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✨Rucola mit Gemüse und Garnelen✨
Na, hattet ihr alle einen schönen Faschings-Sonntag? 🤡🥳 Wir haben es heute auf Grund des miesen Wetters einfach ganz entspannt angehen lassen. Waren nicht wirklich draußen, aber immerhin hab ich heute früh ein knackiges Training absolviert.💪
Zum Abendessen habe ich mir dann noch einen bunten Salat mit Rucola, Erbsen und Möhren, Gurke, Avocado, rote Beete, Kichererbsen und Garnelen gemacht. Mit Salz, Pfeffer und Limettensaft gewürzt. 🥗 Yummy... 😍

#sattundfit #momof2 #healthy_tasch #gesundessen #gesundeernährung #gesund #healthy #healthyfood #food #foodblogger #foodphotography #kalorienzählen #abnehmen #abnehmen2020 #abnehmen2020starten #abnehmrezepte #abnehmreise #abnehmtipps #abnehmenohnehungern #abnehmenohneverzicht #nochlangnichtamziel #lowcarb #lowcarbdeutschland #lowcarbrezepte #lowcarbrecipes #afterbabybody #fitnessrezepte #fitnessfood #fitnessmotivation #salat

✨Rucola mit Gemüse und Garnelen✨ Na, hattet ihr alle einen schönen Faschings-Sonntag? 🤡🥳 Wir haben es heute auf Grund des miesen Wetters einfach ganz entspannt angehen lassen. Waren nicht wirklich draußen, aber immerhin hab ich heute früh ein knackiges Training absolviert.💪 Zum Abendessen habe ich mir dann noch einen bunten Salat mit Rucola, Erbsen und Möhren, Gurke, Avocado, rote Beete, Kichererbsen und Garnelen gemacht. Mit Salz, Pfeffer und Limettensaft gewürzt. 🥗 Yummy... 😍 #sattundfit #momof2 #healthy_tasch #gesundessen #gesundeernährung #gesund #healthy #healthyfood #food #foodblogger #foodphotography #kalorienzählen #abnehmen #abnehmen2020 #abnehmen2020starten #abnehmrezepte #abnehmreise #abnehmtipps #abnehmenohnehungern #abnehmenohneverzicht #nochlangnichtamziel #lowcarb #lowcarbdeutschland #lowcarbrezepte #lowcarbrecipes #afterbabybody #fitnessrezepte #fitnessfood #fitnessmotivation #salat - 4 hours ago

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🧠Was meinst du dazu?
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[Werbung] Produkt selbst gekauft (Abo)

Wer mag die #eatsmarter auch so gern wie ich? Ich finde diese ist super als #motivation gibt aber auch viele Tipps, Infos und Anregungen.

So einige Rezepte habe ich schon nachgekocht und für sehr lecker befunden.

#abnehmtagebuch #abnehmenohnehungern #abnehmen #abnehmen2020 #weightlossjourney #weightlossdiary #fitfood #fitness #zeitschrift #healthy #healthyfood #kaloriendefizit #cleaneating

[Werbung] Produkt selbst gekauft (Abo) Wer mag die #eatsmarter auch so gern wie ich? Ich finde diese ist super als #motivation gibt aber auch viele Tipps, Infos und Anregungen. So einige Rezepte habe ich schon nachgekocht und für sehr lecker befunden. #abnehmtagebuch #abnehmenohnehungern #abnehmen #abnehmen2020 #weightlossjourney #weightlossdiary #fitfood #fitness #zeitschrift #healthy #healthyfood #kaloriendefizit #cleaneating - 7 hours ago

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Mein Frühstück am Wochenende im Urlaub 🙈 unter dem Kiwis verstecken sich noch Sonnenblumenkerne und chia Samen. War mega lecker 😋
 #abspecken #abnehmen #abnehmen2020 #abnehmtagebuch #abnehmenohnediät #abnehmenohnehungern #gesundessen #gesundabnehmen #healthy #healthyfood #instapic #instagood #instafood #instadaily #instalike #weightloss #weightlossstory #weightlossdiary #sport #garmin #garminvivoactive3 #neustart #wandern #bingeeatingdisorder #bingeeatingrecovery #bingeeating

