#ciastobezcukru

1,536 posts

Ale to było dobre!
Macie przepis, bo jest mega!

Mieszamy i przesiewamy
110g mąki pełnoziarnistej (pszenna, orkiszowa itp)
110g mąki gryczanej
2 łyżeczki proszku do pieczenia
1 łyżeczka cynamonu
1/3 łyżeczki kardamonu
Szczypta doli

Miksujemy
3 jajka (lub siemię lniane)
150g mleka roslinnego
1/2 szklanki erytrolu
1/5 oleju (jakikolwiek)
Odrobina startej skórki z cytryny

Mieszamy suche składniki z mokrymi

3 jablka obieramy i kroimy w kostkę, dodajemy do masy, którą wylewamy na blaszkę wyłożoną papierem, lub natłuszczoną i obsypaną mąką.

Jedno jabłko obiera i i kroimy na plasterki, które układamy na wierzchu ciasta.

Pieczemy 50 minut w 180*C
Smacznego!!
.
.
.
#przepis #ciasto #zdrowieciasto #szarlotka #bezcukru #zdrowesłodycze #ciastobezcukru #zdroweprzepisy #pyszotki #pycha #jabłecznik #cake #applepay #yummy #recipe #healthysweet #nosugar #sugarfree #instafood #instaprzepis #good #cośdokawy

Ale to było dobre! Macie przepis, bo jest mega! Mieszamy i przesiewamy 110g mąki pełnoziarnistej (pszenna, orkiszowa itp) 110g mąki gryczanej 2 łyżeczki proszku do pieczenia 1 łyżeczka cynamonu 1/3 łyżeczki kardamonu Szczypta doli Miksujemy 3 jajka (lub siemię lniane) 150g mleka roslinnego 1/2 szklanki erytrolu 1/5 oleju (jakikolwiek) Odrobina startej skórki z cytryny Mieszamy suche składniki z mokrymi 3 jablka obieramy i kroimy w kostkę, dodajemy do masy, którą wylewamy na blaszkę wyłożoną papierem, lub natłuszczoną i obsypaną mąką. Jedno jabłko obiera i i kroimy na plasterki, które układamy na wierzchu ciasta. Pieczemy 50 minut w 180*C Smacznego!! . . . #przepis #ciasto #zdrowieciasto #szarlotka #bezcukru #zdrowesłodycze #ciastobezcukru #zdroweprzepisy #pyszotki #pycha #jabłecznik #cake #applepay #yummy #recipe #healthysweet #nosugar #sugarfree #instafood #instaprzepis #good #cośdokawy - 2 hours ago

29 Likes
0 Comments
0
#fitdeser #fitciasto #apple_pie #jedzonko #sobota #ciastobezcukru #omnomnom

#fitdeser #fitciasto #apple_pie #jedzonko #sobota #ciastobezcukru #omnomnom - 4 hours ago

11 Likes
0 Comments
0
Ciasto brownie z fasoli czerwonej, daktyli, kakao, bananów, z dotakiem wiórków kokosowych. Pycha 😋

#brownie #ciastozfasoli #ciastobezmąki #ciastobezcukru #ciadtobezglutenowe #ciastobezglutenu

Ciasto brownie z fasoli czerwonej, daktyli, kakao, bananów, z dotakiem wiórków kokosowych. Pycha 😋 #brownie #ciastozfasoli #ciastobezmąki #ciastobezcukru #ciadtobezglutenowe #ciastobezglutenu - 5 hours ago

3 Likes
0 Comments
0
Komu kawałek pysznego serniczka cytrynowo-truskawkowego? 💕
.
Biszkopt jest bez cukru i nie opada - pierwszy raz próbowałam takiej kombinacji i jestem bardzo zadowolona z efektu. W smaku niczym nie różni się od zwykłego biszkoptu z cukrem 💥
.
Serniczek jest bardzo lekki i puszysty. Smakuje jak jogurtowe ptasie mleczko 🍓
.
🔥🔥Porcja czyli 1/10 kawałków ma TYLKO 90 kcal ! 🔥🔥
.
.
Chcecie przepis? 💕 Dajcie znać w komentarzu 💫💫
.
.
.
.
#serniknazimno #serniktruskawkowy #ptasiemleczko #sernikbiałkowy #sernikproteinowy #serniczek #fitsernik #fitserniknazimno #fitserniczek #fitciacho #fitcake #fitciasto #fitprzepisy #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdroweprzepisy #zdroweciasto #fitslodycze #fitsłodycze #zdrowesłodycze #legalneslodycze #czystamicha #ciastobezcukru #ciastobezglutenowe #truskawki #sezonnatruskawki #dietabezdiety #chodagang #chodakowskaewa #sernikfit

Komu kawałek pysznego serniczka cytrynowo-truskawkowego? 💕 . Biszkopt jest bez cukru i nie opada - pierwszy raz próbowałam takiej kombinacji i jestem bardzo zadowolona z efektu. W smaku niczym nie różni się od zwykłego biszkoptu z cukrem 💥 . Serniczek jest bardzo lekki i puszysty. Smakuje jak jogurtowe ptasie mleczko 🍓 . 🔥🔥Porcja czyli 1/10 kawałków ma TYLKO 90 kcal ! 🔥🔥 . . Chcecie przepis? 💕 Dajcie znać w komentarzu 💫💫 . . . . #serniknazimno #serniktruskawkowy #ptasiemleczko #sernikbiałkowy #sernikproteinowy #serniczek #fitsernik #fitserniknazimno #fitserniczek #fitciacho #fitcake #fitciasto #fitprzepisy #zdrowejedzenie #zdroweodz ̇ywianie #zdroweprzepisy #zdroweciasto #fitslodycze #fitsłodycze #zdrowesłodycze #legalneslodycze #czystamicha #ciastobezcukru #ciastobezglutenowe #truskawki #sezonnatruskawki #dietabezdiety #chodagang #chodakowskaewa #sernikfit - 6 hours ago

