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Zumba fitness... #vempraTS •
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💪️ #Fitgirl #fitfam #toptags #fit #fitness #workout #gym #model #fitspo #bodybuilding #love #healthy #fitnessbody #fitnessmodel #bikinifiness #fitgirls #girlswithmuscle #muscles #strong #beastmode #fitnessaddict #gymlife #fitfrenchies #girlswholift #training #fitbody #bodygoals #selfie #smile

Zumba fitness... #vempraTS • • • 💪️ #Fitgirl #fitfam #toptags #fit #fitness #workout #gym #model #fitspo #bodybuilding #love #healthy #fitnessbody #fitnessmodel #bikinifiness #fitgirls #girlswithmuscle #muscles #strong #beastmode #fitnessaddict #gymlife #fitfrenchies #girlswholift #training #fitbody #bodygoals #selfie #smile - 3 minutes ago

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𝐻𝑒𝓁𝓁𝑜 𝓎𝑜𝓊 ☺️.
Vous avez passé une bonne journée ?
Pour ma part j’ai bosse jusqu’à 19h15 .
Je nous ai fait une poilée périgourdine avec des aiguillettes de poulet 🐓.
Et oui on commence à manger plus sainement en plus de la salle de sport ☺️.
D’ailleurs si des personnes ont des conseils alimentaires ou même sportif, je suis preneuse car j’ai tout à apprendre 😘. #lsdp #sport #fitness #fitgirl #fitnessgirl #fitfrenchies #healthy #healthyfood #thibaultgeoffray #soniatlev #fitfam #motivation #perseverance #determination #transformation #nevergiveup #pertedepoids #ilovemypopotin #musculation #nopainnogain #warrior  #fitnessmotivation #instagramfitness #fitnesslove#cardio#muscu#fit #libertygym #lemeilleurresteavenir

𝐻𝑒𝓁𝓁𝑜 𝓎𝑜𝓊 ☺️. Vous avez passé une bonne journée ? Pour ma part j’ai bosse jusqu’à 19h15 . Je nous ai fait une poilée périgourdine avec des aiguillettes de poulet 🐓. Et oui on commence à manger plus sainement en plus de la salle de sport ☺️. D’ailleurs si des personnes ont des conseils alimentaires ou même sportif, je suis preneuse car j’ai tout à apprendre 😘. #lsdp #sport #fitness #fitgirl #fitnessgirl #fitfrenchies #healthy #healthyfood #thibaultgeoffray #soniatlev #fitfam #motivation #perseverance #determination #transformation #nevergiveup #pertedepoids #ilovemypopotin #musculation #nopainnogain #warrior #fitnessmotivation #instagramfitness #fitnesslove #cardio #muscu #fit #libertygym #lemeilleurresteavenir - 8 minutes ago

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I need a new life 🔥🖤 #teamshapefitness #bodytime #armyalex #twinsbteam #onmangepropreonsentrainesale  #fitfrenchies #fitfrench #fitbelgium #fitnessinspiration #fitfam #teamgrosguifit #fitness #jujufitcats #fitnessfrance#teamlafitsirene #basicfitfr #teamcln#basicfit #basicfitbe #teamfitviking #teamleksa #aarmy #teamelofit #teamgallice #belgianblogger #belgiumblogger #fitnessmodel #teamshapeevolution #teamfitcats #jelefay

I need a new life 🔥🖤 #teamshapefitness #bodytime  #armyalex #twinsbteam #onmangepropreonsentrainesale  #fitfrenchies #fitfrench #fitbelgium  #fitnessinspiration  #fitfam #teamgrosguifit  #fitness #jujufitcats  #fitnessfrance #teamlafitsirene  #basicfitfr  #teamcln #basicfit  #basicfitbe #teamfitviking  #teamleksa  #aarmy #teamelofit  #teamgallice #belgianblogger  #belgiumblogger #fitnessmodel  #teamshapeevolution  #teamfitcats  #jelefay - 11 minutes ago

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🇫🇷 Vos pensées reflètent votre réalité. Là où vous vous concentré est la direction que vous avez tendance à suivre. 🇺🇲 Your thoughts draw your reality. Where you put your focus is the direction you tend to go

#Teamgorillawear #gorillawearusa #fitnessmotivation #fitfrenchies #Ifbbproleague #NPC #MensphysiquePro #fitfam #yamamoto #fitstagram #fitjourney #fitnessgoal #fitnessfood #fit #fitspiration #instafit #shape #transformation #workout #topbootyworkers #teamtopbootyworkers #healthylifestyle #toptags #gym #model #fitspo #bodybuilding #love #healthyfood

