#dailyworkout

361,968 posts

#Repost @raffiirham_fit
• • • • • •
Celebrity Fitness Indonesia

Always try to be the hardest worker in the room! 🔥Killed All Core Muscles🔥
What are You guys training today ?

Tag Your friends who need motivation ⁉️😅 @celebrityfitnessteraskota 
#dailyworkout #personaltrainer #fitnessjourney #celebrityfitness #celebrityfitnessindonesia #warriorworkouts

#Repost @raffiirham_fit • • • • • • Celebrity Fitness Indonesia Always try to be the hardest worker in the room! 🔥Killed All Core Muscles🔥 What are You guys training today ? Tag Your friends who need motivation ⁉️😅 @celebrityfitnessteraskota #dailyworkout #personaltrainer #fitnessjourney #celebrityfitness #celebrityfitnessindonesia #warriorworkouts - 31 seconds ago

0 Likes
0 Comments
0
Which workout did you do today? I did #PureBarre 45 mins Full Body with Katelyn and 3 segments from #Balletbeautiful Body Blast.
The PB workout used a ball and I also added my extra heavy and medium hip trainer loops for where they made sense. This one really burned out the lower body. There was a lunge sequence where you press your foot against a wall - ouch!
The 2 butt segments on the Body Blast DVD are absolute killer. Very traditional moves, but the muscle overload is insane. I didn't use any extra equipment, but I felt every minute of it. It's a pity that there are not really that many very effective mat workouts around. 
Apart from my workouts, what are the hardest mat workouts you have tried? 💪😀💗 #myworkout #barlates #dailyworkout #fitspo #workout #fitness

Which workout did you do today? I did #PureBarre 45 mins Full Body with Katelyn and 3 segments from #Balletbeautiful Body Blast. The PB workout used a ball and I also added my extra heavy and medium hip trainer loops for where they made sense. This one really burned out the lower body. There was a lunge sequence where you press your foot against a wall - ouch! The 2 butt segments on the Body Blast DVD are absolute killer. Very traditional moves, but the muscle overload is insane. I didn't use any extra equipment, but I felt every minute of it. It's a pity that there are not really that many very effective mat workouts around. Apart from my workouts, what are the hardest mat workouts you have tried? 💪😀💗 #myworkout #barlates #dailyworkout #fitspo #workout #fitness - 6 minutes ago

0 Likes
0 Comments
0
אחד הדברים שהכי משפיעים על איכות האימון זה המוסיקה שאנחנו שומעים.
עם איזו מוסיקה אתם מתאמנים?
.
.
#נתיבות #חדרכושר #ספורט #כושר #כושרגופני #אימון #משקולות #פיטנס #מוטיבציה #דרום #חיטוב #אימוןאישי
#fitland #fitland_netivot #workoutroutine #workouttime #gymphotography #gymworkout #dailyworkout #gymlifestyle #gymlife #addictedtothegym #workhard #hardwork #bestversionofyou #noexcuses #workout

אחד הדברים שהכי משפיעים על איכות האימון זה המוסיקה שאנחנו שומעים. עם איזו מוסיקה אתם מתאמנים? . . #נתיבות #חדרכושר #ספורט #כושר #כושרגופני #אימון #משקולות #פיטנס #מוטיבציה #דרום #חיטוב #אימוןאישי #fitland #fitland_netivot #workoutroutine #workouttime #gymphotography #gymworkout #dailyworkout #gymlifestyle #gymlife #addictedtothegym #workhard #hardwork #bestversionofyou #noexcuses #workout - 16 minutes ago

6 Likes
1 Comments
0
#검도
.
.
.
#자세가 #안나와 #허리피고 #동작줄이자 #dailyworkout

#검도 . . . #자세가 #안나와 #허리피고 #동작줄이자 #dailyworkout - 42 minutes ago

13 Likes
0 Comments
0
เอาตัวเองไปอยู่ในคลื่นดีๆ 
แล้วชีวิตดี๊ดีจะขึ้นเอง 🥰

มีกฎวิทยาศาสตร์ที่ว่าด้วยเรื่องสมอง
กล่าวว่า คนที่ประสบความสำเร็จนั้น

ในสมองจะเต็มไปด้วย
ความคิดดีๆ ประจุไฟฟ้าบวกๆ

ซึ่งทำให้คนเหล่านั้นสามารถ
มีความคิดสร้างสรรค์
และสรรสร้างสิ่งมหัศจรรย์ได้

แต่การคิดดีคิดบวกนั้น 
จะเกิดขึ้นไม่ได้เลย!! หากปราศจาก...
" อารมณ์ และ ความรู้สึก ที่ดี "

ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญอีกอย่าง
ที่หลายคนรวมทั้งผมด้วยไม่รู้มาก่อน

แต่ทันทีที่ได้รู้ ผมเปลี่ยนตัวเองทันทีครับ
ผมเอาตัวเองไปอยู่ในอารมณ์ที่ดี
สดชื่น แจ่มใส เบิกบานทั้งวัน

ความรู้สึกก็มีความสุข
จะมองหรือทำอะไรๆก็ง่ายๆสบายๆ

ซึ่งอารมณ์และความรู้สึกที่ดีนี้
ทำให้ผมไม่ตกอยู่ในภวังค์แห่งความทุกข์

และเลิกที่จะทำร้ายตัวเอง
ด้วยการทำให้ตัวเองไม่มีความสุข ‼

ไม่ว่าทุกวันนี้จะเจอเรื่องราว
หรือสถานการณ์อะไร

จะดีจะร้าย ขอเพียง Smile ไว้ก่อน 😄

เพราะอย่างน้อยๆการยิ้มบ่อยๆนี้
ก็ทำให้ทุกวันของผมเป็น 》วันที่ดีที่สุด《

เลิกให้ความทุกข์ ความคิดลบๆ
ความรู้สึกแย่ๆ อารมณ์ที่ไม่ดี
มาพรากสิ่งดีๆในชีวิตเราอีกเลยนะครับ

อนุญาตให้ตัวเอง 》มีความสุขซะตอนนี้《 แล้วชีวิตดี๊ดีจะเกิดขึ้น
อย่างรวดเร็วฉับพลันทันทีครับ 💖

#โค้ชนินจา
#ลูกชายแห่งกฎจักรวาล
.
#Man #Boy #FitnessModel #Fit #Firm #Burn #Workouts #Exercise #Fitness #Healthy #HealthyLife #HealthyFood #SixPack #Smart #Handsome #Hot #Cool #Strong #Model #Lifestyle #daily #dailyworkout #Workout #Happy #Time #CuteBoy #FollowMe

เอาตัวเองไปอยู่ในคลื่นดีๆ แล้วชีวิตดี๊ดีจะขึ้นเอง 🥰 มีกฎวิทยาศาสตร์ที่ว่าด้วยเรื่องสมอง กล่าวว่า คนที่ประสบความสำเร็จนั้น ในสมองจะเต็มไปด้วย ความคิดดีๆ ประจุไฟฟ้าบวกๆ ซึ่งทำให้คนเหล่านั้นสามารถ มีความคิดสร้างสรรค์ และสรรสร้างสิ่งมหัศจรรย์ได้ แต่การคิดดีคิดบวกนั้น จะเกิดขึ้นไม่ได้เลย!! หากปราศจาก... " อารมณ์ และ ความรู้สึก ที่ดี " ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญอีกอย่าง ที่หลายคนรวมทั้งผมด้วยไม่รู้มาก่อน แต่ทันทีที่ได้รู้ ผมเปลี่ยนตัวเองทันทีครับ ผมเอาตัวเองไปอยู่ในอารมณ์ที่ดี สดชื่น แจ่มใส เบิกบานทั้งวัน ความรู้สึกก็มีความสุข จะมองหรือทำอะไรๆก็ง่ายๆสบายๆ ซึ่งอารมณ์และความรู้สึกที่ดีนี้ ทำให้ผมไม่ตกอยู่ในภวังค์แห่งความทุกข์ และเลิกที่จะทำร้ายตัวเอง ด้วยการทำให้ตัวเองไม่มีความสุข ‼ ไม่ว่าทุกวันนี้จะเจอเรื่องราว หรือสถานการณ์อะไร จะดีจะร้าย ขอเพียง Smile ไว้ก่อน 😄 เพราะอย่างน้อยๆการยิ้มบ่อยๆนี้ ก็ทำให้ทุกวันของผมเป็น 》วันที่ดีที่สุด《 เลิกให้ความทุกข์ ความคิดลบๆ ความรู้สึกแย่ๆ อารมณ์ที่ไม่ดี มาพรากสิ่งดีๆในชีวิตเราอีกเลยนะครับ อนุญาตให้ตัวเอง 》มีความสุขซะตอนนี้《 แล้วชีวิตดี๊ดีจะเกิดขึ้น อย่างรวดเร็วฉับพลันทันทีครับ 💖 #โค ้ชนินจา #ล ูกชายแห่งกฎจักรวาล . #Man #Boy #FitnessModel #Fit #Firm #Burn #Workouts #Exercise #Fitness #Healthy #HealthyLife #HealthyFood #SixPack #Smart #Handsome #Hot #Cool #Strong #Model #Lifestyle #daily #dailyworkout #Workout #Happy #Time #CuteBoy #FollowMe - 55 minutes ago