167 Likes
50 Comments
0
❣️❣️Tort Kinder Schocko Bons❣️❣️⁣⁣ Pomysłem na te pyszne ciasto zainspirował mnie @mrfit_trener . Zrobiłam je jednak w nieco innej wersji i wyszło przepyszne💖 . Sami się przekonajcie!✨✨ ⁣⁣
⁣⁣
🌺Spód:⁣⁣
•150g orzechów (u mnie włoskie i migdały)⁣⁣
•150g płatków owsianych⁣⁣
•2-3 łyżki kakao⁣⁣
•100g daktyli⁣⁣
•50g miodu⁣⁣
•2 łyżki masła orzechowe (można pominąć)⁣⁣
•2 łyżki oleju kokosowego⁣⁣
➡️Daktyle zalej wrzącą wodą i odstaw na kwadrans. Po tym czasie zblenduj je na mus. Orzechy i płatki zmiel na pył, wsyp do miski. Dodaj przesiane przez sitko kakao i wymieszaj. Dodaj mus daktylowy, miód oraz masło orzechowe. Olej kokosowy rozpuścić w rondelku i wlej do masy. Całość zagnieć najlepiej ręką i rozprowadź na formie o średnicy 24 cm.⁣⁣
⁣⁣
🌺Chrupiąca warstwa:⁣⁣
•60g jagły ekspandowanej⁣⁣
•2 łyżki miodu⁣⁣
•1 łyżka oleju kokosowego⁣⁣
➡️Olej koko rozpuść w rondelku. Jagły mieszaj z miodem i olejem. Rozprowadź chrupiącą warstwę na czekoladowym spodzie.⁣⁣
⁣⁣
🌺Biała warstwa:⁣⁣
•500g serka ricotta⁣⁣
•250g mascarpone (jeżeli chcesz żeby ciasto było bardziej fit - mascarpone zastąp jogurtem skyr)⁣⁣
•50g odżywki białkowej o smaku białej czekolady/wanilii lub mleka w proszku⁣⁣
•3 listki żelatyny, czyli ok. 10g w proszku⁣⁣
⁣⁣
➡️Ricottę zmiksuj z mascarpone lub skyrem. Dodaj odżywkę białkową (lub mleko w proszku, ale wtedy ciasto będzie mniej fit). Listki żelatyny zanurz w wodzie na ok. 15 min., po tym czasie odsącz je z wody i rozpuść na gazie. Po rozpuszczeniu dodaj do masy i zmiksuj. Białą warstwę wylej na chrupiącą i włóż ciasto do lodówki na kilka godzin.⁣⁣
⁣⁣
🌺Czekoladowa polewa:⁣⁣
•Tabliczka gorzkiej czekolady⁣⁣
•8 łyżek (80g) mleka krowiego lub roślinnego⁣⁣
➡️W rondelku zagrzej mleko i rozpuść w nim czekoladę. Polej ciasto polewą i ponownie włóż do lodówki.⁣⁣
⁣⁣
Jedna porcja z 14 zawiera (w wersji ze skyrem):⁣
320 kcal ⁣
B:14,2g⁣
T:17,9g⁣
W:28,9g⁣
⁣
Komu kawałeczek?🤗
.
.
#kinderschockobons #kindercake #kinderschokolade #ciastokinder #fitschokobons #fitciasto #zdroweciasto #ciastobezpieczenia #ciastobezcukru #fitprzepisy #zdroweprzepisy #zdroweslodycze #legalneslodycze #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #wiemcojem #zdrowojem #jemzdrowo #jemzdrowoikolorowo #fitcake

❣️❣️Tort Kinder Schocko Bons❣️❣️⁣⁣ Pomysłem na te pyszne ciasto zainspirował mnie @mrfit_trener . Zrobiłam je jednak w nieco innej wersji i wyszło przepyszne💖 . Sami się przekonajcie!✨✨ ⁣⁣ ⁣⁣ 🌺Spód:⁣⁣ •150g orzechów (u mnie włoskie i migdały)⁣⁣ •150g płatków owsianych⁣⁣ •2-3 łyżki kakao⁣⁣ •100g daktyli⁣⁣ •50g miodu⁣⁣ •2 łyżki masła orzechowe (można pominąć)⁣⁣ •2 łyżki oleju kokosowego⁣⁣ ➡️Daktyle zalej wrzącą wodą i odstaw na kwadrans. Po tym czasie zblenduj je na mus. Orzechy i płatki zmiel na pył, wsyp do miski. Dodaj przesiane przez sitko kakao i wymieszaj. Dodaj mus daktylowy, miód oraz masło orzechowe. Olej kokosowy rozpuścić w rondelku i wlej do masy. Całość zagnieć najlepiej ręką i rozprowadź na formie o średnicy 24 cm.⁣⁣ ⁣⁣ 🌺Chrupiąca warstwa:⁣⁣ •60g jagły ekspandowanej⁣⁣ •2 łyżki miodu⁣⁣ •1 łyżka oleju kokosowego⁣⁣ ➡️Olej koko rozpuść w rondelku. Jagły mieszaj z miodem i olejem. Rozprowadź chrupiącą warstwę na czekoladowym spodzie.⁣⁣ ⁣⁣ 🌺Biała warstwa:⁣⁣ •500g serka ricotta⁣⁣ •250g mascarpone (jeżeli chcesz żeby ciasto było bardziej fit - mascarpone zastąp jogurtem skyr)⁣⁣ •50g odżywki białkowej o smaku białej czekolady/wanilii lub mleka w proszku⁣⁣ •3 listki żelatyny, czyli ok. 10g w proszku⁣⁣ ⁣⁣ ➡️Ricottę zmiksuj z mascarpone lub skyrem. Dodaj odżywkę białkową (lub mleko w proszku, ale wtedy ciasto będzie mniej fit). Listki żelatyny zanurz w wodzie na ok. 15 min., po tym czasie odsącz je z wody i rozpuść na gazie. Po rozpuszczeniu dodaj do masy i zmiksuj. Białą warstwę wylej na chrupiącą i włóż ciasto do lodówki na kilka godzin.⁣⁣ ⁣⁣ 🌺Czekoladowa polewa:⁣⁣ •Tabliczka gorzkiej czekolady⁣⁣ •8 łyżek (80g) mleka krowiego lub roślinnego⁣⁣ ➡️W rondelku zagrzej mleko i rozpuść w nim czekoladę. Polej ciasto polewą i ponownie włóż do lodówki.⁣⁣ ⁣⁣ Jedna porcja z 14 zawiera (w wersji ze skyrem):⁣ 320 kcal ⁣ B:14,2g⁣ T:17,9g⁣ W:28,9g⁣ ⁣ Komu kawałeczek?🤗 . . #kinderschockobons #kindercake #kinderschokolade #ciastokinder #fitschokobons #fitciasto #zdroweciasto #ciastobezpieczenia #ciastobezcukru #fitprzepisy #zdroweprzepisy #zdroweslodycze #legalneslodycze #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #wiemcojem #zdrowojem #jemzdrowo #jemzdrowoikolorowo #fitcake - 9 hours ago

