#frequencerunning

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Profiter de cette belle soirée pour se balader et prendre l’air avec un petit 10km dans la campagne caennaise 😁
 #run #running #runners #instarun #instarunning #instarunners #normandie #normandy #caen #caenrunners #energydiet #beautysane #compex #compexfrance #strava #asics #shakeagoodride #team #compressport #frequencerunning #runaddict #stravarun #time2run #training #runnerscommunity #asicsrunning #garmin

Profiter de cette belle soirée pour se balader et prendre l’air avec un petit 10km dans la campagne caennaise 😁 #run #running #runners #instarun #instarunning #instarunners #normandie #normandy #caen #caenrunners #energydiet #beautysane #compex #compexfrance #strava #asics #shakeagoodride #team #compressport #frequencerunning #runaddict #stravarun #time2run #training #runnerscommunity #asicsrunning #garmin - 2 hours ago

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Voilà un bien belle sortie... Moi qui pensais me faire ma séance @frequencerunning tranquille tout seuls à 10km/h me voilà embarqué Avec un nouveau groupe de coureur.... C'est ce que j'adore dans ce sport.. Le partage... Avec des gens qui voulait pas courir beaucoup et pas vite... On voit le résultat 😜.
#bearspirit #teambearspirit #shopbearspirit #onlacherien #courirquandmeme #frequencerunning #team🤪 #prepamarathon #coursedespyramideslagrandemotte @courses_les_pyramides @marathongolfesainttropez #running #runnerslife #runner #runningaddicts #runningmotivation @ta.energy #marathondugolfedesttropez #marseillecassis2020

Voilà un bien belle sortie... Moi qui pensais me faire ma séance @frequencerunning tranquille tout seuls à 10km/h me voilà embarqué Avec un nouveau groupe de coureur.... C'est ce que j'adore dans ce sport.. Le partage... Avec des gens qui voulait pas courir beaucoup et pas vite... On voit le résultat 😜. #bearspirit #teambearspirit #shopbearspirit #onlacherien #courirquandmeme #frequencerunning #team 🤪 #prepamarathon #coursedespyramideslagrandemotte @courses_les_pyramides @marathongolfesainttropez #running #runnerslife #runner #runningaddicts #runningmotivation @ta.energy #marathondugolfedesttropez #marseillecassis2020 - 3 hours ago

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Fractionné long en sortie du taf pour se retrouver à mi-parcours.....derrière le taf 🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️🤣🤣
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#mesqueunshop #gangstarunnersquad
#timetofly #timetorun #inspiration #oufderun #instarunfrance #runningheroes #runners #garminconnect #garminfrance #hokafans #nopainnogain #runningaddict #trainhappy  #coureur #getedgegear #francerunning #running #worlderunners #hokaoneone #hokaoneonefrance #runningtrailetcie  #tattooedrunner #bluetens #fiersdecourir #frequencerunning #gangstarunner #shokzsquadfr #shokzsquad

Fractionné long en sortie du taf pour se retrouver à mi-parcours.....derrière le taf 🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️🤣🤣 . . . . . #mesqueunshop #gangstarunnersquad #timetofly #timetorun #inspiration #oufderun #instarunfrance #runningheroes #runners #garminconnect #garminfrance #hokafans #nopainnogain #runningaddict #trainhappy   #coureur #getedgegear #francerunning #running #worlderunners #hokaoneone #hokaoneonefrance #runningtrailetcie   #tattooedrunner #bluetens #fiersdecourir #frequencerunning #gangstarunner #shokzsquadfr #shokzsquad - 3 hours ago

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@biocbonrunning Vanves#12 🍏🍐🍋🍎🍓🍊.
Des habitués et un petit nouveau de famille bienvenue à Ahmad.
Tout le monde est forme et car aujourd’hui c’était une session ou j’avais un petit mou grâce à ce petit j’ai retrouvé de l’énergie.
Merci à vous pour vos sourires et rendez-vous tous les jeudi de Mars au départ du magasin @bio_c_bon Vanves.
Je suis sûr que vous aussi vous avez envie de participer alors rendez-vous sur la page Facebook bio C’bon running et cliquez sur je participe rien de plus simple.

