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❤️CREPIOCA DE CACAU❤️
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Levar para a frigideira... Recheio:
Pasta de amendoim
e banana 😊😋 *****
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Créditos: @mamae_vidasaudavel

❤️CREPIOCA DE CACAU❤️ . Deixe seu like e comenta, só assim as receitas chegarão até você 🥰 . . ✔️1 ovo ✔️2 colheres goma de tapioca ✔️1 colher cacau 50% Levar para a frigideira... Recheio: Pasta de amendoim e banana 😊😋 ***** . . #perderpesourgente #perderpesorapido #emagrecedor #emagrecer #emagrecercerto #emagrecerrapido #perderpeso #queroemagrecercomendo #jejumintermitente #lowcarb #emagrecimento #coachmarimeinberg #resultados #resultadosreais #magras #querosermagra #barrigachapada #magraprasempre #suco #sucodetox #sucosdetox #sucoverde #sucos #suconatural #semanasanta #sucoverdedetox #sucofuncional #sucodetoxtododia #sucosaudavel #sucodetoxverde . . . . . . . . . . . . . . Créditos: @mamae_vidasaudavel - 8 seconds ago

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Bom dia 🙏🌷❤️ Bons treinos 💪👏👏👏
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Repost by @treinomestre
🎓🎓👏👏
———
Agachamento taça, excelente para melhorar seu padrão de movimento!
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Este exercício, conhecido como agachamento taça, é uma variação do agachamento frontal. 
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Ele é muito útil para melhorar seu padrão de agachamento, fortalecer o core e também para ser uma boa variação para o trabalho de coxas e glúteos. 
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Pelo posicionamento do peso a frente do corpo, teremos uma mudança de torque, o que é interessante para a hipertrofia. 
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Por ter uma mudança da direção do peso, também facilita o equilíbrio. 
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Ele pode ser usado por iniciantes, no aprendizado do movimento ou por avançados, para modificação de estímulos. 
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Naturalmente, a carga deve ser segura e adequada ao praticante.
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Execução📌
É importante que os pés estejam ligeiramente mais afastados, como mostrado na imagem e que sua coluna esteja estável e com as curvaturas preservadas durante todo o movimento. 
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Além disso, os joelhos sempre precisam estar alinhados com a ponta dos pés. 
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A "descida" deve ser até onde você consegue manter o quadril em neutro, sem "girar" ele para frente. Qualquer decida abaixo disso, gera uma compressão nos discos vertebrais e elimina a ativação dos glúteos no movimento.
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Arrastando para o lado, você poderá ver os músculos trabalhados nesse exercício.

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Treine sempre com a orientação de um bom profissional! 
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Texto produzido por Sandro Lenzi. Profissional de educação física da equipe Treino Mestre.
CREF: 22643-G/SC - #regrann  #dicasdanutri #DIETA #emagrecereaparecer #emagrecimento #Emagrecer #emagrecercerto ##emagrecercomsaude #Fitnesslife #fitnessmodel #lenevbarros #saudesempre #fit #treino #musculação #emagrecendo #emagrecercomsaude #instadicas #instalove #emagrecendo

