#nutrição

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Dieta de 17 Dias
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Você deseja emagrecer mais não sabe como?? Já tentou de tudo e não obteve resultados?? Já fez inúmeras tentativas de dietas e fracassou?? E essas tentativas te fizeram se sentir com uma baixa alto estima, se sentido pouco desejada e atraente??
NÃO SE DESESPERE, NOS TEMOS A SOLUÇÃO, E O MELHOR, VC NÃO IRÁ PASSAR FOME!!!
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O acúmulo de gordura além de te deixar com uma aparência indejesada, traz consigo outros problemas como: ✅ Pressão alta;
✅Colesterol alto;
✅Diabetes;
✅ Entre outras doenças
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Provavelmente você deve pensar que sabe quais os alimentos e em quais os horários se alimentar, mais aí é que está o problemas, você não sabe!!!
E é agora que eu te pergunto: "Você está preparada para alcançar aquele corpo que sempre sonhou de forma saudável e eficaz 🍍🍊🍉💪??"
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Se a sua resposta for sim, seja bem vinda ao nosso programa. Ele é 100%, e para comprovar temos depoimentos de ex participantes, e fotos do antes e dps.
O programa consiste em: ✅ Cardápio alimentar completo diário;
✅Horários para se alimentar;
✅ Receitas detox;
✅Receitas de Sopass;
✅Dicas de como evitar o efeito sanfona;
✅Grupo vip no Whatsapp.
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Basta comentar "sim eu quero" ou nos enviar um direct que nos respoderemos. E corre, pq já estão acabando os preços promocionais.
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#imagrecercomendo
#comoimagrecer

Dieta de 17 Dias . Você deseja emagrecer mais não sabe como?? Já tentou de tudo e não obteve resultados?? Já fez inúmeras tentativas de dietas e fracassou?? E essas tentativas te fizeram se sentir com uma baixa alto estima, se sentido pouco desejada e atraente?? NÃO SE DESESPERE, NOS TEMOS A SOLUÇÃO, E O MELHOR, VC NÃO IRÁ PASSAR FOME!!! . . . O acúmulo de gordura além de te deixar com uma aparência indejesada, traz consigo outros problemas como: ✅ Pressão alta; ✅Colesterol alto; ✅Diabetes; ✅ Entre outras doenças . . . Provavelmente você deve pensar que sabe quais os alimentos e em quais os horários se alimentar, mais aí é que está o problemas, você não sabe!!! E é agora que eu te pergunto: "Você está preparada para alcançar aquele corpo que sempre sonhou de forma saudável e eficaz 🍍🍊🍉💪??" . . . Se a sua resposta for sim, seja bem vinda ao nosso programa. Ele é 100%, e para comprovar temos depoimentos de ex participantes, e fotos do antes e dps. O programa consiste em: ✅ Cardápio alimentar completo diário; ✅Horários para se alimentar; ✅ Receitas detox; ✅Receitas de Sopass; ✅Dicas de como evitar o efeito sanfona; ✅Grupo vip no Whatsapp. . . . Basta comentar "sim eu quero" ou nos enviar um direct que nos respoderemos. E corre, pq já estão acabando os preços promocionais. . . . #comidasaudável #boatarde #boanoite #maromba #treino #foco #alimentacaosaudavel #agachaquecresce #vidasaudável #mulheresquetreinam #academia #treino #dietasemsofrer #reeducacaoalimentar #saudavel #maispertoqueontem #nutrição #dietafoconadieta #musculação #saúde #deita #deitasboas #imagrecercomendo #comoimagrecer - 2 minutes ago

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Quem pratica atividade esportiva regularmente precisa estar sempre de olho no controle do índice glicêmico, ou seja, é fundamental um bom planejamento dietético. Mas qual é, realmente, a importância desse controle?
Pesquisas vêm demonstrando que o índice glicêmico influencia no estímulo insulínico, desempenho esportivo, composição corporal e manutenção da saúde. 
Para uma boa performance esportiva, vale observar o seguinte: no pré-treino, é indicado o uso de carboidratos de baixo a moderado índice glicêmico (raízes) ou refeições mistas. Se utilizar um carboidrato de alto índice glicêmico (pão ou frutas sem aveia) ocorrerá maior estímulo à secreção de insulina, podendo ocorrer o efeito rebote de hipoglicemia.
Procure um nutricionista e se informe sobre a melhor forma de fazer sua alimentação pré e pós treino.
Isso fará toda diferença na sua performance 🥇

