabemos hacia donde vamos, cuales son nuestros objetivos, no olvidemos además  tener presente el PARA QUÉ hacemos lo que hacemos y los PORQUÉ. El propósito de nuestros objetivos, el recordar porqué empezamos, es muy importante para sostener la motivación. . 💪 Les dejo un trabajo para este día: Planteate un pequeño objetivo para cumplir hoy mismo. ¿Cuál va a ser?🤔 . . 🔸Recuerden que solicitar ayuda para aprender a entrenar la motivación es muy valorable y es un gran paso para alcanzar aquello que queremos. ******************************************* 📲Por consultas y turnos: 3515199429 #psicologiadeportiva #motivacion #entrenamiento #deporte #competicion #objetivos #deportistas #mente #bienestar - 2 minutes ago

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La disciplina es la decisión de hacer lo que debemos y necesitamos hacer, aunque no deseemos hacerlo .
Si nos rendimos hoy, de nada sirvió el esfuerzo que hicimos ayer🍀
.
Los hábitos, construyen nuestra vida, los buenos hábitos, nos hacen vivir bien ⚠️
.
#vestimostupasion#sietecoronas#sie7ecoronas#indumentariafitness#diseñospersonalizados#ropadeportiva#movimiento#deporte#running#pasion#desafio#equipo#entrenamiento#cordoba#zumbafitness#danzas#futbol#gimnasios

La disciplina es la decisión de hacer lo que debemos y necesitamos hacer, aunque no deseemos hacerlo . Si nos rendimos hoy, de nada sirvió el esfuerzo que hicimos ayer🍀 . Los hábitos, construyen nuestra vida, los buenos hábitos, nos hacen vivir bien ⚠️ . #vestimostupasion #sietecoronas #sie7ecoronas #indumentariafitness #diseñospersonalizados #ropadeportiva #movimiento #deporte #running #pasion #desafio #equipo #entrenamiento #cordoba #zumbafitness #danzas #futbol #gimnasios - 2 minutes ago

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😀💪
#gym #fitness #salud #piel #abdomen #bodytech #workout #guy #bienestar  #cuerpo #terapia  #entrenamiento #pain #gymtime #gym #ejercicio #medellin #ready #gymlifestyles #gymlife #life #lifestyle #abs #body #morning #actionfitness #santafe

😀💪 #gym #fitness #salud #piel #abdomen #bodytech #workout #guy #bienestar   #cuerpo #terapia   #entrenamiento #pain #gymtime #gym #ejercicio #medellin #ready #gymlifestyles #gymlife #life #lifestyle #abs #body #morning #actionfitness #santafe - 2 minutes ago

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Empezar el día rodeados de personas maravillosas y haciendo lo que más nos gusta! Bailar!!! 👏🎉
Pura buena vibra, salud y la mejor actitud! 💪🥰🎉
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#sisepuede 
#bailarmehacefeliz
#juntosesmejor 
#bailoterapia
#saludybienestar
#mentepositiva 
#entrenamiento
#tonificacion
#sanidadinterior 
#amigosgym 
#rumba

Empezar el día rodeados de personas maravillosas y haciendo lo que más nos gusta! Bailar!!! 👏🎉 Pura buena vibra, salud y la mejor actitud! 💪🥰🎉 . #sisepuede #bailarmehacefeliz #juntosesmejor #bailoterapia #saludybienestar #mentepositiva #entrenamiento #tonificacion #sanidadinterior #amigosgym #rumba - 2 minutes ago

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💪🏻Sii !! Realizar 30 minutos de actividad fisica todos los días, mejora tu capacidad para aprender y tambien tu funcionamiento diario 🙌🏻🥰 !!
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🤔 Que estas esperando para empezar !!? El momento es A H O R A 💜💜💜 !!!
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#lovfit #actitudpositiva #ropadeportivamujer #ropadeportiva #entrenamiento #vidasanayactiva #vidasanaysaludable #salud #motivacion

