#lactosefree

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🧀 Una torta al formaggio con pochissime calorie e grassi, adatta a chi deve limitare il consumo di grassi animali e proteine in generale, ma anche per gli intolleranti al lattosio,per celiaci sostituendo con ingredienti senza Glutine e semplicemente per chi vuole rimanere in forma senza rinunciare a nulla ❗️#dietista #healthyfood #glutenfree #lactosefree #light #pasqua #tortalformaggiolight #educazionealimentare #dieta #stiledivita #sanomacongusto #ricettesane

🧀 Una torta al formaggio con pochissime calorie e grassi, adatta a chi deve limitare il consumo di grassi animali e proteine in generale, ma anche per gli intolleranti al lattosio,per celiaci sostituendo con ingredienti senza Glutine e semplicemente per chi vuole rimanere in forma senza rinunciare a nulla ❗️#dietista #healthyfood #glutenfree #lactosefree #light #pasqua #tortalformaggiolight #educazionealimentare #dieta #stiledivita #sanomacongusto #ricettesane - 2 minutes ago

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Oat flakes  and carob cake. I don’t like the taste of carob that much (I really miss chocolate 🍫) but this cake tasted amazing. A little trick: I add just one teaspoon of dark chocolate and some vanilla and the taste is very similar to chocolate. 
Bizcocho de copos de avena y harina de algarroba. A mi personalmente no me gusta mucho como sabe la algarroba (echo mucho de menos el chocolate 🍫) pero el bizcocho estaba impresionante. Un pequeño truco por si te pasa lo mismo que a mi: añade una cucharadita de chocolate puro y vainilla y lograrás un sabor más parecido al chocolate. 
#lowhistamine #lowfructose #lowsorbitol #glutenfree #lactosefree #bajoenhistamina #bajoenfructosa #bajoensorbitol #singluten #sinlactosaysingluten #histaminosisalimentaria

Oat flakes and carob cake. I don’t like the taste of carob that much (I really miss chocolate 🍫) but this cake tasted amazing. A little trick: I add just one teaspoon of dark chocolate and some vanilla and the taste is very similar to chocolate. Bizcocho de copos de avena y harina de algarroba. A mi personalmente no me gusta mucho como sabe la algarroba (echo mucho de menos el chocolate 🍫) pero el bizcocho estaba impresionante. Un pequeño truco por si te pasa lo mismo que a mi: añade una cucharadita de chocolate puro y vainilla y lograrás un sabor más parecido al chocolate. #lowhistamine #lowfructose #lowsorbitol #glutenfree #lactosefree #bajoenhistamina #bajoenfructosa #bajoensorbitol #singluten #sinlactosaysingluten #histaminosisalimentaria - 6 minutes ago

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Oats, Fish, Gammon & Hot Toddies | Tues 06/04

Overnight oats with just blueberries as we needed to go shopping (0.5 syn for the yoghurt). Mackerel salad for lunch with fat free yoghurt dressing so syn free. Gammon, egg, boiled potatoes and veg so syn free - I forgot to take a photograph!
2 teaspoons of honey (2)and a large brandy (6) for my hot toddies.

I have resisted opening the bottles of wine I received as a gift too 🍷.
.
Water 💦 Managed 6 pints today
.
Today’s Syns = 8.5
This Week’s Syns = 72.5 - hoping to maintain this week. I have had too many syns to lose any amount this week.

