#naturhousemougins

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😋👍LA DIÉTÉTIQUE PLAISIR🍛😋🌰🍫
TIRAMISU LIGHT, aie aie aie les papilles 😛🤩 📌Ingrédients (10 personnes) : ✅225g de fromage blanc 0% nature
✅100g de ricotta
✅10 càc de PECVA (produit exclusif Naturhouse)
✅1 gousse vanille
✅25g de chocolat noir
✅6 cuillères à café d'Apinat Cacao (produit exclusif naturhouse)
✅2 verres de café
✅200 ml d'eau
✅8 biscuits à la cuillère, coupés en 2 horizontalement 🥣Préparation: (15 min)
1. Mélangez le fromage frais, la ricotta, le sucre et l’extrait de vanille jusqu’à obtenir un mélange onctueux.

2. Râpez finement votre chocolat noir

3. Dans un bol,mélangez le cacao et le chocolat. Réserver 1 cuillère à soupe de ce mélange pour la décoration.

4. Ajoutez le café aux 200ml d’eau bouillante dans un récipient peu profond.

5. Étalez du film plastique transparent dans un plat rectangulaire (type plat à cake) en le faisant dépasser sur les rebords.

6. Imprégnez 4 morceaux de biscuits dans le café et les étaler dans le fond du plat. Ajoutez par-dessus 1/3 du mélange de fromage et saupoudrez du mélange de cacao

7. Refaire une couche de biscuits, de fromage et de cacao en terminant par une couche de biscuits. Recouvrir avec le film plastique dépassant des côtés et réfrigérer au minimum 2 heures (Une nuit entière c'est encore mieux). 8. Pour servir, retirer délicatement le film plastique et saupoudrer votre tiramisu avec le mélange cacao / chocolat.

Bon Appétit ! 😋

Dieteticiennes Mougins
☎️: 04.93.94.25.11
🖲 : 2046 avenue Maréchal Juin, 06250 Mougins

#recette #healthy #gourmande #facile #saine #dietetique #miam #equilibre #nutrition #manaturhouseattitude #naturhousemethode #naturhouse #naturhousefrance #dieteticienne #dieteticien #nutritionniste #healthylifestyle #reequilibragealimentaire #bonneresolution #en2020jemesensbien #naturhousemougins #mougins #mouginsvillage

😋👍LA DIÉTÉTIQUE PLAISIR🍛😋🌰🍫 TIRAMISU LIGHT, aie aie aie les papilles 😛🤩 📌Ingrédients (10 personnes) : ✅225g de fromage blanc 0% nature ✅100g de ricotta ✅10 càc de PECVA (produit exclusif Naturhouse) ✅1 gousse vanille ✅25g de chocolat noir ✅6 cuillères à café d'Apinat Cacao (produit exclusif naturhouse) ✅2 verres de café ✅200 ml d'eau ✅8 biscuits à la cuillère, coupés en 2 horizontalement 🥣Préparation: (15 min) 1. Mélangez le fromage frais, la ricotta, le sucre et l’extrait de vanille jusqu’à obtenir un mélange onctueux. 2. Râpez finement votre chocolat noir 3. Dans un bol,mélangez le cacao et le chocolat. Réserver 1 cuillère à soupe de ce mélange pour la décoration. 4. Ajoutez le café aux 200ml d’eau bouillante dans un récipient peu profond. 5. Étalez du film plastique transparent dans un plat rectangulaire (type plat à cake) en le faisant dépasser sur les rebords. 6. Imprégnez 4 morceaux de biscuits dans le café et les étaler dans le fond du plat. Ajoutez par-dessus 1/3 du mélange de fromage et saupoudrez du mélange de cacao 7. Refaire une couche de biscuits, de fromage et de cacao en terminant par une couche de biscuits. Recouvrir avec le film plastique dépassant des côtés et réfrigérer au minimum 2 heures (Une nuit entière c'est encore mieux). 8. Pour servir, retirer délicatement le film plastique et saupoudrer votre tiramisu avec le mélange cacao / chocolat. Bon Appétit ! 😋 Dieteticiennes Mougins ☎️: 04.93.94.25.11 🖲 : 2046 avenue Maréchal Juin, 06250 Mougins #recette #healthy #gourmande #facile #saine #dietetique #miam #equilibre #nutrition #manaturhouseattitude #naturhousemethode #naturhouse #naturhousefrance #dieteticienne #dieteticien #nutritionniste #healthylifestyle #reequilibragealimentaire #bonneresolution #en2020jemesensbien #naturhousemougins #mougins #mouginsvillage - 1 month ago

