#emagrecimento

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Te apresento saúde e juventude com "Zen Project 8" 💪 ⤵️ O Projeto de Reducação Alimentar queridinho do mundo que vem ganhando prêmios e trazendo muita saúde e juventude para galera ... São 3 Fases (Detox / Queima de Gordura / Ganho de Massa)
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⚠️Atenção:Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comenta 🙋‍♂️EU QUERO‼E marca 2 amigo(a)s:‼
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Ingrediente 
500 g de batata doce cozida, amassada e fria (2 xícaras de chá)

1 gema

½ xícara (chá) de queijo parmesão ralado (40 g)

1 sachê de caldo de frango

1 colher (sopa) de salsa picada

sal e pimenta-do-reino moída a gosto

2 colheres (sopa) de amido de milho

350 g de frango cozido, desfiado e temperado

Ingrediente-Empanado 
1 clara

1 ovo

500 g de farinha de mandioca

Modo de Preparo 
Em uma tigela, coloque 500 g de batata doce cozida, amassada e fria, 1 gema, ½ xícara (chá) de queijo parmesão ralado, 1 sachê de caldo de frango, 1 colher (sopa) de salsa picada, sal e pimenta-do-reino moída a gosto e misture bem até formar uma massa homogênea. Adicione 2 colheres (sopa) de amido de milho e misture rapidamente.

Pegue pequenas porções de massa, abra na palma da mão, coloque uma porção de recheio de frango e modele do formado de coxinha. Passe os salgadinhos na mistura de 1 clara e 1 ovo, em seguida passe na farinha de mandioca. Frite em óleo quente até dourar. Retire e escorra em papel absorvente. Sirva em seguida.
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#receitasfit
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#receitasfitness 
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#receitasdicasfit 
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#emagrecimento

⚠️Atenção:Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comenta 🙋‍♂️EU QUERO‼E marca 2 amigo(a)s:‼ . Ingrediente 500 g de batata doce cozida, amassada e fria (2 xícaras de chá) 1 gema ½ xícara (chá) de queijo parmesão ralado (40 g) 1 sachê de caldo de frango 1 colher (sopa) de salsa picada sal e pimenta-do-reino moída a gosto 2 colheres (sopa) de amido de milho 350 g de frango cozido, desfiado e temperado Ingrediente-Empanado 1 clara 1 ovo 500 g de farinha de mandioca Modo de Preparo Em uma tigela, coloque 500 g de batata doce cozida, amassada e fria, 1 gema, ½ xícara (chá) de queijo parmesão ralado, 1 sachê de caldo de frango, 1 colher (sopa) de salsa picada, sal e pimenta-do-reino moída a gosto e misture bem até formar uma massa homogênea. Adicione 2 colheres (sopa) de amido de milho e misture rapidamente. Pegue pequenas porções de massa, abra na palma da mão, coloque uma porção de recheio de frango e modele do formado de coxinha. Passe os salgadinhos na mistura de 1 clara e 1 ovo, em seguida passe na farinha de mandioca. Frite em óleo quente até dourar. Retire e escorra em papel absorvente. Sirva em seguida. . #receitasfit #receitassaudáveis #receitasfitness #receitassimples #receitasfitelowcarb #receitasdicasfit #alimentacaosaudavel #alimentação #alimentaçãofitness #emagrecimento - 16 seconds ago

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Nesse contexto que estamos passando, as medidas de higiene precisaram ser redobradas.
Para manter o Coronavírus longe dos alimentos, as refeições prontas entregues em domicílio, retiradas em balcões de atendimento ou por drive-thru requer cuidados extras.
Optar por empresas de confiança e fazer a encomenda diretamente, por telefone ou aplicativos, evita a interferência de intermediários desconhecidos.
Uma recomendação importante é utilização de embalagens de papelão, como a que a "Quitute" já faz uso, pois acredita-se que o vírus resiste por menos tempo em papel do que em plástico ou alumínio.
A desinfecção das embalagens deve ser feita  antes de abri-las, com água e sabão ou álcool em gel e claro, não consumir produtos com embalagem violada.
⠀
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Nesse contexto que estamos passando, as medidas de higiene precisaram ser redobradas. Para manter o Coronavírus longe dos alimentos, as refeições prontas entregues em domicílio, retiradas em balcões de atendimento ou por drive-thru requer cuidados extras. Optar por empresas de confiança e fazer a encomenda diretamente, por telefone ou aplicativos, evita a interferência de intermediários desconhecidos. Uma recomendação importante é utilização de embalagens de papelão, como a que a "Quitute" já faz uso, pois acredita-se que o vírus resiste por menos tempo em papel do que em plástico ou alumínio. A desinfecção das embalagens deve ser feita antes de abri-las, com água e sabão ou álcool em gel e claro, não consumir produtos com embalagem violada. ⠀ ⠀ #quitutesaudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #fitness #dieta #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #saude #fit #saudavel #comida #nutri #emagrecer #nutricao #comerbem #emagrecimento #food #gastronomia #instafood #foconadieta #comidafit ⠀ - 20 seconds ago

