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Conta aí qual está sendo a sua dificuldade.
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📌Treinar em casa? .
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📌Manter alimentação saudável?
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📌Se você não estiver conseguindo treinar em casa, posso ajudar. Conta comigo!
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📌Chama no direct ou vai ao link que está no perfil e vamos conversar.
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Conta aí qual está sendo a sua dificuldade. . . 📌Treinar em casa? . . 📌Manter alimentação saudável? . . 📌Se você não estiver conseguindo treinar em casa, posso ajudar. Conta comigo! . . 📌Chama no direct ou vai ao link que está no perfil e vamos conversar. . 💻Consultoria online💪🏽. . Whatsapp 62 98631-4410 - - - #consultoria #consultoriaonline #personal #personaltrainner #educadorfisico #musculação #programadetreino #treino #treinoadaptado #treinoinligente #periodização #consultoriafitness #guapó #guapogo #academiaguapo #academiagyn #gyn #goiania #goias #emagrecimento #treinodeverdade #antesedepois #quarentena #treinoemcasa - 2 minutes ago

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Quando há provas, não há argumentos!
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Quando há provas, não há argumentos! ESTÁ APROVADO, TODOS OS CLIENTES ESTÃO SATISFEITOS COM O RESULTADO DO SUPER CHÁ SB ORIGINAL MARAVILHAS DA TERRA! PORQUÊ O SUPER CHÁ SB É UM SUCESSO? ✔ Porque queima a gordura; ✔ Combate a Prisão de Ventre ✔ Colesterol e Pressão Alta; ✔ Desintoxica o Organismo; ✔ Regula o Intestino; ✔ Controla Ansiedade e Muito Mais! Quanto tempo começa fazer efeito?? 8 horas mais ou menos mas depende de cada organismo . Peça já o seu!!!👉🍃☕️😉 WhatsApp📲 (62)985172323 . . #supercha #detox #emagrecimento #saude #fitness #diuretico #digestivo #gyn #superchasb #tudopraelas44 #elas44 - 3 minutes ago

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Saiba mais...
#eurodistribuidora #euroforce #fuchslubrificantes #porsche #motorbull #condicionadordemetais #apaixonadosporcarros #racing #rally #pistas #mecanicapremium #oficinapremium #carrospremium #oficinaespecializada #mecanicaespecializada #gyn #bsb #df #goias #goiania #brasilia #agro #agribusiness #agropecuaria #agronegocio #agrobusiness #agroboy #colheitadeira #trator #jeep

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1. Faça a higienização das mãos com sabonete líquido, esfregando inclusive o dorso, as unhas e entre os dedos. 
2. Lave as frutas, verduras ou legumes em água corrente removendo toda a sujeira.

3. Em uma tigela, faça uma solução com 1 litro de água e 1 colher de sopa de água sanitária ou utilize hipoclorito de sódio, conforme as recomendações do fabricante.

4. Coloque as frutas, legumes ou verduras na solução por 15 minutos.

5. Retire os alimentos, lave-os em água corrente e os deixe secar naturalmente.

6. Os alimentos que não forem consumidos na hora devem ser armazenados em potes com tampa e colocados na geladeira para aumentar sua durabilidade.

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1. Faça a higienização das mãos com sabonete líquido, esfregando inclusive o dorso, as unhas e entre os dedos. 2. Lave as frutas, verduras ou legumes em água corrente removendo toda a sujeira. 3. Em uma tigela, faça uma solução com 1 litro de água e 1 colher de sopa de água sanitária ou utilize hipoclorito de sódio, conforme as recomendações do fabricante. 4. Coloque as frutas, legumes ou verduras na solução por 15 minutos. 5. Retire os alimentos, lave-os em água corrente e os deixe secar naturalmente. 6. Os alimentos que não forem consumidos na hora devem ser armazenados em potes com tampa e colocados na geladeira para aumentar sua durabilidade. #Feiricidade #Feiradelivery #HortifrutiDelivery #HortifrutiGoiânia #Hortifruti #FeiraemCasa #Frutas #Verduras #ProdutosNaturais #Saúde #Família #BemEstar #Alimentação #FrutaseVerduras #FrutaseVerdurasFrescas #Vidafitness #VidaSaudável #fit #fitness #AlimentaçãoNatural #AlimentaçãoSaudável #ReeducaçãoAlimentar #AlimentaçâoGoiânia #FitGyn #Gyn #SaúdeGyn - 5 minutes ago

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Cartão de visitas interativo, as redes sociais a um clique! 
#Design #designgrafico #cartaointerativo #digital #Creative #paoartesanal #paneteria #goianesiatem #Gyn #Goiânia #Goiás