💪🏻Sii !! Realizar 30 minutos de actividad fisica todos los días, mejora tu capacidad para aprender y tambien tu funcionamiento diario 🙌🏻🥰 !! . 🤔 Que estas esperando para empezar !!? El momento es A H O R A 💜💜💜 !!! . . . #lovfit #actitudpositiva #ropadeportivamujer #ropadeportiva #entrenamiento #vidasanayactiva #vidasanaysaludable #salud #motivacion - 2 minutes ago

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¿Has probado el Té Herbal de Herbalife Nutrition? Disponible en los 94 países donde Herbalife tiene operaciones.
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#Herbalife #Herbalife24 #Comida #Fitness #HerbalifeNutrition #Liderazgo #Nutricion #Nutrition #Food #Entrenamiento #Chairman #HFF #HNF #Te #explorepage “Los productos Herbalife Nutrition no tienen el propósito de tratar, curar ni prevenir enfermedad alguna”.

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F.
#silver #memes #atletismo #entrenamiento #follar #ganas #athlete

F. #silver #memes #atletismo #entrenamiento #follar #ganas #athlete - 3 minutes ago

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Atención Medellín y Bogotá ¡Entrenamientos rentables y efectivos!🤩
Más de 20.000 personas entrenadas de forma presencial en Latinoamérica.
Inscríbite ya, comunícate través del Whatsapp 313 6496183 para ofrecerte más información.✅ #emprendedores #estretagiaventas #ventas #altonivel #entrenamiento #empresas #lider #resultados #coach #vender

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Objetivo de mes tener más control en los halos, este paso requiere de flexibilidad, apertura de pecho fuerza en el cuello, donky windmill para seguir la inercia, halo freeze, invert freeze principal mente esto luego hay que trabajar en la coordinación del cuerpo.
Para empezar desde cero 
1 desde mesa patear hacia arriba 
2 hacer  Donky al tiempo que se patea
3 empujar fuerte con el brazo derecho para pasar por corona
4 recibir con el brazo izquierdo buscando nuevamente a mesa 
6 repetir el ciclo ..RECOMENDACIONES... CALENTAR, ESTIRAR Y HACER MOVIENTOS ARTICULAS (De lo contrario te puede dar dolor de cuello y espalda ) .
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#BBOYINGOFFICIAL #BREAKINCOLOMBIA #Breakin 
#breaklife #bboyworld #bboying #bboy #bailarin 
#footworkerz #toprock #freezes #redbullbcone #2020 #halofreeze #entrenamiento #breakbeat #Allstyle #style #powermoves 
#breakdancer #worldbboyclassic #bboybeats 
#espiritu #dancing #DANZA #danzarte #danzacolombia 
#legionubuntunati  #follow #objetivos

Objetivo de mes tener más control en los halos, este paso requiere de flexibilidad, apertura de pecho fuerza en el cuello, donky windmill para seguir la inercia, halo freeze, invert freeze principal mente esto luego hay que trabajar en la coordinación del cuerpo. Para empezar desde cero 1 desde mesa patear hacia arriba 2 hacer Donky al tiempo que se patea 3 empujar fuerte con el brazo derecho para pasar por corona 4 recibir con el brazo izquierdo buscando nuevamente a mesa 6 repetir el ciclo ..RECOMENDACIONES... CALENTAR, ESTIRAR Y HACER MOVIENTOS ARTICULAS (De lo contrario te puede dar dolor de cuello y espalda ) . . . . . . . . . #BBOYINGOFFICIAL #BREAKINCOLOMBIA #Breakin #breaklife #bboyworld #bboying #bboy #bailarin #footworkerz #toprock #freezes #redbullbcone #2020 #halofreeze #entrenamiento #breakbeat #Allstyle #style #powermoves #breakdancer #worldbboyclassic #bboybeats #espiritu #dancing #DANZA #danzarte #danzacolombia #legionubuntunati #follow #objetivos - 4 minutes ago

