#fitnessboy

1,177,138 posts

.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#gym #gymlife #fitnessmodel #muscled #bodygoals #bodybuilding #muscleboy #fitfrenchies #fititalia #gympic #gymselfie #musclemodels #malemodel #crosfit #fitboy #fit #flexfriday #fitnessboy #enjoy #physique #manphysique #quotes #bodygoals #bodyculture #fitdutchies #fitbelgium #fitnessfrance #fitfrench#zyzz #gainz

. . . . . . . . . . . . . #gym #gymlife #fitnessmodel #muscled #bodygoals #bodybuilding #muscleboy #fitfrenchies #fititalia #gympic #gymselfie #musclemodels #malemodel #crosfit #fitboy #fit #flexfriday #fitnessboy #enjoy #physique #manphysique #quotes #bodygoals #bodyculture #fitdutchies #fitbelgium #fitnessfrance #fitfrench #zyzz #gainz - 7 minutes ago

6 Likes
1 Comments
0
⚠️Quien más comenté corazones ❤️ ❤️❤️o rayitos ⚡️⚡️⚡️LE ENVIARÉ MATERIAL INÉDITO Y SIN CENSURA⚠️. #Gay #gayhot #gayspain #gayboy #gaymadrid #gayfitness #gaysp #man #manhot #men #manmodel #fit #fitnessboy  #gaybulge #gaydaddy #gaymodel #gaycouple #gaymexico #gaymuscles #gaylife #instagay #gaylatino #gayhunk #gayselfie #gayfollow #gaylove #instagay #gaybrasil #gayisokay #gaysnap #gayguy.

⚠️Quien más comenté corazones ❤️ ❤️❤️o rayitos ⚡️⚡️⚡️LE ENVIARÉ MATERIAL INÉDITO Y SIN CENSURA⚠️. #Gay #gayhot #gayspain #gayboy #gaymadrid #gayfitness #gaysp #man #manhot #men #manmodel #fit #fitnessboy #gaybulge #gaydaddy #gaymodel #gaycouple #gaymexico #gaymuscles #gaylife #instagay #gaylatino #gayhunk #gayselfie #gayfollow #gaylove #instagay #gaybrasil #gayisokay #gaysnap #gayguy . - 12 minutes ago

33 Likes
1 Comments
0
.
مطالعات جدید نشان می‌دهد افرادی که حداقل سه بار در هفته چای سبز یا سیاه می‌نوشند، با رساندن پلی‌فنول‌ها به بدن، باعث بهبود عملکرد قلب‌شان می‌شوند.
.
به گزارش نیویورک تایمز؛ نتایج تحقیق تازه‌ای که توسط محققان چینی انجام و در ژورنال اروپایی پیشگیری از بیماری‌های قلب و عروق منتشر شده، نشان می‌دهد در کسانی که بیش از سه بار در هفته چای سیاه یا سبز می‌نوشند، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی ۲۰ درصد کمتر از سایرین است. همچنین خطر مرگ در اثر بیماری‌های قلبی عروقی به میزان ۲۲ درصد و خطر مرگ‌های زودرس ناشی از بیماری‌های مزمن نیز به میزان ۱۵ درصد در این افراد کاهش می‌یابد.
.
پلی‌فنول‌ها، مواد شیمیایی ارگانیک هستند که در هر دو نوع چای سیاه و سبز یافت می‌شوند. پلی‌فنول‌ها مزایایی از جمله بهبود عملکرد رگ‌های خونی دارند. این ترکیبات همچنین می‌توانند کلسترول خوب را افزایش دهند، از سلامت قلب محافظت کرده و باعث کاهش التهاب در بدن شوند. در واقع این ترکیبات، آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی موجود در انواع چای هستند و سموم محیطی ناشی از آلودگی هوا و دود توتون و تنباکو را از بدن پاک می‌کنند.
.
کارشناسان خاطرنشان می‌کنند از آنجا که پلی‌فنول‌ها به مدت طولانی در بدن حفظ نمی‌شوند، مصرف مکرر و مداوم چای برای حفظ فواید آنها ضروری است.
.
برای کسانی که چای بخصوص چای سبز نمی‌نوشند، روش‌های دیگری برای به دست آوردن این مزایا وجود دارد. پلی‌فنول‌ها را می‌توان در خوراکی‌هایی مانند شراب قرمز، انگور، شکلات تیره و انواع توت‌ها نیز یافت. مکمل‌های حاوی پلی‌فنول نیز وجود دارند اما به اندازه مواد غذایی طبیعی، اثربخش نیستند.
#چای #سلامتی #پزشکی .
.
.
.
#fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnessaddict #fitnessgirl #fitnessjourney #fitnesslifestyle #fitnesslife #fitnessfreak #fitnessgoals #fitnessgear #fitnessfood #fitnessinspiration #fitnessgirls #fitnesswomen #fitnessblogger #fitnesscoach #fitnessphysique #fitnesslover #FitnessTrainer #fitnessaddicted #fitnessfreaks #fitnesstips #fitnessboy #fitnessfirst #fitnessquote

