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@kasanova ♌☕
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#casa#arredamentocasa#kasanova#kasanovavarese#varese#italia#tazze#breakfast#breakfasttime#colazione#colazionesana#cucina#lifestyle#lidestyleblogger#lion#cozyhome

@kasanova ♌☕ . . . . . #casa #arredamentocasa #kasanova #kasanovavarese #varese #italia #tazze #breakfast #breakfasttime #colazione #colazionesana #cucina #lifestyle #lidestyleblogger #lion #cozyhome - 8 minutes ago

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Facciamo i biscotti 😋 et voilà ciambelline da inzuppo  @fattoincasadabenedetta #fattoincasadabenedetta #fattoincasa #biscotti #biscottifattiincasa #biscuits #biscuit #ricettadelgiorno #ricette #cuisine #cuisineitalienne #cucinaitaliana #cucina #cucinarechepassione #biscottidainzuppo #biscottipercolazione #colazione #colazionesana #breakfast #foodphotography #food #foodblogger #foodinstagram #instantfood #biscotto #biscotteria #oggicucinoio #passatempo_insta #passatempo #ciambellinedainzuppo #goccedicioccolato

Facciamo i biscotti 😋 et voilà ciambelline da inzuppo @fattoincasadabenedetta #fattoincasadabenedetta #fattoincasa #biscotti #biscottifattiincasa #biscuits #biscuit #ricettadelgiorno #ricette #cuisine #cuisineitalienne #cucinaitaliana #cucina #cucinarechepassione #biscottidainzuppo #biscottipercolazione #colazione #colazionesana #breakfast #foodphotography #food #foodblogger #foodinstagram #instantfood #biscotto #biscotteria #oggicucinoio #passatempo_insta #passatempo #ciambellinedainzuppo #goccedicioccolato - 25 minutes ago

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Come promesso... ecco a voi tre modi diversi di fare colazione/merenda 🌷
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PRIMA GALLETTA:
- yogurt greco e cioccolato extra fondente al 100%
SECONDA GALLETTA:
- yogurt greco, banana e semi di chia 
TERZA GALLETTA:
- yogurt greco, semi di chia e frutta secca
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Oppure yogurt greco e pavesini!
Buona giornata a tutti 💖
#energeticasportnutrition #ricette #colazione #colazionesana #merenda #merendasana #yogurtgreco #semidichia #cioccolato #cioccolatofondente #banana #fruttasecca #sana #alimentazionesana #fitness #fitnessmotivation

Come promesso... ecco a voi tre modi diversi di fare colazione/merenda 🌷 . . PRIMA GALLETTA: - yogurt greco e cioccolato extra fondente al 100% SECONDA GALLETTA: - yogurt greco, banana e semi di chia TERZA GALLETTA: - yogurt greco, semi di chia e frutta secca . . Oppure yogurt greco e pavesini! Buona giornata a tutti 💖 #energeticasportnutrition #ricette #colazione #colazionesana #merenda #merendasana #yogurtgreco #semidichia #cioccolato #cioccolatofondente #banana #fruttasecca #sana #alimentazionesana #fitness #fitnessmotivation - 27 minutes ago

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Se avete voglia di un dolcetto goloso dopo pranzo/cena lui fa al caso vostro ⬇️ Cremoso e cioccolatoso potete preparalo in anticipo e lasciarlo riposare al momento, oppure gustarlo caldo appena fatto ☕🍫
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DOLCE AL CUCCHIAIO AL CACAO🍫🥄
30 gr di farina d'avena istantanea 
15 gr di cacao amaro
60 ml di albumi
30 ml di latte d'avena light
60 ml di acqua
🍫🥄🍫🥄🍫
In un pentolino unire prima gli ingredienti secchi, poi gli ingredienti liquidi. Mescolare bene con una frusta e mettere sul fuoco. Cuocere a fiamma bassa mescolando continuamente finché non si addensa. Quando il composto comincia ad essere corposo mescolare energicamente e proseguire la cottura qualche altro secondo. Spegnere il fuoco e versare velocemente in una bowl. 
Per la versione fredda - Lasciare riposare in frigo per tutta la notte.
Decorare a piacere. Io ho usato lamponi e crema di arachidi @rapunzel_naturkost
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🎯macros (senza decorazioni): 212 cal - 24 c - 13.4 p - 5.4 g🎯