#slimmingworld
#slimmingworldmember 
#slimmingworldonlinemember #slimmingworldfamily #slimmingworldonline #slimmingworldgoals #slimmingworldgoals2020
#slimmingworldjulygoal
#foodoptimisingextraeasy
#glutenfree #glutenfreeslimmingworld #lowfodmap #lowfodmapslimmingworld #lowlactose #lactosefree
#cmhlivinghealthy

Oats, Fish, Gammon & Hot Toddies | Tues 06/04 Overnight oats with just blueberries as we needed to go shopping (0.5 syn for the yoghurt). Mackerel salad for lunch with fat free yoghurt dressing so syn free. Gammon, egg, boiled potatoes and veg so syn free - I forgot to take a photograph! 2 teaspoons of honey (2)and a large brandy (6) for my hot toddies. I have resisted opening the bottles of wine I received as a gift too 🍷. . Water 💦 Managed 6 pints today . Today’s Syns = 8.5 This Week’s Syns = 72.5 - hoping to maintain this week. I have had too many syns to lose any amount this week. #slimmingworld #slimmingworldmember #slimmingworldonlinemember #slimmingworldfamily #slimmingworldonline #slimmingworldgoals #slimmingworldgoals2020 #slimmingworldjulygoal #foodoptimisingextraeasy #glutenfree #glutenfreeslimmingworld #lowfodmap #lowfodmapslimmingworld #lowlactose #lactosefree #cmhlivinghealthy - 10 minutes ago

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En estos días cumplo un añito con vosotros, mis queridos #fibrofighters 🎂. Abrí este perfil para dar #visualizacion a la #encefalomielitismialgica #fibromialgia #PAS #sqm sin ser consciente de lo que me esperaba. Así ha cambiado mi vida en este tiempo a raíz de haberos conocido:
.
❇️ Puedo compartir vivencias e inquietudes con personas en mi misma situación, algo que creía imposible.
❇️ He aprendido tantísimo de vosotros y de los profesionales de la salud que ahora puedo manejar mejor mis síntomas. Me he convertido en #pacienteactiva .
❇️ He ampliado conocimientos sobre #nutricion y #psiconeuroinmunologia y ahora estoy en manos de los mejores terapeutas y médicos.
❇️ Mi alma está mejor que nunca porque ayudar me ha aportado mucha riqueza. De hecho este es el año en que menos cursos de #crecimientopersonalyespiritual he hecho, ya que he preferido compartir.
❇️ Siguiendo vuestros consejos y experiencias he conseguido que por fin la sanidad pública acepte mi caso y en breve empezaré los trámites para la discapacidad del 33%.
❇️ He descubierto un nivel de asociacionismo y un espíritu de lucha brutal y estoy con más ganas que nunca de seguir reivindicando nuestra dignidad.
❇️ Ha sido el peor año de salud de mi vida, y he hecho un máster en #resilencia, cosa que ha sumado un tatuaje más en mi piel. Cuando he caído me habéis ayudado a levantarme.
❇️ En el mundo de los sanos por fin se ha empezado a entenderme y apoyarme y ahora estoy con mi #autoestima a tope, con #empoderamiento suficiente para hacer frente a los improperios fruto de la ignorancia.
❇️ He dejado de fumar.
❇️ Hago deporte.
❇️ Ya no tomo nada de nada de gluten, lactosa, alcohol, azúcares ni ningún otro agente inflamatorio.
❇️Lo más importante:  SE HAN CREADO LAZOS TAN SÓLIDOS QUE PUEDO CONSIDERAROS UNA FAMILIA VIRTUAL. Hemos llorado, por supuesto, pero también hemos reído tantísimo...
❇️ Y sí, ha tenido que suceder una crisis mundial para que me metiera en la cocina 🤣🤦🏼‍♀️, y aquí tenéis mi primera #tortilladecalabacin , que evidentemente es #glutenfree #lactosefree , con la que soplo mi velita y os doy las G-R-A-C-I-A-S. Os quiero ❤️
.
#misagujasdecolores
#happybirthdaytome
#1año #pormuchosañosmás