#villedevanves #stadedevanves #biocbon #biocbonrunning #runningmotivation #instarunfrance #insta #ouirun #frequencerunning #mangersainement #mangerbouger #runhappy #energiepositive #depassementdesoi #strava

@biocbonrunning Vanves#12 🍏🍐🍋🍎🍓🍊. Des habitués et un petit nouveau de famille bienvenue à Ahmad. Tout le monde est forme et car aujourd’hui c’était une session ou j’avais un petit mou grâce à ce petit j’ai retrouvé de l’énergie. Merci à vous pour vos sourires et rendez-vous tous les jeudi de Mars au départ du magasin @bio_c_bon Vanves. Je suis sûr que vous aussi vous avez envie de participer alors rendez-vous sur la page Facebook bio C’bon running et cliquez sur je participe rien de plus simple. #villedevanves #stadedevanves #biocbon #biocbonrunning #runningmotivation #instarunfrance #insta #ouirun #frequencerunning #mangersainement #mangerbouger #runhappy #energiepositive #depassementdesoi #strava - 3 hours ago

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C’est quand ton legging est congelé que tu te rends compte que t’as peut-être couru trop longtemps dans le froid et sous la neige 🥶
Perso je l’ai remarqué sur la piste pendant mes 8x300 et ça fait froid aux cuisses 😂
.
Y a quand même un avantage à courir avec des flocons de neige dans la face : suffit d’ouvrir la bouche pour te désaltérer ❄️ tu vois quedal à 20 mètres mais au moins t’as pas soif !
On a terminé avec un petit footing blabla avant de prendre le métro 🚈
Ça fait du bien et on est bien contente d’y être allée malgré le temps 🏃🏻‍♀️
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#runneuse #runblogger #runlille #runbrussels #instarunnersbelgium #happyrunningcrew #familleHRC

C’est quand ton legging est congelé que tu te rends compte que t’as peut-être couru trop longtemps dans le froid et sous la neige 🥶 Perso je l’ai remarqué sur la piste pendant mes 8x300 et ça fait froid aux cuisses 😂 . Y a quand même un avantage à courir avec des flocons de neige dans la face : suffit d’ouvrir la bouche pour te désaltérer ❄️ tu vois quedal à 20 mètres mais au moins t’as pas soif ! On a terminé avec un petit footing blabla avant de prendre le métro 🚈 Ça fait du bien et on est bien contente d’y être allée malgré le temps 🏃🏻‍♀️ . #runneuse #runblogger #runlille #runbrussels #instarunnersbelgium #happyrunningcrew #familleHRC - 4 hours ago

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🌱 J-52 @marathonannecy 🌱
.
📲 coach de poche @frequencerunning : séance endurance 1h00 à allure 4’37/4’58 min/km 🌱
L’application donne comme conseil souvent d’essayer de faire tes sessions avec un ami donc comme @pierremarc56 que j’ai converti à @frequencerunning  pour sa préparation @parismarathon , nous avions la même séance et le même timing pour s’entraîner à deux, alors nous sommes allés ensemble et en tenue @frequencerunning ❣️.
🌱
L’allure est respectée malgré un bon blabla run et en profitant de ce petit vent non violent, et même on a eu droit à du soleil, sur cette semaine des giboulées de mars🤣.
🌱
- 60 jours, la jauge de mon plan prémium  commence à monter dans le vert , ça sent presque le départ.
🌱
Dimanche, on remet un dossard entre 4 épingles pour le Semi de villepinte, pendant que les autres feront le surfait et hyper cher @semideparis 😛, je fuis la foule et je vais visiter un peu la banlieue ❤️
🌱
Merci mon ami @pierremarc56 pour ce run et à refaire bientôt 💖

🌱 J-52 @marathonannecy 🌱 . 📲 coach de poche @frequencerunning : séance endurance 1h00 à allure 4’37/4’58 min/km 🌱 L’application donne comme conseil souvent d’essayer de faire tes sessions avec un ami donc comme @pierremarc56 que j’ai converti à @frequencerunning pour sa préparation @parismarathon , nous avions la même séance et le même timing pour s’entraîner à deux, alors nous sommes allés ensemble et en tenue @frequencerunning ❣️. 🌱 L’allure est respectée malgré un bon blabla run et en profitant de ce petit vent non violent, et même on a eu droit à du soleil, sur cette semaine des giboulées de mars🤣. 🌱 - 60 jours, la jauge de mon plan prémium commence à monter dans le vert , ça sent presque le départ. 🌱 Dimanche, on remet un dossard entre 4 épingles pour le Semi de villepinte, pendant que les autres feront le surfait et hyper cher @semideparis 😛, je fuis la foule et je vais visiter un peu la banlieue ❤️ 🌱 Merci mon ami @pierremarc56 pour ce run et à refaire bientôt 💖 - 4 hours ago

