#indonesiabodybuilder

1,292 posts

Teriring menyambut 1syawal semoga ENGKAU angkat juga ya ALLAH wabah covid19 ini.....Aamiin YRA,tiada tempat kami memohon selain kepadaMU ya ALLAH tempat kami meminta dan memohon,ampuni ya ALLAH hamba ciptaanMU yg tiada berdaya dan lemah. .

#Optimum Nutrition
#BSN
#Nutrabolics Indonesia
#reps.id
#sportisiIndonesia
#sportisiatlet#jatimluarbiasa
#gymaddicted #gymbuddies #gymbuddy #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinginspiration #indonesiabodybuilder
#liketolike
#followtofollow
#jatimluarbiasa
#pengprovPABBSIjatim

Teriring menyambut 1syawal semoga ENGKAU angkat juga ya ALLAH wabah covid19 ini.....Aamiin YRA,tiada tempat kami memohon selain kepadaMU ya ALLAH tempat kami meminta dan memohon,ampuni ya ALLAH hamba ciptaanMU yg tiada berdaya dan lemah. . #Optimum Nutrition #BSN #Nutrabolics Indonesia #reps .id #sportisiIndonesia #sportisiatlet #jatimluarbiasa #gymaddicted #gymbuddies #gymbuddy #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinginspiration #indonesiabodybuilder #liketolike #followtofollow #jatimluarbiasa #pengprovPABBSIjatim - 9 days ago

52 Likes
1 Comments
0
"BACK TO THE KITCHEN "
FUSION by 🐺
senin 18 mei 2020
MASAK DADAKAN!!!
1.Sop ayam rempah kuning
2.Steam ikan kakap merah 
3.Ayam mabok ala chef amah
4.Nasi kuning with teri medan
5.cah kangkung toping teri keriuk
special thanks to @ferryzhou.fz dan bintang tamu dari negri sebrang mr.@andryciu
chef amah @vin_thien 
dan mr.@sarmawiwei selaku yg punya dapur saban hari selalu gw acak acak
.
.
.
#indonesia #jakarta #satler #stayhome #stayathome #indonesiabodybuilder
#quarantine #backtothekitchenchallenge #chef #cheflife #chef #musclechef #chinesefood #porklover #orientalfood #bodybuilding #menphsyque #mensfitness #binaraga #masak #masakrumahan #masakrumahansimpel

"BACK TO THE KITCHEN " FUSION by 🐺 senin 18 mei 2020 MASAK DADAKAN!!! 1.Sop ayam rempah kuning 2.Steam ikan kakap merah 3.Ayam mabok ala chef amah 4.Nasi kuning with teri medan 5.cah kangkung toping teri keriuk special thanks to @ferryzhou.fz dan bintang tamu dari negri sebrang mr.@andryciu chef amah @vin_thien dan mr.@sarmawiwei selaku yg punya dapur saban hari selalu gw acak acak . . . #indonesia #jakarta #satler #stayhome #stayathome #indonesiabodybuilder #quarantine #backtothekitchenchallenge #chef #cheflife #chef #musclechef #chinesefood #porklover #orientalfood #bodybuilding #menphsyque #mensfitness #binaraga #masak #masakrumahan #masakrumahansimpel - 10 days ago

101 Likes
18 Comments
0
Rasa g pernah bohong!!!
Tq mas @lukmanrais .
@boostcoffee.id
@rahmatg1262

#Optimum Nutrition
#BSN
#Nutrabolics Indonesia
#reps.id
#sportisiIndonesia
#sportisiatlet#jatimluarbiasa
#gymaddicted #gymbuddies #gymbuddy #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinginspiration #indonesiabodybuilder
#liketolike
#followtofollow
#jatimluarbiasa
#pengprovPABBSIjatim

Rasa g pernah bohong!!! Tq mas @lukmanrais . @boostcoffee.id @rahmatg1262 #Optimum Nutrition #BSN #Nutrabolics Indonesia #reps .id #sportisiIndonesia #sportisiatlet #jatimluarbiasa #gymaddicted #gymbuddies #gymbuddy #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinginspiration #indonesiabodybuilder #liketolike #followtofollow #jatimluarbiasa #pengprovPABBSIjatim - 12 days ago