En estos días cumplo un añito con vosotros, mis queridos #fibrofighters 🎂. Abrí este perfil para dar #visualizacion a la #encefalomielitismialgica #fibromialgia #PAS #sqm sin ser consciente de lo que me esperaba. Así ha cambiado mi vida en este tiempo a raíz de haberos conocido: . ❇️ Puedo compartir vivencias e inquietudes con personas en mi misma situación, algo que creía imposible. ❇️ He aprendido tantísimo de vosotros y de los profesionales de la salud que ahora puedo manejar mejor mis síntomas. Me he convertido en #pacienteactiva . ❇️ He ampliado conocimientos sobre #nutricion y #psiconeuroinmunologia y ahora estoy en manos de los mejores terapeutas y médicos. ❇️ Mi alma está mejor que nunca porque ayudar me ha aportado mucha riqueza. De hecho este es el año en que menos cursos de #crecimientopersonalyespiritual he hecho, ya que he preferido compartir. ❇️ Siguiendo vuestros consejos y experiencias he conseguido que por fin la sanidad pública acepte mi caso y en breve empezaré los trámites para la discapacidad del 33%. ❇️ He descubierto un nivel de asociacionismo y un espíritu de lucha brutal y estoy con más ganas que nunca de seguir reivindicando nuestra dignidad. ❇️ Ha sido el peor año de salud de mi vida, y he hecho un máster en #resilencia , cosa que ha sumado un tatuaje más en mi piel. Cuando he caído me habéis ayudado a levantarme. ❇️ En el mundo de los sanos por fin se ha empezado a entenderme y apoyarme y ahora estoy con mi #autoestima a tope, con #empoderamiento suficiente para hacer frente a los improperios fruto de la ignorancia. ❇️ He dejado de fumar. ❇️ Hago deporte. ❇️ Ya no tomo nada de nada de gluten, lactosa, alcohol, azúcares ni ningún otro agente inflamatorio. ❇️Lo más importante: SE HAN CREADO LAZOS TAN SÓLIDOS QUE PUEDO CONSIDERAROS UNA FAMILIA VIRTUAL. Hemos llorado, por supuesto, pero también hemos reído tantísimo... ❇️ Y sí, ha tenido que suceder una crisis mundial para que me metiera en la cocina 🤣🤦🏼‍♀️, y aquí tenéis mi primera #tortilladecalabacin , que evidentemente es #glutenfree #lactosefree , con la que soplo mi velita y os doy las G-R-A-C-I-A-S. Os quiero ❤️ . #misagujasdecolores #happybirthdaytome #1año #pormuchosañosmás - 14 minutes ago

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Mais um dia de quarentena se passou... e vamos inventando coisas para passar o tempo... hoje foram batatas doce assadas em rodelas no air frier. Ficaram bem crocantes e são super saudáveis. Sacia a fome e a batata doce eh um ótimo anti oxidante e, por ser carboidrato complexo, eh perfeito pra quem quer começar uma dieta. #boanoite #noite #quarentena #batatadoce #batatadoceassada #chips #delicia #guloseimas #assado #assados #goodnight #night #pastries #semgluten #semlactose #glutenfree #lactosefree #lacfree #delicious #deliciousfood #quarentine #sweatpotato #baked #airfrier #instafood #instafoodie

Mais um dia de quarentena se passou... e vamos inventando coisas para passar o tempo... hoje foram batatas doce assadas em rodelas no air frier. Ficaram bem crocantes e são super saudáveis. Sacia a fome e a batata doce eh um ótimo anti oxidante e, por ser carboidrato complexo, eh perfeito pra quem quer começar uma dieta. #boanoite #noite #quarentena #batatadoce #batatadoceassada #chips #delicia #guloseimas #assado #assados #goodnight #night #pastries #semgluten #semlactose #glutenfree #lactosefree #lacfree #delicious #deliciousfood #quarentine #sweatpotato #baked #airfrier #instafood #instafoodie - 21 minutes ago