Bom dia 🙏🌷❤️ Bons treinos 💪👏👏👏 . . Repost by @treinomestre 🎓🎓👏👏 ——— Agachamento taça, excelente para melhorar seu padrão de movimento! _ Este exercício, conhecido como agachamento taça, é uma variação do agachamento frontal. _ Ele é muito útil para melhorar seu padrão de agachamento, fortalecer o core e também para ser uma boa variação para o trabalho de coxas e glúteos. _ Pelo posicionamento do peso a frente do corpo, teremos uma mudança de torque, o que é interessante para a hipertrofia. _ Por ter uma mudança da direção do peso, também facilita o equilíbrio. _ Ele pode ser usado por iniciantes, no aprendizado do movimento ou por avançados, para modificação de estímulos. _ Naturalmente, a carga deve ser segura e adequada ao praticante. _ Execução📌 É importante que os pés estejam ligeiramente mais afastados, como mostrado na imagem e que sua coluna esteja estável e com as curvaturas preservadas durante todo o movimento. _ Além disso, os joelhos sempre precisam estar alinhados com a ponta dos pés. _ A "descida" deve ser até onde você consegue manter o quadril em neutro, sem "girar" ele para frente. Qualquer decida abaixo disso, gera uma compressão nos discos vertebrais e elimina a ativação dos glúteos no movimento. _ Arrastando para o lado, você poderá ver os músculos trabalhados nesse exercício. _ Treine sempre com a orientação de um bom profissional! _ Texto produzido por Sandro Lenzi. Profissional de educação física da equipe Treino Mestre. CREF: 22643-G/SC - #regrann #dicasdanutri #DIETA #emagrecereaparecer #emagrecimento #Emagrecer #emagrecercerto ##emagrecercomsaude #Fitnesslife #fitnessmodel #lenevbarros #saudesempre #fit #treino #musculação #emagrecendo #emagrecercomsaude #instadicas #instalove #emagrecendo - 13 seconds ago

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Escondidinho de carne-seca e abóbora cabotiá

Ingredientes 
600 gramas de abóbora cabotiá cozida e fria
150 ml leite
2 cs sopa manteiga derretida 
2 fatias de mussarela (ou mais se quiser)
Cheiro verde e sal a gosto para temperos ( pode temperar com suas especiarias)
160 gramas de carne seca desfiada e desalagada

Modo de fazer
Purê;
Em uma tigela grande, amasse a abóbora e misture bem com o leite, manteiga, sal e temperos de sua preferência.

Em um pirex ou forma, faça uma camada de purê, depois coloque a carne seca, depois as fatias de queijo mussarela e cubra com o restante do purê. Se quiser, jogue um azeite por  cima,fica top.

Leve ao forno pré aquecido 200 graus por 35 minutos ou airfryer 160 graus 15 minutos 
Quem fizer me fala!
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#emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecer5kg #emagreceragora #emagrecerja #emagreceraqui #emagrecercomendo #emagrecerfeliz #emagrecercerto #emagrecerr #emagrecer_facil #emagrecerrapido10kg #dietafitnes #dietafacil #dietafit #dietalowcarbbrasil #dietasempre

Escondidinho de carne-seca e abóbora cabotiá Ingredientes 600 gramas de abóbora cabotiá cozida e fria 150 ml leite 2 cs sopa manteiga derretida 2 fatias de mussarela (ou mais se quiser) Cheiro verde e sal a gosto para temperos ( pode temperar com suas especiarias) 160 gramas de carne seca desfiada e desalagada Modo de fazer Purê; Em uma tigela grande, amasse a abóbora e misture bem com o leite, manteiga, sal e temperos de sua preferência. Em um pirex ou forma, faça uma camada de purê, depois coloque a carne seca, depois as fatias de queijo mussarela e cubra com o restante do purê. Se quiser, jogue um azeite por cima,fica top. Leve ao forno pré aquecido 200 graus por 35 minutos ou airfryer 160 graus 15 minutos Quem fizer me fala! . . . . #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecer5kg #emagreceragora #emagrecerja #emagreceraqui #emagrecercomendo #emagrecerfeliz #emagrecercerto #emagrecerr #emagrecer_facil #emagrecerrapido10kg #dietafitnes #dietafacil #dietafit #dietalowcarbbrasil #dietasempre - 38 seconds ago

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📣 SEXTOUUU 🚴BORA🚵
• • • • •
Criatividade é o que não falta 😍😍😍👏👏👏
.  O Brasileiro só não conquista o mundo, porque não quer! 
E eu pensando em comprar um rolo para treinar em casa, vou logo comprar uma rede 😄
O bom que dá para tirar um cochilo depois do treino 💤
•
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📣 SEXTOUUU 🚴BORA🚵 • • • • • Criatividade é o que não falta 😍😍😍👏👏👏 . O Brasileiro só não conquista o mundo, porque não quer! E eu pensando em comprar um rolo para treinar em casa, vou logo comprar uma rede 😄 O bom que dá para tirar um cochilo depois do treino 💤 • • #teamvictorlima #bikespeed #trekmadone #trek #ciclismo #ciclista #cyclist #dicasdanutri #DIETA #emagrecereaparecer #emagrecimento #Emagrecer #emagrecercerto ##emagrecercomsaude #Fitnesslife #fitnessmodel #lenevbarros #saudesempre #fit #treino #musculação #emagrecendo #emagrecercomsaude #instadicas #instalove #emagrecendo - 42 seconds ago

