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Energy Up es un energético ideal para intensificar los entrenamientos para garantizar mayores resultados, la mezcla perfecta entre taurina, cafeína incrementan la energía y mejoran la concentración, adicionado con vitaminas y minerales que garantizan un estado óptimo del organismo. 
Energy Up aporta 80mg de cafeína por servicio y 1000mg de Taurina un excelente fórmula para dar más energía a tu día a día.

#evolucionacongmn #instafit #motivation #fit #me #fitness #gymlife #pushpullgrind #grindout #flex #instafitness #gym #trainhard #eatclean #grow #focus #dedication #strength #ripped #swole #fitnessgear #muscle #shredded #squat #cardio #sweat #grind #lifestyle #pushpullgrind

Energy Up es un energético ideal para intensificar los entrenamientos para garantizar mayores resultados, la mezcla perfecta entre taurina, cafeína incrementan la energía y mejoran la concentración, adicionado con vitaminas y minerales que garantizan un estado óptimo del organismo. Energy Up aporta 80mg de cafeína por servicio y 1000mg de Taurina un excelente fórmula para dar más energía a tu día a día. #evolucionacongmn #instafit #motivation #fit #me #fitness #gymlife #pushpullgrind #grindout #flex #instafitness #gym #trainhard #eatclean #grow #focus #dedication #strength #ripped #swole #fitnessgear #muscle #shredded #squat #cardio #sweat #grind #lifestyle #pushpullgrind - 6 seconds ago

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You already know the vibes 🤙🏼
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Listen to your body. When it wants a break. When it wants to get to the gym and go in. When it wants to order the truffle fries. When it wants to get a big ass salad with a fuck ton of protein. Just listen. Be kind to yourself. .
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#weekendvibes #adidas #threestripelife #gym #sportsclub #lockerroomchronicles #cardio #weights #healthcoach #balance #lifestyle #moderation #benicetoyourself

You already know the vibes 🤙🏼 . . . Listen to your body. When it wants a break. When it wants to get to the gym and go in. When it wants to order the truffle fries. When it wants to get a big ass salad with a fuck ton of protein. Just listen. Be kind to yourself. . . . #weekendvibes #adidas #threestripelife #gym #sportsclub #lockerroomchronicles #cardio #weights #healthcoach #balance #lifestyle #moderation #benicetoyourself - 7 seconds ago

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@mystic_doll 😍😍 . 
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Queen 👑👑👑
DON'T FORGET TO TURN YOUR NOTIFICATION BUTTON ON ✔🙋
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#queensonlyy #health #fitness #fit #envywear #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training  #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean

@mystic_doll 😍😍 . _ _ . Queen 👑👑👑 DON'T FORGET TO TURN YOUR NOTIFICATION BUTTON ON ✔🙋 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . . . . #queensonlyy #health #fitness #fit #envywear #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean - 7 seconds ago

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100kg/220lbs touch and go bench, for 4x5 at RPE 8.

Feeling fabulous right now. My training is currently going really well and I've managed to fix my squat form finally. My diet is also improving, eating more calories and more protein, as I was on a low amount of protein daily.

I'm looking to hit some prs soon, however, my training is going so well, that I'll just stick to my program and hit prs when it's competition says otherwise! Unless my plan changes! .
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#gym #fitness#igfit#instapic#attention#strong #strength #strongman #gohard #big #vegan #power #powerlifting #physique #pride🌈 #squats #arms #armdayeveryday #bodybuilding #flex  #deadlifts #internationalchestday  #okbye #rawpowerlifter #biceps #triceps #explore #training #bodybuilder #bench

100kg/220lbs touch and go bench, for 4x5 at RPE 8. Feeling fabulous right now. My training is currently going really well and I've managed to fix my squat form finally. My diet is also improving, eating more calories and more protein, as I was on a low amount of protein daily. I'm looking to hit some prs soon, however, my training is going so well, that I'll just stick to my program and hit prs when it's competition says otherwise! Unless my plan changes! . . . #gym #fitness #igfit #instapic #attention #strong #strength #strongman #gohard #big #vegan #power #powerlifting #physique #pride 🌈 #squats #arms #armdayeveryday #bodybuilding #flex #deadlifts #internationalchestday #okbye #rawpowerlifter #biceps #triceps #explore #training #bodybuilder #bench - 9 seconds ago

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🔰خواص شگفت انگیز تخم پرندگان🔰