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Torta caprese senza glutine e lattosio per il compleanno / Gluten and lactose free caprese cake for my b’day 😻🎂❤️🥂💪🏻👑 #tortacaprese #capresecake #tortaalcioccolato #chocolatecake #tortacapresefattaincasa #fattoincasadabenedetta #tortacapresesenzaglutine #glutenfreecapresecake #senzaglutine #glutenfree #senzalattosio #lactosefree #compleannoinquarantena #birthdayduringquarantine #dolcifattiincasa #homemadecake #torta #cake #tortadicompleanno #birthdaycake #cucinarechepassione #cucinasenzaglutine #glutenfreerecipes #tortaallemandorleecioccolato #almondandchocolatecake #quarantena #quarantine #iorestoacasa #yomequedoencasa #stayhome

Torta caprese senza glutine e lattosio per il compleanno / Gluten and lactose free caprese cake for my b’day 😻🎂❤️🥂💪🏻👑 #tortacaprese #capresecake #tortaalcioccolato #chocolatecake #tortacapresefattaincasa #fattoincasadabenedetta #tortacapresesenzaglutine #glutenfreecapresecake #senzaglutine #glutenfree #senzalattosio #lactosefree #compleannoinquarantena #birthdayduringquarantine #dolcifattiincasa #homemadecake #torta #cake #tortadicompleanno #birthdaycake #cucinarechepassione #cucinasenzaglutine #glutenfreerecipes #tortaallemandorleecioccolato #almondandchocolatecake #quarantena #quarantine #iorestoacasa #yomequedoencasa #stayhome - 25 minutes ago

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💖 Little bowl, big flavor! Our Jr. Waffle bowls are the perfect size to add a little sweetness to your day! 😋 Also available Plain, and Chocolate Dipped! .
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#curbside #curbsidepickup #togo
#theoriginalplushhorse #icecream #yum #sweet #sweettooth #gelato #sorbet #waffle #sprinkles #treat #dessert #delish #tasty #chicago #chicagodessert #chicagotreat #chicagoicecream #dairyfree #palospark #lactosefree #wafflebowl

💖 Little bowl, big flavor! Our Jr. Waffle bowls are the perfect size to add a little sweetness to your day! 😋 Also available Plain, and Chocolate Dipped! . . . #curbside #curbsidepickup #togo #theoriginalplushhorse #icecream #yum #sweet #sweettooth #gelato #sorbet #waffle #sprinkles #treat #dessert #delish #tasty #chicago #chicagodessert #chicagotreat #chicagoicecream #dairyfree #palospark #lactosefree #wafflebowl - 32 minutes ago

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A seguidora @luizapiedadee pediu indicações de ovo da páscoa sem lactose para a sua filha. Vou postar algumas opções que encontrei. .
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Arrasta para o lado e veja os ingredientes ➡️
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Já experimentou? Comenta aqui embaixo ⬇️
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 #pascoa #pascoasemlactose #ovodepascoa #lactosefree #semleite #lacfree #lactosenao

A seguidora @luizapiedadee pediu indicações de ovo da páscoa sem lactose para a sua filha. Vou postar algumas opções que encontrei. . . Arrasta para o lado e veja os ingredientes ➡️ . Já experimentou? Comenta aqui embaixo ⬇️ . #pascoa #pascoasemlactose #ovodepascoa #lactosefree #semleite #lacfree #lactosenao - 39 minutes ago

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Enfrijoladas veracruzanas 🥑🧆
Es uno de mis platillos favoritos 😋

Receta-> https://strawberrybc.com/recetas/enfrijoladas-veracruzanas/

Enfrijoladas veracruzanas 🥑🧆 Es uno de mis platillos favoritos 😋 Receta-> https://strawberrybc.com/recetas/enfrijoladas-veracruzanas/ - 41 minutes ago

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Novidade na LAdoceRI! 
Agora todas delícias do nosso cardápio possuem opções LAC FREE para ninguém deixar de provar nossos bolinhos e docinhos incríveis. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Faça sua encomenda! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#confeitaria #comfeitariacomamor #confeitariaartesanal #bolos #boloscaseiros #bolosartesanais #bolocaseiro #boloterapia #chocolate #bolodecenoura #bolodechocolate #cobertura #pascoa2020 #pascoa #páscoa #pascoafeliz #pascoa🐰 #zerolactose #zerolactose❤️ #zerolactosecomsabor #lacfree #lactosefree #lactoseintolerant #lactosenao #semlactose