Quem pratica atividade esportiva regularmente precisa estar sempre de olho no controle do índice glicêmico, ou seja, é fundamental um bom planejamento dietético. Mas qual é, realmente, a importância desse controle? Pesquisas vêm demonstrando que o índice glicêmico influencia no estímulo insulínico, desempenho esportivo, composição corporal e manutenção da saúde. Para uma boa performance esportiva, vale observar o seguinte: no pré-treino, é indicado o uso de carboidratos de baixo a moderado índice glicêmico (raízes) ou refeições mistas. Se utilizar um carboidrato de alto índice glicêmico (pão ou frutas sem aveia) ocorrerá maior estímulo à secreção de insulina, podendo ocorrer o efeito rebote de hipoglicemia. Procure um nutricionista e se informe sobre a melhor forma de fazer sua alimentação pré e pós treino. Isso fará toda diferença na sua performance 🥇 - 8 minutes ago

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Nós não temos medo de falar do que é bom e funciona!
Use e comprove o impacto do Naära em seu organismo 😉 e você nunca mais vai querer outro colágeno!
Chama no direct ou no 11-947773298
Atendemos Itapevi e toda a região 😉
#saúde #nutrição #juventude #beleza #Naara #mudança

Nós não temos medo de falar do que é bom e funciona! Use e comprove o impacto do Naära em seu organismo 😉 e você nunca mais vai querer outro colágeno! Chama no direct ou no 11-947773298 Atendemos Itapevi e toda a região 😉 #saúde #nutrição #juventude #beleza #Naara #mudança - 21 minutes ago

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Deixe um ❤ se você gostou!
Você quer receber mais receitas como esta? Comente "SIM" nos comentários, siga o nosso instagram . acesse nosso link no perfil e fique por dentro de tudo que pode mudar sua maneira de viver ! Sua saúde é o nosso principal compromisso ! .
🍠🍅🍆🌿Os sucos detox ajudam a emagrecer e limpar o organismo porque têm poucas calorias e são ricos em nutrientes que melhoram o funcionamento do intestino e do fígado
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💖➡Suco de couve, beterraba e gengibre.
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🍃Ingredientes
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➡2 folhas de couve
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➡1 colher de folhas de hortelã
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➡1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba
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➡1/2 pepino
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➡1 colher de café de gengibre ralado
.
➡1 copo de água
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💖 Modo de preparo: .
Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir. ✌😄🍃🌿
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Deixe um ❤ se você gostou! Você quer receber mais receitas como esta? Comente "SIM" nos comentários, siga o nosso instagram . acesse nosso link no perfil e fique por dentro de tudo que pode mudar sua maneira de viver ! Sua saúde é o nosso principal compromisso ! . 🍠🍅🍆🌿Os sucos detox ajudam a emagrecer e limpar o organismo porque têm poucas calorias e são ricos em nutrientes que melhoram o funcionamento do intestino e do fígado . 💖➡Suco de couve, beterraba e gengibre. . 🍃Ingredientes . ➡2 folhas de couve . ➡1 colher de folhas de hortelã . ➡1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba . ➡1/2 pepino . ➡1 colher de café de gengibre ralado . ➡1 copo de água . 💖 Modo de preparo: . Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir. ✌😄🍃🌿 . #Projeto30DiasMagra #nutricao #receitasfit #receitasaudavel #cozinhasaudavel #alimentaçãosaudavel #reeducaçaoalimentar #nutrição #saude #dieta #perderpeso #emagrecer #cozinhafit #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #receitaslight #fitnessgirl #receitalowcarb #receitaslowcarb #receitassaudaveis #receiitasfitt #jejumintermitente #emagrecercomsaude #emagrecersemneurose #receitasfaceis #treino #crossfit #comidasaudavel #hotmart #hotmartemagrecimento - 50 minutes ago

