#calories

3,013,398 posts

.
Do you or have you ever made these extremely common mistakes when it comes to exercise?😯
.
If so... trust me when I say this, you are NOT alone! So firstly, don’t worry about it! 😃
.
Secondly, if you can relate to the above, have struggled in the past or still currently find it difficult to know what type of exercise or exercises you should be doing or what exercise plan to follow to help you reach your goals, simply message me NOW for help, guidance and FREE workout plans!📲📥
.
#fitfam #fitspo #fitness #made #simple #fatloss #weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformation #fit #fatlossjourney #fitnessmotivation #fitnessaddict #bodybuilding #personaltrainer #pt #mindset #health #healthiswealth #strength #abs #fitlife #weights #muscle #diet #gym #getfit #calories #exercise

. Do you or have you ever made these extremely common mistakes when it comes to exercise?😯 . If so... trust me when I say this, you are NOT alone! So firstly, don’t worry about it! 😃 . Secondly, if you can relate to the above, have struggled in the past or still currently find it difficult to know what type of exercise or exercises you should be doing or what exercise plan to follow to help you reach your goals, simply message me NOW for help, guidance and FREE workout plans!📲📥 . #fitfam #fitspo #fitness #made #simple #fatloss #weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformation #fit #fatlossjourney #fitnessmotivation #fitnessaddict #bodybuilding #personaltrainer #pt #mindset #health #healthiswealth #strength #abs #fitlife #weights #muscle #diet #gym #getfit #calories #exercise - 14 seconds ago

0 Likes
0 Comments
0
My workmate gave me some gingerbread protein yesterday so thought I would make some muffins with it this morning and they turned out so nice! I used the @myproteinuk instant oats as it gives a more muffin like texture, kind of wished I had added some chocolate chips but I am away out tonight so being mindful of calories but I will add them next time! 
#protein #proteinmuffins #muffins #gingerbreadmuffins #caloriedeficit #caloriecounting #calories #slimmingworld #slimmingworldfriendly #weightwatchersfriendly #weightloss #weighlossjourney #healthyfood #healthylifestyle #instafood 
#healthyeating #weightloss #healthy #food #fitness #nutrition #healthyliving  #foodie #health #myfitnesspal #fitbit  #foodporn #diet #healthyrecipes #motivation #fitfam

My workmate gave me some gingerbread protein yesterday so thought I would make some muffins with it this morning and they turned out so nice! I used the @myproteinuk instant oats as it gives a more muffin like texture, kind of wished I had added some chocolate chips but I am away out tonight so being mindful of calories but I will add them next time! #protein #proteinmuffins #muffins #gingerbreadmuffins #caloriedeficit #caloriecounting #calories #slimmingworld #slimmingworldfriendly #weightwatchersfriendly #weightloss #weighlossjourney #healthyfood #healthylifestyle #instafood #healthyeating #weightloss #healthy #food #fitness #nutrition #healthyliving #foodie #health #myfitnesspal #fitbit #foodporn #diet #healthyrecipes #motivation #fitfam - 24 seconds ago

1 Likes
0 Comments
0
~ Vendredi ~ Pti dej.

Un jus d'orange. 
Une banane 
2 carré de chocolat 
Un yahourt 0%

Bonne journée 🙏

#regime #regimeusemotivee #adieukilosentrop #mangersain #mangersainement #determination #diet #nouvellesilhouette #Yummy #bonappetit #accupedoapp #perfect #pertedepoids #petiskilosenvole #onlacherien #onreprendlesbonneshabitudes #onsesoutient #insta #light #lifesum #toujoursycroire #changement #banane #ptitdej #vendredi #love #amour #bonnejournée #calories #sport

~ Vendredi ~ Pti dej. Un jus d'orange. Une banane 2 carré de chocolat Un yahourt 0% Bonne journée 🙏 #regime #regimeusemotivee #adieukilosentrop #mangersain #mangersainement #determination #diet #nouvellesilhouette #Yummy #bonappetit #accupedoapp #perfect #pertedepoids #petiskilosenvole #onlacherien #onreprendlesbonneshabitudes #onsesoutient #insta #light #lifesum #toujoursycroire #changement #banane #ptitdej #vendredi #love #amour #bonnejournée #calories #sport - 3 minutes ago

