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Coxinha sem Farinha...sem glúten! E maravilhosa!😋
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Ingredientes massa:
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✔1kl de filé de peito de frango
✔500 gramas de requeijão cremoso
✔1 1/2 colher rasa de sopa de sal
✔2 colheres de sopa de colorau
✔1 colher de café de pimenta do reino moída
✔1 xícara de cheiro verde
✔1/2 cebola ralada
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Ingredientes para empanar:
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✔3 ovos
✔Farinha de amêndoa
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Preparo:

Cozinhe o frango com 500 ml de água com 1 colher de sopa de sal e 2 colheres de colorau.

Desfie o frango (não triturar) é desfiado normal mesmo. Somente o frango, despreze a água do cozimento. Espere esfriar o frango pra começar o preparo, ok?

Em um recipiente acrescente o frango desfiado, a cebola ralada, cheiro verde, pimenta do seu gosto e mais meia colher de sopa de sal, vá provando e ajuste o sal a seu gosto. Veja a coloração, se quiser mais vermelhinha pode acrescentar mais um pouco de colorau. Depois de tudo misturado acrescente o requeijão cremoso e misture tudo.

Gente, essa mistura é a massa e o recheio da coxinha, certo? Não existe massa separada do recheio nessa receita.

Faça as bolinhas no formato da coxinha, passe no ovo e depois passe na farinha de amêndoa.

Disponha em assadeira untada com azeite e leve pra assar em forno pré aquecido 200 graus. Asse por aproximadamente 20 min ou até dourar.
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#lowcarb #nutrição 
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Coxinha sem Farinha...sem glúten! E maravilhosa!😋 . Ingredientes massa: . ✔1kl de filé de peito de frango ✔500 gramas de requeijão cremoso ✔1 1/2 colher rasa de sopa de sal ✔2 colheres de sopa de colorau ✔1 colher de café de pimenta do reino moída ✔1 xícara de cheiro verde ✔1/2 cebola ralada . Ingredientes para empanar: . ✔3 ovos ✔Farinha de amêndoa . Preparo: Cozinhe o frango com 500 ml de água com 1 colher de sopa de sal e 2 colheres de colorau. Desfie o frango (não triturar) é desfiado normal mesmo. Somente o frango, despreze a água do cozimento. Espere esfriar o frango pra começar o preparo, ok? Em um recipiente acrescente o frango desfiado, a cebola ralada, cheiro verde, pimenta do seu gosto e mais meia colher de sopa de sal, vá provando e ajuste o sal a seu gosto. Veja a coloração, se quiser mais vermelhinha pode acrescentar mais um pouco de colorau. Depois de tudo misturado acrescente o requeijão cremoso e misture tudo. Gente, essa mistura é a massa e o recheio da coxinha, certo? Não existe massa separada do recheio nessa receita. Faça as bolinhas no formato da coxinha, passe no ovo e depois passe na farinha de amêndoa. Disponha em assadeira untada com azeite e leve pra assar em forno pré aquecido 200 graus. Asse por aproximadamente 20 min ou até dourar. . #dietasemsofrer #dietaflexivel #receitasaudavel #receitafitness #dietalowcarb #queroemagrecercomendo #reeducaçãoalimentar #dietasemsofrer #emagrecercomsaude #lowcarb #nutrição #dieta #jejumintermitente #receitassaudáveis #emagrecimento #comidadeverdade #culinaria #gastronomia #coxinhasaudavel #coxinhaassada #coxinhasemgluten - 6 minutes ago

