#equilíbrio

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Gente um pode ajudar o outro .... Mais cada um com seu papel ok ? 🥰
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#Nutrição #nutricaoestetica #recreiodosbandeirantes #pedradeguaratiba #sepetiba #recreio #make #micropigmentacao #nutricionista #beleza #saudável #equilíbrio #bariátrica #esportes #saudável #bariátrica #marketing #alimentacaosaudavel

Gente um pode ajudar o outro .... Mais cada um com seu papel ok ? 🥰 . . . . #Nutrição #nutricaoestetica #recreiodosbandeirantes #pedradeguaratiba #sepetiba #recreio #make #micropigmentacao #nutricionista #beleza #saudável #equilíbrio #bariátrica #esportes #saudável #bariátrica #marketing #alimentacaosaudavel - 29 minutes ago

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●👓✍🏻#REFLEXÃODIÁRIADECHICOXAVIER 👓✍🏻.
●📅 05/ABRIL /2020.
#Reflexão  #Meditacão #MensagensEdificantes #chicoXavier #Sabedoria #Maturidade #fé #confiança  #Deus #Kardec #Sabedoria #Reforma_intima_diaria  #espiritualidade #frases #Deus #Emmanuel #AndréLuiz #paz #palavras #Espirítismo #kardec #AllanKardec #consciência #paz #Gratidão #Namastê #Equilíbrio

●👓✍🏻#REFLEXÃODIÁRIADECHICOXAVIER 👓✍🏻. ●📅 05/ABRIL /2020. #Reflexão #Meditacão #MensagensEdificantes #chicoXavier #Sabedoria #Maturidade #fé #confiança #Deus #Kardec #Sabedoria #Reforma_intima_diaria #espiritualidade #frases #Deus #Emmanuel #AndréLuiz #paz #palavras #Espirítismo #kardec #AllanKardec #consciência #paz #Gratidão #Namastê #Equilíbrio - 34 minutes ago

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🍁#ACABANA.🍁
●#📅 05/ABRIL /2020.
#Reflexãoparaodia
#Espiritualidadenapratica #Consciênciaquantica 
#autoconhecimento  #MensagensEdificantes 
#Pensamentododia #evolução  #espiritualidade #Reflexão #Meditacão #reformaintima #Mensagensdobem  #Sabedoria #Maturidade #fé #TodosSomosUm  #espiritualidade #Deus #consciência #paz #Equilíbrio #Gratidão #Namastê

🍁#ACABANA .🍁 ●#📅 05/ABRIL /2020. #Reflexãoparaodia #Espiritualidadenapratica #Consciênciaquantica #autoconhecimento #MensagensEdificantes #Pensamentododia #evolução #espiritualidade #Reflexão #Meditacão #reformaintima #Mensagensdobem #Sabedoria #Maturidade #fé #TodosSomosUm #espiritualidade #Deus #consciência #paz #Equilíbrio #Gratidão #Namastê - 35 minutes ago

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#Equilíbrio ♡

#Equilíbrio ♡ - 43 minutes ago

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#2020 ano do humano ser + humano. E com este propósito o #365debemestar apoiará o #autoconhecimento e #autodesenvolvimento através das "cartas de atributos de mestria". Iremos compartilhar os #44 atributos de mestria contidos ...na caixa de mestria criado pela #peggy . E vc terá a chance de escolher ou trabalhar o atributo que o apoiará no seu desenvolvimento e ou fortalecimento em sua vida diária. Faça parte dessa experiência 🧘‍♂️🧘‍♀️💫. #365debemestar #365 #atributos #mestria #habilidades #despertar #facilitar #cura #progresso #realização #amor #love #confiança #alegria #arte #criancainterior #abertura #perdao #equilíbrio #prosperidade

#2020 ano do humano ser + humano. E com este propósito o #365debemestar apoiará o #autoconhecimento e #autodesenvolvimento através das "cartas de atributos de mestria". Iremos compartilhar os #44 atributos de mestria contidos ...na caixa de mestria criado pela #peggy . E vc terá a chance de escolher ou trabalhar o atributo que o apoiará no seu desenvolvimento e ou fortalecimento em sua vida diária. Faça parte dessa experiência 🧘‍♂️🧘‍♀️💫. #365debemestar #365 #atributos #mestria #habilidades #despertar #facilitar #cura #progresso #realização #amor #love #confiança #alegria #arte #criancainterior #abertura #perdao #equilíbrio #prosperidade - 45 minutes ago