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🚨Estamos selecionando 29 pessoas para um programa de emagrecimento com dieta e acompanhamento no WhatsApp! 👙💪❤️
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São 17 dias em uma dieta incrível, baseada em reeducação alimentar feita pela coach Renata Souza:
📌 Cardápio lowcarb para os 17 dias
📌 Mais de 75 Receitas Detox & Lowcarb
📌 Sorteio de Presentes para as meninas que participam
📌 Áudios de uma sessão de coach em emagrecimento
📌 Desafio prático focado na perda de peso
📌 Comunidade incrível de pessoas com o mesmo objetivo
📌 Desafio diário, calculo do IMC, post das refeições...
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O que você esta esperando? Participe, RESTAM APENAS 21VAGAS 🚨 .
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✔ Resultados 100% Garantidos 😉 Faça parte você também💯 CLIQUE NO LINK AZUL DO NOSSO PERFIL⏩ @emagrecer.e.ser.fitness__ ✔️ Para se INSCREVER ❤
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🚨Estamos selecionando 29 pessoas para um programa de emagrecimento com dieta e acompanhamento no WhatsApp! 👙💪❤️ . São 17 dias em uma dieta incrível, baseada em reeducação alimentar feita pela coach Renata Souza: 📌 Cardápio lowcarb para os 17 dias 📌 Mais de 75 Receitas Detox & Lowcarb 📌 Sorteio de Presentes para as meninas que participam 📌 Áudios de uma sessão de coach em emagrecimento 📌 Desafio prático focado na perda de peso 📌 Comunidade incrível de pessoas com o mesmo objetivo 📌 Desafio diário, calculo do IMC, post das refeições... . O que você esta esperando? Participe, RESTAM APENAS 21VAGAS 🚨 . . ✔ Resultados 100% Garantidos 😉 Faça parte você também💯 CLIQUE NO LINK AZUL DO NOSSO PERFIL⏩ @emagrecer.e.ser.fitness__ ✔️ Para se INSCREVER ❤ . . . . #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #perderpeso #saudável #saudavel #saudávelparasempre #saudavelgostoso #saudavelcomcaradejaca #alimentaçãosaudavel #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #reeducaçaoalimentar #saúdebemestar #saudebemestar #nutrição #nutriçãofuncional #nutricaoeficiente #jejumintermitente #perderpesoeserfitness  #antesedepois #comidadeverdade  #receitas  #fitness #alimentacaosaudavel - 50 minutes ago

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hábito para adotar em 2020 se você quer emagrecer com saúde
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Não jante tão tarde
- “Estudos mostram que quando comemos tarde da noite, desregulamos nosso metabolismo — isso dificulta o emagrecimento”, diz Renato Zilli. E os lanchinhos da madrugada são os mais prejudiciais: um estudo da Universidade da Pensilvânia, nos Estados Unidos, apontou que quando os alimentos são consumidos depois do jantar, o corpo fica pré-disposto a armazenar essas calorias como gordura, ao invés de queimá-las como energia. Isso leva não só ao ganho de peso, como também aumenta os níveis de açúcar no sangue e, consequentemente, o risco de doença crônica.

Além disso, vale prestar atenção no tipo de comida que você ingere em cada horário do dia. A carne, por exemplo, deve ser reservada para o almoço e evitada no jantar. Ela leva, em média, 5 horas para ser digerida. Então, comer antes de dormir pode prejudicar seu sistema digestivo. A mesma coisa serve para os carboidratos simples: eles geralmente são muito calóricos. -

#dieta 
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#lifestyle 
#foconadieta

