#bumbumnanuca

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E aquela saudade de treinar? 
Saudade dos looks basiquinhos rs?
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Dá para treinar em casa, sim!
E suar muuuuito por conta disso 💪
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QUAL COR VOCÊ PREFERE? Comenta ai ⬇️ .
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Este é o Conjunto Basic da De Chelles. Veste maravilhosamente bem, o tecido é EMANA e o top tem alças bem largas e também tem bojo Removível. .
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O Bumbum na Nuca que você tanto sonha, você consegue aqui!🍑
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Aquela saudade de fazer meus alunos suarem 😁  A lembrando que postura, execução correta e carga 
É essencial para seus resultos 💪  Volta logo academia 😭 
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Shortinho suplex ligth ☑️ .
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Bom dia!!!
Você não tem um BUMBUM que te deixa 100% feliz e faz agachamento no treino para mudar a situação.
Certo?
O pior é que você começa a perceber que todo o investimento de tempo,dinheiro e ESFORÇO parece ser em vão,já que parece não ter jeito do bumbum ficar empinado e durinho😭
✅Sabe o que pode estar acontecendo contigo? AMNÉSIA GLÚTEA,E sabe qual é o principal indício do problema?📍Você não sente dores no bumbum depois dos treinos de perna. Isso mesmo!!!
📍Seu glúteo não está sendo recrutado nos exercícios porque outros músculos estão inibindo e roubando a função dele (ladrão...adutores,posterior de coxa e extensores lombar)👊🏻
📍Então,te pergunto:Qual é a saída para o seu caso? Olha só, alongue bastante os músculos “ladrões” que citei acima e saiba como ativar o glúteo antes de um treino forte. O exercício FROG é excelente para isso.
📍Dessa forma seu glúteo passo a passo começa a acordar e responder certinho aos treinos👍🏻
✅Por fim,preciso te dizer uma coisa super importante:sem a presença de conhecimento avançados e científicos dentro do seu treino você não vai conceguir alcançar o corpo que tanto deseja ter.
✅Mas,não se preocupa. Eu cuido disso. Se tornando aluna da minha CONSULTORIA eu vou dar um guia completo para você perder gordura na barriga e adquirir definitivamente um bumbum empinado e durinho🙌
📍Quer saber como funciona? Me envia um DIRECT,clica no link do meu perfil ou digita aqui embaixo nos comentários as palavras QUERO SABER MAIS👇🏻👇🏻👇🏻 #emagrecer #emagrecimento #hiit 
#mulherada #magra #bumbumnanuca
#emagreceu #saradas #shape #quarentena #treinofeminino #aej 
#treinoemcasa #querosermagra
#academia #treino #deusas

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Saudds
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#treino #vemmonstro

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❤️ Lindo ❤️ Conjunto Short e Top s/bojo em Poliamida R$: 69,90 à vista, TAM: P/M, Pedido mínimo da loja: 03 conjuntos variados. Aceitamos todos os cartões, pedidos pelo Whats (71) 98845-3028/ 98698-4447.
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dia de treino concluído com sucesso✅
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@dayenediasoficial lindaaa com esse conjuntinho. 
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Na situação atual, é fundamental seguir as recomendações contra a transmissão do COVID-19, como lavar bem as mãos, evitar aglomerações e ficar em casa.
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Mas seguir esses cuidados não dispensam a importância de manter nosso sistema imunológico bem fortalecido. Por isso, criamos um novo kit para quem precisa de uma imunidade potente: o Kit Vitalidade 2.0, que contém um Multivitamínico, um Fish Oil e uma Glutamina.
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O Multivitamínico é seu aliado na nutrição do seu organismo, garantindo que suas funções vitais sejam muito bem executadas, inclusive a ação de seu sistema imunológico. Já nosso Fish Oil, ou ômega 3, é essencial para várias funções do seu corpo e apresenta benefícios para os sistemas nervoso e cardiovascular. A Glutamina, já bem conhecida, é o aminoácido mais presente em nosso corpo, pois ela é importante para a produção de outros aminoácidos (e evitar a perda de massa magra), o bom funcionamento do intestino e para auxiliar o sistema imunológico.

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Na situação atual, é fundamental seguir as recomendações contra a transmissão do COVID-19, como lavar bem as mãos, evitar aglomerações e ficar em casa. ⠀ Mas seguir esses cuidados não dispensam a importância de manter nosso sistema imunológico bem fortalecido. Por isso, criamos um novo kit para quem precisa de uma imunidade potente: o Kit Vitalidade 2.0, que contém um Multivitamínico, um Fish Oil e uma Glutamina. ⠀ O Multivitamínico é seu aliado na nutrição do seu organismo, garantindo que suas funções vitais sejam muito bem executadas, inclusive a ação de seu sistema imunológico. Já nosso Fish Oil, ou ômega 3, é essencial para várias funções do seu corpo e apresenta benefícios para os sistemas nervoso e cardiovascular. A Glutamina, já bem conhecida, é o aminoácido mais presente em nosso corpo, pois ela é importante para a produção de outros aminoácidos (e evitar a perda de massa magra), o bom funcionamento do intestino e para auxiliar o sistema imunológico. #acreditabonita #beleza #boaforma #bodybuilding #bumbumnanuca #crossfit #divafitness # #esmagaquecresce #estilodevida #fit #fitness #fitnessmotivation #FocoNaMissão #hipertrofia #informa #informasuplementos #informateam #lifestyle #maromba #musculacao #NoPainNoGain #nutricao #suplementos #vidasaudavel #tbt - 32 minutes ago

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De hoje tá pago, treininho de pernas com fitdance ❤

PS: não filmei tudo, mas um agachamentozinho pra aquecer foi filmado. 😉

De hoje tá pago, treininho de pernas com fitdance ❤ PS: não filmei tudo, mas um agachamentozinho pra aquecer foi filmado. 😉 - 33 minutes ago

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