7 Likes
0 Comments
0
#goalgetter #dailyworkout #disciplineovermotivation #myfitnessjourney #meagainstmyself #fitfam #fitishealthy #fitstagram 
@leanwithlilly @lillysabri -  check this babe out and start doing her FREE programs! All you need is you! 💪🏻

#goalgetter #dailyworkout #disciplineovermotivation #myfitnessjourney #meagainstmyself #fitfam #fitishealthy #fitstagram @leanwithlilly @lillysabri - check this babe out and start doing her FREE programs! All you need is you! 💪🏻 - 55 minutes ago

14 Likes
2 Comments
0
קיבלתי ביקורת לא מזמן שאמרה לי 
שלא כדאי להשתמש במילה קשה. "המוח שלנו מחדיר את המילים האלו וגורם לנו להאמין בהם. 
תשתמשי במילים אחרות תביאי אותה בהפוכה למוח..." אז בא לי לדבר על זה רגע..
לא פעם ולא פעמיים ציינתי את הכוח של המילים 
שאנחנו מוציאות מהפה, והאמת שפעם הייתי באסכולה הזאת, 
שלא אמרה את המילה קשה, 
שבחרה להחליף אותה במילה מאתגר.. מתוך אמונה שדברים הם לא קשים, 
אלא מאתגרים אותי בדרך לאן שאני רוצה להגיע.

אבל האם יכול להיות שהמניעה מלהשתמש במילה קשה, 
יוצרת איזשהי מניפולציה מחשבתית שעושה בדיוק ההפך? 
שבעצם מונעת ממני לחוות את החוויה שאולי באמת קשה לי?
הרבה פעמים יכול להיווצר מצב שבו, אני אנסה לשכנע 
את עצמי שלא קשה לי, אלא רק מאתגר,
אבל בפנים אני חווה את זה כקשה בין אם אני ארצה או לא.. ואז יתחיל קול ביקורת נוסף שאני לא בסדר 
שאני בכלל חווה את זה כקשה, 
ולא מצליחה להבין שזה רק מאתגר אותי... והנה נוצר לו עוד קושי שתחילתו בהתחמקות 
מלחוות את החוויה שקרתה כמו שהיא.

אולי אפשר לחוות את מה קורה, ככה כנתון בתוך משוואה, 
בלי לקטלג אותו כטוב, כרע, כלא בסדר. 
אלא כתחושה שקיימת כאן ועכשיו. 
וככזאת היא תבוא ותלך, היא לא תשפיע על ההחלטות העתידיות שלי, 
כי היא רק התגובה למה שקרה לי עכשיו ברגע זה. וזה בסדר:)
.
.
.
.
.
.
.
.
#sweaty  #fitnessmotivation #dedication #sweatsesh #fitlife #fitnessmom #trainhard #fitstagram #fitmominspire #beyourownhero #pushyourself #dailyworkout #strongcore #committofit #getshredded #noexcusemom #myframe #now  #myframe #dontlookback  #giveityourall #mygetaway #rechargeyoursoul #clearyourmind #peacefullness #taketimeout #mindfulmoment #peacefulness #pirozhki_ii