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⚖🕊💫EQUILÍBRIO. HARMONIA. Em todas as questões da nossa vida, devemos procurar sempre optar pelo caminho do meio.
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💰X🙏Quando falamos do plano físico e do plano espiritual, tendemos a pensar que são opostos, que dar atenção às questões materiais é dar às costas nossa espiritualidade.
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🙏🏽🧘🏽‍♀️🏋️‍♀️Na verdade, não existe oposição, mas duas pontas de uma mesma fita. Devemos buscar nossa espiritualidade, estarmos conectados à nossa Fonte Criadora. Devemos também estarmos enraizados e saber lidar com as questões práticas, materiais de forma saudável é equilibrada.
(Valéria Freitas Vilanova )
. "O Caminho do meio não significa que está no meio entre dois opostos. O caminho do meio é quando o espirito e a matéria estão em harmonia. Isto é, quando a unicidade essencial foi realizada.
.
Espírito e matéria não são duas coisas diferentes, são dois aspectos do Um. Isso é a realização da nossa verdadeira natureza."
(Fonte: superpsicoeducador.blogspot.com)
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#caminhodomeio #equilíbrio #harmonia #corpoealma #espiritualidade #setimochakra
#chakras #mundomaterial #primeirochakra
#sabedoria #autoconhecimento #energiapositiva
#goodvibes #mqe #mesaquanticaestelar

⚖🕊💫EQUILÍBRIO. HARMONIA. Em todas as questões da nossa vida, devemos procurar sempre optar pelo caminho do meio. . 💰X🙏Quando falamos do plano físico e do plano espiritual, tendemos a pensar que são opostos, que dar atenção às questões materiais é dar às costas nossa espiritualidade. . 🙏🏽🧘🏽‍♀️🏋️‍♀️Na verdade, não existe oposição, mas duas pontas de uma mesma fita. Devemos buscar nossa espiritualidade, estarmos conectados à nossa Fonte Criadora. Devemos também estarmos enraizados e saber lidar com as questões práticas, materiais de forma saudável é equilibrada. (Valéria Freitas Vilanova ) . "O Caminho do meio não significa que está no meio entre dois opostos. O caminho do meio é quando o espirito e a matéria estão em harmonia. Isto é, quando a unicidade essencial foi realizada. . Espírito e matéria não são duas coisas diferentes, são dois aspectos do Um. Isso é a realização da nossa verdadeira natureza." (Fonte: superpsicoeducador.blogspot.com) . #caminhodomeio #equilíbrio #harmonia #corpoealma #espiritualidade #setimochakra #chakras #mundomaterial #primeirochakra #sabedoria #autoconhecimento #energiapositiva #goodvibes #mqe #mesaquanticaestelar - 57 minutes ago

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Que tal começar a semana entendendo a importância da terapia? Esta figura simboliza muito bem a diferença do antes e depois, sabe por quê? Na terapia, geramos um autoconhecimento e um amor próprio, muitas vezes, esquecido ou talvez, desconhecido, e tratamos de diversos pontos que lhe causam incômodo e stress, que você pode não estar conseguindo lidar. Claro que é fundamental estar aberto para que esta mudança ocorra. 😁

