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Vídeo 01/06///////// Um pouco da nossa LIVE  COM ATLETAS,  ENTREVISTADO: Atleta PRO NPC Edvan Palmeira @edpalmeirapro
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 Disponível no nosso Canal do YouTube - LIVE SURPRESA @3.cabecas, realizada no dia 02/07/2020 (Terça feira), às 20:00h
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Vídeo 01/06///////// Um pouco da nossa LIVE COM ATLETAS, ENTREVISTADO: Atleta PRO NPC Edvan Palmeira @edpalmeirapro .. .. .. 🎥🎥🎥🎥🎥👊👊👊👊💪💪💪💪🚀🚀🚀. . . Disponível no nosso Canal do YouTube - LIVE SURPRESA @3.cabecas , realizada no dia 02/07/2020 (Terça feira), às 20:00h . IMPERDÍVEL !! . . . 🎥🎥🎥🎥🎥👊👊👊👊💪💪💪💪🚀🚀🚀🚀 #iesbg #inovação_em_saúde # #fitnessmotivation #exponutrition #fitness #gym #bodybuilder #fitness #arnoldsouthamerica #suplementosdeportivos #vamospracima #brasiltradingfitness #btff #esportesesaude #nutricaoesportiva #brasiltradingfitnessfair #nutricionistaesportiva #treino - 10 minutes ago

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Tríceps com apoio do banco, se estiver pesado deixa o os pés no chão, e se estiver leve faz devagar até a falha 💥
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Tríceps com apoio do banco, se estiver pesado deixa o os pés no chão, e se estiver leve faz devagar até a falha 💥 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #nutricaoesportiva #treino #atendimento #consultoriaonline #online #atendimentoonline #casa #fitnesslife #reeducaçãoalimentar #quarentena #quarantine #ficaemcasa #nutricao #nutricionista #dieta #musculação #muscle #fitness #bodybuilding #training #gym #academia #saude #alimentacao #euatleta #nutricaoesportiva #nutrição #vidasaudavel #foco #strong #treino #GH - 35 minutes ago

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Não existe melhor NUTRIÇÃO do que COMIDA! Que o ALIMENTO seja o seu único REMÉDIO!🥰#escolhas #menteculinaria #sabrinafrazao #receitafit #transformafit  #ossegredosdamenteculinaria #planejamento #organizaçao #disciplina #constancia #food #fitfoods #eatclean  #dietaetreino  #healthyfood #vidasaudavel #atividadefisica  #nutricao #proteina #nutricaofuncional #nutricaoesportiva  #nhacgnt #TemperoDeFamiliaNoGNT #lifestyle 🍽🍽

Não existe melhor NUTRIÇÃO do que COMIDA! Que o ALIMENTO seja o seu único REMÉDIO!🥰#escolhas #menteculinaria #sabrinafrazao #receitafit #transformafit #ossegredosdamenteculinaria #planejamento #organizaçao #disciplina #constancia #food #fitfoods #eatclean   #dietaetreino   #healthyfood #vidasaudavel #atividadefisica   #nutricao #proteina #nutricaofuncional #nutricaoesportiva   #nhacgnt #TemperoDeFamiliaNoGNT #lifestyle 🍽🍽 - 37 minutes ago

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"Estar decidido, acima de qualquer coisa, é o segredo do êxito."
Henry Ford
@cascavel.parana 
@star.starfitness 
@flavia.zardo
@lucianeduartesteinhaus 
Ótima noite a todos!🏋🏻‍♀️💪🏻🏋🏻‍♀️

"Estar decidido, acima de qualquer coisa, é o segredo do êxito." Henry Ford @cascavel.parana @star.starfitness @flavia.zardo @lucianeduartesteinhaus Ótima noite a todos!🏋🏻‍♀️💪🏻🏋🏻‍♀️ - 46 minutes ago