. مطالعات جدید نشان می‌دهد افرادی که حداقل سه بار در هفته چای سبز یا سیاه می‌نوشند، با رساندن پلی‌فنول‌ها به بدن، باعث بهبود عملکرد قلب‌شان می‌شوند. . به گزارش نیویورک تایمز؛ نتایج تحقیق تازه‌ای که توسط محققان چینی انجام و در ژورنال اروپایی پیشگیری از بیماری‌های قلب و عروق منتشر شده، نشان می‌دهد در کسانی که بیش از سه بار در هفته چای سیاه یا سبز می‌نوشند، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی ۲۰ درصد کمتر از سایرین است. همچنین خطر مرگ در اثر بیماری‌های قلبی عروقی به میزان ۲۲ درصد و خطر مرگ‌های زودرس ناشی از بیماری‌های مزمن نیز به میزان ۱۵ درصد در این افراد کاهش می‌یابد. . پلی‌فنول‌ها، مواد شیمیایی ارگانیک هستند که در هر دو نوع چای سیاه و سبز یافت می‌شوند. پلی‌فنول‌ها مزایایی از جمله بهبود عملکرد رگ‌های خونی دارند. این ترکیبات همچنین می‌توانند کلسترول خوب را افزایش دهند، از سلامت قلب محافظت کرده و باعث کاهش التهاب در بدن شوند. در واقع این ترکیبات، آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی موجود در انواع چای هستند و سموم محیطی ناشی از آلودگی هوا و دود توتون و تنباکو را از بدن پاک می‌کنند. . کارشناسان خاطرنشان می‌کنند از آنجا که پلی‌فنول‌ها به مدت طولانی در بدن حفظ نمی‌شوند، مصرف مکرر و مداوم چای برای حفظ فواید آنها ضروری است. . برای کسانی که چای بخصوص چای سبز نمی‌نوشند، روش‌های دیگری برای به دست آوردن این مزایا وجود دارد. پلی‌فنول‌ها را می‌توان در خوراکی‌هایی مانند شراب قرمز، انگور، شکلات تیره و انواع توت‌ها نیز یافت. مکمل‌های حاوی پلی‌فنول نیز وجود دارند اما به اندازه مواد غذایی طبیعی، اثربخش نیستند. #چای #سلامتی #پزشکی . . . . #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnessaddict #fitnessgirl #fitnessjourney #fitnesslifestyle #fitnesslife #fitnessfreak #fitnessgoals #fitnessgear #fitnessfood #fitnessinspiration #fitnessgirls #fitnesswomen #fitnessblogger #fitnesscoach #fitnessphysique #fitnesslover #FitnessTrainer #fitnessaddicted #fitnessfreaks #fitnesstips #fitnessboy #fitnessfirst #fitnessquote - 14 minutes ago

