#fitdutchies

1,995,459 posts

De allerbeste machines zijn te vinden bij Fysiek's Gym! Op zoek naar een leuke, mooie, sfeervolle gym? Dan ben jij bij ons op het juiste adres! 
Schrijf je nu in en sport tot 1 Maart 2020 gratis! Wees er snel bij! 
#gym #cardio #gymtime #fit #fitness #fitdutchies #nederland #katwijk #leiden #rijnsburg #oegstgeest #bestgym #gymmotivation #workout #beastmode

De allerbeste machines zijn te vinden bij Fysiek's Gym! Op zoek naar een leuke, mooie, sfeervolle gym? Dan ben jij bij ons op het juiste adres! Schrijf je nu in en sport tot 1 Maart 2020 gratis! Wees er snel bij! #gym #cardio #gymtime #fit #fitness #fitdutchies #nederland #katwijk #leiden #rijnsburg #oegstgeest #bestgym #gymmotivation #workout #beastmode - 5 minutes ago

1 Likes
0 Comments
0
Model: @fardokuijer “Pain is temporary, pride is forever.”🤩🤩
#puremusclenl #bentoverrow #fitness #fitdutchies

Model: @fardokuijer “Pain is temporary, pride is forever.”🤩🤩 #puremusclenl #bentoverrow #fitness #fitdutchies - 5 minutes ago

2 Likes
0 Comments
0
1/3. Trying to combine the thing I'm comfortable with and something that's close to my heart but needs some practice. 🖌️ This is lady is part of a series👀

Painted this with the help of a special angel, as always, thank you for helping me create 💙 I miss you. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. .

#oilpainting #artistsoninstagram #art #artselfie #portraitpainting #oilpaintingstudy #vangoghpaint #oilcolors #selfie #comfystyle #iwokeuplikethis #painterslife #dailyarts #originalart #myartstudio #peaceofmind #fitnessgirl  #inspirational #happylittlegirl #murves  #alwayshappy #girlswholift #fitdutchies #brunettehair #longhair #bobross #iworehtistoday #paintingismytherapy #painttherapy #oilonpanel

1/3. Trying to combine the thing I'm comfortable with and something that's close to my heart but needs some practice. 🖌️ This is lady is part of a series👀 Painted this with the help of a special angel, as always, thank you for helping me create 💙 I miss you. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #oilpainting #artistsoninstagram #art #artselfie #portraitpainting #oilpaintingstudy #vangoghpaint #oilcolors #selfie #comfystyle #iwokeuplikethis #painterslife #dailyarts #originalart #myartstudio #peaceofmind #fitnessgirl #inspirational #happylittlegirl #murves #alwayshappy #girlswholift #fitdutchies #brunettehair #longhair #bobross #iworehtistoday #paintingismytherapy #painttherapy #oilonpanel - 6 minutes ago

13 Likes
0 Comments
0
I will rise,
I will always rise,
Don’t you doubt that even for a second ⭐️! Ps: this jacket is heaven 🥰

#jacket #peace #iphone #black #fitgirl #fit #fitness #fitdutchies #fitbody #blond #tonguepiercing #pose #motivated #motivation #motivationgoals #positivemind #positive #positivevibes #good #goodvibe #dutch #dutchgirl #amsterdam #sports #fitness #fitnessmotivation #love #tattoo #smile #duckface

I will rise, I will always rise, Don’t you doubt that even for a second ⭐️! Ps: this jacket is heaven 🥰 #jacket #peace #iphone #black #fitgirl #fit #fitness #fitdutchies #fitbody #blond #tonguepiercing #pose #motivated #motivation #motivationgoals #positivemind #positive #positivevibes #good #goodvibe #dutch #dutchgirl #amsterdam #sports #fitness #fitnessmotivation #love #tattoo #smile #duckface - 8 minutes ago

9 Likes
0 Comments
0
Keep your squats low and your standards high🏋️‍♀️🍑😋
.
.

#fitgirl #fitlife #fitness #fitnessgirl #motivation #fitnessmotivation #gymmotivation #workout #gym #fashion #gymshark #gymsharkwomen #lifestyle #fitfamnl #fitdutchies #girlswholift #potd #photooftheday #photography #instagood #instadaily #instamood #mood #iamdedicated #dedicatednutrition #ambassador  #gymlife #life #girl #ootd