hábito para adotar em 2020 se você quer emagrecer com saúde - Não jante tão tarde - “Estudos mostram que quando comemos tarde da noite, desregulamos nosso metabolismo — isso dificulta o emagrecimento”, diz Renato Zilli. E os lanchinhos da madrugada são os mais prejudiciais: um estudo da Universidade da Pensilvânia, nos Estados Unidos, apontou que quando os alimentos são consumidos depois do jantar, o corpo fica pré-disposto a armazenar essas calorias como gordura, ao invés de queimá-las como energia. Isso leva não só ao ganho de peso, como também aumenta os níveis de açúcar no sangue e, consequentemente, o risco de doença crônica. Além disso, vale prestar atenção no tipo de comida que você ingere em cada horário do dia. A carne, por exemplo, deve ser reservada para o almoço e evitada no jantar. Ela leva, em média, 5 horas para ser digerida. Então, comer antes de dormir pode prejudicar seu sistema digestivo. A mesma coisa serve para os carboidratos simples: eles geralmente são muito calóricos. - #dieta #nutrição #reeducacaoalimentar #saudável #antesedepois #comidadeverdade #receitas #fitness #alimentacaosaudavel #fitnessgirl #nutricao #emagrecimento #lifestyle #foconadieta - 57 minutes ago

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A atividade física é extremamente importante para o sucesso da cirurgia de obesidade. Procure uma atividade física que lhe dê prazer, assim você não a verá como uma obrigação. Já experimentou a natação?
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Agende sua consulta ou tire suas dúvidas:
☎️(31) 3019-8345 / 3245-6815
.
📍Rua Paracatu, 1154 - 3° andar
Bairro Santo Agostinho
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A atividade física é extremamente importante para o sucesso da cirurgia de obesidade. Procure uma atividade física que lhe dê prazer, assim você não a verá como uma obrigação. Já experimentou a natação? . Agende sua consulta ou tire suas dúvidas: ☎️(31) 3019-8345 / 3245-6815 . 📍Rua Paracatu, 1154 - 3° andar Bairro Santo Agostinho . #ctmo #tratamentodaobesidade #obesidade #equipemultidisciplinar #bariátrica #cirurgiabariátrica #reduçãodeestômago #nutrição #saúde #bemestar #qualidadedevida #emagrecimento #mudançadehábitos #emagrecer #emagrecimentobh #natação #atividadefisica - 59 minutes ago

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Deixe seu ❤️ se você está gostando para receber muito mais!!!
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9 pratos LOW CARB pra você se inspirar!!! Gostou? 🥦🥬🥒🌶️🥔🥕
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Somos especialistas em ajudar pessoas a perder peso em tempo recorde! 
Nossa média são 10kg em 30 dias. Tá Preparada? Vamos lá! Preparei um super desconto. 💥 Clique no link #azul de nosso perfil ➡ @receiitasquesecam ✔ ou chama no direct.
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Deixe seu ❤️ se você está gostando para receber muito mais!!! - 9 pratos LOW CARB pra você se inspirar!!! Gostou? 🥦🥬🥒🌶️🥔🥕 - Somos especialistas em ajudar pessoas a perder peso em tempo recorde! Nossa média são 10kg em 30 dias. Tá Preparada? Vamos lá! Preparei um super desconto. 💥 Clique no link #azul de nosso perfil ➡ @receiitasquesecam ✔ ou chama no direct. - #receitasveganas #dietasemsofrer #receitasdefamilia #nutrição #dieta #lowcarbpaleo #foconadieta #emagrecendocomsaude #dietasemsofrer #dietadukan #perderpesodetox #saudável #emagrecersaudavel #saúde #perderbarriga #emagrecersemsofrer #jejumintermitente16 #jejumintermitente24h #nutricao #jejumintermitenteelowcarb #jejumintermitentebrasil #instafit #saudesempre #saudeeboaforma #foconadieta #saudeanimal - 1 hour ago