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Devagar e sempre 💥💪
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Boa noite !!
Você sabia que hoje é o dia mundial de conscientização dos transtornos alimentares ? 
O objetivo dessa data é conscientizar as pessoas sobre essas doenças e esclarecer pontos importantes sobre causas e tratamentos. 
Muitas pessoas com transtornos alimentares parecem saudáveis, ainda que estejam extremamente doentes.
Ter um transtorno alimentar não é uma escolha, é uma doença grave e mental.
A recuperação total é possível, porém o tratamento precoce e prevenção são muito importantes. 
Se você tem algum tipo de transtorno alimentar, procure ajuda de um profissional. -
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🍉Planejamento é a chave do sucesso, tenha sempre o acompanhamento de um nutricionista ✔️
📲Contato para agendamentos: (11)98211-8673
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Boa noite !! Você sabia que hoje é o dia mundial de conscientização dos transtornos alimentares ? O objetivo dessa data é conscientizar as pessoas sobre essas doenças e esclarecer pontos importantes sobre causas e tratamentos. Muitas pessoas com transtornos alimentares parecem saudáveis, ainda que estejam extremamente doentes. Ter um transtorno alimentar não é uma escolha, é uma doença grave e mental. A recuperação total é possível, porém o tratamento precoce e prevenção são muito importantes. Se você tem algum tipo de transtorno alimentar, procure ajuda de um profissional. - - - - 🍉Planejamento é a chave do sucesso, tenha sempre o acompanhamento de um nutricionista ✔️ 📲Contato para agendamentos: (11)98211-8673 #nutricaoesportiva #esporte #vidafit #nutrifitness #nutricionista #nutrition #life #fitness #frutas #verduras #legumes #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #reeducacaoalimentar #comidadeverdade #qualidadedevida #saude #estilodevida #dieta #healthy #emagrecimento #emagrecer #treino #diet #light #21dias #dieta21dias - 50 minutes ago

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😂❤Marque aquela sua amiga ou amigo que sempre fala "Que não tempo, ou dinheiro para ir a academia" mas quando tenta treinar em casa, faz igual ao vídeo. 👆🏻😂😂😂😂
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😂❤Marque aquela sua amiga ou amigo que sempre fala "Que não tempo, ou dinheiro para ir a academia" mas quando tenta treinar em casa, faz igual ao vídeo. 👆🏻😂😂😂😂 . . . #treinoemcasa #treinonaquarentena #quarentena #fitness #musculação #dietafitness #alimentacaosaudavel #alimentacaofit #_saude_natural #portoalegre #RIOGRANDEDOSUL #nutricaoesportiva #dicafit #exerciciosemcasa ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ - 51 minutes ago

