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pull and press.

#krafttraining #kraftsport #hexbardeadlift #abwheelrollouts #pushups

pull and press. #krafttraining #kraftsport #hexbardeadlift #abwheelrollouts #pushups - 5 minutes ago

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Leg Day 
#strong #kraftsport #muskelaufbau #fitandhealthy #fitforlife #motivation #trainhard #abs #shoulder #back #leg #chest #noexcuses #potd #picoftheday #arms #biceps #trizeps #beastmode #believeinyourself #bodybuildingmotivation #fitx#massephase

Leg Day #strong #kraftsport #muskelaufbau #fitandhealthy #fitforlife #motivation #trainhard #abs #shoulder #back #leg #chest #noexcuses #potd #picoftheday #arms #biceps #trizeps #beastmode #believeinyourself #bodybuildingmotivation #fitx #massephase - 19 minutes ago

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Guten Morgen meine lieben,  ich war im #gym und jetzt gibs zum #Frühstück mein lecker #shake von @gymqueen.de 🥰

#mcfit #mcfitgelsenkirchen #stolzaufmich #krafttraining #kraftsport #sport #sportmotivation #fitnessgirl #fitnessmotivation #abnehmenmitsport #abnehmen2020 #abnehmtagebuch #abnehmweg #abnehmbloggerin  #abnehmblog #abnehmenmityazio #yazio #yaziomädels #kalorienzählenmityazio #kalorienzählen #kaloriendefizit #kalorientracken #kalorienzählerin #gymqueen #gymqueenisowhey #selfie #selfiegirl

Guten Morgen meine lieben, ich war im #gym und jetzt gibs zum #Frühstück mein lecker #shake von @gymqueen.de 🥰 #mcfit #mcfitgelsenkirchen #stolzaufmich #krafttraining #kraftsport #sport #sportmotivation #fitnessgirl #fitnessmotivation #abnehmenmitsport #abnehmen2020 #abnehmtagebuch #abnehmweg #abnehmbloggerin #abnehmblog #abnehmenmityazio #yazio #yaziomädels #kalorienzählenmityazio #kalorienzählen #kaloriendefizit #kalorientracken #kalorienzählerin #gymqueen #gymqueenisowhey #selfie #selfiegirl - 20 minutes ago

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So nun nach dem Training erst mal was leckeres in die Figur und dazu entspannt @historyvikings suchten 😎👍
_______________________________________________________

#instafit #instagrammfitness #fitnesslivestile #gesünderleben #fitnessmotivation #motivation #bodybuilding #kraftsport #sport #sporternährung #sportnahrung #ernährung #cleaneating #cleaneat #eatfit #abnehmen #weightloss #bestself #bestofyou #bodybuildingmotivation #personaltrainer #personaltraining #personalcoach #gains #nopainnogain #fitnesscoach #fitnesstraining #personalfitness

So nun nach dem Training erst mal was leckeres in die Figur und dazu entspannt @historyvikings suchten 😎👍 _______________________________________________________ #instafit #instagrammfitness #fitnesslivestile #gesünderleben #fitnessmotivation #motivation #bodybuilding #kraftsport #sport #sporternährung #sportnahrung #ernährung #cleaneating #cleaneat #eatfit #abnehmen #weightloss #bestself #bestofyou #bodybuildingmotivation #personaltrainer #personaltraining #personalcoach #gains #nopainnogain #fitnesscoach #fitnesstraining #personalfitness - 26 minutes ago