🇫🇷 Vos pensées reflètent votre réalité. Là où vous vous concentré est la direction que vous avez tendance à suivre. 🇺🇲 Your thoughts draw your reality. Where you put your focus is the direction you tend to go #Teamgorillawear #gorillawearusa #fitnessmotivation #fitfrenchies #Ifbbproleague #NPC #MensphysiquePro #fitfam #yamamoto #fitstagram #fitjourney #fitnessgoal #fitnessfood #fit #fitspiration #instafit #shape #transformation #workout #topbootyworkers #teamtopbootyworkers #healthylifestyle #toptags #gym #model #fitspo #bodybuilding #love #healthyfood - 13 minutes ago

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Connaître ses limites... quand ton dos est raide comme un bâton c'est un petit pas vers la victoire ce soir à @elo_pole_studio avec @cammiilleengt
Un jours j'y arriverai 😜
📸@dyenn_lu
 #poledance #polegirl #polelifestyle #polefitness #poledancer #poledancing #fitnessgirl #fitgirl #fitfrenchies #inkedgirls #ink #shape #fitness #healthylifestyle #healthy #strong #sexy #likeforlikes #teamshape #tatouedgirl #photography #happy #smile #picoftheday #instagirl #instalife#fitness #girl #likeforfollow #goodvibes

Connaître ses limites... quand ton dos est raide comme un bâton c'est un petit pas vers la victoire ce soir à @elo_pole_studio avec @cammiilleengt Un jours j'y arriverai 😜 📸@dyenn_lu #poledance #polegirl #polelifestyle #polefitness #poledancer #poledancing #fitnessgirl #fitgirl #fitfrenchies #inkedgirls #ink #shape #fitness #healthylifestyle #healthy #strong #sexy #likeforlikes #teamshape #tatouedgirl #photography #happy #smile #picoftheday #instagirl #instalife #fitness #girl #likeforfollow #goodvibes - 13 minutes ago

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Bonsoir les musclées,  comment allez vous ? 
Fin de chantier pour moi a la salle @basicfitfr , je vous laisse  sur  cet musique . @audi 🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨 #musculation #fitness #motivation #fit #workout #sport #training #nopainnogain #fitfam #fitfrenchies #bodybuilding #teamshape #fitnessmotivation #muscle #gym #instafit #fitgirl #basicfittrignac

Bonsoir les musclées, comment allez vous ? Fin de chantier pour moi a la salle @basicfitfr , je vous laisse sur cet musique . @audi 🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨 #musculation #fitness #motivation #fit #workout #sport #training #nopainnogain #fitfam #fitfrenchies #bodybuilding #teamshape #fitnessmotivation #muscle #gym #instafit #fitgirl #basicfittrignac - 15 minutes ago

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Good day ❤️🎹🇨🇺
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💪️ #Fitgirl #fitfam #toptags #fit #fitness #workout #gym #model #fitspo #bodybuilding #love #healthy #fitnessbody #fitnessmodel #bikinifiness #fitgirls #girlswithmuscle #muscles #strong #beastmode #fitnessaddict #gymlife #fitfrenchies #girlswholift #training #fitbody #bodygoals #selfie #smile

Good day ❤️🎹🇨🇺 • • • 💪️ #Fitgirl #fitfam #toptags #fit #fitness #workout #gym #model #fitspo #bodybuilding #love #healthy #fitnessbody #fitnessmodel #bikinifiness #fitgirls #girlswithmuscle #muscles #strong #beastmode #fitnessaddict #gymlife #fitfrenchies #girlswholift #training #fitbody #bodygoals #selfie #smile - 16 minutes ago

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Rien ne me fait reculer 👊🏽 #shredz #paris #lille #shredded #muscu #musculation #training #meal #workout #fitfam #igaddict #ifbb #shape #frenchboy #gym #bodybuilding #muscle #ifbb #instagoodnight #fitaddict #fitness #fitfrenchies #fitboy #nopainnogain #trainhard #tiboinshape #teamshape #lillemaville #model

Rien ne me fait reculer 👊🏽 #shredz #paris #lille #shredded #muscu #musculation #training #meal #workout #fitfam #igaddict #ifbb #shape #frenchboy #gym #bodybuilding #muscle #ifbb #instagoodnight #fitaddict #fitness #fitfrenchies #fitboy #nopainnogain #trainhard #tiboinshape #teamshape #lillemaville #model - 18 minutes ago