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➡️Se eu te desse a oportunidade de emagrecer 10 kg em 30 dias, sem fazer dietas ou exercicios, comendo comidas gostosas, voce aceitaria?🤔
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Ja apresentamos essa nova oportunidade para mais de 15mil pessoas, que ja conseguiram emagrecer e sair do desespero de entrar naquela roupa desejada😱
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➡️Se eu te desse a oportunidade de emagrecer 10 kg em 30 dias, sem fazer dietas ou exercicios, comendo comidas gostosas, voce aceitaria?🤔 . Ja apresentamos essa nova oportunidade para mais de 15mil pessoas, que ja conseguiram emagrecer e sair do desespero de entrar naquela roupa desejada😱 . 📲Acesse o link na Bio. . . #maravilhasdaterra #secabarriga #escolhassaudáveis #lowcarbderespeito #lowcarbbr #lowcarbbrasil #receitaslowcarb #escolhassaudaveis #dieta #receitasbasicasfit #emagrecer #metodomagraparasempre #comidasalgada #comidalowcarb #dicadalores #mudeasuavida #nutricoach #eusoumagraparasempre #eudecidosermagra #jantarsaudável - #regrann - #regrann - 1 minute ago

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❤️Antes de tudo dê dois cliques na tela pra me ajudar 😋❤☝
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Para receber receitas Fáceis e dicas como está diariamente Diga 🙋 QUERO SIM 😉❤.
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Pãozinho de frigideira saudável para um lanche rápido sem erro!! 😋
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receita by @nutriely_
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I N G R E D I E N T E S ⠀⠀⠀
• 1 ovo inteiro ⠀⠀⠀
• 1 colher de sopa de farinha de aveia ou farinha de amêndoas ⠀⠀⠀
• 1 colher de sopa de farinha de linhaça ⠀⠀⠀
• 1 colher de sobremesa de Psyllium (opcional)
• Uma pitada de sal ⠀⠀⠀
• Orégano e temperos a gosto ⠀⠀⠀
👉🏻 Para incrementar a massa pode acrescentar chia, gergelim, linhaça, chimichurri... ⠀⠀⠀⠀
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M O D O D E P R E P A R O ⠀⠀⠀
- Misture bem todos os ingredientes. Unte uma frigideira pequena, acrescente a massa, tampe e leve ao fogo baixo. Doure dos dois lados e recheie como preferir 🥰 ❤️
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Compartilhe e marque as amigas .
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Não esqueça de nos seguir 👉 @emagrecer.dieta.certa
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ATENÇÃO🚨Você está com dificuldades para emagrecer? Assista meus STORIES! 😱

❤️Antes de tudo dê dois cliques na tela pra me ajudar 😋❤☝ - Para receber receitas Fáceis e dicas como está diariamente Diga 🙋 QUERO SIM 😉❤. . . . Pãozinho de frigideira saudável para um lanche rápido sem erro!! 😋 . receita by @nutriely_ . I N G R E D I E N T E S ⠀⠀⠀ • 1 ovo inteiro ⠀⠀⠀ • 1 colher de sopa de farinha de aveia ou farinha de amêndoas ⠀⠀⠀ • 1 colher de sopa de farinha de linhaça ⠀⠀⠀ • 1 colher de sobremesa de Psyllium (opcional) • Uma pitada de sal ⠀⠀⠀ • Orégano e temperos a gosto ⠀⠀⠀ 👉🏻 Para incrementar a massa pode acrescentar chia, gergelim, linhaça, chimichurri... ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ M O D O D E P R E P A R O ⠀⠀⠀ - Misture bem todos os ingredientes. Unte uma frigideira pequena, acrescente a massa, tampe e leve ao fogo baixo. Doure dos dois lados e recheie como preferir 🥰 ❤️ . . Compartilhe e marque as amigas . . . Não esqueça de nos seguir 👉 @emagrecer.dieta.certa . . ATENÇÃO🚨Você está com dificuldades para emagrecer? Assista meus STORIES! 😱 - 1 minute ago