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Faça sua inscrição para o projeto 21 dias clicando no link em azul que está no meu perfil @projeto21dias.emagreca 🐚 O projeto 21 dias é a solução definitiva para você emagrecer de uma vez por todas, e se manter no peso ideal! Criado por especialistas, o Projeto é um método de emagrecimento 100% baseado na melhor ciência nutricional, o que o torna o melhor programa de emagrecimento natural disponível. ➡ Ao seguir o projeto em apenas 21 dias você vai: ▶Emagrecer de 5 a 10kg em apenas 21 dias
▶ Acelerar o seu metabolismo
▶ Melhorar seus níveis de colesterol
▶ Reduzir a celulite
▶ Vestir 2 ou 3 tamanhos á baixo de suas roupas
▶ Cabelos, Pele e unhas mais bonitos
▶ Aumento de foco e energia ▶ E uma série de outros benefícios para Saúde. 🔎 Com nossa Plataforma de segurança garantimos seu resultado ou DEVOLVEMOS seu dinheiro com 30 dias a contar da data de adesão. Para fazer parte clique agora no link em azul do perfil @Projeto21dias.emagreca e aproveite HOJE o preço promocional de R$ 67,80 podendo ser dividido em até 10x.
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Faça sua inscrição para o projeto 21 dias clicando no link em azul que está no meu perfil @projeto21dias.emagreca 🐚 O projeto 21 dias é a solução definitiva para você emagrecer de uma vez por todas, e se manter no peso ideal! Criado por especialistas, o Projeto é um método de emagrecimento 100% baseado na melhor ciência nutricional, o que o torna o melhor programa de emagrecimento natural disponível. ➡ Ao seguir o projeto em apenas 21 dias você vai: ▶Emagrecer de 5 a 10kg em apenas 21 dias ▶ Acelerar o seu metabolismo ▶ Melhorar seus níveis de colesterol ▶ Reduzir a celulite ▶ Vestir 2 ou 3 tamanhos á baixo de suas roupas ▶ Cabelos, Pele e unhas mais bonitos ▶ Aumento de foco e energia ▶ E uma série de outros benefícios para Saúde. 🔎 Com nossa Plataforma de segurança garantimos seu resultado ou DEVOLVEMOS seu dinheiro com 30 dias a contar da data de adesão. Para fazer parte clique agora no link em azul do perfil @Projeto21dias.emagreca e aproveite HOJE o preço promocional de R$ 67,80 podendo ser dividido em até 10x. • #emagrecimento #emagrecendo #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecimentosaudavel #emagrecerdevez #reeducacaoalimentar #nutrição #jejumintermitente #dieta #dietalowcarb #dietaflexivel #dietadetox #projeto21dias #detoxcorporal #sucosdetox #perderpeso #queroemagrecer - 1 hour ago

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Quem mais aí faz essa cara quando ver seu/sua nutri comendo algo "não saudável"? 👀
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Que tal emagrecer comendo oque quiser? Eu Henrique vou te mostrar como isso é possível! Entre em contato comigo 👉🏻@henriquecarvalli
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#nutrição #nutrition #saúde #equilibrio #semmodismo #semterrorismonutricional #semradicalismo #estilodevida #comerconsciente

Quem mais aí faz essa cara quando ver seu/sua nutri comendo algo "não saudável"? 👀 . Que tal emagrecer comendo oque quiser? Eu Henrique vou te mostrar como isso é possível! Entre em contato comigo 👉🏻@henriquecarvalli . #nutrição #nutrition #saúde #equilibrio #semmodismo #semterrorismonutricional #semradicalismo #estilodevida #comerconsciente - 1 hour ago

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Benefícios do Desafio 27 Dias Parar Secar IIII
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Sem gastar muito
Sem gastar rios de dinheiro com métodos que não funcionam
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Saiba mais, acessando o link na minha BIO
@1saudeebeleza

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Benefícios do Desafio 27 Dias Parar Secar IIII - Sem gastar muito Sem gastar rios de dinheiro com métodos que não funcionam - Saiba mais, acessando o link na minha BIO @1saudeebeleza #emagrecer #emagrecercomsaude #comidasaudavel #musculacao #hipertrofia #treino #reeducaçãoalimentar #perderpeso #perderbarriga #saude #saudavel #saúde #dieta #nutrição #reeducacaoalimentar #saudável #antesedepois #comidadeverdade #receitas #fitness #alimentacaosaudavel #fitnessgirl #nutricao #emagrecimento #lifestyle #foconadieta - 1 hour ago

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O sábio nunca diz tudo o que pensa, mas pensa sempre tudo o que diz.
Aristóteles
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#saúde #fitness #bemestar #dieta #foco #qualidadedevida #treino #vidasaudavel #saude #lifestyle #personaltrainer #ufpb  #musculacao #bodybuilding #muscle #nirs #nutrição  #neuroanatomia #neurologia #neurociencia #neuro #tdcs #laben #esclerosemúltipla #alzheimers #esclerosemultipla #exercise #exerciciofisico #brian #atividadefísica

