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Sugestão de cardápio maravilhosa espero que vocês gostem dessa delícia. Não se esqueçam de curtir e comentar 😍❤️
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Créditos @cozinhadacris_
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#emagrecimento 
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#2020

Deixe seu ❤️ e siga nosso perfil se você gostou _ Sugestão de cardápio maravilhosa espero que vocês gostem dessa delícia. Não se esqueçam de curtir e comentar 😍❤️ . Créditos @cozinhadacris_ _ #emagrecimento #emagrecercomendo #emagrecercomsaude #emagrecimentosaudavel #emagrecerrapido10kg #emagrecereserfitness #emagrecercomendobem #receitalowcarb #receitasimples #receitasfit #receitasfaceisdefazer #dieta21dias #dietaparaemagrecer #dieta #dietasemsofrer #dietalowcarb #saude #saudenoprato #motivacao #fitnessgirl #2020 - 13 seconds ago

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Bolo de coco beeem molhadinho por dentro 🥥🤤! Pensa num bolo bom!!!! 😋 É esse! Deixe um ❤ se você gostou! 🤗👆🏻
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Atenção: Só está recebendo nossas Receitas todos os dias, quem está interagindo nas nossas publicações, então se você quer receber nossas Receitas todos os dias, curta a foto e comente 🙋‍SIM e marque seus(suas) amigos(as) 😍💗
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Bolo de coco low carb❤️
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Receita
📍150 ml de leite de coco;
📍3 ovos;
📍4 colheres de sopa cheias de farinha de coco (usei a mais clarinha);
📍4 colheres de sopa cheias de farinha de amêndoas;
📍1 colher de sopa cheia de Psyllium;
📍2 colheres de coco ralado sem açúcar;
📍4 colheres de sopa cheias de eritritol (pode ser xilitol);
📍1 colher de sopa rasa de fermento em pó;
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Primeiro bata no liquidificador os ovos com o leite de coco, em seguida adicione os demais ingredientes e bata novamente, por último misture o fermento e pronto!!!
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Unte a forma com azeite (forma média de 18cm) e enfarinhe com coco e farinha de coco ou faça em forminhas de silicone!!!
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Leve ao forno por 25 minutos (deixe o forno aquecendo uns 5 minutos antes de colocar).
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Depois de pronto, espere esfriar e desenforme, faça furinhos com o garfo e adicione leite de coco nesses furinhos (usei o de garrafinha).
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Em seguida adicione a calda (fiz com água quente + leite de coco em pó e gotinhas de stévia) adicione a água quente por cima do leite de coco em pó e mexa, acrescente o leite de coco em pó até obter uma consistência parecida com "leite condensado", também dá certo com leite de vaca em pó!
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Coloquei a calda por cima do bolo e finalizei com coco ralado!
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Amei essa delicinha da @receitadenutri 😍👏
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Quer fazer parte das mais de 200 mulheres que já perderam de 2kg à 7kg 😱😱? Baixe nosso cardápio fitness completo, feito por Nutricionista. 🥗👩‍⚕
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Corre lá, é TOTALMENTE GRÁTIS, link azul do perfil @leone.nutri , não perca essa oportunidade!
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Blog: www.dietanahoracerta.com
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Sempre com novidades todos os dias 💕
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Edição de texto exclusiva @leone.nutri

