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Musa @bakharnabieva 🔥😍✅
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Quer saber como obter o melhor resultado  da sua vida ? •
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Musa @bakharnabieva 🔥😍✅ • Quer saber como obter o melhor resultado da sua vida ? • #comenta “EU QUERO” e saiba mais pelo direct ou acesse o link na bio📱 • • #workout #workoutmotivationft #treino #gym #musculacao #motivacao #training #foco #workoutclothingft #dieta #bodybuilding #mensphysique #atleta #body #cute #followers #30tododia #resultado #trainingday #training #resultadosem30dias - 20 seconds ago

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Pra fechar o domingo, seguimos conectados de capacitação interna com os profissionais da @superacaowc aos comandos do professor @lizandroestevaopersonal 💪🏼💪🏼 #teamJuPorto #somossuperacao #suamelhorescolha  #musculacao

Pra fechar o domingo, seguimos conectados de capacitação interna com os profissionais da @superacaowc aos comandos do professor @lizandroestevaopersonal 💪🏼💪🏼 #teamJuPorto #somossuperacao #suamelhorescolha #musculacao - 45 seconds ago

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Inspiração 💪🔥✅
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Quer saber como obter o melhor resultado  da sua vida ? •
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Inspiração 💪🔥✅ • Quer saber como obter o melhor resultado da sua vida ? • #comenta “EU QUERO” e saiba mais pelo direct ou acesse o link na bio📱 • • #workout #workoutmotivationft #treino #gym #musculacao #motivacao #training #foco #workoutclothingft #dieta #bodybuilding #mensphysique #atleta #body #cute #followers #30tododia #resultado #trainingday #training #resultadosem30dias - 2 minutes ago

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Amanhã
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Segunda-feira
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22:17
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Live dos Personal Trainers que pensam e agem fora da caixa
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Amanhã . Segunda-feira . 22:17 . Live dos Personal Trainers que pensam e agem fora da caixa . #gothinkers #personalthinkers #personaltrainer #personaltraining #personaltraineronline #personaltrainingonline #onlinepersonaltrainer #coachcrossfit #crossfit #treinofuncional #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #musculação #musculacao #educacaofisica #educaçãofísica #educacaofisicaporamor #educaçãofísicaporamor #educacaofisicanaveia #treinopersonalizado #personaltrainers #personaltrainersp #personaltrainerrj #personaltrainingrj #personaltrainingstudio - 2 minutes ago

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👉Para o processo de emagrecimento, a Spirulina juntamente com uma alimentação saudável pode favorecer a perda de peso, já que pode funcionar como um inibidor do apetite e controlar a saciedade, pois é rica em fenilalanina, um aminoácido precursor do hormônio colecistoquinina, que determina o nível de saciedade do estômago.
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👉 Spi Force, aliado ao Spi Size e Spi Block, possuem ativos com importante atuação no metabolismo de gorduras, pode ser uma opção, caso a pessoa não tenha restrições aos componentes da fórmula.
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👉 A Spirulina da Spigren ajuda a emagrecer por aumentar a saciedade devido à sua alta concentração de proteínas e nutrientes, fazendo com que o corpo funcione melhor.

Garanta o seu acesse os links na bio.

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👉Para o processo de emagrecimento, a Spirulina juntamente com uma alimentação saudável pode favorecer a perda de peso, já que pode funcionar como um inibidor do apetite e controlar a saciedade, pois é rica em fenilalanina, um aminoácido precursor do hormônio colecistoquinina, que determina o nível de saciedade do estômago. . 👉 Spi Force, aliado ao Spi Size e Spi Block, possuem ativos com importante atuação no metabolismo de gorduras, pode ser uma opção, caso a pessoa não tenha restrições aos componentes da fórmula. . 👉 A Spirulina da Spigren ajuda a emagrecer por aumentar a saciedade devido à sua alta concentração de proteínas e nutrientes, fazendo com que o corpo funcione melhor. Garanta o seu acesse os links na bio. #oalimentodofuturo #debemcomavidaavidatoda #spigreen #spirulina #spirulinadasprigreen #fitnessbrasil #dietasaudavel #spirulinaemagrece #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #nutricao #qualidadedevida #energia #saudemental #nutrientes #sistemaimunologico #estilodevida #beneficios #ferro #saude #fisioculturismo #academia #musculacao #treino #zinco #hipertensao #diabetes #vegan #veganos #veganbrasil - 2 minutes ago

