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Hola ¿Como estás?¿Has pensado en adelgazar de 8 a 12kg en 25 días sin dejar de comer lo que te gusta?😋 ¡Sólo cambiando algunos hábitos 🍉
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Tenemos un libro digital (100% ilustrado) separadas en: 📏Cómo saber el índice de masa corporal
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📒30 trucos infalibles para perder peso
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👨‍⚕Dieta Low Carb  Ayuno intermitente  Dieta mediterranea
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📈Plan de Dieta Semanal
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🥤Los poderosos jugos y detox naturales
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☕Té natural
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🥖🍏Desayuno e Merienda
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🥒🥦Aprende a preparar un plato vegetariano saludable
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🥙Cómo hacer tu 
Fiambrera FIT
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Comience ahora y deje de sufrir de su peso y aprenda grandes beneficios para la salud.
Comience a cambiar su rutina y comience a tener excelentes resultados en su cuerpo, todo depende de usted, creemos en su potencial.
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Dieta fácil y simple para ayudarlo a perder peso y tener una vida saludable. .
Clic en el enlace azul que está en la descripcíon de mi perfil @nutricionsaludable__ para saber más❤
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Hola ¿Como estás?¿Has pensado en adelgazar de 8 a 12kg en 25 días sin dejar de comer lo que te gusta?😋 ¡Sólo cambiando algunos hábitos 🍉 . Tenemos un libro digital (100% ilustrado) separadas en: 📏Cómo saber el índice de masa corporal . 📒30 trucos infalibles para perder peso . 👨‍⚕Dieta Low Carb Ayuno intermitente Dieta mediterranea . 🏃‍♀Ejercicios con programación . 📈Plan de Dieta Semanal . 🥤Los poderosos jugos y detox naturales . ☕Té natural . 🥖🍏Desayuno e Merienda . 🥒🥦Aprende a preparar un plato vegetariano saludable . 🥙Cómo hacer tu Fiambrera FIT . Comience ahora y deje de sufrir de su peso y aprenda grandes beneficios para la salud. Comience a cambiar su rutina y comience a tener excelentes resultados en su cuerpo, todo depende de usted, creemos en su potencial. . Dieta fácil y simple para ayudarlo a perder peso y tener una vida saludable. . Clic en el enlace azul que está en la descripcíon de mi perfil @nutricionsaludable__ para saber más❤ . . . .repost . . . . . . g #alimentacionsana #vidaysalud #alimentacionsaludable #alimentazione #alimento #consejos #consejosabio #consejodeldia #consejodeldía #consejo #consejosaludable #personaltraining #consejosfitness #vidasana #consejossaludables #sentirsebien #sentirsebien #sentirsemejor #dietasaludable #soysaludable #habitossaludables #saludyvida #comesaludable #saludynutricion #comersano #valencia #carabobo #nutrientes #nutrientesequilibrados - 1 minute ago

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Me amo❤
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Me cuido❤
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Me perdono❤
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__
La mejor relación que tendrás en tu vida, es contigo mismo!
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Por eso me hablo y me digo a mí misma que me amo🤗
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Y ya listo eso era todo lo que quería decir...
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Buenas noches🍃🌚
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#vamosquesepuede 
#sanolife 
#healtylife 
#zumba
#fitnesslife #comersano 
#love #loveme
#actitud #100 #amor #amorpropio #zumbafitness #style #act #modeling #pic #instapic #instagood #filmday

Me amo❤ . . Me cuido❤ . . Me perdono❤ . __ La mejor relación que tendrás en tu vida, es contigo mismo! __ . Por eso me hablo y me digo a mí misma que me amo🤗 . . Y ya listo eso era todo lo que quería decir... . Buenas noches🍃🌚 ___ #vamosquesepuede #sanolife #healtylife #zumba #fitnesslife #comersano #love #loveme #actitud #100 #amor #amorpropio #zumbafitness #style #act #modeling #pic #instapic #instagood #filmday - 2 minutes ago