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😋OMELETTE ROULÉE FROMAGE FRAIS & CIBOULETTE😋 📌Ingrédients (4 pers) : ✅7 œufs
✅120 g de fromage frais (type Chavroux)
✅2 tr de jambon blanc
✅1 petit bouquet de ciboulette
✅1 càs de graines de cumin
✅1 càs d'huile
✅sel et poivre 🥣Préparation: Facile !
1. Laver, sécher et ciseler la ciboulette.
2. Couper les tranches de jambon en lanières.
3. Dans 1 bol, écraser le fromage frais à la fourchette puis ajouter la ciboulette, le sel et le poivre.
4. Séparer les blancs des jaunes d’œufs.
Dans une jatte, fouetter les blancs au fouet à la main jusqu'à ce qu'ils soient mousseux. Dans une autre jatte, fouetter les jaunes rapidement avec le cumin. Saler et poivrer. Mélanger délicatement les blancs fouettés et les jaunes battus.
5. Faire chauffer l'huile dans une grande poêle anti-adhésive. Verser les œufs et laisser cuire 10 min à feu doux.
6. Étaler l'omelette sur une grande feuille de film étirable.
7. Recouvrir l'omelette des lanières de jambon et du fromage frais à la ciboulette. Rouler ensuite sans trop serrer et emballer dans le film alimentaire.
- Laisser refroidir........
- Au moment de servir, retirer le film et poser l'omelette dans un plat. Servir parsemé de ciboulette. & bonne dégustation ! 🍽

Dieteticiennes Mougins
☎️: 04.93.94.25.11
🖲 : 2046 avenue Maréchal Juin, 06250 Mougins

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😋OMELETTE ROULÉE FROMAGE FRAIS & CIBOULETTE😋 📌Ingrédients (4 pers) : ✅7 œufs ✅120 g de fromage frais (type Chavroux) ✅2 tr de jambon blanc ✅1 petit bouquet de ciboulette ✅1 càs de graines de cumin ✅1 càs d'huile ✅sel et poivre 🥣Préparation: Facile ! 1. Laver, sécher et ciseler la ciboulette. 2. Couper les tranches de jambon en lanières. 3. Dans 1 bol, écraser le fromage frais à la fourchette puis ajouter la ciboulette, le sel et le poivre. 4. Séparer les blancs des jaunes d’œufs. Dans une jatte, fouetter les blancs au fouet à la main jusqu'à ce qu'ils soient mousseux. Dans une autre jatte, fouetter les jaunes rapidement avec le cumin. Saler et poivrer. Mélanger délicatement les blancs fouettés et les jaunes battus. 5. Faire chauffer l'huile dans une grande poêle anti-adhésive. Verser les œufs et laisser cuire 10 min à feu doux. 6. Étaler l'omelette sur une grande feuille de film étirable. 7. Recouvrir l'omelette des lanières de jambon et du fromage frais à la ciboulette. Rouler ensuite sans trop serrer et emballer dans le film alimentaire. - Laisser refroidir........ - Au moment de servir, retirer le film et poser l'omelette dans un plat. Servir parsemé de ciboulette. & bonne dégustation ! 🍽 Dieteticiennes Mougins ☎️: 04.93.94.25.11 🖲 : 2046 avenue Maréchal Juin, 06250 Mougins #recette #healthy #gourmande #facile #saine #dietetique #miam #equilibre #nutrition #manaturhouseattitude #naturhousemethode #naturhouse #naturhousefrance #dieteticienne #dieteticien #nutritionniste #healthylifestyle #reequilibragealimentaire #bonneresolution #en2020jemesensbien #naturhousemougins #mougins #mouginsvillage - 1 month ago

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C'est l'heure de la pause❓Une barre SLIMBEL MOMENTS FIBRE s'impose‼️
Un délicieux goût de chocolat🍫, du riz soufflé pour une note croustillante, de l'avoine pour la satiété, du quinoa pour l'apport en vitamines et minéraux, et seulement 97 kcal / barre.🤪
Venez vite la chercher dans votre centre Naturhouse de Mougins ‼️ Dieteticiennes Mougins
☎️: 04.93.94.25.11
🖲 : 2046 avenue Maréchal Juin, 06250 Mougins

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C'est l'heure de la pause❓Une barre SLIMBEL MOMENTS FIBRE s'impose‼️ Un délicieux goût de chocolat🍫, du riz soufflé pour une note croustillante, de l'avoine pour la satiété, du quinoa pour l'apport en vitamines et minéraux, et seulement 97 kcal / barre.🤪 Venez vite la chercher dans votre centre Naturhouse de Mougins ‼️ Dieteticiennes Mougins ☎️: 04.93.94.25.11 🖲 : 2046 avenue Maréchal Juin, 06250 Mougins #encas #chocolat #chocolataddict #healthy #gourmand #sain #dietetique #miam #equilibre #nutrition #manaturhouseattitude #naturhousemethode #naturhouse #naturhousefrance #dieteticienne #dieteticien #nutritionniste #healthylifestyle #reequilibragealimentaire #bonneresolution #en2020jemesensbien #naturhousemougins #mougins #mouginsvillage - 1 month ago

