#comesano

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Deliciosa colación 
1 clara con 5 gr de salvado de trigo y 4 gr de almendras molidas. Mezclado y llevado por 30 seg al microondas en 2 pocillos pequeños 
Frutillas y arándanos cocidos en el microondas por 1 min. Las frutillas las aplasté con un tenedor y luego coloqué sobre los 'quequitos'
Acompañado por los arándanos tibios.

#QuedateEnCasa #ComeRico #ComeSano #experimentaenlacocina #colacionsaludable #con_frutilla

Deliciosa colación 1 clara con 5 gr de salvado de trigo y 4 gr de almendras molidas. Mezclado y llevado por 30 seg al microondas en 2 pocillos pequeños Frutillas y arándanos cocidos en el microondas por 1 min. Las frutillas las aplasté con un tenedor y luego coloqué sobre los 'quequitos' Acompañado por los arándanos tibios. #QuedateEnCasa #ComeRico #ComeSano #experimentaenlacocina #colacionsaludable #con_frutilla - 7 seconds ago

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BOMBONES🍫HELADOS😱4 INGREDIENTES🌱otra receta fresquita para los calores de estos días pero esta viene... a TOPE DE CHOCOLATE!!!
👉🏾se prepara rapidísimo, lo que más tarda es el tiempo de espera mientras están en el congelador aunque 30 min pueden pasar rápido😄.
👉🏾100%naturales.
👉🏾aptos para diabéticos ya que el agave tiene una carga glucémica muy baja.
🙌🏾te SÚPER ANIMO a que pruebes esta receta porque de verdad quedan buenísimos!!! son una LOCURA DE CHOCOLATE! .
📸recuerda etiquetarme #colorpalgris si pruebas esta o alguna de mis otras recetas 🤩💚.
.
👩🏾‍🍳veamos cómo se hacen, vamos al lío!.
.
📝INGREDIENTES.
🌱4 cdas de cacao puro desgrasado 0% azúcares en polvo
🌱2cdas de aceite de coco.
🌱2 cdas de miel de agave(o el endulzante que tú prefieras)ver 📌 al final de la receta.
🌱avellanas(opcional).
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🥣A COCINAR!.
🍫colocamos todos los ingredientesen un bol y mezclamos con la ayuda de un tenedor hasta que quede una pasta homogénea(será más fácil mezclar si usas el aceite de coco algo derretido) También puedes usar una batidora eléctrica si tienes.
🍫colocamos las avellanas en los agujeros del molde y después la mezcla que hemos preparado cubriéndolas lo mejor posible.
🍫cuando estén todos los moldes llenos damos unos golpes para que salgan las posibles burbujas que puedan quedar, metemos al congelador por 30/60 min y, listo!
.
📌puedes conservarlos en el congelador o en la nevera en función de tus gustos con la textura.
📌te aconsejo que si puedes, uses un aceite de coco virgen extra y ecológico. En los supermercados @aldi tienes por 3 o 4€ y es de excelente calidad.
📌puedes usar el endulzante que a ti más te guste y la cantidad es completamente opcional en función de lo golosón o golosona que seas😄.
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🌈Buen provecho! #vegan #veganfood #recetasveganas #veganrecipes #cacao #chocolate #bombones #vegana #vegano #veggies #healthyfood #healthylifestyle #healthyliving #realfood #comesano #eathealthy #junio #recetasfaciles #recetasrapidas #sweet

BOMBONES🍫HELADOS😱4 INGREDIENTES🌱otra receta fresquita para los calores de estos días pero esta viene... a TOPE DE CHOCOLATE!!! 👉🏾se prepara rapidísimo, lo que más tarda es el tiempo de espera mientras están en el congelador aunque 30 min pueden pasar rápido😄. 👉🏾100%naturales. 👉🏾aptos para diabéticos ya que el agave tiene una carga glucémica muy baja. 🙌🏾te SÚPER ANIMO a que pruebes esta receta porque de verdad quedan buenísimos!!! son una LOCURA DE CHOCOLATE! . 📸recuerda etiquetarme #colorpalgris si pruebas esta o alguna de mis otras recetas 🤩💚. . 👩🏾‍🍳veamos cómo se hacen, vamos al lío!. . 📝INGREDIENTES. 🌱4 cdas de cacao puro desgrasado 0% azúcares en polvo 🌱2cdas de aceite de coco. 🌱2 cdas de miel de agave(o el endulzante que tú prefieras)ver 📌 al final de la receta. 🌱avellanas(opcional). . 🥣A COCINAR!. 🍫colocamos todos los ingredientesen un bol y mezclamos con la ayuda de un tenedor hasta que quede una pasta homogénea(será más fácil mezclar si usas el aceite de coco algo derretido) También puedes usar una batidora eléctrica si tienes. 🍫colocamos las avellanas en los agujeros del molde y después la mezcla que hemos preparado cubriéndolas lo mejor posible. 🍫cuando estén todos los moldes llenos damos unos golpes para que salgan las posibles burbujas que puedan quedar, metemos al congelador por 30/60 min y, listo! . 📌puedes conservarlos en el congelador o en la nevera en función de tus gustos con la textura. 📌te aconsejo que si puedes, uses un aceite de coco virgen extra y ecológico. En los supermercados @aldi tienes por 3 o 4€ y es de excelente calidad. 📌puedes usar el endulzante que a ti más te guste y la cantidad es completamente opcional en función de lo golosón o golosona que seas😄. . 🌈Buen provecho! #vegan #veganfood #recetasveganas #veganrecipes #cacao #chocolate #bombones #vegana #vegano #veggies #healthyfood #healthylifestyle #healthyliving #realfood #comesano #eathealthy #junio #recetasfaciles #recetasrapidas #sweet - 13 seconds ago

