#takechargeparis

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À fond à fond à fond 🤪‼️Excellent week-end et n’oubliez pas que la vie passe trop vite. Enjoy your life, non d’une pipe 🥳#gorewear #alwaysevolve #lachaussettedefrance #running #instarunner #runningfrance #runningmotivation #courseapied #runningcommunity#frenchrunner #sportmotivation #takechargeparis #marathon #marathontraing #sportlife #runlife #prepamarathon #crossfit
#zurichmarathon

À fond à fond à fond 🤪‼️Excellent week-end et n’oubliez pas que la vie passe trop vite. Enjoy your life, non d’une pipe 🥳#gorewear #alwaysevolve #lachaussettedefrance #running #instarunner #runningfrance #runningmotivation #courseapied #runningcommunity #frenchrunner #sportmotivation #takechargeparis #marathon #marathontraing #sportlife #runlife #prepamarathon #crossfit #zurichmarathon - 2 hours ago

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❌FRACO PAS DANS LE TEMPO❌
Day 3 Week 1 Prepa @edprnrmadridmaraton 🇪🇸.
30’ EF en 4’55
6 X 1000 rec 2’ Block en 4’30 de moyenne au lieu de 4’20🤦🏻‍♂️!
20’ Rec Active en 6’.
Merci @nenikekamen de m’avoir accompagné sur le deuxième Bloc car Ca commençait à tirer sévère 🆘🥵🤫.
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#adidasrunners #adidasrunnersparis #prepamarathon #rockandrollmaratonmadrid #edprnrmadrid #adidasfamily #runaddict #runhappy #workhardrunfaster #garmin #runwithrepublique #adidasrunnersrepublique #ar_republique #onnelacherien #neverbackdown #determination #runwithasmile #vaporflynext #vaporflyrunfast #takechargeparis #stayfocused #believeinyourself #keepthefaith #neverbackdown #46andfit #newgoals #beyondthelimits #ralphchallenge #stoptalkingstartacting #loupardson🐺🐆🐻

❌FRACO PAS DANS LE TEMPO❌ Day 3 Week 1 Prepa @edprnrmadridmaraton 🇪🇸. 30’ EF en 4’55 6 X 1000 rec 2’ Block en 4’30 de moyenne au lieu de 4’20🤦🏻‍♂️! 20’ Rec Active en 6’. Merci @nenikekamen de m’avoir accompagné sur le deuxième Bloc car Ca commençait à tirer sévère 🆘🥵🤫. . #adidasrunners #adidasrunnersparis #prepamarathon #rockandrollmaratonmadrid #edprnrmadrid #adidasfamily #runaddict #runhappy #workhardrunfaster #garmin #runwithrepublique #adidasrunnersrepublique #ar_republique #onnelacherien #neverbackdown #determination #runwithasmile #vaporflynext #vaporflyrunfast #takechargeparis #stayfocused #believeinyourself #keepthefaith #neverbackdown #46andfit #newgoals #beyondthelimits #ralphchallenge #stoptalkingstartacting #loupardson 🐺🐆🐻 - 7 hours ago

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REVANCHE PRISE !!! Après avoir échoué la semaine dernière sur un 3 x 8' en AS10, place cette semaine sur un 3 x 10' même allure.

Beaucoup de vent et de fraîcheur mais cette fois, c'est rentré 💥💥💥 On repart remonté à bloc même s'il y a encore du travail 🧗‍♀️
#newchallenge #sortielongue #sl #fractionne #as10 #bourrasques #ef #endurance #feeling #cardio #fcm #aisancerespiratoire #ppm #cadencedefoulee #normandie #villerssurmer #campus #saucony #triumphiso4 #kalenjirunners #runningaddict #instarunfrance #runningheroes #garminteamrunning #courezsouriezpartagez #garminconnect #takechargeparis #runpirate

REVANCHE PRISE !!! Après avoir échoué la semaine dernière sur un 3 x 8' en AS10, place cette semaine sur un 3 x 10' même allure. Beaucoup de vent et de fraîcheur mais cette fois, c'est rentré 💥💥💥 On repart remonté à bloc même s'il y a encore du travail 🧗‍♀️ #newchallenge #sortielongue #sl #fractionne #as10 #bourrasques #ef #endurance #feeling #cardio #fcm #aisancerespiratoire #ppm #cadencedefoulee #normandie #villerssurmer #campus #saucony #triumphiso4 #kalenjirunners #runningaddict #instarunfrance #runningheroes #garminteamrunning #courezsouriezpartagez #garminconnect #takechargeparis #runpirate - 10 hours ago

