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RECEITA 🥐Pastelzinho de forno com essa
massa incríveeeeeel!

Receita do dia

Só 4 ingredientes SIMPLES!! 🍚1 xícara e 1/2 de farinha de aveia ou farinha de
arroz 🥛1 caixinha de creme de leite ou 1/2 lata (preferir) 🧂Sal 🥚1 gema de ovo 🧀Recheio: Queijo mussarela ou coalho... 🥄E só misturar a farinha com o creme de leite até

desgrudar da mão (é necessário ir ajustando com
mais farinha até desgrudar mesmo).. Deixar a massa 💤descansando 5 minutos.

Com um rolo ou garrafa

abrir a massa e fazer círculos com um copo.

Rechear 🍴como quiser e fechar a massa com um garfo.

Pincelar com a gema e assar no forno pré aquecido a 🔥180*Graus por 25 minutos.
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RECEITA 🥐Pastelzinho de forno com essa massa incríveeeeeel! Receita do dia Só 4 ingredientes SIMPLES!! 🍚1 xícara e 1/2 de farinha de aveia ou farinha de arroz 🥛1 caixinha de creme de leite ou 1/2 lata (preferir) 🧂Sal 🥚1 gema de ovo 🧀Recheio: Queijo mussarela ou coalho... 🥄E só misturar a farinha com o creme de leite até desgrudar da mão (é necessário ir ajustando com mais farinha até desgrudar mesmo).. Deixar a massa 💤descansando 5 minutos. Com um rolo ou garrafa abrir a massa e fazer círculos com um copo. Rechear 🍴como quiser e fechar a massa com um garfo. Pincelar com a gema e assar no forno pré aquecido a 🔥180*Graus por 25 minutos. . . . . . #emagrecer #reeducaçãoalimentar #emagrecendo #vidasaudavel #foconadieta #dietasemsofrer #qualidadedevida #reeducacaoalimentar #emagrecercomsaude #antesedepois #acreditabonita #saude #comidadeverdade #alimentaçãosaudável #saúde - 29 seconds ago

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{ você que lute }
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Esta com saudades da academia né minha filha?😁 mas deixa eu te falar uma coisa fazer falta faz claro, tantos recursos que temos lá que não encontramos em outro lugar. Mass isso não é desculpa para parar temos aqui no insta muitos profissionais dispostos a nos ajudar a manter em casa como @alineantiqueira @patriciaaparada @caionsignoretti @maraa_sp que cara com a ajuda deles minhas pernas ficam no pump por dias então não depende da academia depende do tamanho do seu sonho do seu objetivo concorda. Então minha filha arregaça levanta a bunda e vem pro treino .#desistirjamais #agachaquecresce #acreditabonita #musculacao #hipertrofia #foco #quarentreino

Esta com saudades da academia né minha filha?😁 mas deixa eu te falar uma coisa fazer falta faz claro, tantos recursos que temos lá que não encontramos em outro lugar. Mass isso não é desculpa para parar temos aqui no insta muitos profissionais dispostos a nos ajudar a manter em casa como @alineantiqueira @patriciaaparada @caionsignoretti @maraa_sp que cara com a ajuda deles minhas pernas ficam no pump por dias então não depende da academia depende do tamanho do seu sonho do seu objetivo concorda. Então minha filha arregaça levanta a bunda e vem pro treino .#desistirjamais #agachaquecresce #acreditabonita #musculacao #hipertrofia #foco #quarentreino - 31 minutes ago

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Tudo tem seu tempo! ♡🌸 .

____________________________

Tudo tem seu tempo! ♡🌸 . ____________________________ - 38 minutes ago

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👉🏻Boa tarde amores!!!!
...
😌Hoje estou trazendo uma informação que não é nenhuma novidade, mas é no mínimo preocupante.
...
👍🏻Acho que muitos concordam que tomar certas bebidas com adição de açúcar e refrigerantes faz muito mal à saúde. Os números apresentados nesse estudo conduzido em 2019 pelo departamento de nutrição de Harvard em conjunto com outros países, são muito alarmantes. ...
👉🏻Deixei o DOI do artigo da foto para que vocês possam acha-los no Pubmed.
...
🙂Ao ler esses números  aumenta a força de vontade para abandonar esse péssimo hábito, não é?
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🤓Um abraço em todos❤️#açucar #saude #treinotop #agachamento #mulheresquetreinam #agachaquecresce #segueoplano #semdorsemganho #malharpernas #boramalhar #projetofitness #treinoanimal #fechaacaraetreina #dietaetreino #secavaca #motivação  #dicasdaju #fitness #treinohard #treinopesado #mulherfitness #hipertrofia #academia #agachaquecresce #acreditabonita #dietaflexivel #musculação #fikagrandeporra #treino #instagram