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La combinación de los alimentos es esencial para cuidar la linea! 
#comericoysano #comersaludable #saludybienestar #saludable #bellezaysalud #saludybelleza #adelgazar #perderpeso #perdergrasa #loseweighttips #cuidarlalinea #comersano

La combinación de los alimentos es esencial para cuidar la linea! #comericoysano #comersaludable #saludybienestar #saludable #bellezaysalud #saludybelleza #adelgazar #perderpeso #perdergrasa #loseweighttips #cuidarlalinea #comersano - 5 minutes ago

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Holaa! 😊 te recomiendo seguirnos, para que puedas ver todos los trucos para resaltar tu belleza y donde todos los días recibirás 🚨 GRATIS 🚨 contenido de mucho valor como: consejos de salud, belleza, tips para tu piel y más.
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👉🏼 @tusconsejosdebelleza
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🚨 AVISO 🚨
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✅ Los remedios y trucos que encontrarás en está página son para fines informativos y/o educativos para resaltar tú belleza . Nuestros posts o historias no son un sustituto de consejos médicos profesionales, diagnósticos o tratamientos.
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#jugoverde #belleza #mascarillas #cuerpo #medicinaalternativa #longevidad #antiedad #rejuvenecimiento #remedioscaseros #remediosnaturales #saludnatural #productosnaturales #vegetales #frutas #verduras #comersaludable #jugosnaturales #sinconservantes #naturopatia #fitoterapia #vidasaludable #comersano #vivesano #antioxidantes #antioxidante #salud #nutricion #saludable #desayunosaludable #tusremedioscaseros

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#Essen siempre es tu mejor opción #ComerSano #familia #Ahorro

#Essen siempre es tu mejor opción #ComerSano #familia #Ahorro - 10 minutes ago

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Un poco tarde mi video, pero ahí les va! #Mipesomividayyo #serinspiración #vidasanayfit #yopuedocontodo #Norendirse #Comersano #hercampuri🌱 #adiosdepresión🙌

Un poco tarde mi video, pero ahí les va! #Mipesomividayyo #serinspiración #vidasanayfit #yopuedocontodo #Norendirse #Comersano #hercampuri 🌱 #adiosdepresión 🙌 - 10 minutes ago

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Volumen? Fuerza? Intenta !!! planificar es sencillo es romper fibra muscular. Con ejercicios de fuerza , explosión , resistencia..está secuencia en reps cortos pero con un alto num de series te ayuda a tener un mayor volumen y una fuerza de la resistencia ; recomendada para futbolistas, patinadores .. rutina para persona ordinaria , dos veces por semana , gente elite (deportistas) 4 veces por semana acompañada de un fortalecimiento y medicación  #rutinasgym #rutinasdeejercicios #rutinagym #amoeldeporte 💯💪🏿🏋️‍♂️ 🏋️‍♂️#ceroexcusas #personaltrainer #entrenadorpersonal #crossfitgirls #gymvirtual #gym #motivacionpersonal #personaltrainer #ibaguédeportiva #ejerciciosencasa #ejerciciosabdominales #fuerzagym #deporte #runninggirl #squatchallenge #comersano #ejerciciosabdominales #fuerzadevoluntad #ceroexcusas #ibaguetolima #deporte #deportistas #dietasana #gimnasios #personaltrainer #personaltrainner1 #comesano #vivesaludable #vivesano #deporte #gymvirtual #powerlifting #powerpuffgirls