1️⃣تخم اردک : ضد سرطان

2️⃣تخم بوقلمون : ضد پیری 
3️⃣تخم شترمرغ : رفع کم خونی

4️⃣تخم بلدرچین :  بمب ویتامینها

5️⃣تخم مرغ : تقویت سیستم ایمنی

#gymnastics #gym#health #fitness #fit #نکات_لاغری #سلامتی #سلامت_بدن #عطاری #لاغری #نکات_سالم #زندگی_سالم #فیتنس #یوگا #بدنساز #ورزش#fit #fitness #bodubulding #6pack #بدنساز #بادیبیلدینگ #برنامه #بدنسازی #هولدر #سینه #ماهیچه #رونی_کلمن #پروتیین

🔰خواص شگفت انگیز تخم پرندگان🔰 1️⃣تخم اردک : ضد سرطان 2️⃣تخم بوقلمون : ضد پیری 3️⃣تخم شترمرغ : رفع کم خونی 4️⃣تخم بلدرچین : بمب ویتامینها 5️⃣تخم مرغ : تقویت سیستم ایمنی #gymnastics #gym #health #fitness #fit #نکات_لاغری #سلامتی #سلامت_بدن #عطاری #لاغری #نکات_سالم #زندگی_سالم #فیتنس #یوگا #بدنساز #ورزش #fit #fitness #bodubulding #6pack #بدنساز #بادیبیلدینگ #برنامه #بدنسازی #هولدر #سینه #ماهیچه #رونی_کلمن #پروتیین - 11 seconds ago

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自宅で出来るお腹のシェイプアップトレーニング✨✨
本日は、バランスボールを使ったトレーニングをご紹介します!
忘年会などで食べ過ぎてしまってお腹周りが気になる方は、挑戦してみてください😁
【トレーニングメニュー】
🔥初級者🔥
30回 2セット
🔥中級者🔥
20秒(全力)+10秒休憩 6セット スピードアップ‼️
🔥上級者🔥
20秒(全力)+10秒休憩 8セット スピードアップ‼️
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【必要な物】
バランスボール
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‼️注意ポイント‼️
◾バランスを崩さないように意識をする
◾肩の下に手を置く
◾頭から足まで一直線にする
◾足を引き付ける(胸に引き付けるイメージ)
.
その他にも意識をすることは沢山ありますが、正直なところ難しいです💦💦💦
例えば、お尻を締めることやお腹に力を入れるなど・・・・。
普段からトレーニングをされていない方は、そのやり方が分からないから聞いているのに言われても意味が分からないと思います😓
僕もそうでした💦
僕が試したことは、息を強く吐くことでお腹を使いやすくすることや誰かにカンチョーをしてもらってお尻を締める意識付けをしました🤣🤣
お尻を締めるとお腹に力が入りやすくなります!
皆さんの理想とする身体を目指して頑張っていきましょう‼️
#japan#tokyo#nagoya#インスタ#インスタ映え#instagram#instagood#l4l#ダイエット#bodymake#健康#運動#gym#fitness#筋肉#筋トレ#シェイプアップ#腹筋#くびれ#sports#athlete#楽しい#tetsuトレ#ありがとう#tetsu

. 自宅で出来るお腹のシェイプアップトレーニング✨✨ 本日は、バランスボールを使ったトレーニングをご紹介します! 忘年会などで食べ過ぎてしまってお腹周りが気になる方は、挑戦してみてください😁 【トレーニングメニュー】 🔥初級者🔥 30回 2セット 🔥中級者🔥 20秒(全力)+10秒休憩 6セット スピードアップ‼️ 🔥上級者🔥 20秒(全力)+10秒休憩 8セット スピードアップ‼️ . 【必要な物】 バランスボール . ‼️注意ポイント‼️ ◾バランスを崩さないように意識をする ◾肩の下に手を置く ◾頭から足まで一直線にする ◾足を引き付ける(胸に引き付けるイメージ) . その他にも意識をすることは沢山ありますが、正直なところ難しいです💦💦💦 例えば、お尻を締めることやお腹に力を入れるなど・・・・。 普段からトレーニングをされていない方は、そのやり方が分からないから聞いているのに言われても意味が分からないと思います😓 僕もそうでした💦 僕が試したことは、息を強く吐くことでお腹を使いやすくすることや誰かにカンチョーをしてもらってお尻を締める意識付けをしました🤣🤣 お尻を締めるとお腹に力が入りやすくなります! 皆さんの理想とする身体を目指して頑張っていきましょう‼️ #japan #tokyo #nagoya #インスタ #インスタ映え #instagram #instagood #l4l #ダイエット #bodymake #健康 #運動 #gym #fitness #筋肉 #筋トレ #シェイプアップ #腹筋 #くびれ #sports #athlete #楽しい #tetsuトレ #ありがとう #tetsu - 13 seconds ago