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CHOUCROUTE DE LA MER🥘🌊 📌Ingrédients (4 pers) :
✅4 Pavés de saumon sans peau
✅400 g de choucroute cuite
✅4 grandes feuilles de chou vert
✅8 cl de vin blanc
✅2 baies de genièvre
✅1/2 citron
✅sel, poivre 🥣Préparation:
-Faites revenir la choucroute avec le poivre et les baies dans une cocotte 5 mins sur feu moyen. Versez le vin. Poursuivez la cuisson jusqu'à évaporation du liquide.
✅Plongez les feuilles de chou 3 mins dans une casserole d'eau bouillante salée. Rafraîchissez-les aussitôt dans l'eau glacée et égouttez.
-Coupez les pavés de saumon en morceaux. Assaisonnez les. Étalez les feuilles de chou sur un plan de travail. Ajoutez la choucroute au centre puis disposez le saumon et les rondelles de citron.
-Refermez les feuilles de chou sur la garniture. Placez les paupiettes dans un cuit-vapeur. Faites cuire 15 à 20 mins. Servez aussitôt.

Bon appétit ! 🍴😃 Dieteticiennes Mougins
☎️: 04.93.94.25.11
🖲 : 2046 avenue Maréchal Juin, 06250 Mougins

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CHOUCROUTE DE LA MER🥘🌊 📌Ingrédients (4 pers) : ✅4 Pavés de saumon sans peau ✅400 g de choucroute cuite ✅4 grandes feuilles de chou vert ✅8 cl de vin blanc ✅2 baies de genièvre ✅1/2 citron ✅sel, poivre 🥣Préparation: -Faites revenir la choucroute avec le poivre et les baies dans une cocotte 5 mins sur feu moyen. Versez le vin. Poursuivez la cuisson jusqu'à évaporation du liquide. ✅Plongez les feuilles de chou 3 mins dans une casserole d'eau bouillante salée. Rafraîchissez-les aussitôt dans l'eau glacée et égouttez. -Coupez les pavés de saumon en morceaux. Assaisonnez les. Étalez les feuilles de chou sur un plan de travail. Ajoutez la choucroute au centre puis disposez le saumon et les rondelles de citron. -Refermez les feuilles de chou sur la garniture. Placez les paupiettes dans un cuit-vapeur. Faites cuire 15 à 20 mins. Servez aussitôt. Bon appétit ! 🍴😃 Dieteticiennes Mougins ☎️: 04.93.94.25.11 🖲 : 2046 avenue Maréchal Juin, 06250 Mougins #recette #healthy #gourmande #facile #saine #dietetique #miam #equilibre #nutrition #manaturhouseattitude #naturhousemethode #naturhouse #naturhousefrance #dieteticienne #dieteticien #nutritionniste #healthylifestyle #reequilibragealimentaire #bonneresolution #en2020jemesensbien #naturhousemougins #mougins #mouginsvieuxvillage - 1 month ago

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👀ZOOM sur les vertus du COLLAGÈNE 1500👀

Ce complément alimentaire se compose de 3 éléments : - Le collagène qui réduit les douleurs articulaires 💪🏽🤸‍♀️🦵 et donne fermeté et élasticité à la peau
- La vitamine C qui favorise la production de collagène. 🏭
- La biotine (ou vitamine B8) : la vitamine beauté de vos ongles, cheveux et de votre peau. 💅🏼 🌟 Véritable aide articulaire et acteur du capital beauté de vos cellules.
COLLAGÈNE 1500 est conseillé toute l’année selon besoin .
> 1 boite = 4 gélules pendant le petit déjeuner pendant 30 jours

Disponible dans votre centre Naturhouse de Mougins !😉 Dieteticiennes Mougins
☎️: 04.93.94.25.11
🖲 : 2046 avenue Maréchal Juin, 06250 Mougins

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👀ZOOM sur les vertus du COLLAGÈNE 1500👀 Ce complément alimentaire se compose de 3 éléments : - Le collagène qui réduit les douleurs articulaires 💪🏽🤸‍♀️🦵 et donne fermeté et élasticité à la peau - La vitamine C qui favorise la production de collagène. 🏭 - La biotine (ou vitamine B8) : la vitamine beauté de vos ongles, cheveux et de votre peau. 💅🏼 🌟 Véritable aide articulaire et acteur du capital beauté de vos cellules. COLLAGÈNE 1500 est conseillé toute l’année selon besoin . > 1 boite = 4 gélules pendant le petit déjeuner pendant 30 jours Disponible dans votre centre Naturhouse de Mougins !😉 Dieteticiennes Mougins ☎️: 04.93.94.25.11 🖲 : 2046 avenue Maréchal Juin, 06250 Mougins #facile #saine #dietetique #miam #equilibre #nutrition #manaturhouseattitude #naturhousemethode #naturhouse #naturhousefrance #dieteticienne #dieteticien #nutritionniste #healthylifestyle #reequilibragealimentaire #bonneresolution #en2020jemesensbien #naturhousemougins #mougins #mouginsvillage #complémentsalimentaire #vitamines - 1 month ago

