#foconadieta

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Receita abóbora da nutri

1/2 abóbora cabótia
Alho desidratado
Sal
Alecrim
Ricota 
Assar na brasa durante 1h e 30 minutos. Misturar tudo até virar um purê. Pensa numa delicia pra acompanhar essa costelinha suína assada. 😋🥰
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Os benefícios da carne suína pra quem consome são inúmeros. Possuem aporte protéico de excelente qualidade, fonte riquíssima de vitaminas do complexo B com grande ênfase na tiamina (B1), riboflavina (B2), niacina (B3), piridoxina (B6) e Cobalamina (B12). É uma carne riquíssima em selênio , zinco , magnésio e ferro. Componentes essenciais para um bom funcionamento corporal.
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E agora depois de todas essas informações qual sua desculpa pra não consumir carne suína?  #nutrição  #saúde  #reeducaçãoalimentar  #nutricionista  #emagrecer  #dieta  #alimentacaosaudavel  #saudável  #alimentaçãosaudável  #comidadeverdade  #musculação  #receitasfit  #saudavel  #foconadieta  #emagrecimento  #vidasaudavel  #nutriçãoesportiva  #reeducacaoalimentar  #estilodevida  #dietasemsofrer  #nutriçãofuncional  #nutrologia  #enfermagem  #academia  #nutri  #foco  #determinação  #proteina  #qualidadedevida

Receita abóbora da nutri 1/2 abóbora cabótia Alho desidratado Sal Alecrim Ricota Assar na brasa durante 1h e 30 minutos. Misturar tudo até virar um purê. Pensa numa delicia pra acompanhar essa costelinha suína assada. 😋🥰 . Os benefícios da carne suína pra quem consome são inúmeros. Possuem aporte protéico de excelente qualidade, fonte riquíssima de vitaminas do complexo B com grande ênfase na tiamina (B1), riboflavina (B2), niacina (B3), piridoxina (B6) e Cobalamina (B12). É uma carne riquíssima em selênio , zinco , magnésio e ferro. Componentes essenciais para um bom funcionamento corporal. . E agora depois de todas essas informações qual sua desculpa pra não consumir carne suína? #nutrição #saúde #reeducaçãoalimentar #nutricionista #emagrecer #dieta #alimentacaosaudavel #saudável #alimentaçãosaudável #comidadeverdade #musculação #receitasfit #saudavel #foconadieta #emagrecimento #vidasaudavel #nutriçãoesportiva #reeducacaoalimentar #estilodevida #dietasemsofrer #nutriçãofuncional #nutrologia #enfermagem #academia #nutri #foco #determinação #proteina #qualidadedevida - 49 seconds ago

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Apaixonada nesse mousse de limão, sério, fica maravilhoso 🍋❤ Mousse de limão
180 ml de leite de Coco
65g de leite em po (uso desnatado)
1 cs de açúcar demerara ou adoçante natural.

Bata tudo no liquidificador, coloque nos potinhos e leva a geladeira. Após gelado se quiser adicione raspas de limão. .
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Apaixonada nesse mousse de limão, sério, fica maravilhoso 🍋❤ Mousse de limão 180 ml de leite de Coco 65g de leite em po (uso desnatado) 1 cs de açúcar demerara ou adoçante natural. Bata tudo no liquidificador, coloque nos potinhos e leva a geladeira. Após gelado se quiser adicione raspas de limão. . . . . . #reeducaçãoalimentar #mudancadehabitos #escolhas #estilodevida #fit #fitness #fitnessmotivation #motivação #emagrecimento #emagrecegordinha #dietando #dietaflexivel #dietasemsofrer #diarioalimentar #foconadieta #foco #motivação #acreditabonita #dietaesaúdeoficial #receitasfit #receitasaudavel #nutricao #emagrecimentosaudavel #desafio23macaquices #fitnessgirl #instafit #dicasdereceitasfitness #jejumintermitente - 3 minutes ago