9 Likes
0 Comments
0
.
مطالعات جدید نشان می‌دهد افرادی که حداقل سه بار در هفته چای سبز یا سیاه می‌نوشند، با رساندن پلی‌فنول‌ها به بدن، باعث بهبود عملکرد قلب‌شان می‌شوند.
.
به گزارش نیویورک تایمز؛ نتایج تحقیق تازه‌ای که توسط محققان چینی انجام و در ژورنال اروپایی پیشگیری از بیماری‌های قلب و عروق منتشر شده، نشان می‌دهد در کسانی که بیش از سه بار در هفته چای سیاه یا سبز می‌نوشند، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی ۲۰ درصد کمتر از سایرین است. همچنین خطر مرگ در اثر بیماری‌های قلبی عروقی به میزان ۲۲ درصد و خطر مرگ‌های زودرس ناشی از بیماری‌های مزمن نیز به میزان ۱۵ درصد در این افراد کاهش می‌یابد.
.
پلی‌فنول‌ها، مواد شیمیایی ارگانیک هستند که در هر دو نوع چای سیاه و سبز یافت می‌شوند. پلی‌فنول‌ها مزایایی از جمله بهبود عملکرد رگ‌های خونی دارند. این ترکیبات همچنین می‌توانند کلسترول خوب را افزایش دهند، از سلامت قلب محافظت کرده و باعث کاهش التهاب در بدن شوند. در واقع این ترکیبات، آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی موجود در انواع چای هستند و سموم محیطی ناشی از آلودگی هوا و دود توتون و تنباکو را از بدن پاک می‌کنند.
.
کارشناسان خاطرنشان می‌کنند از آنجا که پلی‌فنول‌ها به مدت طولانی در بدن حفظ نمی‌شوند، مصرف مکرر و مداوم چای برای حفظ فواید آنها ضروری است.
.
برای کسانی که چای بخصوص چای سبز نمی‌نوشند، روش‌های دیگری برای به دست آوردن این مزایا وجود دارد. پلی‌فنول‌ها را می‌توان در خوراکی‌هایی مانند شراب قرمز، انگور، شکلات تیره و انواع توت‌ها نیز یافت. مکمل‌های حاوی پلی‌فنول نیز وجود دارند اما به اندازه مواد غذایی طبیعی، اثربخش نیستند.
#چای #سلامتی #پزشکی .
.
.
.
#fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnessaddict #fitnessgirl #fitnessjourney #fitnesslifestyle #fitnesslife #fitnessfreak #fitnessgoals #fitnessgear #fitnessfood #fitnessinspiration #fitnessgirls #fitnesswomen #fitnessblogger #fitnesscoach #fitnessphysique #fitnesslover #FitnessTrainer #fitnessaddicted #fitnessfreaks #fitnesstips #fitnessboy #fitnessfirst #fitnessquote