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Décidément les sorties du soir après le boulot c'est pas mon truc🙄.
🎧🎧🎧
Je continue de travailler l'endurance et je rallonge les kilos sur le mois📈. Je vous donnerai bientôt le nombre de kilo du mois de février🤪🤔...contente de moi💪.
🎧🎧🎧
Ce soir j'ai explosé le cardio, je pense que le repos s'impose😎.
🎧🎧🎧 #runaddict #run #runningaddict #running #courirpourleplaisir #courir #courseapied #courseapiedaddict #coachsportif #coach #fillequicourt #fillecourse #Garmin #garmin #mizunorunning #mizuno #heathly #sortierun #sortielongue #courirdehors #nopainnogain #campagne #footing #endurance #frequencerunning #strava #saucony #FC

Décidément les sorties du soir après le boulot c'est pas mon truc🙄. 🎧🎧🎧 Je continue de travailler l'endurance et je rallonge les kilos sur le mois📈. Je vous donnerai bientôt le nombre de kilo du mois de février🤪🤔...contente de moi💪. 🎧🎧🎧 Ce soir j'ai explosé le cardio, je pense que le repos s'impose😎. 🎧🎧🎧 #runaddict #run #runningaddict #running #courirpourleplaisir #courir #courseapied #courseapiedaddict #coachsportif #coach #fillequicourt #fillecourse #Garmin #garmin #mizunorunning #mizuno #heathly #sortierun #sortielongue #courirdehors #nopainnogain #campagne #footing #endurance #frequencerunning #strava #saucony #FC - 4 hours ago

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Résumé Running de la semaine : une sortie en famille & une session sur tapis par crainte du vent aujourd'hui 😅
.
🄿🅁🄴🄿🄰 #semimarathondenantes :
🎯 Semaine 2 / 10 : Séances 3 & 4.
[ Endurance 1h ] 9,5 km ✔ dimanche
[ Endurance 45' ] 7,2 km ✔ jeudi
.
#tousenef ❤ 162 / 156 bpm

#run #fiersdecourir #osezcourir
#running #loverunning #polar #strava #stravarunning #instarun #courseapied #prendrelair #objectifsemimarathon #frequencerunning #semimarathon

Résumé Running de la semaine : une sortie en famille & une session sur tapis par crainte du vent aujourd'hui 😅 . 🄿🅁🄴🄿🄰 #semimarathondenantes : 🎯 Semaine 2 / 10 : Séances 3 & 4. [ Endurance 1h ] 9,5 km ✔ dimanche [ Endurance 45' ] 7,2 km ✔ jeudi . #tousenef ❤ 162 / 156 bpm #run #fiersdecourir #osezcourir #running #loverunning #polar #strava #stravarunning #instarun #courseapied #prendrelair #objectifsemimarathon #frequencerunning #semimarathon - 5 hours ago

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[RUSER]
PREPA SEMI S4-s3 2x[10*30/30]

A l'origine cette 3eme sortie de la semaine du plan @frequencerunning était une sortie de 75min env. avec allures spécifiques. La séance que je n'aime pas du tout du tout (du tout). Bref...pas envie....obligée de la caser a 6h45 un jour de vacances et de tempête...euh....
Donc j'ai switche sur l'appli, je l'ai déplace a la semaine prochaine et j'en ai pris une de la semaine a venir !

Je suis donc partie avec les poulettes direction la piste...l'échauffement a été lent...les attendre..gérer une chute....puis go piste !

Séance plutot facile, je n'ai pas du tout regarde la montre et fait au feeling. Au final je suis contente...ce n'est pas tjrs régulier mais ça va et je n'ai pas été dans le rouge.

