#aerobics

520,504 posts

Size : M,L,XL

HARGA PROMO:

SHORT SLEEVE :
HARGA ECER : Rp 155.000/ PCS
HARGA GROSIR :
Rp 125.000/PCS
GROSIR PEMBELIAN MIN 3/PCS bebas pilih produk

FORMAT PEMESANAN :
NAMA :
ALAMAT LENGKAP + KODE POS :
NO.HP :

Segera hubungi Whatsapp : 082112346619

#aerobicindonesia#leggingyoga#goldgymindonesia#zumbabali#celanasenam#bajusenamzumba#bajuolahraga#celanazumba#zumbajakarta#instrukturjakarta#zumbajakartabarat#bajusenamwanita#instructurbali#obic#zumbajakarta#kapayoga#sanggarsenam#yogaindonesian#yoga#instruktur#aerobicbandung#gymindonesia#aerobiclovers#yoga#instructur#instructuraerobicjakarta#grosirbajuolahraga#aerobics#zumba#obic#zumbawearindonesia#zumbabandung#zumbaindonesia

Size : M,L,XL HARGA PROMO: SHORT SLEEVE : HARGA ECER : Rp 155.000/ PCS HARGA GROSIR : Rp 125.000/PCS GROSIR PEMBELIAN MIN 3/PCS bebas pilih produk FORMAT PEMESANAN : NAMA : ALAMAT LENGKAP + KODE POS : NO.HP : Segera hubungi Whatsapp : 082112346619 #aerobicindonesia #leggingyoga #goldgymindonesia #zumbabali #celanasenam #bajusenamzumba #bajuolahraga #celanazumba #zumbajakarta #instrukturjakarta #zumbajakartabarat #bajusenamwanita #instructurbali #obic #zumbajakarta #kapayoga #sanggarsenam #yogaindonesian #yoga #instruktur #aerobicbandung #gymindonesia #aerobiclovers #yoga #instructur #instructuraerobicjakarta #grosirbajuolahraga #aerobics #zumba #obic #zumbawearindonesia #zumbabandung #zumbaindonesia - 4 minutes ago

0 Likes
0 Comments
0
Buy 7 plates or more and choose from a full plate of FREE, shrimp fried rice or macaroni & cheese❗Offer ends soon‼ #fitness #fit #fitlifestyle #getfit #fitnessmodels #fitbody #bodyupdate #fitstagram #calisthenics #workoutmotivation #workout #cardio #aerobics #running #strengthtraining #weightlifting #fitbody #flexibility #yoga #flexible #mealprep #mealprepping

Buy 7 plates or more and choose from a full plate of FREE, shrimp fried rice or macaroni & cheese❗Offer ends soon‼ #fitness #fit #fitlifestyle #getfit #fitnessmodels #fitbody #bodyupdate #fitstagram #calisthenics #workoutmotivation #workout #cardio #aerobics #running #strengthtraining #weightlifting #fitbody #flexibility #yoga #flexible #mealprep #mealprepping - 14 minutes ago

8 Likes
0 Comments
0
Apa kabar berat badan setelah lebaran ? 🤔
.
Kira-kira badan ikut Lebar-an juga gak ya, hmm
.
Yuk cek timbangan, di angka yang sama atau malah makin gerak ke kanan nih jarum timbangan 😅 coba komen ya yang sudah cek dan bagaiamana hasilnya hehe .
.
📍Ladys Gym
📌 Jl. Panji 186B (Utara Gedung DPRD) Kepanjen.
📞 Call /Wa : 08813353715
.
.
#senam #sanggarsenam #olahraga #fitness #aerobics #bellydance #zumba #twerk #diet #gayahidupsehat #malang #kepanjen #boxing #kickboxing #bodygoal #bodytransformations #gym #ladysgymkepanjen #healty

Apa kabar berat badan setelah lebaran ? 🤔 . Kira-kira badan ikut Lebar-an juga gak ya, hmm . Yuk cek timbangan, di angka yang sama atau malah makin gerak ke kanan nih jarum timbangan 😅 coba komen ya yang sudah cek dan bagaiamana hasilnya hehe . . 📍Ladys Gym 📌 Jl. Panji 186B (Utara Gedung DPRD) Kepanjen. 📞 Call /Wa : 08813353715 . . #senam #sanggarsenam #olahraga #fitness #aerobics #bellydance #zumba #twerk #diet #gayahidupsehat #malang #kepanjen #boxing #kickboxing #bodygoal #bodytransformations #gym #ladysgymkepanjen #healty - 15 minutes ago