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Cuidado com quem você é mau no ensino médio. Ano de finalistas no ensino médio vs. Agora. Há uma diferença de 6 anos nesta foto, mas o brilho UP é real!! Eu tenho um novo corte de cabelo nesse dia na foto à esquerda e até fiz a minha maquiagem para mostrar. Eu sempre fui uma pessoa maior com peso extra neles. Toda a minha vida eu lutei com o meu peso e não tem sido fácil. Mas à medida que a minha jornada continua a olhar para uma foto como esta realmente acende um fogo debaixo de mim! Por isso vamos todos continuar esta semana limpo! Se você não começou ontem você pode hoje!!! . ❤ Oii Amiga, Quer PERDER DEFINITIVAMENTE DE GORDURA  de 5 a  8KGS em 17 DIAS de Forma saudável comendo deliciosas Refeições ? Conheça nosso programa de Emagrecimento Dieta de 17 Dias💪💓
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Determinação.
#emagrecer #fitness #emagrecimento #dieta #saude #perderpeso #vidasaudavel #fit #foco #emagrecercomsaude #portugal #reeducaçãoalimentar #treino #fitnessmotivation #healthylifestyle #dietasemsofrer #lowcarb #desafio #healthy #alimentacaosaudavel #autoestima #bodybuilding #foconadieta #fitfam #emagrecendo #weightlossjourney #meditacao #disciplina #comerconsciente #apaixonadamentemagra

Determinação. #emagrecer #fitness #emagrecimento #dieta #saude #perderpeso #vidasaudavel #fit #foco #emagrecercomsaude #portugal #reeducaçãoalimentar #treino #fitnessmotivation #healthylifestyle #dietasemsofrer #lowcarb #desafio #healthy #alimentacaosaudavel #autoestima #bodybuilding #foconadieta #fitfam #emagrecendo #weightlossjourney #meditacao #disciplina #comerconsciente #apaixonadamentemagra - 10 minutes ago

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Dê dois toques na tela por favor 🙏😍💜Comente "Sim" para receber mais receitas como essa.
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Me siga pra receber as melhores receitas @serfitcomendo2020
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Kibe Low Carb com Couve-Flor 😋😋 .
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Ingredientes: . .
✔️ 500 gramas de carne moída (prefiro as gordas)
✔️ 250 gramas de couve-flor
✔️ 1/2 cebola picada
✔️ sal a gosto
✔️ pimenta-do-reino a gosto (usei pimenta siria)
✔️ salsinha a gosto .
✔️ 1 colher de sopa de manteiga
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Modo de preparo:
.
👉 Lave bem a couve-flor e passe no processador crua.
👉 Após, refogue na manteiga.
👉 Misture na carne moída com todos os temperos e amasse com as mãos.
👉 Molde os kibes.
👉 Eu assei na Airfryer, mas pode assar no forno convencional tb, untando a assadeira.
👉 Acompanha mostarda Heinz
.
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Creditos @manual_lowcarb .

Dê dois toques na tela por favor 🙏😍💜Comente "Sim" para receber mais receitas como essa. - Me siga pra receber as melhores receitas @serfitcomendo2020 - Kibe Low Carb com Couve-Flor 😋😋 . . . Ingredientes: . . ✔️ 500 gramas de carne moída (prefiro as gordas) ✔️ 250 gramas de couve-flor ✔️ 1/2 cebola picada ✔️ sal a gosto ✔️ pimenta-do-reino a gosto (usei pimenta siria) ✔️ salsinha a gosto . ✔️ 1 colher de sopa de manteiga . Modo de preparo: . 👉 Lave bem a couve-flor e passe no processador crua. 👉 Após, refogue na manteiga. 👉 Misture na carne moída com todos os temperos e amasse com as mãos. 👉 Molde os kibes. 👉 Eu assei na Airfryer, mas pode assar no forno convencional tb, untando a assadeira. 👉 Acompanha mostarda Heinz . . . Creditos @manual_lowcarb . - 12 minutes ago

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Amei esse suco pra seguir firme na dieta!
Super recomendo 😍🍹
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Que tal receber mais receitas como essa? Clique no link na minha bio @morena_fitness21 e não perca tempo 😋♥️
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Amei esse suco pra seguir firme na dieta! Super recomendo 😍🍹 . . Que tal receber mais receitas como essa? Clique no link na minha bio @morena_fitness21 e não perca tempo 😋♥️ . . . . #reeducaçaoalimentarja #pesoideal #dietapramulheres #emagrecimento #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #emagrecerdevez #emagrecercerto #emagrecendo #emagrecerrapido #emagrecereaparecer #emagrecendocomsaude #emagrecersemsofrer #emagrecercomsaúde #dietasemsofrer #dietalowcarb #lowcarb #perderpeso #perderbarriga #secavaca   #secabarriga #projetoverao #comeeagacha #nutricao #minhamelhorversao #pesoideal   #foconadieta - 14 minutes ago