Volumen? Fuerza? Intenta !!! planificar es sencillo es romper fibra muscular. Con ejercicios de fuerza , explosión , resistencia..está secuencia en reps cortos pero con un alto num de series te ayuda a tener un mayor volumen y una fuerza de la resistencia ; recomendada para futbolistas, patinadores .. rutina para persona ordinaria , dos veces por semana , gente elite (deportistas) 4 veces por semana acompañada de un fortalecimiento y medicación #rutinasgym #rutinasdeejercicios #rutinagym #amoeldeporte 💯💪🏿🏋️‍♂️ 🏋️‍♂️#ceroexcusas #personaltrainer #entrenadorpersonal #crossfitgirls #gymvirtual #gym #motivacionpersonal #personaltrainer #ibaguédeportiva #ejerciciosencasa #ejerciciosabdominales #fuerzagym #deporte #runninggirl #squatchallenge #comersano #ejerciciosabdominales #fuerzadevoluntad #ceroexcusas #ibaguetolima #deporte #deportistas #dietasana #gimnasios #personaltrainer #personaltrainner1 #comesano #vivesaludable #vivesano #deporte #gymvirtual #powerlifting #powerpuffgirls - 10 minutes ago

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Angela en su primera clase de Trx @angelatradde excelente 💪👏🙋‍♀️👍
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#trainhard #trx #trxvenezuela #trxfunctionaltraining #trxworkout #clasespersonalizadas #trxsuspensiontraining #makeyourbodyyourmachine #fitnessanywhere #fitnessmotivation #entrenarduro #sisepuede #fitness #vidasaludable #comersano #eatclean #wearetrx #venezuela🇻🇪

Angela en su primera clase de Trx @angelatradde excelente 💪👏🙋‍♀️👍 . . . #trainhard #trx #trxvenezuela #trxfunctionaltraining #trxworkout #clasespersonalizadas #trxsuspensiontraining #makeyourbodyyourmachine #fitnessanywhere #fitnessmotivation #entrenarduro #sisepuede #fitness #vidasaludable #comersano #eatclean #wearetrx #venezuela 🇻🇪 - 19 minutes ago

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Mi cena 🥰
1/2 taza de avena
2 cucharadas de coco molido
1 cucharada de chia y miel 
#dietasana #desayuno #comesano #recetas #vegano #singluten #recetassaludables #adelgazar #gym #comersano #cocina #gastronomia #bienestar #delivery #realfooding #comidasanaysaludable #cocinasaludable #recetasfaciles #sanoyrico #alimentacion #desayunosaludable #comidafit #nutrici #fitfood #natural #nutricionista #comidaparallevar #rico #cenasaludable #receta

Mi cena 🥰 1/2 taza de avena 2 cucharadas de coco molido 1 cucharada de chia y miel #dietasana #desayuno #comesano #recetas #vegano #singluten #recetassaludables #adelgazar #gym #comersano #cocina #gastronomia #bienestar #delivery #realfooding #comidasanaysaludable #cocinasaludable #recetasfaciles #sanoyrico #alimentacion #desayunosaludable #comidafit #nutrici #fitfood #natural #nutricionista #comidaparallevar #rico #cenasaludable #receta - 19 minutes ago

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Consejos  SoySaludable💪

#pielseca  #Bellezaysalud_hoy #pielgrasa  # #belleza #mujeres #hombres #acne #caracas #vida #salud #amorpropio #salud #cuidado #metabolismo #vivir #amate #mundodelyoga #amor #comersano #atusalud #Soysaludable

Consejos SoySaludable💪 #pielseca #Bellezaysalud_hoy #pielgrasa # #belleza #mujeres #hombres #acne #caracas #vida #salud #amorpropio #salud #cuidado #metabolismo #vivir #amate #mundodelyoga #amor #comersano #atusalud #Soysaludable - 20 minutes ago

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#cuidate #cuidarse #cuidateconmigo #saludybienestar #saludable #saludables #sano #salud #fitness #cuerposano #cuerposfitness #dietasana #dietasaludable #dietasimples #dietista #nutricionsaludable #nutricionista #nutriciondeportiva #nutricioninteligente#huelva#fit #bodypump💪 #entrenamiento #entrenadorpersonal #vidafitness #comersano #comeypierdepeso#frasesmotivadoras

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Bowl colorido lleno de nutrición #singluten #paleo y 80% plant-based 🌱 
Hoy lleva:
*Ensalada orgánica con aderezo de tahini *Aguacate
*Zanahorias coloridas orgánicas *Ayote horneado *Okra horneado
*Albondigas mini de pollo orgánico .
.
.