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Ich dachte eine ganze Zeit🕰️ über immer, das die ganzen negativen Erfahrungen, sowie die Menschen die mich scheiße behandelt haben, echt fies zu mir waren... Mir die letzte Energie und Lebensfreude geraubt haben.
Die bullemie hat mir damals den letzten Funken Spaß am Leben ausgesaugt📴.
Ich  war verbittert, emotional tot☠️ und ausgekühlt❄️ ...
Doch vor einiger Zeit🕰️ stellte ich fest, dass all diese Dinge mich stark💪 gemacht haben.
Und vorallem
Das es an mir liegt ob mich die Dinge zerstören 💣 oder stärken💪‼️
Es ist allein meine Entscheidung was ich daraus mache, und ich habe mir definitiv ein Versprechen gegeben: ich lasse mir von nichts und niemandem meine Freude nehmen, meine Leidenschaft nehmen, den Spaß nehmen, mein Herz nehmen‼️
(Ist nicht immer leicht und die Umsetzung klappt natürlich nicht immer zu 💯 % aber ich arbeite daran.) Und ich behalte immer im Hinterkopf 
All das ist meins, meins alleine und ich entscheide mit wem ich was teile✌🏻😘
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#fitnesslifestyle #fitness #instafit #fitfamgermany #fitfam #fitnessmotivation #instagood #kraftsport #krafttraining #girlwhitmuscle #stronggirls #strongnotskinny #bodyforming #bodybuilding #bodyinprogress #lifting #girlwholifts #fitgirls #focus #gym #fit #lifestyle #workout #motivation #teamgymsouls #trainhard #gymmotivation

Ich dachte eine ganze Zeit🕰️ über immer, das die ganzen negativen Erfahrungen, sowie die Menschen die mich scheiße behandelt haben, echt fies zu mir waren... Mir die letzte Energie und Lebensfreude geraubt haben. Die bullemie hat mir damals den letzten Funken Spaß am Leben ausgesaugt📴. Ich war verbittert, emotional tot☠️ und ausgekühlt❄️ ... Doch vor einiger Zeit🕰️ stellte ich fest, dass all diese Dinge mich stark💪 gemacht haben. Und vorallem Das es an mir liegt ob mich die Dinge zerstören 💣 oder stärken💪‼️ Es ist allein meine Entscheidung was ich daraus mache, und ich habe mir definitiv ein Versprechen gegeben: ich lasse mir von nichts und niemandem meine Freude nehmen, meine Leidenschaft nehmen, den Spaß nehmen, mein Herz nehmen‼️ (Ist nicht immer leicht und die Umsetzung klappt natürlich nicht immer zu 💯 % aber ich arbeite daran.) Und ich behalte immer im Hinterkopf All das ist meins, meins alleine und ich entscheide mit wem ich was teile✌🏻😘 ▫️ ▫️ ▫️ #fitnesslifestyle #fitness #instafit #fitfamgermany #fitfam #fitnessmotivation #instagood #kraftsport #krafttraining #girlwhitmuscle #stronggirls #strongnotskinny #bodyforming #bodybuilding #bodyinprogress #lifting #girlwholifts #fitgirls #focus #gym #fit #lifestyle #workout #motivation #teamgymsouls #trainhard #gymmotivation - 27 minutes ago

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I got a travel hangover. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dieses Gefühl, wenn du von deiner Reise wieder heim kehrst & auf gar nichts mehr klar kommst. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ich bin gestern wieder zurück kommen & kann immer noch nicht realisieren wieder zurück zu sein. Als ich heute morgen wach wurde, dachte ich ernsthaft, ich befände mich noch in Bangkok. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dieser Filmwechsel von den schönsten Aussichten & Plätzen Thailands zu deiner ursprünglichen Umgebung. Von den krassesten Unterkünften in den Bergen, umgeben nur von Natur - wieder zurück in meinem Zimmer. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ich wünschte ich könnte einfach wieder zurück fliegen aber that‘s life. Ich muss realisieren, dass die Reise vorbei ist & aufhören mit meinen Gedanken jetzt nur noch in der Vergangenheit zu schweben! Ich bin dankbar für die Erfahrungen, die ich dort sammeln durfte & freue mich auf die nächste Reise.🤘🏻 Mehr kann man einfach nicht machen ☺️! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hatte jemand mal ähnliche Erfahrungen? Wünsche euch einen schönen Donnerstag ☺️! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#fitfamgermany #fitnessdeutschland #kraftsport #massephase #hamburg #machdichwahr #trainieren #derwilleindir #muskelaufbau #düsseldorf #abgerechnetwirdamstrand #reiseblog #reisenmachtglücklich #reisetagebuch #cologne #fernweh #wasserfall #menmodel #travelphotography #blogger_de #thailand

