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Quem aí se identifica?

Marque uma amiga aqui nos comentários e boraaa se animar, gente!

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Hora do almoço: arroz, feijão, bife, abobrinha e cenoura! 🥕🍛🥒⁣
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#reeducacaoalimentar #nutricao #saude #dieta #treino #emagrecer #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #almoco

Hora do almoço: arroz, feijão, bife, abobrinha e cenoura! 🥕🍛🥒⁣ ⁣ #reeducacaoalimentar #nutricao #saude #dieta #treino #emagrecer #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #almoco - 23 seconds ago

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Se valer a pena deixe um coração💗 . . Marque alguem pra ver esse post. Siga o nosso perfil @receitas_dietas_emagrecer1227 🍎 . . . ESTÁ COM DIFICULDADES PARA EMAGRECER? 👇Participe do nosso DESAFIO 👇 . 🗨️Com Lista no Wahts app📲 Grupo no Facebook VIP.✔Acompanhamento com a Coach Renata. TUDO VITALICIO ⚠️Para você ter uma Vida Saudável e FELIZ ☑️🍎💪💃👩✨ . 🍎BENEFÍCIOS👇 🔥Perca de 5 até 10KG em apenas 17 DIAS de forma fácil sem se preocupar com dietas malucas e complexas⠀ 💥 Fique Mais Saudável e Fitness⠀ 💥 Reduza As Celulites⠀ 💥 Acelera O Metabolismo⠀ 💥 Cardápio para os 17 dias 💥 Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; 💥 Aumentar o Foco E Energia⠀ . E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 23 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! Sem mensalidades! . 🔴COMECE AGORA SUA DIETA!💪 CLIQUE no site em azul do nosso perfil 👉@receitas_dietas_emagrecer1227 👈 para participar do programa 👗🍎 . . 👉 Para participar e saber mais CLIQUE no site em azul no nosso perfil 👈 ou mande uma mensagem para nós no direct 🔼 . #dietaflexivel  #dietasaudavel  #dieta  #reeducac ̧ãoalimentar #comidadeverdade  #alimentacaosaudavel  #queroemagrecer  #queimargordura  #focanadieta  #queroemagrecer  #emagrecimentosaudavel  #emagrecimento  #emagrecerrapido  #emagrecer  #followers  #gaintrick  #chuvadelikes  #likes  #seguidores #gainparty #chuvadeseguidores  #sdvtodos #sdv #queimargordura  #perderbarriga  #queroemagrecer  #receitasfaceis  #receitasfitness  #receitassaudaveis  #dietaquefunciona  #perderpesocomsaude  #exgordinha - 27 seconds ago

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Chegouuu a hora de fazer a segunda e última refeição do dia 😍😋
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#comidadeverdade #comidasaudavel #comidacaseira #jejumintermitente #jejumlongo #Jejumévida #lowcarb #cetogenica #intestinosaudavel #emagrecimento #saude #terapeutaAleCarls #terapiaintegrativa  #clarezamental #foco #disciplina #disposição #santoscity #glutenfree #ovocozido #proteina #floraisquanticos #floraissaintgermain #florais #crençaspositivas #alimetacaosaudavel #terapeuta #terapeutanaturopata

Chegouuu a hora de fazer a segunda e última refeição do dia 😍😋 . . #comidadeverdade #comidasaudavel #comidacaseira #jejumintermitente #jejumlongo #Jejumévida #lowcarb #cetogenica #intestinosaudavel #emagrecimento #saude #terapeutaAleCarls #terapiaintegrativa #clarezamental #foco #disciplina #disposição #santoscity #glutenfree #ovocozido #proteina #floraisquanticos #floraissaintgermain #florais #crençaspositivas #alimetacaosaudavel #terapeuta #terapeutanaturopata - 29 seconds ago

