#instafitness

16,474,595 posts

Killer rowing session today.
🚣🚣🚣🔥🔥🔥😅😅😅 1st round: 20 minutes AMRAP 500m intervals 28SR/160DF/150m recovery.

2nd round: 20 minutes Pyramid 22/24/26/28/30 SR
1/2/3/4/5 minutes with 1 min rest between each interval.

#training #train #fit #fitnesslife  #fitness #fitnessgirl #instafit #instafitness #workforit #workout #swimming #swimmer #lifting #WOD #noquitting #indomitablespirit #strength #muscleup #muscle #bodybulding  #strong #Hasfit  #hasfittribe  #drylandtraining #empoweryourself #sportscoach #MMA #rowing

Killer rowing session today. 🚣🚣🚣🔥🔥🔥😅😅😅 1st round: 20 minutes AMRAP 500m intervals 28SR/160DF/150m recovery. 2nd round: 20 minutes Pyramid 22/24/26/28/30 SR 1/2/3/4/5 minutes with 1 min rest between each interval. #training #train #fit #fitnesslife #fitness #fitnessgirl #instafit #instafitness #workforit #workout #swimming #swimmer #lifting #WOD #noquitting #indomitablespirit #strength #muscleup #muscle #bodybulding #strong #Hasfit #hasfittribe #drylandtraining #empoweryourself #sportscoach #MMA #rowing - 23 seconds ago

1 Likes
0 Comments
0
#car #instacars #instamoto #instamotor #instadaily #instagood #instagram #onsyafashion #instafitness #onstaphoto #instapgotography #instamusic #instavideo #instastyle #instastylish

#car #instacars #instamoto #instamotor #instadaily #instagood #instagram #onsyafashion #instafitness #onstaphoto #instapgotography #instamusic #instavideo #instastyle #instastylish - 56 seconds ago

1 Likes
0 Comments
0
Couple goals ❤ 💕 💞

Couple goals ❤ 💕 💞 - 58 seconds ago

1 Likes
1 Comments
0
When you don't have a rack for your bench, you improvise 😆💪 Did a little chest/triceps/shoulder workout this morning.
.
.
.
.
.
.
#chestday #pushups #declinepushups #benchpress #snowangels #instafit #instafitness #instaworkout #fitpharmacist #fitdogmom #strength #strongwomen #stronggirls #strongnotskinny #girlswholift #homeworkout #quarantineworkout

When you don't have a rack for your bench, you improvise 😆💪 Did a little chest/triceps/shoulder workout this morning. . . . . . . #chestday #pushups #declinepushups #benchpress #snowangels #instafit #instafitness #instaworkout #fitpharmacist #fitdogmom #strength #strongwomen #stronggirls #strongnotskinny #girlswholift #homeworkout #quarantineworkout - 1 minute ago

1 Likes
0 Comments
0
Do what makes you feel good! 🏋🏻‍♂️💎 #bodybuilder#bodybuilding#fitnessmodels#fitnessmotivation#ifbbproleague#allenamento#fitness#fitnessitalia#menphysique#gym#fitness#lifestyle#muscle#palestra#muscoli#gymlife#ghisa#workout#instafitness#instafit#strong#yamamotonutrition#yamamoto#iafstore#dieta#bari#puglia

Do what makes you feel good! 🏋🏻‍♂️💎 #bodybuilder #bodybuilding #fitnessmodels #fitnessmotivation #ifbbproleague #allenamento #fitness #fitnessitalia #menphysique #gym #fitness #lifestyle #muscle #palestra #muscoli #gymlife #ghisa #workout #instafitness #instafit #strong #yamamotonutrition #yamamoto #iafstore #dieta #bari #puglia - 1 minute ago

3 Likes
0 Comments
0
Hammertime met in het nieuwe deel van onze Work-Out outdoor Gym

#coronakilos
#buitensport
#buitenfitness
#fitnessbuiten
#sportentijdenscorona
#instafit
#instafitness
#lifting
#powerlifting
#fitness
#krachttraining
#strengthtraining
#personaltrainer 
#personaltraining
#groningen
#groningenfit
#afvallen
#sportschool

Hammertime met in het nieuwe deel van onze Work-Out outdoor Gym #coronakilos #buitensport #buitenfitness #fitnessbuiten #sportentijdenscorona #instafit #instafitness #lifting #powerlifting #fitness #krachttraining #strengthtraining #personaltrainer #personaltraining #groningen #groningenfit #afvallen #sportschool - 2 minutes ago