I got a travel hangover. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Dieses Gefühl, wenn du von deiner Reise wieder heim kehrst & auf gar nichts mehr klar kommst. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ich bin gestern wieder zurück kommen & kann immer noch nicht realisieren wieder zurück zu sein. Als ich heute morgen wach wurde, dachte ich ernsthaft, ich befände mich noch in Bangkok. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Dieser Filmwechsel von den schönsten Aussichten & Plätzen Thailands zu deiner ursprünglichen Umgebung. Von den krassesten Unterkünften in den Bergen, umgeben nur von Natur - wieder zurück in meinem Zimmer. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ich wünschte ich könnte einfach wieder zurück fliegen aber that‘s life. Ich muss realisieren, dass die Reise vorbei ist & aufhören mit meinen Gedanken jetzt nur noch in der Vergangenheit zu schweben! Ich bin dankbar für die Erfahrungen, die ich dort sammeln durfte & freue mich auf die nächste Reise.🤘🏻 Mehr kann man einfach nicht machen ☺️! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hatte jemand mal ähnliche Erfahrungen? Wünsche euch einen schönen Donnerstag ☺️! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #fitfamgermany #fitnessdeutschland #kraftsport #massephase #hamburg #machdichwahr #trainieren #derwilleindir #muskelaufbau #düsseldorf #abgerechnetwirdamstrand #reiseblog #reisenmachtglücklich #reisetagebuch #cologne #fernweh #wasserfall #menmodel #travelphotography #blogger_de #thailand - 27 minutes ago

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Heute wieder ein super Training hinter mir. In einigen Übungen super gesteigert und ich bin mal gespannt, wie es sich beim nächsten Mal verhält... zur Zeit kann ich leider keine Vergleichswerte zeigen, da man in der App zuvor getätigte Workouts leider nicht im Nachhinein hinterlegen kann. Aber das Training wird ja ein weiteres Mal absolviert nächste Woche und dann kann ich sie euch liefern 😁👍
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#instafit #instagrammfitness #fitnesslivestile #gesünderleben #fitnessmotivation #motivation #bodybuilding #kraftsport #sport #sporternährung #sportnahrung #ernährung #cleaneating #cleaneat #eatfit #abnehmen #weightloss #bestself #bestofyou #bodybuildingmotivation #personaltrainer #personaltraining #personalcoach #gains #nopainnogain #fitnesscoach #fitnesstraining #personalfitness

Heute wieder ein super Training hinter mir. In einigen Übungen super gesteigert und ich bin mal gespannt, wie es sich beim nächsten Mal verhält... zur Zeit kann ich leider keine Vergleichswerte zeigen, da man in der App zuvor getätigte Workouts leider nicht im Nachhinein hinterlegen kann. Aber das Training wird ja ein weiteres Mal absolviert nächste Woche und dann kann ich sie euch liefern 😁👍 _______________________________________________________ #instafit #instagrammfitness #fitnesslivestile #gesünderleben #fitnessmotivation #motivation #bodybuilding #kraftsport #sport #sporternährung #sportnahrung #ernährung #cleaneating #cleaneat #eatfit #abnehmen #weightloss #bestself #bestofyou #bodybuildingmotivation #personaltrainer #personaltraining #personalcoach #gains #nopainnogain #fitnesscoach #fitnesstraining #personalfitness - 28 minutes ago

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Helau und Allaaf! Ich feiere heute meine eigene Party🤣
Heute #maximalereinsatz 
#fitx #fitxhamm #hamm #lifting #liftingweights #gymmotivation #bodybuilding #pump #hamm #gymlife #eisen #fitfamde #machdichwahr #staystrong #muscle #fitfamde #fitfamgermany #training #fitfam #fitspo #motivation #generationiron #gym #fitnessstudio #fitness #fitnessmotivation #hardestworkerintheroom #machdichwahr  #muscle #kraftsport #workout #deadpool #karneval

Helau und Allaaf! Ich feiere heute meine eigene Party🤣 Heute #maximalereinsatz #fitx #fitxhamm #hamm #lifting #liftingweights #gymmotivation #bodybuilding #pump #hamm #gymlife #eisen #fitfamde #machdichwahr #staystrong #muscle #fitfamde #fitfamgermany #training #fitfam #fitspo #motivation #generationiron #gym #fitnessstudio #fitness #fitnessmotivation #hardestworkerintheroom #machdichwahr #muscle #kraftsport #workout #deadpool #karneval - 30 minutes ago