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Dica do dia🍏🥦
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#emagrecer #emagrecimento #dieta #dietasaudavel #dietasemsofrer #dietacetogenica #limao #fruta #vidasaudavel #saudavel #receita #receitasaudavel  #digestao #floraintestinal #bomdia #boanoite #boatarde #amoresaudade #amor #felicidade #emagrecendocomsaude #emagrece #emagrecimentosaudavel #emagrecersemneurose #emagrecersaudavel #dietadukan #dietafacil #lowcarb #gorduralocalizada

Dica do dia🍏🥦 . . . . . . . . #emagrecer #emagrecimento #dieta #dietasaudavel #dietasemsofrer #dietacetogenica #limao #fruta #vidasaudavel #saudavel #receita #receitasaudavel #digestao #floraintestinal #bomdia #boanoite #boatarde #amoresaudade #amor #felicidade #emagrecendocomsaude #emagrece #emagrecimentosaudavel #emagrecersemneurose #emagrecersaudavel #dietadukan #dietafacil #lowcarb #gorduralocalizada - 17 minutes ago

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BRIGADEIRO LOW CARB😋

Se ficar dúvida é só perguntar. 😉

Ingredientes:

1 xícara de chá + 4 colheres de biomassa de banana verde
5 colheres de sopa de cacau em pó
1 vidro pequeno de leite de coco
2 colheres de sopa de óleo de coco
1/2 xícara de chá de água
4 colheres de sopa de xylitol
70 gramas de chocolate 85% cacau (não vai no liquidificador, só na panela)

Modo de preparo:

Coloque no liquidificador o leite de coco e vá acrescentando aos poucos os demais ingredientes, primeiro coloque a água, o cacau em pó, o óleo de coco, o xylitol e por último a biomassa, que deve ser colocada aos poucos para não pesar o liquidificador. Bata bem pra ficar bem lisinha e fina. Depois junte a mistura com chocolate 85% cacau picadinho e leve ao fogo baixo, misture até o ponto de brigadeiro. Espere esfriar, leve a geladeira pra endurecer ao ponto de enrolar. Enrole com mãos untadas com manteiga, passe no cacau em pó. Pronto! Só saborear essa delícia. Lembre-se de conservar em geladeira, ou congelar 😉
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Biomassa:

Separe as bananas e mantenha os talos.
Higienize as bananas.
Em uma panela de pressão ferva a água.
Assim que levantar fervura, adicione as bananas verdes, com casca.
A água deve estar fervendo para que haja o “choque térmico”.
Tampe a panela e deixe em fogo alto até começar a pressão. Assim que a pressão iniciar, diminua o fogo e conte 10 minutos.
Desligue e retire a pressão.
Quando a pressão sair por completo, retire as bananas uma a uma e em seguida com a ajuda de um garfo e uma faca, tire as cascas de cada banana quente.
Coloque em um liquidificador ou processador e bata (as bananas não podem esfriar), a massa (biomassa) fica espessa.
Se optar por liquidificador bata 3 bananas por vez para não forçar o motor.
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#dietasemsofrer #dietaflexivel #receitasaudavel #receitafitness 
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BRIGADEIRO LOW CARB😋 Se ficar dúvida é só perguntar. 😉 Ingredientes: 1 xícara de chá + 4 colheres de biomassa de banana verde 5 colheres de sopa de cacau em pó 1 vidro pequeno de leite de coco 2 colheres de sopa de óleo de coco 1/2 xícara de chá de água 4 colheres de sopa de xylitol 70 gramas de chocolate 85% cacau (não vai no liquidificador, só na panela) Modo de preparo: Coloque no liquidificador o leite de coco e vá acrescentando aos poucos os demais ingredientes, primeiro coloque a água, o cacau em pó, o óleo de coco, o xylitol e por último a biomassa, que deve ser colocada aos poucos para não pesar o liquidificador. Bata bem pra ficar bem lisinha e fina. Depois junte a mistura com chocolate 85% cacau picadinho e leve ao fogo baixo, misture até o ponto de brigadeiro. Espere esfriar, leve a geladeira pra endurecer ao ponto de enrolar. Enrole com mãos untadas com manteiga, passe no cacau em pó. Pronto! Só saborear essa delícia. Lembre-se de conservar em geladeira, ou congelar 😉 . . . Biomassa: Separe as bananas e mantenha os talos. Higienize as bananas. Em uma panela de pressão ferva a água. Assim que levantar fervura, adicione as bananas verdes, com casca. A água deve estar fervendo para que haja o “choque térmico”. Tampe a panela e deixe em fogo alto até começar a pressão. Assim que a pressão iniciar, diminua o fogo e conte 10 minutos. Desligue e retire a pressão. Quando a pressão sair por completo, retire as bananas uma a uma e em seguida com a ajuda de um garfo e uma faca, tire as cascas de cada banana quente. Coloque em um liquidificador ou processador e bata (as bananas não podem esfriar), a massa (biomassa) fica espessa. Se optar por liquidificador bata 3 bananas por vez para não forçar o motor. . . . #dietasemsofrer #dietaflexivel #receitasaudavel #receitafitness #dietalowcarb #queroemagrecercomendo #reeducaçãoalimentar #dietasemsofrer #lowcarbbrasil #emagrecercomsaude #lowcarb #brigadeirolowcarb #nutrição #dieta #jejumintermitente #receitassaudáveis #emagrecimento - 17 minutes ago