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Comente "SIM" se gostou dessa Receita😘
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Para o bolo de cenoura:
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2 cenouras médias (190 gramas aproximadamente)
1/2 xícara de óleo de coco 
2 ovos 
1/2 xícara de açúcar demerara (ou xilitol)
1 e 1/2 xícara de farinha de arroz 
1 colher de sopa de fermento em pó
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Modo de preparo:
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Bata a cenoura com o óleo, ovos e açúcar, depois acrescente a farinha de arroz, mexa bem, por último adicione o fermento.
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Unte uma forma retangular com manteiga e farinha de arroz, despeje a massa do bolo, preaqueça o forno à  180 graus e deixe o bolo assando por aproximadamente 35 minutos, deixe esfriar.
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Para o brigadeiro:
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1  leite condensado + duas colheres de sopa de manteiga+ 2 colheres de sopa de cacau em pó, mexa tudo em fogo baixo por uns 10 minutos até ficar bem cremoso.
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Para a montagem:
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Tire o bolo do forno e corte ele ao meio, recheie com todo o brigadeiro E coloque a outra banda do bolo por cima, derreta 300 gramas de chocolate 60% cacau e jogue por cima do bolo, deixe na geladeira por uns 30 minutos até o chocolate endurecer, essa receita é SURREAL! Quem fizer não esquece de me contar 😍😍😍😍😍
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#bolo #bolodecenoura
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Comente "SIM" se gostou dessa Receita😘 . . Para o bolo de cenoura: . 2 cenouras médias (190 gramas aproximadamente) 1/2 xícara de óleo de coco 2 ovos 1/2 xícara de açúcar demerara (ou xilitol) 1 e 1/2 xícara de farinha de arroz 1 colher de sopa de fermento em pó . Modo de preparo: . Bata a cenoura com o óleo, ovos e açúcar, depois acrescente a farinha de arroz, mexa bem, por último adicione o fermento. . Unte uma forma retangular com manteiga e farinha de arroz, despeje a massa do bolo, preaqueça o forno à 180 graus e deixe o bolo assando por aproximadamente 35 minutos, deixe esfriar. . Para o brigadeiro: . 1 leite condensado + duas colheres de sopa de manteiga+ 2 colheres de sopa de cacau em pó, mexa tudo em fogo baixo por uns 10 minutos até ficar bem cremoso. . Para a montagem: . Tire o bolo do forno e corte ele ao meio, recheie com todo o brigadeiro E coloque a outra banda do bolo por cima, derreta 300 gramas de chocolate 60% cacau e jogue por cima do bolo, deixe na geladeira por uns 30 minutos até o chocolate endurecer, essa receita é SURREAL! Quem fizer não esquece de me contar 😍😍😍😍😍 . . . #bolo #bolodecenoura #chocolate #nutella #brigadeiro #receitas #lowcarb #perderbarriga #foconadieta #reeducacaoalimentar #comerbem #perdergordura #emagrecerja #emagrecerfeliz #emagreceraquii #emagrecer_facil #emagrecerr #emagreceremcasa #queroemagrecer #emagrecersempassarfome - 3 minutes ago

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Tulipinhas ❤️
Receita:
1 kg tulipa
Alho espremido
Sal a gosto
Páprica doce ou picante para temperos -
Airfryer 200 graus até dourar ou forno em forma anti aderente por 35 minutos (virando).
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🔥Repostando🔥Pratinho do nosso Maromba @w.resendebjj que topou nosso Desafio . aguardem as fotos da evolução do Maromba e sua Esposa 💪😎🔥
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DANONINHO CASEIRO

Danoninho Caseiro

Ingredientes
1 lata de leite condensado
2 caixas de creme de leite
200 g de iogurte natural
1 pacote de suco em pó sabor morango

Modo de preparo
1 - Em um liquidificador, bata todos os ingrediente até obter uma consistência cremosa.
2 - Dispense a mistura em um recipiente e leve à geladeira até que esteja firme.

SEGUE O JORNAL
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DANONINHO CASEIRO Danoninho Caseiro Ingredientes 1 lata de leite condensado 2 caixas de creme de leite 200 g de iogurte natural 1 pacote de suco em pó sabor morango Modo de preparo 1 - Em um liquidificador, bata todos os ingrediente até obter uma consistência cremosa. 2 - Dispense a mistura em um recipiente e leve à geladeira até que esteja firme. SEGUE O JORNAL #vidasaldavel #motivacao #voceconsegue #receitas #vivaavida #vocemaisftnes #receitasfit #vocevaivencer #tentedenovo #comecehoje #queimadegordura #sejasaudavel #emagrecimento #vidaftnes #perderbarriga #nutricao #foconadieta #academia #jejum #correr #vitaminas #dieta #fit #perderpeso #novapessoa #reeducaçaoalimentar #vitaminas #mascara - 4 minutes ago

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- Deixa seu ❤😉
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Estamos aqui com essa receita para ajudar a aumentar a imunidade, o corona vírus pode ser fatal para pessoas com a imunidade baixa, então é muito importante se esforçar ao máximo em se alimentar bem e elevar a imunidade para evitar maiores riscos!!
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Suco para aumentar a imunidade 🍹
Ingredientes:
1 beterraba.
1 maçã.
2 cenouras.
Água.
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Modo de preparo:
Corte a beterraba em rodelas e bata no liquidificador com um pouco de água. Misture bem e passe na peneira. Separe e guarde na geladeira enquanto bate no liquidificador, com água, as cenouras e a maçã. Misture tudo e beba meia hora antes do café da manhã, em jejum.