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Gestern hat uns @agid_ak.47 mit dieser krassen Bildkreation und seinen lieben Worten geflashed..
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Wir könnten uns nie mehr von einer Community wünschen wie von euch!
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Danke, dass es euch gibt💚
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#forthemotivated
-
#forthemotivated #klimawandel #bodybuilding #fitness #lifting #gym #workout #klimaschutz #nachhaltig #kraftsport #fitnessstudio

Gestern hat uns @agid_ak.47 mit dieser krassen Bildkreation und seinen lieben Worten geflashed.. - Wir könnten uns nie mehr von einer Community wünschen wie von euch! - Danke, dass es euch gibt💚 - #forthemotivated - #forthemotivated #klimawandel #bodybuilding #fitness #lifting #gym #workout #klimaschutz #nachhaltig #kraftsport #fitnessstudio - 32 minutes ago

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Ich lerne ja immer gerne was aus den Ereignissen.

Neueste Lektion: Ich darf die Gewichte in den oberen Prozentzahlen nicht mehr in so großen Sprüngen erhöhen. In meinen ersten zwei Wettkämpfen hab ich noch gesteigert als hätte ich ein verdammt gutes Blatt beim Poker. Immer so „Ich gehe mit und erhöhe!!“ Diese Woche hab ich gemerkt, dass mich das neuerdings umhaut und ich dann nicht abliefern kann.

Was mich daran freut: Ich wachse so langsam immer mehr raus aus meinen KDK-Kinderschuhen. Ich kann nicht ständig 10 Kilo mehr auf die Hantel packen und das dann trotzdem überraschenderweise noch irgendwie bewegen. Die Zeiten sind vorbei. Deshalb hatte ich echt richtig viele Fails diese Woche. Ich bin kein Anfänger mehr. Ich stoße ständig an meine Grenzen. Das Gute daran ist, dass ich dadurch ganz genau weiß, wo diese Grenzen liegen.

Ich hab gestern ne ganze Weile und ein bisschen Drama gebraucht, um das zu akzeptieren. Dann hab ich meine Hantel neu beladen und mein Training unter den neuen Umständen beendet. Darauf bin ich stolz. Es war vorübergehend hart. Dann aber ok.

Danke an @leon.fbr für die Seelsorge #bffs An @stefan_rhk , der sich unfreiwillig hervorragend als russischer Online-Coach macht und an @chris.wo95 mit der wichtigsten Ansage des Tages: „Heb es jetzt einfach hoch!“. Und ganz kurz gesagt: Ich beuge jetzt mehr als ich hebe. Ich kann es nicht fassen. Ich kann mit einem Gewicht auf den Schultern in die Knie gehen und wieder aufstehen, das ich NICHT vom Boden aus anheben kann. Wie ist das denn überhaupt möglich? Nunja ... zwischen all den Kränen bin ich halt irgendwie der Wagenheber #ishaltso

#kniebeugemaschine #kraftdreikampf #kraftsport #roadtodm2020 #girlswholiftlessthantheysquat

Ich lerne ja immer gerne was aus den Ereignissen. Neueste Lektion: Ich darf die Gewichte in den oberen Prozentzahlen nicht mehr in so großen Sprüngen erhöhen. In meinen ersten zwei Wettkämpfen hab ich noch gesteigert als hätte ich ein verdammt gutes Blatt beim Poker. Immer so „Ich gehe mit und erhöhe!!“ Diese Woche hab ich gemerkt, dass mich das neuerdings umhaut und ich dann nicht abliefern kann. Was mich daran freut: Ich wachse so langsam immer mehr raus aus meinen KDK-Kinderschuhen. Ich kann nicht ständig 10 Kilo mehr auf die Hantel packen und das dann trotzdem überraschenderweise noch irgendwie bewegen. Die Zeiten sind vorbei. Deshalb hatte ich echt richtig viele Fails diese Woche. Ich bin kein Anfänger mehr. Ich stoße ständig an meine Grenzen. Das Gute daran ist, dass ich dadurch ganz genau weiß, wo diese Grenzen liegen. Ich hab gestern ne ganze Weile und ein bisschen Drama gebraucht, um das zu akzeptieren. Dann hab ich meine Hantel neu beladen und mein Training unter den neuen Umständen beendet. Darauf bin ich stolz. Es war vorübergehend hart. Dann aber ok. Danke an @leon.fbr für die Seelsorge #bffs An @stefan_rhk , der sich unfreiwillig hervorragend als russischer Online-Coach macht und an @chris.wo95 mit der wichtigsten Ansage des Tages: „Heb es jetzt einfach hoch!“. Und ganz kurz gesagt: Ich beuge jetzt mehr als ich hebe. Ich kann es nicht fassen. Ich kann mit einem Gewicht auf den Schultern in die Knie gehen und wieder aufstehen, das ich NICHT vom Boden aus anheben kann. Wie ist das denn überhaupt möglich? Nunja ... zwischen all den Kränen bin ich halt irgendwie der Wagenheber #ishaltso #kniebeugemaschine #kraftdreikampf #kraftsport #roadtodm2020 #girlswholiftlessthantheysquat - 43 minutes ago