0 Likes
0 Comments
0
🔥THINGS TO THINK ABOUT🔥
-
♦️This post will ruffle some feathers and will have a few of you wanting to type something nasty to me...You know what, that’s OK by me and I look forward to your comments.
-
♦️With that said, you know I don’t say it from a judgmental place, instead it comes from a place that wants to see you take action and to create your very own success story.
-
♦️You may not like to hear it, but deep down you know it’s the truth. It’s in this uncomfortable feeling and tightness you have in your throat that I want you to take one of two actions.
-
♦️You can either say... FUCK this guy, I’ll show him! Which then has you take action and you live a long, happy and healthy life. WIN-WIN
-
♦️OR
-
♦️You admit to yourself that YES, you have been having a few indulgences here and there and using excuses as to why you haven’t seen the progress you had hoped for. Which then has you take action and you live a long, happy and healthy life. WIN-WIN.
-
♦️Whether you hate me and take action or agree with me and take action, either way I feel good knowing you are in a better place tomorrow than you were today!
-
♦️Nothing but love to you all and may you know nothing but health and happiness for the rest of your life.

🔥THINGS TO THINK ABOUT🔥 - ♦️This post will ruffle some feathers and will have a few of you wanting to type something nasty to me...You know what, that’s OK by me and I look forward to your comments. - ♦️With that said, you know I don’t say it from a judgmental place, instead it comes from a place that wants to see you take action and to create your very own success story. - ♦️You may not like to hear it, but deep down you know it’s the truth. It’s in this uncomfortable feeling and tightness you have in your throat that I want you to take one of two actions. - ♦️You can either say... FUCK this guy, I’ll show him! Which then has you take action and you live a long, happy and healthy life. WIN-WIN - ♦️OR - ♦️You admit to yourself that YES, you have been having a few indulgences here and there and using excuses as to why you haven’t seen the progress you had hoped for. Which then has you take action and you live a long, happy and healthy life. WIN-WIN. - ♦️Whether you hate me and take action or agree with me and take action, either way I feel good knowing you are in a better place tomorrow than you were today! - ♦️Nothing but love to you all and may you know nothing but health and happiness for the rest of your life. - 4 minutes ago

19 Likes
7 Comments
0
تخلصوا من قناع السمنة و الدهون المتراكمة و اخرجوا إلى عالم الرشاقة و الصحة و الجمال! ما تقول جربت كتيير و كل الطرق و ما خسرت وزن لان مع منتجاتنا النزول أكيد 😍👌 جربوا بديل التكميم الأول لسد الشهية و حرق الدهون و اخسروا ٩ كيلو بشهر واحد بآمان و من دون عوارض جانبية!
للتواصل و للإستفسار
0096170999522 .
.
.
___________
#دبي#عمان#تنحيف#تجميل#جيم#تغذية#تكميم#دهون#رشاقة#جمال #طبيعي #سدشهية #حرق_دهون #خسارةوزنك_مكسب #آمن #جسم_مثالي #جسم_صحي
#dubai#expodubai#food#nutrition#calories #fatburner #fatloss #weightloss #fittness #flattommy

تخلصوا من قناع السمنة و الدهون المتراكمة و اخرجوا إلى عالم الرشاقة و الصحة و الجمال! ما تقول جربت كتيير و كل الطرق و ما خسرت وزن لان مع منتجاتنا النزول أكيد 😍👌 جربوا بديل التكميم الأول لسد الشهية و حرق الدهون و اخسروا ٩ كيلو بشهر واحد بآمان و من دون عوارض جانبية! للتواصل و للإستفسار 0096170999522 . . . ___________ #دبي #عمان #تنحيف #تجميل #جيم #تغذية #تكميم #دهون #رشاقة #جمال #طبيعي #سدشهية #حرق_دهون #خسارةوزنك_مكسب #آمن #جسم_مثالي #جسم_صحي #dubai #expodubai #food #nutrition #calories #fatburner #fatloss #weightloss #fittness #flattommy - 6 minutes ago