4 Likes
0 Comments
0
TGIF! No Gym, No Problem. I used my couch to do this amazing Abs workout.
.
Everyday, I'm getting closer to my goals! How about you? No goals? Let's get you started ASAP. 
My FIT camp kicks off June 8th!  Come join me and let's get you on your way to a better and healthier version of you.  Drop me a comment below and I will send you more info. Have a fantastic day! :-D

DAY 75/90: Phase 3
✔Rev It Up
✔Abs Addiction
✔2-minute Plank Hold
.
.
.
#SelfLove, #StayPositive, #HealthyLifeStyle, #Determination, #Discipline, #Wellness, #FitMom, #YouCanDoThis, #JustDoIt, #Change, #LoseWeight, #GainStrength, #GetIntoShape, #Freedom, #Love, #Success, #Laugh, #Confident, #Goals, #YouAreBeautiful, #HomeWorkOut, #GroupChallenge, #Aerobics, #Fun, #SingleMom, #Fitness, #Workout, #Exercise

TGIF! No Gym, No Problem. I used my couch to do this amazing Abs workout. . Everyday, I'm getting closer to my goals! How about you? No goals? Let's get you started ASAP. My FIT camp kicks off June 8th! Come join me and let's get you on your way to a better and healthier version of you. Drop me a comment below and I will send you more info. Have a fantastic day! :-D DAY 75/90: Phase 3 ✔Rev It Up ✔Abs Addiction ✔2-minute Plank Hold . . . #SelfLove , #StayPositive , #HealthyLifeStyle , #Determination , #Discipline , #Wellness , #FitMom , #YouCanDoThis , #JustDoIt , #Change , #LoseWeight , #GainStrength , #GetIntoShape , #Freedom , #Love , #Success , #Laugh , #Confident , #Goals , #YouAreBeautiful , #HomeWorkOut , #GroupChallenge , #Aerobics , #Fun , #SingleMom , #Fitness , #Workout , #Exercise - 20 minutes ago

8 Likes
1 Comments
0
--------------------
-
🚶🚶🚶🚶小步同學的萵苣人生日常🚶🚶🚶🚶
-
新增的飛輪挑戰,一日兩堂的課程!
-
飛輪
-
今天是亞軒特輯,Cappuccino唱起來的開始,今天刻意的提醒自己大腿抬起來果然奏效,但在中間的極速衝刺真的累到爆炸,腿整個爆炸!下來依舊腿軟軟之這場好硬!不過我全程騎完也是很感人
-
第88套的身心靈平衡
-
飛輪的超級大暖身之後,在身心靈平衡的狀態還不錯,有達成流暢的狀態,然後居然在這時候也中型冒汗也是頗驚人,看看這樣能不能再瘦一點(以為流汗就會瘦嗎,想太多)
-
加量課的第二堂,看來還行,
明天還有一次連續non stop,
拼命努力下去!
加油好嗎
- -
🚩🚩關於運動生活有興趣
/More record my sportlife hashtag
請點➡➡#肥胖泡芙人的萵苣人生
-
-
#worldgym #運動 #肥胖 #健康很重要 #健康 #health #exercise#萵苣 #健身 #photooftheday #photolife#sport #持之以恆#減肥 #減肥人生#fitness #fitnessboy#加油 #健康減肥#泡芙人#早日康復#aerobics#有氧 #有氧運動 #bodybalance#飛輪 #打完收工#stagesflight

-------------------- - 🚶🚶🚶🚶小步同學的萵苣人生日常🚶🚶🚶🚶 - 新增的飛輪挑戰,一日兩堂的課程! - 飛輪 - 今天是亞軒特輯,Cappuccino唱起來的開始,今天刻意的提醒自己大腿抬起來果然奏效,但在中間的極速衝刺真的累到爆炸,腿整個爆炸!下來依舊腿軟軟之這場好硬!不過我全程騎完也是很感人 - 第88套的身心靈平衡 - 飛輪的超級大暖身之後,在身心靈平衡的狀態還不錯,有達成流暢的狀態,然後居然在這時候也中型冒汗也是頗驚人,看看這樣能不能再瘦一點(以為流汗就會瘦嗎,想太多) - 加量課的第二堂,看來還行, 明天還有一次連續non stop, 拼命努力下去! 加油好嗎 - - 🚩🚩關於運動生活有興趣 /More record my sportlife hashtag 請點➡➡#肥胖泡芙人的萵苣人生 - - #worldgym #運動 #肥胖 #健康很重要 #健康 #health #exercise #萵苣 #健身 #photooftheday #photolife #sport #持之以恆 #減肥 #減肥人生 #fitness #fitnessboy #加油 #健康減肥 #泡芙人 #早日康復 #aerobics #有氧 #有氧運動 #bodybalance #飛輪 #打完收工 #stagesflight - 24 minutes ago