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Com um mix de componentes naturais como a Porangaba, Centella Asiática, Cavalinha e Camomila, faz do Super Chá SB um poderoso diurético que ajuda a desintoxicar e fazer a limpeza no organismo, melhorando a digestão e o funcionamento intestinal, resultando na perda de peso. Sua principal função é eliminar as toxinas do corpo. 
BENEFÍCIOS • Ajuda a eliminar as toxinas do corpo; • Desintoxica e promove a limpeza do organismo; • Melhora a digestão e funcionamento intestinal. - Combate a retenção de líquidos. • Acelera o metabolismo; - Queima gordura corporal - Promove a saciedade; • Auxilia na perda de peso; 
Para maiores informações, envie um Direct ou acesse o site que está na Bio.

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Com um mix de componentes naturais como a Porangaba, Centella Asiática, Cavalinha e Camomila, faz do Super Chá SB um poderoso diurético que ajuda a desintoxicar e fazer a limpeza no organismo, melhorando a digestão e o funcionamento intestinal, resultando na perda de peso. Sua principal função é eliminar as toxinas do corpo. BENEFÍCIOS • Ajuda a eliminar as toxinas do corpo; • Desintoxica e promove a limpeza do organismo; • Melhora a digestão e funcionamento intestinal. - Combate a retenção de líquidos. • Acelera o metabolismo; - Queima gordura corporal - Promove a saciedade; • Auxilia na perda de peso; Para maiores informações, envie um Direct ou acesse o site que está na Bio. #alimentaçãosaudável #queimagordura #dietasemsofrer #dietasaudável #dieta #emagrecimento #emagrecer #emagrecercomsaude #produtonatural #termogenico #suplementos #vendaonline #produtosaudavel #chasecabarriga #empreendedorismo #nutrição #bemestar #rendaextra #queroemagrecer #digestao #sucesso #saudavel #saudeemfoco #vidasaudavel #saude #saudeebemestar #perderbarriga #oportunidade #medidacerta - 1 minute ago

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Nova história de vida, novos hábitos!!! Emagreça você tb com saúde de 4 até 15kg mês! 🏍Estamos fazendo entregas em Joinville, receba no conforto do seu lar!! #fiqueemcasa  Peça já o seu pelo WhatsApp ➡️ https://wa.me/554792129640