קיבלתי ביקורת לא מזמן שאמרה לי שלא כדאי להשתמש במילה קשה. "המוח שלנו מחדיר את המילים האלו וגורם לנו להאמין בהם. תשתמשי במילים אחרות תביאי אותה בהפוכה למוח..." אז בא לי לדבר על זה רגע.. לא פעם ולא פעמיים ציינתי את הכוח של המילים שאנחנו מוציאות מהפה, והאמת שפעם הייתי באסכולה הזאת, שלא אמרה את המילה קשה, שבחרה להחליף אותה במילה מאתגר.. מתוך אמונה שדברים הם לא קשים, אלא מאתגרים אותי בדרך לאן שאני רוצה להגיע. אבל האם יכול להיות שהמניעה מלהשתמש במילה קשה, יוצרת איזשהי מניפולציה מחשבתית שעושה בדיוק ההפך? שבעצם מונעת ממני לחוות את החוויה שאולי באמת קשה לי? הרבה פעמים יכול להיווצר מצב שבו, אני אנסה לשכנע את עצמי שלא קשה לי, אלא רק מאתגר, אבל בפנים אני חווה את זה כקשה בין אם אני ארצה או לא.. ואז יתחיל קול ביקורת נוסף שאני לא בסדר שאני בכלל חווה את זה כקשה, ולא מצליחה להבין שזה רק מאתגר אותי... והנה נוצר לו עוד קושי שתחילתו בהתחמקות מלחוות את החוויה שקרתה כמו שהיא. אולי אפשר לחוות את מה קורה, ככה כנתון בתוך משוואה, בלי לקטלג אותו כטוב, כרע, כלא בסדר. אלא כתחושה שקיימת כאן ועכשיו. וככזאת היא תבוא ותלך, היא לא תשפיע על ההחלטות העתידיות שלי, כי היא רק התגובה למה שקרה לי עכשיו ברגע זה. וזה בסדר:) . . . . . . . . #sweaty   #fitnessmotivation  #dedication  #sweatsesh  #fitlife  #fitnessmom  #trainhard  #fitstagram  #fitmominspire  #beyourownhero  #pushyourself  #dailyworkout  #strongcore  #committofit  #getshredded  #noexcusemom  #myframe  #now   #myframe  #dontlookback   #giveityourall  #mygetaway  #rechargeyoursoul  #clearyourmind  #peacefullness  #taketimeout  #mindfulmoment  #peacefulness #pirozhki_ii - 1 hour ago

72 Likes
22 Comments
0
用自己的步伐,慢慢前進,有努力就有成果。
【今日訓練2020.02.18】
▪Deadlift羅馬尼亞式 ➡20kg+30lb 10*4
▪Squat ➡20kg +30lb  12*1 ➡20kg +50lb  10*4
▪chin up with band loop ➡3 * 5
▪crunch ➡ +5lb 12*5
▪abs twist ➡15*3
▪Hip thrust ➡ 20kg + 30lb 10*1
➡ 20kg + 50lb 10*2
#instadaily #dailyworkout 
#gymgirl #momlife 
#training #selfie

用自己的步伐,慢慢前進,有努力就有成果。 【今日訓練2020.02.18】 ▪Deadlift羅馬尼亞式 ➡20kg+30lb 10*4 ▪Squat ➡20kg +30lb 12*1 ➡20kg +50lb 10*4 ▪chin up with band loop ➡3 * 5 ▪crunch ➡ +5lb 12*5 ▪abs twist ➡15*3 ▪Hip thrust ➡ 20kg + 30lb 10*1 ➡ 20kg + 50lb 10*2 #instadaily #dailyworkout #gymgirl #momlife #training #selfie - 1 hour ago

3 Likes
0 Comments
0
being strong 
#salmankhan #35kgoff #workout #gymaddict #humfittohindiafit #afteroneweek #dailyworkout  #sunshine #beinghuman #beingstrongfitness #morningworkout #chestworkout #strongmuscle #buildmuscle

being strong #salmankhan #35kgoff #workout #gymaddict #humfittohindiafit #afteroneweek #dailyworkout #sunshine #beinghuman #beingstrongfitness #morningworkout #chestworkout #strongmuscle #buildmuscle - 2 hours ago

