#nutrir

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“Meu corpo é um jardim, só tem plantinhas” ( @luisa_motta ) E para hoje falafel assado delicioso e pinhão cozido 🤤😋 para o falafel: grão de bico cozido ao dente, limão, cominho, sal, alho, coentro e cebola, processa tudo, modela e assa (ou frita) #vegan #veganfood #veganbrasil #comidadeverdade #veganporamor #veganapobre #nutrir #saudavel

“Meu corpo é um jardim, só tem plantinhas” ( @luisa_motta ) E para hoje falafel assado delicioso e pinhão cozido 🤤😋 para o falafel: grão de bico cozido ao dente, limão, cominho, sal, alho, coentro e cebola, processa tudo, modela e assa (ou frita) #vegan #veganfood #veganbrasil #comidadeverdade #veganporamor #veganapobre #nutrir #saudavel - 1 minute ago

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Boa noite pessoa! Quem aí gosta de berinjela? Vou confessar para vocês, eu não era muito fã, mas depois que me apresentaram métodos diferentes de consumi-la, eu mudei de ideia! Rs😁😂😋🍆 .
Ela possui muitos benefícios!🙌🏻
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Rica em fibras e estimula o intestino para um melhor funcionamento;👌🏼
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Diminui os índices de colesterol;🤙🏼
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Ajuda na diminuição da glicemia por possuir pouco carboidrato e bastante fibras;👊🏻
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Aumenta o sistema imunológico por ser rica em cálcio, zinco, potássio e vitamina C;💪🏼
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Possui propriedades antioxidantes que regulam o estresse oxidativo celular e ajuda a aumentar a imunidade;🙌🏻
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Possui vitaminas do complexo B, reduzindo a ansiedade e melhorando o humor.✌🏻
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Então aqui vai uma receita maravilhosa de Caponata de berinjela,  que também pode ser servida como antepasto, para vocês arrasarem no final de semana!😋😆
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Ingredientes: 2 berinjelas médias, 1 cebola média, 150mls de água, meio pimentão de cada cor: vermelho,  amarelo e verde, 100gms de uva passa, pimenta do reino, azeite extra virgem, sal, oleaginosas (castanha, nozes, ou amêndoa triturada) à gosto.🍆👊🏻
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Modo de preparo: deixe a berinjela de molho por aproximadamente 6 hs, pique a berinjela, cebola e pimentões em cubos pequenos, ponha o sal, a pimenta e misture, coloque em uma assadeira e acrescente a água, leve ao  forno pré aquecido médio por 1 hora.
Retire do forno, mexa e acrescente a uva passa, a oleaginosa e capriche no azeite extra virgem, leve novamente ao forno por mais 40 mnts e pronto! Você pode usar como salada, como antepasto na torradinha ou chips, no arroz, use sua criatividade! Fica uma delícia!👌🏼😋 Dura até quinze dias refrigerado!😉
Espero que gostem! Marque alguém para comer ou fazer para vocês! 🤣😘
#Berinjela #Antepasto #Saudável
#EmagrecimentoSaudável #Longevidade #ReeducaçãoAlimentar #Nutrir #NutriçãoFuncional #NutriçãoClínica #NutriçãoEstética #DietaNaQuarentena #DietaPósQuarentena

Boa noite pessoa! Quem aí gosta de berinjela? Vou confessar para vocês, eu não era muito fã, mas depois que me apresentaram métodos diferentes de consumi-la, eu mudei de ideia! Rs😁😂😋🍆 . Ela possui muitos benefícios!🙌🏻 . Rica em fibras e estimula o intestino para um melhor funcionamento;👌🏼 . Diminui os índices de colesterol;🤙🏼 . Ajuda na diminuição da glicemia por possuir pouco carboidrato e bastante fibras;👊🏻 . Aumenta o sistema imunológico por ser rica em cálcio, zinco, potássio e vitamina C;💪🏼 . Possui propriedades antioxidantes que regulam o estresse oxidativo celular e ajuda a aumentar a imunidade;🙌🏻 . Possui vitaminas do complexo B, reduzindo a ansiedade e melhorando o humor.✌🏻 . Então aqui vai uma receita maravilhosa de Caponata de berinjela, que também pode ser servida como antepasto, para vocês arrasarem no final de semana!😋😆 . Ingredientes: 2 berinjelas médias, 1 cebola média, 150mls de água, meio pimentão de cada cor: vermelho, amarelo e verde, 100gms de uva passa, pimenta do reino, azeite extra virgem, sal, oleaginosas (castanha, nozes, ou amêndoa triturada) à gosto.🍆👊🏻 . Modo de preparo: deixe a berinjela de molho por aproximadamente 6 hs, pique a berinjela, cebola e pimentões em cubos pequenos, ponha o sal, a pimenta e misture, coloque em uma assadeira e acrescente a água, leve ao forno pré aquecido médio por 1 hora. Retire do forno, mexa e acrescente a uva passa, a oleaginosa e capriche no azeite extra virgem, leve novamente ao forno por mais 40 mnts e pronto! Você pode usar como salada, como antepasto na torradinha ou chips, no arroz, use sua criatividade! Fica uma delícia!👌🏼😋 Dura até quinze dias refrigerado!😉 Espero que gostem! Marque alguém para comer ou fazer para vocês! 🤣😘 #Berinjela #Antepasto #Saudável #EmagrecimentoSauda ́vel #Longevidade #Reeducac ̧ãoAlimentar #Nutrir #Nutric ̧ãoFuncional #Nutric ̧ãoClínica #Nutric ̧ãoEstética #DietaNaQuarentena #DietaPo ́sQuarentena - 12 minutes ago