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Consulta por las Asesorías 100% a distancia 💪🏻
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#entrenaencasa #quedateencasa #cuarentenatime #sinexcusas #nodejesdemoverte #vidasaludable #comesano #vidasana #healthy #personaltreiner #fitness #fitnesspersonaltrainer #entreelgymyelñam

Consulta por las Asesorías 100% a distancia 💪🏻 . . . #entrenaencasa #quedateencasa #cuarentenatime #sinexcusas #nodejesdemoverte #vidasaludable #comesano #vidasana #healthy #personaltreiner #fitness #fitnesspersonaltrainer #entreelgymyelñam - 1 minute ago

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La preparación del almuerzo de hoy duró 5 min🙅🏽‍♀️🕰. Todo lo tenía listo gracias al #mealprep del fin de semana. 2 horitas del sábado o del domingo nos ahorran muchísimo tiempo durante la semana en la cocina👩🏽‍🍳🙌🏼. Aquí les enseño tres preparaciones para que intenten hacer en sus mealpreps y otras formas de combinarlos:.
⠀ 
1️⃣ ARROZ integral: siempre hago 1 taza de arroz integral que me alcanza para 4 porciones aprox. Por 1 taza de arroz, 2 tazas de agua. Primero pongo un tris de ghee o aceite de oliva en la olla con un diente de ajo picado, agrego el arroz y revuelvo por 2 min. Agrego las 2 tazas de agua y cuando empiece a hervir, tapo. El arroz sabe bueno con todo. Utilizo @karavansay .
⠀ 
2️⃣ POLLO desmechado: Compro la pechuga entera y la pongo a cocinar en una olla grande con agua, 1/2 cebolla, un diente de ajo y un poco de sal. La cocino por 1 hora aprox, la dejo enfriar y la desmecho. Esto me dura maso 5 días en la nevera. Lo uso para mis cenas con arepa y guacamole, para mis bowls al almuerzo, para pastas, para lasagna, en finnnn.
⠀
#nutrición #saludybienestar #estilosaludable #vidasalidable #comesano #vivesano #tipssaludable #habitossaludable #comesaludable #saludyvida #fitnesstips #saludybelleza #eresloquecomes #vivesano #vidafit #perdidadepeso #perderpeso #bajardepeso #yosoysaludable #comoadelgazar #dietaequilibrada #alimentaciónsaludable #opcionsaludables #saludnatural
#LatinosEnDallas #LatinosEnFlorida #LatinosEnHouston #LatinosEnChicago #LatinosEnTexas

La preparación del almuerzo de hoy duró 5 min🙅🏽‍♀️🕰. Todo lo tenía listo gracias al #mealprep del fin de semana. 2 horitas del sábado o del domingo nos ahorran muchísimo tiempo durante la semana en la cocina👩🏽‍🍳🙌🏼. Aquí les enseño tres preparaciones para que intenten hacer en sus mealpreps y otras formas de combinarlos:. ⠀ 1️⃣ ARROZ integral: siempre hago 1 taza de arroz integral que me alcanza para 4 porciones aprox. Por 1 taza de arroz, 2 tazas de agua. Primero pongo un tris de ghee o aceite de oliva en la olla con un diente de ajo picado, agrego el arroz y revuelvo por 2 min. Agrego las 2 tazas de agua y cuando empiece a hervir, tapo. El arroz sabe bueno con todo. Utilizo @karavansay . ⠀ 2️⃣ POLLO desmechado: Compro la pechuga entera y la pongo a cocinar en una olla grande con agua, 1/2 cebolla, un diente de ajo y un poco de sal. La cocino por 1 hora aprox, la dejo enfriar y la desmecho. Esto me dura maso 5 días en la nevera. Lo uso para mis cenas con arepa y guacamole, para mis bowls al almuerzo, para pastas, para lasagna, en finnnn. ⠀ #nutrición #saludybienestar #estilosaludable #vidasalidable #comesano #vivesano #tipssaludable #habitossaludable #comesaludable #saludyvida #fitnesstips #saludybelleza #eresloquecomes #vivesano #vidafit #perdidadepeso #perderpeso #bajardepeso #yosoysaludable #comoadelgazar #dietaequilibrada #alimentaciónsaludable #opcionsaludables #saludnatural #LatinosEnDallas #LatinosEnFlorida #LatinosEnHouston #LatinosEnChicago #LatinosEnTexas - 2 minutes ago