Semaine 4 terminée ! 😁

#prepasemi #run #running #semimarathondenantes #motivation #frequencerunning #garmin #1run1dechet #happyrunning #vacances #instarun

[RUSER] PREPA SEMI S4-s3 2x[10*30/30] A l'origine cette 3eme sortie de la semaine du plan @frequencerunning était une sortie de 75min env. avec allures spécifiques. La séance que je n'aime pas du tout du tout (du tout). Bref...pas envie....obligée de la caser a 6h45 un jour de vacances et de tempête...euh.... Donc j'ai switche sur l'appli, je l'ai déplace a la semaine prochaine et j'en ai pris une de la semaine a venir ! Je suis donc partie avec les poulettes direction la piste...l'échauffement a été lent...les attendre..gérer une chute....puis go piste ! Séance plutot facile, je n'ai pas du tout regarde la montre et fait au feeling. Au final je suis contente...ce n'est pas tjrs régulier mais ça va et je n'ai pas été dans le rouge. Semaine 4 terminée ! 😁 #prepasemi #run #running #semimarathondenantes #motivation #frequencerunning #garmin #1run1dechet #happyrunning #vacances #instarun - 8 hours ago

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Był plan na bieganie 🏃🏃🏃 Dobrze się zaczęło ale za chwilę mnie zleje 😈😈😈 Mówi sie trudno bo trzeba #ruszdupe 😁😁😁
A jak wam mija popołudnie? 💪💪💪
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#coureur #running #run #courseapied #courir #runners #runner #spalamkalorie #instarunner #instarun #motogp #cloudshapes #course #runningmotivation #runaddict #sedancharleville #frequencerunning #fiersdecourir #trail #prepamarathon #runneuse #nopainnogain #igrunners #runningaddict #runnig #instarunners #runforlife #kraków #sunshine @wroblewski_cycling @robinwtrasie @robert.szczepanik @pawel_malopolska_official @velocyped

Był plan na bieganie 🏃🏃🏃 Dobrze się zaczęło ale za chwilę mnie zleje 😈😈😈 Mówi sie trudno bo trzeba #ruszdupe 😁😁😁 A jak wam mija popołudnie? 💪💪💪 . #coureur #running #run #courseapied #courir #runners #runner #spalamkalorie #instarunner #instarun #motogp #cloudshapes #course #runningmotivation #runaddict #sedancharleville #frequencerunning #fiersdecourir #trail #prepamarathon #runneuse #nopainnogain #igrunners #runningaddict #runnig #instarunners #runforlife #kraków #sunshine @wroblewski_cycling @robinwtrasie @robert.szczepanik @pawel_malopolska_official @velocyped - 8 hours ago

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Good afternoon from London 💂‍♂️ Un bon séjour dans la capitale anglaise qui m'a énormément plu avec @announette1992 😁 
Après 3 jours de visite, je me suis enfin décidé à enfiler les baskets pour découvrir la ville sportivement 🏃‍♂️ J'ai eu l'occasion de découvrir de nouveaux quartiers non-visités comme par exemple Chinatown ⛩

Une superbe ville malgré la météo: 3°C à 7h15, pluie peu après, vent et pour finir de la neige. De retour à l'hôtel frigorifié et trempé ❄🌧🌨 #frequencerunning #frequencerunners #runner #coureur #squadrunner  #marathon #semimarathon #courseapieds  #happyrunner #runhappy #runningheroes  #strava #stravarunning #stravarunner #fierdecourir #run #running #runmotivation #runninglife #seemyrun #justrunning #runfortheplanet #instagramrun #instagramrunner #belgianrunner #coureurbelge #runrunrun #luxembourgrunners #runintravel #runinlondon

Good afternoon from London 💂‍♂️ Un bon séjour dans la capitale anglaise qui m'a énormément plu avec @announette1992 😁 Après 3 jours de visite, je me suis enfin décidé à enfiler les baskets pour découvrir la ville sportivement 🏃‍♂️ J'ai eu l'occasion de découvrir de nouveaux quartiers non-visités comme par exemple Chinatown ⛩ Une superbe ville malgré la météo: 3°C à 7h15, pluie peu après, vent et pour finir de la neige. De retour à l'hôtel frigorifié et trempé ❄🌧🌨 #frequencerunning #frequencerunners #runner #coureur #squadrunner   #marathon #semimarathon #courseapieds   #happyrunner #runhappy #runningheroes   #strava #stravarunning #stravarunner #fierdecourir #run #running #runmotivation #runninglife #seemyrun #justrunning #runfortheplanet #instagramrun #instagramrunner #belgianrunner #coureurbelge #runrunrun #luxembourgrunners #runintravel #runinlondon - 8 hours ago

