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Don’t forget! ⏰ Midday today on @polaruk_ire Facebook we page we will be live with Nick to answer any training questions you may have! See you there soon! 👋 #Facebook #Facebooklive #midday #polar #qanda #runnersofinstagram #saucony #runnerslife #runningcoach #runningwithus #personaltrainer #runfree #runhappy #runforlife #believeintherun #instarunning #instarunner #runchat #runstrong #igrunners #runningcommunity #ukrunchat #miles #running #training #wewhorun

Don’t forget! ⏰ Midday today on @polaruk_ire Facebook we page we will be live with Nick to answer any training questions you may have! See you there soon! 👋 #Facebook #Facebooklive #midday #polar #qanda #runnersofinstagram #saucony #runnerslife #runningcoach #runningwithus #personaltrainer #runfree #runhappy #runforlife #believeintherun #instarunning #instarunner #runchat #runstrong #igrunners #runningcommunity #ukrunchat #miles #running #training #wewhorun - 2 minutes ago

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BILAN MARS 2020: 
Le mois de Mars était bien parti... 133km en 15 jours, en pleine prépa pour les Semis de Paris et Lisbonne, avec un bon rythme et en grande forme. Et puis c'est le drame...
.
Donc depuis le 15 Mars: 0 running.
Heureusement que j'ai mon elliptique de chez @proformeurope, parce que j'ai passé 1h par jour dessus depuis le confinement. Parfait pour le cardio. Et parfait pour faire bouger et occuper les enfants aussi...
Encore bravo à mes fils pour la transpi indoor, et en particulier à Sacha pour ses 21km en 2h07 du haut de ses 9 ans... 😉

On commence Avril avec le programme Focus T25 BETA de @roro_lrc pour gainer tout ça et gonfler les muscles! 25 minutes pendant 25 jours! 💪🏻
.
Bonne semaine à tous! Bon courage! Et Restez Chez Vous !

#CourirMoinsPourVivrePlus #Confiné #T25 #FocusT25 #RestezChezVous #RestonsChezNous #Running #March2020 #LeRunClub #AdidasRunners #NRC #InstaRunFrance #Fitness #NikeRunning #Runner #RunnersCommunity #NoPainNoGain #WeRunParis #InstaRunners #IGRunners #Run #Marathon #Training #VeganRunners #TeamGameChangers #RunnersFrance #Runners #WeRun #Worlderunners

BILAN MARS 2020: Le mois de Mars était bien parti... 133km en 15 jours, en pleine prépa pour les Semis de Paris et Lisbonne, avec un bon rythme et en grande forme. Et puis c'est le drame... . Donc depuis le 15 Mars: 0 running. Heureusement que j'ai mon elliptique de chez @proformeurope , parce que j'ai passé 1h par jour dessus depuis le confinement. Parfait pour le cardio. Et parfait pour faire bouger et occuper les enfants aussi... Encore bravo à mes fils pour la transpi indoor, et en particulier à Sacha pour ses 21km en 2h07 du haut de ses 9 ans... 😉 On commence Avril avec le programme Focus T25 BETA de @roro_lrc pour gainer tout ça et gonfler les muscles! 25 minutes pendant 25 jours! 💪🏻 . Bonne semaine à tous! Bon courage! Et Restez Chez Vous ! #CourirMoinsPourVivrePlus #Confiné #T25 #FocusT25 #RestezChezVous #RestonsChezNous #Running #March2020 #LeRunClub #AdidasRunners #NRC #InstaRunFrance #Fitness #NikeRunning #Runner #RunnersCommunity #NoPainNoGain #WeRunParis #InstaRunners #IGRunners #Run #Marathon #Training #VeganRunners #TeamGameChangers #RunnersFrance #Runners #WeRun #Worlderunners - 4 minutes ago

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First 10K run dibulan april, ditengah wabah dan larangan ngga boleh kemana2. Jadi harap maklum pake foto tahun lalu waktu di jogja 🙏🏻🏃🏻‍♀️ #ayoolahraga #marilari #nikerunning #nikerunner #nrc #nikerunclub #stayhealthy #stayfit #alwaysworkout #eatclean #10krun #afternoonrun #runnersofinstagram #igrunners #running #runnergirl #runners #runnersworld #runnerslife #happyrunner #janganmalas #ayolari #workout #fit #fitmom