0 Likes
0 Comments
0
تخلصوا من قناع السمنة و الدهون المتراكمة و اخرجوا إلى عالم الرشاقة و الصحة و الجمال! ما تقول جربت كتيير و كل الطرق و ما خسرت وزن لان مع منتجاتنا النزول أكيد 😍👌 جربوا بديل التكميم الأول لسد الشهية و حرق الدهون و اخسروا ٩ كيلو بشهر واحد بآمان و من دون عوارض جانبية!
للتواصل و للإستفسار
0096170999522 .
.
.
___________
#دبي#عمان#تنحيف#تجميل#جيم#تغذية#تكميم#دهون#رشاقة#جمال #طبيعي #سدشهية #حرق_دهون #خسارةوزنك_مكسب #آمن #جسم_مثالي #جسم_صحي
#dubai#expodubai#food#nutrition#calories #fatburner #fatloss #weightloss #fittness #flattommy

تخلصوا من قناع السمنة و الدهون المتراكمة و اخرجوا إلى عالم الرشاقة و الصحة و الجمال! ما تقول جربت كتيير و كل الطرق و ما خسرت وزن لان مع منتجاتنا النزول أكيد 😍👌 جربوا بديل التكميم الأول لسد الشهية و حرق الدهون و اخسروا ٩ كيلو بشهر واحد بآمان و من دون عوارض جانبية! للتواصل و للإستفسار 0096170999522 . . . ___________ #دبي #عمان #تنحيف #تجميل #جيم #تغذية #تكميم #دهون #رشاقة #جمال #طبيعي #سدشهية #حرق_دهون #خسارةوزنك_مكسب #آمن #جسم_مثالي #جسم_صحي #dubai #expodubai #food #nutrition #calories #fatburner #fatloss #weightloss #fittness #flattommy - 6 minutes ago

0 Likes
0 Comments
0
تخلصوا من قناع السمنة و الدهون المتراكمة و اخرجوا إلى عالم الرشاقة و الصحة و الجمال! ما تقول جربت كتيير و كل الطرق و ما خسرت وزن لان مع منتجاتنا النزول أكيد 😍👌 جربوا بديل التكميم الأول لسد الشهية و حرق الدهون و اخسروا ٩ كيلو بشهر واحد بآمان و من دون عوارض جانبية!
للتواصل و للإستفسار
0096170999522 .
.
.
___________
#دبي#عمان#تنحيف#تجميل#جيم#تغذية#تكميم#دهون#رشاقة#جمال #طبيعي #سدشهية #حرق_دهون #خسارةوزنك_مكسب #آمن #جسم_مثالي #جسم_صحي
#dubai#expodubai#food#nutrition#calories #fatburner #fatloss #weightloss #fittness #flattommy

تخلصوا من قناع السمنة و الدهون المتراكمة و اخرجوا إلى عالم الرشاقة و الصحة و الجمال! ما تقول جربت كتيير و كل الطرق و ما خسرت وزن لان مع منتجاتنا النزول أكيد 😍👌 جربوا بديل التكميم الأول لسد الشهية و حرق الدهون و اخسروا ٩ كيلو بشهر واحد بآمان و من دون عوارض جانبية! للتواصل و للإستفسار 0096170999522 . . . ___________ #دبي #عمان #تنحيف #تجميل #جيم #تغذية #تكميم #دهون #رشاقة #جمال #طبيعي #سدشهية #حرق_دهون #خسارةوزنك_مكسب #آمن #جسم_مثالي #جسم_صحي #dubai #expodubai #food #nutrition #calories #fatburner #fatloss #weightloss #fittness #flattommy - 6 minutes ago

0 Likes
0 Comments
0
تخلصوا من قناع السمنة و الدهون المتراكمة و اخرجوا إلى عالم الرشاقة و الصحة و الجمال! ما تقول جربت كتيير و كل الطرق و ما خسرت وزن لان مع منتجاتنا النزول أكيد 😍👌 جربوا بديل التكميم الأول لسد الشهية و حرق الدهون و اخسروا ٩ كيلو بشهر واحد بآمان و من دون عوارض جانبية!
للتواصل و للإستفسار
0096170999522 .
.
.
___________
#دبي#عمان#تنحيف#تجميل#جيم#تغذية#تكميم#دهون#رشاقة#جمال #طبيعي #سدشهية #حرق_دهون #خسارةوزنك_مكسب #آمن #جسم_مثالي #جسم_صحي
#dubai#expodubai#food#nutrition#calories #fatburner #fatloss #weightloss #fittness #flattommy