Cartão de visitas interativo, as redes sociais a um clique! #Design #designgrafico #cartaointerativo #digital #Creative #paoartesanal #paneteria #goianesiatem #Gyn #Goiânia #Goiás - 6 minutes ago

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“Que trem danado de baum é esse?!” 🔥🥜 É o mês de Junho chegando aí pessoal! E quem disse que não vai ter Festa Junina? Vai tê sim senhor! ♥️ Cada um na sua casa, mas com a alegria de sempre!  Eu e a @cozinhanervosa decidiram alegrar o fim de semana de quem não resiste as comidinhas juninas, trazendo memórias boas, muita comida gostosa e amor!!!⁣
⁣
Tudo caseirinho e delicioso!!⁣
⁣
As delícias da caixa servem duas pessoas e foram todas produzidas aqui por mim!⁣
⁣
🎉Arroz doce moreninho⁣
🎉Canjica 6 leites (cremosa e deliciosa)⁣
🎉2 doces de amendoim⁣
🎉2 paçocas de amendoim⁣
🎉2 cookies artesanais com gotas de chocolate⁣
🎉2 saquinhos de amendoim praliné⁣
🎉1 bolo de milho⁣
🎉2 pães caseiros e molho de cachorro quente⁣
🎉1 garrafinha de 250 ml de quentão⁣
🎉Pipoca⁣
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🧨Tudo isso por apenas R$ 59,90 (cinquenta e nove e noventa).⁣
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🛵 Entrega sob consulta⁣
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Agora atenção, se programe: Caixas Limitadas, encomendas de Segunda a Quarta para entregas ou retirada de Sexta à Domingo, mediante agendamento de data e horário!⁣
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Encomende já a sua e garanta a festa junina em casa <3 ⁣
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📲 62 98157-8738⁣
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#festajunina #festajuninaemcasa #festanacaixa #festajuninanacaixa #goiania #gyn

“Que trem danado de baum é esse?!” 🔥🥜 É o mês de Junho chegando aí pessoal! E quem disse que não vai ter Festa Junina? Vai tê sim senhor! ♥️ Cada um na sua casa, mas com a alegria de sempre!  Eu e a @cozinhanervosa decidiram alegrar o fim de semana de quem não resiste as comidinhas juninas, trazendo memórias boas, muita comida gostosa e amor!!!⁣ ⁣ Tudo caseirinho e delicioso!!⁣ ⁣ As delícias da caixa servem duas pessoas e foram todas produzidas aqui por mim!⁣ ⁣ 🎉Arroz doce moreninho⁣ 🎉Canjica 6 leites (cremosa e deliciosa)⁣ 🎉2 doces de amendoim⁣ 🎉2 paçocas de amendoim⁣ 🎉2 cookies artesanais com gotas de chocolate⁣ 🎉2 saquinhos de amendoim praliné⁣ 🎉1 bolo de milho⁣ 🎉2 pães caseiros e molho de cachorro quente⁣ 🎉1 garrafinha de 250 ml de quentão⁣ 🎉Pipoca⁣ ⁣ 🧨Tudo isso por apenas R$ 59,90 (cinquenta e nove e noventa).⁣ ⁣ 🛵 Entrega sob consulta⁣ ⁣ Agora atenção, se programe: Caixas Limitadas, encomendas de Segunda a Quarta para entregas ou retirada de Sexta à Domingo, mediante agendamento de data e horário!⁣ ⁣ Encomende já a sua e garanta a festa junina em casa <3 ⁣ ⁣ 📲 62 98157-8738⁣ ⁣ #festajunina #festajuninaemcasa #festanacaixa #festajuninanacaixa #goiania #gyn - 7 minutes ago

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Logotipo lindo para @nostropane_panetteria 😍
Amei fazer parte deste projeto com vocês!!!! #logotipo #criaçao #Design #Brand #marca #paneteria #paocaseiro #designgrafico #goianesiatem #Gyn #Goiás

Logotipo lindo para @nostropane_panetteria 😍 Amei fazer parte deste projeto com vocês!!!! #logotipo #criaçao #Design #Brand #marca #paneteria #paocaseiro #designgrafico #goianesiatem #Gyn #Goiás - 10 minutes ago

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Eu rindo de máscara no rosto (como sempre) 👍✌
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Eu rindo de máscara no rosto (como sempre) 👍✌ . . . . . . . . . #goianiabarbershop #confrariadabarba #hair #hairstyle #setorbueno #gyn #goias - 11 minutes ago

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🌸 Demaquilante Bifásico Ruby Rose 🌸 
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🌸 Composto por duas fases, Oil Free.
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🌸 Formulado com vitamina B5.
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🛍️ Fazemos entregas
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🌸 Demaquilante Bifásico Ruby Rose 🌸 _ 🌸 Composto por duas fases, Oil Free. 🌸 Retira maquiagem comum e  à prova d’água. 🌸 Formulado com vitamina B5. . . 📲 Informações de valores pelo WhatsApp (Disponível o link na Bio) ou pelo direct. 🛍️ Fazemos entregas . . . . #rubyrose #demaquilante #makeup #goiania #gyn - 11 minutes ago

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✔️ Job de hoje ✨ Projeto de área gourmet para dar aquela valorizada na residência. 💵 Venha fazer seu orçamento conosco!

