#motywacja

1,673,258 posts

💎💎💎 #inspiracja #motywacja #sukces#pasja #praca #biznes #rozwój #rozwojosobisty #cytaty #wiedza #szczęście #marzenia #cytat #życie #trening #kocham #edukacja #miłość #marzenia #zwycięstwo #sukces

💎💎💎 #inspiracja #motywacja #sukces #pasja #praca #biznes #rozwój #rozwojosobisty #cytaty #wiedza #szczęście #marzenia #cytat #życie #trening #kocham #edukacja #miłość #marzenia #zwycięstwo #sukces - 6 seconds ago

0 Likes
0 Comments
0
Co budzi lepiej niż kawa? Poranny trening! 💪🏻 ja już po😉 Ale kawki też się dziś dobrej napiję bo kawę lubię i #homeoffice mam 😁
Dobrego dnia #instafriends 😘

#poranek #rano #trening #kettlebell #potreningu #kawa #dobrydzień #dziendobry #instamama #motywacja #ruszsie #dzialam@#jeslinieteraztokiedy #afterworkout #kettlebellworkouts #instapic #goodforme #motivation #letsdothis

Co budzi lepiej niż kawa? Poranny trening! 💪🏻 ja już po😉 Ale kawki też się dziś dobrej napiję bo kawę lubię i #homeoffice mam 😁 Dobrego dnia #instafriends 😘 #poranek #rano #trening #kettlebell #potreningu #kawa #dobrydzień #dziendobry #instamama #motywacja #ruszsie #dzialam @#jeslinieteraztokiedy #afterworkout #kettlebellworkouts #instapic #goodforme #motivation #letsdothis - 1 minute ago

1 Likes
1 Comments
0
Mały dodatek do planu? 😃 Może brzuszka trochę porobimy? 😃💁
Wiem, że lubicie go robić 😜 Dlatego też, ten zestaw będzie dla Ciebie dobrą propozycją. Uwaga:
Wykonujemy każde ćwiczenie przez 30 sekund, jedno po drugim. Robimy 15 sekund przerwy pomiedzy seriami. I 1 minutę przerwy pomiędzy serią ćwiczeń. A serii do zrobienia jest min. 4.
Ćwiczenia:
👉Opuszczanie nóg naprzemienne wraz ze wznosem tułowia. Tips: Dobrze by było, żeby Twoje dolne plecy były w kontakcie z podłogą. 👉Skręty tułowia z opuszczaniem naprzemiennym nóg jak najniżej. Tutaj mocniej zaangażujesz mięśnie skośne brzucha. Tips jak wyżej. 👉Spięcia brzucha z nogami w górze pod kątem 90 stopni. Skup się na dobrym oddychaniu. Robisz wydech z każdym napięciem mięśni brzucha. 👉Prostowanie nóg w leżeniu z barkami uniesionymi w górze. To jest trudne. Nie każdemu uda się zejść z nogami tak nisko. Nie musisz tego robić. Ważne, żeby dolne plecy się nie odrywały. Przyciągaj miednicę do żeber. Podłuż sobie ręcę pod miednicę.

Tylko pamiętaj! BRZUCH NIE ZNIKA OD ROBIENIA "BRZUSZKÓW" 😤☺ Przyda się? 🔥😉 #girlswholift #fitspo #trening #grindout #instahealthy #crossfitlife #motywacja #fitnessaddicted #girlswhoworkout #fitnessmotivations #shreddedlife #crossfitlove #fitfam #fitlife #personaltraineronline #fitnessjournal #fitnessjourney #weightlifters #inspiringfitness #weightlifter #fitspiration #fitspirations #gymsharks #fitnessinstructor #trainhardorgohome #trainhardfeelgood #activewomen #weighttrainingforwomen #skinnytostrong #fitgoals