0 Likes
0 Comments
0
#Fitness my other name and #Running is my lifestyle. #LiveHealthy #LookGood #TDOE #FitnessGoals #FitnessMotivation #InstaFitness #SweatGame

#Fitness my other name and #Running is my lifestyle. #LiveHealthy #LookGood #TDOE #FitnessGoals #FitnessMotivation #InstaFitness #SweatGame - 2 minutes ago

2 Likes
0 Comments
0
Blessed to see another year ahead of me, new goals and ambitions. Time to get to work 👊🏼🎉

Blessed to see another year ahead of me, new goals and ambitions. Time to get to work 👊🏼🎉 - 3 minutes ago

8 Likes
4 Comments
0
🍍 BEIJINHO DE ABACAXI 🍍
.
- Feito com a própria fruta!
.
🍍INGREDIENTES🍍
- 1 1/2 xícara de abacaxi bem doce, picado em pedaços minúsculos;
- 1/2 xícara de coco ralado;
- 1/2 xícara de xilitol ( use caso o abacaxi não esteja doce.
.
🍍MODO DE PREPARO🍍
.
1° Coloque o abacaxi e o xilitol em uma panela em fogo alto até quando você pressionar o abacaxi com a colher e quase não sair líquido do mesmo, assim ele estará no ponto, e desligue o fogo;
.
2° Adicione o coco ralado, misture e o reserve em um prato para esfriar mais rápido;
.
3° Depois de esfriar faça bolinhas jogando de um lado para o outro;
.
4° Por fim passe no coco ralado!
.
- ÓTIMO DOCE PARA ENCAIXAR NA DIETA!! .
.
.
.
.
.
#receita
#receitafit
#coco #abacaxicomcoco #beijinho #beijinhodeabacaxi #doces #docesgourmet #gostoso #candy #cocoralado #influencer #digitalinfluencer #docefit #pinapple #instafitness #instafit #food #instafood #receitassaudaveis #fit #fitness #lifestyle #fitnessmotivation #dieta #saude #diet #healthylifestyle #academia

🍍 BEIJINHO DE ABACAXI 🍍 . - Feito com a própria fruta! . 🍍INGREDIENTES🍍 - 1 1/2 xícara de abacaxi bem doce, picado em pedaços minúsculos; - 1/2 xícara de coco ralado; - 1/2 xícara de xilitol ( use caso o abacaxi não esteja doce. . 🍍MODO DE PREPARO🍍 . 1° Coloque o abacaxi e o xilitol em uma panela em fogo alto até quando você pressionar o abacaxi com a colher e quase não sair líquido do mesmo, assim ele estará no ponto, e desligue o fogo; . 2° Adicione o coco ralado, misture e o reserve em um prato para esfriar mais rápido; . 3° Depois de esfriar faça bolinhas jogando de um lado para o outro; . 4° Por fim passe no coco ralado! . - ÓTIMO DOCE PARA ENCAIXAR NA DIETA!! . . . . . . #receita #receitafit #coco #abacaxicomcoco #beijinho #beijinhodeabacaxi #doces #docesgourmet #gostoso #candy #cocoralado #influencer #digitalinfluencer #docefit #pinapple #instafitness #instafit #food #instafood #receitassaudaveis #fit #fitness #lifestyle #fitnessmotivation #dieta #saude #diet #healthylifestyle #academia - 3 minutes ago

2 Likes
2 Comments
0
Tryin’ to get like Neo w/these ATG Sissy Squats. Depth has regressed since the last time I trained these consistently. Knees to floor soon? Stay tuned.-
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Fit IG hashtags:

#crunchfitness #crunchgym #crunch #fitnessjunkie #fitfam #instafitness #fitnessmodel #fitfun #sissysquat #yamsday #kneesovertoesguy #athletictruthgroup #atgfam #atg #bodybuilding #olympiclifting #yoga #crossfit #powerlifting #gymnastics #calisthenics #bodyweightworkout #idoportalmethod #movnat #gmb #gymnasticbodies #animalflow #poliquin #vincegironda #letsgetthisbread

Tryin’ to get like Neo w/these ATG Sissy Squats. Depth has regressed since the last time I trained these consistently. Knees to floor soon? Stay tuned.- • • • • • • • • • • Fit IG hashtags: #crunchfitness #crunchgym #crunch #fitnessjunkie #fitfam #instafitness #fitnessmodel #fitfun #sissysquat #yamsday #kneesovertoesguy #athletictruthgroup #atgfam #atg #bodybuilding #olympiclifting #yoga #crossfit #powerlifting #gymnastics #calisthenics #bodyweightworkout #idoportalmethod #movnat #gmb #gymnasticbodies #animalflow #poliquin #vincegironda #letsgetthisbread - 4 minutes ago