تخلصوا من قناع السمنة و الدهون المتراكمة و اخرجوا إلى عالم الرشاقة و الصحة و الجمال! ما تقول جربت كتيير و كل الطرق و ما خسرت وزن لان مع منتجاتنا النزول أكيد 😍👌 جربوا بديل التكميم الأول لسد الشهية و حرق الدهون و اخسروا ٩ كيلو بشهر واحد بآمان و من دون عوارض جانبية! للتواصل و للإستفسار 0096170999522 . . . ___________ #دبي #عمان #تنحيف #تجميل #جيم #تغذية #تكميم #دهون #رشاقة #جمال #طبيعي #سدشهية #حرق_دهون #خسارةوزنك_مكسب #آمن #جسم_مثالي #جسم_صحي #dubai #expodubai #food #nutrition #calories #fatburner #fatloss #weightloss #fittness #flattommy - 6 minutes ago

1 Likes
0 Comments
0
تخلصوا من قناع السمنة و الدهون المتراكمة و اخرجوا إلى عالم الرشاقة و الصحة و الجمال! ما تقول جربت كتيير و كل الطرق و ما خسرت وزن لان مع منتجاتنا النزول أكيد 😍👌 جربوا بديل التكميم الأول لسد الشهية و حرق الدهون و اخسروا ٩ كيلو بشهر واحد بآمان و من دون عوارض جانبية!
للتواصل و للإستفسار
0096170999522 .
.
.
___________
#دبي#عمان#تنحيف#تجميل#جيم#تغذية#تكميم#دهون#رشاقة#جمال #طبيعي #سدشهية #حرق_دهون #خسارةوزنك_مكسب #آمن #جسم_مثالي #جسم_صحي
#dubai#expodubai#food#nutrition#calories #fatburner #fatloss #weightloss #fittness #flattommy

تخلصوا من قناع السمنة و الدهون المتراكمة و اخرجوا إلى عالم الرشاقة و الصحة و الجمال! ما تقول جربت كتيير و كل الطرق و ما خسرت وزن لان مع منتجاتنا النزول أكيد 😍👌 جربوا بديل التكميم الأول لسد الشهية و حرق الدهون و اخسروا ٩ كيلو بشهر واحد بآمان و من دون عوارض جانبية! للتواصل و للإستفسار 0096170999522 . . . ___________ #دبي #عمان #تنحيف #تجميل #جيم #تغذية #تكميم #دهون #رشاقة #جمال #طبيعي #سدشهية #حرق_دهون #خسارةوزنك_مكسب #آمن #جسم_مثالي #جسم_صحي #dubai #expodubai #food #nutrition #calories #fatburner #fatloss #weightloss #fittness #flattommy - 6 minutes ago

0 Likes
0 Comments
0
تخلصوا من قناع السمنة و الدهون المتراكمة و اخرجوا إلى عالم الرشاقة و الصحة و الجمال! ما تقول جربت كتيير و كل الطرق و ما خسرت وزن لان مع منتجاتنا النزول أكيد 😍👌 جربوا بديل التكميم الأول لسد الشهية و حرق الدهون و اخسروا ٩ كيلو بشهر واحد بآمان و من دون عوارض جانبية!
للتواصل و للإستفسار
0096170999522 .
.
.
___________
#دبي#عمان#تنحيف#تجميل#جيم#تغذية#تكميم#دهون#رشاقة#جمال #طبيعي #سدشهية #حرق_دهون #خسارةوزنك_مكسب #آمن #جسم_مثالي #جسم_صحي
#dubai#expodubai#food#nutrition#calories #fatburner #fatloss #weightloss #fittness #flattommy