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#Entrenamiento 🍫🔥
#VamosUni 💪🏻
#Temporada2020 ⚽️

#Entrenamiento 🍫🔥 #VamosUni 💪🏻 #Temporada2020 ⚽️ - 5 minutes ago

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#ironpalm #wingchun #kungfu 🇲🇽#spartagymescarcega 🇲🇽pregunta por tu clase de cortesía #artesmarciales #martialarts #mma #kickboxing #taekwondo #muaythai  #karate #training #aikido #grappling #selfdefense #jiujitsu #boxeo #fitness #bjj #judo #entrenamiento #ufc #boxing #artesmarciais #tkd #fight #gym #budo #kravmaga #oss

#ironpalm #wingchun #kungfu 🇲🇽#spartagymescarcega 🇲🇽pregunta por tu clase de cortesía #artesmarciales #martialarts #mma #kickboxing #taekwondo #muaythai #karate #training #aikido #grappling #selfdefense #jiujitsu #boxeo #fitness #bjj #judo #entrenamiento #ufc #boxing #artesmarciais #tkd #fight #gym #budo #kravmaga #oss - 6 minutes ago

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Siempre es muy inspirador escuchar historias de gente que superó todos los retos en su camino hacia su sueño.
.
No te conformes con escucharlos, empieza tu propia historia.
.
¿Es muy difícil?
.
¡Perfecto!
.
Justo por eso esas historias son tan inspiradoras, porque fue MUY DIFÍCIL, imposible para muchas personas.
.
Sobre todo nos sorprende que esas personas NUNCA RENUNCIARON, a pesar de que parecía no haber salida.
.
Crea tu propia leyenda en 3 pasos:
.
1. Ponte un objetivo estúpidamente grande.
.
2. Empieza. Sí, así sin plan. Ya lo irás formando en el camino, pero da el primer paso hoy.
.
Si quieres hacer 51 IronMans en 51 días consecutivos (ya alguien hizo 50 en 50 días) empieza corriendo 30 minutos hoy.
.
Si quieres cruzar el canal de la Mancha ida y vuelta, ve hoy a inscribirte a una alberca y métete a nadar.
.
Si empiezas hoy, ese objetivo será menos estúpidamente grande mañana.
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3. NUNCA RENUNCIES.
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¿Estás listo?
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¿No? Bien, aún así empieza.

Siempre es muy inspirador escuchar historias de gente que superó todos los retos en su camino hacia su sueño. . No te conformes con escucharlos, empieza tu propia historia. . ¿Es muy difícil? . ¡Perfecto! . Justo por eso esas historias son tan inspiradoras, porque fue MUY DIFÍCIL, imposible para muchas personas. . Sobre todo nos sorprende que esas personas NUNCA RENUNCIARON, a pesar de que parecía no haber salida. . Crea tu propia leyenda en 3 pasos: . 1. Ponte un objetivo estúpidamente grande. . 2. Empieza. Sí, así sin plan. Ya lo irás formando en el camino, pero da el primer paso hoy. . Si quieres hacer 51 IronMans en 51 días consecutivos (ya alguien hizo 50 en 50 días) empieza corriendo 30 minutos hoy. . Si quieres cruzar el canal de la Mancha ida y vuelta, ve hoy a inscribirte a una alberca y métete a nadar. . Si empiezas hoy, ese objetivo será menos estúpidamente grande mañana. . 3. NUNCA RENUNCIES. . ¿Estás listo? . ¿No? Bien, aún así empieza. - 6 minutes ago

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🔰 #MARTES
Hoy nos espera una gran clase de PILATES nos vemos a las 19:00 hrs ¡Que siga la motivación! 🤗💪🏼
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📍3er piso Edificio Gatica, Parral 🇨🇱❤
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#pilates #IlovePilates #Parral #AmoPilates #entrenamiento #Positiva #Equilibrio #creeenti #yomecuido #túpuedes #amor #powerfit #Chile #fuerza #Dale #kinesiología #Estética #kine #Consulta #vamos #atrévete 
#Motivación #energía #luz #paz

