#nutricao

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A fase da Introdução Alimentar vem cheia de dúvidas! 😥
Tenho 3 coisas pra te contar pra você começar com o pé direito! 🍀

1) Comece com 1 FRUTA, 1 VEZ ao dia. Uma refeição ao dia, eu sugiro o lanche da tarde e sirva uma fruta! Uma fruta da sua região, que esteja na época e madura!
Amasse bem com o garfo e sirva! 🍌🥑 2) Coma com o bebê! Bebês comem no início da introdução alimentar por curiosidade e IMITAÇÃO. Separe uma porção pra você também e coma junto com o bebê! Aproveitem esse momento! Ver você comer vai estimular o bebê a comer também! 😋

3) REDUZA o tamanho da porção e REDUZA a expectativa também! Os bebês comem pouquinho nesse início. O alimento é algo novo, muito diferente do leite materno ou da fórmula infantil. Alguns bebês começam a se interessar pelos alimentos somente após o 1° ano, portanto relaxe. Ofereça sempre, mas jamais force o bebê a comer. 🤩

Quer saber mais? Clique no nosso link na bio e  aprenda tudo sobre Introdução Alimentar ❤️ #bebebemnutrido #3coisasbbn #introducaoalimentar #bebe #6meses #alimentaçaosaudavel #alimentacaocomplementar #crianca #nenem #comidadeverdade #mamae #maternidade #aleitamentomaterno #nutrir #nutricionista #maternoinfantil #gestante#gestação #nutricao

A fase da Introdução Alimentar vem cheia de dúvidas! 😥 Tenho 3 coisas pra te contar pra você começar com o pé direito! 🍀 1) Comece com 1 FRUTA, 1 VEZ ao dia. Uma refeição ao dia, eu sugiro o lanche da tarde e sirva uma fruta! Uma fruta da sua região, que esteja na época e madura! Amasse bem com o garfo e sirva! 🍌🥑 2) Coma com o bebê! Bebês comem no início da introdução alimentar por curiosidade e IMITAÇÃO. Separe uma porção pra você também e coma junto com o bebê! Aproveitem esse momento! Ver você comer vai estimular o bebê a comer também! 😋 3) REDUZA o tamanho da porção e REDUZA a expectativa também! Os bebês comem pouquinho nesse início. O alimento é algo novo, muito diferente do leite materno ou da fórmula infantil. Alguns bebês começam a se interessar pelos alimentos somente após o 1° ano, portanto relaxe. Ofereça sempre, mas jamais force o bebê a comer. 🤩 Quer saber mais? Clique no nosso link na bio e aprenda tudo sobre Introdução Alimentar ❤️ #bebebemnutrido #3coisasbbn #introducaoalimentar #bebe #6meses #alimentaçaosaudavel #alimentacaocomplementar #crianca #nenem #comidadeverdade #mamae #maternidade #aleitamentomaterno #nutrir #nutricionista #maternoinfantil #gestante #gestação #nutricao - 11 seconds ago

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Não tenha pressa! Faça o melhor que seus resultados virão! 😉
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#institutoDrRomuloAlves #drRomuloAlves #medicinaIntegrativa #medicinaortomolecular #saude #bemestar #estetica #emagrecimento #estilodevida #lifestyle #hipertrofia #performanceEsportiva #personal #emagrecimentobh #bh #mg #belohorizonte #nutricao #performancefisica

Não tenha pressa! Faça o melhor que seus resultados virão! 😉 . #institutoDrRomuloAlves #drRomuloAlves #medicinaIntegrativa #medicinaortomolecular #saude #bemestar #estetica #emagrecimento #estilodevida #lifestyle #hipertrofia #performanceEsportiva #personal #emagrecimentobh #bh #mg #belohorizonte #nutricao #performancefisica - 14 seconds ago