Bolo de coco beeem molhadinho por dentro 🥥🤤! Pensa num bolo bom!!!! 😋 É esse! Deixe um ❤ se você gostou! 🤗👆🏻 • Atenção: Só está recebendo nossas Receitas todos os dias, quem está interagindo nas nossas publicações, então se você quer receber nossas Receitas todos os dias, curta a foto e comente 🙋‍SIM e marque seus(suas) amigos(as) 😍💗 • Bolo de coco low carb❤️ • Receita 📍150 ml de leite de coco; 📍3 ovos; 📍4 colheres de sopa cheias de farinha de coco (usei a mais clarinha); 📍4 colheres de sopa cheias de farinha de amêndoas; 📍1 colher de sopa cheia de Psyllium; 📍2 colheres de coco ralado sem açúcar; 📍4 colheres de sopa cheias de eritritol (pode ser xilitol); 📍1 colher de sopa rasa de fermento em pó; • Primeiro bata no liquidificador os ovos com o leite de coco, em seguida adicione os demais ingredientes e bata novamente, por último misture o fermento e pronto!!! • Unte a forma com azeite (forma média de 18cm) e enfarinhe com coco e farinha de coco ou faça em forminhas de silicone!!! • Leve ao forno por 25 minutos (deixe o forno aquecendo uns 5 minutos antes de colocar). • Depois de pronto, espere esfriar e desenforme, faça furinhos com o garfo e adicione leite de coco nesses furinhos (usei o de garrafinha). • Em seguida adicione a calda (fiz com água quente + leite de coco em pó e gotinhas de stévia) adicione a água quente por cima do leite de coco em pó e mexa, acrescente o leite de coco em pó até obter uma consistência parecida com "leite condensado", também dá certo com leite de vaca em pó! • Coloquei a calda por cima do bolo e finalizei com coco ralado! • Amei essa delicinha da @receitadenutri 😍👏 ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Quer fazer parte das mais de 200 mulheres que já perderam de 2kg à 7kg 😱😱? Baixe nosso cardápio fitness completo, feito por Nutricionista. 🥗👩‍⚕ • Corre lá, é TOTALMENTE GRÁTIS, link azul do perfil @leone.nutri , não perca essa oportunidade! • Para não perder meu conteúdo, SIGA nas redes sociais: • Instagram @leone.nutri Facebook: fb.me/Dietanahoracerta Blog: www.dietanahoracerta.com • Sempre com novidades todos os dias 💕 • Edição de texto exclusiva @leone.nutri - 21 seconds ago

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Dê dois toques na tela ❤️ e comente SIM para continuar recebendo nossas receitas e dicas todos os dias 🤩
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Cadê as pessoas que amam maracujá?🤤😱Agora imagina uma MOUSSE de maracujá TRUFADA super fácil e prática!😱 sem gelatina!!!!
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Pra ver o passo a passo é só dar dois toques na tela e arrastar para o lado 👉🏻
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De 0 à 10, quanto vocês gostam de maracujá com chocolate?🤤🍫
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Marquem um amigo pra ver isso 👇🏻🤤
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Ps: Depois de bater a mistura do maracujá deixe na geladeira por 30 minutos antes de jogar a ganache de chocolate! Decorei com raspas de chocolate amargo ❤️.
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Reposted from @igorochaoficial
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Dê dois toques na tela ❤️ e comente SIM para continuar recebendo nossas receitas e dicas todos os dias 🤩 • • • • • • 👉Clique no link azul na BIO do nosso perfil (@focoparaser.fitness ) para você receber opções de cardápios completos (separados em café da manhã, almoço, lanche e jantar.) receba também: receita de um Chá Secreto incrível para desinchar🍵, Sucos Detox para auxiliar a emagrecer e tirar a fome🍹, Bebidas Bomba e Shakes para acelerar a queima de gordura🥤, Sopas para emagrecer🍲, Receitas Low Carb🥗, Receitas de Doces Fit🍪 e séries de Circuito Funcional🏃🏻‍♀️. Tudo isso para você perder até 10kg em 30 dias🔥. Você poderá participar do nosso Grupo Vip e terá acompanhamento lá dentro com 6 Profissionais para tirar dúvida, te auxiliar e te incentivar. • • • • • • Cadê as pessoas que amam maracujá?🤤😱Agora imagina uma MOUSSE de maracujá TRUFADA super fácil e prática!😱 sem gelatina!!!! . Pra ver o passo a passo é só dar dois toques na tela e arrastar para o lado 👉🏻 . De 0 à 10, quanto vocês gostam de maracujá com chocolate?🤤🍫 . Marquem um amigo pra ver isso 👇🏻🤤 . Ps: Depois de bater a mistura do maracujá deixe na geladeira por 30 minutos antes de jogar a ganache de chocolate! Decorei com raspas de chocolate amargo ❤️. . . Reposted from @igorochaoficial . . - 1 minute ago