. مطالعات جدید نشان می‌دهد افرادی که حداقل سه بار در هفته چای سبز یا سیاه می‌نوشند، با رساندن پلی‌فنول‌ها به بدن، باعث بهبود عملکرد قلب‌شان می‌شوند. . به گزارش نیویورک تایمز؛ نتایج تحقیق تازه‌ای که توسط محققان چینی انجام و در ژورنال اروپایی پیشگیری از بیماری‌های قلب و عروق منتشر شده، نشان می‌دهد در کسانی که بیش از سه بار در هفته چای سیاه یا سبز می‌نوشند، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی ۲۰ درصد کمتر از سایرین است. همچنین خطر مرگ در اثر بیماری‌های قلبی عروقی به میزان ۲۲ درصد و خطر مرگ‌های زودرس ناشی از بیماری‌های مزمن نیز به میزان ۱۵ درصد در این افراد کاهش می‌یابد. . پلی‌فنول‌ها، مواد شیمیایی ارگانیک هستند که در هر دو نوع چای سیاه و سبز یافت می‌شوند. پلی‌فنول‌ها مزایایی از جمله بهبود عملکرد رگ‌های خونی دارند. این ترکیبات همچنین می‌توانند کلسترول خوب را افزایش دهند، از سلامت قلب محافظت کرده و باعث کاهش التهاب در بدن شوند. در واقع این ترکیبات، آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی موجود در انواع چای هستند و سموم محیطی ناشی از آلودگی هوا و دود توتون و تنباکو را از بدن پاک می‌کنند. . کارشناسان خاطرنشان می‌کنند از آنجا که پلی‌فنول‌ها به مدت طولانی در بدن حفظ نمی‌شوند، مصرف مکرر و مداوم چای برای حفظ فواید آنها ضروری است. . برای کسانی که چای بخصوص چای سبز نمی‌نوشند، روش‌های دیگری برای به دست آوردن این مزایا وجود دارد. پلی‌فنول‌ها را می‌توان در خوراکی‌هایی مانند شراب قرمز، انگور، شکلات تیره و انواع توت‌ها نیز یافت. مکمل‌های حاوی پلی‌فنول نیز وجود دارند اما به اندازه مواد غذایی طبیعی، اثربخش نیستند. #چای #سلامتی #پزشکی . . . . #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnessaddict #fitnessgirl #fitnessjourney #fitnesslifestyle #fitnesslife #fitnessfreak #fitnessgoals #fitnessgear #fitnessfood #fitnessinspiration #fitnessgirls #fitnesswomen #fitnessblogger #fitnesscoach #fitnessphysique #fitnesslover #FitnessTrainer #fitnessaddicted #fitnessfreaks #fitnesstips #fitnessboy #fitnessfirst #fitnessquote - 14 minutes ago

22 Likes
1 Comments
0
GYM finalizado por hoy. ¡¡¡ENERGIA A TOPE!!! 🔥👅😁
#gym #bodytransformation #bodybuilding #gymmotivation #spinning #fitnessboy #moregym #fitness #gaygym #boygym

GYM finalizado por hoy. ¡¡¡ENERGIA A TOPE!!! 🔥👅😁 #gym #bodytransformation #bodybuilding #gymmotivation #spinning #fitnessboy #moregym #fitness #gaygym #boygym - 16 minutes ago

4 Likes
0 Comments
0
Cada segundo que pasas fijándote en los demás criticándoles..., es tiempo que perdéis en invertir en vosotros mismos.. que tengáis un gran finde 👊🏽
l
l
l
l
l
#mensphysique #fitnessboy #fitnesslife #fitnessmotivation  #trainning #sportphotography #mexicofitness #aesthetics #followforfollowback #jeremybuendia #rafaesteban #argentinafitness #fitnessgirl #motivation💪 #entrenadorpersonalgrancanaria #england #indiafitness #playadelingles #entrenadorpersonal #modelboy #fitnesspro #fitmodel #fitnessmexico #americanfitness #fitcouplegoals #fitnessargentina #motivationfit

Cada segundo que pasas fijándote en los demás criticándoles..., es tiempo que perdéis en invertir en vosotros mismos.. que tengáis un gran finde 👊🏽 l l l l l #mensphysique #fitnessboy #fitnesslife #fitnessmotivation #trainning #sportphotography #mexicofitness #aesthetics #followforfollowback #jeremybuendia #rafaesteban #argentinafitness #fitnessgirl #motivation 💪 #entrenadorpersonalgrancanaria #england #indiafitness #playadelingles #entrenadorpersonal #modelboy #fitnesspro #fitmodel #fitnessmexico #americanfitness #fitcouplegoals #fitnessargentina #motivationfit - 20 minutes ago