Se avete voglia di un dolcetto goloso dopo pranzo/cena lui fa al caso vostro ⬇️ Cremoso e cioccolatoso potete preparalo in anticipo e lasciarlo riposare al momento, oppure gustarlo caldo appena fatto ☕🍫 . DOLCE AL CUCCHIAIO AL CACAO🍫🥄 30 gr di farina d'avena istantanea 15 gr di cacao amaro 60 ml di albumi 30 ml di latte d'avena light 60 ml di acqua 🍫🥄🍫🥄🍫 In un pentolino unire prima gli ingredienti secchi, poi gli ingredienti liquidi. Mescolare bene con una frusta e mettere sul fuoco. Cuocere a fiamma bassa mescolando continuamente finché non si addensa. Quando il composto comincia ad essere corposo mescolare energicamente e proseguire la cottura qualche altro secondo. Spegnere il fuoco e versare velocemente in una bowl. Per la versione fredda - Lasciare riposare in frigo per tutta la notte. Decorare a piacere. Io ho usato lamponi e crema di arachidi @rapunzel_naturkost . 🎯macros (senza decorazioni): 212 cal - 24 c - 13.4 p - 5.4 g🎯 - 48 minutes ago

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IN ESPLORA? MA CHI? Io? 😱
(scorrere le foto per la ricetta) . 
Questa devo scriverla....
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Avete presente i famosi "dati statistici" dei post IG? 
Ecco, calcolate che non li guardo quasi mai, anche perché con i miei pochi follower, non è che sia proprio soddisfacente andare a vedere i risultati 😂😂😂
. 
Non capite male, mi piace la mia piccola paginetta, adoro le persone con cui entro in relazione grazie ad essa, sono felicissima della crescita che ho avuto (se di crescita vogliamo parlare 😂) pur pubblicando in modo moooolto discontinuo. 
Fatto sta che l'idea di entrare in esplora, non mi ha proprio mai lontanamente sfiorato. . 
Immaginate la mia faccia quando, ieri, controllando casualmente i dati statistici, vedo questa cosa:
IMPRESSION da esplora 1
.
Lo so che 1 è pari zero. 
So che non vuol dire praticamente nulla, e che sono, come ieri, una perfetta sconosciuta per IG ma, cavoli, nel mondo, c'è una persona che ha visto il mio post su esplora. . 
Vorrei esplicitare questo concetto (mooolto profondo😜) che mi sta girando nella mente da ieri...
...TU sconosciuto che hai trovato il mio post su esplora...palesati a me 😂 e ti prego, dimmi che hai fatto uno screenshot con il mio umilissimo post, così che io possa incorniciarlo 😝
. 
Per quanto accaduto, @dove_il_tempo_si_ferma si è già dovuto sorbire i miei messaggi in direct ieri pomeriggio. Abbiate una parola di conforto per lui, che mi sta sopportando da quando ho aperto il profilo IG 🙈

P. S. Il fumo che esce dalla tazza di thè, è reale 😁

#muffinfitness #cocoamuffin #mangiotroppacioccolata #flexiblebreakfast #healtybreakfast #healtyfood #colazionesana #colazionedame @vivalacolazione #unapaginadiamiche #unacaldacoccola #mivogliobene_punto #amiche_dicioccolato #doveiltempo_siferma