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EXERCÍCIO FÍSICO⁣
⁣
A prática regular de exercícios físicos é benéfica para todo ser humano. Diversos estudos tem mostrado que a chance de desenvolver inúmeras doenças, como diabetes, colesterol alto, pressão alta, obesidade, infarto e AVC é menor nas pessoas que se exercitam rortineiramente.⁣ ⁣
Além disso, pesquisas demonstram a importância dos exercícios físicos como fator que ajuda na terapia  para melhora de sintomas depressivos. Uma das maiores análises de artigos científicos sobre o assunto, que levou em conta 25 pesquisas, identificou que o exercício produziu efeitos clínicos marcantes contra a depressão.⁣
⁣
O exercício físico libera, no cérebro, substâncias que proporcionam a sensação de paz e tranquilidade. São as endorfinas, neuromediadores ligados à gênese do bem-estar e do prazer. Por ser um potente liberador de endorfina, o exercício físico cria a boa dependência quando praticado regularmente e faz falta como faria qualquer outra substância associada ao prazer.⁣
⁣
Então, não deixe pra amanhã, comece hoje mesmo a prática de exercícios físicos. ⁣
⁣
#clinicaendonutri #endocrinologia #nutricao #patobranco #atividadefisica #saude #viverbem

EXERCÍCIO FÍSICO⁣ ⁣ A prática regular de exercícios físicos é benéfica para todo ser humano. Diversos estudos tem mostrado que a chance de desenvolver inúmeras doenças, como diabetes, colesterol alto, pressão alta, obesidade, infarto e AVC é menor nas pessoas que se exercitam rortineiramente.⁣ ⁣ Além disso, pesquisas demonstram a importância dos exercícios físicos como fator que ajuda na terapia para melhora de sintomas depressivos. Uma das maiores análises de artigos científicos sobre o assunto, que levou em conta 25 pesquisas, identificou que o exercício produziu efeitos clínicos marcantes contra a depressão.⁣ ⁣ O exercício físico libera, no cérebro, substâncias que proporcionam a sensação de paz e tranquilidade. São as endorfinas, neuromediadores ligados à gênese do bem-estar e do prazer. Por ser um potente liberador de endorfina, o exercício físico cria a boa dependência quando praticado regularmente e faz falta como faria qualquer outra substância associada ao prazer.⁣ ⁣ Então, não deixe pra amanhã, comece hoje mesmo a prática de exercícios físicos. ⁣ ⁣ #clinicaendonutri #endocrinologia #nutricao #patobranco #atividadefisica #saude #viverbem - 19 seconds ago

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Receita de Tortinha Low Carb de Liquidificador.👇🏼 Ingredientes:
3 Ovos 🥚🥚🥚
3/4 xic de Azeite (180 ml) 
2 xic de Farinha de Aveia
2 xic de Leite 🥛 Vegetal (Castanhas, Amêndoas, 🥥)
Uma pitada de Sal 🧂 
1 colher de sobremesa de Fermento em Pó. 
Bata tudo no liquidificador.

Unte em uma assadeira com farinha de aveia e manteiga, coloque metade da massa, recheie e depois completar com o restante. 
Idéias para Recheio.
Milho 🌽 
Alho Poró
Frango
Palmito
Atum com Azeitonas
Cenoura 🥕

#lowcarb #tortaliquidificador #lanchesaudavel #nutricao

Receita de Tortinha Low Carb de Liquidificador.👇🏼 Ingredientes: 3 Ovos 🥚🥚🥚 3/4 xic de Azeite (180 ml) 2 xic de Farinha de Aveia 2 xic de Leite 🥛 Vegetal (Castanhas, Amêndoas, 🥥) Uma pitada de Sal 🧂 1 colher de sobremesa de Fermento em Pó. Bata tudo no liquidificador. Unte em uma assadeira com farinha de aveia e manteiga, coloque metade da massa, recheie e depois completar com o restante. Idéias para Recheio. Milho 🌽 Alho Poró Frango Palmito Atum com Azeitonas Cenoura 🥕 #lowcarb #tortaliquidificador #lanchesaudavel #nutricao - 42 seconds ago