230 Likes
10 Comments
0
Dzień dobry!
.
Na dobry początek weekendu polecam Wam #przepis na CIASTO LEŚNY MECH w wersji fit :) Jest zaczerpnięty z książki "Insulinooporność w polskiej kuchni" - też polecam!
.
Zmieniłam mąkę gryczaną na owsianą i dałam mniej oleju- 50g. Wydaje mi się też, że nieco za mocno odcisnęłam szpinak- chyba lepiej zostawić go w wersji bardziej wilgotnej do wymieszania z resztą składników. Dodatkowo nie udało mi się dobrze ubić jajek bez miksera, więc ciasto nie wyrosło jakoś specjalnie, dlatego jest tylko jedna warstwa kremu zamiast dwóch- ale i tak wyszło bardzo smacznie!
.
Przepis znajdziecie na kolejnych zdjęciach przesuwając palcem w lewo :)
.
#sobota #weekend #ciastodokawy #bezglutenu #ciastobezglutenu #ciastoleśnymech #leśnymech #zdroweciasto #bezcukru #fitprzepis #insulinooporność #insulinoopornośćdieta #insulinoopornośćwpolskiejkuchni #fitciasto #zdrowejedzenie #ciastobezcukru #zdrowydeser #fitdeser #pysznieizdrowo #wiemcojem #zdroweodżywianie #zdrowadieta #przepis_snz #dietetykwarszawa #dietetykonline #spojrzenienazywienie

Dzień dobry! . Na dobry początek weekendu polecam Wam #przepis na CIASTO LEŚNY MECH w wersji fit :) Jest zaczerpnięty z książki "Insulinooporność w polskiej kuchni" - też polecam! . Zmieniłam mąkę gryczaną na owsianą i dałam mniej oleju- 50g. Wydaje mi się też, że nieco za mocno odcisnęłam szpinak- chyba lepiej zostawić go w wersji bardziej wilgotnej do wymieszania z resztą składników. Dodatkowo nie udało mi się dobrze ubić jajek bez miksera, więc ciasto nie wyrosło jakoś specjalnie, dlatego jest tylko jedna warstwa kremu zamiast dwóch- ale i tak wyszło bardzo smacznie! . Przepis znajdziecie na kolejnych zdjęciach przesuwając palcem w lewo :) . #sobota #weekend #ciastodokawy #bezglutenu #ciastobezglutenu #ciastoleśnymech #leśnymech #zdroweciasto #bezcukru #fitprzepis #insulinooporność #insulinoopornośćdieta #insulinoopornośćwpolskiejkuchni #fitciasto #zdrowejedzenie #ciastobezcukru #zdrowydeser #fitdeser #pysznieizdrowo #wiemcojem #zdroweodżywianie #zdrowadieta #przepis_snz #dietetykwarszawa #dietetykonline #spojrzenienazywienie - 13 hours ago

43 Likes
2 Comments
0
Serniczek jaglany z nutą cytrynową i sosem wiśniowym🍋🍒🍰
Delikatny i kremowy sernik bez sera z chrupiącą skórką i kwaskowatymi wiśniami. Zdecydowanie najczęściej wybierane ciasto w sezonie wiosenno-letnim🙂
Jak wszystko u nas serniczek jest bez: ❌glutenu ❌mleka ❌cukru 
Zamówienia można złożyć przez DM📥
#cukiernia #cukierniawarszawa #sernikbezsera #sernikbezmleka #jagielnik #deser #ciasto #warszawa #zdroweciasto #wypiekinazamowienie #ciastanazamówienie #bezglutenu #bezglutenoweciasto #bezmleka #kaszajaglana #kaszajaglananaslodko #fitdeser #zdrowesłodycze #bezcukru #bezcukrowe#ciastobezcukru#nosugardarling

Serniczek jaglany z nutą cytrynową i sosem wiśniowym🍋🍒🍰 Delikatny i kremowy sernik bez sera z chrupiącą skórką i kwaskowatymi wiśniami. Zdecydowanie najczęściej wybierane ciasto w sezonie wiosenno-letnim🙂 Jak wszystko u nas serniczek jest bez: ❌glutenu ❌mleka ❌cukru Zamówienia można złożyć przez DM📥 #cukiernia #cukierniawarszawa #sernikbezsera #sernikbezmleka #jagielnik #deser #ciasto #warszawa #zdroweciasto #wypiekinazamowienie #ciastanazamo ́wienie #bezglutenu #bezglutenoweciasto #bezmleka #kaszajaglana #kaszajaglananaslodko #fitdeser #zdrowesłodycze #bezcukru #bezcukrowe #ciastobezcukru #nosugardarling - 1 day ago