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Guacamole 🥑 .
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Ingredientes: .
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• Abacate
• Cebola
• Alho
• Azeite
• Limão
• Tomate
• Biscoito de Arroz .
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#abacate #guacamole #receitasfaceis #alimentacao #receita #receitas #nutri #nutricao #nutrir #nutrition #nutricionista #dicasdanutri #pitadinhadanutri #dicasdereceitas #dicassaudaveis #emcasa

Guacamole 🥑 . . Ingredientes: . . • Abacate • Cebola • Alho • Azeite • Limão • Tomate • Biscoito de Arroz . . . • . . . • . . . • . . . • . . . • . . . #abacate #guacamole #receitasfaceis #alimentacao #receita #receitas #nutri #nutricao #nutrir #nutrition #nutricionista #dicasdanutri #pitadinhadanutri #dicasdereceitas #dicassaudaveis #emcasa - 38 minutes ago

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Esse é um exemplo prático de como podemos criar uma nova relação com o Alimento, quando temos força de vontade e sentimos os benefícios de não consumir produtos industrializados, muito glúten e outros alimentos processados, já será possível, sentir uma grade evolução, na qualidade da sua Alimentação.

Esse é o @alam4681 que em Outubro de.2019 estava com 103,6 kg , com acopanhamemto médico e também da @nutri4health , hoje pesa 93 ,7 quilos, e  todos os dias , são dias, de conhecer novos sabores e as senssações que os Alimentos nos trazem.

Colorido, saudável, fonte de proteína, gordura boa, vitaminas e minerais e betacaroteno.vem comigo?

Atendimento on line ,sessão de clareza cardápios  individuais.

Flávia Arruda - CRN SP 10976.
#emagrecimento #saude #consciente #saberconer #eatclean #casca #fibras #vitaminas #minerais #reeducacao #intestino #flora #inflamcao #healthy #nutrir  #esporte #esportiva  #nutri4health🥦🍒🍋🍊🍉🍎🍇🥥

Esse é um exemplo prático de como podemos criar uma nova relação com o Alimento, quando temos força de vontade e sentimos os benefícios de não consumir produtos industrializados, muito glúten e outros alimentos processados, já será possível, sentir uma grade evolução, na qualidade da sua Alimentação. Esse é o @alam4681 que em Outubro de.2019 estava com 103,6 kg , com acopanhamemto médico e também da @nutri4health , hoje pesa 93 ,7 quilos, e todos os dias , são dias, de conhecer novos sabores e as senssações que os Alimentos nos trazem. Colorido, saudável, fonte de proteína, gordura boa, vitaminas e minerais e betacaroteno.vem comigo? Atendimento on line ,sessão de clareza cardápios individuais. Flávia Arruda - CRN SP 10976. #emagrecimento #saude #consciente #saberconer #eatclean #casca #fibras #vitaminas #minerais #reeducacao #intestino #flora #inflamcao #healthy #nutrir #esporte #esportiva #nutri4health 🥦🍒🍋🍊🍉🍎🍇🥥 - 40 minutes ago

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"Mas você fez bariátrica, come hambúrguer? "Simmmmm, eu não faço dieta, operei pra viver melhor, ter prazer pra comer, pra nutrir meu corpo. Como quase de tudo, só não como o que não gosto🤭 algumas observações, busco um equilíbrio diário, nesse caso, um hambúrguer sem pão, batata, sem usar óleo vegetal e o hambúrguer caseiro sem aditivos. Pronto! Fico saciada, feliz, sem culpa e leve 👌
Hambúrguer de costelinha com bacon, cebola, queijo, salada, molho de creme de ricota ❤
#nutrir #pazcomacomida #Quintafeliz #eucomohamburguer