Novidade na LAdoceRI! Agora todas delícias do nosso cardápio possuem opções LAC FREE para ninguém deixar de provar nossos bolinhos e docinhos incríveis. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Faça sua encomenda! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #confeitaria #comfeitariacomamor #confeitariaartesanal #bolos #boloscaseiros #bolosartesanais #bolocaseiro #boloterapia #chocolate #bolodecenoura #bolodechocolate #cobertura #pascoa2020 #pascoa #páscoa #pascoafeliz #pascoa 🐰 #zerolactose #zerolactose ❤️ #zerolactosecomsabor #lacfree #lactosefree #lactoseintolerant #lactosenao #semlactose - 42 minutes ago

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#almondmilk #organicmilk #nondairy #ketodiet #lactosefree

#almondmilk #organicmilk #nondairy #ketodiet #lactosefree - 44 minutes ago

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Bolo de limão com courgette. Um bolo low carb( na receita original ele  leva a cobertura de sumo de limão com açúcar de confeiteiro bem mais consistente que a minha, eu usei mais líquida só para  dar um efeito decorativo, mas come-se bem sem ela) e lactose free. Leva courgette, ovos, farinha, óleo de girassol, baunilha,raspas de limão tahiti, fermento e bicarnonato. Não tem açúcar na massa. A receita original é @mandiocaecaviar . A textura é fantástica e o bolo é muito saboroso 🙏.
#lowcarb #courgette #lemon #citron #limao #lactosefree

Bolo de limão com courgette. Um bolo low carb( na receita original ele leva a cobertura de sumo de limão com açúcar de confeiteiro bem mais consistente que a minha, eu usei mais líquida só para dar um efeito decorativo, mas come-se bem sem ela) e lactose free. Leva courgette, ovos, farinha, óleo de girassol, baunilha,raspas de limão tahiti, fermento e bicarnonato. Não tem açúcar na massa. A receita original é @mandiocaecaviar . A textura é fantástica e o bolo é muito saboroso 🙏. #lowcarb #courgette #lemon #citron #limao #lactosefree - 50 minutes ago

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Норман говорит: - Я вечером кусочек съем .... Смешной. Сейчас 2PM и нас пятеро.
⠀
Корж: перемолотая овсянка и миндаль полтора стакана, кокосовое масло 3 ст. л. ( да, это тот самый случай когда можно раз в месяц), кленовый сироп 3 ст. л. (можно заменить на мёд или сироп агавы). Перемешать, утрамбовать в форму смазанную кокосовым маслом сделать бортики. Запекать минут 20.
⠀
Три стакана черники нагреть до кипения, выключить, добавить 2 ст. л. кленового сиропа, 3 ст.л. крахмала (уже разведённого в 4 ст.л. воды) и разведённый желатин. Дать остыть, вылить в форму с коржом. Поставить в холодильник на 2 часа ( ну если конечно вы столько сможете терпеть ).
Без глютена (ну те у кого аллергия), без лактозы, без добавления сахара.
⠀
Norman says: - I'll eat a piece later in the evening .... Funny.  It’s 2PM now and there are five of us in the house.
⠀
Crust: 1.5 cup of ground oatmeal and almonds, coconut oil 3 tbsp. ( yes, this is the case when you can consume coconut better once a month), maple syrup 3 tbsp. (can be replaced with honey or agave syrup). Tamp the dough into a baking mold sprayed with coconut oil. Bake for 20 minutes.
⠀
Bring three cups of blueberries to a boil, turn off, add 2 tbsp. of a maple syrup, 3 tbsp.  of starch (already diluted in 4 tbsp. of water) and diluted gelatin.  Allow to cool, pour on top of the crust. Put in the refrigerator for 2 hours (unless you can wait for  so long ).
⠀
#glutenfree #lactosefree #dairyfree #noaddedsugar #пп #зож #безглютена #безлактозы #безсахара