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💪 Treino de 30 dias de agachamento
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💪 Treino de 30 dias de agachamento . . . . . . . #comidasaudavel #boanoite #maromba #treino #dieta #foco #alimentacaosaudavel #vidasaudável #agachaquecresce #mulheresquetreinam #academia #dietasemsofrer #reeducacaoalimentar #saudavel #maispertoqueontem #nutrição #foconadieta #esmagaquecresce #frangocombatatadoce #musculacao #comidadeverdade #comerbem #boaforma #saudeebemestar #musculação #vidasaudavel #hipertrofia #emagrecercomendo #emagrecer - 2 minutes ago

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Fiquei tiltada com o pré treino, nem consegui treinar direito hoje 😬
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Fiquei tiltada com o pré treino, nem consegui treinar direito hoje 😬 . . . . . . . . . . . . . . . . #happy #fitnessmotivation #workout #fit #fitlife #fitnesslife #mood #instafit #fitdutchies #dedication #fitfam #workoutday #motivation #fitnessaddict #healthy #fitnessmotivation #gymlife #fitnessgirl #fitnessootd #reeducaçãoalimentar #flexibility #like #foco #determinacao #musculacao #musculacaofeminina #saudeebemestar #musculação #treino #treinodehoje - 3 minutes ago

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Não existe vida sem dor, cabe a você escolher qual dor vai sentir
@masterfitps 
@13suplementos_portoseguro 
#treino #academia #musculacao #foco #forca  #portotododia #sol #verao

Não existe vida sem dor, cabe a você escolher qual dor vai sentir @masterfitps @13suplementos_portoseguro #treino #academia #musculacao #foco #forca #portotododia #sol #verao - 4 minutes ago

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Seja um incentivador de mudanças o mundo precisa mais de pessoas que passam suas experiências... Consultoria online, aqui tem resultados ...... #consultoriaonline #consultoria #incentivadordemudancas #fitnessmotivation #fitness #academia #foco #dieta #territoriofitness #musculacao #biceps #drop7 #suplementacao #mundoteushape #vemprotime #pracima #overallgym #emporiodasvitaminas #vemcomigo #bodybuilding #mensfisique #academiasbauru #bauru #bauruasemlimites #shapeinesplicavel

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✔️DIETA DE 18 DIAS 🔥 Emagreça 10KG em 18 DIAS 💓💓 . 📲 Lista no Wahtsapp ☑️Grupo no Facebook . 💥 Perca 7KG Em uma Semana⠀ 💥 Reduza As Celulites⠀ 💥 Acelera O Metabolismo⠀ 💥 Aumenta O Foco E Energia⠀ 💥 Fique Mais Saudável e Fitness⠀ 💥 Cardápio Lowcarb para os 18 dias⠀ . . 💎 INVISTA EM VOCÊ❤ Daqui a 18 dias você vai se agradecer por ter começado HOJE . . 💪✔ CLIQUE NO LINK AZUL NO PERFIL ➡️ @dietade18diasbr ⬅️ Para se INSCREVER ❤️ . . . #emagrecer #emagrecercomsaude #comidasaudavel #musculacao #hipertrofia #treino #academia #emagrecercomsaúde #reeducaçãoalimentar #perderpeso #perderbarriga #saude #saudavel #saúde #dieta #nutrição #reeducacaoalimentar #saudável #antesedepois #comidadeverdade #receitas #fitness #alimentacaosaudavel #casamento #nutricao #emagrecimento #foco #emagrecerrapido #emagrecendo #foconadieta - 4 minutes ago