TIP: Yo creo mucho en comer más plantas, más vegano, pero no todos podemos/debemos ser 100% veganos y esto está bien. Yo elijo incluir pequeñas cantidades de proteína animal en mi dieta a veces. ¿Porque? Te cuento más en mi taller que haré en marzo en @balancestudiomga sobre dietas veganas, pros/cons, beneficios y cómo transicionar de forma saludable hacia una dieta más vegetarian pero sin tener que hacerlo al 100% para recibir beneficios etc y claro, cómo encontrar la dieta ideal para ti 💙 ... si te interesa el tema, deja un comentario xx
#feedyourbalance #balancewithmariana

Bowl colorido lleno de nutrición #singluten #paleo y 80% plant-based 🌱 Hoy lleva: *Ensalada orgánica con aderezo de tahini *Aguacate *Zanahorias coloridas orgánicas *Ayote horneado *Okra horneado *Albondigas mini de pollo orgánico . . . TIP: Yo creo mucho en comer más plantas, más vegano, pero no todos podemos/debemos ser 100% veganos y esto está bien. Yo elijo incluir pequeñas cantidades de proteína animal en mi dieta a veces. ¿Porque? Te cuento más en mi taller que haré en marzo en @balancestudiomga sobre dietas veganas, pros/cons, beneficios y cómo transicionar de forma saludable hacia una dieta más vegetarian pero sin tener que hacerlo al 100% para recibir beneficios etc y claro, cómo encontrar la dieta ideal para ti 💙 ... si te interesa el tema, deja un comentario xx #feedyourbalance #balancewithmariana - 30 minutes ago

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A veces culpamos a las situaciones, los momentos y algunas circunstancias o decimos que “Todo se juntó” cuando el estrés se hace presente y aún más cuando lo complementamos con alimentos que poco ayudan.❌
⠀
¡Elige bien lo que consumes, come sano!👌✨
⠀
#FelizNuevoTú
⠀
#feliznuevaimagen #activa #lifestyle #organic #comidasana #detoxtea

A veces culpamos a las situaciones, los momentos y algunas circunstancias o decimos que “Todo se juntó” cuando el estrés se hace presente y aún más cuando lo complementamos con alimentos que poco ayudan.❌ ⠀ ¡Elige bien lo que consumes, come sano!👌✨ ⠀ #FelizNuevoTú#feliznuevaimagen #activa #lifestyle #organic #comidasana #detoxtea - 35 minutes ago

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ASEO DIARIO
Ser impecable es un requisito fundamental para una mujer que quiere impresionar bien. 
Me enseñaron desde niña que es importante ser confiable.
Y sostengo que para ser confiable hay llevar una vida integra.... y es una responsabilidad que comienza también con el " aseo de la mañana".
Agradezco tener esta virtud que se transmitió y se inculcó de generación en generación. "Estar impecable es un ritual diario" y la mejor forma de encarar el día !!
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#mujeresempoderadas #estetica #esteticafacial #moda #fashion #maquillaje #soymujer #lagastronomiaylasmujeres #menopausia #arte #mujeresde50ymas #divade50 #cine #joyas #accesorios #serunomismo #glamour #viajes #masde50  #carteras #cremas #cocina #model #mejorvivir #salud #comersano #cincuentonas #zapatos #vidasana