تخلصوا من قناع السمنة و الدهون المتراكمة و اخرجوا إلى عالم الرشاقة و الصحة و الجمال! ما تقول جربت كتيير و كل الطرق و ما خسرت وزن لان مع منتجاتنا النزول أكيد 😍👌 جربوا بديل التكميم الأول لسد الشهية و حرق الدهون و اخسروا ٩ كيلو بشهر واحد بآمان و من دون عوارض جانبية! للتواصل و للإستفسار 0096170999522 . . . ___________ #دبي #عمان #تنحيف #تجميل #جيم #تغذية #تكميم #دهون #رشاقة #جمال #طبيعي #سدشهية #حرق_دهون #خسارةوزنك_مكسب #آمن #جسم_مثالي #جسم_صحي #dubai #expodubai #food #nutrition #calories #fatburner #fatloss #weightloss #fittness #flattommy - 7 minutes ago

0 Likes
0 Comments
0
تخلصوا من قناع السمنة و الدهون المتراكمة و اخرجوا إلى عالم الرشاقة و الصحة و الجمال! ما تقول جربت كتيير و كل الطرق و ما خسرت وزن لان مع منتجاتنا النزول أكيد 😍👌 جربوا بديل التكميم الأول لسد الشهية و حرق الدهون و اخسروا ٩ كيلو بشهر واحد بآمان و من دون عوارض جانبية!
للتواصل و للإستفسار
0096170999522 .
.
.
___________
#دبي#عمان#تنحيف#تجميل#جيم#تغذية#تكميم#دهون#رشاقة#جمال #طبيعي #سدشهية #حرق_دهون #خسارةوزنك_مكسب #آمن #جسم_مثالي #جسم_صحي
#dubai#expodubai#food#nutrition#calories #fatburner #fatloss #weightloss #fittness #flattommy

تخلصوا من قناع السمنة و الدهون المتراكمة و اخرجوا إلى عالم الرشاقة و الصحة و الجمال! ما تقول جربت كتيير و كل الطرق و ما خسرت وزن لان مع منتجاتنا النزول أكيد 😍👌 جربوا بديل التكميم الأول لسد الشهية و حرق الدهون و اخسروا ٩ كيلو بشهر واحد بآمان و من دون عوارض جانبية! للتواصل و للإستفسار 0096170999522 . . . ___________ #دبي #عمان #تنحيف #تجميل #جيم #تغذية #تكميم #دهون #رشاقة #جمال #طبيعي #سدشهية #حرق_دهون #خسارةوزنك_مكسب #آمن #جسم_مثالي #جسم_صحي #dubai #expodubai #food #nutrition #calories #fatburner #fatloss #weightloss #fittness #flattommy - 7 minutes ago

0 Likes
0 Comments
0
تخلصوا من قناع السمنة و الدهون المتراكمة و اخرجوا إلى عالم الرشاقة و الصحة و الجمال! ما تقول جربت كتيير و كل الطرق و ما خسرت وزن لان مع منتجاتنا النزول أكيد 😍👌 جربوا بديل التكميم الأول لسد الشهية و حرق الدهون و اخسروا ٩ كيلو بشهر واحد بآمان و من دون عوارض جانبية!
للتواصل و للإستفسار
0096170999522 .
.
.
___________
#دبي#عمان#تنحيف#تجميل#جيم#تغذية#تكميم#دهون#رشاقة#جمال #طبيعي #سدشهية #حرق_دهون #خسارةوزنك_مكسب #آمن #جسم_مثالي #جسم_صحي
#dubai#expodubai#food#nutrition#calories #fatburner #fatloss #weightloss #fittness #flattommy

تخلصوا من قناع السمنة و الدهون المتراكمة و اخرجوا إلى عالم الرشاقة و الصحة و الجمال! ما تقول جربت كتيير و كل الطرق و ما خسرت وزن لان مع منتجاتنا النزول أكيد 😍👌 جربوا بديل التكميم الأول لسد الشهية و حرق الدهون و اخسروا ٩ كيلو بشهر واحد بآمان و من دون عوارض جانبية! للتواصل و للإستفسار 0096170999522 . . . ___________ #دبي #عمان #تنحيف #تجميل #جيم #تغذية #تكميم #دهون #رشاقة #جمال #طبيعي #سدشهية #حرق_دهون #خسارةوزنك_مكسب #آمن #جسم_مثالي #جسم_صحي #dubai #expodubai #food #nutrition #calories #fatburner #fatloss #weightloss #fittness #flattommy - 7 minutes ago

