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FELIZ VIERNES MI GENTE GUAPACHOSA☀️!
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#mama #fitnessmom #mom #nutricion #ejercicio #alimentacion #palmtrees #isla #laisla #gozando #leidymarinl #vacation #playa #sol #mar #agua #arena #moms #postpartum #postpartumbody #life #god #miami

FELIZ VIERNES MI GENTE GUAPACHOSA☀️! : : : #mama #fitnessmom #mom #nutricion #ejercicio #alimentacion #palmtrees #isla #laisla #gozando #leidymarinl #vacation #playa #sol #mar #agua #arena #moms #postpartum #postpartumbody #life #god #miami - 15 seconds ago

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#fitness #baile #zumba #salud #ejercicio #gratis

#fitness #baile #zumba #salud #ejercicio #gratis - 39 seconds ago

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¡Foto de familia de los autores españoles!

#sdf19 #nscaspain #nsca #formacion #fuerza #acondicionamiento #entrenadores #certificaciones #strenghttraining #strenght #ejercicio #personaltrainer #gym #fit #entrenamientofuerza #entrenamientodelafuerza #ejerciciofisico #fitness #entrenamiento #entrenamientopersonal #desarrollomuscular #trabajomuscular #musculacion #musculación #gimnasio #strengthtraining #nscaspain #nsca #formacion

¡Foto de familia de los autores españoles! #sdf19 #nscaspain #nsca #formacion #fuerza #acondicionamiento #entrenadores #certificaciones #strenghttraining #strenght #ejercicio #personaltrainer #gym #fit #entrenamientofuerza #entrenamientodelafuerza #ejerciciofisico #fitness #entrenamiento #entrenamientopersonal #desarrollomuscular #trabajomuscular #musculacion #musculación #gimnasio #strengthtraining #nscaspain #nsca #formacion - 55 seconds ago

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Complementa tu alimentación con ED-720 y mejora tu calidad de vida. Agenda tu cita en el 225.15.23 me encuentro en el Hospital Puebla consultorio 517
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Complementa tu alimentación con ED-720 y mejora tu calidad de vida. Agenda tu cita en el 225.15.23 me encuentro en el Hospital Puebla consultorio 517 . . . #consejos #saludable #ViveBien #VidaFit #salud #healthyfood #healthylifestyle #Puebla #recetas #healthybreakfast #nutrióloga #Puebla #epigenética #InformaciónNutricional #comidasaludable #ejercicio #dietasana #healthyfood #fitness #smile #lifestyle #picoftheday #instagramer #sporting #picoftheday #gym #food #coach - 1 minute ago

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Hoy cerramos clases con la comunidad del barrio Sierra Morena 💪😁 Un agradecimiento a cada uno de ellos 👵🏼🧓🏻👴🏽👨🏻‍🦳👩‍🦳👨‍🦲👨🏻‍🦱👩‍🦱, que con mucha disciplina y constancia asisten dia a dia a las clases, y hacen que todo este proceso sea un exito. Unidos a través del movimiento y el ejercicio. #actividadfisica 
Talleres liderados por el edil @oscarduarte90 y el concejal @germangarcia_maya #la10xbogotá #la10xciudadbolivar #actividadfisica #adultomayor #dmentrenadorpersonal #habitossaludables #túhacesparte #ejercicio #entrenamiento #bienestar #movimiento #ComunidadActiva #ciudadbolivar

Hoy cerramos clases con la comunidad del barrio Sierra Morena 💪😁 Un agradecimiento a cada uno de ellos 👵🏼🧓🏻👴🏽👨🏻‍🦳👩‍🦳👨‍🦲👨🏻‍🦱👩‍🦱, que con mucha disciplina y constancia asisten dia a dia a las clases, y hacen que todo este proceso sea un exito. Unidos a través del movimiento y el ejercicio. #actividadfisica Talleres liderados por el edil @oscarduarte90 y el concejal @germangarcia_maya #la10xbogotá #la10xciudadbolivar #actividadfisica #adultomayor #dmentrenadorpersonal #habitossaludables #túhacesparte #ejercicio #entrenamiento #bienestar #movimiento #ComunidadActiva #ciudadbolivar - 2 minutes ago

