#emagrecimento

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Depois de testar em mim o meu método, comecei a influenciar pessoas ao meu redor! Minha filha foi uma delas 🤩
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Eu não coloquei pressão ou forcei ela a fazer como eu fiz, porque sei que cada um tem a sua individualidade. Fui aos poucos dando dicas e mudando a rotina de alimentação aqui em casa, como consequência foi natural que ela começasse a ter consciência de que o que ela comia trazia resultados negativos para seu físico e autoestima!
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Hoje ela está com -12kg, feliz e muito animada para continuar prosseguindo nesse caminho!
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Meu método é trabalhar em cada pessoa, IMAGEM, CORPO e MENTE! Trabalho a sua individualidade e a sua rotina para que seja plausível para você ter uma vida melhor e mais saudável! 😍
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Se quiser conhecer o meu método me chame no direct do Instagram, tenho certeza de que você nunca mais será a mesma pessoa após a nossa conversa! 👈🏻
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Depois de testar em mim o meu método, comecei a influenciar pessoas ao meu redor! Minha filha foi uma delas 🤩 ⠀ Eu não coloquei pressão ou forcei ela a fazer como eu fiz, porque sei que cada um tem a sua individualidade. Fui aos poucos dando dicas e mudando a rotina de alimentação aqui em casa, como consequência foi natural que ela começasse a ter consciência de que o que ela comia trazia resultados negativos para seu físico e autoestima! ⠀ Hoje ela está com -12kg, feliz e muito animada para continuar prosseguindo nesse caminho! ⠀ Meu método é trabalhar em cada pessoa, IMAGEM, CORPO e MENTE! Trabalho a sua individualidade e a sua rotina para que seja plausível para você ter uma vida melhor e mais saudável! 😍 ⠀ Se quiser conhecer o meu método me chame no direct do Instagram, tenho certeza de que você nunca mais será a mesma pessoa após a nossa conversa! 👈🏻 ⠀ #antesedepois #emagrecimento #disciplina #estilodevida #estilodevidasaudavel #autoresponsabilidade #vidareal #inteligenciaemocional #purposeoflife #imagemeestilo #imagemcorpomente #lifstyle #autoimagem - 17 seconds ago

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Algumas fontes alternativas de proteína que não são de origem animal. É muito importante buscar boas fontes de proteína vegetal para garantir uma dieta saudável, equilibrada e que contenha os aminoácidos essenciais para um bom funcionamento do metabolismo.
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dietade21dia21 São milhares de alunas tendo resultados extraordinários!! Venha fazer parte também! É só clicar no link da bio e começar hoje mesmo! 🏃🏻‍♀️ #brasil #dieta #dietasemsofrer #dietaflexivel #academia #atividadefisica #emagrecer #emagrecimento #vidasaudavel #saude #fitness #lowcarb #aerobico #nutricionista #perderpeso #antesedepois #corpo #vida #bemestar #autoestima #saopaulo #mulheres #viver #amor #amorproprio #foconadieta #fé #corrida #musculação #musculacao

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Quem gostou deixa seu like e comenta 👇🏻❤️ .
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Vamos perder essas gordurinhas? .
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Repost: @detoxnatural.saudavel_  #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecimento #emagreça #dieta #dieta17dias

Quem gostou deixa seu like e comenta 👇🏻❤️ . . . . . . . Vamos perder essas gordurinhas? . . . #desafio17dias Repost: @detoxnatural.saudavel_ #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecimento #emagreça #dieta #dieta17dias - 30 seconds ago

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😱Os alimentos mais ricos em fibra!!
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🏋🏻‍♀Existem principalmente dois motivos que tornam a musculação uma atividade capaz de prevenir lesões:
💪Ao fortalecer seus músculos você oferece maior sustentação ao seu sistema musculoesquelético;
💪 A pratica da musculação educa o corpo e a mente, de modo que sua postura e seus movimentos passam a ser conscientes e corretos.
Dessa maneira, é possível evitar tanto aquelas lesões que são causadas por situações bobas, como agachar ou movimentar-se repentinamente, quanto as que são resultado de práticas esportivas, dança e afins.
Gostou da dica?