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Ayer comenzamos las excursiones saludables, se nos alargó la jornada y al final fueron 12 horitas de buena compañía, mucha naturaleza con paisajes preciosos🍃☘️🌿🌼, buena comida y mucho movimiento 🚶🏃. .
Hicimos la 4° etapa de la @rutadosfaros
Y al revés ☝🏼 y nunca nadie podrá comprobar si nos salió a la primera 🤫
.
Lo pasamos en grande, respiramos y recogimos 5 bolsas llenas de plásticos a lo largo de la ruta (las bolsas también encontradas). Muchas gracias gente por esa jornadas de desconexión en las que me olvidé de sacar el móvil, esperamos repetir pronto :) .
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Os dejo en la siguiente publicación lo que comí en un día de excursión, orientado a un buen rendimiento y buena recuperación
.
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Ahora de vuelta en la ciudad quiero desearte un feliz lunes y mejor semana 💜💜
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☘️Deja el entorno mejor de lo que lo encuentras ☘️
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#nature&food #nutricion #nutrionline #alimentacionsaludable #vidasana #comeydisfruta #viveydisfruta #happy #mindfullness #healthylifestyle #comesano

Ayer comenzamos las excursiones saludables, se nos alargó la jornada y al final fueron 12 horitas de buena compañía, mucha naturaleza con paisajes preciosos🍃☘️🌿🌼, buena comida y mucho movimiento 🚶🏃. . Hicimos la 4° etapa de la @rutadosfaros Y al revés ☝🏼 y nunca nadie podrá comprobar si nos salió a la primera 🤫 . Lo pasamos en grande, respiramos y recogimos 5 bolsas llenas de plásticos a lo largo de la ruta (las bolsas también encontradas). Muchas gracias gente por esa jornadas de desconexión en las que me olvidé de sacar el móvil, esperamos repetir pronto :) . . Os dejo en la siguiente publicación lo que comí en un día de excursión, orientado a un buen rendimiento y buena recuperación . . Ahora de vuelta en la ciudad quiero desearte un feliz lunes y mejor semana 💜💜 . . . ☘️Deja el entorno mejor de lo que lo encuentras ☘️ . . #nature &food #nutricion #nutrionline #alimentacionsaludable #vidasana #comeydisfruta #viveydisfruta #happy #mindfullness #healthylifestyle #comesano - 3 minutes ago

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Conoce las propiedades de nuestro bowl refrescante.
#wikiempresarios #comerico #comesano  #essens #quédateencasa

Conoce las propiedades de nuestro bowl refrescante. #wikiempresarios #comerico #comesano #essens #quédateencasa - 4 minutes ago

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Arrancamos nuevo mes y lo hacemos repasando las ofertas que tenemos ahora mismo en marcha. 
Echa un vistazo que seguro más de una te interesa. 
Recuerda que tienes más información en nuestra web 💻 https://www.serdicohe.com/ (LINK EN NUESTRA BIO) donde puedes hacer tus pedidos o si prefieres llámanos a nuestro teléfono y tomaremos nota de tu pedido 📲 924 631 464 
#congelados #domicilio #serdicohe #reparto #postres #verduras #pescados #carne #comesano #food #instafood #extremadura #badajoz #caceres #YoMeQuedoEnCasa

Arrancamos nuevo mes y lo hacemos repasando las ofertas que tenemos ahora mismo en marcha. Echa un vistazo que seguro más de una te interesa. Recuerda que tienes más información en nuestra web 💻 https://www.serdicohe.com/ (LINK EN NUESTRA BIO) donde puedes hacer tus pedidos o si prefieres llámanos a nuestro teléfono y tomaremos nota de tu pedido 📲 924 631 464 #congelados #domicilio #serdicohe #reparto #postres #verduras #pescados #carne #comesano #food #instafood #extremadura #badajoz #caceres #YoMeQuedoEnCasa - 5 minutes ago

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Logra tus metas.