First 10K run dibulan april, ditengah wabah dan larangan ngga boleh kemana2. Jadi harap maklum pake foto tahun lalu waktu di jogja 🙏🏻🏃🏻‍♀️ #ayoolahraga #marilari #nikerunning #nikerunner #nrc #nikerunclub #stayhealthy #stayfit #alwaysworkout #eatclean #10krun #afternoonrun #runnersofinstagram #igrunners #running #runnergirl #runners #runnersworld #runnerslife #happyrunner #janganmalas #ayolari #workout #fit #fitmom - 8 minutes ago

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Aaannnd done! And as you can tell my 🐈 was super happy to see me return and pose for a photo with me 📸
.
#runnersofinstagram #runners #runnersofinsta #runner #running #run #instarunners #instarunning #instarun #instarunner #runchat #ukrunchat #ukrunners #keeprunning #keepfit #runnerslife #runninglife #runnerscommunity #runningcommunity #igrunners #runlife #catsofinsta #instacats #catsofinstagram

Aaannnd done! And as you can tell my 🐈 was super happy to see me return and pose for a photo with me 📸 . #runnersofinstagram #runners #runnersofinsta #runner #running #run #instarunners #instarunning #instarun #instarunner #runchat #ukrunchat #ukrunners #keeprunning #keepfit #runnerslife #runninglife #runnerscommunity #runningcommunity #igrunners #runlife #catsofinsta #instacats #catsofinstagram - 9 minutes ago

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10k every day (4/7 offroad obstacles)
Not sure how visible it is even with magnification, but that ahead is falcon on the photo. I kept pace with him for 500m before he eventually glided into the woods. And if course I met with my favorite swan couple and set a new best time on this route...
#run #running #runner #runnerscommunity #runnersofinstagram #runnerslife  #走者  #instarun #runnerslife #igrunners #casualrunning #instarunners #runstrong #focused #runningadventure #runningmotivation  #trainhard #runhard #runstrong  #trailrunner #trailrunning #offroad #runaddict #はしる #鷹 #白鳥

10k every day (4/7 offroad obstacles) Not sure how visible it is even with magnification, but that ahead is falcon on the photo. I kept pace with him for 500m before he eventually glided into the woods. And if course I met with my favorite swan couple and set a new best time on this route... #run #running #runner #runnerscommunity #runnersofinstagram #runnerslife   #走者   #instarun #runnerslife #igrunners #casualrunning #instarunners #runstrong #focused #runningadventure #runningmotivation  #trainhard  #runhard #runstrong   #trailrunner #trailrunning #offroad #runaddict #はしる #鷹 #白鳥 - 11 minutes ago

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10k done. For some reason strava only recorded 4.9 miles so having to go by garmin, which I think is slightly less accurate. Anyway...got it done and I’m pretty pleased. Haven’t done 10k in a LONG time! 
#running #runnersofinstagram #runningmotivation #runningcommunity #igrunners #socialdistancing #solorun

10k done. For some reason strava only recorded 4.9 miles so having to go by garmin, which I think is slightly less accurate. Anyway...got it done and I’m pretty pleased. Haven’t done 10k in a LONG time! #running #runnersofinstagram #runningmotivation #runningcommunity #igrunners #socialdistancing #solorun - 17 minutes ago

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▪️ FOOTING ▪️🦠J16 🏡
Sortie post Legday 🏋🏼‍♂️➡️🏃🏼‍♂️☀️
#run #run🏃 #runner #running #runningman #runningaddict #runners #runnersworld #runnerslife #runnerscommunity #runhappy #runningcommunity #courir #courseapied #courseàpied #trail #trails #trailer #trailrunning #trailrun #prepatrail #training #trainingday #nikerunning #instarun #igrunners #instarunners #instarunfrance #garmin #suunto