Mein Frühstück am Wochenende im Urlaub 🙈 unter dem Kiwis verstecken sich noch Sonnenblumenkerne und chia Samen. War mega lecker 😋 #abspecken #abnehmen #abnehmen2020 #abnehmtagebuch #abnehmenohnediät #abnehmenohnehungern #gesundessen #gesundabnehmen #healthy #healthyfood #instapic #instagood #instafood #instadaily #instalike #weightloss #weightlossstory #weightlossdiary #sport #garmin #garminvivoactive3 #neustart #wandern #bingeeatingdisorder #bingeeatingrecovery #bingeeating - 7 hours ago

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Für morgen mein Mittagessen fürs Büro vorbereitet 😋👌🏼
Gulaschtopf mit Bohnen und Kartoffeln 😊
Darauf freue ich mich jetzt schon. 🥰
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#deliciousfood #delicious #foodblogger #foodlover #weightlostjourney #weightlost #abnehmenohnehungern #abnehmen #abspecken #gesundabnehmen #gesundernähren #gesundkochen #hausmannskost #kalorienzählen #yazio #kochenmitliebe #gulaschtopf #mahlzeit #mittagessenfürmorgen

Für morgen mein Mittagessen fürs Büro vorbereitet 😋👌🏼 Gulaschtopf mit Bohnen und Kartoffeln 😊 Darauf freue ich mich jetzt schon. 🥰 * * * #deliciousfood #delicious #foodblogger #foodlover #weightlostjourney #weightlost #abnehmenohnehungern #abnehmen #abspecken #gesundabnehmen #gesundernähren #gesundkochen #hausmannskost #kalorienzählen #yazio #kochenmitliebe #gulaschtopf #mahlzeit #mittagessenfürmorgen - 8 hours ago

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Pellkartoffeln mit Bohnen und Sauce Hollandaise von Asal 😍#abnehmen #abnehmenohnehungern #abnehmenmitgenuss #wwdeutschland #asal #pommedeterre #saucehollandaise #potatos #beans #yummi #foodporn #foodblogger #delicious

Pellkartoffeln mit Bohnen und Sauce Hollandaise von Asal 😍#abnehmen #abnehmenohnehungern #abnehmenmitgenuss #wwdeutschland #asal #pommedeterre #saucehollandaise #potatos #beans #yummi #foodporn #foodblogger #delicious - 8 hours ago

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DEN ERSTEN STEIN IN DIE RICHTIGE RICHTUNG WERFEN!🗿 In Bewegung bleiben ! Ich finde es muss nicht jeden Tag oder alle 2 Tage ein vollständiges Ausdauer oder Krafttraining absolviert werden ! Viel wichtiger ist es, dass man in Bewegung bleibt ! Was nützt es wenn ich an einem Tag mehrere Kilometer jogge und am Folgetag nur daheim sitze? Fast nichts ! Einfach den Körper jeden Tag fordern! Und wenn es auch nur eine kleine Wanderung ist ! Sitzen und liegen ist das Problem unserer heutigen Gesellschaft ! 
#abnehmtagebuch #abnehmenvorhernachher #abnehmen2020 #abnehmenmitgenuss #abnehmmotivation #körpertransformation #abnehmenohnehungern #abnehmenohneverzicht #abnehmenohnezuhungern #fitness #wandern #10000schritte #outdoor #stein #werfen #wurf #moody

DEN ERSTEN STEIN IN DIE RICHTIGE RICHTUNG WERFEN!🗿 In Bewegung bleiben ! Ich finde es muss nicht jeden Tag oder alle 2 Tage ein vollständiges Ausdauer oder Krafttraining absolviert werden ! Viel wichtiger ist es, dass man in Bewegung bleibt ! Was nützt es wenn ich an einem Tag mehrere Kilometer jogge und am Folgetag nur daheim sitze? Fast nichts ! Einfach den Körper jeden Tag fordern! Und wenn es auch nur eine kleine Wanderung ist ! Sitzen und liegen ist das Problem unserer heutigen Gesellschaft ! #abnehmtagebuch #abnehmenvorhernachher #abnehmen2020 #abnehmenmitgenuss #abnehmmotivation #körpertransformation #abnehmenohnehungern #abnehmenohneverzicht #abnehmenohnezuhungern #fitness #wandern #10000schritte #outdoor #stein #werfen #wurf #moody - 8 hours ago