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Boa Noite😴😴😴Arrasta para o lado 👉🏻👉🏻👉🏻 e confira essa super  Ceia rica em gorduras do bem, proteínas, minerais 🥰além de ser uma delicia para quem busca um docinho 🐜
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👩🏼‍🍳Abacate, whey, sementes de abóbora e girassol, nozes, castanha do Pará, amêndoas, semente de chiar maracujá 😉
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💛Essa combinação garante:
♥️Melhora do sono, pele, cabelo e intestino
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♥️melhora da imunidade
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♥️Garante perda de gordura e ganho de massa magra
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💙As oleaginosas e o abacate são ricas em gorduras poli e monoinsaturadas, que previne doenças cardiovasculares, aumenta o colesterol bom e reduz o ruim .
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💙A castanha do Pará é rica em selênio, que é um poderoso anti viral( te protege de vírus 🦠), ajuda no bom funcionamento da sua tireóide 🙏🏻🥳
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💙As amêndoas, semente de abóbora e de girassol e nozes são ricas em magnésio, é estudos mostram que a deficiência desse mineral tem correlação com aumento da pressão sanguínea.
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💙Whey fonte limpa de proteína de alto valor biológico, maior saciedade, ganho manutenção de massa, perda de gordura, excelente para quem busca perda de gordura e ganho de massa. 💙Já o maracujá ajuda no controle da ansiedade e relaxa garantindo um soninho gostoso, além de ser rico em antixoxidantes 🥰
 E o que vc come de Ceia?? Me conta aí nos comentários
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Boa Noite😴😴😴Arrasta para o lado 👉🏻👉🏻👉🏻 e confira essa super Ceia rica em gorduras do bem, proteínas, minerais 🥰além de ser uma delicia para quem busca um docinho 🐜 . 👩🏼‍🍳Abacate, whey, sementes de abóbora e girassol, nozes, castanha do Pará, amêndoas, semente de chiar maracujá 😉 . 💛Essa combinação garante: ♥️Melhora do sono, pele, cabelo e intestino . ❤️maior recuperação muscular . ♥️melhora da imunidade . ❤️Reduz riscos cardiovasculares . ♥️Garante perda de gordura e ganho de massa magra . 💙As oleaginosas e o abacate são ricas em gorduras poli e monoinsaturadas, que previne doenças cardiovasculares, aumenta o colesterol bom e reduz o ruim . . 💙A castanha do Pará é rica em selênio, que é um poderoso anti viral( te protege de vírus 🦠), ajuda no bom funcionamento da sua tireóide 🙏🏻🥳 . 💙As amêndoas, semente de abóbora e de girassol e nozes são ricas em magnésio, é estudos mostram que a deficiência desse mineral tem correlação com aumento da pressão sanguínea. . 💙Whey fonte limpa de proteína de alto valor biológico, maior saciedade, ganho manutenção de massa, perda de gordura, excelente para quem busca perda de gordura e ganho de massa. 💙Já o maracujá ajuda no controle da ansiedade e relaxa garantindo um soninho gostoso, além de ser rico em antixoxidantes 🥰 E o que vc come de Ceia?? Me conta aí nos comentários . #nutricarolcamargo #emagrecimentosaudavel #emagrecimento #tiktok #tiktokbrasil #nutri #nutrition #nutric ̧ão #lowcarb #chocolate #quarentena #foconadieta #nutricaoesportiva #nutricion #nutricaofuncional #nutricaoeficiente #chocolovers #healthylifestyle #healthyfood #lifestyle #nutrisincera #lowcarbdiet - 52 minutes ago

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Hoje resolvi mostrar meu antes e depois da ZUMBA...🤗😊
Antes tinha passado por 20 dias internada com infecção pulmonar aonde de 54kg foi parar em 89kg...isso mesmo 35kg a mais...pra mim foi muito difícil está fase nenhuma roupa me servia sempre estava cansada sem disposição pra fazer as coisas de tanto medicamentos que havia engerido...Depois de conhecer está modalidade sensacional que nos ajudar e eliminar peso se divertindo já foram 25Kg a menos ...a Zumba aliado com alimentação saudável me ajudaram a ter mais qualidade de vida...ânimo hoje tenho disposição pra fazer o que eu quiser...tudo funciona melhor...meu organimos reage diferente...durmo melhor...estudo trabalho com disposição de uma mulher maravilha kkkk...brincadeiras a parte mais você pode escolher ficar aonde exata está ou ter coragem e sair da zona de conforto e buscar evoluir todos os dias ...
Arrasta pro lado pra ver o que 25kg a menos não faz na vida de uma pessoa...Vem comigo e vamos juntas buscar seus resultados 🤗🥰
Ótima noite a todos!❤💙❤💙

Hoje resolvi mostrar meu antes e depois da ZUMBA...🤗😊 Antes tinha passado por 20 dias internada com infecção pulmonar aonde de 54kg foi parar em 89kg...isso mesmo 35kg a mais...pra mim foi muito difícil está fase nenhuma roupa me servia sempre estava cansada sem disposição pra fazer as coisas de tanto medicamentos que havia engerido...Depois de conhecer está modalidade sensacional que nos ajudar e eliminar peso se divertindo já foram 25Kg a menos ...a Zumba aliado com alimentação saudável me ajudaram a ter mais qualidade de vida...ânimo hoje tenho disposição pra fazer o que eu quiser...tudo funciona melhor...meu organimos reage diferente...durmo melhor...estudo trabalho com disposição de uma mulher maravilha kkkk...brincadeiras a parte mais você pode escolher ficar aonde exata está ou ter coragem e sair da zona de conforto e buscar evoluir todos os dias ... Arrasta pro lado pra ver o que 25kg a menos não faz na vida de uma pessoa...Vem comigo e vamos juntas buscar seus resultados 🤗🥰 Ótima noite a todos!❤💙❤💙 - 56 minutes ago