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Siga seu próprio caminho👣
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Siga seu próprio caminho👣 . . . . . . #emagrecer #emagrecercomsaude #vidasaudavel #emagrecimento #comerbem #saude #foco #objetivo  #alimentação  #alimentaçãosaudavel #queimetudo - 22 seconds ago

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DESCUBRA COMO PERDER GORDURA LOCALIZADA E EMAGRECER EM UM PERÍODO APENAS DE 30 DIAS!
Conheça o programa online que já ajudou mais de  15.659 mulheres a perder barriga sem dietas malucas e totalmente em casa. (ASSISTA O VÍDEO!) clique no link da BIO

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Bolinho de Arroz com Frango e Aveia

Coloque no processador: – 1 xícara (chá) de frango assado, mas pode ser a proteína que você quiser tipo carne assada, presunto, peito de peru, peixe etc. – 1 e 1/2 xícara (chá) de arroz pronto – 1 batata pequena cozida – 1 ovo pequeno – 1 tomate pequeno sem semente – 1 pedacinho de pimentão vermelho (aqui é a gosto) – folhas de manjericão e salsa a gosto.

Tempere com sal e pimenta apenas.

Coloque a mistura em uma tigela e adicione farelo de aveia (3 colheres de sopa) até dar ponto (pode ser uma outra farinha que vc queira). Para empanar passe azeite nas mãos e faça bolinhas.  Passe na farinha de milho.

Dê uma quebrada na farinha de milho usando as mãos e tempere com um pouco de sal e curry antes de passar o frango na farinha.

Coloque em forma antiaderente untada com um pouco de azeite (pode ser assadeira comum) e leve para assar em forno preaquecido em 200ºC por 20 minutos (vire os bolinhos na metade do tempo).

Bolinho de Arroz com Frango e Aveia Coloque no processador: – 1 xícara (chá) de frango assado, mas pode ser a proteína que você quiser tipo carne assada, presunto, peito de peru, peixe etc. – 1 e 1/2 xícara (chá) de arroz pronto – 1 batata pequena cozida – 1 ovo pequeno – 1 tomate pequeno sem semente – 1 pedacinho de pimentão vermelho (aqui é a gosto) – folhas de manjericão e salsa a gosto. Tempere com sal e pimenta apenas. Coloque a mistura em uma tigela e adicione farelo de aveia (3 colheres de sopa) até dar ponto (pode ser uma outra farinha que vc queira). Para empanar passe azeite nas mãos e faça bolinhas.  Passe na farinha de milho. Dê uma quebrada na farinha de milho usando as mãos e tempere com um pouco de sal e curry antes de passar o frango na farinha. Coloque em forma antiaderente untada com um pouco de azeite (pode ser assadeira comum) e leve para assar em forno preaquecido em 200ºC por 20 minutos (vire os bolinhos na metade do tempo). - 26 seconds ago

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DIETA DOS 17 DIAS:

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Qual a palavra que define sua vida? 
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#emagrecimento 
#jejum

Qual a palavra que define sua vida? #gratidao #positividade #felicidade #fe #oraçao #emagrecimento #jejum - 54 seconds ago

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Dê dois toques bem rápidos na tela 🤤❤️
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Cadê as pessoas que amam BATATA? Essa receita de batata salteada SUPER crocante é maravilhosa! Ah, com queijo e bacon!🤤
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Arrasta pro lado pra ver a receita 😍👉🏻
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De 0 à 10, qual sua vontade de fazer?🤤
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📷Créditos: @igorochaoficial 💙