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#日本 #10k #冠軍 🥇 (2020.03.01)
長文終於來了😅 (其實已經是一部小說)
.
3月1日是 #東京馬拉松 啊
當然知道
首先小弟抽獎運十分差
又不是富有得可以做慈善或跟團
花了很多心血才能在去年4月的 #波士頓馬拉松
傾盡所有跑了一個 #sub240
去報名 #東馬 #SemiElite 資格
即是不需抽籤便能跑今年的東馬
但是...
一個 #COVID19 弄到賽會決定最後只有精英 (Elite)
才可參加東馬 (因為日本精英選拔)
即是意義上我這個 Semi-Elite 只是一名慢腳
和其他一般選手一同無緣參賽
(那以後只有精英才可以參賽,好嗎?😂)
.
因為二月尾的機票不能退
所以既然自己很想去日本
就決定照去 (等了接近2年)
之前提過東馬只是我東京之行其中一個節目
我就找找日本在3月1日有沒有比賽還未截止的
原來還有
不過不是在東京都
是在千葉縣的 #松戸
那個地方聽也未聽過
當然亦未去過
所以我就報了最廉價的10k
萬一又取消都不會血本無歸嘛
日本大型的馬拉松參加不了
日本小型比賽體驗一下應該還可以吧
.
松戸這個比賽就成為了我這次旅行的重頭戲
是一個全新環節
獎品就是能去到起跑線起跑
為何這樣說呀?
第一,比賽會否臨時取消沒有人知道
第二,我能否入境或入境後要否強制隔離沒有人知道
第三,我怎樣去起點又是一大挑戰
即是說要去到起點難度非常高
所以我也沒有跟任何朋友提起
也沒有邀請朋友一同參加
因為只要失敗了就會被算在我頭上
甚至不能順利回港
這個風險我實在承擔不起
所以獨自孤身上路
.
比賽當日預早了很多出門
在新宿乘電車乘了很多個站之後
終於到了松戶站
記住這是一個小型賽事
下車後不會有職員沿途舉著牌告訴你要怎樣走
結果當然是去到一個沒有比賽設置與人氣的地方
是否又取消了?還是只是去錯?
有一些路人及單車經過後
我終於忍不著要問路
慶幸那位先生原來都是前來比賽的
就一齊往前走去繼續找尋
閒談間發現原來他都是因為東馬取消一般選手
才過來參加,和我一樣
再走到十幾分鐘後終於到了比賽場地
幸好報到後我還有時間參考其他種目的流程
都是聽現場講解、熱身、上線、跑
(很有2年前的那個新鮮感😍)
當時我終於開始平靜下來
而且星期日比賽當天天氣是完美的
與我在日另外幾天寒冷及下雨很大反差
天晴夠暖,穿背心也不會凍死
.
賽道是向前5k掉頭再5k
一圈就剛好10k了
(這個設定在香港很熟悉吧🤭)
其他種目當然就是重複這個圈了
我純粹體驗的所以不了😅
這賽事像香港一般賽事一樣沒有封路
甚至沒有拱門
即是賽道上會看到其他行人及單車
所以參賽者在上線時是一直行排隊
以免阻礙其他道路使用者
.
我近期因為眾多原因訓練得不太好
無論如何
跑完就可以了
不需太過執著完賽時間
不知是否疫情關係
10k跑手似乎真的不多
終於要上線了
未做足的部分也不能執著
起跑幾秒後發現前面沒有同組選手
即是又要跑自己 #SoloRun 了
.
跑了1k後
始終近來完全沒有練速度課
已經跌速
當時最大的願望就是平均速度不要見4...
剛好去到掉頭之前那個水站有另一組的選手
你不要幻想像大賽有一張長檯
我不能減速唯有直接略過🤷🏻‍♂️
有落斜... 上斜... 唔...
假象來的😌
總之跑過就可以了
記得7k時看見那個很遙遠的終點
很辛苦...
很辛苦就對了
難得你今日(當日)有機會在日本比賽
你都想完賽啦對不?
終點就在那邊
不想辛苦就請盡快完成
去到終點就可以休息😊
但請不要再跌速啦😏
去到那簡單而隆重的衝線後
我終於可以休息了
(記住衝完不要即時坐下😏)
慢慢行回去報到處
原來工作人員已等著給我完賽證書、
收回計時腕帶、頒獎及拍照了
全部都是即時😱
.
收到完賽證書 39’00
是我跑了幾年以來最慢的一次10k時間
但我知道是我當時狀態的最佳值
沒有留力自然沒有任何介意
而且這個經歷可能比我原本可以完成東馬更為珍貴
因為完全由自己計劃
沒有任何其他人的支持、鼓勵與支援
但我卻能靠自己完成
這種成功感就是靠一眾Haters來完成的😏
如有支援,我應該可以更上一層樓
但不會強求別人會接受我的風格😅
.
之後我當然在大會攤位吃喝
都辛苦完了
可以放鬆一下啦😊
.
之後與10k亞軍交流及合照
再有澳洲來的東馬女子 Semi-Elite
(和我同一處境😅)
及埼玉縣過來跑步的當地跑手
他們個個都超有禮貌
超Nice😍
雖然我衝線沒有相片
沒有大賽的那些相片套餐
但這樣樸實地純粹跑步交流
另有一番特別的風味,很自在👍🏻👍🏻👍🏻
沒有東馬卻在同日跑了一個日本10k冠軍
不知道下一個神奇的體驗又是甚麼呢?
.
恭喜您看完這部真人真事
沒有改篇的小說
您會為我點個讚、或是回覆
去鼓勵我做得更多嗎?😊
.
#ar9wingho #wingho9hk #長跑 #跑步 #running
#igrunners #runnersofinstagram #champion
#matsudo #chiba #japan #uprun #race #hkig
#東京マラソン #マラソン #ランニング #jpig