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🍎🍏🍉🥝
Ahhh ficou tão lindinha essa foto :)
(apaixonadinha) ❤️
A fruta é peça fundamental numa alimentação saudável e deve ser consumida diariamente. Elas fornecem vitaminas, minerais, diferentes fibras alimentares, compostos protetores que ajudam a regular o organismo e antioxidantes que são nutrientes essenciais na proteção das células. 👍🏻 .
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#comidadeverdade #saude #comerbem #nutricao #geracaosaude #bemestar  #instafood #reeducacaoalimentar  #determinacao #saudavel  #emagrecercomsaude #nutrition #comidadeverdade #gym #realfood #instafood #dieta #foco #cleaneats #saudeebemestar #dietasemsofrer #food #fitness #fit #healthy #healthyfood #diet

🍎🍏🍉🥝 Ahhh ficou tão lindinha essa foto :) (apaixonadinha) ❤️ A fruta é peça fundamental numa alimentação saudável e deve ser consumida diariamente. Elas fornecem vitaminas, minerais, diferentes fibras alimentares, compostos protetores que ajudam a regular o organismo e antioxidantes que são nutrientes essenciais na proteção das células. 👍🏻 . . . . . . . #comidadeverdade #saude #comerbem #nutricao #geracaosaude #bemestar #instafood #reeducacaoalimentar #determinacao #saudavel #emagrecercomsaude #nutrition #comidadeverdade #gym #realfood #instafood #dieta #foco #cleaneats #saudeebemestar #dietasemsofrer #food #fitness #fit #healthy #healthyfood #diet - 2 minutes ago

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Bolo de coco fácil e pratico! Sem açúcar e sem lactose! 🥥💛⁣
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Ingredientes: ⁣
03 ovos ⁣
03 bananas maduras ⁣
1 xícara de aveia ⁣
1 xícara de coco ralado sem açúcar ⁣
100ml de leite de coco⁣
2 c/s de azeite ou óleo de coco ⁣
1/2 xícara de xilitol / açúcar de coco ou outro adoçante mais natural ⁣
⁣
Modo de preparo: Bata levemente os ovos com o gafo, amasse bem as bananas e misture com o restante dos ingredientes, deixando o fermento por último! ⁣
Forno  40 min (pré aquecido)⁣
⁣
OBS: NÃO vai ao liquidificador, mexer apenas com a ajuda de uma colher ou gafo!! ⁣
⁣
Fiz um caldinha de coco pra por cima, mas é opcional! ⁣
100ml de leite de coco⁣
03 c/s de xilitol ⁣
1/2 xícara ou menos de coco ralado ⁣
Mistura tudo e leva ao fogo até ferver 💛😍⁣
⁣
GOSTOU? quem aí tbm ama coco? marca os amigos e façam cada um na suas casas haha 😍
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#receitas #reeducaçãoalimentar #receitasfaceis #receitasfit #receitassaudaveis #dietasemsofrer #dietasaudavel #dietaflexivel #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarbbrasil

Bolo de coco fácil e pratico! Sem açúcar e sem lactose! 🥥💛⁣ ⁣ Ingredientes: ⁣ 03 ovos ⁣ 03 bananas maduras ⁣ 1 xícara de aveia ⁣ 1 xícara de coco ralado sem açúcar ⁣ 100ml de leite de coco⁣ 2 c/s de azeite ou óleo de coco ⁣ 1/2 xícara de xilitol / açúcar de coco ou outro adoçante mais natural ⁣ ⁣ Modo de preparo: Bata levemente os ovos com o gafo, amasse bem as bananas e misture com o restante dos ingredientes, deixando o fermento por último! ⁣ Forno 40 min (pré aquecido)⁣ ⁣ OBS: NÃO vai ao liquidificador, mexer apenas com a ajuda de uma colher ou gafo!! ⁣ ⁣ Fiz um caldinha de coco pra por cima, mas é opcional! ⁣ 100ml de leite de coco⁣ 03 c/s de xilitol ⁣ 1/2 xícara ou menos de coco ralado ⁣ Mistura tudo e leva ao fogo até ferver 💛😍⁣ ⁣ GOSTOU? quem aí tbm ama coco? marca os amigos e façam cada um na suas casas haha 😍 .. . . . . . . . #receitas #reeducaçãoalimentar #receitasfaceis #receitasfit #receitassaudaveis #dietasemsofrer #dietasaudavel #dietaflexivel #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarbbrasil - 2 minutes ago

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Não aguenta mais ir na academia? Veja como funciona a dieta/reeducação alimentar 👇👇
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⬛ Benefícios do programa @receitaspoderosas2.0 ↙↙
▶Perder de 3 a 5Kg em uma semana
▶Reduzir as celulites, reduzir medidas
▶Eliminar todo inchaço corporal
▶Receitas dos Chás Secretos
▶Receitas Fits Secretas e saudáveis
▶Vestir o N° 38/40/42 outra vez
▶Queimar gorduras localizadas
▶Reduzir de 2 a 15cm em seu manequim
▶Emagrecer de Vez e nunca mais engordar
▶ Grupo Vip com acompanhamento
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🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ⬛ Para quem é o programa @receitaspoderosas2.0 ?? ↙
▶Você tem dificuldade para emagrecer
▶Você tem vontade excessiva de comer
▶Você está sempre cansada e sem disposição
▶Você não emagrece indo para academia
▶Você quer emagrecer de forma natural
▶Você já tentou emagrecer com remédios
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❤Entre aqui 👉 @receitaspoderosas2.0 e vá até nosso perfil e entre no link azul e faça a sua inscrição para participar! 😘Te vejo lá dentro 😘

Não aguenta mais ir na academia? Veja como funciona a dieta/reeducação alimentar 👇👇 . . ⬛ Benefícios do programa @receitaspoderosas2.0 ↙↙ ▶Perder de 3 a 5Kg em uma semana ▶Reduzir as celulites, reduzir medidas ▶Eliminar todo inchaço corporal ▶Receitas dos Chás Secretos ▶Receitas Fits Secretas e saudáveis ▶Vestir o N° 38/40/42 outra vez ▶Queimar gorduras localizadas ▶Reduzir de 2 a 15cm em seu manequim ▶Emagrecer de Vez e nunca mais engordar ▶ Grupo Vip com acompanhamento . . 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ⬛ Para quem é o programa @receitaspoderosas2.0 ?? ↙ ▶Você tem dificuldade para emagrecer ▶Você tem vontade excessiva de comer ▶Você está sempre cansada e sem disposição ▶Você não emagrece indo para academia ▶Você quer emagrecer de forma natural ▶Você já tentou emagrecer com remédios . . . ❤Entre aqui 👉 @receitaspoderosas2.0 e vá até nosso perfil e entre no link azul e faça a sua inscrição para participar! 😘Te vejo lá dentro 😘 - 2 minutes ago