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I’ve worked too hard on myself to be affected by people and things who don’t understand the energy and time I’ve put into myself.

I’ve worked too hard on myself to be affected by people and things who don’t understand the energy and time I’ve put into myself. - 48 minutes ago

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Was haltet ihr von Liegestützen?
Schreibt es in die Kommentare ⬇️
.
Für mehr Fakten, Wissen und Tipps folge @fitterhome ✅

#fitterhome #abnehmen #sport #fitness #diät #weightloss #hometraining #tipps #gesund #fit #home #ernährung #lowcarb #training #abnehmen2020 #fitfamgermany #gesundabnehmen #kalorienzählen #motivation #gesundheit #essen #gesundundlecker #fitnesszuhause #leckeressen #fitnessübungen #gesundundfit #trainieren #kraftsport #fitnessdeutschland #liegestütze

Was haltet ihr von Liegestützen? Schreibt es in die Kommentare ⬇️ . Für mehr Fakten, Wissen und Tipps folge @fitterhome#fitterhome #abnehmen #sport #fitness #diät #weightloss #hometraining #tipps #gesund #fit #home #ernährung #lowcarb #training #abnehmen2020 #fitfamgermany #gesundabnehmen #kalorienzählen #motivation #gesundheit #essen #gesundundlecker #fitnesszuhause #leckeressen #fitnessübungen #gesundundfit #trainieren #kraftsport #fitnessdeutschland #liegestütze - 51 minutes ago

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Heute gibt es Mal wieder etwas aus der Vergangenheit 😬 
Wenn ich Bilder aus der Prep sehe, wirkt das zum Teil fast schon befremdlich , als ob das nicht ich bin 😂 
Ich denke das geht aber vielen so🤷 
Nun zum aktuellen, heute stehen die Beine an , genau gesagt die Quads 😬 Werde natürlich beugen und 1-2 weitere Übungen machen 💪 das Motto bleibt aber easy going 😉 
#throwbackthursday #beintraining #quads

Heute gibt es Mal wieder etwas aus der Vergangenheit 😬 Wenn ich Bilder aus der Prep sehe, wirkt das zum Teil fast schon befremdlich , als ob das nicht ich bin 😂 Ich denke das geht aber vielen so🤷 Nun zum aktuellen, heute stehen die Beine an , genau gesagt die Quads 😬 Werde natürlich beugen und 1-2 weitere Übungen machen 💪 das Motto bleibt aber easy going 😉 #throwbackthursday #beintraining #quads - 54 minutes ago