2 Likes
0 Comments
0
My youngest brother! 👶🚼🍼
#instafit #motivation #fit #TFLers #fitness #gymlife #pushpullgrind #grindout #flex #instafitness #gym #trainhard #eatclean #grow #focus #dedication #strength #ripped #swole #fitnessgear #muscle #shredded #squat #bigbench #cardio #sweat #grind #lifestyle #pushpullgrind

My youngest brother! 👶🚼🍼 #instafit #motivation #fit #TFLers #fitness #gymlife #pushpullgrind #grindout #flex #instafitness #gym #trainhard #eatclean #grow #focus #dedication #strength #ripped #swole #fitnessgear #muscle #shredded #squat #bigbench #cardio #sweat #grind #lifestyle #pushpullgrind - 5 minutes ago

23 Likes
0 Comments
0
True Feeling💪👑 @ratemyphysiqueig #fitnesslifestyleofficial #fitness #fitnessmotivation #fitnessaddict #gymlife #lifestyle #fit #fitfam #fitspo #fitspiration #aesthetic #muscle #shredded #physique #instafitness #instafit #inspiration #gym #power #workout #training #trainhard #nopainnogain #noexcuses #nevergiveup #staystrong #believeinyourself #bodybuilding #motivation #beastmode

True Feeling💪👑 @ratemyphysiqueig #fitnesslifestyleofficial #fitness #fitnessmotivation #fitnessaddict #gymlife #lifestyle #fit #fitfam #fitspo #fitspiration #aesthetic #muscle #shredded #physique #instafitness #instafit #inspiration #gym #power #workout #training #trainhard #nopainnogain #noexcuses #nevergiveup #staystrong #believeinyourself #bodybuilding #motivation #beastmode - 5 minutes ago

56 Likes
0 Comments
0
🌏🌏Free Shipping
Click on the link in the bio to shop from our site📲 @kaoxsports
.
.
.
.
.
.
.
...
#fitness #workout #gym #gymlife #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitnessjourney #fitnessgear #fitnesslover #fitstgram 
#instafitness #fitnesswear #dumbbell #cardio #cardioworkout #crossfit #crossfitlifestylıe

🌏🌏Free Shipping Click on the link in the bio to shop from our site📲 @kaoxsports . . . . . . . ... #fitness #workout #gym #gymlife #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitnessjourney #fitnessgear #fitnesslover #fitstgram #instafitness #fitnesswear #dumbbell #cardio #cardioworkout #crossfit #crossfitlifestylıe - 5 minutes ago

2 Likes
0 Comments
0
20 minutos de acción son más valiosos que 20 horas de indecisión.
Muévete, rompe límites, aprende y corrige!!! 🎋🎍#me #selfie #today #goodvibes #oilgirl  #yoga #smile #workhard #fit #fitness #gymaddict #bodybuilding #wellness #motivation #offshore  #navy #noexcuses  #power #fitnessaddict #love #fitgirls #bikiniwellness #wellness #perfoblogger #instafitness  #personaltrainer #venezuela  #sculptedbodies

20 minutos de acción son más valiosos que 20 horas de indecisión. Muévete, rompe límites, aprende y corrige!!! 🎋🎍#me #selfie #today #goodvibes #oilgirl #yoga #smile #workhard #fit #fitness #gymaddict #bodybuilding #wellness #motivation #offshore #navy #noexcuses #power #fitnessaddict #love #fitgirls #bikiniwellness #wellness #perfoblogger #instafitness #personaltrainer #venezuela #sculptedbodies - 5 minutes ago