"Mas você fez bariátrica, come hambúrguer? "Simmmmm, eu não faço dieta, operei pra viver melhor, ter prazer pra comer, pra nutrir meu corpo. Como quase de tudo, só não como o que não gosto🤭 algumas observações, busco um equilíbrio diário, nesse caso, um hambúrguer sem pão, batata, sem usar óleo vegetal e o hambúrguer caseiro sem aditivos. Pronto! Fico saciada, feliz, sem culpa e leve 👌 Hambúrguer de costelinha com bacon, cebola, queijo, salada, molho de creme de ricota ❤ #nutrir #pazcomacomida #Quintafeliz #eucomohamburguer - 46 minutes ago

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🌿Pescado en salsa🌿 〰️Los siguientes Ingredientes son para 6 tilapias〰️ Ingredientes:
🔅Pescado tilapia 🔅4 tomates 🔅3 chiles jalapeños con las semillas 🔅1/4 de cebolla
🔅Un diente de ajo 🔅Un puñito de cilantro
🔅3 zanahorias 
Procedimiento:
1.- Moler en la licuadora el tomate, los chiles, la cebolla, el ajo, el cilantro y una taza de agua, pero no lo muelas completamente. 
2.- Corta las zanahorias en rodajas delgadas (para que se cuezan más rápido).
3.- Después agrega la mezcla y las zanahorias a un sartén, cuando ya haya hervido un poco, echa las tilapias al sartén. 
4.- Deja el fuego bajo para que los pescados logren cocerse y la salsa no se consuma tanto. 
A mí casi no me gusta el pescado, pero está manera de hacerlo está deliciosa, así que si no les gusta tanto el pescado, inténtenlo de esta manera, seguro les va a encantar🤩

#tilapia #pescado #fish #healthyfood #healthy #healthyrecipes #healthylunch #health #recipes #easyrecipes #foodporn #food #foodphotography #foodlover #foodie #fitness #fit #fitnessmotivation #fitnessrecipe #deliciousfood #weightloss #weightlossjourney #weight #weightlosstransformation #nutrition #nutrir #mealprep #eligevivirsano #cuarentena #cuarentenasaludable

🌿Pescado en salsa🌿 〰️Los siguientes Ingredientes son para 6 tilapias〰️ Ingredientes: 🔅Pescado tilapia 🔅4 tomates 🔅3 chiles jalapeños con las semillas 🔅1/4 de cebolla 🔅Un diente de ajo 🔅Un puñito de cilantro 🔅3 zanahorias Procedimiento: 1.- Moler en la licuadora el tomate, los chiles, la cebolla, el ajo, el cilantro y una taza de agua, pero no lo muelas completamente. 2.- Corta las zanahorias en rodajas delgadas (para que se cuezan más rápido). 3.- Después agrega la mezcla y las zanahorias a un sartén, cuando ya haya hervido un poco, echa las tilapias al sartén. 4.- Deja el fuego bajo para que los pescados logren cocerse y la salsa no se consuma tanto. A mí casi no me gusta el pescado, pero está manera de hacerlo está deliciosa, así que si no les gusta tanto el pescado, inténtenlo de esta manera, seguro les va a encantar🤩 #tilapia #pescado #fish #healthyfood #healthy #healthyrecipes #healthylunch #health #recipes #easyrecipes #foodporn #food #foodphotography #foodlover #foodie #fitness #fit #fitnessmotivation #fitnessrecipe #deliciousfood #weightloss #weightlossjourney #weight #weightlosstransformation #nutrition #nutrir #mealprep #eligevivirsano #cuarentena #cuarentenasaludable - 1 hour ago

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Embrapa descobre em quanto tempo frutas perdem vitamina C
🍊
 É comum se ouvir que o suco de laranja deve ser ingerido logo após espremido, para que se aproveite toda a vitamina C da fruta. Isso não deixa de ser verdade. Mas engana-se quem pensa que esse nutriente desapareça, por completo, após poucos minutos. Um estudo da Empresa Brasileira de Pesquisa Agropecuária (Embrapa) desmistificou essa crença.
🍓
Na experiência, técnicos da entidade fizeram um suco com 100 gramas de laranja como amostra. Logo após preparado, a bebida contava com 33 miligramas de vitamina C. Em temperatura ambiente, duas horas depois, nova medição: a quantidade caiu para 28 miligramas. Quatro horas depois, 25 miligramas – uma perda de 24% da vitamina C original. Ou seja, quatro horas depois de espremido o suco, ainda restavam 76% da vitamina!
🍍
Os resultados servem de alento a quem acreditava não estar consumindo todo o potencial da fruta. Mas, se você quer prolongar a vitamina de qualquer suco, a geladeira é a opção. Não basta, no entanto, reduzir a temperatura: é importante que a jarra não seja de vidro – para evitar a entrada de luz – e que fique tampada, com um papel filme para dificultar o contato com o ar. É a garantia de um suco saudável por mais tempo. Ah, e não se esqueçam: sempre corte a laranja com facas de aço inoxidável, já que outros metais oxidam a vitamina C
🥝 
#fruta #citricos #vitaminac #amor #quarentena #coronavirusbrazil #cuidesebem #nutri #nutrir #nutricaoinfantil #nutricao #saudavel #sdv #like4like #likes #outono #2020 #quimica #nutri #frutas #nutricao #alimentaçãosaudável #natureza #praia #qualidadedevida #integral #natural