Mały dodatek do planu? 😃 Może brzuszka trochę porobimy? 😃💁 Wiem, że lubicie go robić 😜 Dlatego też, ten zestaw będzie dla Ciebie dobrą propozycją. Uwaga: Wykonujemy każde ćwiczenie przez 30 sekund, jedno po drugim. Robimy 15 sekund przerwy pomiedzy seriami. I 1 minutę przerwy pomiędzy serią ćwiczeń. A serii do zrobienia jest min. 4. Ćwiczenia: 👉Opuszczanie nóg naprzemienne wraz ze wznosem tułowia. Tips: Dobrze by było, żeby Twoje dolne plecy były w kontakcie z podłogą. 👉Skręty tułowia z opuszczaniem naprzemiennym nóg jak najniżej. Tutaj mocniej zaangażujesz mięśnie skośne brzucha. Tips jak wyżej. 👉Spięcia brzucha z nogami w górze pod kątem 90 stopni. Skup się na dobrym oddychaniu. Robisz wydech z każdym napięciem mięśni brzucha. 👉Prostowanie nóg w leżeniu z barkami uniesionymi w górze. To jest trudne. Nie każdemu uda się zejść z nogami tak nisko. Nie musisz tego robić. Ważne, żeby dolne plecy się nie odrywały. Przyciągaj miednicę do żeber. Podłuż sobie ręcę pod miednicę. Tylko pamiętaj! BRZUCH NIE ZNIKA OD ROBIENIA "BRZUSZKÓW" 😤☺ Przyda się? 🔥😉 #girlswholift #fitspo #trening #grindout #instahealthy #crossfitlife #motywacja #fitnessaddicted #girlswhoworkout #fitnessmotivations #shreddedlife #crossfitlove #fitfam #fitlife #personaltraineronline #fitnessjournal #fitnessjourney #weightlifters #inspiringfitness #weightlifter #fitspiration #fitspirations #gymsharks #fitnessinstructor #trainhardorgohome #trainhardfeelgood #activewomen #weighttrainingforwomen #skinnytostrong #fitgoals - 2 minutes ago

4 Likes
0 Comments
0
#wallper #zdjecie #tapety #na #telefon #tapetynatelefon #motywacja

#wallper #zdjecie #tapety #na #telefon #tapetynatelefon #motywacja - 3 minutes ago

0 Likes
0 Comments
0
To dobry dzień na dobry dzień 😉 Dobry by wyrazić to co jest dla Ciebie dobre ❤️
.
🌺 Co dobrego dziś o sobie pomyślisz?
🌺 Co dobrego dziś sobie powiesz?
🌺 Co dobrego zrobisz dziś dla siebie?

To dobry dzień na dobry dzień 😉 Dobry by wyrazić to co jest dla Ciebie dobre ❤️ . 🌺 Co dobrego dziś o sobie pomyślisz? 🌺 Co dobrego dziś sobie powiesz? 🌺 Co dobrego zrobisz dziś dla siebie? - 4 minutes ago

1 Likes
1 Comments
0
Znajdź się tam gdzie chcesz być...
##reklama #marketing #sprzedaz  #sales  #motywacja #rekrutacja #b2b  #b2c #coaching #szkolenia #kobieta #facet #me #stebel.co

Znajdź się tam gdzie chcesz być... ##reklama #marketing #sprzedaz #sales #motywacja #rekrutacja #b2b #b2c #coaching #szkolenia #kobieta #facet #me #stebel .co - 5 minutes ago

1 Likes
0 Comments
0
#KasiaNosowska #cytaty #inspirującekobiety #myśli #myślisilnychkobiet #emocje #siłakobiet #motywacja #okobietachdlakobiet #psychologia #coaching #coach #mindcoaching #codziennadawkainspiracji #cytat #samotność #akceptacja #uważność #autentyczność

#KasiaNosowska #cytaty #inspirującekobiety #myśli #myślisilnychkobiet #emocje #siłakobiet #motywacja #okobietachdlakobiet #psychologia #coaching #coach #mindcoaching #codziennadawkainspiracji #cytat #samotność #akceptacja #uważność #autentyczność - 6 minutes ago

1 Likes
0 Comments
0
Kochasz spędzać czas na rowerze ? Szosa to twój żywioł? 
Sprawdź naszą ofertę rowerów spinningowych. Trenuj kolarstwo przez cały rok. Przygotuj się do sezonu w swoim salonie.

#proform #spinning #rower #szosa #rowerszosowy #forma #rowerowo #rowerowytrip #motywacja #trening #kochamrower #rowerowadziewczyna #instacycling #lifestyle #passion #bikerlife #bikelovers #rowerowelove #aktywnie #bikeboy #

Kochasz spędzać czas na rowerze ? Szosa to twój żywioł? Sprawdź naszą ofertę rowerów spinningowych. Trenuj kolarstwo przez cały rok. Przygotuj się do sezonu w swoim salonie. #proform #spinning #rower #szosa #rowerszosowy #forma #rowerowo #rowerowytrip #motywacja #trening #kochamrower #rowerowadziewczyna #instacycling #lifestyle #passion #bikerlife #bikelovers #rowerowelove #aktywnie #bikeboy # - 6 minutes ago

2 Likes
0 Comments
0
Podążaj za mną do prawdziwego sukcesu.

Czy chcesz uwiarygodnić swoją firmę na LinkedIn?