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Listo para levantar 🏋🏻‍♂️ #concentration #52community .
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#wod #gimnasio #gym #fitness #entrenamiento #fit #deporte #workout #salud #training #crossfit #ejercicio #fitnessmotivation #motivation #pesas #nutricion #motivacion #sport #vidasana #hermosillo #mexico #gymmotivation #gymtime #gymlife #diciembre #decemberworkout #crossfitter #healthylifestyle

Listo para levantar 🏋🏻‍♂️ #concentration #52community . . . #wod #gimnasio #gym #fitness #entrenamiento #fit #deporte #workout #salud #training #crossfit #ejercicio #fitnessmotivation #motivation #pesas #nutricion #motivacion #sport #vidasana #hermosillo #mexico #gymmotivation #gymtime #gymlife #diciembre #decemberworkout #crossfitter #healthylifestyle - 4 minutes ago

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Pasamanos 💪

#womanpower #woman #power #fuerza #fuerzacorporal #fuerzaenbrazos #brazosfirmes #abdomen #abdomenfirmes #abdomendefinido #crossfit #crosstraining #trx #trxworkout #gym #ejercicio #exercise #entrenamiento #sudor #piernasfirmes #pasamanos #energy #beauty #beautiful

Pasamanos 💪 #womanpower #woman #power #fuerza #fuerzacorporal #fuerzaenbrazos #brazosfirmes #abdomen #abdomenfirmes #abdomendefinido #crossfit #crosstraining #trx #trxworkout #gym #ejercicio #exercise #entrenamiento #sudor #piernasfirmes #pasamanos #energy #beauty #beautiful - 4 minutes ago

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La nutrición no es solo alimentarse, también nuestra piel necesita nutrientes, en nuestra piel se reflejan muchos factores...factores que debemos tener en cuenta. La vida diaria hace que el estres, el trabajo...
no nos da mucho tiempo para cuidarnos, aunque,  si tenemos una buena alimentacion de nutrientes, la piel lo notará, pero debemos hidratarla y protegerla del sol. para ello tenemos una gama de productos de alta calidad, son 100% naturales, para todo tipo de pieles, para hombres y mujeres.
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sabemos que la piel ( cómo un órgano más) necesita que la tratemos bien, sin embargo, en la gran mayoría de los casos es la gran descuidada.
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Es por eso que necesita de una correcta hidratación y nutrición para estar sana y además tenemos que tener en cuenta un condicionante: Cuando el cuerpo no recibe los suficientes nutrientes , debe priorizar y lo hace, dejando en último lugar a éste órgano, La piel.
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Nuestra piel nos manda señales de que las cosas no van bien y debemos aprender a escucharla.
Nutrete bien por dentro y por fuera con Herbalife. .
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Por cierto teneis ya vuestros regalitos de Navidad???, pues aprovecha y regala BIENESTAR, con HERBALIFE siempre acertarás.
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Mas en @maimer44 .
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*si conoces alguna persona que quiera controlar su peso o mejorar su composición corporal, puedes contactar conmigo por mensaje privado*
. * MUCHAS GRACIAS POR TU AYUDA*-😉

La nutrición no es solo alimentarse, también nuestra piel necesita nutrientes, en nuestra piel se reflejan muchos factores...factores que debemos tener en cuenta. La vida diaria hace que el estres, el trabajo... no nos da mucho tiempo para cuidarnos, aunque,  si tenemos una buena alimentacion de nutrientes, la piel lo notará, pero debemos hidratarla y protegerla del sol. para ello tenemos una gama de productos de alta calidad, son 100% naturales, para todo tipo de pieles, para hombres y mujeres. . . sabemos que la piel ( cómo un órgano más) necesita que la tratemos bien, sin embargo, en la gran mayoría de los casos es la gran descuidada. . . Es por eso que necesita de una correcta hidratación y nutrición para estar sana y además tenemos que tener en cuenta un condicionante: Cuando el cuerpo no recibe los suficientes nutrientes , debe priorizar y lo hace, dejando en último lugar a éste órgano, La piel. . . Nuestra piel nos manda señales de que las cosas no van bien y debemos aprender a escucharla. Nutrete bien por dentro y por fuera con Herbalife. . . Por cierto teneis ya vuestros regalitos de Navidad???, pues aprovecha y regala BIENESTAR, con HERBALIFE siempre acertarás. . . Mas en @maimer44 . . #coachingnutricion #coachingtips #livestyle #ejercicio #fitness #recetas #coachinglife #tips #nutricionexterna #cuidadosdelapiel #skin . . *si conoces alguna persona que quiera controlar su peso o mejorar su composición corporal, puedes contactar conmigo por mensaje privado* . * MUCHAS GRACIAS POR TU AYUDA*-😉 - 5 minutes ago