Com a terapia, você entende que o importante não é ter controle e sim, equilíbrio, e com isso sai um grande peso de suas costas. Você aprende também a lidar com o outro, a não se importar tanto com o julgamento alheio, que você pode dizer Não sem problemas e que tudo bem. Você aceita sua vulnerabilidade, entende que isso não é fraqueza e que você não precisa ser forte o tempo todo. Você identifica suas válvulas de escape e entende que a comida não precisa ser uma delas. E te digo mais, se você soubesse como é bom, já teria começado há muito tempo. Dedique um pouco do seu tempo para cuidar de você e verá a diferença que isso vai causar na sua vida. Neste momento de Corona, a Terapia está sendo Online, mas em breve, voltaremos ao presencial. Se cuide !!! Se ame !!! ❤️ #psicologia #amooquefaço #terapia #online #reflexão #controle #autoconhecimento #amorproprio #incomodo #peso #stress #ansiedade #depressão #mudança #comida #fraqueza #equilíbrio #julgamento #valvuladeescape #vulnerabilidade #ficaemcasa #fiqueemcasa #saúde #recreiodosbandeirantesrj #rj #recreiorj #riodejaneiro #bangu #barradatijuca #errejota

Que tal começar a semana entendendo a importância da terapia? Esta figura simboliza muito bem a diferença do antes e depois, sabe por quê? Na terapia, geramos um autoconhecimento e um amor próprio, muitas vezes, esquecido ou talvez, desconhecido, e tratamos de diversos pontos que lhe causam incômodo e stress, que você pode não estar conseguindo lidar. Claro que é fundamental estar aberto para que esta mudança ocorra. 😁 Com a terapia, você entende que o importante não é ter controle e sim, equilíbrio, e com isso sai um grande peso de suas costas. Você aprende também a lidar com o outro, a não se importar tanto com o julgamento alheio, que você pode dizer Não sem problemas e que tudo bem. Você aceita sua vulnerabilidade, entende que isso não é fraqueza e que você não precisa ser forte o tempo todo. Você identifica suas válvulas de escape e entende que a comida não precisa ser uma delas. E te digo mais, se você soubesse como é bom, já teria começado há muito tempo. Dedique um pouco do seu tempo para cuidar de você e verá a diferença que isso vai causar na sua vida. Neste momento de Corona, a Terapia está sendo Online, mas em breve, voltaremos ao presencial. Se cuide !!! Se ame !!! ❤️ #psicologia #amooquefaço #terapia #online #reflexão #controle #autoconhecimento #amorproprio #incomodo #peso #stress #ansiedade #depressão #mudança #comida #fraqueza #equilíbrio #julgamento #valvuladeescape #vulnerabilidade #ficaemcasa #fiqueemcasa #saúde #recreiodosbandeirantesrj #rj #recreiorj #riodejaneiro #bangu #barradatijuca #errejota - 1 hour ago

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Bom pelas minhas contas cumpri 40 dias de treinos e movimentos todos dias.
Até aqui está tudo bem ! 
Logo a quaresma acaba dia 9 e o maior exemplo de superação e sacrifício  não preciso dizer ! 🙏🏻✝️.
Não sou exemplo pra ninguém e nem quero. 
Eu sou o meu próprio exemplo independente e sem amarras.
Ninguém vai te fazer feliz, a não ser você mesmo. 
Corremos atrás do prejuízo!
#emcasa #fiquememcasa #tudopassa #tudosetransforma #40dias #quarentena #quaresma #metas #foco #dieta #equilíbrio #vidasocial #bodybulder #fitness #covid19pandemic #seguir

Bom pelas minhas contas cumpri 40 dias de treinos e movimentos todos dias. Até aqui está tudo bem ! Logo a quaresma acaba dia 9 e o maior exemplo de superação e sacrifício não preciso dizer ! 🙏🏻✝️. Não sou exemplo pra ninguém e nem quero. Eu sou o meu próprio exemplo independente e sem amarras. Ninguém vai te fazer feliz, a não ser você mesmo. Corremos atrás do prejuízo! #emcasa #fiquememcasa #tudopassa #tudosetransforma #40dias #quarentena #quaresma #metas #foco #dieta #equilíbrio #vidasocial #bodybulder #fitness #covid19pandemic #seguir - 1 hour ago

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Incensário Teca é confeccionado em madeira teca de reaproveitamento por uma comunidade artesanal do estado de Rondônia, norte do Brasil. A peça é feita a partir de pequenos pedaços de madeira colados individualmente em um processo artesanal. 
Seu desenho é lindo! ❤🥰 A parte em inox protege o incensário da maior parte de cinzas quente.😊
Med:15 x15 x15cm
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Faça seu pedido no direct! 😉
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#esotérica  #esoterismo #gratidão #incenso #incensarios #meditação #buda #jardimdeinverno #boasenergias #boasvibrações #saúdemental #pensamentopositivo #positividade #prosperidade #signos #astrologia #bemestar #equilíbrio #despertarespiritualidade #espiritualidade #ego #físicaquantica #namaste #goodvibe