Keep your squats low and your standards high🏋️‍♀️🍑😋 . . #fitgirl #fitlife #fitness #fitnessgirl #motivation #fitnessmotivation #gymmotivation #workout #gym #fashion #gymshark #gymsharkwomen #lifestyle #fitfamnl #fitdutchies #girlswholift #potd #photooftheday #photography #instagood #instadaily #instamood #mood #iamdedicated #dedicatednutrition #ambassador #gymlife #life #girl #ootd - 9 minutes ago

50 Likes
5 Comments
0
ALLE BEETJES HELPEN 🙌🏻
.
De adviezen en tips om gezonder te leven, vliegen je om de oren. En vaak nog tegenstrijdig ook. Maar vergis je niet, bijna niemand leeft perfect en volledig volgens alle richtlijnen. Het belangrijkste is dat je je bewust wordt van de keuzes die je maakt. Die bewustwording zorgt ervoor dat je juiste keuzes wil maken. Met kleine aanpassingen in je leven kun je er al voor zorgen om gezonder te leven. Lees verder in mijn blog op www.stefanigetsfit.com (link in bio).
.
#gezondleven #leefstijl #doeeffegezond #gezondeten #bewegen #zittenishetnieuweroken #fitdutchies #fitdutchiesnl #fitfamnl #bakfiets #mamaleven #afvallen #gezondheid #gezond #gezondevoeding #fietsen #fitstagram #fitmom #fittemama #fietstocht #woerden #leefstijl #leef #genieten #fiets #fitgirlsnl #sportief  #bewustwording #bewustzijn #bewustleven #keuzesmaken

ALLE BEETJES HELPEN 🙌🏻 . De adviezen en tips om gezonder te leven, vliegen je om de oren. En vaak nog tegenstrijdig ook. Maar vergis je niet, bijna niemand leeft perfect en volledig volgens alle richtlijnen. Het belangrijkste is dat je je bewust wordt van de keuzes die je maakt. Die bewustwording zorgt ervoor dat je juiste keuzes wil maken. Met kleine aanpassingen in je leven kun je er al voor zorgen om gezonder te leven. Lees verder in mijn blog op www.stefanigetsfit.com (link in bio). . #gezondleven #leefstijl #doeeffegezond #gezondeten #bewegen #zittenishetnieuweroken #fitdutchies #fitdutchiesnl #fitfamnl #bakfiets #mamaleven #afvallen #gezondheid #gezond #gezondevoeding #fietsen #fitstagram #fitmom #fittemama #fietstocht #woerden #leefstijl #leef #genieten #fiets #fitgirlsnl #sportief #bewustwording #bewustzijn #bewustleven #keuzesmaken - 13 minutes ago

10 Likes
0 Comments
0
Clear water and healthy Koi
We are ready for season 2020!

#koi #nishikigoi #japan #koifish #koipond #stunning #awesome #amazing #quality #love #nature #bassin #terrakoi #koidealer #belgium #photography #instavideo #fitdutchies

Clear water and healthy Koi We are ready for season 2020! #koi #nishikigoi #japan #koifish #koipond #stunning #awesome #amazing #quality #love #nature #bassin #terrakoi #koidealer #belgium #photography #instavideo #fitdutchies - 19 minutes ago

4 Likes
1 Comments
0
@faceoffsportencoaching 👀

@faceoffsportencoaching 👀 - 19 minutes ago

22 Likes
1 Comments
0
6,5 week out , i did a dexa scan to chek where my body stands. 9% fat on my dexa is almost 6% skin measurment. -
-
-
-

#instabodybuilding #instafit #instalike #instafollowers #followme #bodybuilding #contest #dutch #dutchfitness #back #training #trainhard #dreamchaser #dreamkiller #killit #thoughsbecomethings #musclemeat #xxlnutrition #holland #dutchboy #fitfamnl #fitnessmodel #fitnesstransformation #fitdutchies #fitnessaddict #fitnessjourney #fitnessfreaks #fitnessphysique #jbc