195 Likes
3 Comments
0
Wacauuuuw udh kaya bruce lee aja gaya nya....
.
.
.
#manofsteel 
#model 
#fitneslifestyle 
#fitnessmodel 
#motivation 
#lifestyle 
#bodybuilder 
#muscle 
#actorslife 
#indonesiabodybuilder 
#handsomeboy

Wacauuuuw udh kaya bruce lee aja gaya nya.... . . . #manofsteel #model #fitneslifestyle #fitnessmodel #motivation #lifestyle #bodybuilder #muscle #actorslife #indonesiabodybuilder #handsomeboy - 13 days ago

9 Likes
0 Comments
0
Kangen moment seperti ini eui...??? .

#Optimum Nutrition
#BSN
#Nutrabolics Indonesia
#reps.id
#sportisiIndonesia
#sportisiatlet#jatimluarbiasa
#gymaddicted #gymbuddies #gymbuddy #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinginspiration #indonesiabodybuilder
#liketolike
#followtofollow
#jatimluarbiasa
#pengprovPABBSIjatim

Kangen moment seperti ini eui...??? . #Optimum Nutrition #BSN #Nutrabolics Indonesia #reps .id #sportisiIndonesia #sportisiatlet #jatimluarbiasa #gymaddicted #gymbuddies #gymbuddy #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinginspiration #indonesiabodybuilder #liketolike #followtofollow #jatimluarbiasa #pengprovPABBSIjatim - 16 days ago

388 Likes
8 Comments
0
⚪ " YIN & YANG " ⚫
special thanks to @ferryzhou.fz
.
.
.
#indonesia #jakarta #wolverine  #mutant #indonesianwolverine #indonesianwolf #indonesianbeast #indonesiabodybuilder  #bodybuilding #bodybuilder  #bodybuildingmotivation  #menphsyque #mensfitness #bodyfitness #binaraga #binaragaindonesia #dedication #discipline #disciplineanddedication #eatcleanstayfit #eatcleanstaylean #commitment #consistency #photograph #artphotography #photooftheday #canon #videoproduction

⚪ " YIN & YANG " ⚫ special thanks to @ferryzhou.fz . . . #indonesia #jakarta #wolverine #mutant #indonesianwolverine #indonesianwolf #indonesianbeast #indonesiabodybuilder #bodybuilding #bodybuilder #bodybuildingmotivation #menphsyque #mensfitness #bodyfitness #binaraga #binaragaindonesia #dedication #discipline #disciplineanddedication #eatcleanstayfit #eatcleanstaylean #commitment #consistency #photograph #artphotography #photooftheday #canon #videoproduction - 18 days ago

204 Likes
3 Comments
0
🐺 "YOUR PAINFULL PASS...MAKES YOU STRONGER.
USE THAT STRENGTH TO CRUSH EVERY SINGLE ONE OF YOUR GOALS." 🐺
Special thanks to @ferryzhou.fz .
.
.
#indonesia #jakarta #indonesianwolf #indonesianbeast #indonesiabodybuilder  #bodybuilding #bodybuilder #bodybuildingquotes #bodybuildingmotivation #bodybuilding_motivation #menphsyque #mensfitness #bodyfitness #binaraga #binaragaindonesia #dedication #discipline #disciplineanddedication #eatcleanstayfit #eatclean #eatcleanstaylean #dietplan #diet #commitment #consistency #photograph #artphotography #photooftheday #canon #videoproduction

🐺 "YOUR PAINFULL PASS...MAKES YOU STRONGER. USE THAT STRENGTH TO CRUSH EVERY SINGLE ONE OF YOUR GOALS." 🐺 Special thanks to @ferryzhou.fz . . . #indonesia #jakarta #indonesianwolf #indonesianbeast #indonesiabodybuilder #bodybuilding #bodybuilder #bodybuildingquotes #bodybuildingmotivation #bodybuilding_motivation #menphsyque #mensfitness #bodyfitness #binaraga #binaragaindonesia #dedication #discipline #disciplineanddedication #eatcleanstayfit #eatclean #eatcleanstaylean #dietplan #diet #commitment #consistency #photograph #artphotography #photooftheday #canon #videoproduction - 22 days ago