ASEO DIARIO Ser impecable es un requisito fundamental para una mujer que quiere impresionar bien. Me enseñaron desde niña que es importante ser confiable. Y sostengo que para ser confiable hay llevar una vida integra.... y es una responsabilidad que comienza también con el " aseo de la mañana". Agradezco tener esta virtud que se transmitió y se inculcó de generación en generación. "Estar impecable es un ritual diario" y la mejor forma de encarar el día !! _ _ _ #mujeresempoderadas #estetica #esteticafacial #moda #fashion #maquillaje #soymujer #lagastronomiaylasmujeres #menopausia #arte #mujeresde50ymas #divade50 #cine #joyas #accesorios #serunomismo #glamour #viajes #masde50   #carteras #cremas #cocina #model #mejorvivir #salud #comersano #cincuentonas #zapatos #vidasana - 35 minutes ago

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Peso muerto con mancuernas!! #teamworkout #legworkout #hamstringworkout #glutesworkout #nobrainnogain #motivaciongym #gym #adarle #gains #fitness #nutriciondeportiva #comersano #perdergrasa

Peso muerto con mancuernas!! #teamworkout #legworkout #hamstringworkout #glutesworkout #nobrainnogain #motivaciongym #gym #adarle #gains #fitness #nutriciondeportiva #comersano #perdergrasa - 38 minutes ago

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BUDINES SALUDABLES ❕❕
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🔸💯 % integrales
🔸sin azúcar
🔸sin manteca
🔸sin conservantes
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Probalos‼️
Encargues por privado 📨.
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#budin #budines #saludable #integral #comersano #healthy #cocinasaludable #integral

. BUDINES SALUDABLES ❕❕ . . . 🔸💯 % integrales 🔸sin azúcar 🔸sin manteca 🔸sin conservantes . . Probalos‼️ Encargues por privado 📨. . . . . #budin #budines #saludable #integral #comersano #healthy #cocinasaludable #integral - 41 minutes ago

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Aumenta la fibra muscular y las cavidades internas. Se disminuye el riesgo de sufrir un infarto u otros problemas cardiovasculares. El índice cardiaco aumenta y permite distribuir más sangre oxigenada a los músculos, mientras que la presión arterial disminuye debido a la formación de nuevos vasos sanguíneos.
...
Hasta 24 horas después de hacer ejercicio todos los músculos queman glucosa sin necesidad de que se produzca insulina, ayudando a prevenir la diabetes.
...
Los músculos de la espalda se fortalecen, evitando futuros dolores en esta zona.
...
Se reduce la grasa  del organismo y los niveles de estrógenos lo que ayuda a prevenir el cáncer de mama.
...
El índice de respiración aumenta con el ejercicio, generando más capacidad lo que permitirá mantenerse en forma.
...
Se desarrolla y se vuelve más fuerte debido a que se producen micro roturas en la fibra muscular que al regenerarse agrandan el músculo, además de que se adquiere flexibilidad y mejoramiento en los tendones.
...
Te invitamos a que dejes de ser sedentario, que empiece a mover su cuerpo, que empiece a comer mejor, que empiece a controlar su alimentación. Es momento de pararse del sofá y activarse.
...
Tu salud es prioridad.
Lo demas depende de tu constancia, diciplina y dedicación.
En #hifitt encontrarás mucha información referente a una vida saludable.
#Ejercicios
#Recetas
#Nutrición
#Rutinas
#Entrevistas
#Salud
#Coachingmotivacionaldeportivo
Cambiar tu salud, comer bien, pasarla bien, con resultados reales, mejorando tu condición física de una forma sencilla y divertida.
...
@hifitt_2020 ........... @hifitt_2020
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Si quieres obtener planes personalizados  de entrenamiento o nutricionales escríbenos al privado que con gusto te brindaremos toda la información que necesitas. Recetas, Rutinas, planes nutricionales, etc. Recuerda no hay formula secreta todo depende de ti.
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@hifitt_2020 ........... @hifitt_2020
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#mentesanacuerposano #tasty #happy #gym #fitt #comerbien #fitnesslife #sports #ejercicioencasa #food #comersano #alimentaciónsaludable