#adelgazar #salud #bajardepeso #fitness #perderpeso #nutricion #saludable #dieta #vidasana #n #fit #gym #bienestar #belleza #colombia #comidasana #vidasaludable #medellin #lipoblue #motivacion #ejercicio #comesano #alimentacion #pierdepeso #alimentacionsaludable #dietasaludable #quemagrasa #dietasana #cuerposano #bhfyp

Logra tus metas. #adelgazar #salud #bajardepeso #fitness #perderpeso #nutricion #saludable #dieta #vidasana #n #fit #gym #bienestar #belleza #colombia #comidasana #vidasaludable #medellin #lipoblue #motivacion #ejercicio #comesano #alimentacion #pierdepeso #alimentacionsaludable #dietasaludable #quemagrasa #dietasana #cuerposano #bhfyp - 5 minutes ago

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🔥 Ʋαмσѕ cση єƖ cαмвισ ɗєƖ Lυηєѕ 🔥
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𝟏  𝓭𝓮 𝓙𝓾𝓷𝓲𝓸 𝔂 𝓪𝓼𝓲́ 𝓮𝓶𝓹𝓲𝓮𝔃𝓪 𝓶𝓲 𝓶𝓮𝓼🤩
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Os traigo el testimonio de una campeona,  os lo cuenta ella misma 👀🧐
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Hola a tod@s, me llamo Mari Carmen y me decidí a hacer mi programa porque ya no me encontraba bien.
Me sentía hinchada, me dolían mucho los pies y la espalda, y siempre estaba cansada, lo estaba pasando mal y dije, voy a probar a ver que pasa...
Ya había estado muchas veces a dieta, pero solo conseguía adelgazar 4 o 5 kilos, nunca había conseguido perder tantos kilos como en esta ocasión.
A Estefi la conozco de hace años, y me animé, y no puedo estar más contenta. 
Ahora, además de no dolerme nada, me quiero y valoro mucho más, y lo mejor es que he dejado de tomar la pastilla del colesterol, y la de la depresión.
Ahora me siento muy bien, he perdido 17 kilos!!! ojalá lo hubiera hecho antes.
Estefi ha estado en todo momento ahí para lo que he necesitado, muchas gracias, la considero una gran persona. Mucho ánimo para tod@s, si quieres,  puedes.
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𝑪𝒍𝒂𝒓𝒐 𝒆𝒋𝒆𝒎𝒑𝒍𝒐 𝒅𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒏𝒐 𝒉𝒂𝒚 𝒆𝒙𝒄𝒖𝒔𝒂𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒗𝒂𝒍𝒈𝒂𝒏!!💪🏽💪🏽
No importa la edad ni nada si realmente tienes un objetivo en mente🥇
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Abro plazas para 🅹🆄🅽🅸🅾 para empezar a cuidarte conmigo y conseguir tu mejor versión🤝🔝
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Follow: @estefi_fit195
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#lunes #cambios #cambiosfisicos #cambiatufisico #salud #instamoment #like4likes #instaphoto #instapic #saludable #aprendeacuidarte #comesano #disfrutadelcambio #disfrutadelproceso #yoteenseño #disfrutadelcamino #cambiatualimentacion #teayudocontucambio #confiaenmi #pierdepeso #programassaludables #natural #perdidadepeso #verano #junio #plazasdisponibles #abroplazas

🔥 Ʋαмσѕ cση єƖ cαмвισ ɗєƖ Lυηєѕ 🔥 . 𝟏 𝓭𝓮 𝓙𝓾𝓷𝓲𝓸 𝔂 𝓪𝓼𝓲́ 𝓮𝓶𝓹𝓲𝓮𝔃𝓪 𝓶𝓲 𝓶𝓮𝓼🤩 . Os traigo el testimonio de una campeona, os lo cuenta ella misma 👀🧐 . Hola a tod@s, me llamo Mari Carmen y me decidí a hacer mi programa porque ya no me encontraba bien. Me sentía hinchada, me dolían mucho los pies y la espalda, y siempre estaba cansada, lo estaba pasando mal y dije, voy a probar a ver que pasa... Ya había estado muchas veces a dieta, pero solo conseguía adelgazar 4 o 5 kilos, nunca había conseguido perder tantos kilos como en esta ocasión. A Estefi la conozco de hace años, y me animé, y no puedo estar más contenta. Ahora, además de no dolerme nada, me quiero y valoro mucho más, y lo mejor es que he dejado de tomar la pastilla del colesterol, y la de la depresión. Ahora me siento muy bien, he perdido 17 kilos!!! ojalá lo hubiera hecho antes. Estefi ha estado en todo momento ahí para lo que he necesitado, muchas gracias, la considero una gran persona. Mucho ánimo para tod@s, si quieres, puedes. . 𝑪𝒍𝒂𝒓𝒐 𝒆𝒋𝒆𝒎𝒑𝒍𝒐 𝒅𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒏𝒐 𝒉𝒂𝒚 𝒆𝒙𝒄𝒖𝒔𝒂𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒗𝒂𝒍𝒈𝒂𝒏!!💪🏽💪🏽 No importa la edad ni nada si realmente tienes un objetivo en mente🥇 . Abro plazas para 🅹🆄🅽🅸🅾 para empezar a cuidarte conmigo y conseguir tu mejor versión🤝🔝 . • • ———————————— Follow: @estefi_fit195 ———————————— • • #lunes #cambios #cambiosfisicos #cambiatufisico #salud #instamoment #like4likes #instaphoto #instapic #saludable #aprendeacuidarte #comesano #disfrutadelcambio #disfrutadelproceso #yoteenseño #disfrutadelcamino #cambiatualimentacion #teayudocontucambio #confiaenmi #pierdepeso #programassaludables #natural #perdidadepeso #verano #junio #plazasdisponibles #abroplazas - 5 minutes ago