153 Likes
26 Comments
0
The goal is not about your body shape, this is about your strength to keep weight with you💪the stronger you take, the harder you have a blast at💪👍 #bodybuildercoach #bodybuilding #bestbodybuilderever #sportishealthy💪 #sportisalive #sportsbringsunity #sportsbringuspatience #indonesiabodybuilder #stayathome #missingthegym #fitnessmotivation

The goal is not about your body shape, this is about your strength to keep weight with you💪the stronger you take, the harder you have a blast at💪👍 #bodybuildercoach #bodybuilding #bestbodybuilderever #sportishealthy 💪 #sportisalive #sportsbringsunity #sportsbringuspatience #indonesiabodybuilder #stayathome #missingthegym #fitnessmotivation - 1 month ago

73 Likes
2 Comments
0
Jaga kesehatan 
#rexnutrition
#yudomoto #javatim #midlemuscle #bodyfitness #mensfitness #tulungagung #gymcomunitytulungagung #indonesiabodybuilder #binaragaindonesia

Jaga kesehatan #rexnutrition #yudomoto #javatim #midlemuscle #bodyfitness #mensfitness #tulungagung #gymcomunitytulungagung #indonesiabodybuilder #binaragaindonesia - 1 month ago

200 Likes
8 Comments
0
#Repost @rizal_thinkbig (@get_repost)
・・・
Pre work out yg trjaga kualitasnya.Utk hasil yg maksimal 
#Optimum Nutrition
#sportisiathlete
#reps.id
#nutrabolics
#BSN
#bodybuildingindonesia
#NKRI
#prolab
#LIVEtoPlay
#Indonesiabodybuilder
#ImMoslem
#jatimjayaluarbiasa

#Repost @rizal_thinkbig (@get_repost ) ・・・ Pre work out yg trjaga kualitasnya.Utk hasil yg maksimal #Optimum Nutrition #sportisiathlete #reps .id #nutrabolics #BSN #bodybuildingindonesia #NKRI #prolab #LIVEtoPlay #Indonesiabodybuilder #ImMoslem #jatimjayaluarbiasa - 1 month ago

271 Likes
2 Comments
0
100% HYDRO WHEY ISOLATED by POWERMANIA 80% lebih baik dari jenis Whey protein lainnya, mengandung 30 gr protein, 5 gr BCAA dan 112 Kalori di setiap serving nya sehingga sangat cocok untuk kita yang ingin meningkatkan size otot dan mengurangi jumlah lemak.

HYDRO WHEY ISOLATED memiliki formula yang sangat halus sehingga sangat mudah diserap kedalam jaringan otot. 
Di setiap serving mengandung
30 gr Protein
5 gr BCAA
112 Kalori
0 gr Gula

MANFAAT HYDRO WHEY ISOLATED
➡️ Meningkatkan size dan membentuk otot dengan cepat.
➡️ Mengurangi jumlah lemak ditubuh
➡️ Cepat diserap kedalam otot
➡️ Mempertahankan size otot karena mempunyai kandungan BCAA yang tinggi.
➡️ Mempercepat proses pemulihan otot atau recovery.
➡️ Meningkatkan daya tahan tubuh

HYDRO WHEY sangat baik diminum pada pagi hari dan setelah fitness untuk memenuhi kebutuhan protein kita dalam pembentukan otot.
Cukup ambil 1 sendok takar dicampur dengan air 250-350 ml.

HYDRO WHEY memiliki rasa coklat dan vanila yang enak dan sangat mudah larut dalam air, sehingga memudahkan kita dalam penyajian.
.
.
.
#indonesia #indonesianwolf #indonesiabodybuilder #powermaniaindonesia #powermanianutrition #neveresindonesia #wheyprotein #wheyproteinisolate #hydrowhey #hydrowheyprotein #suplement #muscle #leanmuscle #leanmass #musclesize #fastrecovery #suplementhalalindonesia #bodybuilding #bodyfitness #mensfitness #mensphysique #binaraga #binaragaindonesia