#日本 #10k #冠軍 🥇 (2020.03.01) 長文終於來了😅 (其實已經是一部小說) . 3月1日是 #東京馬拉松 啊 當然知道 首先小弟抽獎運十分差 又不是富有得可以做慈善或跟團 花了很多心血才能在去年4月的 #波士頓馬拉松 傾盡所有跑了一個 #sub240 去報名 #東馬 #SemiElite 資格 即是不需抽籤便能跑今年的東馬 但是... 一個 #COVID19 弄到賽會決定最後只有精英 (Elite) 才可參加東馬 (因為日本精英選拔) 即是意義上我這個 Semi-Elite 只是一名慢腳 和其他一般選手一同無緣參賽 (那以後只有精英才可以參賽,好嗎?😂) . 因為二月尾的機票不能退 所以既然自己很想去日本 就決定照去 (等了接近2年) 之前提過東馬只是我東京之行其中一個節目 我就找找日本在3月1日有沒有比賽還未截止的 原來還有 不過不是在東京都 是在千葉縣的 #松戸 那個地方聽也未聽過 當然亦未去過 所以我就報了最廉價的10k 萬一又取消都不會血本無歸嘛 日本大型的馬拉松參加不了 日本小型比賽體驗一下應該還可以吧 . 松戸這個比賽就成為了我這次旅行的重頭戲 是一個全新環節 獎品就是能去到起跑線起跑 為何這樣說呀? 第一,比賽會否臨時取消沒有人知道 第二,我能否入境或入境後要否強制隔離沒有人知道 第三,我怎樣去起點又是一大挑戰 即是說要去到起點難度非常高 所以我也沒有跟任何朋友提起 也沒有邀請朋友一同參加 因為只要失敗了就會被算在我頭上 甚至不能順利回港 這個風險我實在承擔不起 所以獨自孤身上路 . 比賽當日預早了很多出門 在新宿乘電車乘了很多個站之後 終於到了松戶站 記住這是一個小型賽事 下車後不會有職員沿途舉著牌告訴你要怎樣走 結果當然是去到一個沒有比賽設置與人氣的地方 是否又取消了?還是只是去錯? 有一些路人及單車經過後 我終於忍不著要問路 慶幸那位先生原來都是前來比賽的 就一齊往前走去繼續找尋 閒談間發現原來他都是因為東馬取消一般選手 才過來參加,和我一樣 再走到十幾分鐘後終於到了比賽場地 幸好報到後我還有時間參考其他種目的流程 都是聽現場講解、熱身、上線、跑 (很有2年前的那個新鮮感😍) 當時我終於開始平靜下來 而且星期日比賽當天天氣是完美的 與我在日另外幾天寒冷及下雨很大反差 天晴夠暖,穿背心也不會凍死 . 賽道是向前5k掉頭再5k 一圈就剛好10k了 (這個設定在香港很熟悉吧🤭) 其他種目當然就是重複這個圈了 我純粹體驗的所以不了😅 這賽事像香港一般賽事一樣沒有封路 甚至沒有拱門 即是賽道上會看到其他行人及單車 所以參賽者在上線時是一直行排隊 以免阻礙其他道路使用者 . 