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Filet mignon de porc mijoté aux carottes et patates douces 📌Ingrédients (4 pers) :
✅1 filet mignon de porc
✅125ml de jus d'orange (environ 2 oranges)
✅2 patates douces
✅4 carottes
✅1/2 boite de tomates pelées
✅10cl de coulis de tomates
✅1/2 oignon
✅1 c.à soupe de cumin en poudre
✅1/2 c.à café de grains de coriandre
✅1 pincée de sel
✅1 c.à soupe d'huile de colza 🥣Préparation:
Pelez et coupez l'oignon en petits dés. Coupez le filet mignon en cubes d'environ 2cm.
Épluchez les légumes, lavez les et coupez les également en morceaux.
Pressez les oranges pour obtenir les 125ml de jus.
Dans une cocotte en fonte, faire revenir l'oignon avec l'huile. Ajoutez la viande et faites la dorer légèrement. Saupoudrez avec les épices, salez et mélangez. Mouillez avec le jus d'orange et le coulis de tomate.
Ajoutez les légumes coupés en dés, les tomates pelées, remuez et couvrez. Laissez cuire à couvert pendant 30min à feu doux. Au bout de ce laps de temps, ôtez le couvert et laissez cuire 30min supplémentaire (vous pouvez rajouter 10min si les légumes sont encore croquants). Bon appétit 🍴

Dieteticiennes Mougins
☎️: 04.93.94.25.11
🖲 : 2046 avenue Maréchal Juin, 06250 Mougins

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Filet mignon de porc mijoté aux carottes et patates douces 📌Ingrédients (4 pers) : ✅1 filet mignon de porc ✅125ml de jus d'orange (environ 2 oranges) ✅2 patates douces ✅4 carottes ✅1/2 boite de tomates pelées ✅10cl de coulis de tomates ✅1/2 oignon ✅1 c.à soupe de cumin en poudre ✅1/2 c.à café de grains de coriandre ✅1 pincée de sel ✅1 c.à soupe d'huile de colza 🥣Préparation: Pelez et coupez l'oignon en petits dés. Coupez le filet mignon en cubes d'environ 2cm. Épluchez les légumes, lavez les et coupez les également en morceaux. Pressez les oranges pour obtenir les 125ml de jus. Dans une cocotte en fonte, faire revenir l'oignon avec l'huile. Ajoutez la viande et faites la dorer légèrement. Saupoudrez avec les épices, salez et mélangez. Mouillez avec le jus d'orange et le coulis de tomate. Ajoutez les légumes coupés en dés, les tomates pelées, remuez et couvrez. Laissez cuire à couvert pendant 30min à feu doux. Au bout de ce laps de temps, ôtez le couvert et laissez cuire 30min supplémentaire (vous pouvez rajouter 10min si les légumes sont encore croquants). Bon appétit 🍴 Dieteticiennes Mougins ☎️: 04.93.94.25.11 🖲 : 2046 avenue Maréchal Juin, 06250 Mougins #recette #healthy #gourmande #facile #saine #dietetique #miam #equilibre #nutrition #manaturhouseattitude #naturhousemethode #naturhouse #naturhousefrance #dieteticienne #dieteticien #nutritionniste #healthylifestyle #reequilibragealimentaire #bonneresolution #en2020jemesensbien #naturhousemougins #mougins #mouginsvillage - 1 month ago

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😱Une baisse d'énergie ?😴😣 ➡️Voici un concentré d'énergie 💪 🙃 ➡️IROVITON est un cocktail de 12 vitamines et de 10 minéraux. ▶️Il vous aidera à retrouver la forme et à maintenir vos défenses naturelles! ▶️Goût Orange 🍊, 1 sachet par jour à diluer dans un verre d'eau. ✔️Cure renouvelable !