O sábio nunca diz tudo o que pensa, mas pensa sempre tudo o que diz. Aristóteles . . . . . . . . #saúde #fitness #bemestar #dieta #foco #qualidadedevida #treino #vidasaudavel #saude #lifestyle #personaltrainer #ufpb #musculacao #bodybuilding #muscle #nirs #nutrição   #neuroanatomia #neurologia #neurociencia #neuro #tdcs #laben #esclerosemúltipla #alzheimers #esclerosemultipla #exercise #exerciciofisico #brian #atividadefísica - 1 hour ago

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Benefícios do Desafio 27 Dias Parar Secar III
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Sem se matar na academia
Chega de pensar que você só emagrece apenas indo para academia, com o nosso método você pode emagrecer sem precisar malhar
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Saiba mais, acessando o link na minha BIO
@1saudeebeleza

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Benefícios do Desafio 27 Dias Parar Secar III - Sem se matar na academia Chega de pensar que você só emagrece apenas indo para academia, com o nosso método você pode emagrecer sem precisar malhar - Saiba mais, acessando o link na minha BIO @1saudeebeleza #emagrecer #emagrecercomsaude #comidasaudavel #musculacao #hipertrofia #treino #reeducaçãoalimentar #perderpeso #perderbarriga #saude #saudavel #saúde #dieta #nutrição #reeducacaoalimentar #saudável #antesedepois #comidadeverdade #receitas #fitness #alimentacaosaudavel #fitnessgirl #nutricao #emagrecimento #lifestyle #foconadieta - 1 hour ago

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Benefícios do Desafio 27 Dias Parar Secar II
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Vencer a ansiedade
Vai aprender a vencer a ansiedade e a vontade incontrolável de comer toda hora.
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Saiba mais, acessando o link na minha BIO
@1saudeebeleza

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Benefícios do Desafio 27 Dias Parar Secar II - Vencer a ansiedade Vai aprender a vencer a ansiedade e a vontade incontrolável de comer toda hora. - Saiba mais, acessando o link na minha BIO @1saudeebeleza #emagrecer #emagrecercomsaude #comidasaudavel #musculacao #hipertrofia #treino #reeducaçãoalimentar #perderpeso #perderbarriga #saude #saudavel #saúde #dieta #nutrição #reeducacaoalimentar #saudável #antesedepois #comidadeverdade #receitas #fitness #alimentacaosaudavel #fitnessgirl #nutricao #emagrecimento #lifestyle #foconadieta - 1 hour ago

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Benefícios do Desafio 27 Dias Parar Secar
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Emagrecer de 5 a 10kg
Emagrecer de 5 a 10 kg sem passar fome, mesmo com pouco tempo disponível, com receitas simples e poderosas
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Saiba mais, acessando o link na minha BIO
@1saudeebeleza

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Benefícios do Desafio 27 Dias Parar Secar - Emagrecer de 5 a 10kg Emagrecer de 5 a 10 kg sem passar fome, mesmo com pouco tempo disponível, com receitas simples e poderosas - Saiba mais, acessando o link na minha BIO @1saudeebeleza #emagrecer #emagrecercomsaude #comidasaudavel #musculacao #hipertrofia #treino #reeducaçãoalimentar #perderpeso #perderbarriga #saude #saudavel #saúde #dieta #nutrição #reeducacaoalimentar #saudável #antesedepois #comidadeverdade #receitas #fitness #alimentacaosaudavel #fitnessgirl #nutricao #emagrecimento #lifestyle #foconadieta - 1 hour ago

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@milleniumclinica
Millenium Clínica de Especialidades

#ginecologia #obstetrícia #pediatria #endocrinologia #neurologia #nutrologia #nutrição #estética #clínicageral #ecografias #saúde #medianeira #smi #missal #itaipulândia #matelândia #parana #pr

Repost @milleniumclinica Millenium Clínica de Especialidades #ginecologia #obstetrícia #pediatria #endocrinologia #neurologia #nutrologia #nutrição #estética #clínicageral #ecografias #saúde #medianeira #smi #missal #itaipulândia #matelândia #parana #pr - 1 hour ago

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O que é o Desafio 27 Dias Para Secar?
Nosso desafio é em formato de E-book (Livro Digital) Com um cardápio completo dos 27 dias feito por nossa nutricionista profissional.