Czy chcesz mieć nowych klientów bez wychodzenia z domu i łapania za znienawidzony telefon?

Czy chcesz pozyskiwać nowych klientów dla swojego pracodawcy?

Czy chcesz zmotywować swoich pracowników do działania z korzyścią dla Ciebie i dla nich?

Czy Ty też przepaliłeś wiele budżetów na reklamy, których nikt nie oglądał?

Czy Ty też nie wiesz czego chcesz od życia, ale zawsze marzyłeś by być.... i nie wiesz jak się za to zabrać?

Na co czekasz? Skontaktuj się ze mną.

#linkedin #linkedintrener #szkolenialinkedin #szkolenielinkedin #biznes #motywacja #employerbranding #personalbrending #outsourcingsprzedaży #socialselling #rekrutacje #hrtech #marketing #socialmedia

zdjęcie Kajetan Kwaśniewski

Podążaj za mną do prawdziwego sukcesu. Czy chcesz uwiarygodnić swoją firmę na LinkedIn? Czy chcesz mieć nowych klientów bez wychodzenia z domu i łapania za znienawidzony telefon? Czy chcesz pozyskiwać nowych klientów dla swojego pracodawcy? Czy chcesz zmotywować swoich pracowników do działania z korzyścią dla Ciebie i dla nich? Czy Ty też przepaliłeś wiele budżetów na reklamy, których nikt nie oglądał? Czy Ty też nie wiesz czego chcesz od życia, ale zawsze marzyłeś by być.... i nie wiesz jak się za to zabrać? Na co czekasz? Skontaktuj się ze mną. #linkedin #linkedintrener #szkolenialinkedin #szkolenielinkedin #biznes #motywacja #employerbranding #personalbrending #outsourcingsprzedaży #socialselling #rekrutacje #hrtech #marketing #socialmedia zdjęcie Kajetan Kwaśniewski - 7 minutes ago

0 Likes
0 Comments
0
Jak zbudować markę eksperta?
🌟
W 95 odcinku #ZnanejMarkiOnline możesz posłuchać o budowaniu marki eksperta.

Słowo ekspert ma wiele definicji, ale punktem wyjścia dla nas będzie ta➡️ ekspert to osoba uznana za autorytet w swojej dziedzinie. 💡W podcascie #znanamarkaonline @joannaceplin_pl wyjaśni Ci dlaczego odpowiedni wybór niszy jest podstawą do budowania marki.💥
.
Wspólnie przejdziecie przez szereg pytań, które pomogą Ci podjąć kluczowe decyzję związane z Twoją marką.⬇️
🔴Dlaczego bycie specjalistą jest dla Ciebie ważne?
🔴Czy widzisz pieniądze płynące z niszy?
🔴Czy w wybranej przez Ciebie niszy są już jacyś eksperci?
🔴Z czego obecnie jesteś znany?
🔴Czy konkurencja ma jakieś słabe punkty, które możesz wykorzystać budując markę eksperta?
...
Obejrzyj zapisaną transmisję live na Facebooku i odpowiedz na wszystkie pytania niezbędne do zbudowania silnej marki. 🚀Chcesz link? Wiesz co robić zostaw 💛 w komentarzu.⬇️
.
Oznacz w komentarzu osobę, która w Twoich oczach jest ekspertem.🤩 Zachęcamy Cię także do posłuchania innych odcinków podcastu #znanamarkaonline na Spotify, ITunes, speaker. 🤩
.
#podcast  #ekspert #markaonline #dzieńdobry #poranek #satysfakcja #planowanie #plany #edukacja #sukces #działaj #ekspert #uroda #moda #finanse #motywacja #rozwójosobisty #pracazdalna #pracawdomu #pracamarzeń #mojapraca #kobietyinternetu #czwartek #kobietaszczęśliwa #kobiecybiznes #kobietapo30 #kochamtocorobie #polskakobieta #wizerunek