- Deixa seu ❤😉 . . . Estamos aqui com essa receita para ajudar a aumentar a imunidade, o corona vírus pode ser fatal para pessoas com a imunidade baixa, então é muito importante se esforçar ao máximo em se alimentar bem e elevar a imunidade para evitar maiores riscos!! . Suco para aumentar a imunidade 🍹 Ingredientes: 1 beterraba. 1 maçã. 2 cenouras. Água. . Modo de preparo: Corte a beterraba em rodelas e bata no liquidificador com um pouco de água. Misture bem e passe na peneira. Separe e guarde na geladeira enquanto bate no liquidificador, com água, as cenouras e a maçã. Misture tudo e beba meia hora antes do café da manhã, em jejum. - 6 minutes ago

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Finalizando o dia de hoje com purê de abóbora + proteína e salada 🧡

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Primeiramente é preciso umedecer bem os flocos de milho, para que sua receita não fique toda esfarelada no final e seca. Então molhe bem, Em uma tigela, coloque os flocos de milho, a água e tempere com um pouco de sal. Solte bem os flocos usando a ponta dos dedos ou uma colher. Deixe de molho por alguns minutos, eu deixei umas 3 horas, se quiser deixe a noite na geladeira ela vai aumentar de volume e vai chupar toda a água que vc colocou. ( Se não deixar a noite toda, deixe no mínimo uns 40 minutos)
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Distribua essa farofa na forma da cuscuizeira  sem apertar. Aí se você  quiser um cuscuz recheado, basta colocar uma camada da farofa, uma do recheio e completar com outra camada da farofa por cima. 
Eu coloquei somente o queijo parmesão e requeijão CREMOSO. Em seguida, monte a panela cuscuzeira, preencha o recipiente da parte de baixo da panela com água e leve ao fogo médio até ferver. E deixe por uns 8 minutinho quando vc ver que o cuscuz mudou o aspecto de crú e está mais brilhante e grudado é porque já está pronto.
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Aí se desenformar e saborear.
Eu fritei uma linguiça calabresa defumada pra completar
Beijinhos da Tati😘😘😘
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Créditos - @cantinho_da_tati_
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Boa noite 😴😘 .
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#perderpeso #emagrecer #dieta #emagrecercomsaude #emagrecimento #saude #reeducaçãoalimentar #fitness #lowcarb #vidasaudavel #nutricao #emagrecercomendo #saudavel #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #emagrecercomsaúde #foconadieta #emagrecercerto #dietasemsofrer #emagrecendo #comidadeverdade #emagrecerdevez #alimentacaosaudavel #saúde #fit #nutrição #foco #dietalowcarb #treino #saudável

Boa noite 😴😘 . . . . #perderpeso #emagrecer #dieta #emagrecercomsaude #emagrecimento #saude #reeducaçãoalimentar #fitness #lowcarb #vidasaudavel #nutricao #emagrecercomendo #saudavel #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #emagrecercomsaúde #foconadieta #emagrecercerto #dietasemsofrer #emagrecendo #comidadeverdade #emagrecerdevez #alimentacaosaudavel #saúde #fit #nutrição #foco #dietalowcarb #treino #saudável - 6 minutes ago

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Segue o Desafio @receitacasalmaromba. Tmj  #lowcarb #fitness #dieta #emagrecer #comidadeverdade #emagrecimento #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #saude #foco #lowcarbbrasil #fit #nutricao #foconadieta #emagrecercomsaude #dietasemsofrer #reeducaçãoalimentar #perderpeso #semgluten #dietalowcarb #saudavel #comidasaudavel #treino #lifestyle #estilodevida #receitasfit #jejumintermitente #academia #instafood #lchf

Segue o Desafio @receitacasalmaromba. Tmj #lowcarb #fitness #dieta #emagrecer #comidadeverdade #emagrecimento #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #saude #foco #lowcarbbrasil #fit #nutricao #foconadieta #emagrecercomsaude #dietasemsofrer #reeducaçãoalimentar #perderpeso #semgluten #dietalowcarb #saudavel #comidasaudavel #treino #lifestyle #estilodevida #receitasfit #jejumintermitente #academia #instafood #lchf - 6 minutes ago