22 Likes
1 Comments
0
Bonus organic tinted lip blam by scarlett whitening
.
Tiap pembelian
.
3pcs lulur/ masker (customer)
.
5pcs lulur/ masker (reseller)
.
Berlaku kelipatan
Promo 15-02-2020 s.d 20-02-2020
.
SAFE FOR MOMMY DURING PREGENANCY & BREASTFEEDING
( AMAN UNTUK IBU HAMIL & MENYUSUI )
.
JUALAN DAN JOIN reseller @roromendut_klaten JELAS UNTUNGNYA
.
Semua barangnya sangat di buru customer dan hasilnya terbukti nyata bagus, jadi customer bakal suka pakainya dan tingkat repeat ordernya sangat tinggi
.
Apalagi MODAL USAHA TERJANGKAU, hanya mulai dari Rp.75.000 kamu sudah bisa join jadi reseller resmi dan langsung bisa mulai jualan loh
.
Plus dapetin KEUNTUNGAN BESAR mulai dari 10% - 35% perproduknya
.
AMAZING kan??
GABUNG YUK!!
.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
KONSULTASI DAN PEMESANAN
‌⬇ ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ ⬇
.
‌WA : 0895 3629 42804
.
‌♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥
‌COD klaten
‌kirim seluruh indonesia
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#roromendut #roromendutprambanan #powdercoating #nomakeup #makeup #partyplannerjakarta #dailyoutfit #makanpakereceh #dailyworkout #sleepmask #bbglow #bpom #halalmui #simplemakeup #cantikalami #ambyar #skincareroutine #facemaskorganic #makanankekinian #roromendutklaten #kabarklaten #likeforlikes #like4likes #likeforlikeback #like4follow #tiens #spirulinatiens #spirulina #promil

Bonus organic tinted lip blam by scarlett whitening . Tiap pembelian . 3pcs lulur/ masker (customer) . 5pcs lulur/ masker (reseller) . Berlaku kelipatan Promo 15-02-2020 s.d 20-02-2020 . SAFE FOR MOMMY DURING PREGENANCY & BREASTFEEDING ( AMAN UNTUK IBU HAMIL & MENYUSUI ) . JUALAN DAN JOIN reseller @roromendut_klaten JELAS UNTUNGNYA . Semua barangnya sangat di buru customer dan hasilnya terbukti nyata bagus, jadi customer bakal suka pakainya dan tingkat repeat ordernya sangat tinggi . Apalagi MODAL USAHA TERJANGKAU, hanya mulai dari Rp.75.000 kamu sudah bisa join jadi reseller resmi dan langsung bisa mulai jualan loh . Plus dapetin KEUNTUNGAN BESAR mulai dari 10% - 35% perproduknya . AMAZING kan?? GABUNG YUK!! . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ KONSULTASI DAN PEMESANAN ‌⬇ ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ . ‌WA : 0895 3629 42804 . ‌♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ‌COD klaten ‌kirim seluruh indonesia ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #roromendut #roromendutprambanan #powdercoating #nomakeup #makeup #partyplannerjakarta #dailyoutfit #makanpakereceh #dailyworkout #sleepmask #bbglow #bpom #halalmui #simplemakeup #cantikalami #ambyar #skincareroutine #facemaskorganic #makanankekinian #roromendutklaten #kabarklaten #likeforlikes #like4likes #likeforlikeback #like4follow #tiens #spirulinatiens #spirulina #promil - 2 hours ago

1 Likes
0 Comments
0
Have you signed up for your Foxy classes yet?? ***I do not own the rights to this music***
www.afoxieryou.com ~CARDIO, HIIT, POLE DANCE, BODY SCULPTING, YOGA, DANCE, AERIAL SILKS, LYRA, CIRCUIT TRAINING, CHAIR DANCE, STRENGTH & MORE!~ #polechoreography
#aerialhooplove
#weightlossdiary 
#fatlossjourney 
#selfconfidence 
#selflove 
#dailyworkout 
#igworkouts 
#workoutinspo
#dancecardio 
#polecombo
#polelove 
#polesport 
#unitedbypole 
#poledancersofinstagram 
#poleworkout 
#poledancenation
#journey 
#fitness
#orlando
#smallgroupfitness
#orlandoflorida

Have you signed up for your Foxy classes yet?? ***I do not own the rights to this music*** www.afoxieryou.com ~CARDIO, HIIT, POLE DANCE, BODY SCULPTING, YOGA, DANCE, AERIAL SILKS, LYRA, CIRCUIT TRAINING, CHAIR DANCE, STRENGTH & MORE!~ #polechoreography #aerialhooplove #weightlossdiary #fatlossjourney #selfconfidence #selflove #dailyworkout #igworkouts #workoutinspo #dancecardio #polecombo #polelove #polesport #unitedbypole #poledancersofinstagram #poleworkout #poledancenation #journey #fitness #orlando #smallgroupfitness #orlandoflorida - 2 hours ago