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Reposted from @nutri_ricardotognattijr Quanta vezes já passou por isso e se sentiu revoltado/a, frustrado/a heim?
Eu sei, muitas. Aliás, deve estar passando agora, nesse exato momento. 
E como você sabe que não é fome antes mesmo de comer?🤔
Vamos tentar usar um pouco de lógica... Se te oferecerem algo que tu não goste de comer ou não atrai muito seu paladar, você comeria? 
Se sim, provavelmente esteja com fome, e se não, já sabe.
Aaaaaah nutri, mas gosto de tudo, como de tudo, como vou saber??? Se te oferecer grilos 🦗 assados, você comeria? 🤷🏻‍♂️🤣🤣🤣🤣💪🏼
Brincadeira a parte, se for fome real sim, você comeria os grilos. 
Nossa cultura atual diz que devemos comer sempre, pra não comer muitas porções grandes certo, mas quem diz isso, provavelmente vai te “vender” biscoitos integrais, barrinhas de cereais, enfim, uma variedade enorme de “lanches rápidos” e poucas calorias. 
Comida de verdade é mais difícil comer com tanta frequência, por exemplo: já imaginou comer em 6 (seis) refeições diárias, um prato com carne e ou ovos, legumes, salada, arroz e feijão (já que está na nossa cultura, e fica mais fácil a visualização)?
Provavelmente só de imaginar deu uma saciado aí neh?! 😬
Enfim, preste mais atenção nos sinais que seu corpo envia, e no caso da fome, desconsidere o que a cabeça te pede e tenta seduzi-lo, pois existem setores de empresas gastando milhões e milhões em dinheiro pra te seduzir e fixar na sua cabeça as “facilidades e sabores” de seus produtos!😉
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Reposted from @nutri_ricardotognattijr Quanta vezes já passou por isso e se sentiu revoltado/a, frustrado/a heim? Eu sei, muitas. Aliás, deve estar passando agora, nesse exato momento. E como você sabe que não é fome antes mesmo de comer?🤔 Vamos tentar usar um pouco de lógica... Se te oferecerem algo que tu não goste de comer ou não atrai muito seu paladar, você comeria? Se sim, provavelmente esteja com fome, e se não, já sabe. Aaaaaah nutri, mas gosto de tudo, como de tudo, como vou saber??? Se te oferecer grilos 🦗 assados, você comeria? 🤷🏻‍♂️🤣🤣🤣🤣💪🏼 Brincadeira a parte, se for fome real sim, você comeria os grilos. Nossa cultura atual diz que devemos comer sempre, pra não comer muitas porções grandes certo, mas quem diz isso, provavelmente vai te “vender” biscoitos integrais, barrinhas de cereais, enfim, uma variedade enorme de “lanches rápidos” e poucas calorias. Comida de verdade é mais difícil comer com tanta frequência, por exemplo: já imaginou comer em 6 (seis) refeições diárias, um prato com carne e ou ovos, legumes, salada, arroz e feijão (já que está na nossa cultura, e fica mais fácil a visualização)? Provavelmente só de imaginar deu uma saciado aí neh?! 😬 Enfim, preste mais atenção nos sinais que seu corpo envia, e no caso da fome, desconsidere o que a cabeça te pede e tenta seduzi-lo, pois existem setores de empresas gastando milhões e milhões em dinheiro pra te seduzir e fixar na sua cabeça as “facilidades e sabores” de seus produtos!😉 . #skinthegame #nutriricardotognattijr #nutricionista #nutricao #fitness #dieta #nutrition #emagrecimento #healthy #nutricaoesportiva #estilodevida #vidasaudavel #run #alimentacao #nutrição #geraçãosaude #dieta #saudavel #alimentaçãosaudavel #focanameta #dietasemsofrer #fitness #healthy #natural #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #selfcare #sugarfree - 59 minutes ago

