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Possiamo fare molto più di quanto crediamo.
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#fitnessmotivation #fitness #workout #healthylifestyle #healthy #bodybuildingmotivation #amore #palestra #fitnesslife #stile #motivazione #inspire #coach #coaching #allenamento #dimagrire #dimagriremangiando #massa #felicitá #felicità #forza #passione #consulenza #vittoria #ipertrofia #muscoli #obiettivi #ghisa #pushup

Possiamo fare molto più di quanto crediamo. . . . . #fitnessmotivation #fitness #workout #healthylifestyle #healthy #bodybuildingmotivation #amore #palestra #fitnesslife #stile #motivazione #inspire #coach #coaching #allenamento #dimagrire #dimagriremangiando #massa #felicitá #felicità #forza #passione #consulenza #vittoria #ipertrofia #muscoli #obiettivi #ghisa #pushup - 4 seconds ago

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Mais um post para celebrar, lembrando de um dia muito muitooooo especial e por um “outro ângulo”.
Gratidão @fecadore pela felicidade que construímos juntos. 
Eu sou imensamente grata por permitires que eu seja EU.
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Seu parceiro(a) de vida te ajudar a ser ainda melhor a cada dia? .
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Andreia Schaadt 
SUA Master Coach e Trainer Febracis -—————————————— #amor #niverdenamoro #celebrar #altaperformance #sucesso #sonhos #gratidao #realizacao #confianca #febracis #coachingintegralsistemico #coach

Mais um post para celebrar, lembrando de um dia muito muitooooo especial e por um “outro ângulo”. Gratidão @fecadore pela felicidade que construímos juntos. Eu sou imensamente grata por permitires que eu seja EU. . . Seu parceiro(a) de vida te ajudar a ser ainda melhor a cada dia? . . Andreia Schaadt SUA Master Coach e Trainer Febracis -—————————————— #amor #niverdenamoro #celebrar #altaperformance #sucesso #sonhos #gratidao #realizacao #confianca #febracis #coachingintegralsistemico #coach - 11 seconds ago

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#Learning_Everyday #Self_Growth

Opinions are free that's why it's easily available. We often seek advice from people who are not qualified to give advice. It's like asking how to play cricket to a football coach. 
Funny isn't it?

So don't take random advice, first check the person's credibility.  #mentorship #coach #Guidance #coaching

#Learning_Everyday #Self_Growth Opinions are free that's why it's easily available. We often seek advice from people who are not qualified to give advice. It's like asking how to play cricket to a football coach. Funny isn't it? So don't take random advice, first check the person's credibility. #mentorship #coach #Guidance #coaching - 17 seconds ago

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Siga nossa página, deixe seu like e compartilhe o conteúdo 😘
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#motivação #motivaçãoemfrases #motivação24h #motivaçãododia
#motivaçãosempre #motivaçãoetudo #motivaçãonotrabalho #motivacao #motivaçãodiaria #sucesso #foco #instagood #brasil #coach #fé #motivation #marketingdigital #gratidão #frases #bomdia #inspiração #boatardee

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#supreme #coach #diesel

#supreme #coach #diesel - 23 seconds ago

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Mi AUTODEFINICION - - observarse 
1-  Escribir  en un cuaderno yo soy …. Y completar con lo que defina tu identidad
( varias definiciones)Ejemplo: madre- deportista – profesional-etc. . 
2-  Colocar al lado de cada enunciado, porque es importante esa identidad en tu vida. . 
3-  Enumerar cada punto en orden de que tan importante es cada identidad para vos. . 
4-  Repasar las respuestas y compararlas entre si, buscando puntos en común. . 
Recuerda que Sos todo aquello que le dedicas tiempo, esto incluye lo bueno y lo malo.