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Faute de pouvoir rejoindre les copains @les_coureurs_de_belle_isle dimanche, petite sortie ce matin 👟 
Pluie, vent et douleurs au programme 🌧🌬 Et petite série d'exercices fitbit coach ensuite
.
#run #runningbeginner #running #regimeusegourmande #runningbeginners #fitgirl #sport #amitié #friends #runaddict #kalenji #runwithfriends #bodybylucile #lucilewoodward #frequencerunning #teamleelapmb #runmotivation @frequencerunning #fitgirlendevenir #polar #polarflow #bbl #objectif2020 @lucilewoodward #fitbitversa2 #fitbitcoach

Faute de pouvoir rejoindre les copains @les_coureurs_de_belle_isle dimanche, petite sortie ce matin 👟 Pluie, vent et douleurs au programme 🌧🌬 Et petite série d'exercices fitbit coach ensuite . #run #runningbeginner #running #regimeusegourmande #runningbeginners #fitgirl #sport #amitié #friends #runaddict #kalenji #runwithfriends #bodybylucile #lucilewoodward #frequencerunning #teamleelapmb #runmotivation @frequencerunning #fitgirlendevenir #polar #polarflow #bbl #objectif2020 @lucilewoodward #fitbitversa2 #fitbitcoach - 9 hours ago

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🏃‍♀️ S8.1 Footing 30' avec Fanny
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Un peu plus de 40min en réalité, tranquille, juste histoire de dire j'ai bougé 🤣
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Le plan #frequencerunning est bouclé, plutôt très assidue, j'espère que ça portera ses fruits dimanche au #semideparis 🤞
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Ça promet d'être humide, venteux et qui sait peut-être infecté 🤒😷
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Hâte d'être dans le SAS de départ (gris pour moi) et de lâcher les chevaux jusqu'à l'arrivée, en profitant des rues parisiennes que je ne connais pas, moi la petite provinciale qui préfère sa campagne 🌳🌲
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Allez le compte à rebours est lancé J-3 🎯
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#instarunner #run #running #runningfrance #runnerscommunity #runneuses #runningtime #runningmama #runninggirl #instarun #instarunfrance #runningaddict #igrun #igrunneuses #courseapied #courir #runstoppable #garmin #garminconnect #fiersdecourir #happyrun #happyrunning #osercourir

🏃‍♀️ S8.1 Footing 30' avec Fanny . Un peu plus de 40min en réalité, tranquille, juste histoire de dire j'ai bougé 🤣 . Le plan #frequencerunning est bouclé, plutôt très assidue, j'espère que ça portera ses fruits dimanche au #semideparis 🤞 . Ça promet d'être humide, venteux et qui sait peut-être infecté 🤒😷 . Hâte d'être dans le SAS de départ (gris pour moi) et de lâcher les chevaux jusqu'à l'arrivée, en profitant des rues parisiennes que je ne connais pas, moi la petite provinciale qui préfère sa campagne 🌳🌲 . Allez le compte à rebours est lancé J-3 🎯 . . . . . #instarunner #run #running #runningfrance #runnerscommunity #runneuses #runningtime #runningmama #runninggirl #instarun #instarunfrance #runningaddict #igrun #igrunneuses #courseapied #courir #runstoppable #garmin #garminconnect #fiersdecourir #happyrun #happyrunning #osercourir - 10 hours ago

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S05E03...La séance de blocs, 4*3000m sur le papier.. Mais sur le terrain la misère, le vent dans la face tout du long a t'empêcher de respirer... Une p.... de purge bordel 🤐🤐🤐... Bref j'ai pas tenu mes allures, trop de mal aujourd'hui et je ne pense pas qu'il faille tout mettre sur le dos du vent....repos et reprise ce weekend une sortie samedi et semi de Paris dimanche ☺️#runforfood #runningessonne #asicsnoosaff2 #asicsfrontrunner #marathon #semimarathon #bluetens #frequencerunning #meltonicnutritionsportive #marathonparis2020 #asicsglideride