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Deixe um ❤ se você gostou! Comente "eu quero " para receber receitas completas com o horário correto em seu uso do dia a dia que te proporciona emagrecer com saúde
🚨[🔥PROMOÇÃO ATIVA ] Para todos as 600 primeiras seguidoras deste perfil 🆙Resgate comigo seu ⭐TICKET PROMOCIONAL ⭐ pelo Direct e venha participar do projeto ou acesse nosso perfil , clique no link da nossa bio e nos chame no whatsapp[OFERTAS ESPECIAIS ATIVAS]
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🥕🌿Coxinha de abóbora🥕🌿 Ingredientes:
Para massa .
2 Xícaras de 
Farinha de Arroz
.
500 ml de Caldo de frango caseiro .
2 Colheres de sopa de Manteiga ghee
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300 gramas de abóbora cozida e amassada .
sal
.
1 gema .
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Recheio .
1 peito de frango cozido e desfiado .
1/2 cebola .
2 dentes de alho
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Cheiro verde a gosto .
Sal a gosto .
Açafrão .
Mussarela .
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Para empanar ovo 
Farinha de rosca, farinha de linhaça, farinha de aveia, fica a gosto. 🥕🌿MODO DE PREPARO🥕🌿
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Em uma panela coloque o caldo de frango (água do cozimento do frango) para ferver.
 Quando atingir fervura acrescente a abóbora espremida, a manteiga e sal. 
Abaixe o fogo e coloque a farinha de arroz, mexendo vigorosamente para que cozinhe. 
Desligue o fogo quando a massa soltar do fundo da panela.
Deixe esfriar. 
Enquanto isso, prepare o recheio. 
Refogue a cebola e o alho, frite e acrescente o frango desfiado.
 Junte um pouquinho de água e deixe cozinhando até secar. 
Tempere com sal, açafrão. Misture o cheiro verde, desligue e reserve.
Para moldar: com a massa fria, pegue uma porção da massa, faça pequenas bolinhas uniformes.
 Abra com a mão essas bolinhas. Recheie com uma colherada do frango, mussarela e forme as coxinhas. 
Bate um ovo e passe as coxinhas nessa mistura e em seguida na farinha. E coloque para assar em forno pré aquecido a 180 graus até dourar.
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Se eu te desse a oportunidade de emagrecer 10 kg em 30 dias, sem fazer dietas ou exercicios, comendo comidas gostosas, voce aceitaria?🤔
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Ja apresentamos essa nova dieta para mais de 15mil pessoas, que ja conseguiram emagrecer e sair do desespero de entrar naquela roupa desejada😱
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Se eu te desse a oportunidade de emagrecer 10 kg em 30 dias, sem fazer dietas ou exercicios, comendo comidas gostosas, voce aceitaria?🤔 . Ja apresentamos essa nova dieta para mais de 15mil pessoas, que ja conseguiram emagrecer e sair do desespero de entrar naquela roupa desejada😱 . Conheca a dieta lowcarb, que ira de ajudar a perder definitivamente 10kg em 1 mês, fazendo comidas gostosas. . Para entrar nesse projeto, o custo Inicial é de apenas R$29. Quer conhecer? Clique no link azul da minha bio👉 @lowcarb_70receitas _________________________________ . . . . . . . . . . . . . . . . . . oguiadoemagrecimento #queroemagrecer #emagrecercomsaude #dietasemsofrer #mamaefitness #desafio30diasdrbarakat #projetobabababy #projetofitness #projetobumbumnanuca #estilodevidasauda ́vel #estilodevidasaudavel #saudeemfoco #comidafitness #comidafit #comidadeverdade #dieta21dias #dietalowcarb #dietade21dias #instafitsociety #treino #treinoemcasa #dietasauda ́vel #saudesempre #projetocarnaval #corpoperfeito - 32 seconds ago

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😍 Quem  ai gosta de uma macarao?
. ↪️ Mas está com medo de comer e engordar?
↪️ Nas nossas receitas você emagrece comendo alimentos que te daram agua na boca.
↪️ Emagreça sem sofrer com receitas maravilhosas faceis e com muito resultados.
↪️ Perda de 5 A 10 quilos por mes.
↪️ Comente EU QUERO para saber mais.
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Já pensou 5/10 kg a menos ???
⚡ SEU DIÁRIO FITNESS
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Já pensou 5/10 kg a menos ??? ⚡ SEU DIÁRIO FITNESS . . . . . . . . . #seudiariofitness #emagrecer #emagrecimento #dieta #saude #fitness #vidasaudavel #foco #emagrecercomsaude #treino #nutri #academia #lowcarb #qualidadedevida #fit #nutricao #perderpeso #alimentacaosaudavel #velocidade #dietasemsofrer #comidadeverdade #personaltrainer #foconadieta #reeducacaoalimentar #lifestyle #jejumintermitente #fitnessmotivation #crossfit #comidasaudavel #perderbarriga - 41 seconds ago

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1. Evite sempre fazer uma sopa ou caldo só com tubérculos, como mandioca, batata inglesa, batata doce ou inhame. Use como base legumes como abobrinha, couve flor, brócolis, cenoura, e coloque porções menores dos tubérculos  para engrossar; uma vez que eles não precisam ser os ingredientes principais, o que aumentaria o teor  de carboidratos da preparação. .