Норман говорит: - Я вечером кусочек съем .... Смешной. Сейчас 2PM и нас пятеро. ⠀ Корж: перемолотая овсянка и миндаль полтора стакана, кокосовое масло 3 ст. л. ( да, это тот самый случай когда можно раз в месяц), кленовый сироп 3 ст. л. (можно заменить на мёд или сироп агавы). Перемешать, утрамбовать в форму смазанную кокосовым маслом сделать бортики. Запекать минут 20. ⠀ Три стакана черники нагреть до кипения, выключить, добавить 2 ст. л. кленового сиропа, 3 ст.л. крахмала (уже разведённого в 4 ст.л. воды) и разведённый желатин. Дать остыть, вылить в форму с коржом. Поставить в холодильник на 2 часа ( ну если конечно вы столько сможете терпеть ). Без глютена (ну те у кого аллергия), без лактозы, без добавления сахара. ⠀ Norman says: - I'll eat a piece later in the evening .... Funny. It’s 2PM now and there are five of us in the house. ⠀ Crust: 1.5 cup of ground oatmeal and almonds, coconut oil 3 tbsp. ( yes, this is the case when you can consume coconut better once a month), maple syrup 3 tbsp. (can be replaced with honey or agave syrup). Tamp the dough into a baking mold sprayed with coconut oil. Bake for 20 minutes. ⠀ Bring three cups of blueberries to a boil, turn off, add 2 tbsp. of a maple syrup, 3 tbsp. of starch (already diluted in 4 tbsp. of water) and diluted gelatin. Allow to cool, pour on top of the crust. Put in the refrigerator for 2 hours (unless you can wait for so long ). ⠀ #glutenfree #lactosefree #dairyfree #noaddedsugar #пп #зож #безглютена #безлактозы #безсахара - 52 minutes ago

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Utilizei:
▪️Filetes de peixe gato - 1 quilograma;
▪️Camarão - 400 gramas;
▪️Leite de coco - 400 mililitros;
▪️Tomate - 3 unidades;
▪️Cebola - 1 unidade;
▪️Alho - 40 gramas;
▪️Óleo de coco - 120 mililitros;
▪️Vinho branco - 240 mililitros;
▪️Caril - 60 gramas;
▪️Limão (biológico) - 1 unidade;
▪️Coentros (biológicos) - 35 gramas;
▪️Flôr de sal - 20 gramas;
▪️Pimenta preta - 10 gramas;
▪️Maçã - 1 unidade e meia.
. 
Confeção:
▪️Colocar o leite de coco no frigorífico.
▪️Descascar o camarão, sem tirar a cabeça e o rabo.
▪️Tirar a pele e cortar o tomate de forma irregular. O mesmo para a cebola e os dentes de alho.
▪️Dar uma fervura rápida no peixe e no camarão, apenas 5 minutos. De seguida retirar o peixe e o camarão, e reservar 100 mililitros da água da cozedura.
▪️Num tacho grande, refogar a cebola com o óleo de coco. De seguida juntar o alho e o tomate. Deixar refogar durante 15 minutos com o lume no mínimo. Caso precise de líquido, juntar um pouco da água da cozedura.
▪️Triturar, com a varinha mágica, o refogado.
▪️Voltar a pôr no lume (médio) e juntar a água da cozedura, o leite de coco, o vinho, o caril, a flôr de sal e a pimenta. Tapar e de vez em quando mexer para o molho engrossar um pouco.
▪️Do limão, fazer sumo e colocar no tacho.
▪️Cortar o peixe, ou desfiar (em pedaços não muito finos e não muito pequenos) e juntar ao preparado.
▪️Cortar a maçã em juliana.
▪️Juntar ao preparado a maçã, o camarão e os coentros. Deixar cozinhar mais 5 minutos.
▪️Servir o caril de peixe!
. 
Resultados:
▪️Número de porções: 8.
▪️Valor total: 12,62€.
▪️Valor de cada porção: 1,58€.
.
Observações:
▪️Deve-se utilizar os produtos mais biológicos e locais possíveis.