0 Likes
0 Comments
0
تخلصوا من قناع السمنة و الدهون المتراكمة و اخرجوا إلى عالم الرشاقة و الصحة و الجمال! ما تقول جربت كتيير و كل الطرق و ما خسرت وزن لان مع منتجاتنا النزول أكيد 😍👌 جربوا بديل التكميم الأول لسد الشهية و حرق الدهون و اخسروا ٩ كيلو بشهر واحد بآمان و من دون عوارض جانبية!
للتواصل و للإستفسار
0096170999522 .
.
.
___________
#دبي#عمان#تنحيف#تجميل#جيم#تغذية#تكميم#دهون#رشاقة#جمال #طبيعي #سدشهية #حرق_دهون #خسارةوزنك_مكسب #آمن #جسم_مثالي #جسم_صحي
#dubai#expodubai#food#nutrition#calories #fatburner #fatloss #weightloss #fittness #flattommy

تخلصوا من قناع السمنة و الدهون المتراكمة و اخرجوا إلى عالم الرشاقة و الصحة و الجمال! ما تقول جربت كتيير و كل الطرق و ما خسرت وزن لان مع منتجاتنا النزول أكيد 😍👌 جربوا بديل التكميم الأول لسد الشهية و حرق الدهون و اخسروا ٩ كيلو بشهر واحد بآمان و من دون عوارض جانبية! للتواصل و للإستفسار 0096170999522 . . . ___________ #دبي #عمان #تنحيف #تجميل #جيم #تغذية #تكميم #دهون #رشاقة #جمال #طبيعي #سدشهية #حرق_دهون #خسارةوزنك_مكسب #آمن #جسم_مثالي #جسم_صحي #dubai #expodubai #food #nutrition #calories #fatburner #fatloss #weightloss #fittness #flattommy - 7 minutes ago

0 Likes
0 Comments
0
High protein meal #foodie #follow #foodblogger #calories #unhealthybuttastyfood #dilsefoodie #follow #foodporn ##follow #delhi #foodblogger #calories #beastonfeast #follow #foodporn #breakfast #goals #sunday #photography #foodtruck #foodies #hungry #foodiesofinstagram #delhifood foodstagram

Follow : @beastonfeast

High protein meal #foodie #follow #foodblogger #calories #unhealthybuttastyfood #dilsefoodie #follow #foodporn ##follow #delhi #foodblogger #calories #beastonfeast #follow #foodporn #breakfast #goals #sunday #photography #foodtruck #foodies #hungry #foodiesofinstagram #delhifood foodstagram Follow : @beastonfeast - 9 minutes ago

9 Likes
1 Comments
0
Time to work on agility, balance, speed and quickness.
.
.
Trainer @shedamsfitness bringing the fire with hopping, bouncing and running forward, backwards and side stepping on the ladder.
.
.
The shedders ain't running from the challenge either.
.
.
.
Catch it all the this Sundays;

8pm - Waptv Dstv 262, Gotv 102, Startimes 116, StarSat 189, Play Channel 276, Mytv @waptvchannel

6pm - RaveTV Gotv 113, Startimes 125, Free 745, Mytv @ravetvchannel.
.
.

the faSttest shedder... Go Hard Or Go Home!. Proudly Brought To You By @3crownsmilk.

#thefaSttestshedder #exercise #diet #fitness #wellness #shed #Weight #WeightLoss #Fat #Fatloss #realitytv #shred #burn #calories #BrandDNA #contentproduction #contentmarketing #meal #plan #work #Lagos #Naija #Nigeria #Africa

Time to work on agility, balance, speed and quickness. . . Trainer @shedamsfitness bringing the fire with hopping, bouncing and running forward, backwards and side stepping on the ladder. . . The shedders ain't running from the challenge either. . . . Catch it all the this Sundays; 8pm - Waptv Dstv 262, Gotv 102, Startimes 116, StarSat 189, Play Channel 276, Mytv @waptvchannel 6pm - RaveTV Gotv 113, Startimes 125, Free 745, Mytv @ravetvchannel. . . the faSttest shedder... Go Hard Or Go Home!. Proudly Brought To You By @3crownsmilk. #thefaSttestshedder #exercise #diet #fitness #wellness #shed #Weight #WeightLoss #Fat #Fatloss #realitytv #shred #burn #calories #BrandDNA #contentproduction #contentmarketing #meal #plan #work #Lagos #Naija #Nigeria #Africa - 9 minutes ago