68 Likes
2 Comments
0
🤔🤜🤛
Y este cambio? ¿Cómo se consigue? 📚1. ESTUDIAR (no te fíes de lo que te digan, no creas nada, verifícalo.
🥑2. COMER: Lo que no te enseña nadie, qué necesita tu cuerpo, los nutrientes necesarios. Estudia y verifica.
💪3. ENTRENAR: No existe el entrenamiento perfecto, no lo busques, no existe. No te lo creas, verifícalo.
😴4. DORMIR. Al menos 8 horas.
y repetir durante toda tu vida.
Esta vez 2008 VS 2018, fíjese como la versión de 2018 mira al de 2008 🤣🤣🤣🤣🤣🤣 @altafitvalencia @altafitgimnasios .
.
. .
. .
.
#altafit #altafitgimnasios #altafitvalencia #postureo #ego #fitnessmotivation #fitnesslifestyle 
#crossfit  #crossfitlife #crossfiter #fitnessmodel #workout #fitnessboy #training #fit #fitness #fitnessmotivation #fitnesslife #tattoomodel #fuertacos #fuertafit #fuertafitabdominales #sergiopeinado #sergiopeinadotrainer #batman #dccomics #superman #army #military #militarytraining #armytraining

🤔🤜🤛 Y este cambio? ¿Cómo se consigue? 📚1. ESTUDIAR (no te fíes de lo que te digan, no creas nada, verifícalo. 🥑2. COMER: Lo que no te enseña nadie, qué necesita tu cuerpo, los nutrientes necesarios. Estudia y verifica. 💪3. ENTRENAR: No existe el entrenamiento perfecto, no lo busques, no existe. No te lo creas, verifícalo. 😴4. DORMIR. Al menos 8 horas. y repetir durante toda tu vida. Esta vez 2008 VS 2018, fíjese como la versión de 2018 mira al de 2008 🤣🤣🤣🤣🤣🤣 @altafitvalencia @altafitgimnasios . . . . . . . #altafit #altafitgimnasios #altafitvalencia #postureo #ego #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #crossfit #crossfitlife #crossfiter #fitnessmodel #workout #fitnessboy #training #fit #fitness #fitnessmotivation #fitnesslife #tattoomodel #fuertacos #fuertafit #fuertafitabdominales #sergiopeinado #sergiopeinadotrainer #batman #dccomics #superman #army #military #militarytraining #armytraining - 23 minutes ago

14 Likes
2 Comments
0
Don’t wait . The time will never be just right. ——————————————————————————————————————————————————————
#instpic #instafit #instainfluencer #instasky #sky  #pic #picoftheday #fit #fitness #fitnessboy #fitnessmotivation #ink #tatoo #inked #inkedboys #view #dog #instadog #outfits #insta #picoftheday #mylife #man #lifestyle #travel #australia #frenchie #frenchboy

Don’t wait . The time will never be just right. —————————————————————————————————————————————————————— #instpic #instafit #instainfluencer #instasky #sky #pic #picoftheday #fit #fitness #fitnessboy #fitnessmotivation #ink #tatoo #inked #inkedboys #view #dog #instadog #outfits #insta #picoftheday #mylife #man #lifestyle #travel #australia #frenchie #frenchboy - 23 minutes ago

24 Likes
0 Comments
0
A falta de Muay Thai.. un poco de fitness.💪💪💪 Volvemos pronto 🇹🇭👊👊👊🇹🇭
.
.
.
.
.
.
.
.
#dircastillejos #muaythailife #muaythaitraining #fitneslife #gym #fitnessmotivation #fitnesslove #fitboy #fitnessboy #training #man #boy #fitlife #fitman #fitness #muaythailovers #martialarts #boxing #gymlife #gimnasio #male #chicofitness #muaythailifestyle #fitnesslifestyle #mindmotivation #healthylifestyle #health #healthyliving