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💥Antes de mais nada já deixa seu ❤️ pra nós fortalecer ☺️ 💡É DIVIDINDO QUE SE MULTIPLICA 💡 ⚠️Quer perder de 5 a 10 kilos em 17 dias.. ❤️Com um passo a passo e acompanhamento completíssimo.. 🔥Mesmo que você não tenha tempo ou não sabe se quer por onde começar.. 🤩Vem comigo que eu posso te ajudar a alcançar o seu objetivo e te fazer uma pessoa muito mais feliz💃 💕Ja se imaginou você totalmente diferente daqui a 17 dias, conseguindo usar aquela roupa que tanto ama e que está guardada no armário... 😍Recebendo elogios a todo tempo, isso aumenta muito o nosso autoestima e torna o nosso dia bem mais agradável e produtivo não é mesmo.. ✨Então não perca tempo ⌛e deixa com quem entende te ajudar, eu estou disposta a te ajudar... ⚡E o mais legal de tudo isso por um valor símbolico...😱😱 , Ha hora é agora não deixe para depois o que você pode fazer agora..tudo só depende do primeiro passo...💃💃 🔵Clique no link azul do nosso perfi👉l 👉@queimagordura30diasedieta17, ou chama no Direct para se inscrever e junta-se a mais de 50 mil participantes que já conseguiram alcançar suas metas... ▶️Há e deixa eu te falar uma coisa...quer receber um📚 E-book Gratuito com 26 dicas para você colocar em prática e perder peso.. é só clicar no link do nosso perfil @queimagordura30diasedieta17 é baixar...😉😉
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Clique duas vezes na tela se gostou ❤👆🏻😍
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Dica Power do dia!! Elimine o excesso de gordura!!!
A combinação desses dois ingredientes suco de limão com chia pode trazer ainda mais benefícios. Além de ajudar a emagrecer, promove mais energia, melhora circulação do corpo, combate radicais livres, protege a pele da poluição e raios solares, melhora elasticidade da pele, desintoxica o corpo, melhora o funcionamento do intestino e do aparelho digestivo.
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RECEITA
🍋1 copo de água
🍋1 colher de sopa de chia 🍋½ limão
MODO DE PREPARO:
Coloque as sementes de chia de molho no copo de água, durante 1hora, depois misture com o suco de limão e pronto!!
Consuma 3 vezes ao dia, preferencialmente antes das principais refeições, durante 15 dias!! .
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⚠️ATENÇÃO ⚠️
Você tem dificuldades para emagrecer? Assista meus stories!!😱
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#emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecersaudavel #emagrecercerto #emagrecercomendo #jejumintermitente #vidasaudavel  #dieta #dietaquefunciona #dietalowcarb #dietasemsofrer #dicasdebeleza #dicassaudaveis #cuidados #cuidese #cuidesebem

Clique duas vezes na tela se gostou ❤👆🏻😍 . . Dica Power do dia!! Elimine o excesso de gordura!!! A combinação desses dois ingredientes suco de limão com chia pode trazer ainda mais benefícios. Além de ajudar a emagrecer, promove mais energia, melhora circulação do corpo, combate radicais livres, protege a pele da poluição e raios solares, melhora elasticidade da pele, desintoxica o corpo, melhora o funcionamento do intestino e do aparelho digestivo. . . . RECEITA 🍋1 copo de água 🍋1 colher de sopa de chia 🍋½ limão MODO DE PREPARO: Coloque as sementes de chia de molho no copo de água, durante 1hora, depois misture com o suco de limão e pronto!! Consuma 3 vezes ao dia, preferencialmente antes das principais refeições, durante 15 dias!! . . . . ⚠️ATENÇÃO ⚠️ Você tem dificuldades para emagrecer? Assista meus stories!!😱 . . . #receitassaudavel #receitassaudaveis #emagrecer #emagrecerja #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecersaudavel #emagrecercerto #emagrecercomendo #jejumintermitente #vidasaudavel   #dieta #dietaquefunciona #dietalowcarb #dietasemsofrer #dicasdebeleza #dicassaudaveis #cuidados #cuidese #cuidesebem - 2 minutes ago

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Se valer a pena deixe um coração💗
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👙🏆QUER APRENDER A EMAGRECER 5KG A 10KG EM ATE 17DIAS😱 DE FORMA SAUDÁVEL SEM PRECISAR DE DIETAS MALUCAS E SEM PRECISAR DE REMÉDIOS E COM SAÚDE? MILHARES DE MULHERES USARAM ESSE METODO E TIVERAM BONS RESULTADOS 😊🏆💪
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⚠️SE QUER APRENDER CLICA NO LINK AZUL NA BIO DO NOSSO PERFIL @RECEITAS.EMAGRECERFACIL
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ATENÇÃO o Instagram só esta liberando as Receitas para quem INTERAGIR🔐, se possível curta, e comente EU QUERO
Fazendo isso, as RECEITAS aparecerão para você sempre - se é novo por aqui segue nosso perfil @_comidasaudavel___ ♥ .
MISTO QUENTE LOW CARB 
Receitinha maravilhosa 
Receita @casinha193
INGREDIENTES
1 ovo
1 colher (sopa) de requeijão
1 colher (café) fermento em pó
1 colher (sopa) de queijo parmesão ralado
MODO DE PREPARO misture tudo, despeje em um pote plástico (ou de vidro) que possa ir ao microondas e deixe por 2 minutos e 40 segundos em potência alta. Depois de pronto, adicione mussarela e presunto no meio e leve pra tostar em um grill ou sanduicheira. Fica deliciosooo!