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Deixe um coração ❤ se vc gostou do post e Comente Eu Quero para receber mais Receitas .
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Amigas peço de ❤ que sigam meu novo instagram de receitas fit @Receitasfiitoficial_
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Minha couve flor assada ficou tão linda que mereceu a foto 😍
👉cozinhei a couve flor inteira na água quente com sal, por 3min
👉Fiz uma mistura com um copo de iogurte natural ( pode substituir por requeijão cremoso, creme de leite ou maionese) ➕ 2 colheres de azeite ➕ 2 colheres de creme de cebola em pó ➕ 1 colher de páprica defumada
👉Pincelei toda a couve flor com esta mistura começando por baixo
👉Por último salpiquei queijo parmesão por cima e assei em forno quente até ficar dourada.
Repost @elanembv
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🎁100 arquivos de bônus:
👉50 Marmitas Fitness para congelar
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Olá, tudo bem? 
Quero te convidar a conhecer o nosso MÉTODO DE EMAGRECIMENTO, (ultra rápido).#emagrecimento #o #dieta #emagrecer #fitness #saude #vidasaudavel #vel #foco #de #qualidadedevida #nutri #academia #treino #fit #nutricao #lowcarb #emagrecercomsaude #bemestar #perderpeso # sa #alimenta #comidadeverdade #oalimentar #gym #bhfyp

Olá, tudo bem? Quero te convidar a conhecer o nosso MÉTODO DE EMAGRECIMENTO, (ultra rápido).#emagrecimento #o #dieta #emagrecer #fitness #saude #vidasaudavel #vel #foco #de #qualidadedevida #nutri #academia #treino #fit #nutricao #lowcarb #emagrecercomsaude #bemestar #perderpeso # sa #alimenta #comidadeverdade #oalimentar #gym #bhfyp - 1 minute ago

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Nutrição capilar caseira!!❤️ *Benefícios da Maionese*
A hidratação à base de maionese é recomendada, especialmente, para a nutrição de cabelos secos e volumosos ou crespos que sofrem com ressecamento. Também é ideal para madeixas danificadas, com pontas espigadas. Ajuda a evitar tbm as pontas duplas.
•
• *Benefícios  do mel🍯 *

O mel, além de hidratar, retém a água nos fios, funciona como emoliente natural por seu poder condicionante. Possui propriedades nutritivas, é rico em sais minerais, vitaminas, aminoácidos, entre outros. Agindo como ação antioxidante e protetora dos fios
•
• *Beneficio de Leite de coco 🥥 *

O leite de coco é um grande aliado contra o ressecamento dos fios! Além disso, ele possui ácido láurico natural, o que ajuda na limpeza dos fios sem agredi-los. É lotado de gorduras saturadas que enchem os cabelos de óleos, nutrindo-os e deixando-os macios e brilhantes
.
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Ps: Testem e me contem🥰😁
#hidratacao #nutricao  #nutricaocapilar #nutricaocaseira #cabelosaudavel #cachossaudaveis #receitascaseiras #receitacapilarcaseira #cuidadosemcasa #maionesecapilar #maionesecapilarmuriel #murielcosmeticos

Nutrição capilar caseira!!❤️ *Benefícios da Maionese* A hidratação à base de maionese é recomendada, especialmente, para a nutrição de cabelos secos e volumosos ou crespos que sofrem com ressecamento. Também é ideal para madeixas danificadas, com pontas espigadas. Ajuda a evitar tbm as pontas duplas. • • *Benefícios do mel🍯 * O mel, além de hidratar, retém a água nos fios, funciona como emoliente natural por seu poder condicionante. Possui propriedades nutritivas, é rico em sais minerais, vitaminas, aminoácidos, entre outros. Agindo como ação antioxidante e protetora dos fios • • *Beneficio de Leite de coco 🥥 * O leite de coco é um grande aliado contra o ressecamento dos fios! Além disso, ele possui ácido láurico natural, o que ajuda na limpeza dos fios sem agredi-los. É lotado de gorduras saturadas que enchem os cabelos de óleos, nutrindo-os e deixando-os macios e brilhantes . . Ps: Testem e me contem🥰😁 #hidratacao #nutricao #nutricaocapilar #nutricaocaseira #cabelosaudavel #cachossaudaveis #receitascaseiras #receitacapilarcaseira #cuidadosemcasa #maionesecapilar #maionesecapilarmuriel #murielcosmeticos - 1 minute ago