6,5 week out , i did a dexa scan to chek where my body stands. 9% fat on my dexa is almost 6% skin measurment. - - - - #instabodybuilding #instafit #instalike #instafollowers #followme #bodybuilding #contest #dutch #dutchfitness #back #training #trainhard #dreamchaser #dreamkiller #killit #thoughsbecomethings #musclemeat #xxlnutrition #holland #dutchboy #fitfamnl #fitnessmodel #fitnesstransformation #fitdutchies #fitnessaddict #fitnessjourney #fitnessfreaks #fitnessphysique #jbc - 22 minutes ago

6 Likes
0 Comments
0
Na negen maanden zwangerschap, een bevalling van meer dan 24 uur, het herstellen van een keizersnede, drie maanden borstvoeding en kolven en het continue rondlopen met en oppakken van Leo, voelt mijn lijf stijf, stram en pijnlijk. Met behulp van mijn bekkenbodemfysio en van Jens probeer ik weer spierkracht op te bouwen en mijn diastase te herstellen en ben ik weer begonnen met yoga. Heel langzaamaan begint alles weer wat soepeler te voelen. Herstel van je lichaam duurt zeker negen maanden en na een keizersnede minstens zes weken langer dus ik neem mijn tijd. Dankbaar voor lange babydutjes zodat ik op de mat kan en voor een kat die gezellig over me heen klautert tijdens mijn oefeningen 😊 En af en toe even pauzeren om een speentje terug te duwen 👶✨

Na negen maanden zwangerschap, een bevalling van meer dan 24 uur, het herstellen van een keizersnede, drie maanden borstvoeding en kolven en het continue rondlopen met en oppakken van Leo, voelt mijn lijf stijf, stram en pijnlijk. Met behulp van mijn bekkenbodemfysio en van Jens probeer ik weer spierkracht op te bouwen en mijn diastase te herstellen en ben ik weer begonnen met yoga. Heel langzaamaan begint alles weer wat soepeler te voelen. Herstel van je lichaam duurt zeker negen maanden en na een keizersnede minstens zes weken langer dus ik neem mijn tijd. Dankbaar voor lange babydutjes zodat ik op de mat kan en voor een kat die gezellig over me heen klautert tijdens mijn oefeningen 😊 En af en toe even pauzeren om een speentje terug te duwen 👶✨ - 23 minutes ago

6 Likes
1 Comments
0
Spinazie-avocado-Smoothie met Whey Pistache, Slagroom en Cacaonibs

#koolhydraatarmeten #koolhydraatbeperkt #keto #ketogeendieet #lowcarblife #lowcarbrecipes #myketolife #lowcarbrita #ketogenicfood #ketogeen #foodfun #ketogeniclifestyle #lowcarb #fitdutchies #healthy #instafood #lchf #cleaneating #gezondeten #lowcarblifestyle #myketolifestyle #foodporn #ketogenic #ketogeniclife #weightlossinspiration
#fooddiary #nomnomnom #fitfood

Spinazie-avocado-Smoothie met Whey Pistache, Slagroom en Cacaonibs #koolhydraatarmeten #koolhydraatbeperkt #keto #ketogeendieet #lowcarblife #lowcarbrecipes #myketolife #lowcarbrita #ketogenicfood #ketogeen #foodfun #ketogeniclifestyle #lowcarb #fitdutchies #healthy #instafood #lchf #cleaneating #gezondeten #lowcarblifestyle #myketolifestyle #foodporn #ketogenic #ketogeniclife #weightlossinspiration #fooddiary #nomnomnom #fitfood - 26 minutes ago

7 Likes
1 Comments
0
Als je de tijd hebt is dit echt een heerlijke ontbijt tip! Zoals de tweede foto ook zegt is dit een van mijn favorieten! 🥣
•
Swipe naar links voor het recept en de ingrediënten!
•
Laat ons weten wat je ervan denkt in de reacties!👇📝
•
•

okay guys, if you've got the time this is an amazing breakfast tip! As the second photo says, one of my favourite smoothie bowls! It really tastes like heaven!
•
Swipe to the left for the recipe and the ingredients!
•
Let me know what you think in the comments!👇📝
•
•
•
•
#fitnessdedicatly #fitness #dedication #daily #fitnessmotivation #fitlife #fitlifestyle #fitfam #fitfamnl #fitdutchies #fitfood #foodtips #foodtime #breakfast #breakfastideas #breakfastbowl #breakfasttips #breakfastinspiration #breakfastrecipes #breakfastgoals #breakfastforchampions #healthybreakfast #healthyfood #healthyrecipes #healthyeating #healthylifestyle #healthyeating #food #foodporn #foodpics #fitnesstips