🔰 #MARTES Hoy nos espera una gran clase de PILATES nos vemos a las 19:00 hrs ¡Que siga la motivación! 🤗💪🏼 . . . 📍3er piso Edificio Gatica, Parral 🇨🇱❤ . . . #pilates #IlovePilates #Parral #AmoPilates #entrenamiento #Positiva #Equilibrio #creeenti #yomecuido #túpuedes #amor #powerfit #Chile #fuerza #Dale #kinesiología #Estética #kine #Consulta #vamos #atrévete #Motivación #energía #luz #paz - 7 minutes ago

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💫BAJAR DE PESO!
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📌A la hora de comenzar a perder grasa es importante tener los siguientes consejos presentes.
.
✨La base será realizar un déficit calórico sostenido en el tiempo.
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¿Cómo lo hacemos?❓
.
Primero calculamos nuestro gasto diario de calorías.💯
.
Una vez calculado debemos comer por lo menos 300 calorías menos al día.❗
.
✴️De esta manera mantenido en el tiempo lograremos oxidar la grasa al utilizarla como combustible.
.
💪Es importante que priorices el entrenamiento de fuerza.
.
😁Y por sobre todas las cosas disfruta el proceso!💯
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🔥Etiqueta a un amigo para qué comienzen juntos  su déficit calórico !!🔥
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#fitness #vidasana #entrenamiento #deporte #gym #motivacion #motivaciondiaria #funcional #powerlifting #ejercicioencasa #alimentacionsana #alimentacionfit #fuerza #masamuscular #perdergrasa #personaltrainner #entrenamientopersonalizado #gimnasio #estilodevida #consejosfit #consejos #entrenamientodeportivo
#ganarmasamuscular #perdergrasa #cuerpoatletico #vidasana #habitossaludables #vidafit  #salud #alimentacion #comidasana #entrenamiento #deporte

💫BAJAR DE PESO! . 📌A la hora de comenzar a perder grasa es importante tener los siguientes consejos presentes. . ✨La base será realizar un déficit calórico sostenido en el tiempo. . ¿Cómo lo hacemos?❓ . Primero calculamos nuestro gasto diario de calorías.💯 . Una vez calculado debemos comer por lo menos 300 calorías menos al día.❗ . ✴️De esta manera mantenido en el tiempo lograremos oxidar la grasa al utilizarla como combustible. . 💪Es importante que priorices el entrenamiento de fuerza. . 😁Y por sobre todas las cosas disfruta el proceso!💯 . . . 🔥Etiqueta a un amigo para qué comienzen juntos su déficit calórico !!🔥 . . . . #fitness #vidasana #entrenamiento #deporte #gym #motivacion #motivaciondiaria #funcional #powerlifting #ejercicioencasa #alimentacionsana #alimentacionfit #fuerza #masamuscular #perdergrasa #personaltrainner #entrenamientopersonalizado #gimnasio #estilodevida #consejosfit #consejos #entrenamientodeportivo #ganarmasamuscular #perdergrasa #cuerpoatletico #vidasana #habitossaludables #vidafit #salud #alimentacion #comidasana #entrenamiento #deporte - 7 minutes ago

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Así nos divertimos!  #entrenamiento #modohervir🔥 #parkourlife #escuelaintegraldeparkour @dantulo_pk @juanpeka.vks @luca_muzzu @nachomuzzu_pk @santi.miranda_pk

Así nos divertimos! #entrenamiento #modohervir 🔥 #parkourlife #escuelaintegraldeparkour @dantulo_pk @juanpeka.vks @luca_muzzu @nachomuzzu_pk @santi.miranda_pk - 8 minutes ago

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