9 Likes
0 Comments
0
🔥SWIPE LEFT FOR THIS BRUTAL CHEST PUMP🔥 
1) BENCH PRESS: 4 SETS OF 6. 2-3 Warm Up Sets.
2) STRIP SET: 9-10 plates. As many reps as possible on each plate dropped. You can use whatever weight. We used 10 & 5 lbs plates. 
3) INCLINE DB BENCH: 4 SETS OF 10. Do rest pauses if you can't get 10. Rest pause is resting for 20 sec or so and then finishing out more reps. 
4) AROUND THE WORLD FLY •SUPERSET• HEX PRESS: 3 SETS OF 10 & 10-12 
5) FINISHER: 3 SETS OF 15-20 LATTER FLY(Follow whichever level your partner wants you to do the cable fly until you get to 15-20 total reps. 
6) PUSH UPS: 2 SETS OF AS MANY REPS AS POSSIBLE(More fun if you try to beat your partners number of reps) -
#fitness #shredded #benchpress #chestday #chestworkout #fullchestworkout #fullworkout #swipeworkout #fitnessmotivation #workoutmotivation #dailyworkout #dedicated #physique #progress #transformation #proudbutneversatisfied #alphalete #pump #aesthetic #gains #lifting #fitforlife #healthy #diet #cutting

🔥SWIPE LEFT FOR THIS BRUTAL CHEST PUMP🔥 1) BENCH PRESS: 4 SETS OF 6. 2-3 Warm Up Sets. 2) STRIP SET: 9-10 plates. As many reps as possible on each plate dropped. You can use whatever weight. We used 10 & 5 lbs plates. 3) INCLINE DB BENCH: 4 SETS OF 10. Do rest pauses if you can't get 10. Rest pause is resting for 20 sec or so and then finishing out more reps. 4) AROUND THE WORLD FLY •SUPERSET• HEX PRESS: 3 SETS OF 10 & 10-12 5) FINISHER: 3 SETS OF 15-20 LATTER FLY(Follow whichever level your partner wants you to do the cable fly until you get to 15-20 total reps. 6) PUSH UPS: 2 SETS OF AS MANY REPS AS POSSIBLE(More fun if you try to beat your partners number of reps) - #fitness #shredded #benchpress #chestday #chestworkout #fullchestworkout #fullworkout #swipeworkout #fitnessmotivation #workoutmotivation #dailyworkout #dedicated #physique #progress #transformation #proudbutneversatisfied #alphalete #pump #aesthetic #gains #lifting #fitforlife #healthy #diet #cutting - 2 hours ago

27 Likes
0 Comments
0
#shalinnifit
 Exercise is a healthy way to help manage anxiety .learn ways to relax your mind.  Even short bursts of exercise just 10 to 15 min at a time can improve your fitness and your mood.  Exercise can even help prevent anxiety disorder from beginning in the first place.study showed that regular exercisers were at  25 percent reduce risk of depression and anxiety disorder over five year periods.exercise had also found to improve mental clarity and concentration ,both of which may be negatively affected by anxiety.

Chemical released in the brain during exercise may help improve the ability to focus and deal with stressful situation.

Exercise  can alleviate many of the symptom of depression,such as a fatigue,tension,anger.

For people with panic disorder ,PTSD and other anxiety related condition, exercise can be a proactive way to release tension and reduce feelings of fear and worry.

Exercise also decrease sensitivity to body's reaction to anxiety as well as decrease the intensity and frequency of panic attacks in some cases.

There are several reasons why physical activity can be  good for physiological well being:

1.exercise decrease stress hormones:

Exercise decreases stress harmones likes cortisol.its also increases endorphins(feel good chemical).giving your mood a natural boost.

2.physical activity increase good thoughts :

Physical activity can take your mind off your problems and you feel better

3.exercise built confidence:

Exercise can help you to lose weight.you feel confident ,feel better ,better posture.it built confidence.