Mais de 110 páginas de puro conteúdo.

Mais de 50 receitas de bebidas poderosas que irão te ajudar a secar a barriga.

Tudo completo basta seguir passo a passo.
-
Saiba mais, acessando o link na minha BIO
@1saudeebeleza -

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O que é o Desafio 27 Dias Para Secar? Nosso desafio é em formato de E-book (Livro Digital) Com um cardápio completo dos 27 dias feito por nossa nutricionista profissional. Mais de 110 páginas de puro conteúdo. Mais de 50 receitas de bebidas poderosas que irão te ajudar a secar a barriga. Tudo completo basta seguir passo a passo. - Saiba mais, acessando o link na minha BIO @1saudeebeleza - #emagrecer #emagrecercomsaude #comidasaudavel #musculacao #hipertrofia #treino #reeducaçãoalimentar #perderpeso #perderbarriga #saude #saudavel #saúde #dieta #nutrição #reeducacaoalimentar #saudável #antesedepois #comidadeverdade #receitas #fitness #alimentacaosaudavel #fitnessgirl #nutricao #emagrecimento #lifestyle #foconadieta - 1 hour ago

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❤Que calor é esse? Que tal um sorvete??? Ahhh se você quiser também pode colocar em saquinhos de chup chup ou em forminhas de picolé!!!
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🍦Sorvete de maracujá:
➡️3 bananas maduras;
➡️1 maracujá;
➡️1 colher de sopa de pasta de amendoim integral
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🍦Sorvete de morango:
➡️3 bananas maduras;
➡️12 morangos médios;
➡️ 4 colheres de sopa de leite em pó ou se quiser pode ser o leite de coco em pó;
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🍦Sorvete de manga:
➡️3 bananas maduras;
➡️1 manga média;
➡️ 4 colheres de sopa de leite em pó ou se quiser pode ser o leite de coco em pó;
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⏺️Corte a banana em rodelas, bata no liquidificador, adicione os demais ingredientes e bata novamente, coloque em um pote fechado e leve ao congelador por pelo menos 4 horas.
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Quem tiver mais ideias manda aí!❤️
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Uso a banana pois é a fruta que deixa o sorvete com a cremosidade que ele precisa!!!! Mas posso tentar com abacate também!❤️
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🗣️Quer as melhores dicas para emagrecer?
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✅ Cardápio LOWCARB
✅ Receitas LOWCARB e FIT; Receitas VEGETARIANAS;
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✅ Sucos e chás DETOX;
✅ Receitas fáceis e práticas;⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Livro digital ilustrado;
✅ Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista;
✅ Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura;
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⚠️ Qualquer dúvida entre em contato via direct.
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❤Que calor é esse? Que tal um sorvete??? Ahhh se você quiser também pode colocar em saquinhos de chup chup ou em forminhas de picolé!!! . 🍦Sorvete de maracujá: ➡️3 bananas maduras; ➡️1 maracujá; ➡️1 colher de sopa de pasta de amendoim integral . 🍦Sorvete de morango: ➡️3 bananas maduras; ➡️12 morangos médios; ➡️ 4 colheres de sopa de leite em pó ou se quiser pode ser o leite de coco em pó; . 🍦Sorvete de manga: ➡️3 bananas maduras; ➡️1 manga média; ➡️ 4 colheres de sopa de leite em pó ou se quiser pode ser o leite de coco em pó; . ⏺️Corte a banana em rodelas, bata no liquidificador, adicione os demais ingredientes e bata novamente, coloque em um pote fechado e leve ao congelador por pelo menos 4 horas. . Quem tiver mais ideias manda aí!❤️ . Uso a banana pois é a fruta que deixa o sorvete com a cremosidade que ele precisa!!!! Mas posso tentar com abacate também!❤️ . . . 🗣️Quer as melhores dicas para emagrecer? . . . . . ✅ Cardápio LOWCARB ✅ Receitas LOWCARB e FIT; Receitas VEGETARIANAS; ✅ Receitas com WHEY PROTEIN; ✅ Sucos e chás DETOX; ✅ Receitas fáceis e práticas;⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Livro digital ilustrado; ✅ Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✅ Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; . . . ⚠️ Qualquer dúvida entre em contato via direct. . . . . . . #receitassaudaveis #receitaslight #receitasfaceis #receitalowcarb #receitasfit #emagrecercomsaude #emagrecersemneurose #emagrecercomendo #alimentaçãosaudavel #nutrição #cozinhafit #dieta #reeducaçaoalimentar #light #lowcarb #fitnoverao #saudavel #crossfit #hipertrofia #ficargrande #qualidadevida #secavaca #projetopravida #barrigachapada #reeducacaoalimentar #treinofuncionalemcasa - 1 hour ago