6 Likes
1 Comments
0
Inspirations for fitness: Duke de Blangis, Alfred Rethel, Bernhard Siegfried Albinus,
Bernini’s sculptures, narcissism,
Apollo, Hermes, @alexhonnold @petosagan @frank_mcgrath78, et cetera. #acrobat #calisthenics #aerobics #cardio #fitness #exercise #circus #poland #krakow #nearmyflat #lasvegas #texas #deities #pullups #beauty #mania #ascetic

Inspirations for fitness: Duke de Blangis, Alfred Rethel, Bernhard Siegfried Albinus, Bernini’s sculptures, narcissism, Apollo, Hermes, @alexhonnold @petosagan @frank_mcgrath78 , et cetera. #acrobat #calisthenics #aerobics #cardio #fitness #exercise #circus #poland #krakow #nearmyflat #lasvegas #texas #deities #pullups #beauty #mania #ascetic - 25 minutes ago

6 Likes
0 Comments
0
Hi Ladies, 
Put on some bumping music that will get you through your workout, look straight ahead and Walk!🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️Ya'll I be Body Rocking down the street.😎 My neighbors be looking at me like, what is she listening to?!.... "You go girl"😂
•
•(I tried listening to Gospel a long time ago HOWEVER, that did NOT  work well with me breaking down in the middle of the street. Lol!😩
•
#CoachChanda  #JustWalkFitness #SnatchedCurves #AnkleWeights #Walking #Aerobics #Water #Health #Motivation  #EatGreenLeafyVegetables #EatSalmon #DrinkWater  #fitnessaddict #gethealthy #healthylife #eatclean #glutenfree #fitnessgols #healthyeating #fitnessmotivation #getfit #trainhard #noexcuses #workout #marathontraining #getstrong #personaltrainer #gymlife #bosschick #weightlossjourney
Www.JustWalkFitness.com

Hi Ladies, Put on some bumping music that will get you through your workout, look straight ahead and Walk!🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️Ya'll I be Body Rocking down the street.😎 My neighbors be looking at me like, what is she listening to?!.... "You go girl"😂 • •(I tried listening to Gospel a long time ago HOWEVER, that did NOT work well with me breaking down in the middle of the street. Lol!😩 • #CoachChanda #JustWalkFitness #SnatchedCurves #AnkleWeights #Walking #Aerobics #Water #Health #Motivation #EatGreenLeafyVegetables #EatSalmon #DrinkWater #fitnessaddict #gethealthy #healthylife #eatclean #glutenfree #fitnessgols #healthyeating #fitnessmotivation #getfit #trainhard #noexcuses #workout #marathontraining #getstrong #personaltrainer #gymlife #bosschick #weightlossjourney Www.JustWalkFitness.com - 27 minutes ago

16 Likes
0 Comments
0
.
Sudahkah kamu sarapan hari ini??
Yummyy, sarapan ku pagi ini, rasa coklat bikin sehat🍫😍
.
.
.
.
.
Ingin sukses turun bb??
Konsultasi klik👉 bit.ly/Ask_Thesa
.
.
.
.