👉🏻Boa tarde amores!!!! ... 😌Hoje estou trazendo uma informação que não é nenhuma novidade, mas é no mínimo preocupante. ... 👍🏻Acho que muitos concordam que tomar certas bebidas com adição de açúcar e refrigerantes faz muito mal à saúde. Os números apresentados nesse estudo conduzido em 2019 pelo departamento de nutrição de Harvard em conjunto com outros países, são muito alarmantes. ... 👉🏻Deixei o DOI do artigo da foto para que vocês possam acha-los no Pubmed. ... 🙂Ao ler esses números aumenta a força de vontade para abandonar esse péssimo hábito, não é? ... 🤓Um abraço em todos❤️#açucar #saude #treinotop #agachamento #mulheresquetreinam #agachaquecresce #segueoplano #semdorsemganho #malharpernas #boramalhar #projetofitness #treinoanimal #fechaacaraetreina #dietaetreino #secavaca #motivac ̧ão #dicasdaju #fitness #treinohard #treinopesado #mulherfitness #hipertrofia #academia #agachaquecresce #acreditabonita #dietaflexivel #musculac ̧ão #fikagrandeporra #treino #instagram - 42 minutes ago

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Oriente sua mente e viva intensamente 🔥
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Oriente sua mente e viva intensamente 🔥 . . #comidadeverdade #comidasaudavel #jejum #emagrecimento #milagredojejum #secabarriga #determinaçao #exgordinha #viverbem #treinoedieta #reeducaçãoalimentar #comerbem #acreditabonita #dietasemsofrer #foconadieta #qualidadedevida #bemestar #vidasaudavel #atitudeboaforma #treino #academia #dieta #jejumintermitente #lowcarb #cetogenica #fitnes #vidasaudavel #cappuccino #Cappuccinolowcarb #alimentação #termogenico - 46 minutes ago

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Deixe um ❤ se você gostou! 🤗👆🏻
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🍴⬇ TORTA LOWCARB DE LIQUIDIFICADOR MAIS FÁCIL DO MUNDO ⬇🍴
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🍲 Ingrediente 🍲
Massa:
3 ovos (grandes)
120-150g queijo (usei metade mussarela e metade queijo minas)
1/2 lata creme de leite 
Sal a gosto
1 cc fermento
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Bata tudo no liquidificador, deixando o fermento por último.
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Recheio:
O que você quiser!
Usei 2 latas de atum e 1 tomate picado.
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Montagem:
Unte uma forma pequena, coloque metade da massa, depois o recheio, depois a outra metade da massa.
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Leve ao forno pré-aquecido até dourar!
Prontinho, agora é só saborear 🍴
Deu certo? Conta pra gente! 👏😍
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Deixe um ❤ se você gostou! 🤗👆🏻 - 🍴⬇ TORTA LOWCARB DE LIQUIDIFICADOR MAIS FÁCIL DO MUNDO ⬇🍴 - ➡️ Você quer receber mais receitas como está ? Comente “SIM” siga nosso instagram @dietafuncionalofc e compartilhe ❤ - 🍲 Ingrediente 🍲 Massa: 3 ovos (grandes) 120-150g queijo (usei metade mussarela e metade queijo minas) 1/2 lata creme de leite Sal a gosto 1 cc fermento - Bata tudo no liquidificador, deixando o fermento por último. - Recheio: O que você quiser! Usei 2 latas de atum e 1 tomate picado. - Montagem: Unte uma forma pequena, coloque metade da massa, depois o recheio, depois a outra metade da massa. - Leve ao forno pré-aquecido até dourar! Prontinho, agora é só saborear 🍴 Deu certo? Conta pra gente! 👏😍 - - - - - - - - - - - #emagrecendo #emagrecer #saude #dieta #emagrecimento #reeducaçãoalimentar #receita #dietasemsofrer #alimentacaosaudavel #dietasdesucesso #comidadeverdade #vidasaudavel #foconadieta #saúde #lowcarb #queroemagrecer #treino #nutricao #reeducacaoalimentar #jejumintermitente #detox #acreditabonita #receita - 49 minutes ago

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6 Ótimos Exercícios Para Queimar Calorias 💪
Sugestão de treino: 3x de 30 segundos de cada exercício
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Gostou do post? Deixa O Seu ❤
MARQUE SUAS AMIGAS 
Para mais dicas como essa sigam o nosso PERFIL:  @meta_perderpeso

6 Ótimos Exercícios Para Queimar Calorias 💪 Sugestão de treino: 3x de 30 segundos de cada exercício . Gostou do post? Deixa O Seu ❤ MARQUE SUAS AMIGAS Para mais dicas como essa sigam o nosso PERFIL: @meta_perderpeso - 57 minutes ago