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eѕтe•lυneѕ•coмвaтιмoѕ
•el•ғrιó•con•υnaѕ•lenтejaѕ
•a•la•eѕpaÑola

#QuedateEnCasa #Cuidate #ComoEnCasa #ComeSano #SanIsidro #Lentejas #Comida #Casera #Delivery

eѕтe•lυneѕ•coмвaтιмoѕ •el•ғrιó•con•υnaѕ•lenтejaѕ •a•la•eѕpaÑola #QuedateEnCasa #Cuidate #ComoEnCasa #ComeSano #SanIsidro #Lentejas #Comida #Casera #Delivery - 5 minutes ago

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🌼Alivia el dolor de estómago: Esta hierba es maravillosa para calmar el malestar estomacal, ayudando a relajar los músculos y el revestimiento de los intestinos. La manzanilla ayuda a una mejor digestión.
🌼	Promueve una piel sana: Por su efecto anti-inflamatorio y anti-séptico, la manzanilla ayuda en la aclaración de irritaciones de la piel tales como el eczema, acné y alergias.
🌼 Promueve el sueño: Beber té de manzanilla calma el sistema nervioso para que duermas mejor. Se ha utilizado como una solución para el insomnio durante siglos.
🌼 Antibacterial: Los efectos antibacterianos de ingerir té de manzanilla te podrán ayudar a prevenir y tratar los resfriados. Además, te protege contra las enfermedades y las infecciones de índole bacteriana.
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#rrss #fit #bellezanatural #saludable #bienestarnatural #pediatraguatemala #fluir #saludnatural #gripe #tos #gym #dietasana #dietavegana #deportesano #nutricionvegana #ejerciciofisico #comesano #entrenamientodiario #remediosencasa #motivaciondiaria #remedioscaseros  #instagood #vidasana #cardioworkouts #guatemalasalud #nutriciónbuena #healthyfood #tusalid

🌼Alivia el dolor de estómago: Esta hierba es maravillosa para calmar el malestar estomacal, ayudando a relajar los músculos y el revestimiento de los intestinos. La manzanilla ayuda a una mejor digestión. 🌼 Promueve una piel sana: Por su efecto anti-inflamatorio y anti-séptico, la manzanilla ayuda en la aclaración de irritaciones de la piel tales como el eczema, acné y alergias. 🌼 Promueve el sueño: Beber té de manzanilla calma el sistema nervioso para que duermas mejor. Se ha utilizado como una solución para el insomnio durante siglos. 🌼 Antibacterial: Los efectos antibacterianos de ingerir té de manzanilla te podrán ayudar a prevenir y tratar los resfriados. Además, te protege contra las enfermedades y las infecciones de índole bacteriana. . . . #rrss #fit #bellezanatural #saludable #bienestarnatural #pediatraguatemala #fluir #saludnatural #gripe #tos #gym #dietasana #dietavegana #deportesano #nutricionvegana #ejerciciofisico #comesano #entrenamientodiario #remediosencasa #motivaciondiaria #remedioscaseros #instagood #vidasana #cardioworkouts #guatemalasalud #nutriciónbuena #healthyfood #tusalid - 6 minutes ago

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▶️ ACEITUNAS ◀️
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¿Si te pones a pensar en un SNACK SALUDABLE que es lo primero que se te viene a la cabeza?, aceitunas ¿verdad?.
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Así es, las aceitunas contienen potasio, hierro, vitamina E y además facilitan la digestión.
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No te pierdas la gran variedad que encontrarás en nuestras tiendas, no sabrás cual elegir 😁.
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ABRIMOS TODOS LOS DÍAS
📍 Horario
➡️ De 9:30 a 14:00
➡️ De 17:00 a 21:00
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#aceitunas #snacksaludable #aceitunasverdes #aceitunasnegras #recetasfaciles #recetasoriginales #agranel #pequeñocomercio #lasaludesloprimero #comesano #alimentacionsaludable #recetasoriginales #tiendasmadrid