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Entorse J+17: Autorisation du kiné pour réintégrer certains mouvements mobilisant la cheville dans l'entraînement et notamment les Wall Ball, les Air Squat et le bike erg... bref demain je sens que je vais marcher en canard 🦆😂
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📸: @zartfilmsproduction
Prog: @fitprocess.prog x @crossfit_massilia 
#crossfit #moustache #crossfitters #crossfitlovers #crossfitfrance #crossfitfr #crossfitlifestyle #Crossfitmotivation #CrossfitAddict #crossfitlife #frenchcrossfit #fitnessaddict #fitfrenchies #forgingelitefitness #crossfitcommunity #instacrossfit #challengeyourself #motivation #sportmotivation #wallball #squat #cheville #injured #injury #marseille #competition #workout #bobstache #fitness #inkedboy

Entorse J+17: Autorisation du kiné pour réintégrer certains mouvements mobilisant la cheville dans l'entraînement et notamment les Wall Ball, les Air Squat et le bike erg... bref demain je sens que je vais marcher en canard 🦆😂 . . . . . . 📸: @zartfilmsproduction Prog: @fitprocess.prog x @crossfit_massilia #crossfit #moustache #crossfitters #crossfitlovers #crossfitfrance #crossfitfr #crossfitlifestyle #Crossfitmotivation #CrossfitAddict #crossfitlife #frenchcrossfit #fitnessaddict #fitfrenchies #forgingelitefitness #crossfitcommunity #instacrossfit #challengeyourself #motivation #sportmotivation #wallball #squat #cheville #injured #injury #marseille #competition #workout #bobstache #fitness #inkedboy - 19 minutes ago

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Briefing / débriefing - passer à l’action! 
Ce n’est pas qu’un sport. Avec le temps cela deviens du partage, des amis, une famille.  #flycoach#coachfly #likelife #lovelife fitfam#nutrition #fitfrenchies #fitfood #fitnessmotivation #motivation #npng #abs  #fitfamily #fithealthy#training #sportadict#healyfood 
#nutrition #fitfrenchies #fitfood #fitnessmotivation #motivation #mma #sportadict#healyfood#determination#objectif #shape #hardworkout #fitfrench #model #modeling #modelphotography#crossfitgames#crossfitlove #crossfitgames #fly #freeflying #promoflyers

Briefing / débriefing - passer à l’action! Ce n’est pas qu’un sport. Avec le temps cela deviens du partage, des amis, une famille. #flycoach #coachfly #likelife #lovelife fitfam#nutrition #fitfrenchies #fitfood #fitnessmotivation #motivation #npng #abs #fitfamily #fithealthy #training #sportadict #healyfood #nutrition #fitfrenchies #fitfood #fitnessmotivation #motivation #mma #sportadict #healyfood #determination #objectif #shape #hardworkout #fitfrench #model #modeling #modelphotography #crossfitgames #crossfitlove #crossfitgames #fly #freeflying #promoflyers - 19 minutes ago

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. #chestworkout #bicepsday #fitdutchies #fitneslife #bodygoals #zyzz #fitneslifestyle #fitfrenchies #malefitness #muscle #bodygoals #ifbb #arms#crosfit #traininghard #hardwork #fitnyc #powerlifting #physique #fitdutchies #legday #gymselfie #gymworkout #fitness #fitdutchies #trainhard #musclegym #fitfamgermany

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#musculation #fitness #motivation #sport #fit #training #nopainnogain #workout #fitnessmotivation #muscu #bodybuilding #gym #muscle #teamshape #fitfrenchies #fitf # #fit #nutrition #fitition # #diet #coach #pertedepoids

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Le temps qui passe, ne lui tournons pas le dos...
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#strengthfeed #fitnessmotivation #fitfrenchies #fitness #fitgirl #fitnessgirl #fitnessing #fitfam #fitfamily #fitstagram #fitjourney #fitnessgoal #fitnessfood #fit #fitspiration #instafit #shape #transformation #workout #topbootyworkers #teamtopbootyworkers #prozis #heydayfootwear #toptags #gym #model #fitspo #bodybuilding #love #healthy

Le temps qui passe, ne lui tournons pas le dos... . . . . . . . . . . . . . . . . . #strengthfeed #fitnessmotivation #fitfrenchies #fitness #fitgirl #fitnessgirl #fitnessing #fitfam #fitfamily #fitstagram #fitjourney #fitnessgoal #fitnessfood #fit #fitspiration #instafit #shape #transformation #workout #topbootyworkers #teamtopbootyworkers #prozis #heydayfootwear #toptags #gym #model #fitspo #bodybuilding #love #healthy - 25 minutes ago