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[✨ Focus 👊✨]
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➡️Comment bouger nous aide à nous concentrer sur les défis de la vie ?
.
Une journée = des millions de possibilités et donc autant de chance de se disperser.
Quand on a une montagne de choses à accomplir, on ne sait pas forcément par quel bout attaquer... Et parfois, on s'éparpille, on procrastine, on brasse de l'air, pour finalement ne rien faire (oui, oui, je suis sûre que tu connais cette situation😁).
.
Dans ces cas, le sport aide à y voir plus clair🤓, à faire le tri dans son esprit, à se concentrer. Bouger a des effets positifs pas que sur le corps mais aussi sur le cerveau 🧠: amélioration de la concentration🙇‍♀️, des apprentissages🤓, de la mémoire, de la créativité💁🏼‍♀️... L'activité physique améliore les capacités cognitives, c'est prouvé ✅.
Si vous avez des anecdotes je suis preneuse 😉, comment vous le sport vous aide au quotidien ?
.
📷: @farhayphotographie
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Tenue @adidaswomen @zalando 
#movetoreconnect #zalandostyle #prepamarathon #morningrun #miraclemorning #marathonrunner #adidasrunners #takechargeparis

[✨ Focus 👊✨] . ➡️Comment bouger nous aide à nous concentrer sur les défis de la vie ? . Une journée = des millions de possibilités et donc autant de chance de se disperser. Quand on a une montagne de choses à accomplir, on ne sait pas forcément par quel bout attaquer... Et parfois, on s'éparpille, on procrastine, on brasse de l'air, pour finalement ne rien faire (oui, oui, je suis sûre que tu connais cette situation😁). . Dans ces cas, le sport aide à y voir plus clair🤓, à faire le tri dans son esprit, à se concentrer. Bouger a des effets positifs pas que sur le corps mais aussi sur le cerveau 🧠: amélioration de la concentration🙇‍♀️, des apprentissages🤓, de la mémoire, de la créativité💁🏼‍♀️... L'activité physique améliore les capacités cognitives, c'est prouvé ✅. Si vous avez des anecdotes je suis preneuse 😉, comment vous le sport vous aide au quotidien ? . 📷: @farhayphotographie . . Tenue @adidaswomen @zalando #movetoreconnect #zalandostyle #prepamarathon #morningrun #miraclemorning #marathonrunner #adidasrunners #takechargeparis - 1 day ago

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PREPA MARATHON S01E03 - Frac long au menu du jour! Normalement, c'était 3x3000 r2', avec les 3000 en 16'17. Et en fait, ça fait du grand n'importe quoi! Plus rapide sur l'échauffement que sur le 1er bloc (en même temps, quelle idée de prendre l'extérieur complet du parc, avec les petites montées bien raides et les descentes trop raides pour récupérer) et un dernier bloc sans lunettes à cause de la pluie et du coup plus lent que le retour au calme... je paye peut-être les 2 sorties d'affilée après l'endurance d'hier et le pilates. Repos jusqu'à samedi pour la 1ère SL de cette prepa (et je sais déjà que cette 1ère semaine va établir un 1er record de distance en une semaine...) #adidasrunners #adidasrunnersparis #adidasrunnersodeon #takechargeparis #takechargeodeon #running #runninggirl #runningheroes #worldrunners #runforfun #instarunfrance #instarunners #igrunners #activre #teamactivre #garmin #vivoactive3 #fiersdecourir #paris #prepamarathon #roadtomarathon #madridmarathon #segreenrunners #edprnrmadrid

PREPA MARATHON S01E03 - Frac long au menu du jour! Normalement, c'était 3x3000 r2', avec les 3000 en 16'17. Et en fait, ça fait du grand n'importe quoi! Plus rapide sur l'échauffement que sur le 1er bloc (en même temps, quelle idée de prendre l'extérieur complet du parc, avec les petites montées bien raides et les descentes trop raides pour récupérer) et un dernier bloc sans lunettes à cause de la pluie et du coup plus lent que le retour au calme... je paye peut-être les 2 sorties d'affilée après l'endurance d'hier et le pilates. Repos jusqu'à samedi pour la 1ère SL de cette prepa (et je sais déjà que cette 1ère semaine va établir un 1er record de distance en une semaine...) #adidasrunners #adidasrunnersparis #adidasrunnersodeon #takechargeparis #takechargeodeon #running #runninggirl #runningheroes #worldrunners #runforfun #instarunfrance #instarunners #igrunners #activre #teamactivre #garmin #vivoactive3 #fiersdecourir #paris #prepamarathon #roadtomarathon #madridmarathon #segreenrunners #edprnrmadrid - 1 day ago