#shake #shakeherbalife #coklat #vanilla #strawberry #mint #cookies #dietsehat #dietonline #tipskebugaran #diet #turunberatbadan #suksesdiet #makansehat #hidupsehat #workout #dirumahsaja #dirumahaja #wfh #workfromhome #senam #olahraga #zumba #aerobics #herbalifenutrition

. Sudahkah kamu sarapan hari ini?? Yummyy, sarapan ku pagi ini, rasa coklat bikin sehat🍫😍 . . . . . Ingin sukses turun bb?? Konsultasi klik👉 bit.ly/Ask_Thesa . . . . #shake #shakeherbalife #coklat #vanilla #strawberry #mint #cookies #dietsehat #dietonline #tipskebugaran #diet #turunberatbadan #suksesdiet #makansehat #hidupsehat #workout #dirumahsaja #dirumahaja #wfh #workfromhome #senam #olahraga #zumba #aerobics #herbalifenutrition - 42 minutes ago

5 Likes
0 Comments
0
Size : M,L,XL

FORMAT PEMESANAN :
NAMA :
ALAMAT LENGKAP + KODE POS :
NO.HP :

Segera hubungi Whatsapp : 082112346619

#aerobicindonesia#leggingyoga#goldgymindonesia#zumbabali#celanasenam#bajusenamzumba#bajuolahraga#celanazumba#zumbajakarta#instrukturjakarta#zumbajakartabarat#bajusenamwanita#instructurbali#obic#zumbajakarta#kapayoga#sanggarsenam#yogaindonesian#yoga#instruktur#aerobicbandung#gymindonesia#aerobiclovers#yoga#instructur#instructuraerobicjakarta#grosirbajuolahraga#aerobics#zumba#obic#zumbawearindonesia#zumbabandung#zumbaindonesia

Size : M,L,XL FORMAT PEMESANAN : NAMA : ALAMAT LENGKAP + KODE POS : NO.HP : Segera hubungi Whatsapp : 082112346619 #aerobicindonesia #leggingyoga #goldgymindonesia #zumbabali #celanasenam #bajusenamzumba #bajuolahraga #celanazumba #zumbajakarta #instrukturjakarta #zumbajakartabarat #bajusenamwanita #instructurbali #obic #zumbajakarta #kapayoga #sanggarsenam #yogaindonesian #yoga #instruktur #aerobicbandung #gymindonesia #aerobiclovers #yoga #instructur #instructuraerobicjakarta #grosirbajuolahraga #aerobics #zumba #obic #zumbawearindonesia #zumbabandung #zumbaindonesia - 50 minutes ago

3 Likes
0 Comments
0
Hermoso recuerdo del mundial de aerobica en Cancun 2014. Bella fotos con las amigas de Perú. 
#tbt #instagood #instachile #instagram #aerobics #gymnastics #perú #friends

Hermoso recuerdo del mundial de aerobica en Cancun 2014. Bella fotos con las amigas de Perú. #tbt #instagood #instachile #instagram #aerobics #gymnastics #perú #friends - 51 minutes ago

48 Likes
0 Comments
0
Size : M,L,XL

HARGA PROMO:

SHORT SLEEVE :
HARGA ECER : Rp 155.000/ PCS
HARGA GROSIR :
Rp 125.000/PCS
GROSIR PEMBELIAN MIN 3/PCS bebas pilih produk

FORMAT PEMESANAN :
NAMA :
ALAMAT LENGKAP + KODE POS :
NO.HP :

Segera hubungi Whatsapp : 082112346619

#aerobicindonesia#leggingyoga#goldgymindonesia#zumbabali#celanasenam#bajusenamzumba#bajuolahraga#celanazumba#zumbajakarta#instrukturjakarta#zumbajakartabarat#bajusenamwanita#instructurbali#obic#zumbajakarta#kapayoga#sanggarsenam#yogaindonesian#yoga#instruktur#aerobicbandung#gymindonesia#aerobiclovers#yoga#instructur#instructuraerobicjakarta#grosirbajuolahraga#aerobics#zumba#obic#zumbawearindonesia#zumbabandung#zumbaindonesia

Size : M,L,XL HARGA PROMO: SHORT SLEEVE : HARGA ECER : Rp 155.000/ PCS HARGA GROSIR : Rp 125.000/PCS GROSIR PEMBELIAN MIN 3/PCS bebas pilih produk FORMAT PEMESANAN : NAMA : ALAMAT LENGKAP + KODE POS : NO.HP : Segera hubungi Whatsapp : 082112346619 #aerobicindonesia #leggingyoga #goldgymindonesia #zumbabali #celanasenam #bajusenamzumba #bajuolahraga #celanazumba #zumbajakarta #instrukturjakarta #zumbajakartabarat #bajusenamwanita #instructurbali #obic #zumbajakarta #kapayoga #sanggarsenam #yogaindonesian #yoga #instruktur #aerobicbandung #gymindonesia #aerobiclovers #yoga #instructur #instructuraerobicjakarta #grosirbajuolahraga #aerobics #zumba #obic #zumbawearindonesia #zumbabandung #zumbaindonesia - 51 minutes ago