Este ejercicio  es para  Observarte, usa tus emociones (no  seas tan racional)

SIENTE TUS RESPUESTAS. . 
#conciencia #crisis #conflictos #congruencia #terapiascortas #empatia #counselor  #aceptación #ser auténtico #emociones #actitud  #aprendizaje #terapias procesos #desarrollopersonal #parejas #aquíahora #ser #potencial #Salud #empoderamiento #coach

Mi AUTODEFINICION - - observarse 1- Escribir en un cuaderno yo soy …. Y completar con lo que defina tu identidad ( varias definiciones)Ejemplo: madre- deportista – profesional-etc. . 2- Colocar al lado de cada enunciado, porque es importante esa identidad en tu vida. . 3- Enumerar cada punto en orden de que tan importante es cada identidad para vos. . 4- Repasar las respuestas y compararlas entre si, buscando puntos en común. . Recuerda que Sos todo aquello que le dedicas tiempo, esto incluye lo bueno y lo malo. Este ejercicio es para Observarte, usa tus emociones (no seas tan racional) SIENTE TUS RESPUESTAS. . #conciencia #crisis #conflictos #congruencia #terapiascortas #empatia #counselor #aceptación #ser auténtico #emociones #actitud #aprendizaje #terapias procesos #desarrollopersonal #parejas #aquíahora #ser #potencial #Salud #empoderamiento #coach - 27 seconds ago

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#قرنطینه ایم، درست!
اما
میخوایم حالمون خوب باشه، باید بچسبیم به برنامه های زندگیمون 
تا
فکر و احساس برگرده 
به حالت طبیعی !
من مشاوره دادم، @zeynab.sbt  زحمت تولید و تهیه پست و استوری را کشیدن
حسابی دست مریزاد و به امید موفقیت های روزافزونت!! #نوروز۹۹  #کرونا_ویروس  #قرنطینه_خانگی  #برنامه_ریزی  #رشد_شخصی #مسیر_پیشرفت  #موفقیت #پلن #اسمارت #کوچ #زندگی #کوچینگ #تئوری_انتخاب #واقعیت_درمانی 
#corona #norouz1399 #quarantine #plan #smartplan #coach #choicetheory #reality

#قرنطینه ایم، درست! اما میخوایم حالمون خوب باشه، باید بچسبیم به برنامه های زندگیمون تا فکر و احساس برگرده به حالت طبیعی ! من مشاوره دادم، @zeynab.sbt زحمت تولید و تهیه پست و استوری را کشیدن حسابی دست مریزاد و به امید موفقیت های روزافزونت!! #نوروز۹۹ #کرونا_ویروس #قرنطینه_خانگی #برنامه_ریزی #رشد_شخصی #مسیر_پیشرفت #موفقیت #پلن #اسمارت #کوچ #زندگی #کوچینگ #تئوری_انتخاب #واقعیت_درمانی #corona #norouz1399 #quarantine #plan #smartplan #coach #choicetheory #reality - 27 seconds ago

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⁣LIFTING TEMPO - MOVE WITH INTENTION⠀
⠀
Was meiner Meinung nach immer wieder ein Problem, ist wenn es um das Training und die Übungsausführung geht ist, dass das Gewicht nicht über die ganze Range of Motion kontrolliert wird. Einer explosiven Konzentrik folgt meist direkt eine unkontrollierte exzentrische Phase und schnelle Umkehrpunkte - somit keine Spannung auf dem Zielmuskel. ⠀
-⠀
Besonders weniger Fortgeschrittene bewegen zu oft zu unkontrolliert ihr Gewicht von A nach B, dabei solltest du die ganze Zeit über immer die Kontrolle über dein Gewicht haben und nicht umgekehrt. Übungen super langsam auszuführen ist genauso unsinnig, wie super schnelle Reps bei denen viel zu viel Momentum generiert wird. ⠀
-⠀
Wann jetzt welche Kadenz die richtige ist und wieso und warum wollen wir jetzt nicht verkomplizieren, denn das ist wie immer kontextabhängig. Letztendlich solltest du dich auf Kontrolle während des Lifts konzentrieren. Exzentrische Phasen sollten sich bei 2-4Sek. befinden, Umkehrpunkte können je nach Bewegung (z.B. beim Bankdrücken) pausiert werden (1-2 Sek.) und konzentrische Phasen sollten möglichst explosiv gestaltet werden, ohne dabei das Gewicht zu „reißen“ und die Kontrolle darüber zu verlieren. Aber auch das lässt sich für gewisse Übungen (Side Laterals, Row-Varianten) und Ziele manipulieren.⠀
-⠀
Gerade jetzt, in einer Zeit, in der uns nicht die besten Maschinen mit perfekter Lastkurve zur Verfügung stehen, sollte jede Rep auch genau da ankommen wo du es willst. So lässt sich mit Hilfe einer manipulierten Kadenz eine Übung so anpassen, dass dir deine verfügbaren Mittel plötzlich wieder reichen, waren sie davor noch so unzureichend.⠀
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Progression, bei einer gleichbleibenden und kontrollierten Bewegungsgeschwindigkeit sollte das Hauptziel darstellen und nicht, wie so oft, durch immer schneller werdende Reps.