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Com nossa ajuda você ira emagrecer de 07 a 10kg em 30 dias e ficará com um corpo lindo para o VERÃO 👙👙💥 ...... Gostou? Quer participar? ESCREVA "EU QUERO NOS COMENTÁRIO " ou me mande direct que vamos te orientar como fazer sua inscrição..... .
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Se gostou deixe um ❤!🤗
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Pão de Queijo Fit de Frigideira🤩
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Receita Fit ,Rápida e Gostosa 😋 Para você fazer no café da manhã, Pré treino, Pós treino 🤗
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INGREDIENTES:
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1 ovo 
2 colheres (sopa) de tapioca
1 colher (sopa) de requeijão Light 
1fatia de mussarela Light
➡️ Se preferir use 2 ou mais fatias,fica mais gostoso
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MODO DE PREPARO: .
Misture todos os ingredientes no recipiente ,misture bem. Coloque numa frigideira antiaderente ,vire dos dois lados.Agora é só servir ❤🤗
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✅ ❤ Eliminar de 6 a 12 Kg em 4 semanas
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✅ ❤ Reduzir em até 5 vezes a Celulite
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✅ ❤ Acelerar o Metabolismo .
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✅ ❤ Aumentar o Foco e Energia para seu Dia-a-Dia .
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✅ ❤ Desintoxicar seu Organismo .
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✅ ❤ Ser mais Saudável e Fitness .
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✅ ❤ Mesmo não  praticando Exercícios Físicos
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Se gostou deixe um ❤!🤗 . . Pão de Queijo Fit de Frigideira🤩 . Receita Fit ,Rápida e Gostosa 😋 Para você fazer no café da manhã, Pré treino, Pós treino 🤗 . . INGREDIENTES: . 1 ovo 2 colheres (sopa) de tapioca 1 colher (sopa) de requeijão Light 1fatia de mussarela Light ➡️ Se preferir use 2 ou mais fatias,fica mais gostoso . MODO DE PREPARO: . Misture todos os ingredientes no recipiente ,misture bem. Coloque numa frigideira antiaderente ,vire dos dois lados.Agora é só servir ❤🤗 . . 🔥Elimine 12 Kg em até 28 dias de Forma Simples e Eficaz🤜🤩 . . ✅ ❤ Eliminar de 6 a 12 Kg em 4 semanas . ✅ ❤ Reduzir em até 5 vezes a Celulite . ✅ ❤ Acelerar o Metabolismo . . ✅ ❤ Aumentar o Foco e Energia para seu Dia-a-Dia . . ✅ ❤ Desintoxicar seu Organismo . . ✅ ❤ Ser mais Saudável e Fitness . . ✅ ❤ Mesmo não praticando Exercícios Físicos . . . 👉CLIQUE NO LINK AZUL DA NOSSA BIO (@emagrecersimples07 ) e faça parte desse grupo.Se não está conseguindo emagrecer, o Fórmula Seca tudo quer te ajudar a alcançar!💪 Você vai eliminar o peso e a gordura abdominal desejada mais rápido do que qualquer outro método que já tentou seguir e não conseguiu🤩 Tudo isso sem passar fome,sem dieta e sem academia.E ainda participe de um grupo vip e exclusivo! 🤩❤🤗 . . ✅ Resultados 100%Garantidos 🍒🍒 Faça Parte Você Também ! ➡️ PARA ADQUIRIR CLIQUE NO LINK AZUL DO NOSSO PERFIL (@emagrecersimples07 ) . . . #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbs #receitasfit #receitas #receitafit #receitaslowcarb #receitasaudavel #receitassaudaveis #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecercerto #emagrecercomsaude #emagrecercomendo #jejumintermitente #jejum #dieta #dietalowcarb #dietaflexivel #dietasemsofrer - 20 minutes ago