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😱Une baisse d'énergie ?😴😣 ➡️Voici un concentré d'énergie 💪 🙃 ➡️IROVITON est un cocktail de 12 vitamines et de 10 minéraux. ▶️Il vous aidera à retrouver la forme et à maintenir vos défenses naturelles! ▶️Goût Orange 🍊, 1 sachet par jour à diluer dans un verre d'eau. ✔️Cure renouvelable ! Dieteticiennes Mougins ☎️: 04.93.94.25.11 🖲 : 2046 avenue Maréchal Juin, 06250 Mougins #facile #saine #dietetique #miam #equilibre #nutrition #manaturhouseattitude #naturhousemethode #naturhouse #naturhousefrance #dieteticienne #dieteticien #nutritionniste #healthylifestyle #reequilibragealimentaire #bonneresolution #en2020jemesensbien #naturhousemougins #mougins #mouginsvillage #complémentsalimentaire #vitamines - 1 month ago

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🍊🍊Carpaccio d'orange à la cannelle et à la fleur d'oranger

Calories pour 1 portion : 70 kcal

Ingrédients pour 4 personnes :
4 oranges
½ cac de cannelle
1 cas d'eau de fleur d'oranger
brins de menthe (décoration)

1. Couper la base des oranges de chaque côté.
2. Faire 4 incisions à intervalle régulier dans le sens de la hauteur de l'orange afin de pouvoir retirer la peau avec les mains plus facilement.
3. Couper des tranches les plus fines possibles dans le sens de la largeur.
4. Disposer les tranches sur votre plat de manière à ce qu'elles se superposent légèrement et joliment.
5. Asperger d'eau de fleur d'oranger et saupoudrez de cannelle.
6. Disperser quelques brins de menthe pour décorer. ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 🍊🍊Clémentines rôties au caramel d'agrumes

Calories pour 1 portion : 280 kcal

Ingrédients pour 4 personnes :
12 clémentines
1 orange à jus
100 g de sucre
10 g de beurre
50 cl de sorbet citron

1. Préchauffer le four à 180°C.
2. Presser 4 clémentines et l'orange.
3. Chauffer 70 g de sucre dans une petite casserole pour obtenir un caramel ambré.
4. Déglacer en ajoutant le jus d'agrumes et mélanger sur feu doux. Incorporer le beurre taillé en cubes.
5. Éplucher le reste des clémentines. Les mettre dans un plat et les arroser avec la sauce. Les poudrer de sucre.
6. Faire cuire le tout 12 min au four.
7. Faire dorer au four 3 min avec le mode grill. Bien surveiller.
8. Répartir les clémentines et le caramel sur 4 assiettes à dessert.
9. Laisser tiédir un peu et ajouter 1 à 2 boules de sorbet au citron.
10. Servir.

Pour les plus costauds : Corser le caramel aux agrumes en ajoutant 2 c. à soupe de liqueur mandarine napoléon cuvée impériale, en même temps que le beurre !

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🍊🍊Carpaccio d'orange à la cannelle et à la fleur d'oranger Calories pour 1 portion : 70 kcal Ingrédients pour 4 personnes : 4 oranges ½ cac de cannelle 1 cas d'eau de fleur d'oranger brins de menthe (décoration) 1. Couper la base des oranges de chaque côté. 2. Faire 4 incisions à intervalle régulier dans le sens de la hauteur de l'orange afin de pouvoir retirer la peau avec les mains plus facilement. 3. Couper des tranches les plus fines possibles dans le sens de la largeur. 4. Disposer les tranches sur votre plat de manière à ce qu'elles se superposent légèrement et joliment. 5. Asperger d'eau de fleur d'oranger et saupoudrez de cannelle. 6. Disperser quelques brins de menthe pour décorer. ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 🍊🍊Clémentines rôties au caramel d'agrumes Calories pour 1 portion : 280 kcal Ingrédients pour 4 personnes : 12 clémentines 1 orange à jus 100 g de sucre 10 g de beurre 50 cl de sorbet citron 1. Préchauffer le four à 180°C. 2. Presser 4 clémentines et l'orange. 3. Chauffer 70 g de sucre dans une petite casserole pour obtenir un caramel ambré. 4. Déglacer en ajoutant le jus d'agrumes et mélanger sur feu doux. Incorporer le beurre taillé en cubes. 5. Éplucher le reste des clémentines. Les mettre dans un plat et les arroser avec la sauce. Les poudrer de sucre. 6. Faire cuire le tout 12 min au four. 7. Faire dorer au four 3 min avec le mode grill. Bien surveiller. 8. Répartir les clémentines et le caramel sur 4 assiettes à dessert. 9. Laisser tiédir un peu et ajouter 1 à 2 boules de sorbet au citron. 10. Servir. Pour les plus costauds : Corser le caramel aux agrumes en ajoutant 2 c. à soupe de liqueur mandarine napoléon cuvée impériale, en même temps que le beurre ! Dieteticiennes Mougins ☎️: 04.93.94.25.11 🖲 : 2046 avenue Maréchal Juin, 06250 Mougins #recette #healthy #gourmande #facile #saine #dietetique #miam #equilibre #nutrition #manaturhouseattitude #naturhousemethode #naturhouse #naturhousefrance #dieteticienne #dieteticien #nutritionniste #healthylifestyle #reequilibragealimentaire #bonneresolution #en2020jemesensbien #naturhousemougins #mougins #mouginsvillage - 1 month ago