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- Deixa seu ❤😉
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Estamos aqui com essa receita para ajudar a aumentar a imunidade, o corona vírus pode ser fatal para pessoas com a imunidade baixa, então é muito importante se esforçar ao máximo em se alimentar bem e elevar a imunidade para evitar maiores riscos!!
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Suco para aumentar a imunidade 🍹
Ingredientes:
1 beterraba.
1 maçã.
2 cenouras.
Água.
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Modo de preparo:
Corte a beterraba em rodelas e bata no liquidificador com um pouco de água. Misture bem e passe na peneira. Separe e guarde na geladeira enquanto bate no liquidificador, com água, as cenouras e a maçã. Misture tudo e beba meia hora antes do café da manhã, em jejum.

- Deixa seu ❤😉 . . . Estamos aqui com essa receita para ajudar a aumentar a imunidade, o corona vírus pode ser fatal para pessoas com a imunidade baixa, então é muito importante se esforçar ao máximo em se alimentar bem e elevar a imunidade para evitar maiores riscos!! . Suco para aumentar a imunidade 🍹 Ingredientes: 1 beterraba. 1 maçã. 2 cenouras. Água. . Modo de preparo: Corte a beterraba em rodelas e bata no liquidificador com um pouco de água. Misture bem e passe na peneira. Separe e guarde na geladeira enquanto bate no liquidificador, com água, as cenouras e a maçã. Misture tudo e beba meia hora antes do café da manhã, em jejum. - 6 minutes ago

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Dicas simples para dieta: ✅ 🔹Não fique mais do que 4 horas sem se alimentar;
🔹Durma bem. Durante o sono, nosso organismo produz a leptina, hormônio capaz de controlar a sensação de saciedade durante todo o dia;
🔹Beba pelo menos 2 litros por dia;
🔹Invista na salada. Ela ajuda a enganar o estômago e comer menos nas refeições;
🔹Procure verduras e legumes que você goste e não sejam muito calóricos;
🔹Prefira os alimentos integrais. Eles contêm mais nutrientes e fibras, que fazem um bem danado para o seu organismo;
🔹Evite a ingestão de sal e alimentos com muito sódio, que favorecem a retenção de líquidos;
🔹Prefira preparações menos calóricas, como assados, cozidos ou a vapor. Alimentos gratinados, fritos, à parmegiana ou à milanesa devem ser evitados;
🔹Procure ajuda de nutricionistas ou nutrólogos;
🔹Se exagerar em algum dia, não desista. Recomece novamente no dia seguinte.

#dietas #emagrecer #dieta #emagrecimento #dietasemsofrer #perderpeso #emagrecercomsaude #saude #dietalowcarb #lowcarb #fitness #reeducaçãoalimentar #detox #emagrecendo #dietasaudavel #alimentacaosaudavel #foco #foconadieta #emagrecimentosaudavel #dietasana #academia #vidasaudavel #perderbarriga #saudavel #emagrecimentorapido #sucodetox #treino #follow #dietadukan #dietaflexivel

Dicas simples para dieta: ✅ 🔹Não fique mais do que 4 horas sem se alimentar; 🔹Durma bem. Durante o sono, nosso organismo produz a leptina, hormônio capaz de controlar a sensação de saciedade durante todo o dia; 🔹Beba pelo menos 2 litros por dia; 🔹Invista na salada. Ela ajuda a enganar o estômago e comer menos nas refeições; 🔹Procure verduras e legumes que você goste e não sejam muito calóricos; 🔹Prefira os alimentos integrais. Eles contêm mais nutrientes e fibras, que fazem um bem danado para o seu organismo; 🔹Evite a ingestão de sal e alimentos com muito sódio, que favorecem a retenção de líquidos; 🔹Prefira preparações menos calóricas, como assados, cozidos ou a vapor. Alimentos gratinados, fritos, à parmegiana ou à milanesa devem ser evitados; 🔹Procure ajuda de nutricionistas ou nutrólogos; 🔹Se exagerar em algum dia, não desista. Recomece novamente no dia seguinte. #dietas #emagrecer #dieta #emagrecimento #dietasemsofrer #perderpeso #emagrecercomsaude #saude #dietalowcarb #lowcarb #fitness #reeducaçãoalimentar #detox #emagrecendo #dietasaudavel #alimentacaosaudavel #foco #foconadieta #emagrecimentosaudavel #dietasana #academia #vidasaudavel #perderbarriga #saudavel #emagrecimentorapido #sucodetox #treino #follow #dietadukan #dietaflexivel - 6 minutes ago