Incensário Teca é confeccionado em madeira teca de reaproveitamento por uma comunidade artesanal do estado de Rondônia, norte do Brasil. A peça é feita a partir de pequenos pedaços de madeira colados individualmente em um processo artesanal. Seu desenho é lindo! ❤🥰 A parte em inox protege o incensário da maior parte de cinzas quente.😊 Med:15 x15 x15cm . . Faça seu pedido no direct! 😉 . . . #esotérica #esoterismo #gratidão #incenso #incensarios #meditação #buda #jardimdeinverno #boasenergias #boasvibrações #saúdemental #pensamentopositivo #positividade #prosperidade #signos #astrologia #bemestar #equilíbrio #despertarespiritualidade #espiritualidade #ego #físicaquantica #namaste #goodvibe - 2 hours ago

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Para começarmos bem a semana, apreciem um pouco dessa música, e comentem a mensagem que ela passa pra ti. 
Deus está contigo! Permaneçamos fiéis na fé. Em breve, estaremos nos abraçando de novo.

#isolamento #reflexão #mudança #Fe #paciência #equilíbrio #diasmelhores #emverdade #deusnafrentesempre 
#musica #musicartist #musical #music #musician #violao #musicaemcasa #musicmylife

Para começarmos bem a semana, apreciem um pouco dessa música, e comentem a mensagem que ela passa pra ti. Deus está contigo! Permaneçamos fiéis na fé. Em breve, estaremos nos abraçando de novo. #isolamento #reflexão #mudança #Fe #paciência #equilíbrio #diasmelhores #emverdade #deusnafrentesempre #musica #musicartist #musical #music #musician #violao #musicaemcasa #musicmylife - 2 hours ago

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Dispenso palpite desnecessário 😘
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#boanoite #instagram #brasil #águasclaras #brasília #df #amor #paz #luz #fé #positividade #boasenergias #autoconhecimento #om #sagradofeminino #meditação #natureza #equilíbrio #alongamento #relaxar #espiritualidade #incenso #meditar #om #ganesha #umbanda #candomblé #feminismo

Dispenso palpite desnecessário 😘 . . #boanoite #instagram #brasil #águasclaras #brasília #df #amor #paz #luz #fé #positividade #boasenergias #autoconhecimento #om #sagradofeminino #meditação #natureza #equilíbrio #alongamento #relaxar #espiritualidade #incenso #meditar #om #ganesha #umbanda #candomblé #feminismo - 2 hours ago

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Se alguém está se afogando em palavras, um olhar de ternura pode ajudar.

Se o outro está se afogando em silêncio, uma palavra amiga pode salvar.

Se perceber alguém perdido nas ações, sem rumo....quem sabe uma conversa, um sorriso, um telefonema pode acalmar.

Há várias maneiras de oferecer ajuda. Na dúvida, ofereça respeito/carinho! Nao tem erro!

#psicologia #psicoterapia #terapia #terapiafazbem #autocuidado #amorproprio #relacionamentotoxico #felicidade #relacionamento #família #depressão #ansiedade #saúdemental #equilíbrio #psicólogo #psicóloga #decisão #escolhas #empatia #compaixão

Se alguém está se afogando em palavras, um olhar de ternura pode ajudar. Se o outro está se afogando em silêncio, uma palavra amiga pode salvar. Se perceber alguém perdido nas ações, sem rumo....quem sabe uma conversa, um sorriso, um telefonema pode acalmar. Há várias maneiras de oferecer ajuda. Na dúvida, ofereça respeito/carinho! Nao tem erro! #psicologia #psicoterapia #terapia #terapiafazbem #autocuidado #amorproprio #relacionamentotoxico #felicidade #relacionamento #família #depressão #ansiedade #saúdemental #equilíbrio #psicólogo #psicóloga #decisão #escolhas #empatia #compaixão - 2 hours ago