Utilizei: ▪️Filetes de peixe gato - 1 quilograma; ▪️Camarão - 400 gramas; ▪️Leite de coco - 400 mililitros; ▪️Tomate - 3 unidades; ▪️Cebola - 1 unidade; ▪️Alho - 40 gramas; ▪️Óleo de coco - 120 mililitros; ▪️Vinho branco - 240 mililitros; ▪️Caril - 60 gramas; ▪️Limão (biológico) - 1 unidade; ▪️Coentros (biológicos) - 35 gramas; ▪️Flôr de sal - 20 gramas; ▪️Pimenta preta - 10 gramas; ▪️Maçã - 1 unidade e meia. . Confeção: ▪️Colocar o leite de coco no frigorífico. ▪️Descascar o camarão, sem tirar a cabeça e o rabo. ▪️Tirar a pele e cortar o tomate de forma irregular. O mesmo para a cebola e os dentes de alho. ▪️Dar uma fervura rápida no peixe e no camarão, apenas 5 minutos. De seguida retirar o peixe e o camarão, e reservar 100 mililitros da água da cozedura. ▪️Num tacho grande, refogar a cebola com o óleo de coco. De seguida juntar o alho e o tomate. Deixar refogar durante 15 minutos com o lume no mínimo. Caso precise de líquido, juntar um pouco da água da cozedura. ▪️Triturar, com a varinha mágica, o refogado. ▪️Voltar a pôr no lume (médio) e juntar a água da cozedura, o leite de coco, o vinho, o caril, a flôr de sal e a pimenta. Tapar e de vez em quando mexer para o molho engrossar um pouco. ▪️Do limão, fazer sumo e colocar no tacho. ▪️Cortar o peixe, ou desfiar (em pedaços não muito finos e não muito pequenos) e juntar ao preparado. ▪️Cortar a maçã em juliana. ▪️Juntar ao preparado a maçã, o camarão e os coentros. Deixar cozinhar mais 5 minutos. ▪️Servir o caril de peixe! . Resultados: ▪️Número de porções: 8. ▪️Valor total: 12,62€. ▪️Valor de cada porção: 1,58€. . Observações: ▪️Deve-se utilizar os produtos mais biológicos e locais possíveis. - 54 minutes ago

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Are you or some of your loved one's a little worried you might not be getting enough calcium while you are dairy free? *We need to consume at least 1,000mg of calcium every day 💪and even more if you are pregnant. There are plenty of great non dairy alternatives that are high in calcium such as broccoli, tinned salmon, oranges, pinto beans, rhubarb and spinach.⁠
⁠
Did you know that right now is the perrrrfect time to grow some broccoli seedlings, maybe you have a little spot in your garden you can pop in some broccoli today 👩‍🌾🥦⁠
⁠
*https://www.healthdirect.gov.au/lactose-intolerance-treatments

Are you or some of your loved one's a little worried you might not be getting enough calcium while you are dairy free? *We need to consume at least 1,000mg of calcium every day 💪and even more if you are pregnant. There are plenty of great non dairy alternatives that are high in calcium such as broccoli, tinned salmon, oranges, pinto beans, rhubarb and spinach.⁠ ⁠ Did you know that right now is the perrrrfect time to grow some broccoli seedlings, maybe you have a little spot in your garden you can pop in some broccoli today 👩‍🌾🥦⁠ ⁠ *https://www.healthdirect.gov.au/lactose-intolerance-treatments - 56 minutes ago