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Ahí viene la ola de “bajar de peso y cumplir tus metas 2020”. Pero la realidad es que ya deberíamos  de entender que ninguna dieta online, de moda o detox está personalizada y por eso no sirve a largo plazo. Invierte mejor tu tiempo y tu dinero. Aunque parece “poco y barato” si sumas los cuatro detox que te avientas al año, los alimentos que debes de comprar para hacerlo, el desgaste que sientes cuando termina y te vuelves a sentir perdido. En realidad no vale la pena.
Nosotros te invitamos a usar la nutrigenética como una herramienta más para poder personalizar tu dieta, tu ejercicio y tu estilo de vida en general. @ximenaarbulu @edwingirbau 
#begenovive #health #pruebaADN #nutricion #nutrigenomica #ejercicio #dieta #fitness #wellness #vidafit #healthy #tips #nutrigenetica #nutricionista #coach #cursosnutrigenetica #dietasdemoda

Ahí viene la ola de “bajar de peso y cumplir tus metas 2020”. Pero la realidad es que ya deberíamos de entender que ninguna dieta online, de moda o detox está personalizada y por eso no sirve a largo plazo. Invierte mejor tu tiempo y tu dinero. Aunque parece “poco y barato” si sumas los cuatro detox que te avientas al año, los alimentos que debes de comprar para hacerlo, el desgaste que sientes cuando termina y te vuelves a sentir perdido. En realidad no vale la pena. Nosotros te invitamos a usar la nutrigenética como una herramienta más para poder personalizar tu dieta, tu ejercicio y tu estilo de vida en general. @ximenaarbulu @edwingirbau #begenovive #health #pruebaADN #nutricion #nutrigenomica #ejercicio #dieta #fitness #wellness #vidafit #healthy #tips #nutrigenetica #nutricionista #coach #cursosnutrigenetica #dietasdemoda - 5 minutes ago

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#Repost @karrycarrascofoundation with @get_repost
・・・
Para bajar de peso y eliminar la grasa acumulada en la zona abdominal es necesario que realices un cardio efectivo. . .

#infografía #salud#bienestar#lifestyle#tips #fitness #ejercicio #cardio #hábitos

#Repost @karrycarrascofoundation with @get_repost ・・・ Para bajar de peso y eliminar la grasa acumulada en la zona abdominal es necesario que realices un cardio efectivo. . . #infografía #salud #bienestar #lifestyle #tips #fitness #ejercicio #cardio #hábitos - 8 minutes ago

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Los últimos días del año son los mejores para comprar tu plan. ¡Impúlsate para alcanzar las metas! 
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Ésta Navidad 🎅tenemos el #regalosnavidad perfecto para ti y tus #amigos secretos y resaltar tu figura 👯‍♀️con @KeeeFajas 🤩
Tenemos una faja para cada ocasión y necesidad.
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💢ATHLOS KIDS💢.
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DISFRUTA SALUDABLE ESTE 2020 CON TU FAMILIA!
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AMBIENTE FAMILIAR Y SEGURO
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•PAQUETE FAMILIAR 
MEMBRESIA GRATIS
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VÁLIDO
VIERNES 13 - SÁBADO 14
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Viernes! 💥
🌟 POWER PILATES 🌟
.
Ámate lo suficiente como para llevar un estilo de vida saludable. ❤️.
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@donnegimnasiofemenino les desea un lindo fin de semana!
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#powerpilates #pilatespower #viernes #saludable #ejercicio #estilodevidasaludable #donnegimnasiofemenino

Viernes! 💥 🌟 POWER PILATES 🌟 . Ámate lo suficiente como para llevar un estilo de vida saludable. ❤️. . @donnegimnasiofemenino les desea un lindo fin de semana! . . #powerpilates #pilatespower #viernes #saludable #ejercicio #estilodevidasaludable #donnegimnasiofemenino - 12 minutes ago