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GEHV1VAWINNSPIEL
.
WAS GIBT ES BESSERES als nen stabilen lokalen Support durch zufriedene Kunden?
.
Genau, nichts 💪
.
Also habe ich mir etwas für Euch einfallen lassen, ein fettes Gewinnspiel für unsere #allstars und die die es werden wollen 😜
.
Ab einem Einkauf von 50€ Warenwert bekommt jeder von Euch die Chance auf einen Mega GEWINN.
.
.
WAS du tun musst?
.
➡️ Uns Folgen ( @scoopiedoo__) ➡️ bei Uns Einkaufen (50€+)
➡️ GoldCard Inhaber sein oder werden (*💯% kostenlos - 💯% von Vorteil für Dich)
➡️ Termin bei @nilswindhausen ausmachen (💯% Kostenlos) ➡️ Dein Glück verschen und den 3 stelligen Pin den du von MIR erhältst am Schließfach Nr. 15 ausprobiern (VivaFitnessviersen) .
Witere Infos könnt Ihr morgen ab 10h im Store einholen 💯💯
.
sponsoring by:
@andreas_meurer_miteu
In Zusammenarbeit mit:
@nilswindhausen
.
❌Der Rechtsweg ist ausgeschlossen ❌
Dies ist keine offizielle MYFIT24 Aktion, sondern zu 100% von MIR (Andreas Meurer) für EUCH.
(Unbezahlbare Werbung) .
#gemeinsamwachsen
#lokalersupport
.
#Bodybuilding #healthyLifestyle #kraftsport #ohneeuchkeinwir #mönchengladbach #rheydt #viersen #neuss #düsseldorf #dülken #venlo #vivafitnessviersen #myfit24mönchengladbach #teamscoopiedoo #fitfamde #fitness #allstars #allstarsnutrition #supportistkeinmord #GEWINNSPIEL #fitspo #fitfammovement #SUPPORT #supplementstore

GEHV1VAWINNSPIEL . WAS GIBT ES BESSERES als nen stabilen lokalen Support durch zufriedene Kunden? . Genau, nichts 💪 . Also habe ich mir etwas für Euch einfallen lassen, ein fettes Gewinnspiel für unsere #allstars und die die es werden wollen 😜 . Ab einem Einkauf von 50€ Warenwert bekommt jeder von Euch die Chance auf einen Mega GEWINN. . . WAS du tun musst? . ➡️ Uns Folgen ( @scoopiedoo__ ) ➡️ bei Uns Einkaufen (50€+) ➡️ GoldCard Inhaber sein oder werden (*💯% kostenlos - 💯% von Vorteil für Dich) ➡️ Termin bei @nilswindhausen ausmachen (💯% Kostenlos) ➡️ Dein Glück verschen und den 3 stelligen Pin den du von MIR erhältst am Schließfach Nr. 15 ausprobiern (VivaFitnessviersen) . Witere Infos könnt Ihr morgen ab 10h im Store einholen 💯💯 . sponsoring by: @andreas_meurer_miteu In Zusammenarbeit mit: @nilswindhausen . ❌Der Rechtsweg ist ausgeschlossen ❌ Dies ist keine offizielle MYFIT24 Aktion, sondern zu 100% von MIR (Andreas Meurer) für EUCH. (Unbezahlbare Werbung) . #gemeinsamwachsen #lokalersupport . #Bodybuilding #healthyLifestyle #kraftsport #ohneeuchkeinwir #mönchengladbach #rheydt #viersen #neuss #düsseldorf #dülken #venlo #vivafitnessviersen #myfit24mönchengladbach #teamscoopiedoo #fitfamde #fitness #allstars #allstarsnutrition #supportistkeinmord #GEWINNSPIEL #fitspo #fitfammovement #SUPPORT #supplementstore - 1 hour ago

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Alaaf leev (gym) Jecke!🎉🥳 Bevor ich mich gleich ins Kostüm schwinge 🦹🏼‍♀️, werden erstmal die Hufe geschwungen 😋. Als Entrée: 30 Minuten 🏃🏼‍♀️ mit Mopsgeschwindigkeit 🚀 auf dem Lieblingslaufband. Comme Plat Principal: 30 Minuten 🏔🚶🏼‍♀️. Et maintenant comme Dessert: ein Bootytraining par excellence👌...ok, zugegeben... ohne Hipthrusts...aber die Recks waren alle die ganze Zeit besetzt 🤞, zumindest, wenn ich geguckt hab *hüsterchen*. Bin jedenfalls froh, wenn das schmerzende Training vorüber ist und de Feierei am losjehn is. Allen Feierschweinen: Haut rein! 🧛🏻‍♂️🧝🏼‍♀️🧙‍♂️, allen anderen: viel Erfolg, die Feierschweine zu ignorieren 🤣
#bootyday #kraftsport #weighttraining #weightlifting #krafttraining #fitness #fitfam #gymlove #workforit #followyourdream #abnehmen #diättagebuch #fitnessdiary #fit #healthylifestyle #workoutroutine #nevermisslegday #neverskiplegday #legday #beintraining #fitgirl #body #bodytransformation #bodygoals #bodybuilding #cardio #laufen #laufliebe #runnershigh #run