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NUTRI, É SÓ UM CAFEZINHO... ☕️ ⠀
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☕️ Obviamente que 1 xícara de café com um pouco de açúcar é inofensiva. Porém, pensando em um processo de emagrecimento e pensamento em uma pessoa que costuma tomar bastante café ao longo do dia, o café pode sim, ser um problema!! ⠀
⠀
☕️ Fazendo uma conta básica e chutando baixo os números de xícaras ao longo do dia, podemos ver que, aquele cafezinho servido no seu trabalho no final do mês gera um consumo calórico razoável! ⠀
⠀
Sem contar nas pessoas que não bebem café, bebem um MELAÇO DE AÇÚCAR com café... 🤷🏻‍♂️⠀ ⠀
☕️ Uma dica para quem gosta tanto daquele cafezinho maroto: reduza gradativamente a quantidade de açúcar que utiliza para o consumo, com isso você vai acostumando com o verdadeiro gosto do café e logo logo estará tomando ele puro! ⠀
⠀
Quem gosta de café? Com açúcar ou sem açúcar? Comenta aqui 🤨⠀
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#nutricao #nutricionista #nutricaoesportiva #nutricaoclinica #dieta #dietasemsofrer #comidasaudavel #emagrecimento #emagrecer #saudeebemestar #saude

NUTRI, É SÓ UM CAFEZINHO... ☕️ ⠀ ⠀ ☕️ Obviamente que 1 xícara de café com um pouco de açúcar é inofensiva. Porém, pensando em um processo de emagrecimento e pensamento em uma pessoa que costuma tomar bastante café ao longo do dia, o café pode sim, ser um problema!! ⠀ ⠀ ☕️ Fazendo uma conta básica e chutando baixo os números de xícaras ao longo do dia, podemos ver que, aquele cafezinho servido no seu trabalho no final do mês gera um consumo calórico razoável! ⠀ ⠀ Sem contar nas pessoas que não bebem café, bebem um MELAÇO DE AÇÚCAR com café... 🤷🏻‍♂️⠀ ⠀ ☕️ Uma dica para quem gosta tanto daquele cafezinho maroto: reduza gradativamente a quantidade de açúcar que utiliza para o consumo, com isso você vai acostumando com o verdadeiro gosto do café e logo logo estará tomando ele puro! ⠀ ⠀ Quem gosta de café? Com açúcar ou sem açúcar? Comenta aqui 🤨⠀ ⠀ #nutricao #nutricionista #nutricaoesportiva #nutricaoclinica #dieta #dietasemsofrer #comidasaudavel #emagrecimento #emagrecer #saudeebemestar #saude - 1 hour ago

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✔ Treinamento funcional
✔ Pilates ✔ Personal trainer 👉 Presencial no Studio
ou 👉 A distância, por chamada de vídeo com o professor ✔ Rua Coronel Guimarães, 929, segundo andar, São Sebastião do Caí.
☡ Próximo à Loja taQi.
🔛 Acesso pela escada ao lado do Tedy Motos 👉 Ao lado do Ballet Candice Assmann
📞 Whatsapp 99849 5309 .
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#pilates #pilateslovers #pilatescomamor #fitness #fit #bemestar #foco #motivation #qualidadedevida #treino #saude #beleza #emagrecimento #bemestar #verão #vemverão #saudáveis #todamudançaconta #projetoverão #bumbumnanuca #divafitness #fitnessmotivation #marketing #treinador #chamanodirect #academia #treinamento #nutricaoesportiva #vidasaudavel #funcional 👙🌞