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Having a blast 🏃‍♀️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
It's been almost a week that we've been in Tasmania and so far it's been awesome! 🤩

From driving on a huge sand dune, camping by beautiful remote beaches, spotting dolphins & seals to jumping on colourful red rocks. I can't wait for the four weeks to come 🙌

#theoutfitlife #fitfrenchies #pt #sheadventures #sheexplores #sheisthewild #womenwhohike #womenwhoexplore #girlswhohike #wanderwomeninc #girlsthatwander #baroudeuse #herwanderfullife #findmeoutside #takemoreadventures #adventureanywhere
#goneoutdoors #findyouradventure  #outdoorfitness #hikeaustralia  #weareexplorers #outside_project #earthoutdoors #allaboutadventures  #outdoortones #wondermore #livelifeoutside #getoutandexplore #findmeoutside #seekadventure #theoutdoors

Having a blast 🏃‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ It's been almost a week that we've been in Tasmania and so far it's been awesome! 🤩 From driving on a huge sand dune, camping by beautiful remote beaches, spotting dolphins & seals to jumping on colourful red rocks. I can't wait for the four weeks to come 🙌 #theoutfitlife #fitfrenchies #pt #sheadventures #sheexplores #sheisthewild #womenwhohike #womenwhoexplore #girlswhohike #wanderwomeninc #girlsthatwander #baroudeuse #herwanderfullife #findmeoutside #takemoreadventures #adventureanywhere #goneoutdoors #findyouradventure #outdoorfitness #hikeaustralia #weareexplorers #outside_project #earthoutdoors #allaboutadventures #outdoortones #wondermore #livelifeoutside #getoutandexplore #findmeoutside #seekadventure #theoutdoors - 25 minutes ago

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•se siete tristi, se avete un problema, truccatevi, mettetevi il rossetto rosso e attaccate• Coco Chanel.  #healthyfood #fitmen #fitaddict #healthylife #fitfrenchies #men #healthylifestyle #igersfrance #determination #goals #musculation #instagood #instagram #mensphysique #lifestyle #teamshape #heath #fitgirl #eatclean #selfie #instafit #nopainnogain #tbcfamily #recettereme #recettehealthy #eathealthy #topbodychallenge #tbcrepas #tbc1 #tbc

•se siete tristi, se avete un problema, truccatevi, mettetevi il rossetto rosso e attaccate• Coco Chanel. #healthyfood #fitmen #fitaddict #healthylife #fitfrenchies #men #healthylifestyle #igersfrance #determination #goals #musculation #instagood #instagram #mensphysique #lifestyle #teamshape #heath #fitgirl #eatclean #selfie #instafit #nopainnogain #tbcfamily #recettereme #recettehealthy #eathealthy #topbodychallenge #tbcrepas #tbc1 #tbc - 25 minutes ago

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#aesthetic
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#fitfam #fitspo  #body #fitness #fitmodel  #fitnessmodel #shredded #fit #picoftheday #musculation #model #abs #instagood #algeria #sixpack  #muscu #abdos #motivation  #shredz  #fitfrenchies #health #motivation #fitgram #muscu #mensphysic #bodybuilding  #tiziouzou #teamshape #models #crossfit #bnw

#aesthetic . . . #fitfam #fitspo #body #fitness #fitmodel #fitnessmodel #shredded #fit #picoftheday #musculation #model #abs #instagood #algeria #sixpack #muscu #abdos #motivation #shredz #fitfrenchies #health #motivation #fitgram #muscu #mensphysic #bodybuilding #tiziouzou #teamshape #models #crossfit #bnw - 29 minutes ago