Embrapa descobre em quanto tempo frutas perdem vitamina C 🍊 É comum se ouvir que o suco de laranja deve ser ingerido logo após espremido, para que se aproveite toda a vitamina C da fruta. Isso não deixa de ser verdade. Mas engana-se quem pensa que esse nutriente desapareça, por completo, após poucos minutos. Um estudo da Empresa Brasileira de Pesquisa Agropecuária (Embrapa) desmistificou essa crença. 🍓 Na experiência, técnicos da entidade fizeram um suco com 100 gramas de laranja como amostra. Logo após preparado, a bebida contava com 33 miligramas de vitamina C. Em temperatura ambiente, duas horas depois, nova medição: a quantidade caiu para 28 miligramas. Quatro horas depois, 25 miligramas – uma perda de 24% da vitamina C original. Ou seja, quatro horas depois de espremido o suco, ainda restavam 76% da vitamina! 🍍 Os resultados servem de alento a quem acreditava não estar consumindo todo o potencial da fruta. Mas, se você quer prolongar a vitamina de qualquer suco, a geladeira é a opção. Não basta, no entanto, reduzir a temperatura: é importante que a jarra não seja de vidro – para evitar a entrada de luz – e que fique tampada, com um papel filme para dificultar o contato com o ar. É a garantia de um suco saudável por mais tempo. Ah, e não se esqueçam: sempre corte a laranja com facas de aço inoxidável, já que outros metais oxidam a vitamina C 🥝 #fruta #citricos #vitaminac #amor #quarentena #coronavirusbrazil #cuidesebem #nutri #nutrir #nutricaoinfantil #nutricao #saudavel #sdv #like4like #likes #outono #2020 #quimica #nutri #frutas #nutricao #alimentaçãosaudável #natureza #praia #qualidadedevida #integral #natural - 1 hour ago

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Reposted from @nutrithatianemarques O abacate é rico em gorduras boas e fibras que auxiliam na saciedade 🥑
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O consumo regular de abacate pode auxiliar na redução dos níveis totais de colesterol e triglicerídeos 🥑
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 E ao contrário do que muitos pensam a gordura existente no abacate é muito benéfica, principalmente para a relação entre os níveis de colesterol, melhorando suas taxas.⠀ .
ATENÇÃO: não é para comer abacate em excesso, mas que ele faça parte de sua dieta equilibrada de alimentos.⠀ .
✅ Abacate é uma o ótima opção de lanche da manhã ou tarde. Amo vitamina de Abacate🙃🙃 . Podemos fazer um guacamole também. 🥑🥑
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#abacate #amoabacate #vitaminadeabacate #nutrição #dieta #emagrecimento #emagrecer #nutrir #instagood #fitnnes #sdv #bh #alimentação #tags4likes #followme #receitasfit #happy #adoroabacate #reeducacaoalimentar - #regrann

Reposted from @nutrithatianemarques O abacate é rico em gorduras boas e fibras que auxiliam na saciedade 🥑 . O consumo regular de abacate pode auxiliar na redução dos níveis totais de colesterol e triglicerídeos 🥑 .  E ao contrário do que muitos pensam a gordura existente no abacate é muito benéfica, principalmente para a relação entre os níveis de colesterol, melhorando suas taxas.⠀ . ATENÇÃO: não é para comer abacate em excesso, mas que ele faça parte de sua dieta equilibrada de alimentos.⠀ . ✅ Abacate é uma o ótima opção de lanche da manhã ou tarde. Amo vitamina de Abacate🙃🙃 . Podemos fazer um guacamole também. 🥑🥑 . . . . . . #abacate #amoabacate #vitaminadeabacate #nutrição #dieta #emagrecimento #emagrecer #nutrir #instagood #fitnnes #sdv #bh #alimentação #tags4likes #followme #receitasfit #happy #adoroabacate #reeducacaoalimentar - #regrann - 1 hour ago