3 Likes
0 Comments
0
Post by @coach.nikhil

Weight Loss Vs. Weight Gain
Here’s 2 #oatmeal bowls that each benefit different #goals or just different preference of when | how you like to consume your #caloric intake🥣🥣 These 2 bowls are not inherently suited for either weight loss or weight gain, and there is nothing magical about the ingredients in either:) It really comes down to overall daily intake :). This is just an example to show the difference in caloric density :)
⠀
Details👇
⠀
LEFT:
2/3 cups oats (60g)
1 1/3 cups of unsweetened #almond milk (315g)
Stevia (0cal sweetener)
1 Apple + 100g of frozen #strwberries
Calories: 370
66C 10P 8F
⠀
RIGHT:
1 1/3 cups oats (100g)
1 1/3 cups unsweetened almond milk (315g)
2 tbsp maple #syrup
1 banana+ 2tbsp #peanutbutter
Calories: 800
120C 26F 23P
⠀
These are just random bowls I made to make a point about caloric density, just to show how u can tweak the #calories and macros in a meal without making it bigger or smaller, but just by changing the ingredients a little 🙌💙💜❤️🧡💛💚 🔶
⠀
Hope u guys are having a great #Friday😋
If you’ve never tried oatmeal and peanut butter, I would seeeeeriously recommend 🤩😍🤩
⠀
#weightlossjourney #weightloss #weightgain #calories #nutrition #diet #oatmeal #lgs #peanutbutter #fruit #recipe #strawberry #banana #healthyeating #mealprep #plantbased #cleaneating #protein

Post by @coach.nikhil Weight Loss Vs. Weight Gain Here’s 2 #oatmeal bowls that each benefit different #goals or just different preference of when | how you like to consume your #caloric intake🥣🥣 These 2 bowls are not inherently suited for either weight loss or weight gain, and there is nothing magical about the ingredients in either:) It really comes down to overall daily intake :). This is just an example to show the difference in caloric density :) ⠀ Details👇 ⠀ LEFT: 2/3 cups oats (60g) 1 1/3 cups of unsweetened #almond milk (315g) Stevia (0cal sweetener) 1 Apple + 100g of frozen #strwberries Calories: 370 66C 10P 8F ⠀ RIGHT: 1 1/3 cups oats (100g) 1 1/3 cups unsweetened almond milk (315g) 2 tbsp maple #syrup 1 banana+ 2tbsp #peanutbutter Calories: 800 120C 26F 23P ⠀ These are just random bowls I made to make a point about caloric density, just to show how u can tweak the #calories and macros in a meal without making it bigger or smaller, but just by changing the ingredients a little 🙌💙💜❤️🧡💛💚 🔶 ⠀ Hope u guys are having a great #Friday 😋 If you’ve never tried oatmeal and peanut butter, I would seeeeeriously recommend 🤩😍🤩 ⠀ #weightlossjourney #weightloss  #weightgain  #calories  #nutrition  #diet  #oatmeal  #lgs  #peanutbutter  #fruit  #recipe  #strawberry  #banana  #healthyeating  #mealprep  #plantbased  #cleaneating  #protein - 9 minutes ago

0 Likes
0 Comments
0
It says here in the paper, if you expend more energy than you consume, you will lose weight... no matter what food you eat 👀🤔
.
.

#calories #fitness #weightloss #diet #health #food #healthy #nutrition #caloriecounting #gym #weightlossjourney #healthyfood #fatloss #healthylifestyle #fit #workout #protein #exercise #foodporn #fitfam #caloriedeficit #macros #motivation #carbs #slimmingworld #myfitnesspal #healthyeating #iifym #cardio #bhfyp

It says here in the paper, if you expend more energy than you consume, you will lose weight... no matter what food you eat 👀🤔 . . #calories #fitness #weightloss #diet #health #food #healthy #nutrition #caloriecounting #gym #weightlossjourney #healthyfood #fatloss #healthylifestyle #fit #workout #protein #exercise #foodporn #fitfam #caloriedeficit #macros #motivation #carbs #slimmingworld #myfitnesspal #healthyeating #iifym #cardio #bhfyp - 11 minutes ago