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Coitado do metabolismo! 🤣🤣🤣
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Marca aquele amigo ou amiga que fez o metabolismo ficar bem lento nesse pré-carnaval!
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#precarnaval #précarnaval #carnaval #metabolismo #metabolismolento #sedentarismo #sarcopenia #musculacao #musculacaofeminina #musculacaobr #hipertrofia #emagrecer #emagrecercomsaude

Coitado do metabolismo! 🤣🤣🤣 - - Marca aquele amigo ou amiga que fez o metabolismo ficar bem lento nesse pré-carnaval! - - - - - - - #precarnaval #précarnaval #carnaval #metabolismo #metabolismolento #sedentarismo #sarcopenia #musculacao #musculacaofeminina #musculacaobr #hipertrofia #emagrecer #emagrecercomsaude - 5 minutes ago

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É isso mesmo!!! O primeiro mês  sai por R$1,00!!😱 ✔Faça um Plano Foco e garanta esse super desconto de 99%!!💪🏽 ✔✔Deixa a Bem Estar cuidar de você. ✔Não é sobre treinamento é sobre a vida que se GANHA!! VEM FICAR BEM!!!😎🏋️‍♀️
PROMOÇÃO VÁLIDA ATÉ QUINTA 20/02

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É isso mesmo!!! O primeiro mês sai por R$1,00!!😱 ✔Faça um Plano Foco e garanta esse super desconto de 99%!!💪🏽 ✔✔Deixa a Bem Estar cuidar de você. ✔Não é sobre treinamento é sobre a vida que se GANHA!! VEM FICAR BEM!!!😎🏋️‍♀️ PROMOÇÃO VÁLIDA ATÉ QUINTA 20/02 #academia #fitness #o #treino #gym #saude #dieta #muscula #foco #musculacao #fit #vidasaudavel #bodybuilding #lifestyle #maromba #fitnessmotivation #a #emagrecimento #nopainnogain #qualidadedevida #workout #emagrecer #modafitness #personaltrainer #jump #ritmo #hipertrofia #bemestar #dança - 5 minutes ago

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Celebrando 50 anos de Yes

#maispertoqueontem  #Ibiraquera #foco  #personal trainer  #lifestyle #saude  #saopaulo  #bodytech #fitness #musa  #atitudeboaforma #inspiracao #paulista#emformadepoisdos50#nopainnogain#abdomen#smartfitgrandplaza#musculacaofeminina#abdominal  #treinofuncional#smartfit
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Infelizmente este é um grande senso comum para a maioria das pessoas. Casar não engorda, mas os hábitos adotados pelo casal após o casamento sim. 
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Cerca de 90% dos casais ganham peso após trocarem alianças. Um dos principais motivos para que isso aconteça, além da mudança de rotina é a falsa segurança que o casamento traz. Como o casal chegou ao ponto máximo da conquista, o casamento, acreditam que não necessitam mais conquistar um ao outro pois se sentem seguros e estáveis na relação. Outra hipótese muito discutida é fato de que como nenhum dos dois precisa chamar atenção do sexo oposto, acabam por descuidar da aparência e passam considerar algo menos importante na relação. Outro fato importante é o aumento do sedentarismo, casais tendem a passar maior parte do tempo livre em casa, comendo e assistindo Netflix.
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A rotina muda e as prioridades também. No entanto, não faz sentido algum deixar de se cuidar justamente quando se encontra aquela pessoa na qual se espera dividir todo o resto dos dias da vida. Então me responda, por qual motivo a aparência deixaria de ser importante? Por quê a pessoa que escolhemos para dividir todos os dias de nossas vidas não merece a nossa melhor versão? Por que não tentar impressionar esta pessoa todos dias como se fosse o primeiro encontro? Por que não incentivar essa pessoa a juntos se manterem bonitos um para o outro?
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Amar não é negligenciar a própria aparência e saber que o outro não se importará, mas cuidar ainda mais porquê sabe o quanto o outro merece o melhor de você.