⁣LIFTING TEMPO - MOVE WITH INTENTION⠀ ⠀ Was meiner Meinung nach immer wieder ein Problem, ist wenn es um das Training und die Übungsausführung geht ist, dass das Gewicht nicht über die ganze Range of Motion kontrolliert wird. Einer explosiven Konzentrik folgt meist direkt eine unkontrollierte exzentrische Phase und schnelle Umkehrpunkte - somit keine Spannung auf dem Zielmuskel. ⠀ -⠀ Besonders weniger Fortgeschrittene bewegen zu oft zu unkontrolliert ihr Gewicht von A nach B, dabei solltest du die ganze Zeit über immer die Kontrolle über dein Gewicht haben und nicht umgekehrt. Übungen super langsam auszuführen ist genauso unsinnig, wie super schnelle Reps bei denen viel zu viel Momentum generiert wird. ⠀ -⠀ Wann jetzt welche Kadenz die richtige ist und wieso und warum wollen wir jetzt nicht verkomplizieren, denn das ist wie immer kontextabhängig. Letztendlich solltest du dich auf Kontrolle während des Lifts konzentrieren. Exzentrische Phasen sollten sich bei 2-4Sek. befinden, Umkehrpunkte können je nach Bewegung (z.B. beim Bankdrücken) pausiert werden (1-2 Sek.) und konzentrische Phasen sollten möglichst explosiv gestaltet werden, ohne dabei das Gewicht zu „reißen“ und die Kontrolle darüber zu verlieren. Aber auch das lässt sich für gewisse Übungen (Side Laterals, Row-Varianten) und Ziele manipulieren.⠀ -⠀ Gerade jetzt, in einer Zeit, in der uns nicht die besten Maschinen mit perfekter Lastkurve zur Verfügung stehen, sollte jede Rep auch genau da ankommen wo du es willst. So lässt sich mit Hilfe einer manipulierten Kadenz eine Übung so anpassen, dass dir deine verfügbaren Mittel plötzlich wieder reichen, waren sie davor noch so unzureichend.⠀ -⠀ Progression, bei einer gleichbleibenden und kontrollierten Bewegungsgeschwindigkeit sollte das Hauptziel darstellen und nicht, wie so oft, durch immer schneller werdende Reps. - 33 seconds ago

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A crítica, e o medo da crítica, tem contribuído com o hábito da procastinação na vida de muitas pessoas

Deixam para depois, ou simplesmente desistem dos seus sonhos por medo do que as pessoas vão pensar e de suas críticas

Pensar sobre isso e decidir reprogramar a forma de pensar sobre as críticas, pode ser o que falta para você realmente viver

#espirituality #fisicaquantica #terapia #sumare #hortolandia #novaodessa #cristão #autoconhecimento #terapia #autoconhecimento
#espiritualidade #deusnocomando #cienciaeespiritualidade #fazerterapiafazbem #coach #qualidadedevida #alegria #felicidade #fe #realizandosonhos #meditação #depressão #paradigmshift #coaching

A crítica, e o medo da crítica, tem contribuído com o hábito da procastinação na vida de muitas pessoas Deixam para depois, ou simplesmente desistem dos seus sonhos por medo do que as pessoas vão pensar e de suas críticas Pensar sobre isso e decidir reprogramar a forma de pensar sobre as críticas, pode ser o que falta para você realmente viver #espirituality #fisicaquantica #terapia #sumare #hortolandia #novaodessa #cristão #autoconhecimento #terapia #autoconhecimento #espiritualidade #deusnocomando #cienciaeespiritualidade #fazerterapiafazbem #coach #qualidadedevida #alegria #felicidade #fe #realizandosonhos #meditação #depressão #paradigmshift #coaching - 41 seconds ago