100% HYDRO WHEY ISOLATED by POWERMANIA 80% lebih baik dari jenis Whey protein lainnya, mengandung 30 gr protein, 5 gr BCAA dan 112 Kalori di setiap serving nya sehingga sangat cocok untuk kita yang ingin meningkatkan size otot dan mengurangi jumlah lemak. HYDRO WHEY ISOLATED memiliki formula yang sangat halus sehingga sangat mudah diserap kedalam jaringan otot. Di setiap serving mengandung 30 gr Protein 5 gr BCAA 112 Kalori 0 gr Gula MANFAAT HYDRO WHEY ISOLATED ➡️ Meningkatkan size dan membentuk otot dengan cepat. ➡️ Mengurangi jumlah lemak ditubuh ➡️ Cepat diserap kedalam otot ➡️ Mempertahankan size otot karena mempunyai kandungan BCAA yang tinggi. ➡️ Mempercepat proses pemulihan otot atau recovery. ➡️ Meningkatkan daya tahan tubuh HYDRO WHEY sangat baik diminum pada pagi hari dan setelah fitness untuk memenuhi kebutuhan protein kita dalam pembentukan otot. Cukup ambil 1 sendok takar dicampur dengan air 250-350 ml. HYDRO WHEY memiliki rasa coklat dan vanila yang enak dan sangat mudah larut dalam air, sehingga memudahkan kita dalam penyajian. . . . #indonesia #indonesianwolf #indonesiabodybuilder #powermaniaindonesia #powermanianutrition #neveresindonesia #wheyprotein #wheyproteinisolate #hydrowhey #hydrowheyprotein #suplement #muscle #leanmuscle #leanmass #musclesize #fastrecovery #suplementhalalindonesia #bodybuilding #bodyfitness #mensfitness #mensphysique #binaraga #binaragaindonesia - 1 month ago

183 Likes
3 Comments
0
" YOUR PAINFULL PASS...MAKES YOU STRONGER.
USE THAT STRENGTH TO CRUSH EVERY SINGLE ONE OF YOUR GOALS."
Special thanks to @ferryzhou.fz 
Sparing partner @theo.steven78 @yiinggrrr
.
.
.
#indonesia #jakarta #indonesianwolf #indonesianbeast #indonesiabodybuilder  #bodybuilding #bodybuilder #bodybuildingquotes #bodybuildingmotivation #bodybuilding_motivation #menphsyque #mensfitness #bodyfitness #binaraga #binaragaindonesia #dedication #discipline #disciplineanddedication #eatcleanstayfit #eatclean #eatcleanstaylean #dietplan #diet #commitment #consistency #photograph #artphotography #photooftheday #canon #videoproduction

" YOUR PAINFULL PASS...MAKES YOU STRONGER. USE THAT STRENGTH TO CRUSH EVERY SINGLE ONE OF YOUR GOALS." Special thanks to @ferryzhou.fz Sparing partner @theo.steven78 @yiinggrrr . . . #indonesia #jakarta #indonesianwolf #indonesianbeast #indonesiabodybuilder #bodybuilding #bodybuilder #bodybuildingquotes #bodybuildingmotivation #bodybuilding_motivation #menphsyque #mensfitness #bodyfitness #binaraga #binaragaindonesia #dedication #discipline #disciplineanddedication #eatcleanstayfit #eatclean #eatcleanstaylean #dietplan #diet #commitment #consistency #photograph #artphotography #photooftheday #canon #videoproduction - 1 month ago

113 Likes
1 Comments
0
ketakutan..sekarang menjadi ketagihan..hehehe.. (koponankan)
#binaragawanindonesia #fitnesslife #gym#asiabodybuilding #iffbpro #bodytechgym #binaragaphotography #indonesiabodybuilder #indomusclemotivation #workout #gymtime #gymtime💪 #muscleworxaustralia

ketakutan..sekarang menjadi ketagihan..hehehe.. (koponankan) #binaragawanindonesia #fitnesslife #gym #asiabodybuilding #iffbpro #bodytechgym #binaragaphotography #indonesiabodybuilder #indomusclemotivation #workout #gymtime #gymtime 💪 #muscleworxaustralia - 2 months ago