26 Likes
3 Comments
0
Słodka przekąska 💕 .
Rogale były już na profilu ⏩
.
Dzisiaj przepis na kruche ciasto:
⏺️2 szklanki mąki
⏺️1 margaryna
⏺️ Pół szklanki śmietany
.
Dobrze widzicie ciasto bez jajek i bez cukru 😀
.
Margarynę z mąką wyrobiłam w malakserze, dodałam śmietanę i wyrobiłam ciasto w rękach 👐 schłodziłam w lodówce
.
Wystarczy rozwałkować i nadziać marmoladą ❤️ gotowe ‼️
.
.
.
.
.
#ciastobezjajek
#bezjajek #eggfree #bezcukru #ciastobezcukru #sugarfree #ciasto #ciastokruche #pieczenieciasta #pieczemy #deserts #deser #podwieczorek #szybkoitanio #szybkiegotowanie #szybkieciasto #domowacukiernia #domowacukierenka #wypieki #domowewypieki #przepis #pomyslnadeser #blogkulinarny #fotografiakulinarna #rogaliki #rogale #marmolada

Słodka przekąska 💕 . Rogale były już na profilu ⏩ . Dzisiaj przepis na kruche ciasto: ⏺️2 szklanki mąki ⏺️1 margaryna ⏺️ Pół szklanki śmietany . Dobrze widzicie ciasto bez jajek i bez cukru 😀 . Margarynę z mąką wyrobiłam w malakserze, dodałam śmietanę i wyrobiłam ciasto w rękach 👐 schłodziłam w lodówce . Wystarczy rozwałkować i nadziać marmoladą ❤️ gotowe ‼️ . . . . . #ciastobezjajek #bezjajek #eggfree #bezcukru #ciastobezcukru #sugarfree #ciasto #ciastokruche #pieczenieciasta #pieczemy #deserts #deser #podwieczorek #szybkoitanio #szybkiegotowanie #szybkieciasto #domowacukiernia #domowacukierenka #wypieki #domowewypieki #przepis #pomyslnadeser #blogkulinarny #fotografiakulinarna #rogaliki #rogale #marmolada - 1 day ago

28 Likes
0 Comments
0
Wegańska tarta czekoladowa w @przystannakawe ❤️ #tarta #tartawegańska #tarty #vegan #veganfriendly #ciastowegańskie #wegańskiesłodycze #wegańskiesłodkości #bezmąki #bezcukru #ciasta #wypieki #ciastanazamówienie #szczecin #dokawiarni #dokawy #kawiarnia #kawiarniaszczecin #merakiszczecin #merakibarszczecin #wegańskieciasto #ciastobezcukru #glutenfree #sugarfree #dekoracjaciast #ciastanazamówienie #veganfood #zdrowesłodycze #healtyfood #zdrowesłodkości

Wegańska tarta czekoladowa w @przystannakawe ❤️ #tarta #tartawegańska #tarty #vegan #veganfriendly #ciastowegańskie #wegańskiesłodycze #wegańskiesłodkości #bezmąki #bezcukru #ciasta #wypieki #ciastanazamówienie #szczecin #dokawiarni #dokawy #kawiarnia #kawiarniaszczecin #merakiszczecin #merakibarszczecin #wegańskieciasto #ciastobezcukru #glutenfree #sugarfree #dekoracjaciast #ciastanazamówienie #veganfood #zdrowesłodycze #healtyfood #zdrowesłodkości - 2 days ago

48 Likes
1 Comments
0
Wyczekiwana tarta kinder country 🍫
Spód:
✔️40g gryki ekspandowanej
✔️1 łyżeczka kakao
✔️10g mlecznej czekolady 🍫
✔️10g (1 łyżeczka) masła orzechowego🌰
✔️25g (1 łyżka) miodu🍯
✔️20g (1 łyżka) oleju kokosowego

Czekoladę, masło orzechowe, miód i olej kokosowy rozpuścić w kąpieli wodnej. Wymieszać razem z gryką i kakao. Gotowy spód wyłożyć do okrągłej blaszki i włożyć do lodówki. 
Masa mleczna:
✔️250g ricotty
✔️1 skyr naturalny
✔️60g erytrytolu🍬
✔️1 łyżka miodu🍯
✔️5g żelatyny rozpuszczonej w 40ml gorącej wody
✔️kilka kropel aromatu śmietankowego 
Żelatynę rozpuścić w gorącej wodzie i wymieszać. Ricottę i skyr wymieszać z miodem, erytrytolem i aromatem śmietankowym. Wlać żelatynę i wymieszać. Powstała masę przełożyć na wcześniej przygotowany spód. Włożyć ponownie do lodówki na godzinę. Masa czekoladowa:
✔️50g mlecznej czekolady🍫
✔️4 łyżki mleka🥛 
Czekoladę rozpuścić w kąpieli wodnej i wymieszać z mlekiem. Gotową polewą polać ciasto. Włożyć do lodówki.