3 Likes
0 Comments
0
#aerobics #emakemak #warungkopi #sehat #healtyfood #world_bnw #tours #baliisland

#aerobics #emakemak #warungkopi #sehat #healtyfood #world_bnw #tours #baliisland - 53 minutes ago

0 Likes
0 Comments
0
Size : M,L,XL

HARGA PROMO :

SHORT SLEEVE :
HARGA ECER : Rp 155.000/ PCS
HARGA GROSIR :
Rp 125.000/PCS
GROSIR PEMBELIAN MIN 3/PCS bebas pilih produk

FORMAT PEMESANAN :
NAMA :
ALAMAT LENGKAP + KODE POS :
NO.HP :

Segera hubungi Whatsapp : 082112346619

#aerobicindonesia#leggingyoga#goldgymindonesia#zumbabali#celanasenam#bajusenamzumba#bajuolahraga#celanazumba#zumbajakarta#instrukturjakarta#zumbajakartabarat#bajusenamwanita#instructurbali#obic#zumbajakarta#kapayoga#sanggarsenam#yogaindonesian#yoga#instruktur#aerobicbandung#gymindonesia#aerobiclovers#yoga#instructur#instructuraerobicjakarta#grosirbajuolahraga#aerobics#zumba#obic#zumbawearindonesia#zumbabandung#zumbaindonesia

Size : M,L,XL HARGA PROMO : SHORT SLEEVE : HARGA ECER : Rp 155.000/ PCS HARGA GROSIR : Rp 125.000/PCS GROSIR PEMBELIAN MIN 3/PCS bebas pilih produk FORMAT PEMESANAN : NAMA : ALAMAT LENGKAP + KODE POS : NO.HP : Segera hubungi Whatsapp : 082112346619 #aerobicindonesia #leggingyoga #goldgymindonesia #zumbabali #celanasenam #bajusenamzumba #bajuolahraga #celanazumba #zumbajakarta #instrukturjakarta #zumbajakartabarat #bajusenamwanita #instructurbali #obic #zumbajakarta #kapayoga #sanggarsenam #yogaindonesian #yoga #instruktur #aerobicbandung #gymindonesia #aerobiclovers #yoga #instructur #instructuraerobicjakarta #grosirbajuolahraga #aerobics #zumba #obic #zumbawearindonesia #zumbabandung #zumbaindonesia - 54 minutes ago

2 Likes
0 Comments
0
Size : M,L,XL

HARGA PROMO :

LONG SLEEVE :
HARGA ECER : Rp 165.000/ PCS
HARGA GROSIR :
Rp 135.000/PCS
GROSIR PEMBELIAN MIN 3/PCS bebas pilih produk

FORMAT PEMESANAN :
NAMA :
ALAMAT LENGKAP + KODE POS :
NO.HP :

Segera hubungi Whatsapp : 082112346619

#aerobicindonesia#leggingyoga#goldgymindonesia#zumbabali#celanasenam#bajusenamzumba#bajuolahraga#celanazumba#zumbajakarta#instrukturjakarta#zumbajakartabarat#bajusenamwanita#instructurbali#obic#zumbajakarta#kapayoga#sanggarsenam#yogaindonesian#yoga#instruktur#aerobicbandung#gymindonesia#aerobiclovers#yoga#instructur#instructuraerobicjakarta#grosirbajuolahraga#aerobics#zumba#obic#zumbawearindonesia#zumbabandung#zumbaindonesia

Size : M,L,XL HARGA PROMO : LONG SLEEVE : HARGA ECER : Rp 165.000/ PCS HARGA GROSIR : Rp 135.000/PCS GROSIR PEMBELIAN MIN 3/PCS bebas pilih produk FORMAT PEMESANAN : NAMA : ALAMAT LENGKAP + KODE POS : NO.HP : Segera hubungi Whatsapp : 082112346619 #aerobicindonesia #leggingyoga #goldgymindonesia #zumbabali #celanasenam #bajusenamzumba #bajuolahraga #celanazumba #zumbajakarta #instrukturjakarta #zumbajakartabarat #bajusenamwanita #instructurbali #obic #zumbajakarta #kapayoga #sanggarsenam #yogaindonesian #yoga #instruktur #aerobicbandung #gymindonesia #aerobiclovers #yoga #instructur #instructuraerobicjakarta #grosirbajuolahraga #aerobics #zumba #obic #zumbawearindonesia #zumbabandung #zumbaindonesia - 56 minutes ago