✔ Treinamento funcional ✔ Pilates ✔ Personal trainer 👉 Presencial no Studio ou 👉 A distância, por chamada de vídeo com o professor ✔ Rua Coronel Guimarães, 929, segundo andar, São Sebastião do Caí. ☡ Próximo à Loja taQi. 🔛 Acesso pela escada ao lado do Tedy Motos 👉 Ao lado do Ballet Candice Assmann 📞 Whatsapp 99849 5309 . . . . #pilates #pilateslovers #pilatescomamor #fitness #fit #bemestar #foco #motivation #qualidadedevida #treino #saude #beleza #emagrecimento #bemestar #verão #vemverão #saudáveis #todamudançaconta #projetoverão #bumbumnanuca #divafitness #fitnessmotivation #marketing #treinador #chamanodirect #academia #treinamento #nutricaoesportiva #vidasaudavel #funcional 👙🌞 - 1 hour ago

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Enquanto as dietas têm prazo de validade determinado e são baseadas em um cardápio restrito, a reeducação alimentar é uma forma de educar o cérebro para aprender a se alimentar melhor, utilizando os alimentos de forma inteligente e saudável, sem se privar de nada e sem passar fome. 
Na reeducação alimentar, a perda de peso acontece sem sacrifícios e os quilos perdidos não retornam, já que os hábitos alimentares são mudados de forma definitiva. Essa é a melhor forma de perder peso: é possível comer de tudo, contanto que respeite as quantidades permitidas. 
Além disso, enquanto as dietas restritivas são pobres em nutrientes e prejudicam a saúde, a reeducação alimentar ajuda a aumentar a qualidade de vida e é usada, inclusive, no tratamento de algumas doenças, como diabetes e pressão alta.

Procure um nutricionista, que é o profissional capacitado para cuidar da sua reeducação alimentar, promovendo mais saúde e disposição. 😉 
#dicas #dieta #reeducacaoalimentar #nutrição ##nutricionista #nutriçãofuncional #nutricaoesportiva #saúde #vida #comidasaudavel #comidadeverdade

Enquanto as dietas têm prazo de validade determinado e são baseadas em um cardápio restrito, a reeducação alimentar é uma forma de educar o cérebro para aprender a se alimentar melhor, utilizando os alimentos de forma inteligente e saudável, sem se privar de nada e sem passar fome. Na reeducação alimentar, a perda de peso acontece sem sacrifícios e os quilos perdidos não retornam, já que os hábitos alimentares são mudados de forma definitiva. Essa é a melhor forma de perder peso: é possível comer de tudo, contanto que respeite as quantidades permitidas. Além disso, enquanto as dietas restritivas são pobres em nutrientes e prejudicam a saúde, a reeducação alimentar ajuda a aumentar a qualidade de vida e é usada, inclusive, no tratamento de algumas doenças, como diabetes e pressão alta. Procure um nutricionista, que é o profissional capacitado para cuidar da sua reeducação alimentar, promovendo mais saúde e disposição. 😉 #dicas #dieta #reeducacaoalimentar #nutrição ##nutricionista #nutriçãofuncional #nutricaoesportiva #saúde #vida #comidasaudavel #comidadeverdade - 1 hour ago

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Sensacional! Palestra e bate papo online, ao vivo!
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No dia 02/06/20 o professor Dr. Marcos Drummond- Zang esteve  com os atletas de Triathlon e o coordenador de esportes olímpicos do CTE-UFMG, prof. Dr. Reginaldo Gonçalves, juntos a outros atletas e profissionais convidados.
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Evento em parceria com o ENAF.
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Foram 3 horas de excelentes apresentações, questionamentos e debates. Um grandioso encontro da ciência com a prática!
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Avante LAN!
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#nutricaoesportiva #nutrição #triathlon #triatlo #treinamentoesportivo #desempenhoesportivo

Sensacional! Palestra e bate papo online, ao vivo! . No dia 02/06/20 o professor Dr. Marcos Drummond- Zang esteve com os atletas de Triathlon e o coordenador de esportes olímpicos do CTE-UFMG, prof. Dr. Reginaldo Gonçalves, juntos a outros atletas e profissionais convidados. . Evento em parceria com o ENAF. . Foram 3 horas de excelentes apresentações, questionamentos e debates. Um grandioso encontro da ciência com a prática! . Avante LAN! . #nutricaoesportiva #nutric ̧ão #triathlon #triatlo #treinamentoesportivo #desempenhoesportivo - 1 hour ago

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