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🍏 👋🏼👋🏼 oiee!! Para quem não me conhece, sou Bruna Freccia, nutricionista, pós graduada em nutrição esportiva e fitoterapia. 💓 Apaixonada por este mundo dos alimentos, bem estar, saúde e qualidade de vida!! Aqui, a partir de agora, vamos compartilhar muito conteúdo de nutrição, muitas informações novas, muitos estudos, receitinhas e muito amor 🥰 bem vindos ao meu melhor mundo 🍎 #nutrição #nutriçãoesportiva #nutricaoesaude #amorpelanutrição #nutrir

🍏 👋🏼👋🏼 oiee!! Para quem não me conhece, sou Bruna Freccia, nutricionista, pós graduada em nutrição esportiva e fitoterapia. 💓 Apaixonada por este mundo dos alimentos, bem estar, saúde e qualidade de vida!! Aqui, a partir de agora, vamos compartilhar muito conteúdo de nutrição, muitas informações novas, muitos estudos, receitinhas e muito amor 🥰 bem vindos ao meu melhor mundo 🍎 #nutrição #nutriçãoesportiva #nutricaoesaude #amorpelanutrição #nutrir - 2 hours ago

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La Ingesta Diaria Recomendada de Vitamina C es de 75mg para mujeres y 90mg para hombres por lo cual no es necesario exagerar o suplementarte si se consume frutas y verduras.
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#nutrición #nutriólogo #salud #alimentacionsaludable #vitaminas #nutrir #vitaminac

La Ingesta Diaria Recomendada de Vitamina C es de 75mg para mujeres y 90mg para hombres por lo cual no es necesario exagerar o suplementarte si se consume frutas y verduras. . . . . #nutrición #nutriólogo #salud #alimentacionsaludable #vitaminas #nutrir #vitaminac - 2 hours ago

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Você é desses ? Kkk Vive morrendo de fome? Hehehe
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Tá aí um Check List pra você usar de meta para vida para tentar aliviar a fome e ter mais saciedade. 👊🏼😎🍅🥒🥬🍎🍞🧀🍳 #Nutricao #nutricaoesportiva #nutrir #nutrindo #triathlon #corrida #corridaderua #tri #rftri #rf

Você é desses ? Kkk Vive morrendo de fome? Hehehe . . Tá aí um Check List pra você usar de meta para vida para tentar aliviar a fome e ter mais saciedade. 👊🏼😎🍅🥒🥬🍎🍞🧀🍳 #Nutricao #nutricaoesportiva #nutrir #nutrindo #triathlon #corrida #corridaderua #tri #rftri #rf - 2 hours ago

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Já conhecem nosso Bolo Cenoura Lowcarb? Preparado 100% com farinha de amêndoas e óleo de coco, recheado com nossa Ganache 70% . 
Essa versão Pão de cenoura ficou ainda mais saboroso e já é um Sucesso.
✅Sem açúcar (xilitol)
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#londrina#londrinando#parana#saudeebemestar#bolowcarb#paofuncional#saudeebemestar#londrinalowcarb#emagrecer#emagrecimento#nutrir#nutricao#nutricaofuncional#nutricaoesportiva#fit#semgluten

Já conhecem nosso Bolo Cenoura Lowcarb? Preparado 100% com farinha de amêndoas e óleo de coco, recheado com nossa Ganache 70% . Essa versão Pão de cenoura ficou ainda mais saboroso e já é um Sucesso. ✅Sem açúcar (xilitol) . . . #londrina #londrinando #parana #saudeebemestar #bolowcarb #paofuncional #saudeebemestar #londrinalowcarb #emagrecer #emagrecimento #nutrir #nutricao #nutricaofuncional #nutricaoesportiva #fit #semgluten - 2 hours ago

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Olá pessoal 😍
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✔Hoje vamos ensinar para vocês um suco muito saboroso e nutritivo.
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✔Suco Detox 🍓🍓
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✔Ingredientes:
- Água filtrada ou mineral;
- Maça cortada em pedaços;
- Um pedaço de cenoura picada;
- Um pedaço de gengibre;
- Duas colheres de semente de chia.
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. ✔Modo de preparo:
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata em velocidade média até atingir a viscosidade do suco.
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✔Sugestão: Sirva em um copo com gelo.