我近期因為眾多原因訓練得不太好 無論如何 跑完就可以了 不需太過執著完賽時間 不知是否疫情關係 10k跑手似乎真的不多 終於要上線了 未做足的部分也不能執著 起跑幾秒後發現前面沒有同組選手 即是又要跑自己 #SoloRun 了 . 跑了1k後 始終近來完全沒有練速度課 已經跌速 當時最大的願望就是平均速度不要見4... 剛好去到掉頭之前那個水站有另一組的選手 你不要幻想像大賽有一張長檯 我不能減速唯有直接略過🤷🏻‍♂️ 有落斜... 上斜... 唔... 假象來的😌 總之跑過就可以了 記得7k時看見那個很遙遠的終點 很辛苦... 很辛苦就對了 難得你今日(當日)有機會在日本比賽 你都想完賽啦對不? 終點就在那邊 不想辛苦就請盡快完成 去到終點就可以休息😊 但請不要再跌速啦😏 去到那簡單而隆重的衝線後 我終於可以休息了 (記住衝完不要即時坐下😏) 慢慢行回去報到處 原來工作人員已等著給我完賽證書、 收回計時腕帶、頒獎及拍照了 全部都是即時😱 . 收到完賽證書 39’00 是我跑了幾年以來最慢的一次10k時間 但我知道是我當時狀態的最佳值 沒有留力自然沒有任何介意 而且這個經歷可能比我原本可以完成東馬更為珍貴 因為完全由自己計劃 沒有任何其他人的支持、鼓勵與支援 但我卻能靠自己完成 這種成功感就是靠一眾Haters來完成的😏 如有支援,我應該可以更上一層樓 但不會強求別人會接受我的風格😅 . 之後我當然在大會攤位吃喝 都辛苦完了 可以放鬆一下啦😊 . 之後與10k亞軍交流及合照 再有澳洲來的東馬女子 Semi-Elite (和我同一處境😅) 及埼玉縣過來跑步的當地跑手 他們個個都超有禮貌 超Nice😍 雖然我衝線沒有相片 沒有大賽的那些相片套餐 但這樣樸實地純粹跑步交流 另有一番特別的風味,很自在👍🏻👍🏻👍🏻 沒有東馬卻在同日跑了一個日本10k冠軍 不知道下一個神奇的體驗又是甚麼呢? . 恭喜您看完這部真人真事 沒有改篇的小說 您會為我點個讚、或是回覆 去鼓勵我做得更多嗎?😊 . #ar9wingho #wingho9hk #長跑 #跑步 #running #igrunners #runnersofinstagram #champion #matsudo #chiba #japan #uprun #race #hkig #東京マラソン #マラソン #ランニング #jpig - 21 minutes ago