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· Deixe um ❤ se gostou! 🤗
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Ovos mexidos + banana da terra grelhada + queijo 🧀 minas padrão. 😋
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Comente se gostou .
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· Deixe um ❤ se gostou! 🤗 . Ovos mexidos + banana da terra grelhada + queijo 🧀 minas padrão. 😋 . Comente se gostou . . #dietas17dia #dietas #dietasaudavel #dietasemsofrimento #dietasaude #receitasaudavel #receitaboa #receitasfit #receitasimples #dietasem15s #dietasemsofrer #dietas #dietasfitness #alimentaçãosaudavel #dietadolimao #dietaflexivel - 21 minutes ago

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Panqueca Low Carb você gosta? ❤
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Bata no liquidificador 4 ovos, 4 colheres de farinha de amêndoas, 2 colheres de sopa de azeite, sal a gosto. Bata tudo e por último uma colher de chá de fermento em pó.
Depois monte as panquecas na frigideira com o recheio que quiser ( eu fiz com carne moída bem temperada, tomate e azeitona). Rend 4 und
Para acompanhar uma maionese de abacate.
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 Atenção😱😱😱 infelizmente o Instagram só está entregando nossas receitas para quem comenta e curte! Então se você gosta da página curta e comente "SIM"🙋 para nos ajudar 🔐
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Receita 1 xícara de abacate, 1 xícara de salsinha, 1/3 da xic de azeite, 1 limão espremido e sal a gosto. Bata todos ingredientes e use para servir com carnes ou salada.
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Não esqueça de nos seguir por favor.
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Panqueca Low Carb você gosta? ❤ . Bata no liquidificador 4 ovos, 4 colheres de farinha de amêndoas, 2 colheres de sopa de azeite, sal a gosto. Bata tudo e por último uma colher de chá de fermento em pó. Depois monte as panquecas na frigideira com o recheio que quiser ( eu fiz com carne moída bem temperada, tomate e azeitona). Rend 4 und Para acompanhar uma maionese de abacate. . Atenção😱😱😱 infelizmente o Instagram só está entregando nossas receitas para quem comenta e curte! Então se você gosta da página curta e comente "SIM"🙋 para nos ajudar 🔐 . Receita 1 xícara de abacate, 1 xícara de salsinha, 1/3 da xic de azeite, 1 limão espremido e sal a gosto. Bata todos ingredientes e use para servir com carnes ou salada. . Não esqueça de nos seguir por favor. . . #dietas17dia #dietas #dietasaudavel #dietasemsofrimento #dietasaude #receitasaudavel #receitaboa #receitasfit #receitasimples #dietasem15s #dietasemsofrer #dietas #dietasfitness #alimentaçãosaudavel #dietadolimao #dietaflexivel - 26 minutes ago

