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Afinal, o que é  AUTOESTIMA?

Você já se AMOU hoje?

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Afinal, o que é AUTOESTIMA? Você já se AMOU hoje? #psicologia #psicologiapositiva #psicologaitajai #autoestima #qualidadedevida #atendimentopsicologicoonline #autoconhecimento #ansiedadegeneralizada #psicologiasc #terapiacognitivocomportamental #autocuidado #inteligenciaemocional #empoderamento #façaterapia #comportamento #pensamento #ansiedade #depressao #transtornosdeansiedade #ficaemcasa #saudemental #terapiaonline #usemascara #psicóloga #relaxar #estresse #relaxamentomuscular #respiracaodiafragma #respiração # respira #mindfulness - 50 minutes ago

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Ahã. É, sim. Eu, por exemplo: eu trabalhei por 25 anos no mínimo 12 horas por dia. Na segunda metade da minha carreira, eu trabalhava, em média, de 18 a 20 horas por dia, 6 dias por semana. Eu nunca tive feriado. Emenda, então... Fim-de semana era, quando muito, metade do sábado e metade do domingo em que eu não tinha forças pra mais nada. Quantas noites eu virei, quantas 48 horas eu fiquei direto trabalhando, quantas semanas eu cheguei na agência segunda e só saí quarta? Se isso é medo de trabalhar, precisamos rever o dicionário.
.
Burnout é o oposto disso. Burnout é a gente usar todas as nossas forças tentando fazer nossa vida dar certo. Trabalhando pacaraca. Estudando junto. Cuidando da vida. Dos outros. Resolvendo pepino. Pulando pra não cair quando puxam nosso tapete. .
O medo é de todo esse esforço ser em vão (spoiler: nunca é). Mas medo de trabalhar, desculpe, nós não temos. Nunca tivemos.
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Quem é encostado não tem burnout.
Quem não tem compromisso com o trabalho não tem burnout. 
Quem não é resiliente não tem burnout. 
Não caia nessa. Não deixem te diminuir!
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#burnout #sindromedeburnout #estresse #exaustão #fadiga #fadigacrônica
#esgotamento #esgotamentoprofissional #stress #depressão #ansiedade #fadigaadrenal #fadigadeadrenal

Ahã. É, sim. Eu, por exemplo: eu trabalhei por 25 anos no mínimo 12 horas por dia. Na segunda metade da minha carreira, eu trabalhava, em média, de 18 a 20 horas por dia, 6 dias por semana. Eu nunca tive feriado. Emenda, então... Fim-de semana era, quando muito, metade do sábado e metade do domingo em que eu não tinha forças pra mais nada. Quantas noites eu virei, quantas 48 horas eu fiquei direto trabalhando, quantas semanas eu cheguei na agência segunda e só saí quarta? Se isso é medo de trabalhar, precisamos rever o dicionário. . Burnout é o oposto disso. Burnout é a gente usar todas as nossas forças tentando fazer nossa vida dar certo. Trabalhando pacaraca. Estudando junto. Cuidando da vida. Dos outros. Resolvendo pepino. Pulando pra não cair quando puxam nosso tapete. . O medo é de todo esse esforço ser em vão (spoiler: nunca é). Mas medo de trabalhar, desculpe, nós não temos. Nunca tivemos. . Quem é encostado não tem burnout. Quem não tem compromisso com o trabalho não tem burnout. Quem não é resiliente não tem burnout. Não caia nessa. Não deixem te diminuir! . #burnout #sindromedeburnout #estresse #exausta ̃o #fadiga #fadigacro ̂nica #esgotamento #esgotamentoprofissional #stress #depressa ̃o #ansiedade #fadigaadrenal #fadigadeadrenal - 1 hour ago