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Gente é exatamente isso que eu tendo passar pra vocês todos os dias . Arroz e feijão não engorda oque te engordar é a quantidade que você está ingerindo entendeu ? O mesmo alimento que te faz engorda é o mesmo que te faz emagrecer sabendo comer certo , na medida certa aprende isso que você vai vê como tudo vai dá certo ! Créditos @ange_vendt 💪👌
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#dietasemneura #nutricao #alimentossaudavel #emagreceraquii #hipertrofiar #emagrecimentointeligente #lifestyleblogger #life #lifestyle #foco #lowcarblife #flexível #dietaflexivelbrasil #fitfam #nopainogain #academiacuritiba #motivandoserfitness #juntassomosmaisfortes #acreditar #equilibrio #instagoodmyphoto #inatafitness #saudenoprato #estilodevidasaludable #vidasaudavel

Gente é exatamente isso que eu tendo passar pra vocês todos os dias . Arroz e feijão não engorda oque te engordar é a quantidade que você está ingerindo entendeu ? O mesmo alimento que te faz engorda é o mesmo que te faz emagrecer sabendo comer certo , na medida certa aprende isso que você vai vê como tudo vai dá certo ! Créditos @ange_vendt 💪👌 . . . . . #dietasemneura #nutricao #alimentossaudavel #emagreceraquii #hipertrofiar #emagrecimentointeligente #lifestyleblogger #life #lifestyle #foco #lowcarblife #flexível #dietaflexivelbrasil #fitfam #nopainogain #academiacuritiba #motivandoserfitness #juntassomosmaisfortes #acreditar #equilibrio #instagoodmyphoto #inatafitness #saudenoprato #estilodevidasaludable #vidasaudavel - 1 minute ago

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Coach de Emagrecimento BUSCA pessoas acima de 65kg 🥗 que Queiram PERDER  até 10kilos em pouco tempo 😱

Digite sim

Coach de Emagrecimento BUSCA pessoas acima de 65kg 🥗 que Queiram PERDER até 10kilos em pouco tempo 😱 Digite sim - 2 minutes ago

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O que Você Acha?
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Responda nos Comentários.
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Tem banana madura em casa??
Só FAZ esse bolinho super prático e saudável!
Salva aí!
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BOLINHO DE BANANA FIT 👇
2 ovos
4 cs de farelo de aveia
2 bananas maduras amassadas
(Não precisa adoçar!)
1 ccha de fermento 
Essencia de baunilha (opcional)
👉 Mistura bem todos os ingredientes deixando o fermento por último e coloca na forminha untada. Leva ao forno pre aquecido por 20min (fica de olho!)
Essa receita renderam 5 unidade desse bolinho.
♡
Faz e me conta!

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Tem banana madura em casa?? Só FAZ esse bolinho super prático e saudável! Salva aí! • BOLINHO DE BANANA FIT 👇 2 ovos 4 cs de farelo de aveia 2 bananas maduras amassadas (Não precisa adoçar!) 1 ccha de fermento  Essencia de baunilha (opcional) 👉 Mistura bem todos os ingredientes deixando o fermento por último e coloca na forminha untada. Leva ao forno pre aquecido por 20min (fica de olho!) Essa receita renderam 5 unidade desse bolinho. ♡ Faz e me conta! Preparamos para você um livro digital completo com 400 receitas Fitness e Lowcarb + 100 Bônus exclusivos . 👉 400 receitas Fitness e Lowcarb, que são divididas em: ✔150 Receitas Fitness ✔150 Receitas Lowcarb ✔30 Sobremesas Fit ✔10 Farinhas Lowcarbx ✔25 Sucos Detox ✔15 Chás Detox ✔10 Leites Lowcarb 🎁100 arquivos de bônus: 👉50 Marmitas Fitness para congelar 👉 40 exercícios para emagrecer em casa 👉10 aplicativos para emagrecer ✔ Super cardápio Lowcarb para 30 dias ✔ Como montar sua marmita Fitness ✔ Lista de supermercado para as marmitas + quantidades. . E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 23,90 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: #lowcarbreceitasfit #saudável #nutricao #receitasfit #receitasaudavel #cozinhasaudavel #alimentaçãosaudavel #reeducaçaoalimentar #nutrição #saude #dieta #perderpeso #emagrecer #cozinhafit #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #receitaslight #fitnessgirl #receitalowcarb #receitaslowcarb #receitassaudaveis #jejumintermitente #emagrecercomsaude #emagrecersemneurose #receitasfaceisdefazeremcasa - 3 minutes ago