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Olha esse trio curtindo o show da @ludmilla .
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#teambocarosa 
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#teamflayslane 
#teammarigonzalez 
#teambiancaandrade 
#bb 
#bbb 
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Olha esse trio curtindo o show da @ludmilla . . . . #teambocarosa #teamo #teamflayslane #teammarigonzalez #teambiancaandrade #bb #bbb #bbb20 #billieeilish #biancaandrade #bigbrotherbrasil #bocarosahair #bocarosatint #bocarosa #bocarosabypayot #dogsofinstagram #beautifuldestinations #direito #dieta #digitalinfluencer #dietasemsofrer #dietasaudavel #diego #diegoevictorhugo #diegoarmandomaradona #diegovinicius #diegomaradona #diegomartir #diegomenin #diegomesaglio - 28 minutes ago

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Gostou da receita low carb em 1 minuto? .
Pra mais receitas acesse o link na bios . .
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Veja todo o cardápio Semana Low Carb ...
Usamos no preparo: Temperos naturais desidratados, azeite extra virgem,
manteiga e banha.
Pedido minimo de 7 refeiçoes
Peça agora! entregamos em todo DF.
Ligue whatsapp 61 99905-0289

Entregas:
Nossas entregas são nas Terças e quintas das 16hs até às 23hs EM TODO DF, não cobramos taxa de entrega, pagamento na entrega, cartão de credito ou debito. Pedido minimo de sete pratos.

Cardápio de marmitas congeladas: ➔Low Carb 14 refeições. R$245,00
➔Só almoço 07 refeições R$145,00
➔Só jantar 07 refeições R$135,00
peso médio 400g und  Almoço:
http://chefedf.com.br/produto/almoco-low-carb/

01 - Patinho ao molho de vinho, abobrinha refogada.
02 - Carne moída, purê de abobora, mix de legumes
03 - Carne desfiada, berinjela refogada e mix de legumes.
04 - Salmão na banha e ervas finas, mix de legumes. 
05 - Coxa assada com tomate, mix de legumes.
06 - Pimentão Amarelo/Vermelho recheada com carne moída, mix de legumes.
07 - Escondidinho de carne com purê de abobora. 
Jantar: 
http://chefedf.com.br/produto/jantar-low-carb/

08 - Lasanha de carne moída berinjela e abobrinha.
09 - Filé suíno com alho poró, mix de legumes.
10 - Costelinha suína assada, mix de legumes.
11 - File de Tilápia grelhada com tomate cereja, purê de abobora, mix de legumes.
12 - Filé de frango com pepino, mix de legumes.
13 - filé de frango grelhado. mix de legumes.
14 - Estrogonofe de frango Light, cenoura e brócolis. ➔ Siga o ChefeDF nas redes sociais! ➔ Facebook: https://www.facebook.com/chefedf
➔ Instagram: https://www.instagram.com/chefedf
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➔ Acesse Canal no YouTube: bit.ly/chefedf
➔Chame no Whatsapp: bit.ly/whatsapp-chefedf
➔Acesse:www.chefedf.com.br

#chefedf #nutricaoesportiva #nutricao #nutricaofuncional #gymgirl #gym #mulheresquetreinam #diet #musas #maromba #hot #foconadieta #focoo #emagrecimento #saude #emagrecer #reeducaçãoalimentar #lowcarb #saúde #emagrecercomsaude #comidadeverdade #dietasemsofrer #reeducacaoalimentar #qualidadedevida #alimentacaosaudavel