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La perte de neurones liée à un âge avancé me fait perdre toute lucidité. Faut jamais enchaîner le lendemain d’un fractionné costaud, un wod animé par @sebastien_ccb 😅 #gorewear #alwaysevolve #lachaussettedefrance #running #instarunner #runningfrance #runningmotivation #courseapied #runningcommunity#frenchrunner #sportmotivation #takechargeparis #marathon #marathontraing #sportlife #runlife #prepamarathon #crossfit #zurichmaratobcn

La perte de neurones liée à un âge avancé me fait perdre toute lucidité. Faut jamais enchaîner le lendemain d’un fractionné costaud, un wod animé par @sebastien_ccb 😅 #gorewear #alwaysevolve #lachaussettedefrance #running #instarunner #runningfrance #runningmotivation #courseapied #runningcommunity #frenchrunner #sportmotivation #takechargeparis #marathon #marathontraing #sportlife #runlife #prepamarathon #crossfit #zurichmaratobcn - 1 day ago

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🐻RUN-REP-ASTILLE🐘
Merci à @sportivresse pour la Reco du @semideparis 🥰.
Trop de Love chez les ARP mais 🤫 on en dira pas plus!
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#adidasrunners #adidasrunnersparis #prepamarathon #rockandrollmaratonmadrid #edprnrmadrid #recosemiparis #adidasfamily #runaddict #runhappy #workhardrunfaster #garmin #runwithrepublique #adidasrunnersrepublique #ar_republique #onnelacherien #neverbackdown #determination #runwithasmile #vaporflynext #vaporflyrunfast #takechargeparis #stayfocused #believeinyourself #keepthefaith #neverbackdown #46andfit #newgoals #beyondthelimits #ralphchallenge #stoptalkingstartacting #loupardson🐺🐆🐻

🐻RUN-REP-ASTILLE🐘 Merci à @sportivresse pour la Reco du @semideparis 🥰. Trop de Love chez les ARP mais 🤫 on en dira pas plus! . #adidasrunners #adidasrunnersparis #prepamarathon #rockandrollmaratonmadrid #edprnrmadrid #recosemiparis #adidasfamily #runaddict #runhappy #workhardrunfaster #garmin #runwithrepublique #adidasrunnersrepublique #ar_republique #onnelacherien #neverbackdown #determination #runwithasmile #vaporflynext #vaporflyrunfast #takechargeparis #stayfocused #believeinyourself #keepthefaith #neverbackdown #46andfit #newgoals #beyondthelimits #ralphchallenge #stoptalkingstartacting #loupardson 🐺🐆🐻 - 2 days ago

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Prêt ? 🔥 Concentration maximale pour aller chercher sa place 🏃🏻‍♀️💪🏼 Que de bons souvenirs 🙏🏼 J+11
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📸 @avih_ndabian .
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#stayfocus #friends #race #team #nanterre #athle92 #training #paris #sporttime #sport #cross #crosscountry #xc #takechargepigalle #takechargeparis #brooks #runfast #runnerscommunity #run #running #runners #instarunners #athletes #athletics #picoftheday #instarun #instagood #nike

Prêt ? 🔥 Concentration maximale pour aller chercher sa place 🏃🏻‍♀️💪🏼 Que de bons souvenirs 🙏🏼 J+11 . . 📸 @avih_ndabian . . #stayfocus #friends #race #team #nanterre #athle92 #training #paris #sporttime #sport #cross #crosscountry #xc #takechargepigalle #takechargeparis #brooks #runfast #runnerscommunity #run #running #runners #instarunners #athletes #athletics #picoftheday #instarun #instagood #nike - 2 days ago

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🙄 Petit souvenir d’un voyage au bout du Sud, parsemé de D+ sur une pause déjeuner bien trop courte à notre goût. Bref c’est dit, Marseille Cassis, j’essaie de venir te rendre visite à ta prochaine édition ! 📸 @runflow_
#ASICSFrontRunnerFrance
#ASICSFrontRunner
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#ASICSFrontRunner2020 #Paris #ASICSEurope  #Courseapied #instarunFrance #moveyour🍑 #TakeChargeParis #runkeeper #squadrunner #nevernotrunning #Roadtoparis #boston2020 #runinmarseille