1 z 8 kawałków dostarcza ⬇️
183 kcal
B: 7,2g
T: 10,6g
W: 21,8g

#tarta #kinder #kindercountry #kindercountrycake #fit #dokawy #zdroweprzepisy #bezcukru #ciastobezcukru #ciastobezpieczenia #zdroweodzywianie #fitdeser #zdroweslodycze #zdrowojem #zdrowo #przepisy

Wyczekiwana tarta kinder country 🍫 Spód: ✔️40g gryki ekspandowanej ✔️1 łyżeczka kakao ✔️10g mlecznej czekolady 🍫 ✔️10g (1 łyżeczka) masła orzechowego🌰 ✔️25g (1 łyżka) miodu🍯 ✔️20g (1 łyżka) oleju kokosowego Czekoladę, masło orzechowe, miód i olej kokosowy rozpuścić w kąpieli wodnej. Wymieszać razem z gryką i kakao. Gotowy spód wyłożyć do okrągłej blaszki i włożyć do lodówki. Masa mleczna: ✔️250g ricotty ✔️1 skyr naturalny ✔️60g erytrytolu🍬 ✔️1 łyżka miodu🍯 ✔️5g żelatyny rozpuszczonej w 40ml gorącej wody ✔️kilka kropel aromatu śmietankowego Żelatynę rozpuścić w gorącej wodzie i wymieszać. Ricottę i skyr wymieszać z miodem, erytrytolem i aromatem śmietankowym. Wlać żelatynę i wymieszać. Powstała masę przełożyć na wcześniej przygotowany spód. Włożyć ponownie do lodówki na godzinę. Masa czekoladowa: ✔️50g mlecznej czekolady🍫 ✔️4 łyżki mleka🥛 Czekoladę rozpuścić w kąpieli wodnej i wymieszać z mlekiem. Gotową polewą polać ciasto. Włożyć do lodówki. 1 z 8 kawałków dostarcza ⬇️ 183 kcal B: 7,2g T: 10,6g W: 21,8g #tarta #kinder #kindercountry #kindercountrycake #fit #dokawy #zdroweprzepisy #bezcukru #ciastobezcukru #ciastobezpieczenia #zdroweodzywianie #fitdeser #zdroweslodycze #zdrowojem #zdrowo #przepisy - 2 days ago

78 Likes
17 Comments
0
Cześć! 💪🏾😉
Dziś taki szybki przepisik na szybki i pyszny omlecik, nie mam ostatnio zbyt dużo czasu więc też dlatego nie mam czasu na zrobienie jakiegoś bardziej wyszukanego śniadanka z dobrym makro czy to też ciasta. 🏆PRZEPIS:🏆
Omlet straciatella😋
✍
💎Wartości odżywcze w całym omlecie:💎
-Kcal 530
-Białko 39g
-Tłuszcze 12g
-Węglowodany 70g
✍
🥧🥧Składniki:
-70g Płatków owsianych
-3 Białka jaja kurzego
-15g Skrobi ziemniaczanej
-0, 5 Łyżeczki proszku do pieczenia
-20g Odżywki białkowej
-2 Kostki gorzkiej czekolady (ok.
12g) -Słodzidło (u mnie erytrytol) ✍
🥧🥧Sposób przygotowania:
⏩Omlet:
Wszystkie składniki oprócz czekolady blendujemy. Następnie na lekko naoliwioną rozgrzaną patelnie wlewamy naszego omleta i na małym ogniu bez przykrycia pieczemy, gdy będzie nadchodził czas na przełożenie omleta na drugą stronę to szybko rozdrobnioną na małe kostki czekoladę układamy lekko wpychając ją w omleta i wtedy przekładamy go na drugą stronę tak na jakieś 15-30 sekund i gotowe! ✍
🏆 !!! SMAKÓWA !!! 🏆

__________________________________________

#omletnasłodko #omlet #przepis #ciasto #makro #healthyfood #healthycake #deser #chocolate #czekokada #dieta #fit #dietabezdiety #food #cookies #jemzdrowo #healthylifestyle #fitprzepisy #picoftheday #me #odchudzanie #redukcja #ciastobezcukru #foodporn #zdrowo #jedzenie #motywacja #superfood #wiemcojem #zdrowesłodycze

Cześć! 💪🏾😉 Dziś taki szybki przepisik na szybki i pyszny omlecik, nie mam ostatnio zbyt dużo czasu więc też dlatego nie mam czasu na zrobienie jakiegoś bardziej wyszukanego śniadanka z dobrym makro czy to też ciasta. 🏆PRZEPIS:🏆 Omlet straciatella😋 ✍ 💎Wartości odżywcze w całym omlecie:💎 -Kcal 530 -Białko 39g -Tłuszcze 12g -Węglowodany 70g ✍ 🥧🥧Składniki: -70g Płatków owsianych -3 Białka jaja kurzego -15g Skrobi ziemniaczanej -0, 5 Łyżeczki proszku do pieczenia -20g Odżywki białkowej -2 Kostki gorzkiej czekolady (ok. 12g) -Słodzidło (u mnie erytrytol) ✍ 🥧🥧Sposób przygotowania: ⏩Omlet: Wszystkie składniki oprócz czekolady blendujemy. Następnie na lekko naoliwioną rozgrzaną patelnie wlewamy naszego omleta i na małym ogniu bez przykrycia pieczemy, gdy będzie nadchodził czas na przełożenie omleta na drugą stronę to szybko rozdrobnioną na małe kostki czekoladę układamy lekko wpychając ją w omleta i wtedy przekładamy go na drugą stronę tak na jakieś 15-30 sekund i gotowe! ✍ 🏆 !!! SMAKÓWA !!! 🏆 __________________________________________ #omletnasłodko #omlet #przepis #ciasto #makro #healthyfood #healthycake #deser #chocolate #czekokada #dieta #fit #dietabezdiety #food #cookies #jemzdrowo #healthylifestyle #fitprzepisy #picoftheday #me #odchudzanie #redukcja #ciastobezcukru #foodporn #zdrowo #jedzenie #motywacja #superfood #wiemcojem #zdrowesłodycze - 2 days ago

95 Likes
1 Comments
0
Keto pecan cake
Ground almonds 150grams
Baking powder 5grams
2 eggs
Erythritol 30grams
Pecans 40grams
Butter melted tablespoon
Carmel or vanilla extract
Mix almonds with baking powder and erythritol
Add 2 eggs, vanilla extract, melted butter and chopped pecans
Mix everything together, and pour to a greased small cake form
Decorate the top of the cake with whole pecans
Bake around 30 minutes in 200°C