5 Likes
0 Comments
0
❗️Ягодичные мышцы❗️⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
💁🏻‍♀️Ягодичные мышцы - любимая часть тела для тренировок любой дамы ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
📌Стоит помнить, чтобы прокачать красивые ягодицы нужно иметь основу в виде мышц ног, поэтому одно без другого существовать не может.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
✔️Но сегодня я покажу вам мои любимые упражнения с акцентом на 🍑⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
📍Упражнения:⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
1️⃣Классический присед со стабилизацией наружней частью бедра и средней ягодичной мышцы ⁣⁣⠀
«Постановка стоп чуть шире плеч, ноги чуть согнуты, спина в естественном прогибе. На выдохе отводим таз назад и с ровной спиной садимся до 90 градусов , колени за стопы не уходят, таз не подкручиваем»⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
2️⃣Болгарские выпады⁣⁣⠀
«Для проработки ягодичных мышц ногу ставим как можно дальше, опора на всей стопе , спина ровная и чуть наклонена вперёд для лучшего растяжения ягодичных мышц . На выдохе садимся четко вниз, колено за носок не выходит.»⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
3️⃣"Good morning" с резиной или румынская тяга с весом внизу с опорой на одну ногу для лучшей проработки ягодичной мышцы.⁣⁣⠀
«Опора на всей стопе передней ноги, задняя чуть сзади на носке, обе ноги чуть согнуты, спина в естественном прогибе. На выдохе при наклоне корпуса до 90 градусов таз отводим назад»⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
4️⃣Ягодичный мост со скамьёй⁣⁣⠀
«Опора на плечах, спина в естественном прогибе. На выдохе поднимаем таз до верхней точки с углом сгиба коленного сустава 90 градусов»⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
💜 Тренируйся с удовольствием 💜⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
#health #healthy #healthychoices #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмодель  #инстаграманет #инстатаг #гимнастика #гимнастка #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #тренеровка ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀

❗️Ягодичные мышцы❗️⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 💁🏻‍♀️Ягодичные мышцы - любимая часть тела для тренировок любой дамы ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 📌Стоит помнить, чтобы прокачать красивые ягодицы нужно иметь основу в виде мышц ног, поэтому одно без другого существовать не может.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ ✔️Но сегодня я покажу вам мои любимые упражнения с акцентом на 🍑⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 📍Упражнения:⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 1️⃣Классический присед со стабилизацией наружней частью бедра и средней ягодичной мышцы ⁣⁣⠀ «Постановка стоп чуть шире плеч, ноги чуть согнуты, спина в естественном прогибе. На выдохе отводим таз назад и с ровной спиной садимся до 90 градусов , колени за стопы не уходят, таз не подкручиваем»⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 2️⃣Болгарские выпады⁣⁣⠀ «Для проработки ягодичных мышц ногу ставим как можно дальше, опора на всей стопе , спина ровная и чуть наклонена вперёд для лучшего растяжения ягодичных мышц . На выдохе садимся четко вниз, колено за носок не выходит.»⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 3️⃣"Good morning" с резиной или румынская тяга с весом внизу с опорой на одну ногу для лучшей проработки ягодичной мышцы.⁣⁣⠀ «Опора на всей стопе передней ноги, задняя чуть сзади на носке, обе ноги чуть согнуты, спина в естественном прогибе. На выдохе при наклоне корпуса до 90 градусов таз отводим назад»⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 4️⃣Ягодичный мост со скамьёй⁣⁣⠀ «Опора на плечах, спина в естественном прогибе. На выдохе поднимаем таз до верхней точки с углом сгиба коленного сустава 90 градусов»⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 💜 Тренируйся с удовольствием 💜⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ #health #healthy #healthychoices #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмодель #инстаграманет #инстатаг #гимнастика #гимнастка #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыи ̆образжизни #тренеровка ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ - 5 minutes ago

10 Likes
0 Comments
0
✔Не забывай выпрямлять тело во время растяжки, ведь правильная осанка сильно влияет на эффективность стретчинга
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
✔И до, и после тренировки не забывай пить воду для улучшения эластичности связок
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
#курсотdashutasport
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
#sports#sporty#sportsday#instasports#instatag#win#fitness#fitnesslove#fitnessbeast#fitnessworld#health#fitnessmotivation#fitnes#fitnessmodel#fitnessjourney#fitnessfreak#gymtime#gym#gymlife#strong#powerful#heavy#instafitness#motivation#gymtime#muscles #курс #спорт #шпагат # гимнастика #растяжка

✔Не забывай выпрямлять тело во время растяжки, ведь правильная осанка сильно влияет на эффективность стретчинга 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✔И до, и после тренировки не забывай пить воду для улучшения эластичности связок 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #курсотdashutasport 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #sports #sporty #sportsday #instasports #instatag #win #fitness #fitnesslove #fitnessbeast #fitnessworld #health #fitnessmotivation #fitnes #fitnessmodel #fitnessjourney #fitnessfreak #gymtime #gym #gymlife #strong #powerful #heavy #instafitness #motivation #gymtime #muscles #курс #спорт #шпагат # гимнастика #растяжка - 5 minutes ago