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Eng. civil Juliana (62)99862-7173
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Quer ser um maquiadora profissional?💄 Ganhar dinheiro com make? 💰 >>Confira o link na bio<< . . . . . . #maquiagem #maquiagembrasil #maquiagemprofissional #maquiagemlovers #maquiagemartistica #maquiagemglam #makeup #make #love #shine #makeglam #glammakeup #glitter #cursoprofissional #cursodemaquiagem #cursodemaquiagemprofissional #maquidora #maquiadoraprofissional #maquiadoragoiania #maquiadoradesucesso #maquiadorasdesucesso #maquiadoras #maquiadorasgoias #maquiadorasgoiania #gyn #makerosa #peleiluminada #peleperfeita #bocanude #goiania - 16 minutes ago

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Não ficou perfeito, mas espero que tenham gostado. Eu amei fazer o vídeo. 🤩
#360 #challengemakeup #challenge #makeup
#love #challenge360 #perfeita #vocedoseujeito
#automaquiagem #atenção #sobrancelhagyn #studioisaragonete #goiania #gyn #tbt 
Inspiração: @biancacamargo

Não ficou perfeito, mas espero que tenham gostado. Eu amei fazer o vídeo. 🤩 #360 #challengemakeup #challenge #makeup #love #challenge360 #perfeita #vocedoseujeito #automaquiagem #atenção #sobrancelhagyn #studioisaragonete #goiania #gyn #tbt Inspiração: @biancacamargo - 16 minutes ago

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✳️ En que debo concentrarme ✳️
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🦴 Principiantes: trabajar en la técnica ya es una forma de sobrecarga progresiva, generalmente apenas comienza uno quiere ir a romperse, entrenar pesado, y si, a veces el trabajo técnico es algo tedioso, por eso también en ese proceso vamos progresando en otras variables.
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Trabajar la técnica va a asegurar ganancias futuras así como disminuir toso lo que se pueda el riesgo de lesiones (teniendo en cuenta que se gestiona correctamente la carga), mejorar la técnica, el control motor, el rango de movimiento, la estabilidad en un ejercicio, todo esto también es sobrecarga progresiva. DATO: los principiantes pueden ganar músculo a la vez que pierden grasa (recomposición corporal 🙊)
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💪🏼 Intermedios: a este punto es crucial una buena sobrecarga y empíricamente digo que es donde más se avanza, ya que se adquieren las bases de como se debe entrenar, tanto en fuerza como en hipertrofia.
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🦾 Avanzados: las mejoras son muy pequeñas, por lo que se debe ser muy minucioso con las mejoras, al menos en lo que es intensidad o peso utilizado, se progresara muy de a poco, y los cambios físicos son pequeños, no detectables al corto plazo por el ojo humano
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#gyn #gimnasios #proteina #suplementos #creatina
#pesas #mancuernas #barras #calistenia #fuerza #entrenarencasa

✳️ En que debo concentrarme ✳️ . 🦴 Principiantes: trabajar en la técnica ya es una forma de sobrecarga progresiva, generalmente apenas comienza uno quiere ir a romperse, entrenar pesado, y si, a veces el trabajo técnico es algo tedioso, por eso también en ese proceso vamos progresando en otras variables. . Trabajar la técnica va a asegurar ganancias futuras así como disminuir toso lo que se pueda el riesgo de lesiones (teniendo en cuenta que se gestiona correctamente la carga), mejorar la técnica, el control motor, el rango de movimiento, la estabilidad en un ejercicio, todo esto también es sobrecarga progresiva. DATO: los principiantes pueden ganar músculo a la vez que pierden grasa (recomposición corporal 🙊) . 💪🏼 Intermedios: a este punto es crucial una buena sobrecarga y empíricamente digo que es donde más se avanza, ya que se adquieren las bases de como se debe entrenar, tanto en fuerza como en hipertrofia. . 🦾 Avanzados: las mejoras son muy pequeñas, por lo que se debe ser muy minucioso con las mejoras, al menos en lo que es intensidad o peso utilizado, se progresara muy de a poco, y los cambios físicos son pequeños, no detectables al corto plazo por el ojo humano . #gyn #gimnasios #proteina #suplementos #creatina #pesas #mancuernas #barras #calistenia #fuerza #entrenarencasa - 16 minutes ago