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Siempre se comienza en algún lugar o fecha! Que esa fecha sea hoy! 💪🏻
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#fitchic #fitgirls #ropadeportiva #nicaragua #ropadeportivademujer #ropadeportivamujer #BeChic #BeFit #sechic #ropadegimnasio #gymclothes #workout #ejercicio #mujeresfit #fitness

Siempre se comienza en algún lugar o fecha! Que esa fecha sea hoy! 💪🏻 . . . #fitchic #fitgirls #ropadeportiva #nicaragua #ropadeportivademujer #ropadeportivamujer #BeChic #BeFit #sechic #ropadegimnasio #gymclothes #workout #ejercicio #mujeresfit #fitness - 12 minutes ago

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🎄 Presentamos las espectaculares zapatillas con caña Ryderwear Raptors RED. Perfectas para levantamiento de pesas. ¡Ya se, eres un fans de color rojo!... bueno estas Raptors Rojas con lineas negras se convertirán en tus favoritas.

La suela plana y el soporte acolchado en el tobillo permitirá que usted se encuentre lo más cerca del piso posible, ayudándolo a levantar mejor esos pesos imposibles.

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De lunes a Viernes de 10 a 20 Hrs 
Sábado de 11:00 a 16:00 hrs
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Conoce el entrenamiento personalizado de electroestimulación que ENAfit tiene para ti. 
Agenda tu clase muestra y comprueba al  igual que nuestros pacientes, que el cambio comienza con solo 20min, 2 veces a la semana. ---> 55 2577 5368

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Nota Balance
El balance es uno de los fundamentos esenciales a la hora de hacer ejercicio. Los ejercicios de balance son parte de un entrenamiento para tonificar de forma rápida todos los músculos de tu cuerpo, además de mejorar el equilibrio. Podes hacerlo parte de tu rutina de entrenamiento o abrir un espacio solo para este tipo de ejercicios. 
Uno de los beneficios principales es el fortalecimiento de los músculos abdominales, ya que todos los ejercicios se realizan con este grupo muscular en contracción, lo que ayuda a evitar lesiones a nivel de la espalda y a mantener el equilibrio en todas las posiciones. 
Los ejercicios de balance son imprescindibles a la hora de fortalecer aquellos músculos atrofiados o lesionados. “Este tipo de rutinas se conocen como ejercicios compuestos, que juntan en una misma práctica ejercicios para el tren superior y para el inferior, aumentando el consumo de calorías y sobre todo, ayudando con la coordinación” Omar David Girón, coordinador del Centro de Entrenamiento Funcional de Colombia.
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💚 To mobility and beyond 💚
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#gruporoan #physicaltherapy #physiotherapy #teamwork #ejercicio #trabajoengrupo #motivacion #motivation #physicaltherapist #fitness #rehab #physio #health #pt #rehabilitation #chiropractors #chiropractic #wellness #chiropractor #kinesiologia #kinesio #ejercicio  #gym  #movilidad #balanceo

Nota Balance El balance es uno de los fundamentos esenciales a la hora de hacer ejercicio. Los ejercicios de balance son parte de un entrenamiento para tonificar de forma rápida todos los músculos de tu cuerpo, además de mejorar el equilibrio. Podes hacerlo parte de tu rutina de entrenamiento o abrir un espacio solo para este tipo de ejercicios. Uno de los beneficios principales es el fortalecimiento de los músculos abdominales, ya que todos los ejercicios se realizan con este grupo muscular en contracción, lo que ayuda a evitar lesiones a nivel de la espalda y a mantener el equilibrio en todas las posiciones. Los ejercicios de balance son imprescindibles a la hora de fortalecer aquellos músculos atrofiados o lesionados. “Este tipo de rutinas se conocen como ejercicios compuestos, que juntan en una misma práctica ejercicios para el tren superior y para el inferior, aumentando el consumo de calorías y sobre todo, ayudando con la coordinación” Omar David Girón, coordinador del Centro de Entrenamiento Funcional de Colombia. . . . . . 💚 To mobility and beyond 💚 . . . . . . . . . . . . . . . . . #gruporoan #physicaltherapy #physiotherapy #teamwork #ejercicio #trabajoengrupo #motivacion #motivation #physicaltherapist #fitness #rehab #physio #health #pt #rehabilitation #chiropractors #chiropractic #wellness #chiropractor #kinesiologia #kinesio #ejercicio #gym #movilidad #balanceo - 13 minutes ago

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~DÍAS MALOS~
...
🌊
🌊
🌊

Estar en #proceso , en #camino de #sanar significa que vas a pasar por diferentes estados durante el mismo dia , por lo menos así lo experimento yo.  Tendemos o,mejor dicho tiendo, a verlo todo #blanco o #negro y dependiendo de la pregunta que nos hagamos al finalizar el día podremos sacar #diferentes conclusiones.