#sweettooth #keto #noflour #lowcarb #cake #cośdokawy #ketolifestyle #dietwithoutdiet #desserttime #instabaking #inthekitchen #healthylifestyle #simplerecipe #dietabezdiety #yesyoucan #enjoy #bakingtime #itsnuts #pecan #healthyfats #foodie #nosugarbaby #eatclean #czystamicha #ciastobezcukru #ciastobezmąki #instadaily #instafoodgram

Keto pecan cake Ground almonds 150grams Baking powder 5grams 2 eggs Erythritol 30grams Pecans 40grams Butter melted tablespoon Carmel or vanilla extract Mix almonds with baking powder and erythritol Add 2 eggs, vanilla extract, melted butter and chopped pecans Mix everything together, and pour to a greased small cake form Decorate the top of the cake with whole pecans Bake around 30 minutes in 200°C #sweettooth #keto #noflour #lowcarb #cake #cos ́dokawy #ketolifestyle #dietwithoutdiet #desserttime #instabaking #inthekitchen #healthylifestyle #simplerecipe #dietabezdiety #yesyoucan #enjoy #bakingtime #itsnuts #pecan #healthyfats #foodie #nosugarbaby #eatclean #czystamicha #ciastobezcukru #ciastobezma ̨ki #instadaily #instafoodgram - 2 days ago

217 Likes
4 Comments
0
Bez masła, bez cukru, bez śmietany, bez mąki pszennej. Bez tego wszystkiego powstaje najsmaczniejsza szarlotka jaką jadłam. To szarlotka bezkarna. Bezkarnie i zuchwale zjadam pół szarlotki. .
.
.
Przepis u @silvj_a. 
Ja robiłam na mące graham. .
.
.
#szarlotka #ciastofit #ciastobezcukru #jabłka #applepie #dessert #dokawy #kawa #zdroweciasto #domowewypieki #codokawy #cake #sweet #foodphoto #foodphotofraphy #fotografiakulinarna #yummy #pycha #dietabezdiety

Bez masła, bez cukru, bez śmietany, bez mąki pszennej. Bez tego wszystkiego powstaje najsmaczniejsza szarlotka jaką jadłam. To szarlotka bezkarna. Bezkarnie i zuchwale zjadam pół szarlotki. . . . Przepis u @silvj_a. Ja robiłam na mące graham. . . . #szarlotka #ciastofit #ciastobezcukru #jabłka #applepie #dessert #dokawy #kawa #zdroweciasto #domowewypieki #codokawy #cake #sweet #foodphoto #foodphotofraphy #fotografiakulinarna #yummy #pycha #dietabezdiety - 2 days ago

50 Likes
4 Comments
0
Bogato udekorowane, kolorowe torty smakują najlepiej! ✨
Dekoracja wykonana według inspiracji przesłanej przez klienta.
.

#slodkibez #słodkibez #sugarfree #glutenfree #gfbaking #sugarfreecake #bezcukru #bezglutenu #dairyfree #bezlaktozy #vegancakes #wegańskie #weganskawarszawa #ciastobezcukru #govegan #vege #warszawskiekawiarnie #ciachobezcukru #tortyartystyczne #tortyartystycznewarszawa

Bogato udekorowane, kolorowe torty smakują najlepiej! ✨ Dekoracja wykonana według inspiracji przesłanej przez klienta. . #slodkibez #słodkibez #sugarfree #glutenfree #gfbaking #sugarfreecake #bezcukru #bezglutenu #dairyfree #bezlaktozy #vegancakes #wegańskie #weganskawarszawa #ciastobezcukru #govegan #vege #warszawskiekawiarnie #ciachobezcukru #tortyartystyczne #tortyartystycznewarszawa - 2 days ago

80 Likes
0 Comments
0
Z kim wpadniecie do nas na torcik pistacjowy? 😉 
__________
Who will you bring with you to eat our delicious pistachio cake? 🌿
.

#slodkibez #słodkibez #sugarfree #glutenfree #gfbaking #sugarfreecake #bezcukru #bezglutenu #dairyfree #bezlaktozy #vegancakes #wegańskie #weganskawarszawa #ciastobezcukru #govegan #vege #warszawskiekawiarnie #ciachobezcukru

Z kim wpadniecie do nas na torcik pistacjowy? 😉 __________ Who will you bring with you to eat our delicious pistachio cake? 🌿 . #slodkibez #słodkibez #sugarfree #glutenfree #gfbaking #sugarfreecake #bezcukru #bezglutenu #dairyfree #bezlaktozy #vegancakes #wegańskie #weganskawarszawa #ciastobezcukru #govegan #vege #warszawskiekawiarnie #ciachobezcukru - 2 days ago

68 Likes
0 Comments
0
Marchewkowe ciasto poleca się na chłodne poranki 😉
Przepis czeka już na blogu a ja Wam życzę cudownego czwartku 💚

PS Pamiętajcie, że nie wszystkie mąki, które są z natury bez glutenu, są od niego wolne.

#ciastomarchewkowe #ciastozmarchewki
#ciastobezglutenu #ciastobezcukru #glutenfree #sugarfree #marchewkowe #zdroweciasto #ciastozwarzywami #samaupiekłam #przepis #przepisnaciasto #rodzynki #orzechywłoskie #erytrytol #mąkajaglana #mąkaowsiana #pomarańczowy #doherbaty #nasłodko #marchewkowelove #śniadanko #desermarchewkowy #pieczone #deserek

Marchewkowe ciasto poleca się na chłodne poranki 😉 Przepis czeka już na blogu a ja Wam życzę cudownego czwartku 💚 PS Pamiętajcie, że nie wszystkie mąki, które są z natury bez glutenu, są od niego wolne. #ciastomarchewkowe #ciastozmarchewki #ciastobezglutenu #ciastobezcukru #glutenfree #sugarfree #marchewkowe #zdroweciasto #ciastozwarzywami #samaupiekłam #przepis #przepisnaciasto #rodzynki #orzechywłoskie #erytrytol #mąkajaglana #mąkaowsiana #pomarańczowy #doherbaty #nasłodko #marchewkowelove #śniadanko #desermarchewkowy #pieczone #deserek - 3 days ago

39 Likes
3 Comments
0
Słit fit #blondie 
Se zrobiłam
Nic się przy tym nie zmęczyłam
Kalafiora tam dodałam
Bo miłością doń ja pałam
Nikt go w cieście nie wyczuje
... Bąki będą- obiecuję!