Als je de tijd hebt is dit echt een heerlijke ontbijt tip! Zoals de tweede foto ook zegt is dit een van mijn favorieten! 🥣 • Swipe naar links voor het recept en de ingrediënten! • Laat ons weten wat je ervan denkt in de reacties!👇📝 • • okay guys, if you've got the time this is an amazing breakfast tip! As the second photo says, one of my favourite smoothie bowls! It really tastes like heaven! • Swipe to the left for the recipe and the ingredients! • Let me know what you think in the comments!👇📝 • • • • #fitnessdedicatly #fitness #dedication #daily #fitnessmotivation #fitlife #fitlifestyle #fitfam #fitfamnl #fitdutchies #fitfood #foodtips #foodtime #breakfast #breakfastideas #breakfastbowl #breakfasttips #breakfastinspiration #breakfastrecipes #breakfastgoals #breakfastforchampions #healthybreakfast #healthyfood #healthyrecipes #healthyeating #healthylifestyle #healthyeating #food #foodporn #foodpics #fitnesstips - 27 minutes ago

5 Likes
0 Comments
0
Wat was het gaaf om dit Weissensee avontuur aan te gaan met mijn beste vriendin @tuttifrutti163. 17 jaar geleden vriendinnen geworden op de ijsbaan. Samen al vele schaatsavonturen meegemaakt. Schaatsen op verschillende banen in Nederland, maar ook in Erfurt en Inzell. Daarnaast heel veel schaatswedstrijden bezocht in Noorwegen, Duitsland, Italië, Rusland en Canada! Nu stonden wij afgelopen vrijdag om even voor 7 samen aan de start voor ons grootste schaatsavontuur ooit! Meteen na de start zijn we elkaar kwijt geraakt. Allebei onze eigen alternatieve elfstedentocht geschaatst. Onderweg kwamen we elkaar gelukkig wel weer tegen. In de laatste ronde haalde ik Aukje nog weer in. Samen finishen lukte niet omdat het verschil in tempo te groot was. Gelukkig kon ik Aukje wel opwachten. Ik ben zo trots op haar! Ze heeft een fantastische 175km geschaatst! Op naar nog heel veel mooie avonturen samen! ❤

Wat was het gaaf om dit Weissensee avontuur aan te gaan met mijn beste vriendin @tuttifrutti163. 17 jaar geleden vriendinnen geworden op de ijsbaan. Samen al vele schaatsavonturen meegemaakt. Schaatsen op verschillende banen in Nederland, maar ook in Erfurt en Inzell. Daarnaast heel veel schaatswedstrijden bezocht in Noorwegen, Duitsland, Italië, Rusland en Canada! Nu stonden wij afgelopen vrijdag om even voor 7 samen aan de start voor ons grootste schaatsavontuur ooit! Meteen na de start zijn we elkaar kwijt geraakt. Allebei onze eigen alternatieve elfstedentocht geschaatst. Onderweg kwamen we elkaar gelukkig wel weer tegen. In de laatste ronde haalde ik Aukje nog weer in. Samen finishen lukte niet omdat het verschil in tempo te groot was. Gelukkig kon ik Aukje wel opwachten. Ik ben zo trots op haar! Ze heeft een fantastische 175km geschaatst! Op naar nog heel veel mooie avonturen samen! ❤ - 27 minutes ago

17 Likes
2 Comments
0
Karlijns eerste 10 km sinds een heeele lange tijd!! Conditioneel gezien ging het kij lekker, maar die arme spieren en pezen mogen wel wat extra liefde en aandacht gebruiken... Of eigenlijk vooral kij veel training!! Lopen jullie altijd op gevoel of via een strak schema?