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Deixe um ❤ se você gostou! 🤗👆🏻
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OBSERVAÇÃO: Pode trocar a banana por abacaxi.
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🍴⬇ Pizza DOCE FIT de Frigideira ⬇🍴
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🍲 Ingredientes 🍲
1 ovo
2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
2 colheres de sopa de farelo de aveia
Canela e mel à gosto
2 fatias de Muçarela
1 banana cortada em rodelas
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🍛 Modo de Preparo 🍛
Misturar todos os ingredientes com um fouet ou garfo. Colocar a massinha na frigideira antiaderente, fogo baixo. Cobrir com a muçarela e a banana em rodelas. Tampar a frigideira para derreter o queijo e finalizar com canela e mel. -
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💪Estamos selecionando 20 mulheres que querem emagrecer e perder a BARRIGA💪
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🙏🏼❤ Olha só como funciona o nosso projeto:
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Nós temos um desafio “17 dias para secar a barriga” é um e-book (Livro digital) com mais de 250 receitas fits, receitas detox para secar a barriga, chás milagrosos, bebidas bombas e uma tabela completa dos 17 dias do desafio.
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✅Feita por uma nutricionista profissional para você desintoxicar e perder até 10kg em até 17 dias.
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⭕Benefícios do desafio 17 dias para secar a barriga⭕
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✅Vai aprender a secar a barriga em menos de 17 dias
✅Vai emagrecer de 5 a 10 kg em menos de 17 dias
✅Vai aprender a vencer a ansiedade
✅Diminuir as estrias
✅Vai aprender a controlar a vontade de comer toda hora
✅Conquistar a barriga dos seus sonhos
✅Ter facilidade em achar a roupa que você quer vestir
✅Vai secar a barriga sem precisar se matar na academia
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Basta seguir certinho a tabela, não tem erro ❤❤
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Deixe um ❤ se você gostou! 🤗👆🏻 - OBSERVAÇÃO: Pode trocar a banana por abacaxi. - 🍴⬇ Pizza DOCE FIT de Frigideira ⬇🍴 - ➡️ Você quer receber mais receita como está ? Comente “SIM” siga a nosso instagram @sigaadietaoficial e compartilhe ❤️ - 🍲 Ingredientes 🍲 1 ovo 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado 2 colheres de sopa de farelo de aveia Canela e mel à gosto 2 fatias de Muçarela 1 banana cortada em rodelas - 🍛 Modo de Preparo 🍛 Misturar todos os ingredientes com um fouet ou garfo. Colocar a massinha na frigideira antiaderente, fogo baixo. Cobrir com a muçarela e a banana em rodelas. Tampar a frigideira para derreter o queijo e finalizar com canela e mel. - ➡️ Você quer receber mais receitas como está ? Comente “SIM” siga a nosso instagram @sigaadietaoficial e compartilhe ❤️ - 💪Estamos selecionando 20 mulheres que querem emagrecer e perder a BARRIGA💪 - 🙏🏼❤ Olha só como funciona o nosso projeto: - Nós temos um desafio “17 dias para secar a barriga” é um e-book (Livro digital) com mais de 250 receitas fits, receitas detox para secar a barriga, chás milagrosos, bebidas bombas e uma tabela completa dos 17 dias do desafio. - ✅Feita por uma nutricionista profissional para você desintoxicar e perder até 10kg em até 17 dias. - ⭕Benefícios do desafio 17 dias para secar a barriga⭕ - ✅Vai aprender a secar a barriga em menos de 17 dias ✅Vai emagrecer de 5 a 10 kg em menos de 17 dias ✅Vai aprender a vencer a ansiedade ✅Diminuir as estrias ✅Vai aprender a controlar a vontade de comer toda hora ✅Conquistar a barriga dos seus sonhos ✅Ter facilidade em achar a roupa que você quer vestir ✅Vai secar a barriga sem precisar se matar na academia - Basta seguir certinho a tabela, não tem erro ❤❤ ⤴Clique no link azul no nosso perfil @sigaadietaoficial ✅ para acessar ao conteúdo totalmente COMPLETO💥💥 - - - - - - - - #emagrecendo #emagrecer #saude #dieta #emagrecimento #reeducaçãoalimentar #receita #dietasemsofrer #alimentacaosaudavel #dietasdesucesso #comidadeverdade #vidasaudavel #foconadieta #saúde #lowcarb #queroemagrecer #treino #reeducacaoalimentar #jejumintermitente #detox #acreditabonita #receitasfit #dietas #nutricao #beleza #salada - 3 minutes ago

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🌍Gostaria de saber de onde vocês são 🏘️🚀..