Infelizmente este é um grande senso comum para a maioria das pessoas. Casar não engorda, mas os hábitos adotados pelo casal após o casamento sim. _ Cerca de 90% dos casais ganham peso após trocarem alianças. Um dos principais motivos para que isso aconteça, além da mudança de rotina é a falsa segurança que o casamento traz. Como o casal chegou ao ponto máximo da conquista, o casamento, acreditam que não necessitam mais conquistar um ao outro pois se sentem seguros e estáveis na relação. Outra hipótese muito discutida é fato de que como nenhum dos dois precisa chamar atenção do sexo oposto, acabam por descuidar da aparência e passam considerar algo menos importante na relação. Outro fato importante é o aumento do sedentarismo, casais tendem a passar maior parte do tempo livre em casa, comendo e assistindo Netflix. _ A rotina muda e as prioridades também. No entanto, não faz sentido algum deixar de se cuidar justamente quando se encontra aquela pessoa na qual se espera dividir todo o resto dos dias da vida. Então me responda, por qual motivo a aparência deixaria de ser importante? Por quê a pessoa que escolhemos para dividir todos os dias de nossas vidas não merece a nossa melhor versão? Por que não tentar impressionar esta pessoa todos dias como se fosse o primeiro encontro? Por que não incentivar essa pessoa a juntos se manterem bonitos um para o outro? _ Amar não é negligenciar a própria aparência e saber que o outro não se importará, mas cuidar ainda mais porquê sabe o quanto o outro merece o melhor de você. - 7 minutes ago

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A cada dia faça um balanço de tudo que passou e retire da sua mente tudo que não for bom. Guarde apenas o que lhe colocar um sorriso sincero e espontâneo no rosto. Qualquer sentimento que não cause isso deve ir embora. É a renovação da mente!
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A cada dia faça um balanço de tudo que passou e retire da sua mente tudo que não for bom. Guarde apenas o que lhe colocar um sorriso sincero e espontâneo no rosto. Qualquer sentimento que não cause isso deve ir embora. É a renovação da mente! 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 - 7 minutes ago

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🚨 Existem evidencias cientificas de que tratamentos como, farmacoterapia, educação do paciente, terapia cognitiva comportamental e fisioterapia são eficazes na redução dos sintomas.
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✔️As técnicas de fisioterapia usadas neste tipo de pacientes incluem massagem terapêutica, cinesioterapia, eletroterapia, hidroterapia e exercícios terapêutico.
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✔️Exercício terapêutico parece ser muito eficaz, mas não há um consenso sobre o tipo, freqüência, duração e intensidade da atividade física que seja benéfico para pessoas com fibromialgia.
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✔️Pessoas com fibromialgia necessita tentar algumas dessas opções de tratamento para ver a que melhor se adequa, pois independente de você ter fibromialgia as opções de tratamentos parecem diferir de pessoas para pessoa que apresenta fibro, ou seja, um vai se dar melhor em uma coisa e o outra possa ser que outra atividade seja melhor.
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✔️Estarei falando um pouco mais afundo nos próximos posts.
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Fonte: M. Dolores Sosa-Reina, et lá. Effectiveness of Therapeutic Exercise in Fibromyalgia Syndrome: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Clinical Trials, 2017.
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#dor #pain #ansiedade #depressao #medo #dorcronica #dorpersistente #osteopatia #metodobusquet #pbe #abordagembiopsicossocial #viverbem #exercicio #fisioterapia #ortopedia #medicina #medicinabaseadaemevidencias #dorlombar #herniadedisco #dorcervical #crossfit #musculacao #hernia #cervicalgia #postura #colunavertebral #colunalombar #ciatico #fibromialgia