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Repost @sintoniadiaria
by @media.repost:
Fico pensando repetidamente, incessantemente e de maneira extremamente cansativa: "o que estou fazendo de errado e como posso melhorar?". Daí, em seguida, surge uma voz bem longe, mas segura: "primeiro, encontre a raíz do seu problema". Então, torna-se um ciclo vicioso. Eu não resolvo, entretanto não paro de sentir, de sofrer, de agonizar. Como algo dilacera, rasga a alma, confunde e maltrata, mas ainda assim não sei identificar o que de fato me tira o sossego? Consigo pautar vários problemas, e um a um vão dando vida a outro, e outro, e outro... E eu me perco. E eu choro. E sofro... Falar com quem? Falar o que?  Eu nem sequer consigo falar disso. Eu não sei por pra fora, não consigo falar disso sem parecer louca ou uma "desocupada problemática". É o que pensam de mim, eu sei. É como entitulam-me. Já deram-me como perdida... Do tipo "Essa não tem jeito. Ora sorri, ora deprime". Sim... Deprimida. Comprimida. Diminuída. Oprimida... Não por "alguém". Mas por mim mesma!!! Por tantos sentimentos que se contradizem. Por tantas dores sem nomes... Por bilhões de pensamentos que me empurram para algum lugar, qualquer lugar... Pra bem longe de mim.
(Por Rebecca Braga)
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📸@sezen.gibi
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⚠️BUSQUE AJUDA!!!
VOCÊ NÃO ESTÁ SOZINHA (O).
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#depressão #ansiedade #psicologia #terapia #saudemental #psicoterapia #autoestima #autoconhecimento #depressãonãoéfrescura #saude #psicanalise #bemestar #amorproprio #felicidade #vida #tristeza #psiquiatria #ansiedadegeneralizada #estresse #suicidio #psicologiaclinica #sindromedopanico #qualidadedevida #transtornodeansiedade #insonia #angustia #bipolaridade #sentimentos #autoconhecimento #busqueajuda

Repost @sintoniadiaria by @media.repost : Fico pensando repetidamente, incessantemente e de maneira extremamente cansativa: "o que estou fazendo de errado e como posso melhorar?". Daí, em seguida, surge uma voz bem longe, mas segura: "primeiro, encontre a raíz do seu problema". Então, torna-se um ciclo vicioso. Eu não resolvo, entretanto não paro de sentir, de sofrer, de agonizar. Como algo dilacera, rasga a alma, confunde e maltrata, mas ainda assim não sei identificar o que de fato me tira o sossego? Consigo pautar vários problemas, e um a um vão dando vida a outro, e outro, e outro... E eu me perco. E eu choro. E sofro... Falar com quem? Falar o que? Eu nem sequer consigo falar disso. Eu não sei por pra fora, não consigo falar disso sem parecer louca ou uma "desocupada problemática". É o que pensam de mim, eu sei. É como entitulam-me. Já deram-me como perdida... Do tipo "Essa não tem jeito. Ora sorri, ora deprime". Sim... Deprimida. Comprimida. Diminuída. Oprimida... Não por "alguém". Mas por mim mesma!!! Por tantos sentimentos que se contradizem. Por tantas dores sem nomes... Por bilhões de pensamentos que me empurram para algum lugar, qualquer lugar... Pra bem longe de mim. (Por Rebecca Braga) • 📸@sezen.gibi • ⚠️BUSQUE AJUDA!!! VOCÊ NÃO ESTÁ SOZINHA (O). • #depressão #ansiedade #psicologia #terapia #saudemental #psicoterapia #autoestima #autoconhecimento #depressãonãoéfrescura #saude #psicanalise #bemestar #amorproprio #felicidade #vida #tristeza #psiquiatria #ansiedadegeneralizada #estresse #suicidio #psicologiaclinica #sindromedopanico #qualidadedevida #transtornodeansiedade #insonia #angustia #bipolaridade #sentimentos #autoconhecimento #busqueajuda - 1 hour ago

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#Repost @marceloscience
• • • • • •
Principalmente neste momento é fundamental manter uma boa saúde mental e física, pois elas têm relação direta com à imunidade.
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Sendo assim, este recente estudo de Filgueiras (2020) mostra que a prática regular de exercícios físicos parece ser essencial.
.
Importante ressaltar que pessoas com doenças mentais preexistentes não participaram do estudo e quem tinha fator de risco para COVID-19, como por exemplo ser obeso, apresentou maior grau de depressão e ansiedade.
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Fonte: The Relationship Between Behavioural and Psychosocial Factors Among Brazilians in Quarantine Due to COVID-19, Filgueiras et al., 2020.
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#Saúde #QualidadeDeVida #Quarentena #Estresse #Ansiedade #Depressão #SaúdeMental #Exercício