#nutrir 
#nutrição 
#comersaudavel

Olá pessoal 😍 . . ✔Hoje vamos ensinar para vocês um suco muito saboroso e nutritivo. . . ✔Suco Detox 🍓🍓 . . ✔Ingredientes: - Água filtrada ou mineral; - Maça cortada em pedaços; - Um pedaço de cenoura picada; - Um pedaço de gengibre; - Duas colheres de semente de chia. . . . ✔Modo de preparo: - Coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata em velocidade média até atingir a viscosidade do suco. . . ✔Sugestão: Sirva em um copo com gelo. #nutrir #nutrição #comersaudavel - 2 hours ago

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Banana 🍌⁣
⁣
PERÍODO DE SAFRA⁣
Janeiro, fevereiro, março, junho e Outubro.⁣
⁣
Famosa por ser tropical, a banana não dá sempre no pico do verão. É comum conhecermos e consumirmos diversas qualidades de banana e cada uma delas tem uma época própria:⁣
⁣
*Banana Maçã – dá bem de janeiro a agosto, mas sua melhor época é de março a maio.⁣
⁣
*Banana Nanica – tem sua época de agosto a novembro e também no mês de março.⁣
⁣
*Banana Prata – março, maio, e, depois, de agosto a dezembro são os meses em que a intermitente produção da banana prata é boa.⁣
⁣#caturra #ouro #daterra #carboidratos #potassio #nutricao #nutrir #caimbras #vitaminas  #caracteristicanutricional #alimentacao #beneficios #nutripatriciaferreira_

Banana 🍌⁣ ⁣ PERÍODO DE SAFRA⁣ Janeiro, fevereiro, março, junho e Outubro.⁣ ⁣ Famosa por ser tropical, a banana não dá sempre no pico do verão. É comum conhecermos e consumirmos diversas qualidades de banana e cada uma delas tem uma época própria:⁣ ⁣ *Banana Maçã – dá bem de janeiro a agosto, mas sua melhor época é de março a maio.⁣ ⁣ *Banana Nanica – tem sua época de agosto a novembro e também no mês de março.⁣ ⁣ *Banana Prata – março, maio, e, depois, de agosto a dezembro são os meses em que a intermitente produção da banana prata é boa.⁣ ⁣#caturra #ouro #daterra #carboidratos #potassio #nutricao #nutrir #caimbras #vitaminas #caracteristicanutricional #alimentacao #beneficios #nutripatriciaferreira_ - 2 hours ago

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#menú Milanesa de berenjena.
.
Para acompañar con lo que más te guste, yo la acompañé con remolacha que me encanta!
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📌Ingredientes:
1 berenjena
Salvado de avena o trigo o ambas o pan rallado.😋
1 huevo
Sal, ajo y perejil.
.
.
📌Procedimiento:
1.Pelar la berenjena cortar a lo largo en finas laminas o como te guste.
2. Ponerles sal gruesa y dejar reposar durante 1 hora.
3. Lavar y secar con papel de cocina.
4. Batir el huevo agregarle 1 cucharada de ajo y perejil, sal y pimienta.
5. Pasar las berenjenas por el huevo y luego por el salvado.
6. Llevar a heladera durante 30 minutos.
7. Cocinar a horno moderado.
.
Podes agregarle salsa de tomate natural, queso y tomate 👉napolitana
.
.📢Acordate que si usas el salvado de avena o trigo aumentas la fibra en el plato. También podes agregarle semillas.
.
👉Podes congelarlas. .
.
-No Hagas Dieta, Cambia Tus Hábitos-
.
. 
#berenjena #milanesa #salvadodetrigo #avena #nutrionline #quedateencasa #nutricionistadontorcuato #nutricionista #nutrición #licenciadanutricion #healthysalud #nutri #nutribuenoshabitos #nutrir #alimentacionsana #buenoshabitos
. .
📱Turnos por wathsApp: 1156612182
.
📧hazancarolina@gmail.com

#menú Milanesa de berenjena. . Para acompañar con lo que más te guste, yo la acompañé con remolacha que me encanta! . . 📌Ingredientes: 1 berenjena Salvado de avena o trigo o ambas o pan rallado.😋 1 huevo Sal, ajo y perejil. . . 📌Procedimiento: 1.Pelar la berenjena cortar a lo largo en finas laminas o como te guste. 2. Ponerles sal gruesa y dejar reposar durante 1 hora. 3. Lavar y secar con papel de cocina. 4. Batir el huevo agregarle 1 cucharada de ajo y perejil, sal y pimienta. 5. Pasar las berenjenas por el huevo y luego por el salvado. 6. Llevar a heladera durante 30 minutos. 7. Cocinar a horno moderado. . Podes agregarle salsa de tomate natural, queso y tomate 👉napolitana . .📢Acordate que si usas el salvado de avena o trigo aumentas la fibra en el plato. También podes agregarle semillas. . 👉Podes congelarlas. . . -No Hagas Dieta, Cambia Tus Hábitos- . . #berenjena #milanesa #salvadodetrigo #avena #nutrionline #quedateencasa #nutricionistadontorcuato #nutricionista #nutrición #licenciadanutricion #healthysalud #nutri #nutribuenoshabitos #nutrir #alimentacionsana #buenoshabitos . . 📱Turnos por wathsApp: 1156612182 . 📧hazancarolina@gmail.com - 2 hours ago

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SE VOCÊ NÃO SEGUIR CORRETAMENTE OS SEGUINTES PASSOS SINTO MUITO, VAI SER DIFICIL CONSEGUIR A SUA PRIMEIRA VENDA.