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Nada se conquista da noite para o dia, tudo precisa de tempo e dedicação para ser realizado, cada coisa tem o seu tempo, cabe a você manter o foco e a perseverança, que logo logo dirão que você surgiu da noite para o dia!
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💵TENHA SEU NEGÓCIO ONLINE, GANHE DINHEIRO SEM SAIR DE CASA!🏠
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50%OFF VAGAS LIMITADAS
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Nada se conquista da noite para o dia, tudo precisa de tempo e dedicação para ser realizado, cada coisa tem o seu tempo, cabe a você manter o foco e a perseverança, que logo logo dirão que você surgiu da noite para o dia! . . . 💵TENHA SEU NEGÓCIO ONLINE, GANHE DINHEIRO SEM SAIR DE CASA!🏠 ⚠️ACESSE O LINK NA BIO⚠️ 50%OFF VAGAS LIMITADAS . . . . #dinheiro #sucesso #empreendedorismo #empreender #empreendedor #marketingdigital #motivação #brasil #foco #liderança #negocios #marketing #coach #oportunidade #money #carreira #riqueza #investimento #trabalho #business #rico #determinação #prosperidade #rendaextra #coaching #vendas #vida #empreendertransforma #lifestyle #empreendedorismodigital - 42 seconds ago

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@marketing.estrategico_
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. . . . @marketing.estrategico_ . #empreendedorismo #afiliadoshotmart #marketingdigital #sucesso #empreender #marketing #empreendedor #midiassociais #foco #motiva #dinheiro #negocios #business #vendas #motivacao #coaching #publicidadeepropaganda #empreendedorismodigital #rendaextra #brasil #coach #marketingestrategico #mindset #empreendertransforma #renda #marketingmultinivel #geracaodevalor #oportunidade #persistência #le - 50 seconds ago

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👉4 ESERCIZI per il tuo UPPER BODY💯
✔️Spinte con KB su step
✔️Croci con manubri
✔️Rematore con kb in overloading
✔️Curl alternato con manubrio

#pieropisacretatrainer #upper #upperbody #homeworkout #workout #wod #powerliftingmotivation #powerbuilding #powerlifting #strong #stronger #motivation #gym #gymlife #gymaddict #coach #coachingonline #onlinecoach #chest #row #kettlebell #kbtraining

👉4 ESERCIZI per il tuo UPPER BODY💯 ✔️Spinte con KB su step ✔️Croci con manubri ✔️Rematore con kb in overloading ✔️Curl alternato con manubrio #pieropisacretatrainer #upper #upperbody #homeworkout #workout #wod #powerliftingmotivation #powerbuilding #powerlifting #strong #stronger #motivation #gym #gymlife #gymaddict #coach #coachingonline #onlinecoach #chest #row #kettlebell #kbtraining - 59 seconds ago

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Martes RÉCORD!!! 196 Dólares en solo 5min, muy bendecido Gracias a mi Señor Jesucristo en la sesión de New York☺️🙏🏻🔥📊📈💰 #tradingparatodos #opcionesbinarias #trading #bolsadevalores #traderlife #mastertrader #coach #libertad #cash #pro #bussines #international #iqoptions #forextrader #carentena #aislamiento

Martes RÉCORD!!! 196 Dólares en solo 5min, muy bendecido Gracias a mi Señor Jesucristo en la sesión de New York☺️🙏🏻🔥📊📈💰 #tradingparatodos #opcionesbinarias #trading #bolsadevalores #traderlife #mastertrader #coach #libertad #cash #pro #bussines #international #iqoptions #forextrader #carentena #aislamiento - 59 seconds ago

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@laurenfisher Not my normal training environment, but this works. 🙋🏼‍♀️ Still social distancing, just getting outside and working out in the fresh air. Loved this workout today from @grownstrong. 🔥

For Time (20 Minute Time Cap):
800 Meter Run or 40 Burpees
16 Squat Cleans or DB Clusters
600 Meter Run or 30 Burpees
12 Squat Cleans or DB Clusters
400 Meter Run or 20 Burpees
8 Squat Cleans or DB Clusters
200 Meter Run or 10 Burpees
4 Squat Cleans or DB Clusters
*I used 105lbs for this one and ended up going unbroken the entire time which wasn’t the plan at the beginning. My suggestion to you... Find a weight that you can start out fresh doing 8-10 reps unbroken. 😉

Coach Shadow taking over for @tinomarini. 😂 He clearly isn’t impressed... SWIPE RIGHT to watch me demo a DB cluster two different ways if you can do the DB and burpee variation of this workout.