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Como sempre afirmo aqui...
precisamos buscar o equilíbrio em todas as áreas.
⠀⠀⠀⠀
1. Mente
2. Corpo
3. Espírito
4. Relacionamentos
5 Finanças
⠀⠀⠀⠀
Tudo está ligado, sua mente afeta seu corpo, seu
corpo afeta seu espírito, seu espírito afeta os seus
relacionamentos, seus relacionamentos afetam a
sua mente, sua mente afeta suas finanças...
⠀⠀⠀⠀
A assim por diante, iniciando um ciclo vicioso
que vai destruindo a nossa qualidade de vida.
⠀⠀⠀⠀
Busque o equilíbrio, o resto é consequência.
⠀⠀⠀⠀
Salve essa mensagem para não esquecer e marque
ou encaminhe isso para alguém que você quer bem.
⠀⠀⠀⠀
Via @Eusou_capaz

Como sempre afirmo aqui... precisamos buscar o equilíbrio em todas as áreas. ⠀⠀⠀⠀ 1. Mente 2. Corpo 3. Espírito 4. Relacionamentos 5 Finanças ⠀⠀⠀⠀ Tudo está ligado, sua mente afeta seu corpo, seu corpo afeta seu espírito, seu espírito afeta os seus relacionamentos, seus relacionamentos afetam a sua mente, sua mente afeta suas finanças... ⠀⠀⠀⠀ A assim por diante, iniciando um ciclo vicioso que vai destruindo a nossa qualidade de vida. ⠀⠀⠀⠀ Busque o equilíbrio, o resto é consequência. ⠀⠀⠀⠀ Salve essa mensagem para não esquecer e marque ou encaminhe isso para alguém que você quer bem. ⠀⠀⠀⠀ Via @Eusou_capaz - 2 hours ago

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Esse vídeo é de quase 1 ano e meio atrás, está super acelerado, mas estou postando, porque é uma prática simples, de em média 20 minutos. Permaneça em cada postura entre 5 e 8 respirações, respirações profundas e na última postura deitada (Shavasana), permaneça em média 5 minutos. A Shavasana é muito importante para o seu corpo absorver toda a prática. Aproveite que amanhã é segunda e comece algo novo! Boas práticas! 💜

Esse vídeo é de quase 1 ano e meio atrás, está super acelerado, mas estou postando, porque é uma prática simples, de em média 20 minutos. Permaneça em cada postura entre 5 e 8 respirações, respirações profundas e na última postura deitada (Shavasana), permaneça em média 5 minutos. A Shavasana é muito importante para o seu corpo absorver toda a prática. Aproveite que amanhã é segunda e comece algo novo! Boas práticas! 💜 - 2 hours ago

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👄👀 A BELEZA não está SÓ NO ROSTO. ❤️
➖
Estamos acostumados a dar valor demais à aparência. 😕
➖
Em tempos como este, fica evidente que a beleza está em ser bom, ser útil, fazer a diferença. E não apenas mais um expectador passivo e com medo dos acontecimentos.☀️
➖
É melhor darmos força à ideia de que a beleza está principalmente em como você pensa e age, emocionalmente e espiritualmente. ☯️
➖
#seesforce #vivasuamelhorversao #vivasuamelhorversão #pensamentopositivo #frasesdesucesso #motivacaoemfrases #motivacão #mudesuavida #conselhodeamiga #conselhodeamigo #conselhododia #conselho #conselhos #bemestaremocional #bemestaresaude #saúdeemocional #mentesã #autocontrole #medite #cuidese #equilíbrio

👄👀 A BELEZA não está SÓ NO ROSTO. ❤️ ➖ Estamos acostumados a dar valor demais à aparência. 😕 ➖ Em tempos como este, fica evidente que a beleza está em ser bom, ser útil, fazer a diferença. E não apenas mais um expectador passivo e com medo dos acontecimentos.☀️ ➖ É melhor darmos força à ideia de que a beleza está principalmente em como você pensa e age, emocionalmente e espiritualmente. ☯️ ➖ #seesforce #vivasuamelhorversao #vivasuamelhorversão #pensamentopositivo #frasesdesucesso #motivacaoemfrases #motivacão #mudesuavida #conselhodeamiga #conselhodeamigo #conselhododia #conselho #conselhos #bemestaremocional #bemestaresaude #saúdeemocional #mentesã #autocontrole #medite #cuidese #equilíbrio - 2 hours ago