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αвєη∂єѕѕєη | 9 ѕρ 💙
___
Guten Abend meine Hübschen💕
Heute wurde mal wieder ein Rezept von der lieben @inas_kleinewelt getestet und für den absoluten Knaller empfunden.
Es war so mega lecker 💖
Das sind die Hähnchen Gnocchi🍗🥘
___
*unbezahlte Werbung
___
#fitmitina2020 #ernährungsumstellung #abnehmenohnehungern #ww #wwdeutschland #wwmädels #abnehmenmitww #wwfooddiary #wwfood #instafood #foodblog #foodblogger #foodpic #fooddiary #kilosbekämpfen #wwcommunity #gesundkochen #wwfamily #heuteaufmeinemteller #gesundeernährung #abendessen #gnocchi #hähnchen #meinww #meinwwblau

αвєη∂єѕѕєη | 9 ѕρ 💙 ___ Guten Abend meine Hübschen💕 Heute wurde mal wieder ein Rezept von der lieben @inas_kleinewelt getestet und für den absoluten Knaller empfunden. Es war so mega lecker 💖 Das sind die Hähnchen Gnocchi🍗🥘 ___ *unbezahlte Werbung ___ #fitmitina2020 #ernährungsumstellung #abnehmenohnehungern #ww #wwdeutschland #wwmädels #abnehmenmitww #wwfooddiary #wwfood #instafood #foodblog #foodblogger #foodpic #fooddiary #kilosbekämpfen #wwcommunity #gesundkochen #wwfamily #heuteaufmeinemteller #gesundeernährung #abendessen #gnocchi #hähnchen #meinww #meinwwblau - 8 hours ago

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Guten Abend meine Lieben, man war das Popcorn lecker 😋 Wenn auch die große Portion kleiner war als ich sie in Erinnerung hatte 😂
🔸
Im Kinosaal waren von 445 Sitzen vielleicht 50 belegt, unsere Reihe war natürlich voll. Inklusive dem Platz zu meiner linken mit dem ich dann total übermüdet um die Armlehne kämpfen durfte 😅 Die Kalorien habe ich übrigens heute nicht gezählt. Ich gehe 1 bis 2 Mal pro Jahr ins Kino, da verzichte ich auf nichts. Wie macht ihr das wenn ihr ins Kino geht❓
🔹
🔹
PS.: Schaut gerne mal bei @bproud_by_mh vorbei.. -------------------------------------
#kino #kinotime #popcorn #gönndir #stolzaufmich #kinopolis
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#abnehmblog #fitfamde #abnehmen #fitfamgermany #sportmotivation #motiviert #lahnstein #koblenz  #koblenzergram 
#abnehmen2019 #blogger_de

Guten Abend meine Lieben, man war das Popcorn lecker 😋 Wenn auch die große Portion kleiner war als ich sie in Erinnerung hatte 😂 🔸 Im Kinosaal waren von 445 Sitzen vielleicht 50 belegt, unsere Reihe war natürlich voll. Inklusive dem Platz zu meiner linken mit dem ich dann total übermüdet um die Armlehne kämpfen durfte 😅 Die Kalorien habe ich übrigens heute nicht gezählt. Ich gehe 1 bis 2 Mal pro Jahr ins Kino, da verzichte ich auf nichts. Wie macht ihr das wenn ihr ins Kino geht❓ 🔹 🔹 PS.: Schaut gerne mal bei @bproud_by_mh vorbei.. ------------------------------------- #kino #kinotime #popcorn #gönndir #stolzaufmich #kinopolis #kinoabend #kinofilm #sonicthehedgehog #abnehmen2020 #diätmotivation #abnehmenohnehungern #kaloriendefizit #kalorienzählen #gesundheitistalles #abnehmen #bproud #sexyfürsilvester #positivdenkenhilft #motivation #abnehmblog #fitfamde #abnehmen #fitfamgermany #sportmotivation #motiviert #lahnstein #koblenz #koblenzergram #abnehmen2019 #blogger_de - 8 hours ago