2 Likes
0 Comments
0
Doubt anyone you want, just not yourself😌 #gymnastics #fitnessmotivation #healthyliving #fitnessjourney #gym #healthy #fitness #healthychoices #healthylife #health #instafitness #fitnessgirl #fitnessmodel #gymmotivation #fitnessgear #healthylifestyle #gymrat #gymlife #fitnesslifestyle #fitnessfreak #gymfreak #gymnast #gymflow #fitnesslife #gymtime #fitnessgirls #fitnessaddict #fitnessfood

Doubt anyone you want, just not yourself😌 #gymnastics #fitnessmotivation #healthyliving #fitnessjourney #gym #healthy #fitness #healthychoices #healthylife #health #instafitness #fitnessgirl #fitnessmodel #gymmotivation #fitnessgear #healthylifestyle #gymrat #gymlife #fitnesslifestyle #fitnessfreak #gymfreak #gymnast #gymflow #fitnesslife #gymtime #fitnessgirls #fitnessaddict #fitnessfood - 5 minutes ago

6 Likes
0 Comments
0
Still lightweight, just focusing on making my technique perfect one rep at a time.
.
@simmons_strength 
@valerospl_1rm 
@ironmongersgym .

#animalpak #fitnessmotivation #deadlift #fitfam #strong #muscle #strength #squats #gains #weightlifting #instafit #power #powerlifter #crossfit #squat #training #bench #strongman #benchpress #exercise #fitspo #instafitness #health #lifestyle #c4onthego #deadlifts #aesthetics #gymmotivation #physique #bodybuildingmotivation

Still lightweight, just focusing on making my technique perfect one rep at a time. . @simmons_strength @valerospl_1rm @ironmongersgym . #animalpak #fitnessmotivation #deadlift #fitfam #strong #muscle #strength #squats #gains #weightlifting #instafit #power #powerlifter #crossfit #squat #training #bench #strongman #benchpress #exercise #fitspo #instafitness #health #lifestyle #c4onthego #deadlifts #aesthetics #gymmotivation #physique #bodybuildingmotivation - 5 minutes ago

11 Likes
0 Comments
0
Getting in what I can during my hour lunch break. If you really want it, you’d find the time💪 .
.
.

#fitness #howbaddoyouwantit #instafitness #fit #fitnessmotivation #passion #teamfit #motivation #workout #homeworkout #workfromhome #circuittraining #austintexas #texas #austin #austinfitnesscommunity #nactivelife #nactivelifestyle

Getting in what I can during my hour lunch break. If you really want it, you’d find the time💪 . . . #fitness #howbaddoyouwantit #instafitness #fit #fitnessmotivation #passion #teamfit #motivation #workout #homeworkout #workfromhome #circuittraining #austintexas #texas #austin #austinfitnesscommunity #nactivelife #nactivelifestyle - 5 minutes ago

3 Likes
0 Comments
0
Es war einfach megaaaa ! Gefühlt 1 Jahr nicht mehr trainiert! #ExerciseTime #Trainiac #FitnessJunkie #FitFam #InstaFitness #FitFam #Fitness #Fitspo #Fitporation #FitForLife #FitLifestyle #FitJourney #FitnessForLife #FitGoals #FitInspiration #WorkoutTime #HomeWorkout #WorkoutTi #FitnessPartners #FitnessGoal #FitnessGuru #FitnessBody #FitnessFirst #FitnessPhysique #TrainiacTribe #FitBody #InstaFitness #FitnessLover #IGFit #InstaFit #FightFight # #ObesetoBeast

Es war einfach megaaaa ! Gefühlt 1 Jahr nicht mehr trainiert! #ExerciseTime #Trainiac #FitnessJunkie #FitFam #InstaFitness #FitFam #Fitness #Fitspo #Fitporation #FitForLife #FitLifestyle #FitJourney #FitnessForLife #FitGoals #FitInspiration #WorkoutTime #HomeWorkout #WorkoutTi #FitnessPartners #FitnessGoal #FitnessGuru #FitnessBody #FitnessFirst #FitnessPhysique #TrainiacTribe #FitBody #InstaFitness #FitnessLover #IGFit #InstaFit #FightFight # #ObesetoBeast - 6 minutes ago

10 Likes
0 Comments
0
load more posts
2019 - © Deskgram. All rights reserved.