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Pele bonita precisa de rotina e cuidados diários.
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 Para manter sua melhor forma, é preciso investir em uma rotina diária de cuidados, além de cortar hábitos que podem colocar tudo a perder.
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Confira as 6 dicas e comece hoje mesmo!
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🌸Identifique seu tipo de pele
Antes de criar uma rotina de cuidados diários é importante identificar seu tipo de pele. Só assim é possível encontrar produtos com soluções que fazem efeito e te oferecem um benefício real.
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🌸Faça a higienização do jeito certo
Pior que não lavar o rosto é lavar do jeito errado. A água do banho não é suficiente para remover todas as impurezas a que a pele fica exposta todos os dias. Procure um sabonete específico para seu tipo de pele.
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🌸. Tenha o hábito de remover a maquiagem
É muito importante remover a maquiagem com um demaquilante, antes mesmo de fazer a higienização com o sabonete.
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🌸Comece a fazer uso do tônico
O tônico facial é uma solução que ajuda a limpar a pele de uma forma mais profunda, removendo as sujeiras que as outras etapas de limpeza não conseguiram alcançar. Além disso ele tonifica a pele, dando um aspecto mais saudável e limpo.
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🌸Inclua a esfoliação na rotina
A esfoliação é ótima para quem possui a pele oleosa, assim como não é indicada para peles secas. Ela remove as células mortas da pele, o que incentiva a renovação celular e até mesmo a produção de colágeno.
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🌸Nunca deixe o protetor solar
A proteção solar é essencial, principalmente na pele do rosto, que é mais sensível e suscetível a esses tipos de problema.
As luzes artificiais, como a do computador, celular e lâmpadas também causam danos na pele com o tempo, por isso, o protetor solar é valido dentro de casa também!
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QUE TAL UM PERSONAL ESTHETIC PRA CUIDAR DE VOCÊ ONLINE?
ENTRE EM CONTATO:
📞(71) 98126-4066
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#estetica #inchaço #corpoemforma #saude #bemestar #emagrecimento #personaltrainer #personalesthetic #gorduralocalizada #celulite #limpezadepele #cuidadoscomapele #retencaodeliquido #detox #drenagemlinfatica  #salvador

Pele bonita precisa de rotina e cuidados diários. . Para manter sua melhor forma, é preciso investir em uma rotina diária de cuidados, além de cortar hábitos que podem colocar tudo a perder. . Confira as 6 dicas e comece hoje mesmo! . 🌸Identifique seu tipo de pele Antes de criar uma rotina de cuidados diários é importante identificar seu tipo de pele. Só assim é possível encontrar produtos com soluções que fazem efeito e te oferecem um benefício real. . 🌸Faça a higienização do jeito certo Pior que não lavar o rosto é lavar do jeito errado. A água do banho não é suficiente para remover todas as impurezas a que a pele fica exposta todos os dias. Procure um sabonete específico para seu tipo de pele. . 🌸. Tenha o hábito de remover a maquiagem É muito importante remover a maquiagem com um demaquilante, antes mesmo de fazer a higienização com o sabonete. . 🌸Comece a fazer uso do tônico O tônico facial é uma solução que ajuda a limpar a pele de uma forma mais profunda, removendo as sujeiras que as outras etapas de limpeza não conseguiram alcançar. Além disso ele tonifica a pele, dando um aspecto mais saudável e limpo. . 🌸Inclua a esfoliação na rotina A esfoliação é ótima para quem possui a pele oleosa, assim como não é indicada para peles secas. Ela remove as células mortas da pele, o que incentiva a renovação celular e até mesmo a produção de colágeno. . 🌸Nunca deixe o protetor solar A proteção solar é essencial, principalmente na pele do rosto, que é mais sensível e suscetível a esses tipos de problema. As luzes artificiais, como a do computador, celular e lâmpadas também causam danos na pele com o tempo, por isso, o protetor solar é valido dentro de casa também! . . . QUE TAL UM PERSONAL ESTHETIC PRA CUIDAR DE VOCÊ ONLINE? ENTRE EM CONTATO: 📞(71) 98126-4066 . . . . #estetica #inchaço #corpoemforma #saude #bemestar #emagrecimento #personaltrainer #personalesthetic #gorduralocalizada #celulite #limpezadepele #cuidadoscomapele #retencaodeliquido #detox #drenagemlinfatica #salvador - 2 minutes ago

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exitoem17dias
Curtido por exitoem17dias
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Quem aí gosta de Couve-Flor?
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Marca alguém para descobrir isso com você também!!
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Para alcançar o tão sonhado corpo dos sonhos não é mole não! Primeiro temos que passar por grandes barreiras.
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Mas enfim isso não vai lhe impedir de ter o peso ideal, se você combinar uma boa alimentação com algum exercício físico, como uma caminhada, corrida, musculação com certeza após alguns dias vai perceber mudanças e não é só no seu corpo mas sua saúde irá estar bem melhor!
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Ps: Se quiser de uma vez por todas perder aqueles quilinhos extras que tanto encomodam e nunca mais se preocupar se uma roupa vai ficar bem em você ou não clique no link azul da nossa biografia e acesse aos conteúdos VIPS que disponibilizamos para você acessar!
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Lá você vai aprender:
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As melhores receitas fit para secar o corpo em tempo recorde, Fazer com que 2-3 tamanhos de vestido caíram em apenas 2 semanas, Diminuir até 15 cm de barriga, e o único programa de emagrecimente que irá te ajudar de fato a emagrecer a partir de hoje! e muito mais...