#vempramelhor 
#academia #sportfitness #sport #fitness #suavontademoveonossomundo  #academia #musculação #relaxamento #emagrecimento #saude #gym  #bemestar #brasil #motivação #energia #vidasaudavel #treino #dieta

🏋🏻‍♀Existem principalmente dois motivos que tornam a musculação uma atividade capaz de prevenir lesões: 💪Ao fortalecer seus músculos você oferece maior sustentação ao seu sistema musculoesquelético; 💪 A pratica da musculação educa o corpo e a mente, de modo que sua postura e seus movimentos passam a ser conscientes e corretos. Dessa maneira, é possível evitar tanto aquelas lesões que são causadas por situações bobas, como agachar ou movimentar-se repentinamente, quanto as que são resultado de práticas esportivas, dança e afins. Gostou da dica? #vempramelhor #academia #sportfitness #sport #fitness #suavontademoveonossomundo #academia #musculação #relaxamento #emagrecimento #saude #gym #bemestar #brasil #motivação #energia #vidasaudavel #treino #dieta - 47 seconds ago

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Quer emagrecer, acesse um desses links. E confira nossa oferta!

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ANTES X DEPOIS ⚠️
De um lado uma pessoa feliz, porém sedentária, com vergonha de colocar um biquíni e chegar ao ponto de ficar vestida dessa forma na praia.. do outro lado, uma pessoa feliz, com hábitos de vida saudável, que prática atividades físicas e que até pode ficar um biquíni (porém ainda é um desafio ficar de biquíni na praia)! Estou muito feliz por ter alcançado esse resultado e estou em busca da minha melhor versão! Marcarei alguns perfis que me ajudaram MUITO no meu processo: @thaugodoi @antesedepoisreal @antesedepoisgym sigam e se inspirem, assim como eu 💪♥️
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#antesedepoisgym #antesedepoisemagrecimento #antesedepoisgym #antesedurante #antesedepoisreal #emagrecimento #10kgoff #vidasaudável

ANTES X DEPOIS ⚠️ De um lado uma pessoa feliz, porém sedentária, com vergonha de colocar um biquíni e chegar ao ponto de ficar vestida dessa forma na praia.. do outro lado, uma pessoa feliz, com hábitos de vida saudável, que prática atividades físicas e que até pode ficar um biquíni (porém ainda é um desafio ficar de biquíni na praia)! Estou muito feliz por ter alcançado esse resultado e estou em busca da minha melhor versão! Marcarei alguns perfis que me ajudaram MUITO no meu processo: @thaugodoi @antesedepoisreal @antesedepoisgym sigam e se inspirem, assim como eu 💪♥️ . . . . #antesedepoisgym #antesedepoisemagrecimento #antesedepoisgym #antesedurante #antesedepoisreal #emagrecimento #10kgoff #vidasaudável - 1 minute ago

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Em vez de atacar as frituras, opte por alimentos assados e cozidos.

Em vez de atacar as frituras, opte por alimentos assados e cozidos. - 1 minute ago

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Foccacia Lowcarb 😋
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Ingredientes
-Massa-
3 ovos
1 xic.farinha de amêndoas
50gr queijo parmesão
4.col.sopa leite de coco
2.col.sopa de água
1 col.sopa fermento
Sal e pimenta a gosto -Cobertura-
Calabresa artesanal
Cebola
Orégano
Parmesão em lascas
Azeite extra virgem
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-Modo de preparo-
Bata os ingredientes da massa no liquidificador por 3 minutos, por último acrescentar o fermento.
Coloque a massa numa forma de pizza untada com óleo de coco.
Acrescente os ingredientes da cobertura na massa, e asse em forno 180° por 30 minutos.
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Siga: @projetofit.ofc para mais dicas e receitas saudáveis 😘
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Repost @receitas.lowcarb_fit

Foccacia Lowcarb 😋 . . Ingredientes -Massa- 3 ovos 1 xic.farinha de amêndoas 50gr queijo parmesão 4.col.sopa leite de coco 2.col.sopa de água 1 col.sopa fermento Sal e pimenta a gosto -Cobertura- Calabresa artesanal Cebola Orégano Parmesão em lascas Azeite extra virgem . -Modo de preparo- Bata os ingredientes da massa no liquidificador por 3 minutos, por último acrescentar o fermento. Coloque a massa numa forma de pizza untada com óleo de coco. Acrescente os ingredientes da cobertura na massa, e asse em forno 180° por 30 minutos. . Siga: @projetofit.ofc para mais dicas e receitas saudáveis 😘 . Repost @receitas.lowcarb_fit - 1 minute ago

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As frutas são presença garantida em uma dieta saudável e balanceada, com a vantagem de, diferentes de alguns legumes e vegetais, serem doces, aromáticas, suculentas e muito saborosas.
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Seja no verão ou no inverno, as frutas permitem várias combinações e acompanhamentos e são bem-vindas no café da manhã, no almoço, no jantar, como sobremesa e como lanchinho entre as refeições.
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E você, gosta de fritas na sua dieta?