IN ESPLORA? MA CHI? Io? 😱 (scorrere le foto per la ricetta) . Questa devo scriverla.... . Avete presente i famosi "dati statistici" dei post IG? Ecco, calcolate che non li guardo quasi mai, anche perché con i miei pochi follower, non è che sia proprio soddisfacente andare a vedere i risultati 😂😂😂 . Non capite male, mi piace la mia piccola paginetta, adoro le persone con cui entro in relazione grazie ad essa, sono felicissima della crescita che ho avuto (se di crescita vogliamo parlare 😂) pur pubblicando in modo moooolto discontinuo. Fatto sta che l'idea di entrare in esplora, non mi ha proprio mai lontanamente sfiorato. . Immaginate la mia faccia quando, ieri, controllando casualmente i dati statistici, vedo questa cosa: IMPRESSION da esplora 1 . Lo so che 1 è pari zero. So che non vuol dire praticamente nulla, e che sono, come ieri, una perfetta sconosciuta per IG ma, cavoli, nel mondo, c'è una persona che ha visto il mio post su esplora. . Vorrei esplicitare questo concetto (mooolto profondo😜) che mi sta girando nella mente da ieri... ...TU sconosciuto che hai trovato il mio post su esplora...palesati a me 😂 e ti prego, dimmi che hai fatto uno screenshot con il mio umilissimo post, così che io possa incorniciarlo 😝 . Per quanto accaduto, @dove_il_tempo_si_ferma si è già dovuto sorbire i miei messaggi in direct ieri pomeriggio. Abbiate una parola di conforto per lui, che mi sta sopportando da quando ho aperto il profilo IG 🙈 P. S. Il fumo che esce dalla tazza di thè, è reale 😁 #muffinfitness #cocoamuffin #mangiotroppacioccolata #flexiblebreakfast #healtybreakfast #healtyfood #colazionesana #colazionedame @vivalacolazione #unapaginadiamiche #unacaldacoccola #mivogliobene_punto #amiche_dicioccolato #doveiltempo_siferma - 55 minutes ago

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Torta di compleanno. #tortecompleanno #torta #tortabarbie #barbie #cinderella #cenerentola #merendatime #merendasana #merenda #colazioneitaliana #colazionesana #colazione #dessert #dolcezza #dolciitaliani #dolcichepassione🍰♥️ #golositalia #golosità #giallozafferanodolci #giallozafferanoblog #gateaux #gateaudanniversaire

Torta di compleanno. #tortecompleanno #torta #tortabarbie #barbie #cinderella #cenerentola #merendatime #merendasana #merenda #colazioneitaliana #colazionesana #colazione #dessert #dolcezza #dolciitaliani #dolcichepassione 🍰♥️ #golositalia #golosità #giallozafferanodolci #giallozafferanoblog #gateaux #gateaudanniversaire - 1 hour ago

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La nostra sana colazione milanese di questa mattina #colazione #colazioneitaliana #colazionesana #colazionetime #colazionefit #igers #igersitalia #igersmilano #breakfast #breakfasttime #breakfastlover #breakfastideas #orange #spremutadarancia #spremuta #risosoffiato #noci

La nostra sana colazione milanese di questa mattina #colazione #colazioneitaliana #colazionesana #colazionetime #colazionefit #igers #igersitalia #igersmilano #breakfast #breakfasttime #breakfastlover #breakfastideas #orange #spremutadarancia #spremuta #risosoffiato #noci - 1 hour ago

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🥞Waffles de Leche Dorada🥞.
•
Que es la leche dorada? Es una bebida hecha con cúrcuma, este ingrediente es el que le da ese color dorado al combinarlo con leche de coco o de tu preferencia (ideal coco, pero si no tienes agregamos aceite de coco). Es importante agregar pimienta para activar la curcumina. Alguno de sus beneficios son: antiinflamatorio, antioxidante, anticancerígeno, antibiótico natural que mejora la circulación y ayuda a prevenir resfriados. Ayuda para los dolores de artritis y de cabeza. Entre muchos más!!. Viernes informativo 😋.
•
Procedimiento 👩🏻‍🍳(Cantidades foto 2).
•
Vamos a precalentar la wafflera. En un procesador (yo use nutribullet) vamos a agregar la harina (yo use ya un mix pero tu puedes hacer tus propias harinas solo procesando la que más te guste como la avena y agrega polvos para hornear), las claras, la canela, chia, vainilla, previamente en una taza puse a entibiar la leche agregando la cúrcuma, el aceite de coco, la pimienta y stevia y agregue a la harina; procesamos bien.
•
Con un pincel para cocina agregamos un poco de aceite de coco y ponemos al centro la mezcla, dejamos cocer y repetimos!! Listo, decora con tus ingredientes favoritos!!. Buon Appetito 🤤. Un desayuno nutritivo y lleno de beneficios para la salud.
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#CiboSano #HealthyBreakFast #HealthyFood #HealthyRecipes #GoldenMilk #Waffles #RecetasSaludables #Saludable #Sano #FitFam #RecetasFit #ColazioneSana #LecheDorada #CrivelliRicette #healthylivinggirls #Healthy #RecetasSanas #RecetasFit #Wellness #WafflesSaludables #Dieta #Curcuma #RicetteLight