Kalafior jest supcio.
Za sprawą izotiocyjanianu fenetylowego oraz indoli, działa przeciwnowotworowo i przeciwbakteryjnie! Kalafior ma niski indeks glikemiczny i mało kalorii.
Zawiera dużo składników mineralnych (potas, magnez, mangan) oraz witamin z grupy B, a także witaminę C i K. Oczywiście kalafior- jak wszystkie warzywa- dostarcza nam błonnika. Zatem, jedzmy i pierdźmy 😂😂😂🌋 Składniki:
🍋300g ugotowanego mrożonego kalafiora (jeśli macie świeży kalafior, to dajcie go mniej)
🍋100g mąki pełnoziarnistej
🍋100g erytrytolu
🍋75g odżywki białkowej waniliowej/biała czekolada
🍋tabliczka białej czekolady bez cukru- u mnie trapa od @guiltfree.pl
🍋jajko
🍋50g masła
🍋łyżeczka aromatu waniliowego
🍋płaska mała łyżeczka sody oczyszczonej
🍋płaska łyżeczka soli

Polewa:
🍋100g kremu kokosowego @ekogram.pl
🍋20g syropu klonowego
🍋barwnik naturalny @enjoycolors_official 
Jak stworzyć

Piec nagrzewacie do 180 stopni, góra- dół.

Gotujecie kalafior i odcedzacie. Połowę tabliczki czekolady roztapiacie z masłem, drugą połowę siekacie.
Wszystkie składniki (oprócz posiekanej części czekolady) blendujecie na bardzo gładką masę i na koniec dodajecie posiekaną białą czekoladę- mieszacie.
Przelewacie do małej keksówki i pieczecie 50 minut. 
Jak ciasto przestygnie, rozpuszczacie w garnku krem kokosowy z syropem klonowym i barwnikiem. Odstawiacie na chwilę i jak lekko stężeje, polewacie nim ciasto. Kroicie na 10 kawałków. Wpierrrr... Jecie.

Kawałek mo:
267kcal
T:17g,W:19g, B:12g

#fitdeser #fitciasto #fitslodycze #fitprzepisy #zdrowesłodycze #zdrowydeser #zdroweciasto #brownie #zdrowo #zdroweprzepisy #szalona #szalenstwo #zdrowojem #bialaczekolada #ciastobezcukru #ciasto #blondynka #greeneyes #ekogram #lorealparis #inglot #odchudzanie #malokalorii #czystamicha

Słit fit #blondie Se zrobiłam Nic się przy tym nie zmęczyłam Kalafiora tam dodałam Bo miłością doń ja pałam Nikt go w cieście nie wyczuje ... Bąki będą- obiecuję! Kalafior jest supcio. Za sprawą izotiocyjanianu fenetylowego oraz indoli, działa przeciwnowotworowo i przeciwbakteryjnie! Kalafior ma niski indeks glikemiczny i mało kalorii. Zawiera dużo składników mineralnych (potas, magnez, mangan) oraz witamin z grupy B, a także witaminę C i K. Oczywiście kalafior- jak wszystkie warzywa- dostarcza nam błonnika. Zatem, jedzmy i pierdźmy 😂😂😂🌋 Składniki: 🍋300g ugotowanego mrożonego kalafiora (jeśli macie świeży kalafior, to dajcie go mniej) 🍋100g mąki pełnoziarnistej 🍋100g erytrytolu 🍋75g odżywki białkowej waniliowej/biała czekolada 🍋tabliczka białej czekolady bez cukru- u mnie trapa od @guiltfree.pl 🍋jajko 🍋50g masła 🍋łyżeczka aromatu waniliowego 🍋płaska mała łyżeczka sody oczyszczonej 🍋płaska łyżeczka soli Polewa: 🍋100g kremu kokosowego @ekogram.pl 🍋20g syropu klonowego 🍋barwnik naturalny @enjoycolors_official Jak stworzyć Piec nagrzewacie do 180 stopni, góra- dół. Gotujecie kalafior i odcedzacie. Połowę tabliczki czekolady roztapiacie z masłem, drugą połowę siekacie. Wszystkie składniki (oprócz posiekanej części czekolady) blendujecie na bardzo gładką masę i na koniec dodajecie posiekaną białą czekoladę- mieszacie. Przelewacie do małej keksówki i pieczecie 50 minut. Jak ciasto przestygnie, rozpuszczacie w garnku krem kokosowy z syropem klonowym i barwnikiem. Odstawiacie na chwilę i jak lekko stężeje, polewacie nim ciasto. Kroicie na 10 kawałków. Wpierrrr... Jecie. Kawałek mo: 267kcal T:17g,W:19g, B:12g #fitdeser #fitciasto #fitslodycze #fitprzepisy #zdrowesłodycze #zdrowydeser #zdroweciasto #brownie #zdrowo #zdroweprzepisy #szalona #szalenstwo #zdrowojem #bialaczekolada #ciastobezcukru #ciasto #blondynka #greeneyes #ekogram #lorealparis #inglot #odchudzanie #malokalorii #czystamicha - 3 days ago