Curte, Comenta e compartilha esse post!
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As frutas são presença garantida em uma dieta saudável e balanceada, com a vantagem de, diferentes de alguns legumes e vegetais, serem doces, aromáticas, suculentas e muito saborosas. . Seja no verão ou no inverno, as frutas permitem várias combinações e acompanhamentos e são bem-vindas no café da manhã, no almoço, no jantar, como sobremesa e como lanchinho entre as refeições. . E você, gosta de fritas na sua dieta? Curte, Comenta e compartilha esse post! . #jejumintermitente #lowcarb #lowcarbbrasil #fitness #jejum #comidadeverdade #dieta #emagrecer #foco #vidasaudavel #saude #emagrecendo #emagrecimento #foconadieta #fit #jejumintermitente16h #comidasaudavel #dietalowcarb #reeducacaoalimentar #lchfbrasil #foconoobjetivo #nutrição #saudavel #vidasaudavel - 1 minute ago

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CAFÉ PROFIT - Você merece essa oportunidade 💪😍
Chegou sua vez de emagrecer de forma segura e saudável! O carnaval está chegando e aposto que você quer entrar em forma para curtir da melhor forma possível! Já pensou em ter resultados mais rápidos e expressivos de forma saudável? O Café PROFIT te oferece a melhor opção porque é acessível e natural. Deixei um link na minha bio, fala comigo que te mostro como emagrecer como eu ☕👌👀 Frete grátis para todo o Brasil ❤

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Que tal um delicioso cookie para o seu lanche?🍪😍
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Férias combina demais com esses lanches saborosos, mas se forem saudáveis, melhor ainda🤩✅
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Receita da @nutri_naianapassos
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COOKIE COM NOZES E GOTAS DE CHOCOLATE🍪
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Ingredientes:

1 xícara de chá de farelo de aveia @maeterraoficial 
1/2 xícara de farinha de arroz;
2 colheres de sopa de farinha linhaça @maeterraoficial
3 colheres de sopa rasa de açúcar mascavo @maeterraoficial
1 ovo;
2 colheres de sopa rasa de manteiga;
1 colher de óleo de coco;
40g de nozes picadas;
40g de gotas de chocolate meio margo;
1 colher de sobremesa de essência de baunilha(opcional). Misturará todas as farinhas, depois os molhados e por último as nozes picadas e o chocolate.
Cobrir e deixar descansar na geladeira por meia hora.
Depois é só fazer bolinhas e colocar em uma forma untada. Assar por 30 minutos em fogo médio. Depois é só se deliciar🍪😋
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Quem fizer essa delícia, me marca😉

Deseja eliminar 7 quilos em até 20 dias?

Nós temos um programa de emagrecimento completo que foi desenvolvido por nossa equipe de especialistas na área da nutrição, onde você terá acesso a: 🍹 Sucos detox; ☕ Chás poderosos para queimar a gordura localizada e secar a barriga rapidamente; 🍲 Receitas low carb; 🍽 Cardápios para o almoço/jantar; 📗 Cronograma alimentar completo com todo o passo a passo para você seguir e perder peso logo nos primeiros dias. 👉 Para adquirir CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@corpoperfeitofacil👈