3 Likes
0 Comments
0
Size : M,L,XL

SHORT SLEEVE :
HARGA ECER : Rp 155.000/ PCS
HARGA GROSIR :
Rp 125.000/PCS
GROSIR PEMBELIAN MIN 3/PCS bebas pilih produk

LEGGING :
HARGA ECER : Rp 195.000/ PCS
HARGA GROSIR :
Rp 165.000/PCS
GROSIR PEMBELIAN MIN 3/PCS bebas pilih produk

FORMAT PEMESANAN :
NAMA :
ALAMAT LENGKAP + KODE POS :
NO.HP :

Segera hubungi Whatsapp : 082112346619

#aerobicindonesia#leggingyoga#goldgymindonesia#zumbabali#celanasenam#bajusenamzumba#bajuolahraga#celanazumba#zumbajakarta#instrukturjakarta#zumbajakartabarat#bajusenamwanita#instructurbali#obic#zumbajakarta#kapayoga#sanggarsenam#yogaindonesian#yoga#instruktur#aerobicbandung#gymindonesia#aerobiclovers#yoga#instructur#instructuraerobicjakarta#grosirbajuolahraga#aerobics#zumba#obic#zumbawearindonesia#zumbabandung#zumbaindonesia

Size : M,L,XL SHORT SLEEVE : HARGA ECER : Rp 155.000/ PCS HARGA GROSIR : Rp 125.000/PCS GROSIR PEMBELIAN MIN 3/PCS bebas pilih produk LEGGING : HARGA ECER : Rp 195.000/ PCS HARGA GROSIR : Rp 165.000/PCS GROSIR PEMBELIAN MIN 3/PCS bebas pilih produk FORMAT PEMESANAN : NAMA : ALAMAT LENGKAP + KODE POS : NO.HP : Segera hubungi Whatsapp : 082112346619 #aerobicindonesia #leggingyoga #goldgymindonesia #zumbabali #celanasenam #bajusenamzumba #bajuolahraga #celanazumba #zumbajakarta #instrukturjakarta #zumbajakartabarat #bajusenamwanita #instructurbali #obic #zumbajakarta #kapayoga #sanggarsenam #yogaindonesian #yoga #instruktur #aerobicbandung #gymindonesia #aerobiclovers #yoga #instructur #instructuraerobicjakarta #grosirbajuolahraga #aerobics #zumba #obic #zumbawearindonesia #zumbabandung #zumbaindonesia - 1 hour ago

2 Likes
0 Comments
0
Поговорим о метаболизме🏃🏼‍♀️
Ставим ❤️🙌🏼и читаем ⬇️⬇️⬇️
⠀
Обмен веществ замедляется от!
⬇️
1️⃣Очень низкий дневной каллораж🍏
⠀
2️⃣ Никакой физической активности💪🏼
⠀
3️⃣Рацион меню ниже чем 1200 калл!
(Свой дефицит также,как и вес надо понижать постепенно, а не резко!)
⠀
4️⃣Постоянный недосып и мало отдыха🥱
(Хотяб раз в неделю высыпайтесь как положено, позвольте себе поваляться весь день, посмотреть хороший фильм и выспаться!)
⠀
5️⃣Вредные продукты, которые замедляют обмен веществ🍔🍟🍕
⠀
6️⃣Пьете мало воды💧
(Даже если не хотите пить, но  1.5 л выпивайте за день)
⠀
7️⃣ Постоянное отсутствует завтрак!
(Кофе с сырком всегда можно успеть сделать😉)
⠀
8️⃣ Очень важный пункт❗️
Неправильное распределение еды в течении дня
(Например: весь день или пол дня не ели ничего, а вечером все и сразу🤦🏼‍♀️ )
⠀
🔟 Нехватка витаминов и минералов!
(Есть ежегодный Чек-лист, который должны проходить как женщины так и мужчины)
⠀
1️⃣1️⃣ Нехватка железа и мало белка!
⠀
1️⃣2️⃣ Алкоголь🍷🍻
⠀
Запомните☝🏻без нормального обмена веществ, не будет хороших форм💪🏼красивой кожи🥰и долгой молодости как внешне так и внутренне😍
⠀
#СветланаЗолотовская#тренеруссурийск#владивосток#тайланд#personaltraining#Hiit#cycle#zumba#step#aerobics#марафонстройности#новаЯ#