🌍Gostaria de saber de onde vocês são 🏘️🚀.. - 3 minutes ago

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Olá amadas, tudo bem?  Hoje trago para vocês  uma opção de almoço  maravilhosa e muito  nutritiva  para seu corpo. Pois quando se fala de EMAGRECIMENTO,além de ver como  estética,deve-se pensar sempre  nas vitaminas  que você  vai oferecer ao seu corpo  na determinada refeição durante  seu processo de PERDA DE GORDURA. Um comida  bem colorido é  uma das escolhas mais sábias,pois quanto mais colorido tiver seu prato,diferentes nutrientes é  oferecido a  seu organismo. ..
.
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 Temos:
⏭Pepino ralado e temperado  com limão ,sal e azeite de oliva extra virgem ⏭Beterraba e cenoura ralada ⏭Frango grelhado com tomate e cebola ⏭Arroz integral  com Feijão .
.
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E você ,gosta de uma refeição colorida? Me conta aí 👇

Olá amadas, tudo bem? Hoje trago para vocês uma opção de almoço maravilhosa e muito nutritiva para seu corpo. Pois quando se fala de EMAGRECIMENTO,além de ver como estética,deve-se pensar sempre nas vitaminas que você vai oferecer ao seu corpo na determinada refeição durante seu processo de PERDA DE GORDURA. Um comida bem colorido é uma das escolhas mais sábias,pois quanto mais colorido tiver seu prato,diferentes nutrientes é oferecido a seu organismo. .. . . Temos: ⏭Pepino ralado e temperado com limão ,sal e azeite de oliva extra virgem ⏭Beterraba e cenoura ralada ⏭Frango grelhado com tomate e cebola ⏭Arroz integral com Feijão . . . E você ,gosta de uma refeição colorida? Me conta aí 👇 - 3 minutes ago

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Se Você também está com vontade de comer essa fruta maravilhosa
deixe Aquele Coração!🙆‍♀️❤🙆‍♀️
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Além de ser uma delicia essa fruta tem alguns benefícios:
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❇ Melhora a digestão.
❇ Ajuda no emagrecimento.
❇ Reduz o colesterol.
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❇ É cicatrizante.
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Se você não sabia, ou conhece alguém que não sabia desses benefícios,
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Se Você também está com vontade de comer essa fruta maravilhosa deixe Aquele Coração!🙆‍♀️❤🙆‍♀️ . Além de ser uma delicia essa fruta tem alguns benefícios: . ❇ Melhora a digestão. ❇ Ajuda no emagrecimento. ❇ Reduz o colesterol. ❇ Combate a anemia. ❇ Fortalece o sistema imunológico. ❇ É cicatrizante. ❇ Dá energia. ❇ É diurética. . Se você não sabia, ou conhece alguém que não sabia desses benefícios, Marque ele(a). . Clique no Link da \BIO/ . Acesse o Nosso Site! 🌹 ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ @fabricaderealizarsonhosoficial ⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️ - 4 minutes ago

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Se você achar, comente "ACHEI" e não revele a resposta!🤫
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PUDIM DE CHOCOLATE COM MOUSSE DE MARACUJÁ. SEM AÇÚCAR E SEM LACTOSE 🍮

Ingredientes: - 3 colheres (sopa) de Shake sabor Chocolate Sensation - 3 colheres (sopa) de Shake de mousse de maracujá - 6 colheres de sopa de  nutrev - 400 ml de água - 1 colher (sopa) de Protein Powder (opcional)

Modo de preparo:

Aqueça a água até ferver. Coloque a água quente no liquidificador e misture com nutrev e com a proteina. Bata com as 3 colheres de shake de chocolate 200ml dessa mistura. Coloque em 2 recipientes pela metade e reserve na geladeira.
Repita o processo com o shake de maracujá e o restante do nutrev. Após batido pegue os recipientes e coloque por cima com cuidado.
Finalize com coco ralado (sem açúcar) por cima e deixe na geladeira por 2 horas. 
RECEITINHA DE HOJE DO NOSSO DESAFIO.. AINDA DA TEMPO DE PARTICIPAR!!!! 😉

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PUDIM DE CHOCOLATE COM MOUSSE DE MARACUJÁ. SEM AÇÚCAR E SEM LACTOSE 🍮 Ingredientes: - 3 colheres (sopa) de Shake sabor Chocolate Sensation - 3 colheres (sopa) de Shake de mousse de maracujá - 6 colheres de sopa de nutrev - 400 ml de água - 1 colher (sopa) de Protein Powder (opcional) Modo de preparo: Aqueça a água até ferver. Coloque a água quente no liquidificador e misture com nutrev e com a proteina. Bata com as 3 colheres de shake de chocolate 200ml dessa mistura. Coloque em 2 recipientes pela metade e reserve na geladeira. Repita o processo com o shake de maracujá e o restante do nutrev. Após batido pegue os recipientes e coloque por cima com cuidado. Finalize com coco ralado (sem açúcar) por cima e deixe na geladeira por 2 horas. RECEITINHA DE HOJE DO NOSSO DESAFIO.. AINDA DA TEMPO DE PARTICIPAR!!!! 😉 #desafiovip #receitasfit ##emagrecimento #o #emagrecer #dieta #saude #fitness #vidasaudavel #de #vel #foco #treino #academia #emagrecercomsaude #qualidade #emagrecimentosaudavel #oalimentar #comidadeverdade #dietasemsofrer - 5 minutes ago

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Sopa de batata, cenoura, cebola e alho poró #secavacadaquarentena #dietbetfatgirlfedup  #dieta #emagrecer #emagrecimento #vidasaudavel #nutricao #qualidadedevida #foconadieta #emagrecercomsaude #dietasaudável #dietaflexivel #vidasaudavel  #qualidadedevida #perderpeso #reeducaçãoalimentar #saudavel #dietasemsofrer #emagrecercomendo #alimentacaosaudavel #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #emagrecercerto #comidadeverdade #emagrecendo #emagrecercomsaúde #emagrecerdevez

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RECEITA FONDUE DE FRUTAS👩‍🍳
200 g de nata 
100g de chocolate zero açúcar

Modo de preparo:
Derreter o chocolate e misturar a nata aos poucos logo depois de retirar o chocolate do fogo (tem que estar ainda quente pra misturar os dois ingredientes). Sugestões de frutas: Morango
Kiwi
Bergamota
Abacate
Amora
Maçã verde
Pêssego 
Melão

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RECEITA FONDUE DE FRUTAS👩‍🍳 200 g de nata 100g de chocolate zero açúcar Modo de preparo: Derreter o chocolate e misturar a nata aos poucos logo depois de retirar o chocolate do fogo (tem que estar ainda quente pra misturar os dois ingredientes). Sugestões de frutas: Morango Kiwi Bergamota Abacate Amora Maçã verde Pêssego Melão #receita #receitas #receitassaudaveis #saúde #saudável #saudávelegostoso #feliz #emagrecimentosaudavel #dieta #dietasemsofrer #nutricao #verità #pascoa #páscoa - 5 minutes ago

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Da uma olhada 👀 Se identifica em algo? Segue aqui ➡️@dietadeboas