Se valer a pena deixe um coração💗 . . 👙🏆QUER APRENDER A EMAGRECER 5KG A 10KG EM ATE 17DIAS😱 DE FORMA SAUDÁVEL SEM PRECISAR DE DIETAS MALUCAS E SEM PRECISAR DE REMÉDIOS E COM SAÚDE? MILHARES DE MULHERES USARAM ESSE METODO E TIVERAM BONS RESULTADOS 😊🏆💪 . . . ⚠️SE QUER APRENDER CLICA NO LINK AZUL NA BIO DO NOSSO PERFIL @RECEITAS.EMAGRECERFACIL . - ATENÇÃO o Instagram só esta liberando as Receitas para quem INTERAGIR🔐, se possível curta, e comente EU QUERO Fazendo isso, as RECEITAS aparecerão para você sempre - se é novo por aqui segue nosso perfil @_comidasaudavel___ ♥ . MISTO QUENTE LOW CARB Receitinha maravilhosa Receita @casinha193 INGREDIENTES 1 ovo 1 colher (sopa) de requeijão 1 colher (café) fermento em pó 1 colher (sopa) de queijo parmesão ralado MODO DE PREPARO misture tudo, despeje em um pote plástico (ou de vidro) que possa ir ao microondas e deixe por 2 minutos e 40 segundos em potência alta. Depois de pronto, adicione mussarela e presunto no meio e leve pra tostar em um grill ou sanduicheira. Fica deliciosooo! - 2 minutes ago

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Hoje vamos liberar a receita do almoço mais cedo porque sabemos que muitos ainda vão se preparar e pensar o que fazer nesse dia especial. 🤔 
Mas a gente sempre vai fazer o possível para você, então anota essa dica 
Filé de linguado com crosta de coco e ervas ao molho de cambuci

Ingredientes

6 filés limpos de linguado 
1 xicara de coco desidratado 
1 colher (sopa) de alecrim verde picado 
1 colher (sopa) de tomilho verde picado 
70g de manteiga sem sal
2 fatias de pão de forma torradas e trituradas (como uma farofa)
4 cambucis picados
200 ml de caldo de peixe natural
20g de açúcar mascavo 
400g de mandioquinha, sem casca, picada
100 ml de creme de leite fresco
1/2 xícara de polpa de maracujá doce 
50 ml de azeite 
Sal
Pimenta-do-reino moída na hora 
Preparo

1 Tempere o filé de linguado com sal e pimenta-do-reino moída a gosto, em uma frigideira grelhe o peixe dos dois lados e reserve.

2 Misture a farofa de pão de forma com a manteiga, o alecrim, o tomilho, o coco desidratado e uma pitada de sal. Faça uma pasta e coloque por cima do linguado grelhado e leve ao forno pré-aquecido a 160°C por 7 minutos. 
3 Em uma panela coloque o caldo de peixe para ferver junto com o cambuci (fruta típica da Mata Atlântica). Em seguida, acrescente o açúcar mascavo e deixe ferver por 5 minutos. Depois, bata no liquidificador até ficar bem fino. 
4 Em uma panela com água fervente, cozinhe a mandioquinha até ficar bem mole. Acrescente a polpa de maracujá, retire do fogo, escorra a água e bata no liquidificador. Retorne o creme de mandioquinha no fogo e misture o creme de leite e deixe reduzir um pouco. Tempere com o sal e bata com um batedor de arame para oxigenar.