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Les chips de légumes vendues dans le commerce vous semblent plus saines que leurs cousines les chips aux pommes de terre 🥔 ❓
FAUX ❌ Elles contiennent beaucoup plus de sucre (30g de sucre pour 100g vs 1g de sucre pour 100g en moyenne pour les traditionnelles)
La Solution ❓ Faites les vous-même ❗️
Vos diététiciens Naturhouse vous partagent aujourd’hui la 𝗥𝗘𝗖𝗘𝗧𝗧𝗘 𝗱𝗲𝘀 𝗖𝗛𝗜𝗣𝗦 𝗗𝗘 𝗟𝗘𝗚𝗨𝗠𝗘𝗦 𝗗’𝗛𝗜𝗩𝗘𝗥 𝗥𝗢𝗧𝗜𝗦 👉https://nhmoi.naturhouse.fr/recettes/244-chips-de-legumes-d-hiver-rotis.html
A faire tester aux enfants 👨‍👩‍👧‍👦 pendant les vacances 😉 !! Dieteticiennes Mougins
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Les chips de légumes vendues dans le commerce vous semblent plus saines que leurs cousines les chips aux pommes de terre 🥔 ❓ FAUX ❌ Elles contiennent beaucoup plus de sucre (30g de sucre pour 100g vs 1g de sucre pour 100g en moyenne pour les traditionnelles) La Solution ❓ Faites les vous-même ❗️ Vos diététiciens Naturhouse vous partagent aujourd’hui la 𝗥𝗘𝗖𝗘𝗧𝗧𝗘 𝗱𝗲𝘀 𝗖𝗛𝗜𝗣𝗦 𝗗𝗘 𝗟𝗘𝗚𝗨𝗠𝗘𝗦 𝗗’𝗛𝗜𝗩𝗘𝗥 𝗥𝗢𝗧𝗜𝗦 👉https://nhmoi.naturhouse.fr/recettes/244-chips-de-legumes-d-hiver-rotis.html A faire tester aux enfants 👨‍👩‍👧‍👦 pendant les vacances 😉 !! Dieteticiennes Mougins ☎️: 04.93.94.25.11 🖲 : 2046 avenue Maréchal Juin, 06250 Mougins #naturhouse #naturhousefrance #cuisine #recettes #chips #legumes #mangersain #reequilibragealimentaire ##recettefacile #mangermieux #alimentationsaine #cooking #pertedepoids #bienmanger #miam #sante #pertedepoids #bienetre #motivation #minceur #nutrition #manaturhouseattitude #dieteticienne #nutritionniste #reequilibragealimentaire #regimeuse #bonneresolution #en2020jemesensbien #naturhousemougins #mougins #mouginsvillage - 1 month ago

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🤩PROFI'THÉS - en ☕️‼️🤩 🆒En ce moment dans votre centre NATURHOUSE MOUGINS et jusqu'à la fin du mois‼️ ☕️POUR L'ACHAT DE 2 INFUSIONS (ou Apinat Cacao🍫) ➡️ UNE REMISE DE 10% ➕ 1 PECVA OFFERT (d'une valeur de 6.95€) 🆓‼️ avec Dieteticiennes Mougins & Brigitte Vives
☎️: 04.93.94.25.11
🖲 : 2046 avenue Maréchal Juin, 06250 Mougins

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Dieteticiennes Mougins
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📖 Un peu de lecture ❓
🆒 Détendez-vous, le nouveau PesoPERFECTO est arrivé dans votre centre Naturhouse de Mougins ! 👍👏Vous y découvrirez les parcours de Sylvie moins 19,5 kg et de Isabelle moins 12 kg et Aurélia moins 46 kg et se maintient depuis 6 ans

Retrouvez aussi toutes les astuces sur les eaux et votre 🥘🥗menu 14 jours de saison.
Vous saurez tout sur les sujets qui font l'actualité diététique et bien être du moment : les secrets beauté de Margot Robbie💦le fitness, 🧘‍♀️le lien entre stress et poids, 👨‍⚕️les dents plus saines et jolies, une escapade à 🌴Tanger la ville Blanche .... Bonne lecture !

En vente en exclusivité dans votre centre Naturhouse de Mougins !

Dieteticiennes Mougins avec Brigitte Vives
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🖲 : 2046 avenue Maréchal Juin, 06250 Mougins

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Pour satisfaire vos invités, pas besoin de plats riches !
Séduisez-les avec ces Verrines CRUMBLE DE POTIRON AU CHÈVRE ET AU BACON 😍 à servir pour l' apéritif ou en entrée . 📌Ingrédients (4 pers) :
✅800 g de potiron
✅1 échalotte
✅75 g de bacon
✅60 g de chavroux
✅1 càc d'huile d'olive
✅1 biscotte complète FIBROKI par verrines
✅Sel, poivre 🥣Préparation:
1/ Couper le potiron en cube et le cuire à la vapeur 15 mins puis le réduire en purée, mélangez avec le fromage.Saler et poivrer.
2/ Dans une poêle légèrement huilée, faire revenir l'échalote et le bacon émincée.
3/ Dans les verrines, répartir la purée puis le mélange bacon/échalote, parsemer de biscottes complètes émiettées.