🙄 Petit souvenir d’un voyage au bout du Sud, parsemé de D+ sur une pause déjeuner bien trop courte à notre goût. Bref c’est dit, Marseille Cassis, j’essaie de venir te rendre visite à ta prochaine édition ! 📸 @runflow_ #ASICSFrontRunnerFrance #ASICSFrontRunner#ASICSFrontRunner2020 #Paris #ASICSEurope #Courseapied #instarunFrance #moveyour 🍑 #TakeChargeParis #runkeeper #squadrunner #nevernotrunning #Roadtoparis #boston2020 #runinmarseille - 2 days ago

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PREPA MARATHON S01E02 - Quand tu cours sous le metro aérien... 1h d'EF à faire, donc comme hier, j'étais à un concert, rattrapage ce soir à BH. Et dire qu'il faut remettre ça demain  midi... #adidasrunners #takechargeparis #takechargeodeon #adidasrunnersodeon #adidasrunnersparis #adidasrunnersbirhakeim #running #runninggirl #runforfun #runningheroes #worldrunners #instarunfrance #instarunners #igrunners #activre #teamactivre #garmin #vivoactive3 #fiersdecourir #paris #metro #metroparisien #metroaerien #prepamarathon #roadtomarathon #madridmarathon #segreenrunners #edprnrmadrid

PREPA MARATHON S01E02 - Quand tu cours sous le metro aérien... 1h d'EF à faire, donc comme hier, j'étais à un concert, rattrapage ce soir à BH. Et dire qu'il faut remettre ça demain midi... #adidasrunners #takechargeparis #takechargeodeon #adidasrunnersodeon #adidasrunnersparis #adidasrunnersbirhakeim #running #runninggirl #runforfun #runningheroes #worldrunners #instarunfrance #instarunners #igrunners #activre #teamactivre #garmin #vivoactive3 #fiersdecourir #paris #metro #metroparisien #metroaerien #prepamarathon #roadtomarathon #madridmarathon #segreenrunners #edprnrmadrid - 2 days ago

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⚡ENDURANCE⚡
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C'est la semaine allégée 😁 seulement de l'endurance et 3 petites sorties au programme.
➡️ 1h05 ce midi, boucle du Bois de Boulogne 🌲🏃‍♂️
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#running #run #runners #trail #trailer #trailrunning #runningfrance #runningparis #instatrail #takecharge  #takechargeparis #squadrunner #runstoppable #nike #nikerun #garmin #salomon #werunparis #tetedetrail #trailadventure #runningmotivation

⚡ENDURANCE⚡ . C'est la semaine allégée 😁 seulement de l'endurance et 3 petites sorties au programme. ➡️ 1h05 ce midi, boucle du Bois de Boulogne 🌲🏃‍♂️ . . . . . #running #run #runners #trail #trailer #trailrunning #runningfrance #runningparis #instatrail #takecharge #takechargeparis #squadrunner #runstoppable #nike #nikerun #garmin #salomon #werunparis #tetedetrail #trailadventure #runningmotivation - 2 days ago

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Petite infidélité à @adidasrunners Odeon pour courir avec les amis @bertrandcote et @jessicatitou #takechargepigalle #takechargeparis  #adidasrunnersparis #runningteam #runningcrew #adidas #adidasrunners #adidasrunnersodeon #adidasrunning #courseapied #instarunners #instarunnerfrance #garmin #run #runningcommunity #instasport #whyirun #whyiruneodeon #whyirunparis #igrunners #parisrunningclub #runtheworld #runaddict #instarun

Petite infidélité à @adidasrunners Odeon pour courir avec les amis @bertrandcote et @jessicatitou #takechargepigalle #takechargeparis #adidasrunnersparis #runningteam #runningcrew #adidas #adidasrunners #adidasrunnersodeon #adidasrunning #courseapied #instarunners #instarunnerfrance #garmin #run #runningcommunity #instasport #whyirun #whyiruneodeon #whyirunparis #igrunners #parisrunningclub #runtheworld #runaddict #instarun - 2 days ago