44 Likes
0 Comments
0
It's all about symmetry (this was 1 week out from Bk pon 20 papua&5 week out from 53rd abbf mr Asia 2019)#seabpf #abbf #wbpf #pbpabbsi #pabbsijabar #pabbsikotabandung #konipusat#konijabar #konikotabandung #pelatdapon2020 #jabarjuaralahirbatin #roadtopon2020papua #frontdoublebicep #bodybuildingover50 #champion#bantamweightbodybuilder #indonesiabodybuilder#binaraga_indonesia

It's all about symmetry (this was 1 week out from Bk pon 20 papua&5 week out from 53rd abbf mr Asia 2019)#seabpf #abbf #wbpf #pbpabbsi #pabbsijabar #pabbsikotabandung #konipusat #konijabar #konikotabandung #pelatdapon2020 #jabarjuaralahirbatin #roadtopon2020papua #frontdoublebicep #bodybuildingover50 #champion #bantamweightbodybuilder #indonesiabodybuilder #binaraga_indonesia - 2 months ago

493 Likes
16 Comments
0
Gym helmet..
😁
#binaragawan #bodybuildingmotivation #fitnesworkout #gymstyle #muscleworks #muscle #bicepsworkout #selfie #indonesiabodybuilder #indomuscle88 #ifbbproleague #suplementação #suplemendiet

Gym helmet.. 😁 #binaragawan #bodybuildingmotivation #fitnesworkout #gymstyle #muscleworks #muscle #bicepsworkout #selfie #indonesiabodybuilder #indomuscle88 #ifbbproleague #suplementação #suplemendiet - 2 months ago

145 Likes
2 Comments
0
G harus jd relawan garda depan,garda yg paling bawah jg gpp,biar kita memutus mata rantai penebaran virus yg kira g ketahui asalnya, kasihan tim medis kita sudah kecapean merawat  korban virusCovid19 yg terus brtambah.
Kalau g kita yg mulai siapa lg, apapun latar belakang kita kl g mau brgerak utk peduli g ada gunanya kita bersosialisasi.

#siapasaja bisa bergerakmemulai
#dirumahsaja
#relawanswadaya .

#Optimum Nutrition
#BSN
#Nutrabolics Indonesia
#reps.id
#sportisiIndonesia
#sportisiatlet#jatimluarbiasa
#gymaddicted #gymbuddies #gymbuddy #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinginspiration #indonesiabodybuilder
#liketolike
#followtofollow
#jatimluarbiasa
#pengprovPABBSIjatim

G harus jd relawan garda depan,garda yg paling bawah jg gpp,biar kita memutus mata rantai penebaran virus yg kira g ketahui asalnya, kasihan tim medis kita sudah kecapean merawat korban virusCovid19 yg terus brtambah. Kalau g kita yg mulai siapa lg, apapun latar belakang kita kl g mau brgerak utk peduli g ada gunanya kita bersosialisasi. #siapasaja bisa bergerakmemulai #dirumahsaja #relawanswadaya . #Optimum Nutrition #BSN #Nutrabolics Indonesia #reps .id #sportisiIndonesia #sportisiatlet #jatimluarbiasa #gymaddicted #gymbuddies #gymbuddy #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinginspiration #indonesiabodybuilder #liketolike #followtofollow #jatimluarbiasa #pengprovPABBSIjatim - 2 months ago

206 Likes
20 Comments
0
Diy your gym and do your training 💯💪🔥
.
.
Follow @strenght.goalz for more awesome content.
Tag your friends
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#biceps #chestworkoutday #shoulderworkouts #indonesiabodybuilder #fitfam #homeworkouts_4u #hardwork #bodybilders #dadliferules #motivationquotes #motivationquote #bodybuildingmotivation #gymvideos #diygymequipment #diy #homegym

Diy your gym and do your training 💯💪🔥 . . Follow @strenght.goalz for more awesome content. Tag your friends . . . . . . . . . . . . . . . . . . #biceps #chestworkoutday #shoulderworkouts #indonesiabodybuilder #fitfam #homeworkouts_4u #hardwork #bodybilders #dadliferules #motivationquotes #motivationquote #bodybuildingmotivation #gymvideos #diygymequipment #diy #homegym - 2 months ago