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Xo Coronga!Vá embora e  encontre a luz!O mundo aqui já aprendeu duras lições e precisa sorrir novamente!Ótima semana a todos!#pazeluz #pazdeespírito #paznocoração #equilíbrio #equilibrioemocional #viversemmedo #saude #gatosdobrasil🐈🇧🇷 #catsofworld #adeuscorona #sorrisos #sorrir #felicidade #alegria #amoregratidao #voltarasorrir#amor

Xo Coronga!Vá embora e encontre a luz!O mundo aqui já aprendeu duras lições e precisa sorrir novamente!Ótima semana a todos!#pazeluz #pazdeespírito #paznocoração #equilíbrio #equilibrioemocional #viversemmedo #saude #gatosdobrasil 🐈🇧🇷 #catsofworld #adeuscorona #sorrisos #sorrir #felicidade #alegria #amoregratidao #voltarasorrir #amor - 2 hours ago

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Sarvangasana, yoga time ✨ .
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 #yoga #yogini #kakasana #yogi #balance #equilíbrio #photo #nature  #natureza #naturephotography #freedom #woman #photography #yogainspiration #yogapractice #paradise #mountain #rj #mamangua #montanhas

Sarvangasana, yoga time ✨ . . . . . . . . #yoga #yogini #kakasana #yogi #balance #equilíbrio #photo #nature #natureza #naturephotography #freedom #woman #photography #yogainspiration #yogapractice #paradise #mountain #rj #mamangua #montanhas - 2 hours ago

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Capítulo Um. Sou codependente. Estou em recuperação. Como ocorre quando se apresenta qualquer outro distúrbio, para superar essa condição, começar a viver uma vida normal e estar curada sei que o primeiro passo é admitir que tenho um problema. O segundo, é admitir que sou capaz de resolvê-lo. É claro que isso não ocorre sem esforço e toda ajuda é necessária, principalmente a profissional.

Estou ciente que há muitos livros sobre a codependência disponíveis por aí e, portanto, acessíveis a quem queira conhecer o tema. Por outro lado, por experiência própria, também sei como é difícil reconhecer em si mesmo a existência de um problema de comportamento, especialmente este. A própria condição nos impede de pensar em nós mesmos de maneira organizada e profunda o suficiente para compreender a causa dessa dor que estamos sentindo há tanto tempo.

Neste sentido, decidi compartilhar o meu processo de recuperação no intuito de me ajudar a superar minhas dificuldades. E também com a intenção de, quem sabe, auxiliar outras pessoas a se descobrirem codependentes e buscarem, dentro de si, as ferramentas necessárias para superar a confusão, o medo e a baixa autoestima. Não sou especialista e não me proponho a ser técnica. Vou compartilhar minha história.
#codependência #recuperação #autoestima #saúde #equilíbrio

Capítulo Um. Sou codependente. Estou em recuperação. Como ocorre quando se apresenta qualquer outro distúrbio, para superar essa condição, começar a viver uma vida normal e estar curada sei que o primeiro passo é admitir que tenho um problema. O segundo, é admitir que sou capaz de resolvê-lo. É claro que isso não ocorre sem esforço e toda ajuda é necessária, principalmente a profissional. Estou ciente que há muitos livros sobre a codependência disponíveis por aí e, portanto, acessíveis a quem queira conhecer o tema. Por outro lado, por experiência própria, também sei como é difícil reconhecer em si mesmo a existência de um problema de comportamento, especialmente este. A própria condição nos impede de pensar em nós mesmos de maneira organizada e profunda o suficiente para compreender a causa dessa dor que estamos sentindo há tanto tempo. Neste sentido, decidi compartilhar o meu processo de recuperação no intuito de me ajudar a superar minhas dificuldades. E também com a intenção de, quem sabe, auxiliar outras pessoas a se descobrirem codependentes e buscarem, dentro de si, as ferramentas necessárias para superar a confusão, o medo e a baixa autoestima. Não sou especialista e não me proponho a ser técnica. Vou compartilhar minha história. #codependência #recuperação #autoestima #saúde #equilíbrio - 3 hours ago