🥞Waffles de Leche Dorada🥞. • Que es la leche dorada? Es una bebida hecha con cúrcuma, este ingrediente es el que le da ese color dorado al combinarlo con leche de coco o de tu preferencia (ideal coco, pero si no tienes agregamos aceite de coco). Es importante agregar pimienta para activar la curcumina. Alguno de sus beneficios son: antiinflamatorio, antioxidante, anticancerígeno, antibiótico natural que mejora la circulación y ayuda a prevenir resfriados. Ayuda para los dolores de artritis y de cabeza. Entre muchos más!!. Viernes informativo 😋. • Procedimiento 👩🏻‍🍳(Cantidades foto 2). • Vamos a precalentar la wafflera. En un procesador (yo use nutribullet) vamos a agregar la harina (yo use ya un mix pero tu puedes hacer tus propias harinas solo procesando la que más te guste como la avena y agrega polvos para hornear), las claras, la canela, chia, vainilla, previamente en una taza puse a entibiar la leche agregando la cúrcuma, el aceite de coco, la pimienta y stevia y agregue a la harina; procesamos bien. • Con un pincel para cocina agregamos un poco de aceite de coco y ponemos al centro la mezcla, dejamos cocer y repetimos!! Listo, decora con tus ingredientes favoritos!!. Buon Appetito 🤤. Un desayuno nutritivo y lleno de beneficios para la salud. • #CiboSano #HealthyBreakFast #HealthyFood #HealthyRecipes #GoldenMilk #Waffles #RecetasSaludables #Saludable #Sano #FitFam #RecetasFit #ColazioneSana #LecheDorada #CrivelliRicette #healthylivinggirls #Healthy #RecetasSanas #RecetasFit #Wellness #WafflesSaludables #Dieta #Curcuma #RicetteLight - 1 hour ago

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Quando si dice la colazione dei campioni!

#colazione #breakfast #buongiorno #goodmorning #food #instagood #foodporn #colazioneitaliana #italy #instafood #love #coffee #picoftheday #foodblogger #caffè #caffe #cappuccino #healthyfood #yummy #instagram #dolci #sexy #cute #colazionesana #pasticceria #morning #delicious #foodie #homemade #sweet

Quando si dice la colazione dei campioni! #colazione #breakfast #buongiorno #goodmorning #food #instagood #foodporn #colazioneitaliana #italy #instafood #love #coffee #picoftheday #foodblogger #caffè #caffe #cappuccino #healthyfood #yummy #instagram #dolci #sexy #cute #colazionesana #pasticceria #morning #delicious #foodie #homemade #sweet - 2 hours ago

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Pancakes di ananas 🍍
👉ricetta originale 👉
Io ho cambiato invece l'impasto :
Mezzo banana matura 
Farina di farro 
Farina di riso 
Farina di carrube 
Crusca d'avena 
#colazione #colazionedeicampioni #colazionesana #breakfast #breakfasttime #healthyfood #healthy #healthycooking #healthylifestyle #healtyfoodporn #healthyeating #healthybreakfast #healthyrecipe #healthyfitfood
#fit ##fitfood #fitfoodporn #food #foodporn #foodpornitaly #photofood #cleaneating #foodblogger #fitfoodblogger #pancakes #pancakesart