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Uma receita de um desejo meu e que deu super certo
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BOLO DE LIMÃO FIT!
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Ingredientes da massa (bater): 3 ovos + 1 Unidade de Iogurte Integral Natural (170ml) + 50gr de Xilitol (ou outro adoçante a seu gosto) + 120gr de Farelo de Aveia (ou outra farinha (pode ser de amêndoas que deve ficar bom) + 3 colheres de sopa de óleo de côco + 1 limão espremido. Bate beeemm... depois mistura 1 colher de sopa de Fermento.
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CALDA CREME: 1 caixinha de creme de leite leve 200gr + 1 limão espremido + adoçante (eu posso e uso o xilitol, ao seu gosto a medida). Mistura tudo e coloca na geladeira antes de preparar o bolo. Pronto hehe a massa é 180 graus por 40min no forno pré aquecido.
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Por cima coloquei raspas de limão!! 😁 quem fizer e gostar me conta!! 🥰😘
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By @laisapimentanutri

Uma receita de um desejo meu e que deu super certo . BOLO DE LIMÃO FIT! . Ingredientes da massa (bater): 3 ovos + 1 Unidade de Iogurte Integral Natural (170ml) + 50gr de Xilitol (ou outro adoçante a seu gosto) + 120gr de Farelo de Aveia (ou outra farinha (pode ser de amêndoas que deve ficar bom) + 3 colheres de sopa de óleo de côco + 1 limão espremido. Bate beeemm... depois mistura 1 colher de sopa de Fermento. . CALDA CREME: 1 caixinha de creme de leite leve 200gr + 1 limão espremido + adoçante (eu posso e uso o xilitol, ao seu gosto a medida). Mistura tudo e coloca na geladeira antes de preparar o bolo. Pronto hehe a massa é 180 graus por 40min no forno pré aquecido. . Por cima coloquei raspas de limão!! 😁 quem fizer e gostar me conta!! 🥰😘 . By @laisapimentanutri - 3 minutes ago

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De hoje, da série #comidadeverdadenorestaurante ! #comidadeverdade #lowcarb #saude #health #nutricao #emagrecimento #escolhas #salada #palmito #caponata #quibecru #coalhada #salmao #picanha #maseuvoucomeroque #cozinhadajucaluca

De hoje, da série #comidadeverdadenorestaurante ! #comidadeverdade #lowcarb #saude #health #nutricao #emagrecimento #escolhas #salada #palmito #caponata #quibecru #coalhada #salmao #picanha #maseuvoucomeroque #cozinhadajucaluca - 4 minutes ago

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Você sabia que durante processos de lavagem, cozimento em água ocorre perdas de vitaminas?
A estocagem de alimentos é outro problema que enfrentamos, sabe aquela dispensa que colocamos todos os alimentos , isso por exemplo, pode estar comprometendo as condições do alimento, pode ocorrer oxidação que é o mecanismo responsável pela maior parte das perdas de vitamina c nos alimentos e também de vitaminas lipossolúveis.
.
Vamos aos cuidados na hora do pré-preparo e do preparo dos alimentos:
🍽
✅ Evitar de deixar os alimentos em água fervente, mas cozinha-los em vapor, no micro-ondas ou refoga-los rapidamente para diminuir o tempo de contato em que ficam expostos ao calor;
✅ Armazenamento dos alimentos por períodos menores e sob refrigeração, fatiamento de legumes próximos do período de consumo;
✅ Controle do tempo e temperatura de cozimento dos alimentos;
✅ Preparação dos alimentos próximo do período de distribuição de refeições.Ou seja, descascar e cortar o alimento logo antes de preparar ou consumir;
✅ Empregar formas de cozimento em que a água e o alimento entrem em contato o mínimo possível;
✅ Esperar que a água ferva completamente para submergir o alimento, já que isso reduzirá o tempo de cozimento necessário;
✅ Aproveitar a água das verduras cozidas para fazer outros alimentos, como sopas;
✅ Evitar armazenar frutas e hortaliças por muito tempo;
✅ Acrescentar vinagre ou suco de limão, que contribuem para a conservação das vitaminas e absorção de alguns minerais, como o ferro.
🍎🍋🍊🍓🍇🥒🥑🥦🍳🥙🥗
#nutricao #alimentoseguro #alimentofitness #nutricaoclinica #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #teamqueijonutri #alimentacaocoletiva #alimentoseuremedio #viladapenharj #crossfit #crossfitsagaz