2. Como a mastigação é importante no processo de emagrecimento, evite deixar a refeição só líquida. Além de consumir em maior quantidade, a chance de beliscos e fome após a refeição é grande! Acrescente proteínas ou sementes.
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3. É importante acrescentar uma fonte proteica nessa refeição - animal ou vegetal, tanto faz. Sugestões: ovo, frango desfiado, grão de bico, lentilha, carnes magras;
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4. Cuidado na hora de temperar.  Começe com um refogado (alho, cebola) e finalize com ervas ou especiarias diversas (cúrcuma, curry, orégano, manjericão, alecrim, canela ou o que mais gostar). Eles dão o toque especial e ainda complementam os benefícios nutricionais da sua preparação . .
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1. Evite sempre fazer uma sopa ou caldo só com tubérculos, como mandioca, batata inglesa, batata doce ou inhame. Use como base legumes como abobrinha, couve flor, brócolis, cenoura, e coloque porções menores dos tubérculos para engrossar; uma vez que eles não precisam ser os ingredientes principais, o que aumentaria o teor de carboidratos da preparação. . 2. Como a mastigação é importante no processo de emagrecimento, evite deixar a refeição só líquida. Além de consumir em maior quantidade, a chance de beliscos e fome após a refeição é grande! Acrescente proteínas ou sementes. . 3. É importante acrescentar uma fonte proteica nessa refeição - animal ou vegetal, tanto faz. Sugestões: ovo, frango desfiado, grão de bico, lentilha, carnes magras; . 4. Cuidado na hora de temperar. Começe com um refogado (alho, cebola) e finalize com ervas ou especiarias diversas (cúrcuma, curry, orégano, manjericão, alecrim, canela ou o que mais gostar). Eles dão o toque especial e ainda complementam os benefícios nutricionais da sua preparação . . . . #nutridaniellealmeida #reeducaçãoalimentar #dicadanutri #pedroleopoldo #matozinhos #comidadeverdade #nutricionista #caldos #receitas #receitassaudaveis #emagrecimento #varginha emagrecercomsaude #saude #receitas #caldos #sopas #quarentena #dicassensatas #dicasdealimentacao #emcasa #fiqueemcasa #receitassaudaveis #instafit #follow #nutrientes #instafood - 41 seconds ago

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Você conhece pessoas assim? Então marque elas nos comentários AGORA! Chega de preguiça nessa quarentena hein?! 🤣🤣😄👇🏽
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Preparamos um presentinho pra você que quer emagrecer em casa e sem muitos esforços!!! entre no link da nossa bio👉🏻@pensando.no.amanha👈
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Estamos atendendo. Melhore sua alimentação comendo super bem!

Monte seu cardápio. 
Aceitamos cartões!!!
Corre pra UP Fit Marmitaria.
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📱19 98991-0615
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💥 Olha só esse dica 😋
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➡️ Gostosa, versátil e nutritiva, são algumas das tantas características que definem a nossa querida banana. E, em nossa busca por uma alimentação saudável e equilibrada, a resposta para o seu bem-estar consiste em comer duas bananas por dia! .
➡️ O consumo diário da fruta inclui bons níveis de proteínas, fibras alimentares e vitaminas necessárias para que as funções do nosso corpo funcionem de maneira correta.
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💥 Olha só esse dica 😋 . ➡️ Gostosa, versátil e nutritiva, são algumas das tantas características que definem a nossa querida banana. E, em nossa busca por uma alimentação saudável e equilibrada, a resposta para o seu bem-estar consiste em comer duas bananas por dia! . ➡️ O consumo diário da fruta inclui bons níveis de proteínas, fibras alimentares e vitaminas necessárias para que as funções do nosso corpo funcionem de maneira correta. . . . . . . . . . . . . . . #saudeevida #saudeebemestar #saude #saúde #vidasaudavel #qualidadedevida #saudavel #alimentacaosaudavel #foco #nutricao #emagrecer #fitness #bemestar #saudemental #saudeemfoco #emagrecimento #dieta #emagrecercomsaude #saudeebeleza #fitnessgirl #academia #reeducaçãoalimentar #fit #comidadeverdade #saudeetudo #fitnessmotivation #treino #mmn #saudeesabor #comidasaudavel - 1 minute ago

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Se eu te desse a oportunidade de emagrecer 10 kg em 30 dias, sem fazer dietas ou exercicios, comendo comidas gostosas, voce aceitaria?🤔 . Ja apresentamos essa nova dieta para mais de 15mil pessoas, que ja conseguiram emagrecer e sair do desespero de entrar naquela roupa desejada😱 . Conheca a dieta lowcarb, que ira de ajudar a perder definitivamente 10kg em 1 mês, fazendo comidas gostosas. . Para entrar nesse projeto, o custo Inicial é de apenas R$29. Quer conhecer? Clique no link azul da minha bio👉 @lowcarb_70receitas _________________________________ . . . . . . . . . . . . . . . . . . oguiadoemagrecimento #queroemagrecer #emagrecercomsaude #dietasemsofrer #mamaefitness #desafio30diasdrbarakat #projetobabababy #projetofitness #projetobumbumnanuca #estilodevidasauda ́vel #estilodevidasaudavel #saudeemfoco #comidafitness #comidafit #comidadeverdade #dieta21dias #dietalowcarb #dietade21dias #instafitsociety #treino #treinoemcasa #dietasauda ́vel #saudesempre #projetocarnaval #corpoperfeito - 1 minute ago