123 Likes
8 Comments
0
#rabarbarowelove #fitciasto #fitslodycze #dietabezdiety #befit #zdrowesłodycze #zdroweciasto #bezcukru #homemadecake #sugarfree #ladnejedzeniesmakujelepiej #uzaleznionaodslodyczy #nasłodko #slodycze #slodkosci #zdroweodżywianie #fit #foodporn #ciastobezcukru #cake #domowewypieki #domoweciasto #kochamyslodycze #healthylifestyle #zdrowydeser #sugarfreelife #jembolubie #fitsłodkości

#rabarbarowelove #fitciasto #fitslodycze #dietabezdiety #befit #zdrowesłodycze #zdroweciasto #bezcukru #homemadecake #sugarfree #ladnejedzeniesmakujelepiej #uzaleznionaodslodyczy #nasłodko #slodycze #slodkosci #zdroweodżywianie #fit #foodporn #ciastobezcukru #cake #domowewypieki #domoweciasto #kochamyslodycze #healthylifestyle #zdrowydeser #sugarfreelife #jembolubie #fitsłodkości - 3 days ago

69 Likes
4 Comments
0
Deserowy truskawkowy snikers powstał z wody po ciecierzycy i był suuuuuper dobry 🙃🙃🙃
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#aquafaba #ciastobezcukru #vegan #vegandessert #ciecierzyca #masloorzechowe #truskawki #rabarbar #snikers #bezmleka #amarantus #amarantusekspandowany #mus #mousse #chickpeas #strawberry #zdrowejedzenie #fitdeser #bezcukru #fitslodycze #yummy #healthfood #livinghealthy #zdrowenawyki #jemzdrowo #dieta #instafood

Deserowy truskawkowy snikers powstał z wody po ciecierzycy i był suuuuuper dobry 🙃🙃🙃 . . . . . . . . . . . . . . . . #aquafaba #ciastobezcukru #vegan #vegandessert #ciecierzyca #masloorzechowe #truskawki #rabarbar #snikers #bezmleka #amarantus #amarantusekspandowany #mus #mousse #chickpeas #strawberry #zdrowejedzenie #fitdeser #bezcukru #fitslodycze #yummy #healthfood #livinghealthy #zdrowenawyki #jemzdrowo #dieta #instafood - 3 days ago

64 Likes
2 Comments
0
Dzień dobry 👋
Dzisiaj rozpoczynamy dzień od pysznego przepisu 🤩

Brownie z fasoli - bez cukru, bez mąki, bez mleka 😊
Przepis jest o tyle fajny, że można go modyfikować na wiele sposóbów.

Przez dodatek świeżych owoców np. truskawek, malin czy gruszek. Albo dodając kawałki gorzkiej czekolady, bakalie czy suszone owoce.

My wczoraj wykorzystałyśmy Brownie na spód do tortu 😁 Wszyscy się zajadali, więc przepis sprawdzony!

Na tortownicę 20 cm potrzebujesz:
✔ 2 puszki czerwonej fasoli
✔ 2 banany
✔ 4 jajka
✔ 3 łyżki kakao
✔ 3 łyżki oleju rzepakowego
✔ 1/2 szklanki erytrytolu
✔ Łyżka proszku do pieczenia
✔ opcjonalne dodatki

Nastaw piekarnik na 180°C. Fasolę dokładnie opłucz i przełóż do wysokiego naczynia. Dodaj pozostałe składniki i zmiksuj blenderem. Masa musi być gładka, bez grudek. Więc trochę trzeba się namęczyć. Ale warto! 😊 Przełóż ciasto do formy i piecz z funkcją termoobiegu przez ok. 40 minut.

Koniecznie daj znać, czy próbowałaś kiedyś ciasta z fasoli? 😍

#browniezfasoli #ciastobezcukru #zdrowewypieki #mamamaplan #dietetykadlamamidzieci #dietetycznejedzenie #zdrowamamazdrowedziecko #zdrowarodzina #bezglutenoweciasto #bezmleczne #mamaidziecko #instamama #ciąża #połóg #laktacja

Dzień dobry 👋 Dzisiaj rozpoczynamy dzień od pysznego przepisu 🤩 Brownie z fasoli - bez cukru, bez mąki, bez mleka 😊 Przepis jest o tyle fajny, że można go modyfikować na wiele sposóbów. Przez dodatek świeżych owoców np. truskawek, malin czy gruszek. Albo dodając kawałki gorzkiej czekolady, bakalie czy suszone owoce. My wczoraj wykorzystałyśmy Brownie na spód do tortu 😁 Wszyscy się zajadali, więc przepis sprawdzony! Na tortownicę 20 cm potrzebujesz: ✔ 2 puszki czerwonej fasoli ✔ 2 banany ✔ 4 jajka ✔ 3 łyżki kakao ✔ 3 łyżki oleju rzepakowego ✔ 1/2 szklanki erytrytolu ✔ Łyżka proszku do pieczenia ✔ opcjonalne dodatki Nastaw piekarnik na 180°C. Fasolę dokładnie opłucz i przełóż do wysokiego naczynia. Dodaj pozostałe składniki i zmiksuj blenderem. Masa musi być gładka, bez grudek. Więc trochę trzeba się namęczyć. Ale warto! 😊 Przełóż ciasto do formy i piecz z funkcją termoobiegu przez ok. 40 minut. Koniecznie daj znać, czy próbowałaś kiedyś ciasta z fasoli? 😍 #browniezfasoli #ciastobezcukru #zdrowewypieki #mamamaplan #dietetykadlamamidzieci #dietetycznejedzenie #zdrowamamazdrowedziecko #zdrowarodzina #bezglutenoweciasto #bezmleczne #mamaidziecko #instamama #ciąża #połóg #laktacja - 4 days ago

15 Likes
3 Comments
0
load more posts
2019 - © Deskgram. All rights reserved.