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Sourire 😀 ou ruminer ? 🤬
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Cette grimace est-elle un sourire ou une pointe de désespoir ? Je n'ai pas encore statué 🤷🏻‍♂️. Le kiné de ce lundi m'a livré un diagnostic inverse au médecin du sport. Je suis réjoui d'avoir avalé une dizaine d'anti-inflammatoires bien inutiles. 😤
.
Au programme cette semaine : une élongation de l’ischio et non pas une tendinite d’insertion. La douleur était bien trop haute dans le muscle. C’est plutôt une bonne nouvelle 😃. Maintenant, il s'agit de canaliser les 800kcal dépensés quotidiennement en temps normal. Ces derniers jours, je les sens dégouliner à travers ma mauvaise humeur 😫.
.
Esprit de la course à pieds, je te l’avais promis, je tiens mes promesses, la PPG commence aujourd’hui.
.
Au fait, un dernier point dans la balance du sourire : un grand merci à tous pour vos petits messages 😘.
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Keep trusting the process.
.
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#ASICS
#ASICSFrontRunnerFrance
#ASICSFrontRunner
#ASICSFamily
#ASICSFrontRunner2020 
#SoundMindSoundBody
#IMoveMe

Sourire 😀 ou ruminer ? 🤬 . Cette grimace est-elle un sourire ou une pointe de désespoir ? Je n'ai pas encore statué 🤷🏻‍♂️. Le kiné de ce lundi m'a livré un diagnostic inverse au médecin du sport. Je suis réjoui d'avoir avalé une dizaine d'anti-inflammatoires bien inutiles. 😤 . Au programme cette semaine : une élongation de l’ischio et non pas une tendinite d’insertion. La douleur était bien trop haute dans le muscle. C’est plutôt une bonne nouvelle 😃. Maintenant, il s'agit de canaliser les 800kcal dépensés quotidiennement en temps normal. Ces derniers jours, je les sens dégouliner à travers ma mauvaise humeur 😫. . Esprit de la course à pieds, je te l’avais promis, je tiens mes promesses, la PPG commence aujourd’hui. . Au fait, un dernier point dans la balance du sourire : un grand merci à tous pour vos petits messages 😘. . Keep trusting the process. . . #ASICS #ASICSFrontRunnerFrance #ASICSFrontRunner #ASICSFamily #ASICSFrontRunner2020 #SoundMindSoundBody #IMoveMe - 3 days ago

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I believe I can fly ! Test des Altra Solstice XT en conditions,  validé : légères, confortables et stables. Mais ça ne rend pas plus faciles les séances animées par @n_crssft 😥 Allez, un bon enchaînement running de fractionné sur piste en récupération et c’est reparti 😃‼️ Je recommande l’entraînement croisé, c’est franchement efficace, pas vrai mon @antonydumas 😊😉 #gorewear #alwaysevolve #lachaussettedefrance #running #instarunner #runningfrance #runningmotivation #courseapied #runningcommunity#frenchrunner #sportmotivation #takechargeparis #marathon #marathontraing #sportlife #runlife #prepamarathon #crossfit
#altrasolstice

I believe I can fly ! Test des Altra Solstice XT en conditions, validé : légères, confortables et stables. Mais ça ne rend pas plus faciles les séances animées par @n_crssft 😥 Allez, un bon enchaînement running de fractionné sur piste en récupération et c’est reparti 😃‼️ Je recommande l’entraînement croisé, c’est franchement efficace, pas vrai mon @antonydumas 😊😉 #gorewear #alwaysevolve #lachaussettedefrance #running #instarunner #runningfrance #runningmotivation #courseapied #runningcommunity #frenchrunner #sportmotivation #takechargeparis #marathon #marathontraing #sportlife #runlife #prepamarathon #crossfit #altrasolstice - 3 days ago

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Travail sur piste en 7 x 4' en 4'23/km. Ca passe bien mais avec le vent encore trop présent, les réparations ne sont pas vraiment régulières 😡
#newchallenge #fractionne #seuil #ef #endurance #piste #tempsdemerde #vent #bourrasque #feeling #cardio #fcm #campus #saucony #triumphiso4 #kalenjirunners #runningaddict #instarunfrance #runningheroes #garminteamrunning #courezsouriezpartagez #garminconnect #takechargeparis #runpirate

Travail sur piste en 7 x 4' en 4'23/km. Ca passe bien mais avec le vent encore trop présent, les réparations ne sont pas vraiment régulières 😡 #newchallenge #fractionne #seuil #ef #endurance #piste #tempsdemerde #vent #bourrasque #feeling #cardio #fcm #campus #saucony #triumphiso4 #kalenjirunners #runningaddict #instarunfrance #runningheroes #garminteamrunning #courezsouriezpartagez #garminconnect #takechargeparis #runpirate - 3 days ago