NB: vous pouvez ajouter des champignons à faire revenir avec le bacon et les échalotes.

Bon appétit 🍴

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☎️: 04.93.94.25.11
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Pour satisfaire vos invités, pas besoin de plats riches ! Séduisez-les avec ces Verrines CRUMBLE DE POTIRON AU CHÈVRE ET AU BACON 😍 à servir pour l' apéritif ou en entrée . 📌Ingrédients (4 pers) : ✅800 g de potiron ✅1 échalotte ✅75 g de bacon ✅60 g de chavroux ✅1 càc d'huile d'olive ✅1 biscotte complète FIBROKI par verrines ✅Sel, poivre 🥣Préparation: 1/ Couper le potiron en cube et le cuire à la vapeur 15 mins puis le réduire en purée, mélangez avec le fromage.Saler et poivrer. 2/ Dans une poêle légèrement huilée, faire revenir l'échalote et le bacon émincée. 3/ Dans les verrines, répartir la purée puis le mélange bacon/échalote, parsemer de biscottes complètes émiettées. NB: vous pouvez ajouter des champignons à faire revenir avec le bacon et les échalotes. Bon appétit 🍴 Dieteticiennes Mougins ☎️: 04.93.94.25.11 🖲 : 2046 avenue Maréchal Juin, 06250 Mougins #recette #healthy #gourmande #facile #saine #dietetique #miam #equilibre #nutrition #manaturhouseattitude #naturhousemethode #naturhouse #naturhousefrance #dieteticienne #dieteticien #nutritionniste #healthylifestyle #reequilibragealimentaire #bonneresolution #en2020jemesensbien #naturhousemougins #mougins #mouginsvillage - 2 months ago

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🍫🍬🍭 GRIGNOTAGE ❓ENVIE DE SUCRE ❓ 🍫🍬🍭 ▶️ LE LIPODREN
👩‍⚕️Ces sachets de poudre à base de L-CARNITINE et de PRUNE limiteront les envies de grignotages en augmentant le métabolisme grâce à la L-Carnitine.
✅ 17.80 € la cuTe de 2 semaines (14 sachets) ▶️ LE REDUNAT CHROME-ZINC
👩‍⚕️Ces gélules vont permettre de limiter les envies sucrées.
En assistant l’insuline, le chrome normalise une glycémie constante, sans pics, ce qui réduirait le stockage du gras.
✅ 19.15 € la cure d’1 mois (60 gélules) 💟 👩‍⚕️Ils permettent aussi d'atténuer le trio infernal : HYPOGLYCEMIE / COUP DE POMPE / FRINGALES SUCREES. 🧐 Une étude de 2005 montre que le chrome diminuerait les grignotages compulsifs sucrés, notamment lors de coups de blues, des moments de fatigue en fin d’après-midi et lors du syndrome prémenstruel !

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🍍Recette du Délicieux à l'ananas 🍍 📌 Ingrédients : ✅1 ananas
✅125 ml de jus d'ananas 100% pur jus
✅3 œufs
✅ 5 cas de maïzena
✅ Pecva
✅ sel 🥣Préparation:
Préchauffez votre four à 160 degrés.
Épluchez et coupez l'ananas en rondelles.
Tapissez le fond d'un moule avec du papier cuisson et disposez harmonieusement les rondelles d'ananas.
Séparez les blancs des jaunes. Montez les blancs en neige avec une pincée de sel. Puis battez les jaunes avec l'édulcorant. Ajoutez ensuite la maïzena . Mélangez le tout énergiquement pour évitez la formation de grumeaux.
Incorporez ensuite les blancs en neige bien ferme à la préparation. Mélangez.

Versez le mélange sur les ananas dans le moule et enfournez 40 minutes environ.
Versez le jus d'ananas à la sortie du four sur le gâteau.

Retournez le sur une assiette et retirez très délicatement le papier cuisson.

Servez tiède ou froid.