Jak zbudować markę eksperta? 🌟 W 95 odcinku #ZnanejMarkiOnline możesz posłuchać o budowaniu marki eksperta. Słowo ekspert ma wiele definicji, ale punktem wyjścia dla nas będzie ta➡️ ekspert to osoba uznana za autorytet w swojej dziedzinie. 💡W podcascie #znanamarkaonline @joannaceplin_pl wyjaśni Ci dlaczego odpowiedni wybór niszy jest podstawą do budowania marki.💥 . Wspólnie przejdziecie przez szereg pytań, które pomogą Ci podjąć kluczowe decyzję związane z Twoją marką.⬇️ 🔴Dlaczego bycie specjalistą jest dla Ciebie ważne? 🔴Czy widzisz pieniądze płynące z niszy? 🔴Czy w wybranej przez Ciebie niszy są już jacyś eksperci? 🔴Z czego obecnie jesteś znany? 🔴Czy konkurencja ma jakieś słabe punkty, które możesz wykorzystać budując markę eksperta? ... Obejrzyj zapisaną transmisję live na Facebooku i odpowiedz na wszystkie pytania niezbędne do zbudowania silnej marki. 🚀Chcesz link? Wiesz co robić zostaw 💛 w komentarzu.⬇️ . Oznacz w komentarzu osobę, która w Twoich oczach jest ekspertem.🤩 Zachęcamy Cię także do posłuchania innych odcinków podcastu #znanamarkaonline na Spotify, ITunes, speaker. 🤩 . #podcast #ekspert #markaonline #dzieńdobry #poranek #satysfakcja #planowanie #plany #edukacja #sukces #działaj #ekspert #uroda #moda #finanse #motywacja #rozwójosobisty #pracazdalna #pracawdomu #pracamarzeń #mojapraca #kobietyinternetu #czwartek #kobietaszczęśliwa #kobiecybiznes #kobietapo30 #kochamtocorobie #polskakobieta #wizerunek - 8 minutes ago

7 Likes
2 Comments
0
Jesteś po treningu, a nie wiesz co dokładnie powinien zawierać posiłek tuż po Twoim wysiłku ? Co WARTO zjeść, żeby efekty i regeneracja była na najwyższym poziomie?🤔 Koniecznie obejrzyj powyższe video i ZASTOSUJ rady przez najbliższe kilka tygodni! Jestem przekonany, że Twój trening i regeneracja będzie na najwyższym poziomie🔝 ….a na sukces związany ze zmianą swojej sylwetki nie będziesz czekać, aż tak dłuuuuuugo :) PRZYKŁADOWE POSIŁKI POTRENINGOWE:

1️⃣Kasza Jaglana + Owoc + Skyr/Jogurt naturalny + odrobina oleju kokosowego
2️⃣Pierś z Indyka + Ryż + odrobina oliwy z oliwek
3️⃣Tortilla z Kurczakiem + sałata + Awokado
4️⃣Makaron pełnoziarnisty + krewetki + odrobiną orzechów włoskich
5️⃣Odżywka białkowa + banan + odrobina masła orzechowego (zblenduj wszystko razem)
6️⃣(POSIŁEK na szybko) Wafle ryżowe + twaróg + odrobina konfitury 
Jeżeli nie wiesz ILE zjeść powyższych produktów to wszystko wyjaśniam w filmie🎦

Miłego oglądania!
___________________
#posiłek #potreningowy #food #jedzenie #meal #training #trening #video #youtube #gym #fit #fitness #sport #pasja #motywacja #run #bike #swimming #siłownia #trójmiasto #gdynia #gdańsk #sopot #trenujmądrze #trenujzBartkiem