2 Likes
0 Comments
0
Sticking to my weigh ins every two weeks now and I’ve put on 1.2 pounds. I’m ok with that as I had a lot of food and drink while away at Butlin’s and it’s taken me a while to get the nutrition back on plan since I got back. And that should be off again when I weigh again in two weeks! -
-
-
-

#mumsofinstagram #mumsgettingfit  #fitnessmotivation #myfitnessjourney #transformforlife #fitmum #fitmom #inchesnotpounds #cardio #liftingweights #gettingstronger #keepgoing #dontgiveup #losinginches #fitnesstransformation #itsajourneynotarace #macros #stepsintherightdirection #caloriedeficit #caloriecounting #52diet #myfitnesspal #fasting #strongwomantraining #flexibledieting #protein #calories #lovetoshop #shoeaddict #stationeryaddict

Sticking to my weigh ins every two weeks now and I’ve put on 1.2 pounds. I’m ok with that as I had a lot of food and drink while away at Butlin’s and it’s taken me a while to get the nutrition back on plan since I got back. And that should be off again when I weigh again in two weeks! - - - - #mumsofinstagram #mumsgettingfit #fitnessmotivation #myfitnessjourney #transformforlife #fitmum #fitmom #inchesnotpounds #cardio #liftingweights #gettingstronger #keepgoing #dontgiveup #losinginches #fitnesstransformation #itsajourneynotarace #macros #stepsintherightdirection #caloriedeficit #caloriecounting #52diet #myfitnesspal #fasting #strongwomantraining #flexibledieting #protein #calories #lovetoshop #shoeaddict #stationeryaddict - 14 minutes ago

0 Likes
0 Comments
0
I don't think much more needs to be said here other than everyone is different and a win will look differently for every one you meet.

Susan might have been struggling with saying no to things that she easily over-indulges on and today she said no.

Bethany is really strict on herself and often beats herself up about trip ups and little failures but today she understood that it's fine to have that cookie and forget about it. That it's okay to miss one gym session and the world is not going to stop and she hasn't just destroyed her progress.

No matter which one is you, mindset is important and you should always celebrate wins and little goals. .
.
.
.
#keto #ketogenic #lowcarb #cleaneating #eatclean #lowcarb #lchf #myfitnesspal #creatine #protein #ifbb #npc #wbff #bodybuilding #neat #iifym #flexibledieting #cleaneating #eatclean #diet #slimmingworld #weightwatchers #protein #caloriedeficit #calorie #calories #caloriecomparison #caloriecounting #intermittentfasting

I don't think much more needs to be said here other than everyone is different and a win will look differently for every one you meet. Susan might have been struggling with saying no to things that she easily over-indulges on and today she said no. Bethany is really strict on herself and often beats herself up about trip ups and little failures but today she understood that it's fine to have that cookie and forget about it. That it's okay to miss one gym session and the world is not going to stop and she hasn't just destroyed her progress. No matter which one is you, mindset is important and you should always celebrate wins and little goals. . . . . #keto #ketogenic #lowcarb #cleaneating #eatclean #lowcarb #lchf #myfitnesspal #creatine #protein #ifbb #npc #wbff #bodybuilding #neat #iifym #flexibledieting #cleaneating #eatclean #diet #slimmingworld #weightwatchers #protein #caloriedeficit #calorie #calories #caloriecomparison #caloriecounting #intermittentfasting - 16 minutes ago

2 Likes
0 Comments
0
Lunch time 👌 Acai Bowls can be a healthy change in your lunch routine but be aware some combos have more calories than you might think!! #active4life #personaltraining #functionalfitness #acaibowl #acaibrothers #healthy #fitness #eatclean #calories #nutrients #nutrition #fitfam #instafitness #fitperthlife

Lunch time 👌 Acai Bowls can be a healthy change in your lunch routine but be aware some combos have more calories than you might think!! #active4life #personaltraining #functionalfitness #acaibowl #acaibrothers #healthy #fitness #eatclean #calories #nutrients #nutrition #fitfam #instafitness #fitperthlife - 16 minutes ago

0 Likes
0 Comments
0
load more posts
2019 - © Deskgram. All rights reserved.