#Repost @marceloscience • • • • • • Principalmente neste momento é fundamental manter uma boa saúde mental e física, pois elas têm relação direta com à imunidade. . Sendo assim, este recente estudo de Filgueiras (2020) mostra que a prática regular de exercícios físicos parece ser essencial. . Importante ressaltar que pessoas com doenças mentais preexistentes não participaram do estudo e quem tinha fator de risco para COVID-19, como por exemplo ser obeso, apresentou maior grau de depressão e ansiedade. . Fonte: The Relationship Between Behavioural and Psychosocial Factors Among Brazilians in Quarantine Due to COVID-19, Filgueiras et al., 2020. . #Saúde #QualidadeDeVida #Quarentena #Estresse #Ansiedade #Depressão #SaúdeMental #Exercício - 2 hours ago

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Foto inspiração 
@blogdicasdafabi
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#dicasdafabi  #publi #lookinspiracao #picoftheday #inspiracao #sdv #rtb #rtblikes #motivacao #chuvadeseguidores #l4l #like4likes #likes #pink #influencer #saudemental #lookdodia  #parcerias  #publicidade #l4l #unhas #f4f #estresse #blogger #instablogger #fiqueemcasa #makeup #photoshoot #photographer #psicologia

Foto inspiração @blogdicasdafabi . . . . . . . . #dicasdafabi   #publi #lookinspiracao #picoftheday #inspiracao #sdv #rtb #rtblikes #motivacao #chuvadeseguidores #l4l #like4likes #likes #pink #influencer #saudemental #lookdodia   #parcerias   #publicidade #l4l #unhas #f4f #estresse #blogger #instablogger #fiqueemcasa #makeup #photoshoot #photographer #psicologia - 2 hours ago

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@meucerebro

Açúcar é um termo genérico que designa os carboidratos cristalizados comestíveis. Uma dieta rica em açúcares tem sido associada a deficiências cognitivas, neuroplasticidade negativa e transtornos emocionais, como ansiedade e depressão. O consumo de açúcar aumenta a impulsividade para se alimentar, sendo que seu consumo excessivo ainda leva a mudanças na função cerebral, alterando os estados emocionais e os comportamentos subsequentes. Vício, estresse, medo, ansiedade e depressão envolvem mecanismos neurais paralelos ao consumo exagerado de açúcar. 🧠🍪🧁🍩
______
#açúcar #doces #diabetes #fitness #vicio #dependencia #alimentos #alimentaçãosaudável  #psiquiatria #endocrinologia #neuroendocrinologia #neurociencia #neurociência #estresse #stress #medo #ansiedade #obesidade #cérebro #cerebro  #neuroplasticidade 
______
Referência: Angela Jacques, Nicholas Chaaya, Kate Beecher, Syed Aoun Ali, Arnauld Belmer, Selena Bartlett. The impact of sugar consumption on stress driven, emotional and addictive behaviors. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, Volume 103, 2019, Pages 178-199. ISSN 0149-7634. doi.org/10.1016/j.neubiorev.2019.05.021. (imagem autoral)

@drogbotucatu 
3070--6369

@meucerebro Açúcar é um termo genérico que designa os carboidratos cristalizados comestíveis. Uma dieta rica em açúcares tem sido associada a deficiências cognitivas, neuroplasticidade negativa e transtornos emocionais, como ansiedade e depressão. O consumo de açúcar aumenta a impulsividade para se alimentar, sendo que seu consumo excessivo ainda leva a mudanças na função cerebral, alterando os estados emocionais e os comportamentos subsequentes. Vício, estresse, medo, ansiedade e depressão envolvem mecanismos neurais paralelos ao consumo exagerado de açúcar. 🧠🍪🧁🍩 ______ #açúcar #doces #diabetes #fitness #vicio #dependencia #alimentos #alimentaçãosaudável #psiquiatria #endocrinologia #neuroendocrinologia #neurociencia #neurociência #estresse #stress #medo #ansiedade #obesidade #cérebro #cerebro #neuroplasticidade ______ Referência: Angela Jacques, Nicholas Chaaya, Kate Beecher, Syed Aoun Ali, Arnauld Belmer, Selena Bartlett. The impact of sugar consumption on stress driven, emotional and addictive behaviors. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, Volume 103, 2019, Pages 178-199. ISSN 0149-7634. doi.org/10.1016/j.neubiorev.2019.05.021. (imagem autoral) @drogbotucatu 3070--6369 - 2 hours ago

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Em tempos de pandemia e de isolamento social, o distanciamento e a mudança drástica do dia a dia podem causar sensações de depressão e ansiedade preocupantes.
.
📌É necessário se reorganizar internamente e promover outros meios de contato social. As ferramentas tecnológicas podem funcionar de maneira protagonista, tanto as que aproximam socialmente as pessoas como também as que levam cultura e arte para o público. Livros, filmes, música e jogos são formas de exercitar a mente e manter a distração. .
🔎Procure fontes seguras de informação, e aproveite o tempo para ocupar sua mente com coisas que você gosta.
.
📌Use experiências e habilidades para gerenciar suas emoções e superar a tensão durante esse período. Estamos juntos nessa!