Pancakes di ananas 🍍 👉ricetta originale 👉 Io ho cambiato invece l'impasto : Mezzo banana matura Farina di farro Farina di riso Farina di carrube Crusca d'avena #colazione #colazionedeicampioni #colazionesana #breakfast #breakfasttime #healthyfood #healthy #healthycooking #healthylifestyle #healtyfoodporn #healthyeating #healthybreakfast #healthyrecipe #healthyfitfood #fit ##fitfood #fitfoodporn #food #foodporn #foodpornitaly #photofood #cleaneating #foodblogger #fitfoodblogger #pancakes #pancakesart - 2 hours ago

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🐥 ⋆ 🐢 🎀 𝐵𝓇𝑒𝒶𝓀𝒻𝒶𝓈𝓉 🎀 🐢 ⋆ 🐥
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#breakfast #colazione #breakfastoftheday #colazionedelgiorno #colazionesana #colazioneitaliana #cappuccino☕ #bar #cappuccinotime

🐥 ⋆ 🐢 🎀 𝐵𝓇𝑒𝒶𝓀𝒻𝒶𝓈𝓉 🎀 🐢 ⋆ 🐥 . . . #breakfast #colazione #breakfastoftheday #colazionedelgiorno #colazionesana #colazioneitaliana #cappuccino#bar #cappuccinotime - 2 hours ago

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#colazionesana #yogurtmagro #senzalattosio e #activize🔥

#colazionesana #yogurtmagro #senzalattosio e #activize 🔥 - 2 hours ago

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LA MIA COPPA YOGURT FIT....BUONA, SEMPLICE E VELOCE...PER RICETTA CONTATTAMI IN PRIVATO #mangiarebene #ricette #alimentazionesana #cosebuone #foodbloggeritaliani #colazionesana #ricetteitaliane #mangiarsano #ricettadelgiorno #ricettesane #allenamento #dimagrire #iifymitalia #allenamentofunzionale #allenamenti #palestratime #fitnessitalia #malatidipalestra #istruttore #salapesi #mangiaresano #bontà #cucinare #italyfoodporn #ricetta #secondipiatti #cioccolato #pasticceria #giallozafferano #fruttidibosco

LA MIA COPPA YOGURT FIT....BUONA, SEMPLICE E VELOCE...PER RICETTA CONTATTAMI IN PRIVATO #mangiarebene #ricette #alimentazionesana #cosebuone #foodbloggeritaliani #colazionesana #ricetteitaliane #mangiarsano #ricettadelgiorno #ricettesane #allenamento #dimagrire #iifymitalia #allenamentofunzionale #allenamenti #palestratime #fitnessitalia #malatidipalestra #istruttore #salapesi #mangiaresano #bontà #cucinare #italyfoodporn #ricetta #secondipiatti #cioccolato #pasticceria #giallozafferano #fruttidibosco - 2 hours ago

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Biscotteria Toscana Le Logge
Il biscotto per la tua colazione 👍🏻😉
#biscottifattiincasa #biscottitoscani #
#biscotteriatoscana #frollinialcioccolato #
#colazionearoma #
#colazionesana #caffetime #
#gourmetfood #romabiscotti #saladatè #

Biscotteria Toscana Le Logge Il biscotto per la tua colazione 👍🏻😉 #biscottifattiincasa #biscottitoscani # #biscotteriatoscana #frollinialcioccolato # #colazionearoma # #colazionesana #caffetime # #gourmetfood #romabiscotti #saladatè # - 2 hours ago

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Li vedi i pinoli? Sono IGP e vengono da San Rossore, Toscana.
Solo i prodotti migliori finiscono in un piatto "regale"! :) .
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#buonappetito
#pranzodilavoro #pranzo #pausapranzo #cappuccino #colazionealbar #colazionesana  #hofame #abbracci #solocosebuone
#colazionetime #colazionealbar #colazionelove 
#fattidanoi #solocosebuone #solocosenaturali #instafood #volersibene #fattidaregina

Li vedi i pinoli? Sono IGP e vengono da San Rossore, Toscana. Solo i prodotti migliori finiscono in un piatto "regale"! :) . . . #buonappetito #pranzodilavoro #pranzo #pausapranzo #cappuccino #colazionealbar #colazionesana #hofame #abbracci #solocosebuone #colazionetime #colazionealbar #colazionelove #fattidanoi #solocosebuone #solocosenaturali #instafood #volersibene #fattidaregina - 3 hours ago

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Vogliamo cambiare le logiche del beverage con una proposta nuova, di qualità, che sia bella da bere e buona guardare. Ti va di rompere gli schemi insieme a noi?