#bomdia #pratosaudavel #antesedepoisemagrecimento #nutriçãofuncional #reeducaçãoalimentar #culinaria #pratosaudavel #comerbemquemaltem #emagrecimentosaudavel #dieta #dietasaudavel #dietadetox #emagrecacomsaude #emagrecimento #emagrecer #perderpeso #perderbarriga #secabarriga #saude #qualidadedevida #fit #fitness #semanasanta #receita #receitas #dietalowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil #alongamento #sersaudavel

Hoje vamos liberar a receita do almoço mais cedo porque sabemos que muitos ainda vão se preparar e pensar o que fazer nesse dia especial. 🤔 Mas a gente sempre vai fazer o possível para você, então anota essa dica Filé de linguado com crosta de coco e ervas ao molho de cambuci Ingredientes 6 filés limpos de linguado 1 xicara de coco desidratado 1 colher (sopa) de alecrim verde picado 1 colher (sopa) de tomilho verde picado 70g de manteiga sem sal 2 fatias de pão de forma torradas e trituradas (como uma farofa) 4 cambucis picados 200 ml de caldo de peixe natural 20g de açúcar mascavo 400g de mandioquinha, sem casca, picada 100 ml de creme de leite fresco 1/2 xícara de polpa de maracujá doce 50 ml de azeite Sal Pimenta-do-reino moída na hora Preparo 1 Tempere o filé de linguado com sal e pimenta-do-reino moída a gosto, em uma frigideira grelhe o peixe dos dois lados e reserve. 2 Misture a farofa de pão de forma com a manteiga, o alecrim, o tomilho, o coco desidratado e uma pitada de sal. Faça uma pasta e coloque por cima do linguado grelhado e leve ao forno pré-aquecido a 160°C por 7 minutos. 3 Em uma panela coloque o caldo de peixe para ferver junto com o cambuci (fruta típica da Mata Atlântica). Em seguida, acrescente o açúcar mascavo e deixe ferver por 5 minutos. Depois, bata no liquidificador até ficar bem fino. 4 Em uma panela com água fervente, cozinhe a mandioquinha até ficar bem mole. Acrescente a polpa de maracujá, retire do fogo, escorra a água e bata no liquidificador. Retorne o creme de mandioquinha no fogo e misture o creme de leite e deixe reduzir um pouco. Tempere com o sal e bata com um batedor de arame para oxigenar. #bomdia #pratosaudavel #antesedepoisemagrecimento #nutriçãofuncional #reeducaçãoalimentar #culinaria #pratosaudavel #comerbemquemaltem #emagrecimentosaudavel #dieta #dietasaudavel #dietadetox #emagrecacomsaude #emagrecimento #emagrecer #perderpeso #perderbarriga #secabarriga #saude #qualidadedevida #fit #fitness #semanasanta #receita #receitas #dietalowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil #alongamento #sersaudavel - 2 minutes ago