_ ✅ Não perca tempo, Agende agora sua consulta com a Psicóloga! 😉

_ ☎ (79) 3346-1867 📲 (79) 99955-7415 (WhatsApp) 📍Avenida Ananias Fernandes  dos Santos - Canindé de São Francisco, SE.

_________________________________________

#isolamentosocial #psicologa #estresse #saudemental  #psicologia #isolamento #quarentena #pandemia #covid_19 #pandemia2020 #pandemiacoronavirus #ansiedade #isolamentosocialnãoéférias #fiqueemcasa #emcasa #sergipe #alagoas #nordeste #brasil #sertao #canindédesaofrancisco #canindese #canindesergipe #santarosadoermirio #pocoredondo #piranhasalagoas #piranhasal

Em tempos de pandemia e de isolamento social, o distanciamento e a mudança drástica do dia a dia podem causar sensações de depressão e ansiedade preocupantes. . 📌É necessário se reorganizar internamente e promover outros meios de contato social. As ferramentas tecnológicas podem funcionar de maneira protagonista, tanto as que aproximam socialmente as pessoas como também as que levam cultura e arte para o público. Livros, filmes, música e jogos são formas de exercitar a mente e manter a distração. . 🔎Procure fontes seguras de informação, e aproveite o tempo para ocupar sua mente com coisas que você gosta. . 📌Use experiências e habilidades para gerenciar suas emoções e superar a tensão durante esse período. Estamos juntos nessa! _ ✅ Não perca tempo, Agende agora sua consulta com a Psicóloga! 😉 _ ☎ (79) 3346-1867 📲 (79) 99955-7415 (WhatsApp) 📍Avenida Ananias Fernandes dos Santos - Canindé de São Francisco, SE. _________________________________________ #isolamentosocial #psicologa #estresse #saudemental #psicologia #isolamento #quarentena #pandemia #covid_19 #pandemia2020 #pandemiacoronavirus #ansiedade #isolamentosocialnãoéférias #fiqueemcasa #emcasa #sergipe #alagoas #nordeste #brasil #sertao #canindédesaofrancisco #canindese #canindesergipe #santarosadoermirio #pocoredondo #piranhasalagoas #piranhasal - 2 hours ago

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🔊 Mais uma Live chegando...
.
Agradeço o convite da querida Psicóloga e Psicanalista Ana Ribeiro, profissional que admiro demais. Vamos conversar sobre os Transtornos Alimentares e como a quarentena que estamos vivenciando devido à pandemia pode influenciar no seu surgimento e agravamento. Diante desse cenário, como as mudanças emocionais advindas do estresse se refletem no comportamento alimentar?
.
Não percam!!! Esperamos vocês lá! 😉🤓👩‍💻
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#transtornoalimentar #compulsãoalimentar #dieta #jejum #lowcarb #dietaetreino #treino #nutrição #quarentena #pandemia #covid_19 #ansiedade #estresse #Live #comportamentoalimentar #comerconsciente

🔊 Mais uma Live chegando... . Agradeço o convite da querida Psicóloga e Psicanalista Ana Ribeiro, profissional que admiro demais. Vamos conversar sobre os Transtornos Alimentares e como a quarentena que estamos vivenciando devido à pandemia pode influenciar no seu surgimento e agravamento. Diante desse cenário, como as mudanças emocionais advindas do estresse se refletem no comportamento alimentar? . Não percam!!! Esperamos vocês lá! 😉🤓👩‍💻 . . . . #transtornoalimentar #compulsãoalimentar #dieta #jejum #lowcarb #dietaetreino #treino #nutrição #quarentena #pandemia #covid_19 #ansiedade #estresse #Live #comportamentoalimentar #comerconsciente - 2 hours ago

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#ansiedade #fadiga #estresse

#ansiedade #fadiga #estresse - 2 hours ago

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😉👊🏼
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Quer conquistar a sua tão sonhada liberdade financeira? 
Entra no link na Bio.