Bonne dégustation 😋

Dieteticiennes Mougins
☎️: 04.93.94.25.11
🖲 : 2046 avenue Maréchal Juin, 06250 Mougins

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Dur dur le lundi matin 😴… Savez-vous que le manque de sommeil perturbe les hormones, notamment celles qui contrôlent la faim et le métabolisme des graisses ❓ Lors de nuits perturbées, l’appétit risque d’être accentué et le sentiment de satiété difficile à combler, ce qui peut engendrer une prise ou une reprise de poids ☹️ Bien manger pour bien dormir, c’est possible 😁 avec le Plan #sommeil retrouvé Naturhouse 
A découvrir en exclusivité dans votre centre Naturhouse 💤😴💤 Disponible dans votre centre Naturhouse de Mougins 💤😴💤 Dieteticiennes Mougins
☎️: 04.93.94.25.11
🖲 : 2046 avenue Maréchal Juin, 06250 Mougins

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Dur dur le lundi matin 😴… Savez-vous que le manque de sommeil perturbe les hormones, notamment celles qui contrôlent la faim et le métabolisme des graisses ❓ Lors de nuits perturbées, l’appétit risque d’être accentué et le sentiment de satiété difficile à combler, ce qui peut engendrer une prise ou une reprise de poids ☹️ Bien manger pour bien dormir, c’est possible 😁 avec le Plan #sommeil retrouvé Naturhouse A découvrir en exclusivité dans votre centre Naturhouse 💤😴💤 Disponible dans votre centre Naturhouse de Mougins 💤😴💤 Dieteticiennes Mougins ☎️: 04.93.94.25.11 🖲 : 2046 avenue Maréchal Juin, 06250 Mougins #sommeilretrouve #manaturhouseattitude #sommeil #dormir #insomnie #dodo #sante #healthy #healthyfood #pertedepoids #bienetre #eatclean #motivation #lifestyle #minceur #dietetique #miam #equilibre #nutrition #manaturhouseattitude #naturhousemethode #nutritionniste #reequilibragealimentaire #regimeuse #bonneresolution #en2020jemesensbien #naturhousemougins #mougins #mouginsvillage - 2 months ago

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💓💗 SAINT-VALENTIN 💕💞 💖💑 CREMES CORPS 🧖‍♂️ VISAGE💆‍♀️ NATURHOUSE MOUGINS 👨‍❤️‍👨
💝  moins 15 % TOUT LE MOIS DE FEVRIER  2020 !!!
👩‍⚕️Prendre soin de son corps et de sa peau est un incontournable pour se sentir bien, beau et belle... 💆‍♂️👩‍❤️‍👩🧖‍♀️ 💏 Vous trouverez une large gamme de produits cosmétiques naturels Naturhouse Mougins :
❣️ REDUNAT GEL : à base d'extrait d'algue et de lierre et d'essence d'eucalyptus - ce gel permet de lutter contre la cellulite et d'améliorer l'élasticité de la peau et de stimuler la micro-circulation. (24.90 € le pot de 200 ml)
❣️ SLIMBEL REDUCTEUR NUIT : à base d'extrait de graines de café, de beurre de karité et d'argile blanches - cette crème favorise la réduction et l'élimination des graisses et contribue à une meilleure élasticité de la peau (taille, ventre et hanches). (29.39 € le pot de 200 ml)
❣️ CREME COLLAGENE : à base de vit. E, d'huile de ricin, beurre de karité, d'huile d'amande douce, d'huile de graines de tournesol - cette crème lisse les premières rides d'expressions et relaxe la peau. Elle a un effet rajeunissant.
(30 € le pot de 50 ml)
❣️ CREME CENTELLA ASIATICA : à base d'huile de ricin, protéines de soja, d'huile essentielle de lavandin, d'huile d'amande douce, d'extrait de Centella Asiatica, d'huile d'onage, vit. E - cette crème permet d'hydrater et nourrir la peau en profondeur pour combler les ridules du visages. Antirides. (30 € le pot de 50 ml)
❣️ CREME HUILE DE COCO : à base d'huile de coco, extrait noix de coco, d'huile de ricin, d'huile de soja, beurre de karité, vit. E - cette crème nourrit, hydrate, adoucit la peau.
(30 € le pot de 50 ml) ☎️: 04.93.94.25.11
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❄️ Venez vite découvrir nos cures #boostez votre immunité 🍋🍊🥝 et minceur ou #sport d'hiver !!! 🗻⛷ Je retrouve tonus et vitalité en perdant du poids ! 💪
Adapter vos repas à vos vacances à la montagne sans reprise de poids

Notre cure '"minceur" ne sert pas seulement à perdre du poids, en effet cela permet avant tout :
- de faire le point sur votre alimentation, votre mode de vie et prendre de nouvelles habitudes
- de lutter contre la fatigue, stimuler les défenses immunitaire !
- de raffermir votre silhouette, gommer votre cellulite, et vous remuscler ! - de favoriser l'amincissement et la circulation ‼️Pour tout achat d'une cure ➡️un livret #minceur ou #sportd'hiver comprenant un plan diététique, des journées détox, et des recettes offert🆓 ‼️ Dieteticiennes Mougins
☎️: 04.93.94.25.11
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🍋🥕🍊🥝 Fruits et légumes de FEVRIER 🍋🥕🍊🥝 Dieteticiennes Mougins
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