Jesteś po treningu, a nie wiesz co dokładnie powinien zawierać posiłek tuż po Twoim wysiłku ? Co WARTO zjeść, żeby efekty i regeneracja była na najwyższym poziomie?🤔 Koniecznie obejrzyj powyższe video i ZASTOSUJ rady przez najbliższe kilka tygodni! Jestem przekonany, że Twój trening i regeneracja będzie na najwyższym poziomie🔝 ….a na sukces związany ze zmianą swojej sylwetki nie będziesz czekać, aż tak dłuuuuuugo :) PRZYKŁADOWE POSIŁKI POTRENINGOWE: 1️⃣Kasza Jaglana + Owoc + Skyr/Jogurt naturalny + odrobina oleju kokosowego 2️⃣Pierś z Indyka + Ryż + odrobina oliwy z oliwek 3️⃣Tortilla z Kurczakiem + sałata + Awokado 4️⃣Makaron pełnoziarnisty + krewetki + odrobiną orzechów włoskich 5️⃣Odżywka białkowa + banan + odrobina masła orzechowego (zblenduj wszystko razem) 6️⃣(POSIŁEK na szybko) Wafle ryżowe + twaróg + odrobina konfitury Jeżeli nie wiesz ILE zjeść powyższych produktów to wszystko wyjaśniam w filmie🎦 Miłego oglądania! ___________________ #posiłek #potreningowy #food #jedzenie #meal #training #trening #video #youtube #gym #fit #fitness #sport #pasja #motywacja #run #bike #swimming #siłownia #trójmiasto #gdynia #gdańsk #sopot #trenujmądrze #trenujzBartkiem - 10 minutes ago

3 Likes
0 Comments
0
Doszłam już dawno do wiosku że cierpienie nie jest moją misją życiową.Ani dla zachowania pozorów,ani dla siebie , ani w celu pokuty. 
Jak mnie coś uwiera,to się tego pozbywam. 
#dobregodnia#dziendobry#zusmiechem#wstajemy#wyspana#nie#plan#power#positivevibes#motywacja#szczęściara#nawesolo#badzsoba#naturalgirl#brunettegirl#brunette#kolorowo#mamanaetacie#mama#samozycie#samotnamama#daszrade#szaleństwo#ruszamy

Doszłam już dawno do wiosku że cierpienie nie jest moją misją życiową.Ani dla zachowania pozorów,ani dla siebie , ani w celu pokuty. Jak mnie coś uwiera,to się tego pozbywam. #dobregodnia #dziendobry #zusmiechem #wstajemy #wyspana #nie #plan #power #positivevibes #motywacja #szczęściara #nawesolo #badzsoba #naturalgirl #brunettegirl #brunette #kolorowo #mamanaetacie #mama #samozycie #samotnamama #daszrade #szaleństwo #ruszamy - 11 minutes ago

14 Likes
1 Comments
0
Uwielbiam jego zacięcie do sportów wodnych 🏄‍♂️ Jakby tą determinację do jazdy na desce, dało się przełożyć na naukę matmy, to już w ogóle byłoby extra 😂 #rainbowbeach #braveboy #myson #waves #beachday #surfing #watersports #motivation #determination #achiever #7yearsoldboy #australia #qualitytime #naszsyn #sportywodne #determinacja #motywacja #plaża #fala #wiatr #pasja #hobby #mojaduma💕💕💕💕❤️ #zycienarowniku

Uwielbiam jego zacięcie do sportów wodnych 🏄‍♂️ Jakby tą determinację do jazdy na desce, dało się przełożyć na naukę matmy, to już w ogóle byłoby extra 😂 #rainbowbeach #braveboy #myson #waves #beachday #surfing #watersports #motivation #determination #achiever #7yearsoldboy #australia #qualitytime #naszsyn #sportywodne #determinacja #motywacja #plaża #fala #wiatr #pasja #hobby #mojaduma 💕💕💕💕❤️ #zycienarowniku - 11 minutes ago

3 Likes
1 Comments
0
ZDROWE NIE MUSI BYĆ NUDNE !! Ważne by sposób żywienia był dobrany odpowiednio do nas i naszego sposobu życia . Musimy mieć świadomość tego co jemy

#fitgirl
#healthylifestyle 
#przyszłość
#delicious
#dieta
#diet
#smacznie
#szybko 
#tanio 
#zdrowo
#redukcja 
#przepis 
#motywacja 
#inspiracja

ZDROWE NIE MUSI BYĆ NUDNE !! Ważne by sposób żywienia był dobrany odpowiednio do nas i naszego sposobu życia . Musimy mieć świadomość tego co jemy #fitgirl #healthylifestyle #przyszłość #delicious #dieta #diet #smacznie #szybko #tanio #zdrowo #redukcja #przepis #motywacja #inspiracja - 14 minutes ago