Anti anxiety workouts:

Any exercise can help diminish anxiety but aerobic exercise that really gets your heart rate up will be the most beneficial.some aerobic exercise that can help manage anxiety 
1.swimming
2.biking
3.running
4.swimming
5.dancing
6.walking
7.tennis
8.cross trainer  Yoga:
Starting yoga decrease in stress and anxiety symptoms.
#fitness#wellness#transformation#personal trainer#mastertrainer#stronggirl#motivation#selflove#focus#health#anxiety#dailyworkout#fitgirl#diet#healthyeating#power#aerobics#weighttraining#help

#shalinnifit Exercise is a healthy way to help manage anxiety .learn ways to relax your mind.  Even short bursts of exercise just 10 to 15 min at a time can improve your fitness and your mood.  Exercise can even help prevent anxiety disorder from beginning in the first place.study showed that regular exercisers were at  25 percent reduce risk of depression and anxiety disorder over five year periods.exercise had also found to improve mental clarity and concentration ,both of which may be negatively affected by anxiety. Chemical released in the brain during exercise may help improve the ability to focus and deal with stressful situation. Exercise  can alleviate many of the symptom of depression,such as a fatigue,tension,anger. For people with panic disorder ,PTSD and other anxiety related condition, exercise can be a proactive way to release tension and reduce feelings of fear and worry. Exercise also decrease sensitivity to body's reaction to anxiety as well as decrease the intensity and frequency of panic attacks in some cases. There are several reasons why physical activity can be  good for physiological well being: 1.exercise decrease stress hormones: Exercise decreases stress harmones likes cortisol.its also increases endorphins(feel good chemical).giving your mood a natural boost. 2.physical activity increase good thoughts : Physical activity can take your mind off your problems and you feel better 3.exercise built confidence: Exercise can help you to lose weight.you feel confident ,feel better ,better posture.it built confidence. Anti anxiety workouts: Any exercise can help diminish anxiety but aerobic exercise that really gets your heart rate up will be the most beneficial.some aerobic exercise that can help manage anxiety 1.swimming 2.biking 3.running 4.swimming 5.dancing 6.walking 7.tennis 8.cross trainer  Yoga: Starting yoga decrease in stress and anxiety symptoms. #fitness #wellness #transformation #personal trainer#mastertrainer #stronggirl #motivation #selflove #focus #health #anxiety #dailyworkout #fitgirl #diet #healthyeating #power #aerobics #weighttraining #help - 2 hours ago

46 Likes
0 Comments
0
Today I put an offer on a townhouse (that had already received multiple offers) and IT WAS ACCEPTED!! 🙌🏻🙌🏻🙌🏻
.
.
#curvyfit #plussize #plussizefit #thickfit #strongwomen #girlswholift #dailyworkout #gymlife #progressnotperfection #bodyconfidence #journeytohealth

Today I put an offer on a townhouse (that had already received multiple offers) and IT WAS ACCEPTED!! 🙌🏻🙌🏻🙌🏻 . . #curvyfit #plussize #plussizefit #thickfit #strongwomen #girlswholift #dailyworkout #gymlife #progressnotperfection #bodyconfidence #journeytohealth - 2 hours ago

9 Likes
1 Comments
0
#gym #fitnesstime #fitgram #backworkout #pullups #rows #latpulldowns #shrugs #facepulls #backday #reardelts #backgains #backgainz #fittips #motivationfitness #motivationforfitness #getripped #fitnesspark #workoutplan #workoutideas #workoutdone #workoutday #workoutmode #upperbodyworkout #dailyworkout #gymfitness #bodybuildingnation #bodybuildinglife #gainmuscle #buildingmuscle

#gym #fitnesstime #fitgram #backworkout #pullups #rows #latpulldowns #shrugs #facepulls #backday #reardelts #backgains #backgainz #fittips #motivationfitness #motivationforfitness #getripped #fitnesspark #workoutplan #workoutideas #workoutdone #workoutday #workoutmode #upperbodyworkout #dailyworkout #gymfitness #bodybuildingnation #bodybuildinglife #gainmuscle #buildingmuscle - 2 hours ago

3 Likes
0 Comments
0
#RingFit Day 104! ⬇️ to 188lbs! I may have been forced into doing another run only day today hahaha. I saw just the perfect circle to run around. I wonder if the devs noticed you could just run around the loop forever... hmm maybe I should run the loop every day and never close the game so I can someday finish the board and have the highest single mission calorie burn, distance run, and time spent working out. Hmmmm tempting. Should I do it? 
If you have a Switch add me! My code is 1436-0765-4602