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12 months ago we brought something  special - next year we bring something even better #classic
.
2020 @licini0alves we are coming sir 😎😝
#teammd #bodybuilding #muscle #classic #class #goals #gym #gymmotivation #bodygoals #shredded #pca #npc #ifbb

12 months ago we brought something special - next year we bring something even better #classic . 2020 @licini0alves we are coming sir 😎😝 #teammd #bodybuilding #muscle #classic #class #goals #gym #gymmotivation #bodygoals #shredded #pca #npc #ifbb - 14 seconds ago

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🏢#lemaelectronico #nevera #cocina #tvlg #microonda #pc #laptop #encimera #lavadora #secadora #airessplit #pisotecho #lavaplato #servciotecnico #manteniniento #repuesto #lg #samsung #panasonic #domicilio🏘.
👩‍🔧Seguimos instalaciones seguras lavaplato lg inverter , servicio tecnico , mantenimiento domicilio
📱Consultas al whatsapp 0988687396 .
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#hotel #hostal #guayaquil #playa #gym #dieta #salud #familia #spa #consultorio .

🏢#lemaelectronico #nevera #cocina #tvlg #microonda #pc #laptop #encimera #lavadora #secadora #airessplit #pisotecho #lavaplato #servciotecnico #manteniniento #repuesto #lg #samsung #panasonic #domicilio 🏘. 👩‍🔧Seguimos instalaciones seguras lavaplato lg inverter , servicio tecnico , mantenimiento domicilio 📱Consultas al whatsapp 0988687396 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #hotel #hostal #guayaquil #playa #gym #dieta #salud #familia #spa #consultorio . - 14 seconds ago

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Visitanos @ironduck_sw⠀
Cc Sebastián de Belalcazar la 227⠀
Compra ahora por whatsapp!!⠀
3022622730 ⚡ . . .⠀
⠀
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Ich habe gestern ja diese leckeren gebrannten mandeln gemacht da ich nach dem rezept gefragt wurde kann ich euch es ja verraten

Zutaten einen tag umwandeln

70 gramm brauner zucker

Vanillezucker

In teelöffel potter

4 Esslöffel Wasser

Ich habe es in mein neues gerät alles reingetan ein rotes kräftig durchgemixt und karamelisiert

Dann offenbach gleich parteien das nichts ananda liegt

10 minuten auf 200° backen

Dann aus dem ofen holen noch mal mit einer gabe alles voneinander trennen und genießen

#wegmitdemspeck #ranandenspeck #motivation #wwcommunity #weightwatchers #nopainnogain #noexcuses #diet #flexibledieting #mylife #johnreedfitness #pumpupthegym #fitbit #jrfamily #abnehmtagebuch #abnehmen2019 #motivation #gym #mcfit #bodybuilding #goodvibes #kalorienzählen #kaloriendefizit #weightwatchersdeutschland #abnehmenohnezuhungern #diät #abnehmenmitgenuss

Ich habe gestern ja diese leckeren gebrannten mandeln gemacht da ich nach dem rezept gefragt wurde kann ich euch es ja verraten Zutaten einen tag umwandeln 70 gramm brauner zucker Vanillezucker In teelöffel potter 4 Esslöffel Wasser Ich habe es in mein neues gerät alles reingetan ein rotes kräftig durchgemixt und karamelisiert Dann offenbach gleich parteien das nichts ananda liegt 10 minuten auf 200° backen Dann aus dem ofen holen noch mal mit einer gabe alles voneinander trennen und genießen #wegmitdemspeck #ranandenspeck #motivation #wwcommunity #weightwatchers #nopainnogain #noexcuses #diet #flexibledieting #mylife #johnreedfitness #pumpupthegym #fitbit #jrfamily #abnehmtagebuch #abnehmen2019 #motivation #gym #mcfit #bodybuilding #goodvibes #kalorienzählen #kaloriendefizit #weightwatchersdeutschland #abnehmenohnezuhungern #diät #abnehmenmitgenuss - 17 seconds ago

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Yesterday's Christmas waffle is definitely turning into gains☺💪 #physiqapparel #teamphysiq #weightlifting #training #gym #gymgirl #bodybuilder #bodybuilding #fitness #fitnesscoach #fitnessgirl #fitnessmotivation #fit #fitnessmodel #model #hypertrophy #bulkingseason #bulking #winterbulk #gains #gainz #hungariangirl