Поговорим о метаболизме🏃🏼‍♀️ Ставим ❤️🙌🏼и читаем ⬇️⬇️⬇️ ⠀ Обмен веществ замедляется от! ⬇️ 1️⃣Очень низкий дневной каллораж🍏 ⠀ 2️⃣ Никакой физической активности💪🏼 ⠀ 3️⃣Рацион меню ниже чем 1200 калл! (Свой дефицит также,как и вес надо понижать постепенно, а не резко!) ⠀ 4️⃣Постоянный недосып и мало отдыха🥱 (Хотяб раз в неделю высыпайтесь как положено, позвольте себе поваляться весь день, посмотреть хороший фильм и выспаться!) ⠀ 5️⃣Вредные продукты, которые замедляют обмен веществ🍔🍟🍕 ⠀ 6️⃣Пьете мало воды💧 (Даже если не хотите пить, но 1.5 л выпивайте за день) ⠀ 7️⃣ Постоянное отсутствует завтрак! (Кофе с сырком всегда можно успеть сделать😉) ⠀ 8️⃣ Очень важный пункт❗️ Неправильное распределение еды в течении дня (Например: весь день или пол дня не ели ничего, а вечером все и сразу🤦🏼‍♀️ ) ⠀ 🔟 Нехватка витаминов и минералов! (Есть ежегодный Чек-лист, который должны проходить как женщины так и мужчины) ⠀ 1️⃣1️⃣ Нехватка железа и мало белка! ⠀ 1️⃣2️⃣ Алкоголь🍷🍻 ⠀ Запомните☝🏻без нормального обмена веществ, не будет хороших форм💪🏼красивой кожи🥰и долгой молодости как внешне так и внутренне😍 ⠀ #СветланаЗолотовская #тренеруссурии ̆ск#владивосток #таи ̆ланд#personaltraining #Hiit #cycle #zumba #step #aerobics #марафонстрои ̆ности#новаЯ # - 1 hour ago

135 Likes
6 Comments
0
#cardio #cardio🏃 #fitness #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnesstrip #workoutmotivation #workout #aerobics #stepworkout #djsavyo

#cardio #cardio 🏃 #fitness #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnesstrip #workoutmotivation #workout #aerobics #stepworkout #djsavyo - 1 hour ago

22 Likes
1 Comments
0
Amor de viernes 💪
.@cirkuslife.rv 🎪
.
.
.
.
.
.
.
#aerialstraps #lyra #aerial #aerialyoga #aerobics #acrosport #acrobata #acro #yogainspiration #yoga #acrosstheuniverse #aerobico #circoloco #circodesoleil #cirkus #circuslife #instagood #instagram #amor #photooftheday #aero #acroduo

Amor de viernes 💪 .@cirkuslife.rv 🎪 . . . . . . . #aerialstraps #lyra #aerial #aerialyoga #aerobics #acrosport #acrobata #acro #yogainspiration #yoga #acrosstheuniverse #aerobico #circoloco #circodesoleil #cirkus #circuslife #instagood #instagram #amor #photooftheday #aero #acroduo - 1 hour ago

10 Likes
0 Comments
0
#aerobics #highimpactaerobics #talentagymnastic #dancefitness #northofbali #sport

#aerobics #highimpactaerobics #talentagymnastic #dancefitness #northofbali #sport - 1 hour ago