35 Likes
2 Comments
0
JANGAN DI BULI😆🙏 Seseorang yang berjuang dengan sungguh-sunggu tak pernah berdiam diri, karena sesungguhnya perjuangan itu adalah pergerakan.Perjuangan itu bukan proses penderitaan menuju tujuan, tapi proses mematangkan diri untuk meraih tujuan 
Poin nya BERIKHTIAR 
#motivation #motivasi #motivasisukses #perjuangan #gymmotivation #fitnesmotivation #workoutmotivation #motivasihidup #healtyfood #healty #healtydiet #healtylife #beforeandafter #binaragaindonesia #figurebinaragaindonesia #repsid #indonesiabodybuilder

JANGAN DI BULI😆🙏 Seseorang yang berjuang dengan sungguh-sunggu tak pernah berdiam diri, karena sesungguhnya perjuangan itu adalah pergerakan.Perjuangan itu bukan proses penderitaan menuju tujuan, tapi proses mematangkan diri untuk meraih tujuan Poin nya BERIKHTIAR #motivation #motivasi #motivasisukses #perjuangan #gymmotivation #fitnesmotivation #workoutmotivation #motivasihidup #healtyfood #healty #healtydiet #healtylife #beforeandafter #binaragaindonesia #figurebinaragaindonesia #repsid #indonesiabodybuilder - 2 months ago

444 Likes
15 Comments
0
CHEST & SHOULDER & BEICEP WORKOUT 
#biceps #chestworkoutday #shoulderworkouts #indonesiabodybuilder #fitfam #homeworkouts_4u #hardwork #bodybilders #dadliferules #motivationquotes #motivationquote #bodybuildingmotivation #gymvideos

CHEST & SHOULDER & BEICEP WORKOUT #biceps #chestworkoutday #shoulderworkouts #indonesiabodybuilder #fitfam #homeworkouts_4u #hardwork #bodybilders #dadliferules #motivationquotes #motivationquote #bodybuildingmotivation #gymvideos - 2 months ago

123 Likes
14 Comments
0
Yang ditakuti bukan corona menyerang kita tp bgmn kita bisa mengantisipasi dgn tetap berolahraga utk menaikan imun badan kita. Perubahan dari diri sendiri bukan dari orang lain hanya kita yang tahu kelemahan kita...tetap semangat semua punya hak utk sehat!!!
Terima kasih @Sportisiindonesia
@BSN Indonesia

Prestasi bisa terbatasi tapi badan bagus perlu imajinasi.
TOTAL DEDICATION

@marioomhmd
@joni7hon
@mohamadjihad_rkm
@bprayogo2000
@alfian_deltoidz
@inggrid1310
@davidp10685
@dj_h3ndy
@binaraga_indonesia
@bsnindonesia
@reps_id

#Optimum Nutrition Indonesia
#BSN
#Nutrabolics Indonesia
#reps.id
#sportisiIndonesia
#sportisiatlet#jatimluarbiasa
#gymaddicted #gymbuddies #gymbuddy #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinginspiration #indonesiabodybuilder
#liketolike
#followtofollow
#jatimluarbiasa
#pengprovPABBSIjatim
#kmcrbali

Yang ditakuti bukan corona menyerang kita tp bgmn kita bisa mengantisipasi dgn tetap berolahraga utk menaikan imun badan kita. Perubahan dari diri sendiri bukan dari orang lain hanya kita yang tahu kelemahan kita...tetap semangat semua punya hak utk sehat!!! Terima kasih @Sportisiindonesia @BSN Indonesia Prestasi bisa terbatasi tapi badan bagus perlu imajinasi. TOTAL DEDICATION @marioomhmd @joni7hon @mohamadjihad_rkm @bprayogo2000 @alfian_deltoidz @inggrid1310 @davidp10685 @dj_h3ndy @binaraga_indonesia @bsnindonesia @reps_id #Optimum Nutrition Indonesia #BSN #Nutrabolics Indonesia #reps .id #sportisiIndonesia #sportisiatlet #jatimluarbiasa #gymaddicted #gymbuddies #gymbuddy #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinginspiration #indonesiabodybuilder #liketolike #followtofollow #jatimluarbiasa #pengprovPABBSIjatim #kmcrbali - 3 months ago

270 Likes
18 Comments
0
load more posts
2019 - © Deskgram. All rights reserved.