Aumenta la fibra muscular y las cavidades internas. Se disminuye el riesgo de sufrir un infarto u otros problemas cardiovasculares. El índice cardiaco aumenta y permite distribuir más sangre oxigenada a los músculos, mientras que la presión arterial disminuye debido a la formación de nuevos vasos sanguíneos. ... Hasta 24 horas después de hacer ejercicio todos los músculos queman glucosa sin necesidad de que se produzca insulina, ayudando a prevenir la diabetes. ... Los músculos de la espalda se fortalecen, evitando futuros dolores en esta zona. ... Se reduce la grasa  del organismo y los niveles de estrógenos lo que ayuda a prevenir el cáncer de mama. ... El índice de respiración aumenta con el ejercicio, generando más capacidad lo que permitirá mantenerse en forma. ... Se desarrolla y se vuelve más fuerte debido a que se producen micro roturas en la fibra muscular que al regenerarse agrandan el músculo, además de que se adquiere flexibilidad y mejoramiento en los tendones. ... Te invitamos a que dejes de ser sedentario, que empiece a mover su cuerpo, que empiece a comer mejor, que empiece a controlar su alimentación. Es momento de pararse del sofá y activarse. ... Tu salud es prioridad. Lo demas depende de tu constancia, diciplina y dedicación. En #hifitt encontrarás mucha información referente a una vida saludable. #Ejercicios #Recetas #Nutrición #Rutinas #Entrevistas #Salud #Coachingmotivacionaldeportivo Cambiar tu salud, comer bien, pasarla bien, con resultados reales, mejorando tu condición física de una forma sencilla y divertida. ... @hifitt_2020 ........... @hifitt_2020 @hifitt_2020 ........... @hifitt_2020 @hifitt_2020 ........... @hifitt_2020 ... Si quieres obtener planes personalizados  de entrenamiento o nutricionales escríbenos al privado que con gusto te brindaremos toda la información que necesitas. Recetas, Rutinas, planes nutricionales, etc. Recuerda no hay formula secreta todo depende de ti. ... @hifitt_2020 ........... @hifitt_2020 @hifitt_2020 ........... @hifitt_2020 @hifitt_2020 ........... @hifitt_2020 ... #mentesanacuerposano #tasty #happy #gym #fitt #comerbien #fitnesslife #sports #ejercicioencasa #food #comersano #alimentaciónsaludable - 43 minutes ago

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Leg press!! #teamworkout #legworkout #cuadricepsworkout #nobrainnogain #motivaciongym #gym #adarle #gains #fitness #nutriciondeportiva #comersano #masmusculo

Leg press!! #teamworkout #legworkout #cuadricepsworkout #nobrainnogain #motivaciongym #gym #adarle #gains #fitness #nutriciondeportiva #comersano #masmusculo - 46 minutes ago

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Chicken vegetable soup🥦🍵 #gghealthylifestyle #soup #healthymeals #healthylifestyle #chickensoup #eatclean #eatwhatyoulove #weightlossjourney #weightwatchers #dieta #diet #comersano #comersaludable

Chicken vegetable soup🥦🍵 #gghealthylifestyle #soup #healthymeals #healthylifestyle #chickensoup #eatclean #eatwhatyoulove #weightlossjourney #weightwatchers #dieta #diet #comersano #comersaludable - 46 minutes ago

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➡ Si te quedas conmigo hasta el final de este pequeño texto te mostraré cómo nunca más necesitas hacer clic en ese botón con un simple MÉTODO que he desarrollado para ti.
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Usted podrá comer alimentos deliciosos sin engordar, tendrá más energía, disposición y podrá aumentar sus músculos en apenas 18 días. Para eso necesito que lea esto hasta el final, su vida depende de eso.
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Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso o tener una vida más saludable?
❌No tengo tempo
❌El lunes comienzo
❌Es muy difícil
❌Sera que consigo hacerlo?
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Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI.
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No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!!
Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor.
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