A falta de Muay Thai.. un poco de fitness.💪💪💪 Volvemos pronto 🇹🇭👊👊👊🇹🇭 . . . . . . . . #dircastillejos #muaythailife #muaythaitraining #fitneslife #gym #fitnessmotivation #fitnesslove #fitboy #fitnessboy #training #man #boy #fitlife #fitman #fitness #muaythailovers #martialarts #boxing #gymlife #gimnasio #male #chicofitness #muaythailifestyle #fitnesslifestyle #mindmotivation #healthylifestyle #health #healthyliving - 25 minutes ago

14 Likes
1 Comments
0
Viernes de brazo 💪🏻
.
.

#fitness #fitnessboy #workout #smarfit #fitnesslife #trainning #fitgay #cute #fitnessmotivation #menstyle #instafit #fitnesstrain #fitnesslifestyle #instagay #mexicanboy #boys #fitboy #gym #nopainnogain #sportswear #cdmx

Viernes de brazo 💪🏻 . . #fitness #fitnessboy #workout #smarfit #fitnesslife #trainning #fitgay #cute #fitnessmotivation #menstyle #instafit #fitnesstrain #fitnesslifestyle #instagay #mexicanboy #boys #fitboy #gym #nopainnogain #sportswear #cdmx - 27 minutes ago

8 Likes
2 Comments
0
iHerb.com - The best vitamins and supplements for your Lifestyle! / World's best value for natural products!
✅10%OFF for new customers with code MAH6763
✅10%OFF on all iHerb brand products with code MAH6763 / 20%OFF for new customers
✅Brands Of The Week Sale - Extra Up to 15%OFF!
🚛Free shipping on $40+
https://www.iherb.com/?rcode=MAH6763

iHerb.com - The best vitamins and supplements for your Lifestyle! / World's best value for natural products! ✅10%OFF for new customers with code MAH6763 ✅10%OFF on all iHerb brand products with code MAH6763 / 20%OFF for new customers ✅Brands Of The Week Sale - Extra Up to 15%OFF! 🚛Free shipping on $40+ https://www.iherb.com/?rcode=MAH6763 - 27 minutes ago

7 Likes
0 Comments
0
Aujourd'hui,  c'était 30 min de course à pieds .. et triceps ,biceps 
#basicfit #basicfitfr #basicfitcoudekerque #bicepsworkout #biceps #tricepsday #triceps #musculation #musculations #inkedboy #inked #motivationfitness #motivation #fitnessboy #fitnessaddict #selfieday #selfie_time

Aujourd'hui, c'était 30 min de course à pieds .. et triceps ,biceps #basicfit #basicfitfr #basicfitcoudekerque #bicepsworkout #biceps #tricepsday #triceps #musculation #musculations #inkedboy #inked #motivationfitness #motivation #fitnessboy #fitnessaddict #selfieday #selfie_time - 28 minutes ago

9 Likes
1 Comments
0
Tohle musíš proste milovat
.
.
.
.
.
.
.
.

#justhardcore  #fitness #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessboy #gymmotivation #gymtime #body #bodybuilder #workout #workoutmotivation #training #czech #czechboy #czechrepublic #czechfitness  #goldsgym #powerlifting #weights #powerbuilding #sparing #like4like

Tohle musíš proste milovat . . . . . . . . #justhardcore #fitness #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessboy #gymmotivation #gymtime #body #bodybuilder #workout #workoutmotivation #training #czech #czechboy #czechrepublic #czechfitness #goldsgym #powerlifting #weights #powerbuilding #sparing #like4like - 29 minutes ago

44 Likes
1 Comments
0
Peça em 
www.meubemsaudavel.com.br
Delícias do dia 
#funcional #fitness #fit #fitnessboy #fitnessgirl #floripa #ufsc #delivery #fitfloripa #saudável #bemestar #dieta #diet

Peça em www.meubemsaudavel.com.br Delícias do dia #funcional #fitness #fit #fitnessboy #fitnessgirl #floripa #ufsc #delivery #fitfloripa #saudável #bemestar #dieta #diet - 30 minutes ago