Vogliamo cambiare le logiche del beverage con una proposta nuova, di qualità, che sia bella da bere e buona guardare. Ti va di rompere gli schemi insieme a noi? - 3 hours ago

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🍩CRÊPES DEL MATTINO🍩oggi mi sono svegliata con questa voglia e quindi in 10 minuti l’ho soddisfatta 😂
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100ml albume
30g farina Nutchoc
10g farina di lupini (potete metterne un’altra)
50ml di latte vegetale
🥣mescola, #schiaffalaricetta e su un padellino antiaderente passato con dell’olio di cocco 🌴 cucinare le crêpes ..io poi ho aggiunto il Philadelphia all’interno e i frutti di bosco 🍓
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⁉️vi fate mai le crêpes a colazione ⁉️p.s: entrambe le farine io le prendo su @allsupplementsitalia dove potete trovare un sacco di ingredienti anche che di solito si trovano solo al BIO! Codice sconto per voi: AS-ALESSANDRA‼️
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#mangiarebene #mangiaresano #mangiaresanoebene #mangiareitaliano #mangiarecongusto #colazionesana #colazionetime #colazionefit #crèpes #colazionealetto #ricettelight #ricettefit #ricettelightcongusto #ricetteperpassione #ricettefacili #ricetteveloci #ricettesane #diarioalimentare #alimentazionesana #alimentazionesportiva #alimentazioneconsapevole #asfamily

🍩CRÊPES DEL MATTINO🍩oggi mi sono svegliata con questa voglia e quindi in 10 minuti l’ho soddisfatta 😂 - 100ml albume 30g farina Nutchoc 10g farina di lupini (potete metterne un’altra) 50ml di latte vegetale 🥣mescola, #schiaffalaricetta e su un padellino antiaderente passato con dell’olio di cocco 🌴 cucinare le crêpes ..io poi ho aggiunto il Philadelphia all’interno e i frutti di bosco 🍓 - ⁉️vi fate mai le crêpes a colazione ⁉️p.s: entrambe le farine io le prendo su @allsupplementsitalia dove potete trovare un sacco di ingredienti anche che di solito si trovano solo al BIO! Codice sconto per voi: AS-ALESSANDRA‼️ - - #mangiarebene #mangiaresano #mangiaresanoebene #mangiareitaliano #mangiarecongusto #colazionesana #colazionetime #colazionefit #crèpes #colazionealetto #ricettelight #ricettefit #ricettelightcongusto #ricetteperpassione #ricettefacili #ricetteveloci #ricettesane #diarioalimentare #alimentazionesana #alimentazionesportiva #alimentazioneconsapevole #asfamily - 3 hours ago

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🍞 PANE PROTEICO HOMEMADE 🍞
Cucinato con pochi ingredienti ricchi di proteine, molto facile e veloce da preparare, da tenere in casa piuttosto che comprare quelli al supermercato a cui vengono aggiunti tantissimi grassi.

È possibile, una volta cotto, tagliarlo a fette da riporre in freezer pronte da tostare in un fornelletto al bisogno 😋 
Ricetta:
•300 gr farina di soia
•90 gr farina integrale
•12 gr spinaci in polvere (Io li ho trovati su @bulkpowders)
•8 gr polvere lievitante •40 gr semi di zucca •20 gr semi di lino + 40 ml acqua •5 gr sale iposodico •1/2 cucchiaino di pepe
•400 ml acqua gassata

Iniziare frullando con un pimer i semi di lino con i 40 ml di acqua.
Nel frattempo, in una ciotola, unire tutti gli ingredienti, tranne l' acqua gassata.
A questo punto, amalgamare anche la gelatina di semi di lino e ultimare con l'acqua gassata, mescolando bene fino ad un impasto omogeneo.
Versare in una teglia da plumcake con carta da forno e cuocere a 180 gradi per circa 50 minuti o poco più. 🍞🍞 Potrete gustarlo assieme a del burro d'arachidi, marmellata, hummus ( trovate la ricetta di quello al caffè nei mie post) o qualche fetta di avocado.