Veja todo o cardápio Semana Low Carb ... Usamos no preparo: Temperos naturais desidratados, azeite extra virgem, manteiga e banha. Pedido minimo de 7 refeiçoes Peça agora! entregamos em todo DF. Ligue whatsapp 61 99905-0289 Entregas: Nossas entregas são nas Terças e quintas das 16hs até às 23hs EM TODO DF, não cobramos taxa de entrega, pagamento na entrega, cartão de credito ou debito. Pedido minimo de sete pratos. Cardápio de marmitas congeladas: ➔Low Carb 14 refeições. R$245,00 ➔Só almoço 07 refeições R$145,00 ➔Só jantar 07 refeições R$135,00 peso médio 400g und Almoço: http://chefedf.com.br/produto/almoco-low-carb/ 01 - Patinho ao molho de vinho, abobrinha refogada. 02 - Carne moída, purê de abobora, mix de legumes 03 - Carne desfiada, berinjela refogada e mix de legumes. 04 - Salmão na banha e ervas finas, mix de legumes. 05 - Coxa assada com tomate, mix de legumes. 06 - Pimentão Amarelo/Vermelho recheada com carne moída, mix de legumes. 07 - Escondidinho de carne com purê de abobora. Jantar: http://chefedf.com.br/produto/jantar-low-carb/ 08 - Lasanha de carne moída berinjela e abobrinha. 09 - Filé suíno com alho poró, mix de legumes. 10 - Costelinha suína assada, mix de legumes. 11 - File de Tilápia grelhada com tomate cereja, purê de abobora, mix de legumes. 12 - Filé de frango com pepino, mix de legumes. 13 - filé de frango grelhado. mix de legumes. 14 - Estrogonofe de frango Light, cenoura e brócolis. ➔ Siga o ChefeDF nas redes sociais! ➔ Facebook: https://www.facebook.com/chefedf ➔ Instagram: https://www.instagram.com/chefedf ➔ Pinterest: https://www.pinterest.com/chefedf ➔ Acesse Canal no YouTube: bit.ly/chefedf ➔Chame no Whatsapp: bit.ly/whatsapp-chefedf ➔Acesse:www.chefedf.com.br #chefedf #nutricaoesportiva #nutricao #nutricaofuncional #gymgirl #gym #mulheresquetreinam #diet #musas #maromba #hot #foconadieta #focoo #emagrecimento #saude #emagrecer #reeducaçãoalimentar #lowcarb #saúde #emagrecercomsaude #comidadeverdade #dietasemsofrer #reeducacaoalimentar #qualidadedevida #alimentacaosaudavel - 30 minutes ago

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TENHA UM CORPO DOS SEUS  SONHOS😍 ADQUIRA JA SEU EBOOK, E TENHA RESULTADOS INCRIVEIS.TA ESPERANDO OQUE? FAÇA SEU PEDIDO....🔥📱
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#emagrecer #fitness #emagrecimento #dieta #saude #perderpeso #vidasaudavel #fit #foco #emagrecercomsaude #portugal #reeducaçãoalimentar #treino #fitnessmotivation #healthylifestyle #dietasemsofrer #lowcarb #desafio #healthy #alimentacaosaudavel #autoestima #bodybuilding #foconadieta #fitfam #emagrecendo #weightlossjourney #meditacao #disciplina #comerconsciente #apaixonadamentemagra

TENHA UM CORPO DOS SEUS SONHOS😍 ADQUIRA JA SEU EBOOK, E TENHA RESULTADOS INCRIVEIS.TA ESPERANDO OQUE? FAÇA SEU PEDIDO....🔥📱 . . . . . #emagrecer #fitness #emagrecimento #dieta #saude #perderpeso #vidasaudavel #fit #foco #emagrecercomsaude #portugal #reeducaçãoalimentar #treino #fitnessmotivation #healthylifestyle #dietasemsofrer #lowcarb #desafio #healthy #alimentacaosaudavel #autoestima #bodybuilding #foconadieta #fitfam #emagrecendo #weightlossjourney #meditacao #disciplina #comerconsciente #apaixonadamentemagra - 34 minutes ago

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Fazer dieta 🥗 na casa de Vovó não dá 🤦
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Sua Vó também lhe enche de comida?🍝 Clica no ♥️
Segue @dietafacil.rapida.
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#receitas#dietascomexercicios#reeducaçãoalimentar#recitasfit#receitasfitnessoficial#dieta#dieta30dias#deliciaslowcarb#dieta21dias#dietasemsofrer#lowcarb#lowcarbbrasil#emagrecer#emagrecimento#emagrecercomsaude#emagrecersemneurose#fitness

Fazer dieta 🥗 na casa de Vovó não dá 🤦 . Sua Vó também lhe enche de comida?🍝 Clica no ♥️ Segue @dietafacil.rapida. • • • #receitas #dietascomexercicios #reeducaçãoalimentar #recitasfit #receitasfitnessoficial #dieta #dieta30dias #deliciaslowcarb #dieta21dias #dietasemsofrer #lowcarb #lowcarbbrasil #emagrecer #emagrecimento #emagrecercomsaude #emagrecersemneurose #fitness - 35 minutes ago

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Essa é pra quem pensa que:
Café com leite em pó não pode porque engorda.
Café com óleo de coco pode porque emagrece 🤔🤔🤔🤔🤔 Então...
Isso é pra mostrar pra vocês mais uma vez que NADA e NENHUM ALIMENTO de forma isolada tem o poder de engordar ou emagrecer alguém, NENHUM, NENHUM, NENHUM.