Yesterday's Christmas waffle is definitely turning into gains☺💪 #physiqapparel #teamphysiq #weightlifting #training #gym #gymgirl #bodybuilder #bodybuilding #fitness #fitnesscoach #fitnessgirl #fitnessmotivation #fit #fitnessmodel #model #hypertrophy #bulkingseason #bulking #winterbulk #gains #gainz #hungariangirl - 19 seconds ago

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«Lorsque tu sais qui tu es et ce qui te rend heureux, ce que les autres pensent de toi importe peu 
citation #citationdujour #proverbe #quote #frenchquote #pensées #phrases #french #français #motivation #gym #fitness #armsday

«Lorsque tu sais qui tu es et ce qui te rend heureux, ce que les autres pensent de toi importe peu citation #citationdujour #proverbe #quote #frenchquote #pensées #phrases #french #français #motivation #gym #fitness #armsday - 19 seconds ago

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#health#fitness #fit #TagsForLikes #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #excercise

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Mañana lunes te esperamos con la mejor energía. 
Todo el mes de Diciembre estaremos laborando en nuestro horario habitual.

Las mejores clases de pista. 🤸‍♂️ Bailoterapia. 🏋️‍♀️ Funcional.
🥊 Combate.

Y mucho mas!. Sala de musculación con los mejores instructores. 
#ElFitnessComoTuEstiloDeVida 
#Gimnasio 
#McmGym 
#Fitness 
#Gym

Mañana lunes te esperamos con la mejor energía. Todo el mes de Diciembre estaremos laborando en nuestro horario habitual. Las mejores clases de pista. 🤸‍♂️ Bailoterapia. 🏋️‍♀️ Funcional. 🥊 Combate. Y mucho mas!. Sala de musculación con los mejores instructores. #ElFitnessComoTuEstiloDeVida #Gimnasio #McmGym #Fitness #Gym - 22 seconds ago

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For my birthday I decided to punish myself by squatting my bodyweight for max reps after my working sets.  That ended up being 90kg for 17 reps, ideally wanted 25 to match my age so not a perfect performance but at least that's cardio covered 😂
#squats #fatfam #gym #volumeday

For my birthday I decided to punish myself by squatting my bodyweight for max reps after my working sets. That ended up being 90kg for 17 reps, ideally wanted 25 to match my age so not a perfect performance but at least that's cardio covered 😂 #squats #fatfam #gym #volumeday - 22 seconds ago

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Vaaaaaai 🍑💪🏽
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.  #gym #gymtime #musculacao #musculacaofeminina #treinomonstro #mulheresquetreinam #hardcoreladies #fit #fitness #fitnesslife #fitnessgirl #dieta #treino  #foco #braziliangirl #nutricaoesportiva  #gym #motivation #workout #training #muscles #strongwoman #legs #saradasfitness #gymgirl #bodybuilding #nutristael

Vaaaaaai 🍑💪🏽 . . . . . #gym #gymtime #musculacao #musculacaofeminina #treinomonstro #mulheresquetreinam #hardcoreladies #fit #fitness #fitnesslife #fitnessgirl #dieta #treino #foco #braziliangirl #nutricaoesportiva #gym #motivation #workout #training #muscles #strongwoman #legs #saradasfitness #gymgirl #bodybuilding #nutristael - 22 seconds ago

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Os resultados dos seus treinos tem sido comprometidos por pequenas dores?!
⠀
Invista no seu bem estar e no seu desempenho, faça uma consulta com um de nossos fisioterapeuta e descubra como dar adeus as dores e potencializar os seus resultados.
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Unidade Eldorado: (62) 3998.2875
Unidade Bueno: (62) 3941.4164
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Os resultados dos seus treinos tem sido comprometidos por pequenas dores?! ⠀ Invista no seu bem estar e no seu desempenho, faça uma consulta com um de nossos fisioterapeuta e descubra como dar adeus as dores e potencializar os seus resultados. ⠀ Unidade Eldorado: (62) 3998.2875 Unidade Bueno: (62) 3941.4164 ⠀ #trainning #gym #academia #fisioterapia #rpg #funcional #vidasaudavel #clinicavivasaude - 23 seconds ago

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"Quanto mais você sonha, mais longe pode chegar"- Michael Phelps
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#handstand #streetworkout #street #calisthenics #calistenia #calisthenicsworkout #calisthenicsmovement #crossfit #gym #fitness #fitnessmotivation #fit #move #beastmode

"Quanto mais você sonha, mais longe pode chegar"- Michael Phelps . . . . . . #handstand #streetworkout #street #calisthenics #calistenia #calisthenicsworkout #calisthenicsmovement #crossfit #gym #fitness #fitnessmotivation #fit #move #beastmode - 24 seconds ago

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