Hoy solamente es un día más, mantenerme ocupada respetando mi #ritmo ahora mismo que es más lento de lo normal para mí es lo más #básico y a la vez #complicado de hacer.
Tener que #frenar y decirme: "Oye,esto es lo que hay ahora y es lo que nos toca pasar" y hacer un #ejercicio interno de frenar,volver a #pensar y respetarme.

Todo iba más o menos bien hasta que, de repente y sin previo aviso aparecen los #pensamientos #negativos , #síntomas del #malestar , #distorsionados y #negativos por supuesto. No los he reconocido,primero ha aparecido la #ansiedad , pongo en práctica ciertos #recursos que suelen funcionar y en vista de que la #ola va subiendo, tiro de #medicación de #rescate que tengo pautada. Si aún así no funciona tengo otros recursos como conversar con mi #psicóloga o incluso si me veo muy desbordada acudir al servicio de #urgencias. .

#Luchar contra los pensamientos intrusivos para mi es inútil,es escucharlos,dejarles paso e intentar que no me destrocen mientras van atravesando mi #mente.
Hablo de #pensamientos cómo : mejor estar muerta, córtate, tómate todas las pastillas,acaba ya con este sufrimiento,deja de hacer sufrir a los demás... Seguro que los que llegáis hasta aquí conocéis y entendéis perfectamente de lo que hablo.

Es totalmente necesario hablar de esto,porque de lo que no se habla no existe, como dice @oh.mamiblue y @lavecinarubia .

Ninguna cuenta de #Instagram sustituye a tu #psiquiatra o #psicologo . 🌊🌊 Seguimos nadando
Buen #viernes 💚🦋

~DÍAS MALOS~ ... 🌊 🌊 🌊 Estar en #proceso , en #camino de #sanar significa que vas a pasar por diferentes estados durante el mismo dia , por lo menos así lo experimento yo. Tendemos o,mejor dicho tiendo, a verlo todo #blanco o #negro y dependiendo de la pregunta que nos hagamos al finalizar el día podremos sacar #diferentes conclusiones. Hoy solamente es un día más, mantenerme ocupada respetando mi #ritmo ahora mismo que es más lento de lo normal para mí es lo más #básico y a la vez #complicado de hacer. Tener que #frenar y decirme: "Oye,esto es lo que hay ahora y es lo que nos toca pasar" y hacer un #ejercicio interno de frenar,volver a #pensar y respetarme. Todo iba más o menos bien hasta que, de repente y sin previo aviso aparecen los #pensamientos #negativos , #síntomas del #malestar , #distorsionados y #negativos por supuesto. No los he reconocido,primero ha aparecido la #ansiedad , pongo en práctica ciertos #recursos que suelen funcionar y en vista de que la #ola va subiendo, tiro de #medicación de #rescate que tengo pautada. Si aún así no funciona tengo otros recursos como conversar con mi #psicóloga o incluso si me veo muy desbordada acudir al servicio de #urgencias . . #Luchar contra los pensamientos intrusivos para mi es inútil,es escucharlos,dejarles paso e intentar que no me destrocen mientras van atravesando mi #mente . Hablo de #pensamientos cómo : mejor estar muerta, córtate, tómate todas las pastillas,acaba ya con este sufrimiento,deja de hacer sufrir a los demás... Seguro que los que llegáis hasta aquí conocéis y entendéis perfectamente de lo que hablo. Es totalmente necesario hablar de esto,porque de lo que no se habla no existe, como dice @oh.mamiblue y @lavecinarubia . Ninguna cuenta de #Instagram sustituye a tu #psiquiatra o #psicologo . 🌊🌊 Seguimos nadando Buen #viernes 💚🦋 - 14 minutes ago

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