4 Likes
1 Comments
0
#tbt 
Wcale nie lubię lata tylko dlatego, że mam wtedy urodziny, jest ciepło, można się opalać, chodzić bez koszulki czy też trenować na wolnym powietrzu... 😂
Po prostu to moja ulubiona pora roku ☀️
.
.
.
📸 @totofoto__ 
#lato #summer #wspomnienie #wroclaw #wrocław #trening #workout #outdoorworkout #siłownia #pasja #athlete #motywacja #sport #lifestyle #ocrlife #kaloryfer #klata #me #photooftheday #sporttozdrowie #sportlife #sesja #model #fitboy #ocrathlete #fitlife #shredded #redukcja #trenujemy

#tbt Wcale nie lubię lata tylko dlatego, że mam wtedy urodziny, jest ciepło, można się opalać, chodzić bez koszulki czy też trenować na wolnym powietrzu... 😂 Po prostu to moja ulubiona pora roku ☀️ . . . 📸 @totofoto__ #lato #summer #wspomnienie #wroclaw #wrocław #trening #workout #outdoorworkout #siłownia #pasja #athlete #motywacja #sport #lifestyle #ocrlife #kaloryfer #klata #me #photooftheday #sporttozdrowie #sportlife #sesja #model #fitboy #ocrathlete #fitlife #shredded #redukcja #trenujemy - 14 minutes ago

4 Likes
0 Comments
0
Dzień dobry 😴☕️ dziś na zajęciach Skill of the day 👉🏻 Snatch 🏋🏻Komu będzie mało, zapraszamy na Weightlifting, 18:30 😎

#rebelnaturegym #rebelnatureteam #straightouttarng #gdzietrenujesz

Dzień dobry 😴☕️ dziś na zajęciach Skill of the day 👉🏻 Snatch 🏋🏻Komu będzie mało, zapraszamy na Weightlifting, 18:30 😎 #rebelnaturegym #rebelnatureteam #straightouttarng #gdzietrenujesz - 16 minutes ago

8 Likes
1 Comments
0
🧡🙌🎯Każdy z nas wprawdzie ma jakieś codzienne cele, ale czy masz taki cel, który płynie z głębin Twojego serca? Marzenie, pragnienie, życzenie, które zabierze Cię w w wyjątkową podróż na drodze realizacji. Kiedy nam na czymś bardzo zależy motywacja  odradza się każdego dnia. Szukaj sposobów z ufnością, że wszystko da się pogodzić. 
___________________
#dzieńdobry #poranek  #pozytywnemyslenie #duchowość #dobremyśli #tuiteraz  #rozwójosobisty  #motywacja #inspiracja  #mama #kochamzycie  #mądrość  #zaufanie  #radość #polishgirl #kobieta  #szczęście  #uważność  #spokój  #sukces #odwaga #marzenia #autentyczność #pozytywnewibracje #świadomość #trening #bieganie #joga #spełnienie #mojapasja

🧡🙌🎯Każdy z nas wprawdzie ma jakieś codzienne cele, ale czy masz taki cel, który płynie z głębin Twojego serca? Marzenie, pragnienie, życzenie, które zabierze Cię w w wyjątkową podróż na drodze realizacji. Kiedy nam na czymś bardzo zależy motywacja odradza się każdego dnia. Szukaj sposobów z ufnością, że wszystko da się pogodzić. ___________________ #dzieńdobry #poranek #pozytywnemyslenie #duchowość #dobremyśli #tuiteraz #rozwójosobisty #motywacja #inspiracja #mama #kochamzycie #mądrość #zaufanie #radość #polishgirl #kobieta #szczęście #uważność #spokój #sukces #odwaga #marzenia #autentyczność #pozytywnewibracje #świadomość #trening #bieganie #joga #spełnienie #mojapasja - 16 minutes ago

8 Likes
2 Comments
0
Czasem pytacie mnie, skąd biorę motywację do treningu. Otóż teraz zdradzę Wam mój sekret.
*
Jak mam gorszy dzień, to wpierniczam pudełko słodyczy. Wówczas zaczynam mieć wyrzuty sumienia, że zeżarłam milion kalorii. Wstaję z kanapy na pół przytomna (bo po takiej ilości słodyczy jest wyrzut cukru i jest się śpiącym), robię 5 minut treningu i idę spać. 
Ale! Kładę się z czystym sumieniem, że chciałam zrobić trening.🤣🤣🤣🤣
*
Polecam wypróbować. Jeśli się nie ruszysz nawet na te 5 minut, oznacza to, że nie masz sumienia.
*
Dobrego i humorystycznego dnia, kochani. Do zobaczenia na macie 😘
*
#ankadziedzicfit #slodycze #motywacjadotreningu #motywacja #odchudzanie #trening #potreningu #redukcja #dieta #sport #ruch #kobieta #zdrowyposilek