Vejam abaixo:
MAPEAMENTO: No primeiro contato que você tiver com o seu possível cliente, a primeira coisa que você deve fazer, é o mapeamento com ele tipo, fazendo questionamentos para você conhecer melhor qual é o nível de conhecimento que ele tem sobre o marketing digital e também os seus interesses.

NUTRIÇÃO: É chegado o momento em que você vai começar a gerar, passar autoridade para a pessoa. Sempre distribuir conteúdo de valor, ajudar essa pessoa quando ela precisar, tirando dúvidas. Você vai mostrar que é uma autoridade e que realmente entende do assunto e também vai passando mais confiança conversando com ela.

DOR: É importante sempre trabalhar na dor do seu cliente, perceber qual é a dificuldade, duvidas ou até um erro dele, e com isso, ajudar a solucionar mostrando os benefícios.
EMPATIA: Esse é o momento de você contar sobre você, sobre um pouco da sua história, mostre que você já passou pelo o que ele está passando. Depois disso, comece a falar sobre o seu curso, como ele te ajudou a conseguir resultados, alavancando as suas vendas.

CTA – CHAMADA PARA AÇÃO: Esse é o momento em que você leva o seu cliente para o funil de vendas, e nesse local que você poderá tirar as dúvidas, passar conteúdos e dar várias dicas diárias sobre o marketing digital, mostrando como tudo funciona. Aplicando todos esses procedimentos, essas estratégias, você vai aumentando a sua autoridade e com certeza vai conseguir fechar a venda. 
Seguindo esses passos, você não vai conseguir fazer só a primeira venda e sim várias, alavancando muito os seus resultados.

E aí gostou? Deixa aqui seu comentário.
Curta, compartilhe com alguém esse conteúdo.
Querendo saber mais só acessar o link na BIO ou chama no direct.
Siga: @ronilson.f_mkt

SE VOCÊ NÃO SEGUIR CORRETAMENTE OS SEGUINTES PASSOS SINTO MUITO, VAI SER DIFICIL CONSEGUIR A SUA PRIMEIRA VENDA. Vejam abaixo: MAPEAMENTO: No primeiro contato que você tiver com o seu possível cliente, a primeira coisa que você deve fazer, é o mapeamento com ele tipo, fazendo questionamentos para você conhecer melhor qual é o nível de conhecimento que ele tem sobre o marketing digital e também os seus interesses. NUTRIÇÃO: É chegado o momento em que você vai começar a gerar, passar autoridade para a pessoa. Sempre distribuir conteúdo de valor, ajudar essa pessoa quando ela precisar, tirando dúvidas. Você vai mostrar que é uma autoridade e que realmente entende do assunto e também vai passando mais confiança conversando com ela. DOR: É importante sempre trabalhar na dor do seu cliente, perceber qual é a dificuldade, duvidas ou até um erro dele, e com isso, ajudar a solucionar mostrando os benefícios. EMPATIA: Esse é o momento de você contar sobre você, sobre um pouco da sua história, mostre que você já passou pelo o que ele está passando. Depois disso, comece a falar sobre o seu curso, como ele te ajudou a conseguir resultados, alavancando as suas vendas. CTA – CHAMADA PARA AÇÃO: Esse é o momento em que você leva o seu cliente para o funil de vendas, e nesse local que você poderá tirar as dúvidas, passar conteúdos e dar várias dicas diárias sobre o marketing digital, mostrando como tudo funciona. Aplicando todos esses procedimentos, essas estratégias, você vai aumentando a sua autoridade e com certeza vai conseguir fechar a venda. Seguindo esses passos, você não vai conseguir fazer só a primeira venda e sim várias, alavancando muito os seus resultados. E aí gostou? Deixa aqui seu comentário. Curta, compartilhe com alguém esse conteúdo. Querendo saber mais só acessar o link na BIO ou chama no direct. Siga: @ronilson.f_mkt - 2 hours ago

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El objetivo es concientizar a la población a llevar una #alimentacionsaludable como pilar fundamental para gozar de #buenasalud #fortalecerelsistemainmune y #prevenirenfermedades
tips -Planifica tus compras.
-Bebé mucha agua.
-Reutiliza las sobras de comidas.
-Cocina en familia.
-Come saludable para fortalecer tu sistema a través de los #alimentos
-Evita comprar gran cantidad de alimentos no precederos.
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#diamundialdelanutricion 
#nutricionyprevencion #nutricionistas #nutrir #nutrientes #saludemocional #salud #saludfisica #helthy #helthylifestyle #lovenutricion #nutritebien #nutrition #happyday