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Foodporn 😍😍
Es hat noch viel besser geschmeckt als es aussieht. Gestern habe ich bei der @metzgerei_picard (Herzensempfehlung) 2 dieser leckeren Entrecote mitgenommen. Getoppt mit einem Hauch Finisher Salz von @ankerkrautspice ein Gedicht. Dazu gab es Kartoffelgratin und einen Salat. 
Da ich noch Himbeeren im Kühlschrank hatte, gab es sogar noch ein Skyr. 
Jetzt kann ich mich nicht bewegen, aber ich konnte einfach nicht aufhören zu essen 😂. Alles ist selbst gekauft 😉. Habt einen schönen Abend. 
#abendessen #abnehmenohnehungern #abnehmenmitgenuss #schlankwerden #steaklover #steak #meatlovers #kochenmitliebe #geschmacksexplosion #genuss #foodporn #foodblogger #kartoffelgratin #zerowaste #sizezero #fettlogiküberwinden #intervallfasten #kampfdenkilos #leckeressen #leckerschmecker #instafood #eating #essenmachtglücklich #fromfattofit #glücklich #fooddiary #eiweißreich #regional #yummy #foodblog

Foodporn 😍😍 Es hat noch viel besser geschmeckt als es aussieht. Gestern habe ich bei der @metzgerei_picard (Herzensempfehlung) 2 dieser leckeren Entrecote mitgenommen. Getoppt mit einem Hauch Finisher Salz von @ankerkrautspice ein Gedicht. Dazu gab es Kartoffelgratin und einen Salat. Da ich noch Himbeeren im Kühlschrank hatte, gab es sogar noch ein Skyr. Jetzt kann ich mich nicht bewegen, aber ich konnte einfach nicht aufhören zu essen 😂. Alles ist selbst gekauft 😉. Habt einen schönen Abend. #abendessen #abnehmenohnehungern #abnehmenmitgenuss #schlankwerden #steaklover #steak #meatlovers #kochenmitliebe #geschmacksexplosion #genuss #foodporn #foodblogger #kartoffelgratin #zerowaste #sizezero #fettlogiküberwinden #intervallfasten #kampfdenkilos #leckeressen #leckerschmecker #instafood #eating #essenmachtglücklich #fromfattofit #glücklich #fooddiary #eiweißreich #regional #yummy #foodblog - 8 hours ago

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SWIPE ➡️ wenn die doppelte Dosis Booster unerwartet reinkickt 🤪🤣 ⠀

Anzeige | Outfit @beyondlimitscom 🙋🏼‍♂️ @bastigoodlife #einfachmachen

SWIPE ➡️ wenn die doppelte Dosis Booster unerwartet reinkickt 🤪🤣 ⠀ Anzeige | Outfit @beyondlimitscom 🙋🏼‍♂️ @bastigoodlife #einfachmachen - 8 hours ago

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😱 Warum nehme ich nicht ab?" 😱
☝️ Meistens liegt es an sinnlosen Crashdiäten☝️ ⛔ Du ernährst Dich einseitig....hungerst - ohne Erfolg
⛔ Anfangs purzeln die Pfunde, aber Du verlierst nur Wasser
⛔ Haken Nr.1: ständiger Heißhunger... Du quälst Dich 😵
⛔ Haken Nr. 2: dein Körper stellt um auf „Notprogramm“ – und bunkert das Wenige, das Du isst, doppelt gut 😱 ✅ Mit - Mehr essen, weniger wiegen - kommst Du effektiv und nachhaltig zu deinem ersehnten Ziel 💃👙
✅ Ernährungsumstellung statt Crashdiät 👏
✅ Über 360000 begeisterte Anwender 🤩
✅ 4 x pro Tag satt essen - 100% alltagstauglich 😋
✅ kein Kalorienzählen, kein Abwiegen, kein Hungern 👍 📩 Kommentiere jetzt mit ,,JA" und du bekommst alle Infos gratis oder sende mir eine Nachricht ✉️