Karlijns eerste 10 km sinds een heeele lange tijd!! Conditioneel gezien ging het kij lekker, maar die arme spieren en pezen mogen wel wat extra liefde en aandacht gebruiken... Of eigenlijk vooral kij veel training!! Lopen jullie altijd op gevoel of via een strak schema? - 28 minutes ago

15 Likes
2 Comments
0
Breathing becomes a challenge, my organs are all in different places now and shoes with laces is a no go. Final two months are starting! 💕👶🏻

Breathing becomes a challenge, my organs are all in different places now and shoes with laces is a no go. Final two months are starting! 💕👶🏻 - 28 minutes ago

25 Likes
1 Comments
0
‘Burpees! Our favorite!🙌🏻’ said no one ever 😂 Maar na afloop ben je jezelf dankbaar. Toch @doetereitsma @beoccabags ?😉

‘Burpees! Our favorite!🙌🏻’ said no one ever 😂 Maar na afloop ben je jezelf dankbaar. Toch @doetereitsma @beoccabags ?😉 - 28 minutes ago

6 Likes
2 Comments
0
Wednesday mood *

#fitness #instafit #fitdutchies #fitwoman #workout #exercise #gymtime #gymlife #training #sport #healthylifestyle #nopainnogain #power #womanforce #musclesloading #assgym #gymmotivation #fitnessgoals #gyminioudenaarde @gyminifitnessclub
@nikesportswear #nikeshoes #keepupthegoodwork #fitfam #fitspo #gluteusmaximus #fitnesslover #fitnessjourney

Wednesday mood * #fitness #instafit #fitdutchies #fitwoman #workout #exercise #gymtime #gymlife #training #sport #healthylifestyle #nopainnogain #power #womanforce #musclesloading #assgym #gymmotivation #fitnessgoals #gyminioudenaarde @gyminifitnessclub @nikesportswear #nikeshoes #keepupthegoodwork #fitfam #fitspo #gluteusmaximus #fitnesslover #fitnessjourney - 29 minutes ago

6 Likes
0 Comments
0
Dames kickboksen! Iedere dinsdag en donderdag 20.00u - 21.00u! Doe nu ook mee!
#summerbody #bodyworkout #cardio #BBB #fitlady #fightwoman #queen #booster #multisport #vlaardingen #kickboxing #ladysonly #girlpower #pinkboxing #fitdutchies #Vlaardingencentrum

Dames kickboksen! Iedere dinsdag en donderdag 20.00u - 21.00u! Doe nu ook mee! #summerbody #bodyworkout #cardio #BBB #fitlady #fightwoman #queen #booster #multisport #vlaardingen #kickboxing #ladysonly #girlpower #pinkboxing #fitdutchies #Vlaardingencentrum - 30 minutes ago

6 Likes
0 Comments
0
Onze website is live! 🎉 Neem een 👀 op www.nupo.com/nl! 
#nupo #nuponl #nupodieet #dieet #caloriecounting #slimmingworld #voeding #gewichtsverlies #afvallen #healthy #losingweight #fitdutchies #websiteonline #webshop #online #onlineshop #nederland #lifestyle  #instagood

Onze website is live! 🎉 Neem een 👀 op www.nupo.com/nl! #nupo #nuponl #nupodieet #dieet #caloriecounting #slimmingworld #voeding #gewichtsverlies #afvallen #healthy #losingweight #fitdutchies #websiteonline #webshop #online #onlineshop #nederland #lifestyle #instagood - 31 minutes ago

4 Likes
0 Comments
0
⬜️⬜️ 𝚃𝚎𝚐𝚎𝚕𝚝𝚓𝚎𝚜𝚠𝚒𝚓𝚜𝚑𝚎𝚒𝚍.
⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️ 😜.
.
.
#RunAnywhere #wewhorun #runnersofinstagram #runtoinspire #happyrunner #runnerspace #hardlopen  #runnerscommunity #runhappy #instarunners #runitfast #fit #fitness #run #running #runfast #runfree #runningmotivation #motivation #runner #duration #fitdutchies #hardlopenisleuk #zaltbommel #runningphoto #instagram

⬜️⬜️ 𝚃𝚎𝚐𝚎𝚕𝚝𝚓𝚎𝚜𝚠𝚒𝚓𝚜𝚑𝚎𝚒𝚍. ⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️ 😜. . . #RunAnywhere #wewhorun #runnersofinstagram #runtoinspire #happyrunner #runnerspace #hardlopen #runnerscommunity #runhappy #instarunners #runitfast #fit #fitness #run #running #runfast #runfree #runningmotivation #motivation #runner #duration #fitdutchies #hardlopenisleuk #zaltbommel #runningphoto #instagram - 32 minutes ago

10 Likes
0 Comments
0
load more posts
2019 - © Deskgram. All rights reserved.