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Que trabalho espetacular dos autores L. Angius et al. 2018, Escola de Ciências do Esporte e Exercício - Reino Unido, no qual investigaram o efeito da tDCS bilateral na função e desempenho neuromusculares durante um teste de tempo de ciclo até a falha.
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Foram selecionados doze participantes em ordem aleatória receberam placebo tDCS (SHAM) ou tDCS real com dois cátodos (CATHODAL) ou dois ânodos (ANODAL) sobre córtices motores bilaterais e o par de eletrodos oposto sobre os ombros ipsilaterais. Cada sessão durou 10 minutos e a corrente foi ajustada em 2 mA. 
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Os pesquisadores observaram por meio de analises estatística, que os parâmetros neuromusculares não se alteraram nas condições SHAM e CATODAL. O teste de ciclismo foi significativamente maior no ANODAL (P = 0,003) comparado às condições CATODAL e SHAM (12,61 ± 4,65 min; 10,61 ± 4,34 min; 10,21 ± 3,47 min, respectivamente).
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Portanto, eles concluíram que a tDCS com o ânodo sobre ambos os córtices motores usando uma referência extracefálica bilateral melhora o desempenho da resistência.
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https://doi.org/10.1016/j.brs.2017.09.017
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#saúde #fitness #bemestar #dieta #foco #qualidadedevida #treino #vidasaudavel #saude #lifestyle #personaltrainer #ufpb  #musculacao #bodybuilding #muscle #nirs #nutrição  #neuroanatomia #neurologia #neurociencia #neuro #tdcs #laben #esclerosemúltipla #alzheimers #esclerosemultipla #exercise #exerciciofisico #brian #atividadefísica

Que trabalho espetacular dos autores L. Angius et al. 2018, Escola de Ciências do Esporte e Exercício - Reino Unido, no qual investigaram o efeito da tDCS bilateral na função e desempenho neuromusculares durante um teste de tempo de ciclo até a falha. __ Foram selecionados doze participantes em ordem aleatória receberam placebo tDCS (SHAM) ou tDCS real com dois cátodos (CATHODAL) ou dois ânodos (ANODAL) sobre córtices motores bilaterais e o par de eletrodos oposto sobre os ombros ipsilaterais. Cada sessão durou 10 minutos e a corrente foi ajustada em 2 mA. __ Os pesquisadores observaram por meio de analises estatística, que os parâmetros neuromusculares não se alteraram nas condições SHAM e CATODAL. O teste de ciclismo foi significativamente maior no ANODAL (P = 0,003) comparado às condições CATODAL e SHAM (12,61 ± 4,65 min; 10,61 ± 4,34 min; 10,21 ± 3,47 min, respectivamente). __ Portanto, eles concluíram que a tDCS com o ânodo sobre ambos os córtices motores usando uma referência extracefálica bilateral melhora o desempenho da resistência. __ https://doi.org/10.1016/j.brs.2017.09.017 . . . #saúde #fitness #bemestar #dieta #foco #qualidadedevida #treino #vidasaudavel #saude #lifestyle #personaltrainer #ufpb #musculacao #bodybuilding #muscle #nirs #nutrição   #neuroanatomia #neurologia #neurociencia #neuro #tdcs #laben #esclerosemúltipla #alzheimers #esclerosemultipla #exercise #exerciciofisico #brian #atividadefísica - 1 hour ago

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