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Se você quer leveza e conforto,nós temos o que que precisa... Armações silhouette vem e adquirira já a sua😉
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#armacaodegrau #oculosnovo #silhouette #goiania #goias #gyn #optica #opticacerrado

Se você quer leveza e conforto,nós temos o que que precisa... Armações silhouette vem e adquirira já a sua😉 . . . . . . . . . #armacaodegrau #oculosnovo #silhouette #goiania #goias #gyn #optica #opticacerrado - 17 minutes ago

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Essas pulseiras estão perfeitas...😍 #semijoiasdeluxo #semijojascomgarantia #semijoias #pulseiras #belezafeminina #brasiliasemijoias #goianiasemijoias #gyn #df #diadosnamorados2020 #presentediadosnamorados❤️💑👫💐

Essas pulseiras estão perfeitas...😍 #semijoiasdeluxo #semijojascomgarantia #semijoias #pulseiras #belezafeminina #brasiliasemijoias #goianiasemijoias #gyn #df #diadosnamorados2020 #presentediadosnamorados ❤️💑👫💐 - 17 minutes ago

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Dia Mundial do Ciclismo 🚴
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Ultimamente estou vendo muitas pessoas leigas no assunto(Blogueiros, Ciclistas amadores e algumas pessoas sem conhecimento) ensinando coisas bizarras no ciclismo indoor.

Outro dia mesmo me enviaram um vídeo de uma pessoa Pedalando indoor em Rolo Magnético(Smart) na posição de pé (como se estivesse subindo montanha😒
“Entendedores entenderão”😁
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Vale lembrar que o CICLISMO é um esporte muito complexo de se ensinar e periodizar.
Então você que não é da área pare de postar e ensinar porcarias tanto no ciclismo Indoor e outdoor🚴
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BM TREINAMENTO 🏊🏽‍♀️🚴🏃🏽‍♂️
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Analizar,Periodizar, Planejar, Flexibilizar é muito importante para o bom resultado alcançar 🏊🚴🏃
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 #correbrunao #emagrecer 
#brunomenezes_personaltrainer #bioritmo #bioritmopiracicaba #corredoresderua #lifestyle #triatleta #boaforma  #piracicabacity #piracicaba #nadapedalaecorre #esporte  #lifestyle  #saude #gyn #maratonista #personalpiracicaba #eucorro #meiamaratona #Marathon #atleta #instagram #saúde #bodytech #smartfit

Dia Mundial do Ciclismo 🚴 . . Ultimamente estou vendo muitas pessoas leigas no assunto(Blogueiros, Ciclistas amadores e algumas pessoas sem conhecimento) ensinando coisas bizarras no ciclismo indoor. Outro dia mesmo me enviaram um vídeo de uma pessoa Pedalando indoor em Rolo Magnético(Smart) na posição de pé (como se estivesse subindo montanha😒 “Entendedores entenderão”😁 . . Vale lembrar que o CICLISMO é um esporte muito complexo de se ensinar e periodizar. Então você que não é da área pare de postar e ensinar porcarias tanto no ciclismo Indoor e outdoor🚴 . . BM TREINAMENTO 🏊🏽‍♀️🚴🏃🏽‍♂️ . . Analizar,Periodizar, Planejar, Flexibilizar é muito importante para o bom resultado alcançar 🏊🚴🏃 . . #correbrunao #emagrecer #brunomenezes_personaltrainer #bioritmo #bioritmopiracicaba #corredoresderua #lifestyle #triatleta #boaforma #piracicabacity #piracicaba #nadapedalaecorre #esporte #lifestyle #saude #gyn #maratonista #personalpiracicaba #eucorro #meiamaratona #Marathon #atleta #instagram #sau ́de #bodytech #smartfit - 18 minutes ago

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Linguiças Premium: Carneiro, extra queijo coalho ao molho de laranja. Bão bisurdo 👍🏻.! #emporiopremium #itaberai #aruana #cocalinho #luizalves #araguaia #barradogarcas #pescaria #pesca #itaberaí #inhumas #goiania #gyn #linguica #goianira #itapuranga #itaguari #itaquaral #itaguaru #itaucu #itauçu

Linguiças Premium: Carneiro, extra queijo coalho ao molho de laranja. Bão bisurdo 👍🏻.! #emporiopremium #itaberai #aruana #cocalinho #luizalves #araguaia #barradogarcas #pescaria #pesca #itaberaí #inhumas #goiania #gyn #linguica #goianira #itapuranga #itaguari #itaquaral #itaguaru #itaucu #itauçu - 19 minutes ago

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....✌🏻
#gyn #beard #black #beardstyle #good #style #likes #instagood #loveislove #bear #gay #gaypride #mood

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