▶️ ACEITUNAS ◀️ . ¿Si te pones a pensar en un SNACK SALUDABLE que es lo primero que se te viene a la cabeza?, aceitunas ¿verdad?. . Así es, las aceitunas contienen potasio, hierro, vitamina E y además facilitan la digestión. . No te pierdas la gran variedad que encontrarás en nuestras tiendas, no sabrás cual elegir 😁. . ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• ABRIMOS TODOS LOS DÍAS 📍 Horario ➡️ De 9:30 a 14:00 ➡️ De 17:00 a 21:00 ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• . . . . . . #aceitunas #snacksaludable #aceitunasverdes #aceitunasnegras #recetasfaciles #recetasoriginales #agranel #pequeñocomercio #lasaludesloprimero #comesano #alimentacionsaludable #recetasoriginales #tiendasmadrid - 7 minutes ago

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Hoy aprende cómo hacer "PESCADO CON VEGETALES SALTEADOS"
Porciones: 1 persona
Tiempo de elaboración: 45mins

Ingredientes:

1 filete de pescado (puede ser picudo, corvina, atún, etc.) 1 taza de brócoli (cortado en pedazos pequeños)

½ zanahoria (cortada en tiras)

2 papas medianas (cortadas en láminas)

Sal

Pimienta

Ajonjolí (opcional)

Aceite de oliva

Preparación: -Pelar, lavar y cortar en láminas las papas. -Untar aceite de oliva en la bandeja del horno, colocar las papas y salpimentar. -Dejar en el horno de 10 a 15 minutos a 180 grados hasta que estén doradas. -Mientras se hacen las papas, pelamos y cortamos en tiras ½ zanahoria, junto con una taza de brócoli cortado en pedazos pequeños salteamos en un sartén antiadherente con aceite de oliva. -Salpimentamos el pescado y lo colocamos en un sartén antiadherente cuando esté bien caliente. -Una vez servido el plato espolvoreamos ajonjolí en el pescado y podemos acompañarlo con un chorrito de limón.

#ComeSano #CocinandoContigo #Pescado #Verduras #Saludable

Hoy aprende cómo hacer "PESCADO CON VEGETALES SALTEADOS" Porciones: 1 persona Tiempo de elaboración: 45mins Ingredientes: 1 filete de pescado (puede ser picudo, corvina, atún, etc.) 1 taza de brócoli (cortado en pedazos pequeños) ½ zanahoria (cortada en tiras) 2 papas medianas (cortadas en láminas) Sal Pimienta Ajonjolí (opcional) Aceite de oliva Preparación: -Pelar, lavar y cortar en láminas las papas. -Untar aceite de oliva en la bandeja del horno, colocar las papas y salpimentar. -Dejar en el horno de 10 a 15 minutos a 180 grados hasta que estén doradas. -Mientras se hacen las papas, pelamos y cortamos en tiras ½ zanahoria, junto con una taza de brócoli cortado en pedazos pequeños salteamos en un sartén antiadherente con aceite de oliva. -Salpimentamos el pescado y lo colocamos en un sartén antiadherente cuando esté bien caliente. -Una vez servido el plato espolvoreamos ajonjolí en el pescado y podemos acompañarlo con un chorrito de limón. #ComeSano #CocinandoContigo #Pescado #Verduras #Saludable - 7 minutes ago

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Síguenos en @cursotoday
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Información en @jedsfitness 
Porque ustedes lo pidieron. 😎 ¡Ya tenemos nuevas fechas para el Foro Chat: "Obtén tu cuerpo Fitness con rutinas sencillas realizadas en casa con personal trainer "! 🚲 
Para que puedas realizar tu sueño verte, ser y sentirte mejor con tan solo dedicar un pequeño espacio de tu tiempo a tu cuerpo.
El cuál puedes realizar desde cualquier parte del mundo para participar