Você sabia que durante processos de lavagem, cozimento em água ocorre perdas de vitaminas? A estocagem de alimentos é outro problema que enfrentamos, sabe aquela dispensa que colocamos todos os alimentos , isso por exemplo, pode estar comprometendo as condições do alimento, pode ocorrer oxidação que é o mecanismo responsável pela maior parte das perdas de vitamina c nos alimentos e também de vitaminas lipossolúveis. . Vamos aos cuidados na hora do pré-preparo e do preparo dos alimentos: 🍽 ✅ Evitar de deixar os alimentos em água fervente, mas cozinha-los em vapor, no micro-ondas ou refoga-los rapidamente para diminuir o tempo de contato em que ficam expostos ao calor; ✅ Armazenamento dos alimentos por períodos menores e sob refrigeração, fatiamento de legumes próximos do período de consumo; ✅ Controle do tempo e temperatura de cozimento dos alimentos; ✅ Preparação dos alimentos próximo do período de distribuição de refeições.Ou seja, descascar e cortar o alimento logo antes de preparar ou consumir; ✅ Empregar formas de cozimento em que a água e o alimento entrem em contato o mínimo possível; ✅ Esperar que a água ferva completamente para submergir o alimento, já que isso reduzirá o tempo de cozimento necessário; ✅ Aproveitar a água das verduras cozidas para fazer outros alimentos, como sopas; ✅ Evitar armazenar frutas e hortaliças por muito tempo; ✅ Acrescentar vinagre ou suco de limão, que contribuem para a conservação das vitaminas e absorção de alguns minerais, como o ferro. 🍎🍋🍊🍓🍇🥒🥑🥦🍳🥙🥗 #nutricao #alimentoseguro #alimentofitness #nutricaoclinica #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #teamqueijonutri #alimentacaocoletiva #alimentoseuremedio #viladapenharj #crossfit #crossfitsagaz - 4 minutes ago

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Você toma cafezinho no meio da tarde, após o almoço ou o dia inteiro ?? Você adoça com açúcar, adoçante ?
Ou sente o sabor original do café sem adoçar..... Se você usa açúcar saiba que um sache tem aproximadamente 5 g e tenho certeza que você não adoça somente com 1.

De acordo com OMS o limite recomendando diariamente de açúcar e de 25 g ou seja, dependendo da quantidade de vezes que você toma seu cafezinho adoçado já pode ter ultrapassado esse limite. ☕☕ Quem topa fazer um desafio ???!!! Diminuir dia após dia a ingestão desse açúcar do café até chegar ao paladar dele puro e natural, dessa forma você saberá apreciar e poderá dizer que adora um cafezinho 😊😋😉😉 Me conta como está sendo esse desafio. 
#indaiatuba #campinas #nutricao #nutricaocomportamental #saude #viverbem #indaiatuba #cafe#acucar

Você toma cafezinho no meio da tarde, após o almoço ou o dia inteiro ?? Você adoça com açúcar, adoçante ? Ou sente o sabor original do café sem adoçar..... Se você usa açúcar saiba que um sache tem aproximadamente 5 g e tenho certeza que você não adoça somente com 1. De acordo com OMS o limite recomendando diariamente de açúcar e de 25 g ou seja, dependendo da quantidade de vezes que você toma seu cafezinho adoçado já pode ter ultrapassado esse limite. ☕☕ Quem topa fazer um desafio ???!!! Diminuir dia após dia a ingestão desse açúcar do café até chegar ao paladar dele puro e natural, dessa forma você saberá apreciar e poderá dizer que adora um cafezinho 😊😋😉😉 Me conta como está sendo esse desafio. #indaiatuba #campinas #nutricao #nutricaocomportamental #saude #viverbem #indaiatuba #cafe #acucar - 4 minutes ago