Czasem pytacie mnie, skąd biorę motywację do treningu. Otóż teraz zdradzę Wam mój sekret. * Jak mam gorszy dzień, to wpierniczam pudełko słodyczy. Wówczas zaczynam mieć wyrzuty sumienia, że zeżarłam milion kalorii. Wstaję z kanapy na pół przytomna (bo po takiej ilości słodyczy jest wyrzut cukru i jest się śpiącym), robię 5 minut treningu i idę spać. Ale! Kładę się z czystym sumieniem, że chciałam zrobić trening.🤣🤣🤣🤣 * Polecam wypróbować. Jeśli się nie ruszysz nawet na te 5 minut, oznacza to, że nie masz sumienia. * Dobrego i humorystycznego dnia, kochani. Do zobaczenia na macie 😘 * #ankadziedzicfit #slodycze #motywacjadotreningu #motywacja #odchudzanie #trening #potreningu #redukcja #dieta #sport #ruch #kobieta #zdrowyposilek - 16 minutes ago

68 Likes
2 Comments
0
Dzień 11✨
No to teraz szczerze, kto wycisza głos Ewki podczas treningu? 🤚🏼
Robię tak jak znam już każde ćwiczenie i tylko zerkam co robimy po kolei i na ilość powtórzeń, ale w tle najbardziej lubię słuchać podcastów @tu_okuniewska Momentalnie zapominam o bólu ćwiczenia i skupiam się na opowiadanych historiach przyjaciółek idiotek, szczerze polecam❤️ A jak jest u Was? 😀

#ewachodakowska #wyzwanie #chodagang #chodakowska #90dnizaprojektujswojejutro #fajterkachodakowskiej #nowewyzwaniezchoda #90dnizchodakowska #90dnizewachodakowska #90dni #chodasis #chodaterapia #beactivetv #zmienswojezycie #motywacja #samosieniezrobi #bodybychoda #skalpelzchoda #lancuchmotywacjizchoda #misjachoda #zmienswojezyciezewachodakowska #podcast #tuokuniewska #mojeprzyjaciółkiidiotki

Dzień 11✨ No to teraz szczerze, kto wycisza głos Ewki podczas treningu? 🤚🏼 Robię tak jak znam już każde ćwiczenie i tylko zerkam co robimy po kolei i na ilość powtórzeń, ale w tle najbardziej lubię słuchać podcastów @tu_okuniewska Momentalnie zapominam o bólu ćwiczenia i skupiam się na opowiadanych historiach przyjaciółek idiotek, szczerze polecam❤️ A jak jest u Was? 😀 #ewachodakowska #wyzwanie #chodagang #chodakowska #90dnizaprojektujswojejutro #fajterkachodakowskiej #nowewyzwaniezchoda #90dnizchodakowska #90dnizewachodakowska #90dni #chodasis #chodaterapia #beactivetv #zmienswojezycie #motywacja #samosieniezrobi #bodybychoda #skalpelzchoda #lancuchmotywacjizchoda #misjachoda #zmienswojezyciezewachodakowska #podcast #tuokuniewska #mojeprzyjaciółkiidiotki - 17 minutes ago

7 Likes
1 Comments
0
Jednym z moich ulubionych psychologów i trenerów jest dr Paweł Fortuna.
Autor takich pozycji jak "Pozytywna psychologia porażki" czy "Subiektywna psychologia biznesu", z tej pozycji pochodzi powyższe zdanie.
W prostocie jest metoda. 
Jak dbasz o swój ogień?

Ognia życzę i dobrego drewna🔥👍🖐️ Pięknego dnia 
#cytat #pawełfortuna #motywacja #ogień 🔥

Jednym z moich ulubionych psychologów i trenerów jest dr Paweł Fortuna. Autor takich pozycji jak "Pozytywna psychologia porażki" czy "Subiektywna psychologia biznesu", z tej pozycji pochodzi powyższe zdanie. W prostocie jest metoda. Jak dbasz o swój ogień? Ognia życzę i dobrego drewna🔥👍🖐️ Pięknego dnia #cytat #pawełfortuna #motywacja #ogień 🔥 - 20 minutes ago

6 Likes
2 Comments
0
load more posts
2019 - © Deskgram. All rights reserved.