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Conheça os 10 Benefícios da Maçã🍎:⁠
1- Ajuda a reduzir o colesterol ruim (LDL)⁠
2- Evita o envelhecimento precoce⁠
3- Protege a voz e a garganta⁠
4- Fortalece o sistema imunológico⁠
5- Ajuda o sistema digestivo⁠
6- Previne o derrame cerebral⁠
7- Combate à anemia⁠
8- Dentes fortes e cérebro saudável⁠
9- Aliada do emagrecimento ⁠
10- Alivia gastrite e úlceras⁠
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Conheça os 10 Benefícios da Maçã🍎:⁠ 1- Ajuda a reduzir o colesterol ruim (LDL)⁠ 2- Evita o envelhecimento precoce⁠ 3- Protege a voz e a garganta⁠ 4- Fortalece o sistema imunológico⁠ 5- Ajuda o sistema digestivo⁠ 6- Previne o derrame cerebral⁠ 7- Combate à anemia⁠ 8- Dentes fortes e cérebro saudável⁠ 9- Aliada do emagrecimento ⁠ 10- Alivia gastrite e úlceras⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ #emagrecimento #reeducaçãoalimentar #emagrecendo #foconadieta #reeducacaoalimentar #vidasaudavel #dieta #emagrecercomsaude #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #dietasemsofrer #saude #saudavel #nutrição #receitasfit #acreditabonita #nutricao #secavaca #perderpeso #foco #comerbem #saúde #treino #antesedepois #comeeagacha #academia #maça - 58 minutes ago

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Essa é @manuvidanova ela eliminou  ao total 51kilos .
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✨Panqueca de cacau com morango✨
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Ingredientes:
🥚2 ovos 🥛3 Cs (sopa) de leite de sua preferência (usei o de amendoas)
🍚3 Cs de aveia em flocos 🥄2 Cs de polvilho doce (ou goma de tapioca)
🍫1 Cc (chá) de cacau em pó 100%
🍚Adoçante a gosto
🍓morangos cortados em rodelas - Preparo:

1- Primeiro, bata os ovos com um fouet ou garfo. Em seguida, adicione todos os ingredientes e misture bem!! 2- Leve para assar em uma frigideira antiaderente levemente untada com óleo de coco. Doure os dois lados em fogo baixo e com tampa.
3- Depois de pronto, só rechear com o morango ou a fruta que você goste. Decorei com dois tabletes de chocolate 74% derretido no microondas. Muito bom gente!! -
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Você gostaria de eliminar até 10KG em 30 DIAS ?? 🤤😱
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Para quem é indicado o projeto emagrecer em 30 DIAS ?
✔️Tem dificuldade para emagrecer.
✔️Tem vontade excessiva de comer.
✔️ Estão sempre cansadas e sem disposição.
✔️ Não conseguem emagrecer indo para academia ✔️ Já tentaram EMAGRECER com vários remédios sem sucesso
✔️ Procuram uma forma segura e natural para perder gordura .
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Mas corre porque as vagas estão acabando!!! 🏃‍♀️🏃‍♀️😥
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✨Panqueca de cacau com morango✨ . Ingredientes: 🥚2 ovos 🥛3 Cs (sopa) de leite de sua preferência (usei o de amendoas) 🍚3 Cs de aveia em flocos 🥄2 Cs de polvilho doce (ou goma de tapioca) 🍫1 Cc (chá) de cacau em pó 100% 🍚Adoçante a gosto 🍓morangos cortados em rodelas - Preparo: 1- Primeiro, bata os ovos com um fouet ou garfo. Em seguida, adicione todos os ingredientes e misture bem!! 2- Leve para assar em uma frigideira antiaderente levemente untada com óleo de coco. Doure os dois lados em fogo baixo e com tampa. 3- Depois de pronto, só rechear com o morango ou a fruta que você goste. Decorei com dois tabletes de chocolate 74% derretido no microondas. Muito bom gente!! - - ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Você gostaria de eliminar até 10KG em 30 DIAS ?? 🤤😱 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Preparamos pra você o receitas para emagrecer em 30 DIAS, para perder "no mínimo" 10KG em 30 dias sem academia e nem cápsulas milagrosas. Para quem é indicado o projeto emagrecer em 30 DIAS ? ✔️Tem dificuldade para emagrecer. ✔️Tem vontade excessiva de comer. ✔️ Estão sempre cansadas e sem disposição. ✔️ Não conseguem emagrecer indo para academia ✔️ Já tentaram EMAGRECER com vários remédios sem sucesso ✔️ Procuram uma forma segura e natural para perder gordura . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉 @receitas.com16 👈 Mas corre porque as vagas estão acabando!!! 🏃‍♀️🏃‍♀️😥 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #dieta #prilaga #dieta21dias #dieta_treino #dietafitness #dietasemsofrer #dietasaudavel #dietaesaude #dietaflexible #dietafit #dietaquefunciona #dietas #dietasaludable #dietasemsofrimento #dietadetox #dietaparaemagrecer #dietando #comeeagacha #exgordinha #acreditabonita #receitasfitness #receitassaudaveis #receitaslight #receitasfaceis #emagrecersemneurose #emagrecerdevez #emagrecercomendo #emagrecercerto #emagrecersemsofrer ##escolhassaudaveis - 1 hour ago

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Listei seis refeições bastante nutritivas para o seu jantar.

Clique no link azul na bio para minhas redes sociais.

Listei seis refeições bastante nutritivas para o seu jantar. Clique no link azul na bio para minhas redes sociais. - 1 hour ago

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😱Você acha que para se maquiar é algo difícil😱
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