🚨 Existem evidencias cientificas de que tratamentos como, farmacoterapia, educação do paciente, terapia cognitiva comportamental e fisioterapia são eficazes na redução dos sintomas. . ✔️As técnicas de fisioterapia usadas neste tipo de pacientes incluem massagem terapêutica, cinesioterapia, eletroterapia, hidroterapia e exercícios terapêutico. . ✔️Exercício terapêutico parece ser muito eficaz, mas não há um consenso sobre o tipo, freqüência, duração e intensidade da atividade física que seja benéfico para pessoas com fibromialgia. . ✔️Pessoas com fibromialgia necessita tentar algumas dessas opções de tratamento para ver a que melhor se adequa, pois independente de você ter fibromialgia as opções de tratamentos parecem diferir de pessoas para pessoa que apresenta fibro, ou seja, um vai se dar melhor em uma coisa e o outra possa ser que outra atividade seja melhor. . ✔️Estarei falando um pouco mais afundo nos próximos posts. . Fonte: M. Dolores Sosa-Reina, et lá. Effectiveness of Therapeutic Exercise in Fibromyalgia Syndrome: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Clinical Trials, 2017. . #dor #pain #ansiedade #depressao #medo #dorcronica #dorpersistente #osteopatia #metodobusquet #pbe #abordagembiopsicossocial #viverbem #exercicio #fisioterapia #ortopedia #medicina #medicinabaseadaemevidencias #dorlombar #herniadedisco #dorcervical #crossfit #musculacao #hernia #cervicalgia #postura #colunavertebral #colunalombar #ciatico #fibromialgia - 7 minutes ago

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Treino de hj posterior 👉👉📷🎥🎥🔥🔥🔥🔥 Reposted from 👇
👉@lorefonsecapersonal Treino de posterior com @projetocadadiamelhor 
Cadeira flexora 1x Falha 
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Treino de hj posterior 👉👉📷🎥🎥🔥🔥🔥🔥 Reposted from 👇 👉@lorefonsecapersonal Treino de posterior com @projetocadadiamelhor Cadeira flexora 1x Falha Mesa Flexora 4x Falha/10” excêntrica/10 concêntrica/Falha Stiff 4x12 pesado/12 leve Passada 4x 20 Sobe e desce na caixa 4x 7/7 Leg 45 4x falha Cadeira abdutora 3x 40 a 60 @freitas_89 @projetocadadiamelhor . . . #lorefonsecapersonal #teamlore #personaltrainer #projetocadadiamelhor #treino #academia #gym #musculacao #treinofuncional #crossfit #foco #objetivo #fikagrandeporra #shape #esmagaquecresce #dieta #alimentacaosaudavel #motivacao #devagaresempre #meuovo #fit #fitness #saude #vidasaudavel #exercícios #exerciciofisico #geracaosaude #instafit - 7 minutes ago

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Se você gosta de carne moída com batatas deixe seu ♥️ .
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Comece a eliminar de 5 a 10kg nos primeiros 21 dias e siga o novo protocolo até chegar ao seu peso desejado. Comente EU QUERO e te passamos todas as informações
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Se você gosta de carne moída com batatas deixe seu ♥️ . . . Comece a eliminar de 5 a 10kg nos primeiros 21 dias e siga o novo protocolo até chegar ao seu peso desejado. Comente EU QUERO e te passamos todas as informações . . . . . . #comidasaudavel #boanoite #maromba #treino #dieta #foco #alimentacaosaudavel #vidasaudável #agachaquecresce #mulheresquetreinam #academia #dietasemsofrer #reeducacaoalimentar #saudavel #maispertoqueontem #nutrição #foconadieta #esmagaquecresce #frangocombatatadoce #musculacao #comidadeverdade #comerbem #boaforma #saudeebemestar #musculação #vidasaudavel #hipertrofia #emagrecercomendo #emagrecer - 7 minutes ago

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