🍞 PANE PROTEICO HOMEMADE 🍞 Cucinato con pochi ingredienti ricchi di proteine, molto facile e veloce da preparare, da tenere in casa piuttosto che comprare quelli al supermercato a cui vengono aggiunti tantissimi grassi. È possibile, una volta cotto, tagliarlo a fette da riporre in freezer pronte da tostare in un fornelletto al bisogno 😋 Ricetta: •300 gr farina di soia •90 gr farina integrale •12 gr spinaci in polvere (Io li ho trovati su @bulkpowders ) •8 gr polvere lievitante •40 gr semi di zucca •20 gr semi di lino + 40 ml acqua •5 gr sale iposodico •1/2 cucchiaino di pepe •400 ml acqua gassata Iniziare frullando con un pimer i semi di lino con i 40 ml di acqua. Nel frattempo, in una ciotola, unire tutti gli ingredienti, tranne l' acqua gassata. A questo punto, amalgamare anche la gelatina di semi di lino e ultimare con l'acqua gassata, mescolando bene fino ad un impasto omogeneo. Versare in una teglia da plumcake con carta da forno e cuocere a 180 gradi per circa 50 minuti o poco più. 🍞🍞 Potrete gustarlo assieme a del burro d'arachidi, marmellata, hummus ( trovate la ricetta di quello al caffè nei mie post) o qualche fetta di avocado. - 3 hours ago

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Oggi vi lascio la mia idea #healthybreakfast per la settimana all'insegna dell'energia e della leggerezza...
Sì perché per me e per Luca questo sarà un weekend intenso di lavoro e divertimento 🤩🤩
Quindi è fondamentale partire alla grande!! 💪

MUFFIN ALLA BARBABIETOLA E CIOCCOLATO FONDENTE CON COMPOSTA DI FRAGOLE 😍😍 Sapevate che la barbabietola migliora le performance sportive??
Sarà di sicuro merito dei muffin se Luca tornerà dalla gara di nuoto con la medaglia 😏😏❤️ #lady_healthyfood #food #gusto #prevenzione #salute #chefmode #foodie #foodgasm #foodpassion #homemadefood #healthylifestyle #healthyfood #foodforbeauty #healthcoachlife #foodconsulting #nutritionallybalanced #healthcoaching #naturalfood #goodfoods #nutricionsfood #muffin #dolcipocodolci #colazionesana #barbabietola #dolcipertutti

Oggi vi lascio la mia idea #healthybreakfast per la settimana all'insegna dell'energia e della leggerezza... Sì perché per me e per Luca questo sarà un weekend intenso di lavoro e divertimento 🤩🤩 Quindi è fondamentale partire alla grande!! 💪 MUFFIN ALLA BARBABIETOLA E CIOCCOLATO FONDENTE CON COMPOSTA DI FRAGOLE 😍😍 Sapevate che la barbabietola migliora le performance sportive?? Sarà di sicuro merito dei muffin se Luca tornerà dalla gara di nuoto con la medaglia 😏😏❤️ #lady_healthyfood #food #gusto #prevenzione #salute #chefmode #foodie #foodgasm #foodpassion #homemadefood #healthylifestyle #healthyfood #foodforbeauty #healthcoachlife #foodconsulting #nutritionallybalanced #healthcoaching #naturalfood #goodfoods #nutricionsfood #muffin #dolcipocodolci #colazionesana #barbabietola #dolcipertutti - 3 hours ago

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#pasta #fitness #fitnessmotivation #fitgirl #postworkout #cozze  #mangiaresano #designinspiration #mozzarella #followforfollowback #pomodorini #foodphotography #foodblogger #love #passion #gym #dietalowcarbo #photoofday #colazione #breakfast #italianfood #fitpornfood #coffee  #pastaintegrale #homemade  #workinprogress  #pranzo #colazionesana #loves #passioni

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