Alaaf leev (gym) Jecke!🎉🥳 Bevor ich mich gleich ins Kostüm schwinge 🦹🏼‍♀️, werden erstmal die Hufe geschwungen 😋. Als Entrée: 30 Minuten 🏃🏼‍♀️ mit Mopsgeschwindigkeit 🚀 auf dem Lieblingslaufband. Comme Plat Principal: 30 Minuten 🏔🚶🏼‍♀️. Et maintenant comme Dessert: ein Bootytraining par excellence👌...ok, zugegeben... ohne Hipthrusts...aber die Recks waren alle die ganze Zeit besetzt 🤞, zumindest, wenn ich geguckt hab *hüsterchen*. Bin jedenfalls froh, wenn das schmerzende Training vorüber ist und de Feierei am losjehn is. Allen Feierschweinen: Haut rein! 🧛🏻‍♂️🧝🏼‍♀️🧙‍♂️, allen anderen: viel Erfolg, die Feierschweine zu ignorieren 🤣 #bootyday #kraftsport #weighttraining #weightlifting #krafttraining #fitness #fitfam #gymlove #workforit #followyourdream #abnehmen #diättagebuch #fitnessdiary #fit #healthylifestyle #workoutroutine #nevermisslegday #neverskiplegday #legday #beintraining #fitgirl #body #bodytransformation #bodygoals #bodybuilding #cardio #laufen #laufliebe #runnershigh #run - 1 hour ago

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👉 Follow @di67ja 👈

Good Morning 
Das gestrige Rücken Training lief gut , aber ich bin noch nicht bei 100 % . Da hoffe ich Morgen beim Training voll fit zu sein. Immer sein Ziel im Auge zu haben ist wichtig. Ich werde meinen Weg weiter gehen. 
#fit #body #bodybuilding #dirkjansen #bodybuildinglifestyle #fitness #fitfamde #fitfamgermany #fitfam #kraftsport #gymtime #gymlove #gym #gymmotivation #gymshark #follow #germany #deutschland #underarmour #today #massephase #muskelaufbautraining #betterthanyesterday #nevergiveup #pumpen #pump

👉 Follow @di67ja 👈 Good Morning Das gestrige Rücken Training lief gut , aber ich bin noch nicht bei 100 % . Da hoffe ich Morgen beim Training voll fit zu sein. Immer sein Ziel im Auge zu haben ist wichtig. Ich werde meinen Weg weiter gehen. #fit #body #bodybuilding #dirkjansen #bodybuildinglifestyle #fitness #fitfamde #fitfamgermany #fitfam #kraftsport #gymtime #gymlove #gym #gymmotivation #gymshark #follow #germany #deutschland #underarmour #today #massephase #muskelaufbautraining #betterthanyesterday #nevergiveup #pumpen #pump - 1 hour ago

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Du willst Ergebnisse? Dann trainiere auch so....
•
•
#donnerstag krass schon wieder fast Wochenende wo ist die Woche geblieben ??😳😳 aber zum Glück ist die Woche morgen wieder geschafft 😜😜 für mich geht’s heute Abend ins #armworkout 💪🏻💪🏻 und bei euch??
——————————————————————— #gymtime #gymmotivation #gymfreaks #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessphysique #bodyworkout #armworkout #biceps #bodybuildingmotivation #bodyengineers #trainhard #krafttraining #kraftsport #triceps #bizepstraining #gymjunky #teamgymjunky #wedontrest #oldenburg #osnabrück #hamburg #hannover #vivafitness

Du willst Ergebnisse? Dann trainiere auch so.... • • #donnerstag krass schon wieder fast Wochenende wo ist die Woche geblieben ??😳😳 aber zum Glück ist die Woche morgen wieder geschafft 😜😜 für mich geht’s heute Abend ins #armworkout 💪🏻💪🏻 und bei euch?? ——————————————————————— #gymtime #gymmotivation #gymfreaks #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessphysique #bodyworkout #armworkout #biceps #bodybuildingmotivation #bodyengineers #trainhard #krafttraining #kraftsport #triceps #bizepstraining #gymjunky #teamgymjunky #wedontrest #oldenburg #osnabrück #hamburg #hannover #vivafitness - 1 hour ago