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5- peixes
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Além do peixe ser uma ótima fonte de proteína eles tem um alto teor de ômega 3 e de gordura boa, se for o salmão terá de 21 a 62g de proteína a cada 100g já os outros peixes são apenas 20g.  Fonte da foto: tudogostoso.com.br
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4- leite ⁣ ⁣
O leite integral tem uma ótima fonte de proteína mas também de gordura, por isso quem está em uma dieta é importante o desnatado que não contém vitaminas A e D mas contém índices de gordura baixíssimos (geralmente 8g de proteína a cada 100g). Fonte da foto: @mohindi hind
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3- ovo
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O ovo além de muito barato é muito bom pois só na clara contém 3 gramas de proteína e na gema também, mas já na gema também é encontrado 5 gramas de gordura, isso não deve ser uma preocupação pois é uma fonte de gordura muito boa. Fonte da foto: vídeo @mohindi hind ⁣ ⁣
2- soja
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A soja é uma importante proteína vegetal, muito boa para os vegetarianos e veganos, mas é importante ter cuidado pois algumas pessoas tem intolerância a ela por isso é recomendado não comê-la em excesso (34g de proteína a cada 100g). Fonte da foto: iStock
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1-Frango
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O frango é muito barato e versátil, Para que se torne ainda mais saudável é bom dar preferência ao consumo sem pele e, em especial, ao peito, para evitar a ingestão exagerada de gordura (23g de proteína a cada 100g). Fonte da foto: Foto: Shutterstock / TudoGostoso
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Fonte da primeira imagem: https://www.vidanatural.org.br/importancia-das-proteinas/
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5- peixes ⁣ ⁣ Além do peixe ser uma ótima fonte de proteína eles tem um alto teor de ômega 3 e de gordura boa, se for o salmão terá de 21 a 62g de proteína a cada 100g já os outros peixes são apenas 20g. Fonte da foto: tudogostoso.com.br ⁣ ⁣ 4- leite ⁣ ⁣ O leite integral tem uma ótima fonte de proteína mas também de gordura, por isso quem está em uma dieta é importante o desnatado que não contém vitaminas A e D mas contém índices de gordura baixíssimos (geralmente 8g de proteína a cada 100g). Fonte da foto: @mohindi hind ⁣ ⁣ 3- ovo ⁣ ⁣ O ovo além de muito barato é muito bom pois só na clara contém 3 gramas de proteína e na gema também, mas já na gema também é encontrado 5 gramas de gordura, isso não deve ser uma preocupação pois é uma fonte de gordura muito boa. Fonte da foto: vídeo @mohindi hind ⁣ ⁣ 2- soja ⁣ ⁣ A soja é uma importante proteína vegetal, muito boa para os vegetarianos e veganos, mas é importante ter cuidado pois algumas pessoas tem intolerância a ela por isso é recomendado não comê-la em excesso (34g de proteína a cada 100g). Fonte da foto: iStock ⁣ ⁣ ⁣ 1-Frango ⁣ ⁣ O frango é muito barato e versátil, Para que se torne ainda mais saudável é bom dar preferência ao consumo sem pele e, em especial, ao peito, para evitar a ingestão exagerada de gordura (23g de proteína a cada 100g). Fonte da foto: Foto: Shutterstock / TudoGostoso ⁣ ⁣ ⁣ Fonte da primeira imagem: https://www.vidanatural.org.br/importancia-das-proteinas/ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ #lowcarb #lowcarbbrasil #saúde #bemestar #saude #treino #lowcarbs #receitasfit #receitafit #receitasaudavel #receitassaudaveis #emagrecer #treinoemcasa #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecercerto #emagrecerdevez #emagrecercomendo #jejumintermitente #dieta #jejum #dietalowcarb #dietasemsofrer #dietaflexivel #vidasaldavél #viversemtrigo #quarentena #coronavirus #coronavírus ⁣ ⁣ - 6 minutes ago

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Dicas Boas Todos os Dias !
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.siga:@receitacomdietas
Para Mais Dúvidas Chama no link Do Perfil 🥰🍎

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Obs: Foto meramente ilustrativa.

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