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Pls follow @24_gym_7 👈  HOW TO GET UP EARLY🔷️
#Health #EatClean #GlutenFree #HealthyEating #IQuitSugar #Detox #CleanEating #CalorieCounting #MealPrep #entrainement #workoutmotivation #runners #runnerscommunity #runnersofinstagram #nikerunning #justdoit #igrunners #instarun #instarunfrance #instarunner #instarunning #runhappy #runninglife #coachingamazing #postworkout #bootygainz #fitquote #follow #lowfat #regimeuse

Pls follow @24_gym_7 👈 HOW TO GET UP EARLY🔷️ #Health #EatClean #GlutenFree #HealthyEating #IQuitSugar #Detox #CleanEating #CalorieCounting #MealPrep #entrainement #workoutmotivation #runners #runnerscommunity #runnersofinstagram #nikerunning #justdoit #igrunners #instarun #instarunfrance #instarunner #instarunning #runhappy #runninglife #coachingamazing #postworkout #bootygainz #fitquote #follow #lowfat #regimeuse - 24 minutes ago

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Wednesday Morning 
Jour 17 du confinement 
Au programme de ce matin
Session coupée en 2 séances.
5 km d’escaliers: 24:33 (
5 km de footing: 22:18
Distance: 10.01 Km
Durée: 46:51
Allure Moyenne: 4:41Km
Vitesse Moyenne: 12.82 Km/h

#Run #Running #RunTime #RunningMotivation #RunForLife #IgRunners #Runner #RunAddict #RunningAddict #SportAddict #Cardio #Footing #Training #NikeRunClub #InstaRunFrance #RunningClub #NikeJoyRideRunFlyknit #RunningHeroes #PourLaPremiereLigne #PicturesOfTheDays #NoFilter #France #PoitouCharentes #DeuxSèvres #Niort #FrenchBoy #BeardMan #Hipster #ResteChezToi #StayAtHome
😉👍💪🏃🏻‍♂️👟🎧🧔🏻🇫🇷

Wednesday Morning Jour 17 du confinement Au programme de ce matin Session coupée en 2 séances. 5 km d’escaliers: 24:33 ( 5 km de footing: 22:18 Distance: 10.01 Km Durée: 46:51 Allure Moyenne: 4:41Km Vitesse Moyenne: 12.82 Km/h #Run #Running #RunTime #RunningMotivation #RunForLife #IgRunners #Runner #RunAddict #RunningAddict #SportAddict #Cardio #Footing #Training #NikeRunClub #InstaRunFrance #RunningClub #NikeJoyRideRunFlyknit #RunningHeroes #PourLaPremiereLigne #PicturesOfTheDays #NoFilter #France #PoitouCharentes #DeuxSèvres #Niort #FrenchBoy #BeardMan #Hipster #ResteChezToi #StayAtHome 😉👍💪🏃🏻‍♂️👟🎧🧔🏻🇫🇷 - 24 minutes ago

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You don't have to be great to start,  but you have to start to be great.
#بيتك_ناديك 
#بتمرن_بالبيت
#stayhome #StaySafe
.
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#racearabia #eventsmanagement #sportforall #runlife #runforpassion #distancerunner #runningtips #runningcoach #runningprogress  #runner #marathoner #trailrunning #ultrarunning #igrunners #instagramrunners #running #gettingitdone #runninglifestyle #runninglife #runningtrack #training #marathon #wearerunners #runday #iloverunning #iruntoinspire

You don't have to be great to start, but you have to start to be great. #بيتك_ناديك #بتمرن_بالبيت #stayhome #StaySafe . . . . #racearabia #eventsmanagement #sportforall #runlife #runforpassion #distancerunner #runningtips #runningcoach #runningprogress #runner #marathoner #trailrunning #ultrarunning #igrunners #instagramrunners #running #gettingitdone #runninglifestyle #runninglife #runningtrack #training #marathon #wearerunners #runday #iloverunning #iruntoinspire - 24 minutes ago