S05E03...La séance de blocs, 4*3000m sur le papier.. Mais sur le terrain la misère, le vent dans la face tout du long a t'empêcher de respirer... Une p.... de purge bordel 🤐🤐🤐... Bref j'ai pas tenu mes allures, trop de mal aujourd'hui et je ne pense pas qu'il faille tout mettre sur le dos du vent....repos et reprise ce weekend une sortie samedi et semi de Paris dimanche ☺️#runforfood #runningessonne #asicsnoosaff2 #asicsfrontrunner #marathon #semimarathon #bluetens #frequencerunning #meltonicnutritionsportive #marathonparis2020 #asicsglideride - 10 hours ago

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#running #strava #frequencerunning

#running #strava #frequencerunning - 11 hours ago

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Sortie2 semaine11🤘 : temps de 💩 mais quand on ❤ on y va! 25'echauff, 2x5x500m en VMA95 plutot 100 (tjrs un peu plus vite que prévu, besoin de me réchauffer😜) 5'de récup. fractio...seance que j'adore faire🥰🥰 #prepamarathon #marathondeparis2020 #parismarathon #parisjarrive #fractionné #entrainementrunning #frequencerunning #asicsfrontrunner #instarunfrance #runnerscommunity #runaddict #tempsdhiver #jaimecourir #passioncourseapied #happyrunner #runtraining #parismarathongirls #instarunner #courseapied #runningprogress #asicsfrontrunner2020 #garminforerunner #run #courirpourlefun #courir #believein #runners #runninggirls #marathon

Sortie2 semaine11🤘 : temps de 💩 mais quand on ❤ on y va! 25'echauff, 2x5x500m en VMA95 plutot 100 (tjrs un peu plus vite que prévu, besoin de me réchauffer😜) 5'de récup. fractio...seance que j'adore faire🥰🥰 #prepamarathon #marathondeparis2020 #parismarathon #parisjarrive #fractionné #entrainementrunning #frequencerunning #asicsfrontrunner #instarunfrance #runnerscommunity #runaddict #tempsdhiver #jaimecourir #passioncourseapied #happyrunner #runtraining #parismarathongirls #instarunner #courseapied #runningprogress #asicsfrontrunner2020 #garminforerunner #run #courirpourlefun #courir #believein #runners #runninggirls #marathon - 12 hours ago

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Rafales ,pluie ,quel plaisir 😵pas pu faire la séance prévue ,tant pis🤷🏻‍♀️
Et dire qu'il faut reprendre la pluie pour aller travailler à vélo 🙄
Par chance ce soir je devrais pouvoir éviter la pluie🤞🏻
#enjoy #fevrier#rainyday #picofinstagram
#running #runner #fitness #runners #training #trailrunning #instarunners #runningmotivation #10km #semimarathon #marathon #runners  #motivation #runhappy #instarun #workout #instarunner #fit #fitnessmotivation  #runnersworld 
#frequencerunning#runners_of_insta #loverunning #team #runintime#squadeasy#stravarun

Rafales ,pluie ,quel plaisir 😵pas pu faire la séance prévue ,tant pis🤷🏻‍♀️ Et dire qu'il faut reprendre la pluie pour aller travailler à vélo 🙄 Par chance ce soir je devrais pouvoir éviter la pluie🤞🏻 #enjoy #fevrier #rainyday #picofinstagram #running #runner #fitness #runners #training #trailrunning #instarunners #runningmotivation #10km #semimarathon #marathon #runners #motivation #runhappy #instarun #workout #instarunner #fit #fitnessmotivation #runnersworld #frequencerunning #runners_of_insta #loverunning #team #runintime #squadeasy #stravarun - 13 hours ago

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Bien fait joujou dans la neige ce matin 😍🏔🏃🏻‍♂️nickel pour commencer la journée avant le boulot 😌😃🤙🏻 trailrunning #trail #trailrunner #trailer #ultratrail #footing #courseapied #salomonrunning #runandchange #runforfun #runforlife #frequencerunning #training #montagne #snow #worldrunner #dynafit #chamonix #chamonixmontblanc #normalrunner #white #plaisirsimple

Bien fait joujou dans la neige ce matin 😍🏔🏃🏻‍♂️nickel pour commencer la journée avant le boulot 😌😃🤙🏻 trailrunning #trail #trailrunner #trailer #ultratrail #footing #courseapied #salomonrunning #runandchange #runforfun #runforlife #frequencerunning #training #montagne #snow #worldrunner #dynafit #chamonix #chamonixmontblanc #normalrunner #white #plaisirsimple - 13 hours ago

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Le jeudi normalement c'est fractionné mais je passe mon tour ❌

Ça sera vélo d'appartement 🚴‍♀️pour laisser mon tendon d'Achille au repos 😊

Normalement, cette semaine je devais faire aussi une sortie longue de 21 km mais je vais le faire ce soir avec mon vélo. Je préfère être prudente car dans 31 jours c'est le marathon 🤗 et je veux prendre le départ je suis tellement motivée.