El objetivo es concientizar a la población a llevar una #alimentacionsaludable como pilar fundamental para gozar de #buenasalud #fortalecerelsistemainmune y #prevenirenfermedades tips -Planifica tus compras. -Bebé mucha agua. -Reutiliza las sobras de comidas. -Cocina en familia. -Come saludable para fortalecer tu sistema a través de los #alimentos -Evita comprar gran cantidad de alimentos no precederos. . . #diamundialdelanutricion #nutricionyprevencion #nutricionistas #nutrir #nutrientes #saludemocional #salud #saludfisica #helthy #helthylifestyle #lovenutricion #nutritebien #nutrition #happyday - 2 hours ago

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Assistam até o fim! ❤️
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Tentei trazer de forma clara para vocês entenderem melhor sobre o jejum intermitente.. mas deixei um recadinho pra vocês no final do vídeo! Espero que gostem 😊
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Compartilhem, comentem, curtam! Isso ajuda muito a saber se vocês gostam desse tipo de conteúdo ❤️
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Um grande beijo e até a próxima 😍 #nutricintiamarques .
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#receitas #cmreceitas #manualdenutriçao #receitasaudavel #aryreceitas #receitafit #receita #nutrição #receitinhas #gym #pratosaudável #nutrir #escolhassaudáveis #estilodevida #nutricionista #dietaflexivel #sersaudavel #nutriçaofuncional #instafood #dietasemsofrer #lifestyle #foconadieta #saúde #instafit #healthylifestyle #comersaudavel #bemestar #saúdeebemestar

Assistam até o fim! ❤️ . . Tentei trazer de forma clara para vocês entenderem melhor sobre o jejum intermitente.. mas deixei um recadinho pra vocês no final do vídeo! Espero que gostem 😊 . Compartilhem, comentem, curtam! Isso ajuda muito a saber se vocês gostam desse tipo de conteúdo ❤️ . Um grande beijo e até a próxima 😍 #nutricintiamarques . . . . . . . . #receitas #cmreceitas #manualdenutric ̧ao #receitasaudavel #aryreceitas #receitafit #receita #nutric ̧ão #receitinhas #gym #pratosauda ́vel #nutrir #escolhassauda ́veis #estilodevida #nutricionista #dietaflexivel #sersaudavel #nutric ̧aofuncional #instafood #dietasemsofrer #lifestyle #foconadieta #sau ́de #instafit #healthylifestyle #comersaudavel #bemestar #sau ́deebemestar - 2 hours ago

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Já pensou ai em um lanche rápido de ficar pronto, de apenas 3 ingredientes e que, vai te oferecer uma quantidade enorme de proteínas, vitaminas e minerais? Pega essa dica!
* 2 bananas da prata cortadas * 3 colheres de sopa de pasta de amendoim ( usei a de Cho/avelã )
* 1 colher de granola ( opcional)
Alimente-se bem ! 😋✍
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#amendoim #cremedeavela #pastadeamendoim #pastadeamendoimdechocolate #chocolateavelã #saudavel #fitness #maromba #nutritivo #alimentacaosaudavel #nutrir #provemesantos #sabor #comida #food #nutritious #gym #itabuna #itabunabahia #bahia #brasil  #banana #granola #alimentossaudaveis

Já pensou ai em um lanche rápido de ficar pronto, de apenas 3 ingredientes e que, vai te oferecer uma quantidade enorme de proteínas, vitaminas e minerais? Pega essa dica! * 2 bananas da prata cortadas * 3 colheres de sopa de pasta de amendoim ( usei a de Cho/avelã ) * 1 colher de granola ( opcional) Alimente-se bem ! 😋✍ . . . . #amendoim #cremedeavela #pastadeamendoim #pastadeamendoimdechocolate #chocolateavelã #saudavel #fitness #maromba #nutritivo #alimentacaosaudavel #nutrir #provemesantos #sabor #comida #food #nutritious #gym #itabuna #itabunabahia #bahia #brasil #banana #granola #alimentossaudaveis - 2 hours ago

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Hidratação profunda♡
Olhem o brilho desse cabelo🤤
Maravigold💃🏿
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Venha cuidar dos seus tbm.
Aceitamos cartões de crédito e débito 
Marqseu horário. .
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Hidratação profunda♡ Olhem o brilho desse cabelo🤤 Maravigold💃🏿 . Venha cuidar dos seus tbm. Aceitamos cartões de crédito e débito Marqseu horário. . . . #hidratar #nutrir #reconstruir #boracuidar #cabelodediva #cabelobrilhoso #cabelodivo #hair #lashes #nails #make #insta #foto #video #instagrammarketing - 2 hours ago

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