Esta actividad será dirigida por el Profesor Jean Díaz, Profesional Personal Trainer. 💪🏻
-
Incluye: Material Audiovisual – Guías- y Asesoría Personalizada. -
⚡️Fecha: 14 Junio de 2020
⚡️Hora:1:00 pm (hora de Venezuela)
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Cualquier duda puedes comunicarte por el teléfono +58 414 3053709 📲
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¡Te esperamos! ⚡️🚲
@jedsfitness 
Gracias a nuestros aliados comerciales. @cursotoday
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Síguenos en @cursotoday . . . Información en @jedsfitness Porque ustedes lo pidieron. 😎 ¡Ya tenemos nuevas fechas para el Foro Chat: "Obtén tu cuerpo Fitness con rutinas sencillas realizadas en casa con personal trainer "! 🚲 Para que puedas realizar tu sueño verte, ser y sentirte mejor con tan solo dedicar un pequeño espacio de tu tiempo a tu cuerpo. El cuál puedes realizar desde cualquier parte del mundo para participar Esta actividad será dirigida por el Profesor Jean Díaz, Profesional Personal Trainer. 💪🏻 - Incluye: Material Audiovisual – Guías- y Asesoría Personalizada. - ⚡️Fecha: 14 Junio de 2020 ⚡️Hora:1:00 pm (hora de Venezuela) - Cualquier duda puedes comunicarte por el teléfono +58 414 3053709 📲 - ¡Te esperamos! ⚡️🚲 @jedsfitness Gracias a nuestros aliados comerciales. @cursotoday #entrenaencasa #saludable #fitnessmotivation #fitnesstipse #siempresaludable #comesano #tucuerpoteloagradecera #liberaestres #cuerpoymentesana #cuidate #training #fitness #fitnessaddict #fitnessmotivation #gym #noexcuses #siempresaludable #vidaysaludalmaximo Síguenos en @cursotoday #cursotoday - 7 minutes ago

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What we like most about Rio Grande Foods cream is that it goes well with everything, vegetables, cookies, fruits, whatever you can think of #comesano #yomequedoencasa

#riograndefoods #saborycalidad #latinfoods  #f4f #comidalatina #l4l #food #instafood #follow #photooftheday #foodstagram

What we like most about Rio Grande Foods cream is that it goes well with everything, vegetables, cookies, fruits, whatever you can think of #comesano #yomequedoencasa #riograndefoods #saborycalidad #latinfoods #f4f #comidalatina #l4l #food #instafood #follow #photooftheday #foodstagram - 7 minutes ago

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𝗟𝗮 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮 𝗕𝟭𝟮 evita tener anemia, ya que ayuda a la formación de glóbulos rojos 💉 👶 En  los niños lactantes, un déficit de vitamina B12 puede causar retraso en el crecimiento y en el desarrollo psicomotor, letargia, anorexia y anemia macrocrítica. 🤱 La leche materna es una excelente fuente de vitamina B12, pero la madre debe tenerla en cantidades suficientes, por lo cual necesita comer alimentos con vitamina B12.
⁣
¡𝗔𝗴𝗲𝗻𝗱𝗮 𝘁𝘂 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲!⁣⁣
📱 55 4343 2759⁣⁣
📨nutricionde0a7@gmail.com⁣

#alimentacionsaludable #vitaminas #b12 #comesano #niñossaludables #nutricióninfantil #hábitossaludables #nutrición #nutricióngestacional #nutrióloga #nutritionist #kidsnutrition #childnutrition #healthykids #healthylifestyle

𝗟𝗮 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮 𝗕𝟭𝟮 evita tener anemia, ya que ayuda a la formación de glóbulos rojos 💉 👶 En los niños lactantes, un déficit de vitamina B12 puede causar retraso en el crecimiento y en el desarrollo psicomotor, letargia, anorexia y anemia macrocrítica. 🤱 La leche materna es una excelente fuente de vitamina B12, pero la madre debe tenerla en cantidades suficientes, por lo cual necesita comer alimentos con vitamina B12. ⁣ ¡𝗔𝗴𝗲𝗻𝗱𝗮 𝘁𝘂 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲!⁣⁣ 📱 55 4343 2759⁣⁣ 📨nutricionde0a7@gmail.com#alimentacionsaludable #vitaminas #b12 #comesano #niñossaludables #nutricióninfantil #hábitossaludables #nutrición #nutricióngestacional #nutrióloga #nutritionist #kidsnutrition #childnutrition #healthykids #healthylifestyle - 7 minutes ago

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Hoy os traigo un post un poco más interactivo 😁 ¿Piensas que el huevo es perjudicial para la salud? 😕 ¿Te interesa saber cuantos huevos a la semana puedes comer sin que implique una subida de colesterol LDL? 🧐

Déjame tu comentario y esta semana os traeré un post acerca de ello 💪

También agradecería un montón un Me gusta ❤️, un saludo y hasta en el próximo post!
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Hoy os traigo un post un poco más interactivo 😁 ¿Piensas que el huevo es perjudicial para la salud? 😕 ¿Te interesa saber cuantos huevos a la semana puedes comer sin que implique una subida de colesterol LDL? 🧐 Déjame tu comentario y esta semana os traeré un post acerca de ello 💪 También agradecería un montón un Me gusta ❤️, un saludo y hasta en el próximo post! . . . . . #echalehuevos ✌🏼 #perderpeso #mejorarhabitos #mejorandohabitos #perdiendopeso #recomposicioncorporal #estilodevida #comesano #comesaludable #comemejor #alimentate #alimentatebien #alimentatesano #mitosdenutricion #nutricionymitos #mitosnutricionales #mitossobrenutricion #mitossobrealimentacion #nutricioncastellon #nutricionistacastellon #nutricionista #nutricionistas #proteina #perdidadepeso #comemashuevo #comemashuevos #desmontandoelmito #desmontandomitos - 8 minutes ago