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Vish! Essa é polêmica!
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Quem pensa que errou no arroz quando ele fica com a consistência “papa”, ainda pode agradar muitos gostos! 😄
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 Comente aqui embaixo qual você prefere! Nós queremos saber! 💕
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#comidadeverdade #comidaboa #comidacaseira #comidabrasileira #feijao #comerbem #arroz #vencedoralimentos

Vish! Essa é polêmica! ⠀ Quem pensa que errou no arroz quando ele fica com a consistência “papa”, ainda pode agradar muitos gostos! 😄 ⠀ Comente aqui embaixo qual você prefere! Nós queremos saber! 💕 ⠀ #comidadeverdade #comidaboa #comidacaseira #comidabrasileira #feijao #comerbem #arroz #vencedoralimentos - 1 minute ago

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ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: VOU FAZER😋🥗
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Você fazendo isso,as RECEITAS aparecerão para vocês sempre 🥗🤝
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Chocolate quente fácil ❤️😱
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INGREDIENTES:
3 xícaras de chá de leite
1 e ½ colher de sopa de maizena
3 e ½ colheres de sopa de chocolate em pó
5 colheres de sopa de açúcar
1 caixinha de creme de leite

MODO DE PREPARO:

No liquidificador, bata o leite, a maizena, o chocolate em pó e o açúcar, até obter uma mistura homogênea.

Transfira a mistura para uma panela e leve ao fogo médio, mexendo sem parar até engrossar.

Quando engrossar, desligue o fogo e misture o creme de leite.

Depois é só saborear 😋 👙👙👙👙👙👙👙👙👙👙👙👙👙👙👙👙
Deseja eliminar 7 quilos em até 20 dias?

Nós temos um programa de emagrecimento completo que foi desenvolvido por nossa equipe de especialistas na área da nutrição, onde você terá acesso a: 🍹 Sucos detox; ☕ Chás poderosos para queimar a gordura localizada e secar a barriga rapidamente; 🍲 Receitas low carb; 🍽 Cardápios para o almoço/jantar; 📗 Cronograma alimentar completo com todo o passo a passo para você seguir e perder peso logo nos primeiros dias. 👉 Para adquirir CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@corpoperfeitofacil👈
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. ❤Curtiu 💬Comente 🔔Ative as notificações

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MOUSSE DE CHOCOLATE 😻
Só 2 ingredientes pra fazer essa maravilha!
Receita @fitnessbetiati 
Salva a Receita ai.
▪️100ml de claras de ovo (mais ou menos 3 claras de ovo);
▪️100g de Chocolate amargo (usei o 70% cacau zero açúcar).
➡️Bata todas as claras no liquidificador ou batedeira. Derreta o chocolate no microondas, tirando de 30 em 30 segundos pra dar uma mexida. Incorpore o chocolate derretido nas claras e deixe batendo por alguns segundos. Depois é só deixar na geladeira por umas 2 horas e tá pronto!!
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😢 Está Difícil Emagrecer? 👉 Acesse o link na biografia e descubra como perder 10kg em 17 dias! Sem segredos ou remédios milagrosos!
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MOUSSE DE CHOCOLATE 😻 Só 2 ingredientes pra fazer essa maravilha! Receita @fitnessbetiati Salva a Receita ai. ▪️100ml de claras de ovo (mais ou menos 3 claras de ovo); ▪️100g de Chocolate amargo (usei o 70% cacau zero açúcar). ➡️Bata todas as claras no liquidificador ou batedeira. Derreta o chocolate no microondas, tirando de 30 em 30 segundos pra dar uma mexida. Incorpore o chocolate derretido nas claras e deixe batendo por alguns segundos. Depois é só deixar na geladeira por umas 2 horas e tá pronto!! . . 😢 Está Difícil Emagrecer? 👉 Acesse o link na biografia e descubra como perder 10kg em 17 dias! Sem segredos ou remédios milagrosos! . . . . . . . . . #cozinhasaudavel #receitasdicasfit #mouse #moussedechocolate #dieta #lowcarb #zeroaçucar #zerogluten #comidasaudavel #emagrecimento #comidadeverdade #comabem #cozinhafit #fitness #fitnessmotivation #reeducaçãoalimentar #jejumintermitente #mousselowcarb #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercerto #emagrecerrapido #emagrecercomendo #emagrecersemsofrer #dietalowcarb #dietasemsofrimento #dietasemsofrer - 1 minute ago

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