Quem aí gosta de Couve-Flor? . Marca alguém para descobrir isso com você também!! . Para alcançar o tão sonhado corpo dos sonhos não é mole não! Primeiro temos que passar por grandes barreiras. . Mas enfim isso não vai lhe impedir de ter o peso ideal, se você combinar uma boa alimentação com algum exercício físico, como uma caminhada, corrida, musculação com certeza após alguns dias vai perceber mudanças e não é só no seu corpo mas sua saúde irá estar bem melhor! . Ps: Se quiser de uma vez por todas perder aqueles quilinhos extras que tanto encomodam e nunca mais se preocupar se uma roupa vai ficar bem em você ou não clique no link azul da nossa biografia e acesse aos conteúdos VIPS que disponibilizamos para você acessar! . Lá você vai aprender: . As melhores receitas fit para secar o corpo em tempo recorde, Fazer com que 2-3 tamanhos de vestido caíram em apenas 2 semanas, Diminuir até 15 cm de barriga, e o único programa de emagrecimente que irá te ajudar de fato a emagrecer a partir de hoje! e muito mais... - 2 minutes ago

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Ontem concluímos os 21 dias de desafios do grupo de emagrecimento VOCÊ NO FOCO!! .
Fico extremamente feliz em ver mulheres conquistando seus objetivos através de uma alimentação equilibrada 💓
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Isso mostra que é possível um emagrecimento saudável em grupo, sem terrorismo nutricional, mas com boas estratégias 😉
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Quer saber mais sobre o VOCÊ NO FOCO? Me chama no direct 😉
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#emagrecimento #emagrecimentosaudavel #gruposdewhatsapp #gruposdedesafios #gruposdeemagrecimento

Ontem concluímos os 21 dias de desafios do grupo de emagrecimento VOCÊ NO FOCO!! . Fico extremamente feliz em ver mulheres conquistando seus objetivos através de uma alimentação equilibrada 💓 . Isso mostra que é possível um emagrecimento saudável em grupo, sem terrorismo nutricional, mas com boas estratégias 😉 . Quer saber mais sobre o VOCÊ NO FOCO? Me chama no direct 😉 . . . . . . #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #gruposdewhatsapp #gruposdedesafios #gruposdeemagrecimento - 2 minutes ago

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Quanto ao espaçamento das refeições, a rotina e o costume do indivíduo deve ser levado em consideração. Visto que existem pessoas que sentem fome a cada 3/4h e outras que não sentem. O método a ser aplicado varia de pessoa a pessoa.⠀
⠀
O que de fato determinará os resultados: O consumo ao longo de um dia inteiro e a constância dessa ação. ⠀
⠀
❓Você ainda achava que comer de 3 em 3 horas fazia uma enorme diferença? Marque alguém que precisa saber disso também. 😉⠀
⠀
#emagrecimento #constancia #nutricao

Quanto ao espaçamento das refeições, a rotina e o costume do indivíduo deve ser levado em consideração. Visto que existem pessoas que sentem fome a cada 3/4h e outras que não sentem. O método a ser aplicado varia de pessoa a pessoa.⠀ ⠀ O que de fato determinará os resultados: O consumo ao longo de um dia inteiro e a constância dessa ação. ⠀ ⠀ ❓Você ainda achava que comer de 3 em 3 horas fazia uma enorme diferença? Marque alguém que precisa saber disso também. 😉⠀ ⠀ #emagrecimento #constancia #nutricao - 2 minutes ago

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#emagrecimento #vidasaudavel #vidafit

#emagrecimento #vidasaudavel #vidafit - 2 minutes ago

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Exercício físico é um dos principais aliados na conquista da saúde plena.
@coachingfit @ifen.br 
Feliz dia mundial da saúde!
Happy world health day! 
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Exercício físico é um dos principais aliados na conquista da saúde plena. @coachingfit @ifen.br Feliz dia mundial da saúde! Happy world health day! #coachingfit #ifen #fisiologiadoexercicio #fisiologiadoexercicioaplicadaaclinica #treinamentocardiorespiratorio #emagrecimento #nutricaoesportiva #taxametabolicabasal #custocalorico #nutricao #performance #reabilitacao #cardiopulmonar #metabolismo #weightloss #health #wellness #fitness #vo2max #amelhorcombinacaoparaseusresultados #parauapebas #para #brasil - 2 minutes ago

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Siga o @videosdetreino e veja todos dias mais de 5 treinos diferentes para vc fazer em casa.
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