0 Likes
0 Comments
0
Yuk, melangsing setelah LEBARAN.......⁣
Kalian bisa seperti kaka cici lhoo...., #turunberatbadan 18 Kg..😍 . Bisa dimulai dari Progam kelas basic selama 10 hr. "Mau saja tidak cukup, kalo tidak kalian memulai dari hal yang terkecil untuk mencobanya "..⁣
⁣
Kalian mau turun berapa kilo nich?🙄⁣
⁣
• ⁣
⁣
KELAS AFTER LEBARAN SUDAH DIBUKA‼️⁣
Untuk PENDAFTARAN KELAS DIET ONLINE.⁣ ⁣
*Ada gift untuk 10 pendaftaran pertama*⁣
•⁣
Kamu akan mendapatkan fasilitas:⁣
🍱 Makan 5 x sehari⁣
🍪 Snack ideal⁣
🧘 Panduan Olahraga dari rumah⁣
👩‍👩‍👧‍👦 Group Support⁣
💯Diet Bergaransi uang kembali⁣
*syarat dan ketentuan berlaku⁣
⁣ • ⁣
⁣
Follow Instagram @oundry_jayanti ⁣
Follow Instagram @oundry_jayanti ⁣
Follow Instagram @oundry_jayanti ⁣ ⁣
•⁣
⁣
Untuk pertanyaan serta penjelasan detailnya. ⁣
Chat via whatsapp 082140047129 atau klik link di biodata @oundry_jayanti ⁣ ⁣ ⁣
☎️ KELAS DIET ONLINE COACHING VIA WHATSAPP ⁣
🏅 BERBAYAR GARANSI UANG KEMBALI ⁣
🔋 ( dengan syarat ketentuan berlaku ) ⁣ ⁣
⁣
Untuk pertanyaan serta  penjelasan detailnya bisa klik link di biodata @oundry_jayanti ⁣
⁣
⁣
#Ideal #Nutrisi #Nutritionclub #Sarapansehat #Diet #Dietenak #Diettanpaobat #Diettanpaolahraga #Dietmayo #Dietdebm #Dietkarbo #Kelasdietonline #Dietonline #Kurinersurabaya #Kurinersidoarjo #Progamdietonline #NaikBB #TurunBB #Langsing #Sedotlemak #Personalcoach #Tipsdiet #Zumba #Aerobics #Yoga #Menusehat #Herbalifenutrition #Makanansehat #Langsingsehat
⁣
⁣
⁣
⁣

Yuk, melangsing setelah LEBARAN.......⁣ Kalian bisa seperti kaka cici lhoo...., #turunberatbadan 18 Kg..😍 . Bisa dimulai dari Progam kelas basic selama 10 hr. "Mau saja tidak cukup, kalo tidak kalian memulai dari hal yang terkecil untuk mencobanya "..⁣ ⁣ Kalian mau turun berapa kilo nich?🙄⁣ ⁣ • ⁣ ⁣ KELAS AFTER LEBARAN SUDAH DIBUKA‼️⁣ Untuk PENDAFTARAN KELAS DIET ONLINE.⁣ ⁣ *Ada gift untuk 10 pendaftaran pertama*⁣ •⁣ Kamu akan mendapatkan fasilitas:⁣ 🍱 Makan 5 x sehari⁣ 🍪 Snack ideal⁣ 🧘 Panduan Olahraga dari rumah⁣ 👩‍👩‍👧‍👦 Group Support⁣ 💯Diet Bergaransi uang kembali⁣ *syarat dan ketentuan berlaku⁣ ⁣ • ⁣ ⁣ Follow Instagram @oundry_jayanti ⁣ Follow Instagram @oundry_jayanti ⁣ Follow Instagram @oundry_jayanti ⁣ ⁣ •⁣ ⁣ Untuk pertanyaan serta penjelasan detailnya. ⁣ Chat via whatsapp 082140047129 atau klik link di biodata @oundry_jayanti ⁣ ⁣ ⁣ ☎️ KELAS DIET ONLINE COACHING VIA WHATSAPP ⁣ 🏅 BERBAYAR GARANSI UANG KEMBALI ⁣ 🔋 ( dengan syarat ketentuan berlaku ) ⁣ ⁣ ⁣ Untuk pertanyaan serta penjelasan detailnya bisa klik link di biodata @oundry_jayanti ⁣ ⁣ ⁣ #Ideal #Nutrisi #Nutritionclub #Sarapansehat #Diet #Dietenak #Diettanpaobat #Diettanpaolahraga #Dietmayo #Dietdebm #Dietkarbo #Kelasdietonline #Dietonline #Kurinersurabaya #Kurinersidoarjo #Progamdietonline #NaikBB #TurunBB #Langsing #Sedotlemak #Personalcoach #Tipsdiet #Zumba #Aerobics #Yoga #Menusehat #Herbalifenutrition #Makanansehat #Langsingsehat ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ - 2 hours ago

4 Likes
0 Comments
0
load more posts
2019 - © Deskgram. All rights reserved.