Savoir s'écouter de temps en temps même si c'est dur de ne pas appliquer mon plan d'entraînement... @frequencerunning .

#brooks #lille #instarun #running #courir #footing #courseapied #lambersart #runninggirl #instarunner #motivation #determination #prepamarathon #marathondegand #collectiflille #frequencerunning #oxsitis #lining #run #happyrunningcrew

Le jeudi normalement c'est fractionné mais je passe mon tour ❌ Ça sera vélo d'appartement 🚴‍♀️pour laisser mon tendon d'Achille au repos 😊 Normalement, cette semaine je devais faire aussi une sortie longue de 21 km mais je vais le faire ce soir avec mon vélo. Je préfère être prudente car dans 31 jours c'est le marathon 🤗 et je veux prendre le départ je suis tellement motivée. Savoir s'écouter de temps en temps même si c'est dur de ne pas appliquer mon plan d'entraînement... @frequencerunning . #brooks #lille #instarun #running #courir #footing #courseapied #lambersart #runninggirl #instarunner #motivation #determination #prepamarathon #marathondegand #collectiflille #frequencerunning #oxsitis #lining #run #happyrunningcrew - 14 hours ago

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- La tête dans l'guidon (mais au sens figuré seulement) -
.
C'est après la séance d'endurance du jour un peu compliquée, et avec une flemme monumentale que je me rapproche du premier objectif de l'année. Place à vos pronostiques : qui de vous trouvera 🤔 les paris sont ouverts comme on dit !
.
Mais avant ça, place au premier dossard. Un 5km, histoire de se remettre en jambe, le 8 mars prochain. Et oui, il n'y a pas eu de dossards depuis un moment. Si je dis pas de bêtises, le dernier remonte même à assez loin puisque c'était celui de la corrida d'Illkirch, au mois de décembre dernier.
Comme quoi, on est pas obligé de faire 46 000 dossards pour être une runneuse 😂
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➡️ Et toi, c'est quoi ton prochain dossard 🏃🏼‍♀️🚴‍♀️ ?
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#runnersofinstagram #runmotivation #runningmotivation #runhappy #sportmotivation #strava #running #runninggirl #frequencerunning #garmin #nike #frenchrunner #instarun #instarunfrance #runstoppable #trailrunning #courseapied #irunfr #runneuse #goodvibes #courirpourleplaisir #runday #runninggirl #fierdecourir #leleu66 #trailrun #sport

- La tête dans l'guidon (mais au sens figuré seulement) - . C'est après la séance d'endurance du jour un peu compliquée, et avec une flemme monumentale que je me rapproche du premier objectif de l'année. Place à vos pronostiques : qui de vous trouvera 🤔 les paris sont ouverts comme on dit ! . Mais avant ça, place au premier dossard. Un 5km, histoire de se remettre en jambe, le 8 mars prochain. Et oui, il n'y a pas eu de dossards depuis un moment. Si je dis pas de bêtises, le dernier remonte même à assez loin puisque c'était celui de la corrida d'Illkirch, au mois de décembre dernier. Comme quoi, on est pas obligé de faire 46 000 dossards pour être une runneuse 😂 . . ➡️ Et toi, c'est quoi ton prochain dossard 🏃🏼‍♀️🚴‍♀️ ? . . #runnersofinstagram #runmotivation #runningmotivation #runhappy #sportmotivation #strava #running #runninggirl #frequencerunning #garmin #nike #frenchrunner #instarun #instarunfrance #runstoppable #trailrunning #courseapied #irunfr #runneuse #goodvibes #courirpourleplaisir #runday #runninggirl #fierdecourir #leleu66 #trailrun #sport - 15 hours ago

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