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#equilíbrio #felicidade #bemestar #saúde #energia #alegria #ansiedade #depressão #terapia #terapiaholistica #homeopatia #florais #reiki #fiqueemcasa #covid-19

#equilíbrio #felicidade #bemestar #saúde #energia #alegria #ansiedade #depressão #terapia #terapiaholistica #homeopatia #florais #reiki #fiqueemcasa #covid -19 - 3 hours ago

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Diante do atual cenário mundial, com o enfrentamento da pandemia do coronavírus, as incertezas, o medo, a ansiedade e tudo mais que sentimos neste momento e também as nossas rotinas turbulentas, aceleradas muitas vezes acabam nos influenciando de maneira negativa. Aí surge a importância de cuidarmos da nossa saúde mental. Tão importante quanto  cuidar do físico, estar com uma boa saúde mental é essencial.
A falta de saúde mental pode nos trazer muitas consequências. Prejudica o nosso bem estar, nossa vida social, nossa vida profissional... Contribuindo para o surgimento de problemas de ansiedade, estresse e depressão, entre outros.
Por isso aqui vão algumas dicas que ajudam na manutenção da nossa saúde mental:
* Cuide da alimentação, priorize alimentos saudáveis;
* Pratique atividades físicas regularmente;
* Priorize relacionamentos que são benéficos;
* Tenha boas noites de sono. Entre 7 e 8 horas de sono.
* Cultive bons pensamentos e procure enxergar a vida com olhos mais positivos;
* E é claro, se preciso procure ajuda, faça terapia, não sinta medo, nem vergonha.
Não ignore o que sente, cansaço, tristeza, dor. Não espere ser tarde demais para cuidar do seu interior. Sua saúde mental é importante não deixa-a para depois. Ela é essencial para termos bem estar e obter sucesso na vida. Conheça-se e seja feliz! ✅✾Ψ

#pensamentos #frasesdeamor #frasesdodia #psicologia #saudemental #psicoterapia #psi #boanoite #motivação #cuidardasaude #cuidardevoce #instagood #equilíbrio #mente #corpo

Diante do atual cenário mundial, com o enfrentamento da pandemia do coronavírus, as incertezas, o medo, a ansiedade e tudo mais que sentimos neste momento e também as nossas rotinas turbulentas, aceleradas muitas vezes acabam nos influenciando de maneira negativa. Aí surge a importância de cuidarmos da nossa saúde mental. Tão importante quanto cuidar do físico, estar com uma boa saúde mental é essencial. A falta de saúde mental pode nos trazer muitas consequências. Prejudica o nosso bem estar, nossa vida social, nossa vida profissional... Contribuindo para o surgimento de problemas de ansiedade, estresse e depressão, entre outros. Por isso aqui vão algumas dicas que ajudam na manutenção da nossa saúde mental: * Cuide da alimentação, priorize alimentos saudáveis; * Pratique atividades físicas regularmente; * Priorize relacionamentos que são benéficos; * Tenha boas noites de sono. Entre 7 e 8 horas de sono. * Cultive bons pensamentos e procure enxergar a vida com olhos mais positivos; * E é claro, se preciso procure ajuda, faça terapia, não sinta medo, nem vergonha. Não ignore o que sente, cansaço, tristeza, dor. Não espere ser tarde demais para cuidar do seu interior. Sua saúde mental é importante não deixa-a para depois. Ela é essencial para termos bem estar e obter sucesso na vida. Conheça-se e seja feliz! ✅✾Ψ #pensamentos #frasesdeamor #frasesdodia #psicologia #saudemental #psicoterapia #psi #boanoite #motivação #cuidardasaude #cuidardevoce #instagood #equilíbrio #mente #corpo - 3 hours ago

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