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O consumo de 🍽️proteínas após a prática de atividade física 🏋️🤸e atividade aeróbica
⚽🤽 é importante para evitar lesões🤒 e ajudar na  recuperação e no crescimento muscular💪 Então fizemos uma pesquisa sobre educação alimentar, e o resultado foi que a maioria das pessoas não consegue tirar um tempinho para se organizar e adquirir e consumir de uma forma correta.Depois de ter entendido do assunto, a 
Dra. E Nutri @nutri.paulagusmao formulou as principais proteínas origem( CARNES)para você aprender a ter bons hábitos, ganhar ou perder massa muscular. 👇

kit  seven day 
São 7 bandejas de 500g contendo as carnes ricas em proteínas: 🍖Patinho bife
🍖Patinho strogonoff
🍖Patinho moído
🍖Músculo cubos
🍗Filé de frango bife
🍗Filé de frango cubos
🐷Carne suína bife

#nutricao 
#alimentacaosaudavel 
#reeducacaoalimentar 
#linaldocarnes 
#linaldomeat 
#maringáencantada 
#maringaparana

O consumo de 🍽️proteínas após a prática de atividade física 🏋️🤸e atividade aeróbica ⚽🤽 é importante para evitar lesões🤒 e ajudar na recuperação e no crescimento muscular💪 Então fizemos uma pesquisa sobre educação alimentar, e o resultado foi que a maioria das pessoas não consegue tirar um tempinho para se organizar e adquirir e consumir de uma forma correta.Depois de ter entendido do assunto, a Dra. E Nutri @nutri.paulagusmao formulou as principais proteínas origem( CARNES)para você aprender a ter bons hábitos, ganhar ou perder massa muscular. 👇 kit seven day São 7 bandejas de 500g contendo as carnes ricas em proteínas: 🍖Patinho bife 🍖Patinho strogonoff 🍖Patinho moído 🍖Músculo cubos 🍗Filé de frango bife 🍗Filé de frango cubos 🐷Carne suína bife #nutricao #alimentacaosaudavel #reeducacaoalimentar #linaldocarnes #linaldomeat #maringáencantada #maringaparana - 4 minutes ago

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Evite o envelhecimento precoce da pele!
Recomendada para a todos os tipos pele, a linha de cremes hidratantes Avolovers possuem ação emoliente, calmante e suavizante. Nossos hidratantes evitam o envelhecimento precoce da pele com nossa fórmula enriquecida com doses generosas de azeite de abacate e Vitamina E, evitando o ressecamento e deixando a pele hidratada e protegida.
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Evite o envelhecimento precoce da pele! Recomendada para a todos os tipos pele, a linha de cremes hidratantes Avolovers possuem ação emoliente, calmante e suavizante. Nossos hidratantes evitam o envelhecimento precoce da pele com nossa fórmula enriquecida com doses generosas de azeite de abacate e Vitamina E, evitando o ressecamento e deixando a pele hidratada e protegida. Curta 👍 www.facebook.com/avoloverscosmeticos ⠀ #hidratante #abacate #avolovers #lancamento #verao #pele #mulher #olhos #maos #loja #inauguracao #ferias #presente #ssparaiso #festou #calor #saude #vivabem #facial #saboneteliquido #sabonete #limpezapele #acidohialuronico #nutricao #pelesaudável - 4 minutes ago

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Omelete com salada 🥗 .
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Omelete com salada 🥗 . . . . . . #nutricionista #fitness #nutricao #emagrecimento #dieta #saude #vidasaudavel #instagood #nutrição #foco #alimentacaosaudavel #emagrecer #hipertrofia #fitnessmotivation #saúde #musculacao #fit #health #estilodevida #comidadeverdade #workout #motivação #followme #pamfariasnutri #nutricionistapamelafarias #timedapam #bariatrica #bariatricnutrition #especialista #consultorio - 4 minutes ago

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