😉👊🏼 . Quer conquistar a sua tão sonhada liberdade financeira? Entra no link na Bio. - 3 hours ago

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#acupuntura #ansiedade #estresse #saudeintegral #saudeemocional #medicinachinesa

#acupuntura #ansiedade #estresse #saudeintegral #saudeemocional #medicinachinesa - 3 hours ago

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Portal Equilibrium Massagens é para você que está a procura de bem estar e saúde.atraves de massagem relaxante,  terapia das Pedras Quentes,  Drenagem linfática corporal , Reflexologia Podal. 
Atua na parte da estética através de massagem modeladora,  drenagem linfática corporal e facial,  massagem. facial,  Bambuterapia .

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@telma_massoterapeuta

Portal Equilibrium Massagens é para você que está a procura de bem estar e saúde.atraves de massagem relaxante, terapia das Pedras Quentes, Drenagem linfática corporal , Reflexologia Podal. Atua na parte da estética através de massagem modeladora, drenagem linfática corporal e facial, massagem. facial, Bambuterapia . #relaxamento #doresnascostas #estresse #insonia #ansiedade #ativacirculaçãosanguinea #estimulasistemaimunologico #eliminatoxinas #retencaodeliquidos #celulite #gorduralocalizada #tonificatecidos #ativaocitocina #serotonina #acalmaasemoções #acalmaamente #saude #bemestar #tensoesmusculares #torcicolo @telma_massoterapeuta - 3 hours ago

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Eleve suas emoções, promova um ambiente alegre e cheio de energia positiva!!!⁣⁣
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Mistura de óleos essenciais perfeita para⁣⁣
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Em por falar de Amor,
Solicite seu material para acompanhar o estudo do Livro de Berthellinger, o pai da constelação sistêmica e familiar.
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Teremos no Treinamento fechado técnicas e vivências de inteligência Emocional.
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Processos Verbais, perguntas que ressignificam seu insconsciente, vamos juntos?
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Coloque no post do livro com pdf seu nome, e-mail e zap.
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Completamente gratuito e com certificação de participação!
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No IG: @ferramentasdeconsciencia .
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Contato:  21  99338-1564

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Em por falar de Amor, Solicite seu material para acompanhar o estudo do Livro de Berthellinger, o pai da constelação sistêmica e familiar. . Teremos no Treinamento fechado técnicas e vivências de inteligência Emocional. . . . Processos Verbais, perguntas que ressignificam seu insconsciente, vamos juntos? . . Coloque no post do livro com pdf seu nome, e-mail e zap. . . . Completamente gratuito e com certificação de participação! . No IG: @ferramentasdeconsciencia . . #barrasdeaccess #accessconsciousnessbr #facelift #faceliftenergetico #faceliftaccess #rejuvenescimento #autoestima #autoconhecimento #autocuidado #dores #dorescronicas #ansiedades #ansiedadegeneralizada #estresse #estressada #depressãorecreio #depressao #eusouawakener #brasileumelevantei #depressãonãoéfrescura #vargemgrande #vargempequena #recreiodosbandeirantesrj #barradatijuca #barradatijucarj #rj #errejota #looping #constelaçãofamiliarsistêmica #constelacaofamiliar . . Contato: 21 99338-1564 - 4 hours ago

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Gratidão pelos Feedbacks de Vocês, sem mesmo eu pedir 😊 É muito importante pra mim !!
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Você que está SOFRENDO com INSÔNIA, ANSIEDADE, MEDOS, Pensamentos Negativos, Preocupações, Falta de ar, Dor no peito, Coração Acelerado, Tremores, Dor nas Costas, Dor de Cabeça, "Bolo" na Garganta, ...
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É Possível Você Superar Tudo isso !! E Voltar a DORMIR BEM, Ter um SONO Melhor, Ter mais Bem-Estar, ter uma Vida Bem Melhor, mais Tranquila e Feliz !!😊
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Caso não esteja conseguindo sozinha(o), BUSQUE AJUDA PROFISSIONAL de um Psicólogo (a) e/ou Médico !!
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Psicóloga Débora Cristina de A Lopes 
CRP10/05582
91 98370-3396
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