1 Likes
0 Comments
0
Tout moi 🤷‍♀️ #fitnessfreak #fitnessbody #fitnessboy #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #fitgirl #fitspiration #fitfam #fitfrenchies #fitnesslife #fitnessmodels #fitnessaddict #girlfitness #fitnesscoach #fitnessguru #fitnessjunkie #fitnessfriday #fitnesschicks #fitnessfun #fitness #fitnessblack #fitnessgirl  #fitnessfrance  #workout #tatouage #tattoo #fitnesstrainer #frenchriviera #luxuryfitness #fitnesslove #fitnesscoach

Tout moi 🤷‍♀️ #fitnessfreak #fitnessbody #fitnessboy #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #fitgirl #fitspiration #fitfam #fitfrenchies #fitnesslife #fitnessmodels #fitnessaddict #girlfitness #fitnesscoach #fitnessguru #fitnessjunkie #fitnessfriday #fitnesschicks #fitnessfun #fitness #fitnessblack #fitnessgirl #fitnessfrance #workout #tatouage #tattoo #fitnesstrainer #frenchriviera #luxuryfitness #fitnesslove #fitnesscoach - 31 minutes ago

11 Likes
0 Comments
0
💪HOW MUCH MUSCLE CAN YOU GAIN IN 1 YEAR 💪 👋⁠
-⁠
Building muscle requires you to train with intensity, lift progressively heavier weights, and eat a diet rich in protein and calories. While everyone is able to gain muscle naturally, people will differ in the rate they gain muscle. And the amount of muscle you can gain in a year will be influenced by several factors such as genetics, intensity, consistency and diet.⁠
.⁠
If you are not gaining about 0.25-0.5% of your bodyweight each week then increase your calories by 250-500.⁠
-⁠
If you struggle with making these adjustments to maximise your muscle gain then consider hiring a coach to help you.⁠
-⁠
TAG SOMEONE WHO NEEDS TO SEE THIS!⁠
-⁠
.⁠
———————————————⠀⠀⠀⁠
📸 Instagram: @drkwaz .⠀⠀⠀⁠
📩 Email: drkwaz@gmail.com⠀⠀⠀⁠
🌐 Web: http://drkwaz. com⠀⠀⁠
🐥 Twitter: @drkwaz⠀⠀⠀⁠
———————————————⠀⠀⠀⁠
.⠀⁠
Let me know if you need help by clicking the link in my bio: @drkwaz @drkwaz @drkwaz ⁠
.⁠
⁠
#caloriesincaloriesout #iwanttoloseweight #weightlossjourney2020 #howtoloseweight #fitnessfreaks #fitnesstips #gymshark #fitnessboy #fatloss #workouts #workoutroutine #gotothegym ⁠
#bulk #bulking #bulkingseason #bulkup #getbig #getstrong #howtogainweight #calories #caloriecounting #iifym #buildmuscle #buildingmuscle #buildingmuscles #musclegain #musclediet #musclemeals #musclebuilding #hardgainer

💪HOW MUCH MUSCLE CAN YOU GAIN IN 1 YEAR 💪 👋⁠ -⁠ Building muscle requires you to train with intensity, lift progressively heavier weights, and eat a diet rich in protein and calories. While everyone is able to gain muscle naturally, people will differ in the rate they gain muscle. And the amount of muscle you can gain in a year will be influenced by several factors such as genetics, intensity, consistency and diet.⁠ .⁠ If you are not gaining about 0.25-0.5% of your bodyweight each week then increase your calories by 250-500.⁠ -⁠ If you struggle with making these adjustments to maximise your muscle gain then consider hiring a coach to help you.⁠ -⁠ TAG SOMEONE WHO NEEDS TO SEE THIS!⁠ -⁠ .⁠ ———————————————⠀⠀⠀⁠ 📸 Instagram: @drkwaz .⠀⠀⠀⁠ 📩 Email: drkwaz@gmail.com ⠀⠀⠀⁠ 🌐 Web: http://drkwaz. com⠀⠀⁠ 🐥 Twitter: @drkwaz ⠀⠀⠀⁠ ———————————————⠀⠀⠀⁠ .⠀⁠ Let me know if you need help by clicking the link in my bio: @drkwaz @drkwaz @drkwaz ⁠ .⁠ ⁠ #caloriesincaloriesout #iwanttoloseweight #weightlossjourney2020 #howtoloseweight #fitnessfreaks #fitnesstips #gymshark #fitnessboy #fatloss #workouts #workoutroutine #gotothegym#bulk #bulking #bulkingseason #bulkup #getbig #getstrong #howtogainweight #calories #caloriecounting #iifym #buildmuscle #buildingmuscle #buildingmuscles #musclegain #musclediet #musclemeals #musclebuilding #hardgainer - 34 minutes ago