Que tal um delicioso cookie para o seu lanche?🍪😍 . . Férias combina demais com esses lanches saborosos, mas se forem saudáveis, melhor ainda🤩✅ . Receita da @nutri_naianapassos . COOKIE COM NOZES E GOTAS DE CHOCOLATE🍪 . . Ingredientes: 1 xícara de chá de farelo de aveia @maeterraoficial 1/2 xícara de farinha de arroz; 2 colheres de sopa de farinha linhaça @maeterraoficial 3 colheres de sopa rasa de açúcar mascavo @maeterraoficial 1 ovo; 2 colheres de sopa rasa de manteiga; 1 colher de óleo de coco; 40g de nozes picadas; 40g de gotas de chocolate meio margo; 1 colher de sobremesa de essência de baunilha(opcional). Misturará todas as farinhas, depois os molhados e por último as nozes picadas e o chocolate. Cobrir e deixar descansar na geladeira por meia hora. Depois é só fazer bolinhas e colocar em uma forma untada. Assar por 30 minutos em fogo médio. Depois é só se deliciar🍪😋 . . Quem fizer essa delícia, me marca😉 Deseja eliminar 7 quilos em até 20 dias? Nós temos um programa de emagrecimento completo que foi desenvolvido por nossa equipe de especialistas na área da nutrição, onde você terá acesso a: 🍹 Sucos detox; ☕ Chás poderosos para queimar a gordura localizada e secar a barriga rapidamente; 🍲 Receitas low carb; 🍽 Cardápios para o almoço/jantar; 📗 Cronograma alimentar completo com todo o passo a passo para você seguir e perder peso logo nos primeiros dias. 👉 Para adquirir CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@corpoperfeitofacil 👈 - 2 minutes ago

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Quer perder 10kg em 17 dias????
🔥COMENTE "eu quero" e vamos conversar!!!🔥
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#Repost @fabiohenrique_professor
• • • • •
Boa tarde!

Parte do aquecimento dinâmico utilizando movimentações em alguns desportos... no caso, o voleibol. Utilizamos um elástico (Miniband) para gerar tração e uma adaptação da bola, que no caso foi a de futebol.

Foi executada 2 séries de 40’. Em seguida o treino de força composto por 4 exercícios. 💪💪 Simbora ao trabalho.

#Academia #Studio #Accel #VemPraAccel #Funcional #TreinoFuncionnal #Pilates #Saúde #AtividadeFísica #Exercício #Hipertrofia #Emagrecimento #Resistência #AulaExperimental #SemanaGratis #Fitness #Força

#Repost @fabiohenrique_professor • • • • • Boa tarde! Parte do aquecimento dinâmico utilizando movimentações em alguns desportos... no caso, o voleibol. Utilizamos um elástico (Miniband) para gerar tração e uma adaptação da bola, que no caso foi a de futebol. Foi executada 2 séries de 40’. Em seguida o treino de força composto por 4 exercícios. 💪💪 Simbora ao trabalho. #Academia #Studio #Accel #VemPraAccel #Funcional #TreinoFuncionnal #Pilates #Saúde #AtividadeFísica #Exercício #Hipertrofia #Emagrecimento #Resistência #AulaExperimental #SemanaGratis #Fitness #Força - 2 minutes ago

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Receita chá de hibisco para potencializar a perda de gordura abdominal.

1/2 xícara de chá de hibisco 
1 litro de água 
1 pedaço pequeno de canela em pau
5 cravos da Índia 
Modo de preparo:
• Em uma panela ferva a água • Acrescente os ingredientes, e desligue o fogo • Tampe e reserve por 10 minutos • Coe e transfira para uma jarra • Pode ser servido gelado 
Disque entregas (27) 3033-4193  99915-6253

#desincha #secabarriga
#secar #redutordemedidas #saude #perderbarriga #barrigachapada #barrigasarada #emagrecimento #emagrecedor #foconadieta #emagrecimentosaudavel #foconoobjetivo #vidanatural #lojaprodutosnaturais

Receita chá de hibisco para potencializar a perda de gordura abdominal. 1/2 xícara de chá de hibisco 1 litro de água 1 pedaço pequeno de canela em pau 5 cravos da Índia Modo de preparo: • Em uma panela ferva a água • Acrescente os ingredientes, e desligue o fogo • Tampe e reserve por 10 minutos • Coe e transfira para uma jarra • Pode ser servido gelado Disque entregas (27) 3033-4193 99915-6253 #desincha #secabarriga #secar #redutordemedidas #saude #perderbarriga #barrigachapada #barrigasarada #emagrecimento #emagrecedor #foconadieta #emagrecimentosaudavel #foconoobjetivo #vidanatural #lojaprodutosnaturais - 2 minutes ago

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Parabéns pelo seu foco e Determinação @andreza_motacwb
Orgulhoso da sua consistência

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