😱 Warum nehme ich nicht ab?" 😱 ☝️ Meistens liegt es an sinnlosen Crashdiäten☝️ ⛔ Du ernährst Dich einseitig....hungerst - ohne Erfolg ⛔ Anfangs purzeln die Pfunde, aber Du verlierst nur Wasser ⛔ Haken Nr.1: ständiger Heißhunger... Du quälst Dich 😵 ⛔ Haken Nr. 2: dein Körper stellt um auf „Notprogramm“ – und bunkert das Wenige, das Du isst, doppelt gut 😱 ✅ Mit - Mehr essen, weniger wiegen - kommst Du effektiv und nachhaltig zu deinem ersehnten Ziel 💃👙 ✅ Ernährungsumstellung statt Crashdiät 👏 ✅ Über 360000 begeisterte Anwender 🤩 ✅ 4 x pro Tag satt essen - 100% alltagstauglich 😋 ✅ kein Kalorienzählen, kein Abwiegen, kein Hungern 👍 📩 Kommentiere jetzt mit ,,JA" und du bekommst alle Infos gratis oder sende mir eine Nachricht ✉️ - 8 hours ago

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Wusstest du’s? 
Bei Tofu und Co. handelt es sich meistens um eigenständige, traditionelle Lebensmittel (häufig aus dem asiatischen Raum), welche als Lebensmittel für sich stehen und nicht bzw. nicht nur als Fleischersatz gelten. Sie sind reich an pflanzlichen Proteinen und (Ausnahme: Seitan) reich an wertvollen sekundären Pflanzenstoffen. Dies macht sie, sowohl für Vegetarier als auch für Veganer, Flexitarier & „Mischköstler“, äußerst interessant. Zudem sind sie unglaublich vielfältig und wandelbar. 
Sieh selbst !😊➡️ Was ist bei Tofu und Co. dein absolutes Lieblingsprodukt?

Wusstest du’s? Bei Tofu und Co. handelt es sich meistens um eigenständige, traditionelle Lebensmittel (häufig aus dem asiatischen Raum), welche als Lebensmittel für sich stehen und nicht bzw. nicht nur als Fleischersatz gelten. Sie sind reich an pflanzlichen Proteinen und (Ausnahme: Seitan) reich an wertvollen sekundären Pflanzenstoffen. Dies macht sie, sowohl für Vegetarier als auch für Veganer, Flexitarier & „Mischköstler“, äußerst interessant. Zudem sind sie unglaublich vielfältig und wandelbar. Sieh selbst !😊➡️ Was ist bei Tofu und Co. dein absolutes Lieblingsprodukt? - 8 hours ago

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Burger mit Beyond-Meat-Patties 🍔
Der Burger macht wirklich satt und schmeckt unglaublich gut! Er ist jetzt zwar kein kcal.-Wunder, aber man darf sich ja auch mal was gönnen.

Für das Brötchen:
1/4 Pck. Trockenbackhefe
1TL Rohrzucker
15ml lauwarmes Wasser
23ml Pflanzenmilch (z.B. Hafermilch)
1TL Öl (z.B. Olivenöl)
1/2TL Salz
60g Dinkelmehl