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Well, that was a surprise 😳
...
After tentatively taking my first tentative steps running at the start of the month and not expecting a lot, March actually delivered and delivered big time for me😊
....
Even when running normally I only manage 100 miles or so in a month, but this month I went way past that
....
Albeit still being far from comfortable outside, especially up hills where ankle is still uncomfortable and I know I am overcompensating in other places, doing quite a bit of treadmill running which isn’t half as bad. Coupled with coronavirus and the fact I’m working from home means I can squeeze more time into the day, has led to this increase👍
...
Normally I would be resting and not pushing things so hard so it heals totally, but that one time a day we are allowed out for me despite the ‘uncomfortableness’ it’s worth doing. Lesser or two evils right?🤔 How did everyone else get on with their exercise in March? Did you reach your targeted mileage?
....
“When one's expectations are reduced to zero, one really appreciates everything one does have”
-Stephen Hawking
....
#run #runner #running #igrunners #runnersofig #runnersofinstagram #runningcommunity #runnerscommunity #ukrunchat #runchat #marathon #parkrun #fitness #makeitgood #strava #runhappy #morningrun #iloverunning #runningmotivation #folllow4follow #runitfast #trailrunner #stravarun #garmin #parkrun #runforlife #runforfun #instarunners #igrunner #runnersofinstagram

Well, that was a surprise 😳 ... After tentatively taking my first tentative steps running at the start of the month and not expecting a lot, March actually delivered and delivered big time for me😊 .... Even when running normally I only manage 100 miles or so in a month, but this month I went way past that .... Albeit still being far from comfortable outside, especially up hills where ankle is still uncomfortable and I know I am overcompensating in other places, doing quite a bit of treadmill running which isn’t half as bad. Coupled with coronavirus and the fact I’m working from home means I can squeeze more time into the day, has led to this increase👍 ... Normally I would be resting and not pushing things so hard so it heals totally, but that one time a day we are allowed out for me despite the ‘uncomfortableness’ it’s worth doing. Lesser or two evils right?🤔 How did everyone else get on with their exercise in March? Did you reach your targeted mileage? .... “When one's expectations are reduced to zero, one really appreciates everything one does have” -Stephen Hawking .... #run #runner #running #igrunners #runnersofig #runnersofinstagram #runningcommunity #runnerscommunity #ukrunchat #runchat #marathon #parkrun #fitness #makeitgood #strava #runhappy #morningrun #iloverunning #runningmotivation #folllow4follow #runitfast #trailrunner #stravarun #garmin #parkrun #runforlife #runforfun #instarunners #igrunner #runnersofinstagram - 25 minutes ago

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🌟SWEAT of the frustration 🌟
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18km cykling blev dagens lunchträning! Behövde blåsa ut massa frustration men ville vila benhinnorna - vad är mer perfekt än 🚴‍♀️ då? Glad, svettig å trött nu 🤩💪
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#cykling #löpare #jagspringer #träningsmotivation #löparglädje #juoksu #runner #corrida #motmarathon #motstockholmmarathon2020 #marathonträning #sverigespringer #morgonlöpning #fitmom #runninggirl #momrunner #womenrunning #laufen #älskalöpning #monitorthebeat #runningforhealth #inspirationalwomenrunners #runnersofinstagram #runnersofinsta #igrunners #rörelseglädje #runforfun #løp #running #lunchtraining

🌟SWEAT of the frustration 🌟 . 18km cykling blev dagens lunchträning! Behövde blåsa ut massa frustration men ville vila benhinnorna - vad är mer perfekt än 🚴‍♀️ då? Glad, svettig å trött nu 🤩💪 . . #cykling #löpare #jagspringer #träningsmotivation #löparglädje #juoksu #runner #corrida #motmarathon #motstockholmmarathon2020 #marathonträning #sverigespringer #morgonlöpning #fitmom #runninggirl #momrunner #womenrunning #laufen #älskalöpning #monitorthebeat #runningforhealth #inspirationalwomenrunners #runnersofinstagram #runnersofinsta #igrunners #rörelseglädje #runforfun #løp #running #lunchtraining - 26 minutes ago

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Stirring the pot ya fools it’s April 1st 🤪