#RingFitAdventure #RingFitChallenge #Nintendo #NintendoSwitch #WorkingOut #WorkoutSelfie #WeightlossJourney #WeightLoss #DailyWorkout #DailySelfie #Health #HealthyLiving #HealthyLifeStyle #HealthyLifeChange #Exercise #RoadToSkinny #WhereDidIPutMyFat? #ILostMyFat

#RingFit Day 104! ⬇️ to 188lbs! I may have been forced into doing another run only day today hahaha. I saw just the perfect circle to run around. I wonder if the devs noticed you could just run around the loop forever... hmm maybe I should run the loop every day and never close the game so I can someday finish the board and have the highest single mission calorie burn, distance run, and time spent working out. Hmmmm tempting. Should I do it? If you have a Switch add me! My code is 1436-0765-4602 #RingFitAdventure #RingFitChallenge #Nintendo #NintendoSwitch #WorkingOut #WorkoutSelfie #WeightlossJourney #WeightLoss #DailyWorkout #DailySelfie #Health #HealthyLiving #HealthyLifeStyle #HealthyLifeChange #Exercise #RoadToSkinny #WhereDidIPutMyFat ? #ILostMyFat - 3 hours ago

20 Likes
2 Comments
0
morning flow.
Yoga class every Saturday 9am.
book your spot via whatsapp / @classpassid / @doogether app.

#fitness #fitnessjourney #workout #workoutoftheday #fitnessroutine #homeexercise #dailyworkout #workoutmotivation #fitjourney #fitspo #fitnessmotivation #circuittraining #hiitworkout #cardio #bodyweighttraining #talent #strengthtraining #advertisement #muaythaitangerang #muaythai #muaythaijakarta #muaythaitraining #muaythaiindonesia #likeforlikes #followforfollowback #fitnessboutique #functionaltraining #gym #muaythaigym

morning flow. Yoga class every Saturday 9am. book your spot via whatsapp / @classpassid / @doogether app. #fitness #fitnessjourney #workout #workoutoftheday #fitnessroutine #homeexercise #dailyworkout #workoutmotivation #fitjourney #fitspo #fitnessmotivation #circuittraining #hiitworkout #cardio #bodyweighttraining #talent #strengthtraining #advertisement #muaythaitangerang #muaythai #muaythaijakarta #muaythaitraining #muaythaiindonesia #likeforlikes #followforfollowback #fitnessboutique #functionaltraining #gym #muaythaigym - 3 hours ago

20 Likes
0 Comments
0
💩
장염 덕분에 강제 다이어트 진행중😿
2키로 순식간에 녹아버렸다 ..

💩 장염 덕분에 강제 다이어트 진행중😿 2키로 순식간에 녹아버렸다 .. - 3 hours ago

378 Likes
13 Comments
0
New episode “the health decline; fix it with food” goes live tomorrow. .
.
📷 @jayreilly.photo 
#sticktotheprogram #fitnessmatters #nutritionmatters #podcast

New episode “the health decline; fix it with food” goes live tomorrow. . . 📷 @jayreilly.photo #sticktotheprogram #fitnessmatters #nutritionmatters #podcast - 3 hours ago

21 Likes
1 Comments
0
I'll am doingg "A Little Obsessed" workout, leading up to when I start the new barre program. This particular one works my arms, abs and booty. ..
..
..
#alittleobsessed
#aaaworkoutdone
#armsabsbooty
#armsabs 
#80dayobsessed 
#homeworkout
#54321go
#noexcuses
#dailyworkout
#myfitnessjourney
#getfitstayfit
#workoutforasmallspace

I'll am doingg "A Little Obsessed" workout, leading up to when I start the new barre program. This particular one works my arms, abs and booty. .. .. .. #alittleobsessed #aaaworkoutdone #armsabsbooty #armsabs #80dayobsessed #homeworkout #54321go #noexcuses #dailyworkout #myfitnessjourney #getfitstayfit #workoutforasmallspace - 3 hours ago

2 Likes
0 Comments
0
load more posts
2019 - © Deskgram. All rights reserved.