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Gestern mit mörderischen Kopfschnerzen stand leider schweres Bankdrücken an dafür lief es ganz gut für die Umstände 😅
160 kg x 3
150 kg x 3
145 kg x 3
140 kg x 3
Und zu guter letzt 140 kg 3 x 4 mit gestreckten Beinen nach oben und mittlerer Griffbereite
#bankdrücken #benchpress #rawbenchpress #kraftdreikampf #bvdk #krafttraining #kraftsport #fitness #fitnessmotivation #bodybuilding #powerbuilding #powerliftingmotivation #jumpersfitness #roadto200kgbench #powerbuilder

Gestern mit mörderischen Kopfschnerzen stand leider schweres Bankdrücken an dafür lief es ganz gut für die Umstände 😅 160 kg x 3 150 kg x 3 145 kg x 3 140 kg x 3 Und zu guter letzt 140 kg 3 x 4 mit gestreckten Beinen nach oben und mittlerer Griffbereite #bankdrücken #benchpress #rawbenchpress #kraftdreikampf #bvdk #krafttraining #kraftsport #fitness #fitnessmotivation #bodybuilding #powerbuilding #powerliftingmotivation #jumpersfitness #roadto200kgbench #powerbuilder - 1 hour ago

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Endlich ist Weiberfastnacht 🎉 Training ist auch erledigt, also kann das feiern beginnen 💪🏻
.
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Millitary Press:
6x5 30kg ✔️
Wadenheben:
6x5 40kg ✔️
Rudern im Sitzen:
6x5 45kg ✔️
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#fitness #motivation #lifestyle #gym #cologne #anfänger #beginner #xtrafit #summer #workout #kraftsport #RoadTo #fitnessmodel #nopainnogain #sixpack #fitnessmotivation #justfit #abs #instafitness #fitnessblogger #fitfam #fitfamdeutschland #probroarmy #fitfamgermany #blogger

Endlich ist Weiberfastnacht 🎉 Training ist auch erledigt, also kann das feiern beginnen 💪🏻 . . Millitary Press: 6x5 30kg ✔️ Wadenheben: 6x5 40kg ✔️ Rudern im Sitzen: 6x5 45kg ✔️ . . . #fitness #motivation #lifestyle #gym #cologne #anfänger #beginner #xtrafit #summer #workout #kraftsport #RoadTo #fitnessmodel #nopainnogain #sixpack #fitnessmotivation #justfit #abs #instafitness #fitnessblogger #fitfam #fitfamdeutschland #probroarmy #fitfamgermany #blogger - 1 hour ago

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Good Morning my Friends 👋🏻
Nach einem kleinen Frühstück, sind wir los zur Hunderunde 💪🏻
Gleich auch mal das neue Handy ausprobiert, also die Kamera...... Ob man den Unterschied merkt weiß ich nicht. Ist aber auch egal...... Hauptsache Bild😂
Wünsche euch einen schönen Start in den Tag 👍🏻 #sport #fitness #anfang #schweinehund #kraftsport #selbstverwirklichen #nieaufgeben #immerpositivdenken #fitx #vollgas #amballbleiben #niezurück #bodybuilding #lovesport #gym #lovegym #positiv #bodycult #sportfreak #sportistmord #discipline #meinding #body #fitnessjunkie #fit #bremen #bremenfitx #fitxwalle #fitxoslebshausen #myfitness

Good Morning my Friends 👋🏻 Nach einem kleinen Frühstück, sind wir los zur Hunderunde 💪🏻 Gleich auch mal das neue Handy ausprobiert, also die Kamera...... Ob man den Unterschied merkt weiß ich nicht. Ist aber auch egal...... Hauptsache Bild😂 Wünsche euch einen schönen Start in den Tag 👍🏻 #sport #fitness #anfang #schweinehund #kraftsport #selbstverwirklichen #nieaufgeben #immerpositivdenken #fitx #vollgas #amballbleiben #niezurück #bodybuilding #lovesport #gym #lovegym #positiv #bodycult #sportfreak #sportistmord #discipline #meinding #body #fitnessjunkie #fit #bremen #bremenfitx #fitxwalle #fitxoslebshausen #myfitness - 2 hours ago

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