17 Likes
0 Comments
0
🏃‍♂️ #go #goodmorning #buongiorno #fit #fitnessday #fitnessboy #instaboy #bodybuilding #gym #gymmotivation #motivation #sport #running #corsa #ginnastica #attivitafisica #me #waltersaponaro #blogger #esplora #tagforlikes #tagstagram #tags #beautiful #beauty #amazing #instafitness #lookoftheday #selfie #selfietime

🏃‍♂️ #go #goodmorning #buongiorno #fit #fitnessday #fitnessboy #instaboy #bodybuilding #gym #gymmotivation #motivation #sport #running #corsa #ginnastica #attivitafisica #me #waltersaponaro #blogger #esplora #tagforlikes #tagstagram #tags #beautiful #beauty #amazing #instafitness #lookoftheday #selfie #selfietime - 35 minutes ago

13 Likes
1 Comments
0
Do you guys ever do “one arm ring rows?!” This is an amazing workout to do !!🔥🏋️‍♀️🔥💪 Double tap !
Comment + like 👈🔥
DM for credit

Do you guys ever do “one arm ring rows?!” This is an amazing workout to do !!🔥🏋️‍♀️🔥💪 Double tap ! Comment + like 👈🔥 DM for credit - 35 minutes ago

7 Likes
1 Comments
0
Weltweit vertreten die Marke Bodystreet. Wir sind eine große Familie geworden ❤️. Werde auch du Teil von uns👊🏻Trainingsgutschein: 
goo.gl/OOTRk4 .
.
.
.
.
📸 @bodystreet_luebeck .
.
.
.
.
#fibo2019 #fibo #fitness  #colonge #hamburg #berlin #power #muscle #eiweiß #bizepsbrennt #mcfit #fitnessgirl #fittnessmotivation #fitnessboy #fitnessfood #fitnesslifestyle #bizeps #fitnesslife #fitx #fitnessblog #fitnessblogger_de #personaltrainerlife #inbody #emstraining #ems #personaltrainer #personaltrainingstudio #personaltraining #bizepscurls

Weltweit vertreten die Marke Bodystreet. Wir sind eine große Familie geworden ❤️. Werde auch du Teil von uns👊🏻Trainingsgutschein: goo.gl/OOTRk4 . . . . . 📸 @bodystreet_luebeck . . . . . #fibo2019 #fibo #fitness #colonge #hamburg #berlin #power #muscle #eiweiß #bizepsbrennt #mcfit #fitnessgirl #fittnessmotivation #fitnessboy #fitnessfood #fitnesslifestyle #bizeps #fitnesslife #fitx #fitnessblog #fitnessblogger_de #personaltrainerlife #inbody #emstraining #ems #personaltrainer #personaltrainingstudio #personaltraining #bizepscurls - 41 minutes ago

5 Likes
0 Comments
0
👙 @chali_bikini campaign

👙 @chali_bikini campaign - 41 minutes ago

14 Likes
2 Comments
0
load more posts
2019 - © Deskgram. All rights reserved.