Stirring the pot ya fools it’s April 1st 🤪 - 32 minutes ago

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On the cards this morning was 4 x 1800. I found a 1850m loop so that was ideal, I’ve not done a session like this for a few years and wow did it hurt! Glad I did it though and it was nice to be able to run fast again!
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#speedendurance #endurancetraining #10kmtraining #speedendurancetraining #running #run #runners #instarunners #runhappy #instarun #runnersofinstagram #instarunner #runnerscommunity #trailrun #trailrunner #runnersworld #runchat #happyrunner #runtoinspire #runitfast #runnerslife #runningcommunity #runforfun
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On the cards this morning was 4 x 1800. I found a 1850m loop so that was ideal, I’ve not done a session like this for a few years and wow did it hurt! Glad I did it though and it was nice to be able to run fast again! . . . . . . . . #speedendurance #endurancetraining #10kmtraining #speedendurancetraining #running #run #runners #instarunners #runhappy #instarun #runnersofinstagram #instarunner #runnerscommunity #trailrun #trailrunner #runnersworld #runchat #happyrunner #runtoinspire #runitfast #runnerslife #runningcommunity #runforfun #igrunners #time2run #instarunning #runnerspace #furtherfasterstronger #justrun #stravarun - 32 minutes ago

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March Miles 195 👏

Not to bad considering what's going on in the world and a bit of illness. Got a half marathon PB of 3 minutes which was great. Was hoping to kick on after that, but with all the race cancellations, running club cancelled and social distancing it's been hard.

Pleased to say I'm still out here trying to get it done anyway I can so I'm pleased with that. Well done to anyone out there also trying to adapt to the situation as best they can. Stay safe 👍

#milesformum #runner #run #running #motivation #determination #lovetorun #loverunning #igrunners #instarunners #runnersofinstagram #runnershoutouts #marathontraining #runnerscommunity #runnershigh #runtoinspire #runhappy #garmin #strengthandconditioning #strengthtraining #owayo #owayoambassador2020 #believeinyourself #runninglife #runningman #runday #runlife #runfast #runchat #ukrunchat

March Miles 195 👏 Not to bad considering what's going on in the world and a bit of illness. Got a half marathon PB of 3 minutes which was great. Was hoping to kick on after that, but with all the race cancellations, running club cancelled and social distancing it's been hard. Pleased to say I'm still out here trying to get it done anyway I can so I'm pleased with that. Well done to anyone out there also trying to adapt to the situation as best they can. Stay safe 👍 #milesformum #runner #run #running #motivation #determination #lovetorun #loverunning #igrunners #instarunners #runnersofinstagram #runnershoutouts #marathontraining #runnerscommunity #runnershigh #runtoinspire #runhappy #garmin #strengthandconditioning #strengthtraining #owayo #owayoambassador2020 #believeinyourself #runninglife #runningman #runday #runlife #runfast #runchat #ukrunchat - 32 minutes ago

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Good mornin' #instarunners #runningcommunity #runnerscommunity #run #runners #running #runnersofig #crossfit #runnersofinstagram #crossfitters #reebok #reebokfitness #altra #altrarunning #exercise #igrunners #coffee #faith #gratitude #crossfitcommunity #nike #niketraining #nikerunning #nikefitness #mizuno #mizunorunning #wod #physicaltherapy #amrap #glorytoGod

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Sortie d'une heure (autorisée) en freestyle... 🐹🏃🏻☀️❄️
Sur une allure semi au final... 😅👌🏽😋
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#adidasrunners #adidasrunnersparis #archampselysées #run #running #runparis #runlife #runners #runaddict #runstoppable #instarun #instarunners #igrun #igrunners #garmin #nikerun #nikerunning #nikerunner #nikerunparis #courseapied #10km #semimarathon #nikezoomfly3 #coach #coaching #training #fitness #igersfitness #igfitness

Sortie d'une heure (autorisée) en freestyle... 🐹🏃🏻☀️❄️ Sur une allure semi au final... 😅👌🏽😋 ------------------------------------------- #adidasrunners #adidasrunnersparis #archampselysées #run #running #runparis #runlife #runners #runaddict #runstoppable #instarun #instarunners #igrun #igrunners #garmin #nikerun #nikerunning #nikerunner #nikerunparis #courseapied #10km #semimarathon #nikezoomfly3 #coach #coaching #training #fitness #igersfitness #igfitness - 36 minutes ago

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新年度初10km🏃!
雨が降る前に終わらせようとしましたが見事に降られました(笑).
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