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ABOUT SUNDAY | Première compète de l’année et première contre-perf’ 🤗 sur cette distance hybride de 15K des @lesfouleescharentonnaises. Encore un run riche en enseignements: désapprendre, concentration, sortir de sa zone de confort... penser à prendre sa musique 😂 pour attaquer le K10, passer de Padawan a Jedi... #instarun #garmin #garmin735xt #runforlife #stayhungrystayfoolish #running #run #nikeflyknit #kalenji #instarunner #runningday #runforlife #healthgoth #runningman #forunner735xt #strava #runners #runthecity #runforfun #runparis #stravarun #nopainnogain #takechargeparis #runningshoes #instarunfrance #motivation

ABOUT SUNDAY | Première compète de l’année et première contre-perf’ 🤗 sur cette distance hybride de 15K des @lesfouleescharentonnaises. Encore un run riche en enseignements: désapprendre, concentration, sortir de sa zone de confort... penser à prendre sa musique 😂 pour attaquer le K10, passer de Padawan a Jedi... #instarun #garmin #garmin735xt #runforlife #stayhungrystayfoolish #running #run #nikeflyknit #kalenji #instarunner #runningday #runforlife #healthgoth #runningman #forunner735xt #strava #runners #runthecity #runforfun #runparis #stravarun #nopainnogain #takechargeparis #runningshoes #instarunfrance #motivation - 3 days ago

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[RUN] Sortie pause déjeuner pour profiter du soleil parisien.
...
.
#26point2 #ilovetorun #instarunfrance #instarun #instarunning #marathon #marathoner #halfmarathon #marathontraining #run #runaddict #runhappy #runners #runningmotivation  #sportmotivation #running #runner #runnersworld #swimbikerun #triathlon #triathlontraining #ironman703 #semimarathon #runmotivation #velo #instacycling  #takechargeodeon #takechargeparis

[RUN] Sortie pause déjeuner pour profiter du soleil parisien. ... . #26point2 #ilovetorun #instarunfrance #instarun #instarunning #marathon #marathoner #halfmarathon #marathontraining #run #runaddict #runhappy #runners #runningmotivation #sportmotivation #running #runner #runnersworld #swimbikerun #triathlon #triathlontraining #ironman703 #semimarathon #runmotivation #velo #instacycling #takechargeodeon #takechargeparis - 3 days ago

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Hey, salut toi 👋 #takecharge #takechargeparis #runbabyrun #streetartparis #canaldelourcq #93 #ilfaitbeaulesoiseauxchantent #verslinfinietaudela #15km

Hey, salut toi 👋 #takecharge #takechargeparis #runbabyrun #streetartparis #canaldelourcq #93 #ilfaitbeaulesoiseauxchantent #verslinfinietaudela #15km - 3 days ago

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Aussi rare que de voir le PSG en quart de finale de Ligue Des Champions : avoir Clément et Eva lors d’un run matinal 😍

Aussi rare que de voir le PSG en quart de finale de Ligue Des Champions : avoir Clément et Eva lors d’un run matinal 😍 - 4 days ago

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1.23 nous irons au bois, 4.5.6 courir en prépa du @zuerich_marathon Merci à @stetibu de m’avoir accompagné sur cette 1ère sortie longue. Je n’avais pas couru une telle distance depuis le marathon de Valence. Rincé le Fred.
Bonne prépa, promis, je compatis 😬😊 #gorewear #alwaysevolve #lachaussettedefrance #running #instarunner #runningfrance #runningmotivation #courseapied #runningcommunity#frenchrunner #sportmotivation #takechargeparis #marathon #marathontraing #sportlife #runlife #prepamarathon #crossfit #zurichmarathon

1.23 nous irons au bois, 4.5.6 courir en prépa du @zuerich_marathon Merci à @stetibu de m’avoir accompagné sur cette 1ère sortie longue. Je n’avais pas couru une telle distance depuis le marathon de Valence. Rincé le Fred. Bonne prépa, promis, je compatis 😬😊 #gorewear #alwaysevolve #lachaussettedefrance #running #instarunner #runningfrance #runningmotivation #courseapied #runningcommunity #frenchrunner #sportmotivation #takechargeparis #marathon #marathontraing #sportlife #runlife #prepamarathon #crossfit #zurichmarathon - 4 days ago

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