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Hahaha
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Também já fui assim... Até eu aprender que vc não deve iniciar uma dieta com prazo para acabar.
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E sim criar um novo estilo de vida!
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Concorda? Opina aí! -
Ajude o Perfil a chegar em 1.000 Seguidores publicando nossas postagens nos Stories!
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Quando batermos essa meta, vamos realizar um Evento 100% Online e Gratuito dando dicas de como você pode ficar saudável de uma vez por todas e nunca mais precisar se preocupar se alguma roupa vai servir ou não em você ou que você precisa fazer uma dieta!
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Será uma semana com conteúdos de altíssimo valor que será disponibilizado apenas para os nossos seguidores!! Então se você ainda não segue a gente, tá esperando o que?
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PS: Se você quer emagrecer sem entrar na academia, clique no link da bio e acesse o nosso E-book gratuito: Guia Definitivo para o Emagrecimento Saudável.
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Dentro dele você vai aprender:
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✔️ 10 Hábitos para Começar a fazer o mais Rápido Possível para Emagrecer em Tempo Recorde.
✔️ 15 Tipos de Alimentos que são necessários Excluir da sua Dieta.
✔️ Top 10 Receitas Fitness para Emagrecer.
✔️ 10 Hábitos que devem ser Excluídos da Rotina.
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Para acessar mais rápido clique aqui ---> @ficandosaudavel_oficial

Hahaha - Também já fui assim... Até eu aprender que vc não deve iniciar uma dieta com prazo para acabar. - E sim criar um novo estilo de vida! - Concorda? Opina aí! - Ajude o Perfil a chegar em 1.000 Seguidores publicando nossas postagens nos Stories! - Quando batermos essa meta, vamos realizar um Evento 100% Online e Gratuito dando dicas de como você pode ficar saudável de uma vez por todas e nunca mais precisar se preocupar se alguma roupa vai servir ou não em você ou que você precisa fazer uma dieta! - Será uma semana com conteúdos de altíssimo valor que será disponibilizado apenas para os nossos seguidores!! Então se você ainda não segue a gente, tá esperando o que? - PS: Se você quer emagrecer sem entrar na academia, clique no link da bio e acesse o nosso E-book gratuito: Guia Definitivo para o Emagrecimento Saudável. - Dentro dele você vai aprender: - ✔️ 10 Hábitos para Começar a fazer o mais Rápido Possível para Emagrecer em Tempo Recorde. ✔️ 15 Tipos de Alimentos que são necessários Excluir da sua Dieta. ✔️ Top 10 Receitas Fitness para Emagrecer. ✔️ 10 Hábitos que devem ser Excluídos da Rotina. - Para acessar mais rápido clique aqui ---> @ficandosaudavel_oficial - 6 minutes ago

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Olha que interessante 👆🏻 você sabia ?🤔🤔
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👉Clique no link azul na BIO do nosso perfil (@receitas_simples_e_praticas) para receber a receita de um Chá Secreto incrível para desinchar🍵, Sucos Detox para auxiliar a emagrecer e tirar a fome🍹, sugestões de Cardápios Fit para 30 dias🍽, Bebidas Bomba e Shakes para acelerar a queima de gordura🥤, Sopas para emagrecer🍲, Receitas Low Carb🥗, Receitas de Doces Fit🍪 e séries de Circuito Funcional🏃🏻‍♀️. Tudo isso para você perder até 10kg em 30 dias🔥. Você poderá participar do nosso Grupo Vip no Facebook e terá acompanhamento lá dentro com 6 Coachs para tirar dúvida, te auxiliar e te incentivar🤳

Olha que interessante 👆🏻 você sabia ?🤔🤔 . . 👉Clique no link azul na BIO do nosso perfil (@receitas_simples_e_praticas ) para receber a receita de um Chá Secreto incrível para desinchar🍵, Sucos Detox para auxiliar a emagrecer e tirar a fome🍹, sugestões de Cardápios Fit para 30 dias🍽, Bebidas Bomba e Shakes para acelerar a queima de gordura🥤, Sopas para emagrecer🍲, Receitas Low Carb🥗, Receitas de Doces Fit🍪 e séries de Circuito Funcional🏃🏻‍♀️. Tudo isso para você perder até 10kg em 30 dias🔥. Você poderá participar do nosso Grupo Vip no Facebook e terá acompanhamento lá dentro com 6 Coachs para tirar dúvida, te auxiliar e te incentivar🤳 - 7 minutes ago

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