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BOM DIA !! QUE O NOSSO SENHOR JESUS ABENÇOE NOSSAS VIDAS 🙏🏻
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⚠️Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋‍♀ SIM 🔐❤
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🍴⬇ Café da Manhã ⬇🍴
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🔥 😍️ Você quer receber mais receitas como está ? Comente “SIM” siga a nosso instagram @emagrecer.com.receitas e compartilhe ❤️
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Gente olha que Café da manhã 
M A R A V I L H O S O !! 😍🤤👏
Foquem nessa panqueca de inhame com queijo coalho e orégano 😱!
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🍲 Receita 🍲
🔹Pra fazer a panqueca usei 1 ovo + 1 fatia pequena de inhame cozida e amassada + 1cs bem rasa de farelo de aveia + sal a gosto + 1cc de fermento. É só misturar tudo, deixando o fermento por último, e botar numa frigideira untada em fogo baixo. -
💪Estamos selecionando 15 mulheres que querem emagrecer e perder a BARRIGA 💪
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🙏🏼❤ Olha só como funciona o nosso projeto:
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Nós temos um desafio “27 dias para secar a barriga” é um e-book (Livro digital) com mais de 60 receitas fits, receitas detox para secar a barriga, chás milagrosos, bebidas bombas e uma tabela completa dos 27 dias do desafio.
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⭕Benefícios do desafio 27 dias para secar a barriga⭕
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✅Vai aprender a secar a barriga em menos de 27 dias
✅Vai emagrecer de 5 a 10 kg em menos de 27 dias
✅Vai aprender a vencer a ansiedade
✅Diminuir as estrias
✅Vai aprender a controlar a vontade de comer toda hora
✅Conquistar a barriga dos seus sonhos
✅Ter facilidade em achar a roupa que você quer vestir
✅Vai secar a barriga sem precisar se matar na academia
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Basta seguir certinho a tabela, não tem erro ❤❤
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BOM DIA !! QUE O NOSSO SENHOR JESUS ABENÇOE NOSSAS VIDAS 🙏🏻 - ⚠️Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋‍♀ SIM 🔐❤ - 🍴⬇ Café da Manhã ⬇🍴 - 🔥 😍️ Você quer receber mais receitas como está ? Comente “SIM” siga a nosso instagram @emagrecer.com.receitas e compartilhe ❤️ - Gente olha que Café da manhã M A R A V I L H O S O !! 😍🤤👏 Foquem nessa panqueca de inhame com queijo coalho e orégano 😱! - 🍲 Receita 🍲 🔹Pra fazer a panqueca usei 1 ovo + 1 fatia pequena de inhame cozida e amassada + 1cs bem rasa de farelo de aveia + sal a gosto + 1cc de fermento. É só misturar tudo, deixando o fermento por último, e botar numa frigideira untada em fogo baixo. - 💪Estamos selecionando 15 mulheres que querem emagrecer e perder a BARRIGA 💪 - 🙏🏼❤ Olha só como funciona o nosso projeto: - Nós temos um desafio “27 dias para secar a barriga” é um e-book (Livro digital) com mais de 60 receitas fits, receitas detox para secar a barriga, chás milagrosos, bebidas bombas e uma tabela completa dos 27 dias do desafio. - ✅Feita por uma nutricionista profissional para você desintoxicar e perder até 10kg em até 27 dias. - ⭕Benefícios do desafio 27 dias para secar a barriga⭕ - ✅Vai aprender a secar a barriga em menos de 27 dias ✅Vai emagrecer de 5 a 10 kg em menos de 27 dias ✅Vai aprender a vencer a ansiedade ✅Diminuir as estrias ✅Vai aprender a controlar a vontade de comer toda hora ✅Conquistar a barriga dos seus sonhos ✅Ter facilidade em achar a roupa que você quer vestir ✅Vai secar a barriga sem precisar se matar na academia - Basta seguir certinho a tabela, não tem erro ❤❤ ⤴Clique no link azul no nosso perfil @emagrecer.com.receitas ✅ para acessar ao conteúdo totalmente COMPLETO💥💥 - - - - - - - - #alimentaçãosaudável #alimentacaosaudavelsempre #nutrição #nutricaoesportiva #reeducacaoalimentar #comidasaudavel #alimentossaudaveis #saudenoprato #cozinhalowcarb #saudável #alimentosdobem #dieta #dietas #dietasemsofrer #emagrecercomreceitas #dietafit #comerbem #perderpeso #perdendopeso #comersaudável #comidadobem #comerlimpo #escolhassaudaveis #dietasaudavel #emagrecer #emagrecercomsaúde #emagrecendo #emagrecendoco - 3 minutes ago

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Não esquece de clicar duas vezes para apoiar a nossa página a continuar ajudando pessoas✅❤️

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Deixe um 💖 se você gostou 🙋‍♀️
. 👇Ingredientes👇

leite desnatado – 200ml

aveia – 1 colher de sopa

banana – 1 unidade

Preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem. Se a banana estiver madura não será necessário adoçar.🍹
. 👇ATENÇÃO 👇

Pra você que esta tendo dificuldades para emagrecer!
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E se eu te ajudasse a perder 10kg em 17 dias sem passar fome,sem passar horas na academia

Seguindo uma dieta exercícios focados na queima de gordura em casa tendo seu acomxegamento.

Grupo vip no Facebook,instruções diarias no Whatsapp,com uma comunidade exclusiva de mulheres motivadas na perda de peso.

Incluíndo desafios para mudanças de hábitos,sorteios,cardapios,onde conseguimos otimizar resultados,você aceitaria ❤🤗?
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Se você respondeu sim! CLICA no link da BIO 
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