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Pourquoi devriez-vous faire la montagne ? 🏔
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Ce n’est pas parce que la posture n’est pas parfaite, qu’elle ne vous apporte pas le bonheur 🍀
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Si comme moi, vos épaules ont tendance à être enroulées vers l’avant et que vous manquez de souplesse dans les jambes, cette posture est faites pour vous ! 
Elle permet s’ouvrir la cage thoracique et d’étirer toute la partie postérieure des jambes. À répéter tous les jours dans modération, vous vous sentirez dans votre corps, comme dans un pyjama ! •
✅ Partez de la position quatre patte, crochetez vos orteils, inspirez profondément et à l’expiration poussez dans vos jambes pour les tendre, relâchez la tête entre les épaules et chercher et rapprocher le ventre des cuisses. ✅ Reposez les genoux au sol sur une expiration. 
À vous de jouez ! •
🚨 👩🏻‍⚕️ Ou avez-vous mal en ce moment ? •
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#jeunemaman #maman #postpartum #accouchement #périnée #reprisesportive #postpartumfitness #bébé #instabébé #mamansportive #mamanfit #fitmaman #instamaman #futuremaman #grossesse #fitmom #fitmumfrance #postnatal #remiseenforme #coachsportif #fitfrenchies #fitnessfrance #sportapresgrossesse #maman2019 #maman2018 #sportenceinte #viedemaman #bordeauxmaville

Pourquoi devriez-vous faire la montagne ? 🏔 • Ce n’est pas parce que la posture n’est pas parfaite, qu’elle ne vous apporte pas le bonheur 🍀 • Si comme moi, vos épaules ont tendance à être enroulées vers l’avant et que vous manquez de souplesse dans les jambes, cette posture est faites pour vous ! Elle permet s’ouvrir la cage thoracique et d’étirer toute la partie postérieure des jambes. À répéter tous les jours dans modération, vous vous sentirez dans votre corps, comme dans un pyjama ! • ✅ Partez de la position quatre patte, crochetez vos orteils, inspirez profondément et à l’expiration poussez dans vos jambes pour les tendre, relâchez la tête entre les épaules et chercher et rapprocher le ventre des cuisses. ✅ Reposez les genoux au sol sur une expiration. À vous de jouez ! • 🚨 👩🏻‍⚕️ Ou avez-vous mal en ce moment ? • • • • #jeunemaman #maman #postpartum #accouchement #périnée #reprisesportive #postpartumfitness #bébé #instabébé #mamansportive #mamanfit #fitmaman #instamaman #futuremaman #grossesse #fitmom #fitmumfrance #postnatal #remiseenforme #coachsportif #fitfrenchies #fitnessfrance #sportapresgrossesse #maman2019 #maman2018 #sportenceinte #viedemaman #bordeauxmaville - 30 minutes ago

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Back + triceps workout 💪🏼
Used with 6 sets + superset program 👌🏻
You need to #BeHulk !
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I used my supplements @hulktechusa
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Back + triceps workout 💪🏼 Used with 6 sets + superset program 👌🏻 You need to #BeHulk ! ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ I used my supplements @hulktechusa 👉 Whey Isolate Hydro Pure 👉 HULK Blood Pre-workout 👉 BCAA 8.1.1 Zero ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ 🆓 Gratis Verzenden & Cadeau Bestel nu 🇳🇱 🇧🇪 🇱🇺 🇩🇪 👇 🛒 http://bit.ly/HulkTechUSA Acheter maintenant 🇹🇳 👇🏼 🛒 http://bit.ly/maxproteines ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ #hulktechusa #nederland #instadaily #instapic #fitfam #Amsterdam #basicfit #belgium #sportnutrition #dutchfitness #biotechusa #beastmode #only_for_beasts #fitdutchies #fitfamnl #dutchbodybuilding #fitfrenchies #gorillawear #tunisian #ostrovit #fitspo #fit - 30 minutes ago

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Si on mange les mêmes choses, on va pas avoir les mêmes résultats. 
C'est vrai qu'on peut prendre quelqu'un comme modèle, mais il faut tout adapter à son corps et à son propre métabolisme. 
Vous voyez ça partout, vous le savez, vous le dites aux autres, mais en même temps vous demandez des raccourcis en message privé. "Je peux faire quoi pour prendre de la masse en 4 semaines ?" RIEN. 
Tant que tu as peur de bosser et de manger comme il faut, rien ne changera ! 
Ça commence d'abord dans la tête, après dans la salle et dans l'assiette.

Si on mange les mêmes choses, on va pas avoir les mêmes résultats. C'est vrai qu'on peut prendre quelqu'un comme modèle, mais il faut tout adapter à son corps et à son propre métabolisme. Vous voyez ça partout, vous le savez, vous le dites aux autres, mais en même temps vous demandez des raccourcis en message privé. "Je peux faire quoi pour prendre de la masse en 4 semaines ?" RIEN. Tant que tu as peur de bosser et de manger comme il faut, rien ne changera ! Ça commence d'abord dans la tête, après dans la salle et dans l'assiette. - 32 minutes ago

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