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Pan de avena y amaranto sin gluten & lactosa💛💚🧡
@amatifoods
@_cusiworld_

#singluten #glutenfree #sinlactosa  #lactosefree #desayunosaludable #healthybreakfast #wellness #vidasaludable #foodismedicine #amatifoods

Pan de avena y amaranto sin gluten & lactosa💛💚🧡 @amatifoods @_cusiworld_ #singluten #glutenfree #sinlactosa #lactosefree #desayunosaludable #healthybreakfast #wellness #vidasaludable #foodismedicine #amatifoods - 57 minutes ago

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NEW OPENING HOURS WEDS-SUN 9-3 #frozenyoghurt #froyo #acai #smoothie #icecream #fruit 
#kingscliff #vegan #healthyfood #organic #juice #coffee #acaibowl #smoothiebowl #greensmoothie #rawfood #greensmoothies#vegetarian#toasties#glutenfree#lactosefree#veganicecream##glutenfree

NEW OPENING HOURS WEDS-SUN 9-3 #frozenyoghurt #froyo #acai #smoothie #icecream #fruit #kingscliff #vegan #healthyfood #organic #juice #coffee #acaibowl #smoothiebowl #greensmoothie #rawfood #greensmoothies #vegetarian #toasties #glutenfree #lactosefree #veganicecream ##glutenfree - 58 minutes ago

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Pretending I’m at the beach with tonight’s tropical (almost)10-min-din 🍤🥭🥥🥬🥕🌶 ~ uncooked frozen shrimp thawed & marinated in @cindyskitchen mango coconut & pepper dressing, pan fried in a little coconut oil with lemon pepper, on top of a fresh canvas of romaine with carrots, chopped sweet mini peppers, shredded unsweetened coconut, more mango coconut & pepper dressing, and a side of @neillys_foods sweet ripe plantains air fried @400 for 12 min ~

Pretending I’m at the beach with tonight’s tropical (almost)10-min-din 🍤🥭🥥🥬🥕🌶 ~ uncooked frozen shrimp thawed & marinated in @cindyskitchen mango coconut & pepper dressing, pan fried in a little coconut oil with lemon pepper, on top of a fresh canvas of romaine with carrots, chopped sweet mini peppers, shredded unsweetened coconut, more mango coconut & pepper dressing, and a side of @neillys_foods sweet ripe plantains air fried @400 for 12 min ~ - 60 minutes ago

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🐰❤ #pascoadelivery #chocolatebelga #ovotrufado #ovovegano #lactosefree #glútenfree

🐰❤ #pascoadelivery #chocolatebelga #ovotrufado #ovovegano #lactosefree #glútenfree - 1 hour ago

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Happy Tuesday friends!!! I am so sorry for the lack of posts this week, but I decided to take a little break from social media :) As much as I love the positive things technology offers, it also can create more worry/anxiety, especially with everything going on in the world. I challenge you to set your phone aside for even just a couple hours if you are feeling stressed :)) 🌿dEATS for this incredibly yummy sweet potato crust: 1 sweet potato, 3/4 c. gluten free oats, garlic powder, onion powder, salt, and 2 T. cornstarch. Toppings: @mycadia pizza sauce, @apollosgift lactose free cheese, spinach, pineapple, and olives! ☺️

Happy Tuesday friends!!! I am so sorry for the lack of posts this week, but I decided to take a little break from social media :) As much as I love the positive things technology offers, it also can create more worry/anxiety, especially with everything going on in the world. I challenge you to set your phone aside for even just a couple hours if you are feeling stressed :)) 🌿dEATS for this incredibly yummy sweet potato crust: 1 sweet potato, 3/4 c. gluten free oats, garlic powder, onion powder, salt, and 2 T. cornstarch. Toppings: @mycadia pizza sauce, @apollosgift lactose free cheese, spinach, pineapple, and olives! ☺️ - 1 hour ago

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