Die Hefe und den Rohrzucker im lauwarmen Wasser etwas verrühren und 5 Minuten stehen lassen.
Die Pflanzenmilch, das Öl und das Hefe-Gemisch dazu geben und leicht verrühren.
Nun das Salz und das Mehl in eine Rührschüssel geben und die Flüssigkeit dazu geben.
Mit dem Handrührer mit Knetaufsatz ca. 5 bis 7 Minuten kneten.
Die Rührschüssel mit dem Teig drin mit einem Geschirrtuch abdecken und den Teig 1 Std. gehen lassen. Dann in Form kneten, aufs Backblech geben und nochmal gehen lassen.
Im Ofen bei 190°C Ober-/Unterhitze ca. 15 bis 18 Minuten backen.
Wenn der Teig nicht fest genug sein sollte, noch etwas Mehl nachgeben.
Ich habe die Brötchen am Ende der Backzeit aufgeschnitten und noch einmal beide Hälften krosser werden lassen. Dann das gebratene Burgerpatty daraufstellen (bei mir fleischlos von @beyondmeat) mit einer Scheibe Leerdamer leger und schmelzen lassen. Den Burger dann so belegen, wie man ihn am liebsten mag (bei mir gab es Tomaten, die light-Saucen, Salat und Zwiebeln). Et voila! 
#abnehmen #abnehmblog #diät #diet #diätblog #diätblogger #abnehmenohnezuhungern #abnehmenohnehungern #food #foodporn #foodlover #healthyfood #healthylifestyle #healthy #foodphotography #soulfood #gesundessoulfood #gesundundlecker #gesundeernährung

Burger mit Beyond-Meat-Patties 🍔 Der Burger macht wirklich satt und schmeckt unglaublich gut! Er ist jetzt zwar kein kcal.-Wunder, aber man darf sich ja auch mal was gönnen. Für das Brötchen: 1/4 Pck. Trockenbackhefe 1TL Rohrzucker 15ml lauwarmes Wasser 23ml Pflanzenmilch (z.B. Hafermilch) 1TL Öl (z.B. Olivenöl) 1/2TL Salz 60g Dinkelmehl Die Hefe und den Rohrzucker im lauwarmen Wasser etwas verrühren und 5 Minuten stehen lassen. Die Pflanzenmilch, das Öl und das Hefe-Gemisch dazu geben und leicht verrühren. Nun das Salz und das Mehl in eine Rührschüssel geben und die Flüssigkeit dazu geben. Mit dem Handrührer mit Knetaufsatz ca. 5 bis 7 Minuten kneten. Die Rührschüssel mit dem Teig drin mit einem Geschirrtuch abdecken und den Teig 1 Std. gehen lassen. Dann in Form kneten, aufs Backblech geben und nochmal gehen lassen. Im Ofen bei 190°C Ober-/Unterhitze ca. 15 bis 18 Minuten backen. Wenn der Teig nicht fest genug sein sollte, noch etwas Mehl nachgeben. Ich habe die Brötchen am Ende der Backzeit aufgeschnitten und noch einmal beide Hälften krosser werden lassen. Dann das gebratene Burgerpatty daraufstellen (bei mir fleischlos von @beyondmeat ) mit einer Scheibe Leerdamer leger und schmelzen lassen. Den Burger dann so belegen, wie man ihn am liebsten mag (bei mir gab es Tomaten, die light-Saucen, Salat und Zwiebeln). Et voila! #abnehmen #abnehmblog #diät #diet #diätblog #diätblogger #abnehmenohnezuhungern #abnehmenohnehungern #food #foodporn #foodlover #healthyfood #healthylifestyle #healthy #foodphotography #soulfood #gesundessoulfood #gesundundlecker #gesundeernährung - 8 hours ago

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Heute Ofen Backfisch und Salat. .
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#ww #wwdeutschland #wwgerichte #wwmädels #wwgrün #wwteamgrün #weightwachersdeutschland #weightwatchers #abnehmenohnehungern #abnehmen #rezepte #rezeptefürjedentag #rezeptideen #rezeptezumabnehmen #healty #healthylifestyle #healtyrezepte #healtyfood #abendessen

Heute Ofen Backfisch und Salat. . . #ww #wwdeutschland #wwgerichte #wwmädels #wwgrün #wwteamgrün #weightwachersdeutschland #weightwatchers #abnehmenohnehungern #abnehmen #rezepte #rezeptefürjedentag #rezeptideen #rezeptezumabnehmen #healty #healthylifestyle #healtyrezepte #healtyfood #abendessen - 8 hours ago

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