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CREMA DE CACAO
Para los que nos encanta desayunar con chocolarte pero sin azúcar esta crema de cacao es una buenísima opción.
Rico, fácil de hacer y saludable. ¿se puede pedir algo más?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
♥️ Si eres chocolarer@
📝 Cuéntanos a quién vas a invitar a la primera rebanada 🔒Guarda la receta para poder hacerla más adelante
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
INGREDIENTES
▫️270gr de leche de coco (o otra leche vegetal)
▫️200 gr de avellana tostada
▫️200gr de dátiles sin hueso
▫️60gr de cacao puro (0% azucar)
▫️1 cda. de aceite de coco
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ELABORACIÓN
1. Si las avellanas están sin tostar, tuéstalas en el horno a 180º unos 20 minutos. ¡Ojo! este tiempo depende mucho de la cantidad de avellanas que estés tostando por lo que deberás vigilarlo bien para que no se quemen.
2. Pon los dátiles a remojo durante 10 minutos.
3. Tritura las avellanas.
4. Añade a la trituradora el resto de ingredientes hasta conseguir una masa homogénea.
5. Guardar en un bote y... ¡a disfrutar!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
On egin!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
TIPS:
✔️Conservado en la nevera puede durar 3-4 semanas.
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Si te animas a hacer la receta usa #bilbaocooking y etiquetanos @bilbaocooking para que podamos verlo.
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#bilbaocooking #howtomake #aprenderacocinar #recetassaludables #realfood #comesano #yococinoencasa #bilbao #cocinando #comidasana #chocolateros #nutella #nocilla #cremadecacao #ilovechocolate #desayunandosano #desayuno

CREMA DE CACAO Para los que nos encanta desayunar con chocolarte pero sin azúcar esta crema de cacao es una buenísima opción. Rico, fácil de hacer y saludable. ¿se puede pedir algo más? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ♥️ Si eres chocolarer@ 📝 Cuéntanos a quién vas a invitar a la primera rebanada 🔒Guarda la receta para poder hacerla más adelante ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ INGREDIENTES ▫️270gr de leche de coco (o otra leche vegetal) ▫️200 gr de avellana tostada ▫️200gr de dátiles sin hueso ▫️60gr de cacao puro (0% azucar) ▫️1 cda. de aceite de coco ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ELABORACIÓN 1. Si las avellanas están sin tostar, tuéstalas en el horno a 180º unos 20 minutos. ¡Ojo! este tiempo depende mucho de la cantidad de avellanas que estés tostando por lo que deberás vigilarlo bien para que no se quemen. 2. Pon los dátiles a remojo durante 10 minutos. 3. Tritura las avellanas. 4. Añade a la trituradora el resto de ingredientes hasta conseguir una masa homogénea. 5. Guardar en un bote y... ¡a disfrutar! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ On egin! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ TIPS: ✔️Conservado en la nevera puede durar 3-4 semanas. . Si te animas a hacer la receta usa #bilbaocooking y etiquetanos @bilbaocooking para que podamos verlo. . . #bilbaocooking #howtomake #aprenderacocinar #recetassaludables #realfood #comesano #yococinoencasa #bilbao #cocinando #comidasana #chocolateros #nutella #nocilla #cremadecacao #ilovechocolate #desayunandosano #desayuno - 9 minutes ago

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Comida de lunes ajetreado subida a la hora de merendar jjj
❤️Mezcla de arroz salvaje e integral 🍚
❤️Pimiento rojo🌶️
❤️Champiñones🍄
❤️Salmon🐟
Súper combinacion para empezar el lunes.
🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣
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Comida de lunes ajetreado subida a la hora de merendar jjj ❤️Mezcla de arroz salvaje e integral 🍚 ❤️Pimiento rojo🌶️ ❤️Champiñones🍄 ❤️Salmon🐟 Súper combinacion para empezar el lunes. 🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣 #fitgirl #fitnesslife #fitnessmotivation #fittness #fitfood #igfood #fitnesslife #fitnessjourney #fit #fitfam #healthyrecipes #eatclean #comesano #healthy #healthyfood #gym #gymmotivation #gymtime #foodie #igfood #lunch #verduras #vegetales #lunchtime #arroz #salmon 🐟 #champiñones #eatclean #comidareal #comesano #comidareal #dietamediterranea - 9 minutes ago

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Diamond 3d
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