My time for this workout: 14:49. Not sure how accurate my run was, but felt good to finally get a barbell workout in after not doing anything for two weeks!

Check out 👉 lauren.grownstrong.com if you’re looking to change it up with your workouts from home 💪
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#athlete #fitness #training #motivation #workout #gym #sport #sports #bodybuilding #fit #fitnessmotivation #fitfam #crossfit #running #strength #football #strong #health #coach #the #athletics #run #muscle #lifestyle #goals #love #instagood #fitnessmodel #fitnessworldhub #fitnesscageindia

@laurenfisher Not my normal training environment, but this works. 🙋🏼‍♀️ Still social distancing, just getting outside and working out in the fresh air. Loved this workout today from @grownstrong. 🔥 For Time (20 Minute Time Cap): 800 Meter Run or 40 Burpees 16 Squat Cleans or DB Clusters 600 Meter Run or 30 Burpees 12 Squat Cleans or DB Clusters 400 Meter Run or 20 Burpees 8 Squat Cleans or DB Clusters 200 Meter Run or 10 Burpees 4 Squat Cleans or DB Clusters *I used 105lbs for this one and ended up going unbroken the entire time which wasn’t the plan at the beginning. My suggestion to you... Find a weight that you can start out fresh doing 8-10 reps unbroken. 😉 Coach Shadow taking over for @tinomarini. 😂 He clearly isn’t impressed... SWIPE RIGHT to watch me demo a DB cluster two different ways if you can do the DB and burpee variation of this workout. My time for this workout: 14:49. Not sure how accurate my run was, but felt good to finally get a barbell workout in after not doing anything for two weeks! Check out 👉 lauren.grownstrong.com if you’re looking to change it up with your workouts from home 💪 . . . . #athlete #fitness #training #motivation #workout #gym #sport #sports #bodybuilding #fit #fitnessmotivation #fitfam #crossfit #running #strength #football #strong #health #coach #the #athletics #run #muscle #lifestyle #goals #love #instagood #fitnessmodel #fitnessworldhub #fitnesscageindia - 1 minute ago

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El Estrés 💖 La mejor arma contra el estrés es nuestra habilidad para elegir cambiar un pensamiento en lugar de otro 🤍 Para estos días especiales, os dejo alguna idea para practicar a lo largo del día: Llama a un amigo, Lee un libro, Date un baño relajante, Haz ejercicio, Escribe un diario, Haz una siesta, Mira un vídeo divertido, Medita 10 min, Haz una receta nueva, Baila una canción, Crea un lugar chill out en tu casa, Juega con tus hijos.... Disfrútalas!! #confinamiento #quedateencasa #debalcónabalcón #amor #coach #coaching #ilusion #desarrollopersonal #estrés #vigo

El Estrés 💖 La mejor arma contra el estrés es nuestra habilidad para elegir cambiar un pensamiento en lugar de otro 🤍 Para estos días especiales, os dejo alguna idea para practicar a lo largo del día: Llama a un amigo, Lee un libro, Date un baño relajante, Haz ejercicio, Escribe un diario, Haz una siesta, Mira un vídeo divertido, Medita 10 min, Haz una receta nueva, Baila una canción, Crea un lugar chill out en tu casa, Juega con tus hijos.... Disfrútalas!! #confinamiento #quedateencasa #debalcónabalcón #amor #coach #coaching #ilusion #desarrollopersonal #estrés #vigo - 1 minute ago

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#motivação #motivaçãoemfrases #motivação24h #motivaçãododia
#motivaçãosempre #motivaçãoetudo #motivaçãonotrabalho #motivacao #motivaçãodiaria #sucesso #foco #instagood #brasil #coach #fé #motivation #marketingdigital #gratidão #frases #bomdia #inspiração