Tem gente que acha que leite em pó engorda, tem gente que acha que óleo de coco emagrece. Mas imagina baseado nessa quantidade de calorias e gordura, o que acontece se uma pessoa consome esse óleo em excesso? Entones...
Se tu tomar o teu cafezinho com óleo de coco em excesso COM CERTEZA tu vai engordar, devido a ALTA quantidade de gordura.
Da mesma forma se tu tomar cafezinho com leite em pó em excesso, acontece o mesmo.
Ambas são gorduras boas. Porém, as quantidades que definem o resultado final.

Não existe fórmula mágica quando o assunto é perda de gordura = déficit calórico e treino.
Gosta de café com leite em pó? Então tome
Gosta de café com óleo de coco? Então tome
Faça como preferir, tá tudo bem ter preferências, só não dê aos alimentos mais poder do que eles realmente tem.

Qual tu escolheria?
Eu fico o café com leite em pó cheio de bolinhas 😋😋 sem um pingo de dúvida.
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.By: @nutricao_semterror

Essa é pra quem pensa que: Café com leite em pó não pode porque engorda. Café com óleo de coco pode porque emagrece 🤔🤔🤔🤔🤔 Então... Isso é pra mostrar pra vocês mais uma vez que NADA e NENHUM ALIMENTO de forma isolada tem o poder de engordar ou emagrecer alguém, NENHUM, NENHUM, NENHUM. Tem gente que acha que leite em pó engorda, tem gente que acha que óleo de coco emagrece. Mas imagina baseado nessa quantidade de calorias e gordura, o que acontece se uma pessoa consome esse óleo em excesso? Entones... Se tu tomar o teu cafezinho com óleo de coco em excesso COM CERTEZA tu vai engordar, devido a ALTA quantidade de gordura. Da mesma forma se tu tomar cafezinho com leite em pó em excesso, acontece o mesmo. Ambas são gorduras boas. Porém, as quantidades que definem o resultado final. Não existe fórmula mágica quando o assunto é perda de gordura = déficit calórico e treino. Gosta de café com leite em pó? Então tome Gosta de café com óleo de coco? Então tome Faça como preferir, tá tudo bem ter preferências, só não dê aos alimentos mais poder do que eles realmente tem. Qual tu escolheria? Eu fico o café com leite em pó cheio de bolinhas 😋😋 sem um pingo de dúvida. . . . .By: @nutricao_semterror - 36 minutes ago

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Adicione esses alimentos  á sua refeição e emagreça com saúde 🙄
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Quer Receber Mais Novidades como está  nos SIGA😎
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@emagrecablack
@emagrecablack .
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#emagrecer #fitness #emagrecimento #dieta #saude #perderpeso #vidasaudavel #fit #foco #emagrecercomsaude #portugal #reeducaçãoalimentar #treino #fitnessmotivation #healthylifestyle #dietasemsofrer #lowcarb #desafio #healthy #alimentacaosaudavel #autoestima #bodybuilding #foconadieta #fitfam #emagrecendo #weightlossjourney #meditacao #disciplina #comerconsciente #apaixonadamentemagra

Adicione esses alimentos á sua refeição e emagreça com saúde 🙄 . . Quer Receber Mais Novidades como está nos SIGA😎 . @emagrecablack @emagrecablack . . . . #emagrecer #fitness #emagrecimento #dieta #saude #perderpeso #vidasaudavel #fit #foco #emagrecercomsaude #portugal #reeducaçãoalimentar #treino #fitnessmotivation #healthylifestyle #dietasemsofrer #lowcarb #desafio #healthy #alimentacaosaudavel #autoestima #bodybuilding #foconadieta #fitfam #emagrecendo #weightlossjourney #meditacao #disciplina #comerconsciente #apaixonadamentemagra - 39 minutes ago

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