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Cuando no entendemos los propósitos divinos, se tarda en aceptar con humildad lo que debemos aprender. Por ello, que tu día empiece con una oración, donde pidas protección para los que amas, para ti y la humanidad; guía, claridad y refuerzo de la conciencia.
Y que tus metas, aunque parezcan pequeñas, sigan su curso, sin desaliento y con la seguridad de que, por sus fines loables en todo sentido, caminan lento, pero seguro y cuando el tiempo justo, aliado y bendito lo marque, se concretarán. 
Y recuerda que hay rutas, como situaciones que te resistías a dejar, pero desde lo alto, el poder de la divinidad, te ubica donde corresponde y debes abrir bien los ojos y no cuestionar ciertos eventos, porque nada es azar. Y desde la puerta que abres, la que cierras y con quienes te rodeas, tiene una enseñanza para ti.
Y perdónate el hecho de no haber podido “ver”, “entender” y “escuchar” la presencia divina para tener presente lo que espera de ti; retoma la aceptación, abraza la fe como bastión y desde la puesta sol más linda, observa por tu ventana como vuelves a la ruta. Y nuevamente, nada es azar. 🧐😇🧚‍♂️🧚‍♀️
#yomequedoencasa #coach #escritor #emociones

Cuando no entendemos los propósitos divinos, se tarda en aceptar con humildad lo que debemos aprender. Por ello, que tu día empiece con una oración, donde pidas protección para los que amas, para ti y la humanidad; guía, claridad y refuerzo de la conciencia. Y que tus metas, aunque parezcan pequeñas, sigan su curso, sin desaliento y con la seguridad de que, por sus fines loables en todo sentido, caminan lento, pero seguro y cuando el tiempo justo, aliado y bendito lo marque, se concretarán. Y recuerda que hay rutas, como situaciones que te resistías a dejar, pero desde lo alto, el poder de la divinidad, te ubica donde corresponde y debes abrir bien los ojos y no cuestionar ciertos eventos, porque nada es azar. Y desde la puerta que abres, la que cierras y con quienes te rodeas, tiene una enseñanza para ti. Y perdónate el hecho de no haber podido “ver”, “entender” y “escuchar” la presencia divina para tener presente lo que espera de ti; retoma la aceptación, abraza la fe como bastión y desde la puesta sol más linda, observa por tu ventana como vuelves a la ruta. Y nuevamente, nada es azar. 🧐😇🧚‍♂️🧚‍♀️ #yomequedoencasa #coach #escritor #emociones - 1 minute ago

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Bon apetit 🍽 #keto #ketofood #ketosis #ketodiet #lowcarb #lchf #koolhydraatarm #afvallen #afvallenzonderdieet #gezondeten #gezondleven #gezondafvallen #gezonderecepten #weightloss #weightlossjourney #losingweight #fitgirl #fitgirlsnl #fitdutchies #fitfamnl #fitfam #instafood #instagood #instadaily #teamspekkie #followme #dutch #coach #coaching #intermittentfasting

Bon apetit 🍽 #keto #ketofood #ketosis #ketodiet #lowcarb #lchf #koolhydraatarm #afvallen #afvallenzonderdieet #gezondeten #gezondleven #gezondafvallen #gezonderecepten #weightloss #weightlossjourney #losingweight #fitgirl #fitgirlsnl #fitdutchies #fitfamnl #fitfam #instafood #instagood #instadaily #teamspekkie #followme #dutch #coach #coaching #intermittentfasting - 1 minute ago

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Yesterday I had 3 different friends tell me they had headaches and my response was☝️☝🏽☝🏽I tell you know lie. Here is the medicine you need.

#Peopleperson #coach #mentor 
J Thirty💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥

Yesterday I had 3 different friends tell me they had headaches and my response was☝️☝🏽☝🏽I tell you know lie. Here is the medicine you need. #Peopleperson #coach #mentor J Thirty💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥 - 1 minute ago

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#LouisVuitton#Gucci #Chanel #Dior #Prada #Chole #YSL #Hermes #Coach #Givenchy #Versace #Valentino #Replica #famous brand #ROLEX #dubai

#LouisVuitton #Gucci #Chanel #Dior #Prada #Chole #YSL #Hermes #Coach #Givenchy #Versace #Valentino #Replica #famous brand #ROLEX #dubai - 1 minute ago

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