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나도 오랜만에 보는 내 치아😬🌽 의도치 않게 첫 바디프로필 찍으러=3 씡씡

나도 오랜만에 보는 내 치아😬🌽 의도치 않게 첫 바디프로필 찍으러=3 씡씡 - 2 minutes ago

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Who else has been shopping for new activewear to celebrate the studio’s re-opening?? 🙋🏽‍♀️⠀
⠀
Well to finish off your outfit, all grip socks are half price....& the ones that were already on sale are half that again 😱 ⠀
⠀
My-oh-my, pick yourself up a new pair next time you are in the studio. ⠀
⠀
**Valid til 31/7/2020

Who else has been shopping for new activewear to celebrate the studio’s re-opening?? 🙋🏽‍♀️⠀ ⠀ Well to finish off your outfit, all grip socks are half price....& the ones that were already on sale are half that again 😱 ⠀ ⠀ My-oh-my, pick yourself up a new pair next time you are in the studio. ⠀ ⠀ **Valid til 31/7/2020 - 5 minutes ago

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LIVE 6 AM 👆⁣
⁣
#yogalates #superwomen #loseweight #pilatesbody #yogalateslove #pilatesinstructor #matpilates #pilateslovers #pilateswithjuliette #pilateseveryday #pilates #juliettewooten #fitness #pilatesbrasil #stretch #getfit #instayoga #yogaeveryday #instayogi #poweryoga #weightlossmotivation #igyogi #yogafam #fatlossjourney #weightlossstory #transformation #bestpilates #trainer #befit #pilatestododia

LIVE 6 AM 👆⁣ ⁣ #yogalates #superwomen #loseweight #pilatesbody #yogalateslove #pilatesinstructor #matpilates #pilateslovers #pilateswithjuliette #pilateseveryday #pilates #juliettewooten #fitness #pilatesbrasil #stretch #getfit #instayoga #yogaeveryday #instayogi #poweryoga #weightlossmotivation #igyogi #yogafam #fatlossjourney #weightlossstory #transformation #bestpilates #trainer #befit #pilatestododia - 7 minutes ago

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Pequena série de fortalecimento de perna para fazer em casa. ⠀ ⠀ 
Não fique parado! Mantenha-se ativo, a atividade física ajuda a manter sua cabeça e o corpo o lugar. E ainda melhora a imunidade. ⠀
⠀
#pilates #pilateslovers #pilatesparatodos  #metacorpus  #nobrainnogain #30tododia #metacorpussjc #workout #fitness #fit #healthylife #healthy #healthystyle #vidasaudavel #pilatesbrasil #pilatesbody #lovepilates #healthylife #artritereumatoide #arthritis #arthritisfoundation #ExercicioEmCasa #QuarenTreino
#exerciciosprafazeremcasa

Pequena série de fortalecimento de perna para fazer em casa. ⠀ ⠀ Não fique parado! Mantenha-se ativo, a atividade física ajuda a manter sua cabeça e o corpo o lugar. E ainda melhora a imunidade. ⠀ ⠀ #pilates #pilateslovers #pilatesparatodos #metacorpus #nobrainnogain #30tododia #metacorpussjc #workout #fitness #fit #healthylife #healthy #healthystyle #vidasaudavel #pilatesbrasil #pilatesbody #lovepilates #healthylife #artritereumatoide #arthritis #arthritisfoundation #ExercicioEmCasa #QuarenTreino #exerciciosprafazeremcasa - 11 minutes ago

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Schedule w/c Monday 8 June

Please note due to the Queen’s Birthday holiday here in Melbourne Monday’s class will start at 8.30am, an hour later than usual. It will come in at just under 60 minutes so you’ll be done by 9.30am.

Monday
Sculpt by Savannah @ Home
Time: 8.30am
Duration: 55 mins approx

Wednesday
Sculpt by Savannah @ Home
Time: 12.10pm
Duration: 50 mins approx

Saturday
Sculpt by Savannah @ Home
Super Sculpt Saturday Seventy (SSSS)
Time: 9.00am
Duration: 70-75 mins approx

Notes: Sculpt by Savannah
Glutes: As promised, this definitely has a different feel to it versus the previous week. I think we will each be challenged in different ways, and have our individual strengths and weaknesses highlighted. Make sure you really perform the movements that come more naturally to you. Then bring extra focus and energy to those which are more of a challenge - maybe by the second or third class you’ll be performing from start to finish. This is a very balanced sequence, with lots of opportunity to get some great core and oblique work in. Lastly, pay attention to the small details - different heights and angles - they are all important.
Music: Back to the DJ I used at the start of Live @ Home - there’s one more set of his I’d like to share with you.
SSSS: Super Sculpt Saturday Seventy: Set yourself up for the weekend with over an hour of movement and music.

Streamed via: Zoom
Music via: Soundcloud - track link will be provided
Cost: $12 per class, $20 for two or $27 for three in the same week
Book via: Email = movewithsavannah@gmail.com
Payment via: PayPal preferred

Fine print: Monday and Saturday morning booking, payment and cancellation deadline is 12 hours before start. Wednesday lunch class deadline is four hours before start.

Schedule w/c Monday 8 June Please note due to the Queen’s Birthday holiday here in Melbourne Monday’s class will start at 8.30am, an hour later than usual. It will come in at just under 60 minutes so you’ll be done by 9.30am. Monday Sculpt by Savannah @ Home Time: 8.30am Duration: 55 mins approx Wednesday Sculpt by Savannah @ Home Time: 12.10pm Duration: 50 mins approx Saturday Sculpt by Savannah @ Home Super Sculpt Saturday Seventy (SSSS) Time: 9.00am Duration: 70-75 mins approx Notes: Sculpt by Savannah Glutes: As promised, this definitely has a different feel to it versus the previous week. I think we will each be challenged in different ways, and have our individual strengths and weaknesses highlighted. Make sure you really perform the movements that come more naturally to you. Then bring extra focus and energy to those which are more of a challenge - maybe by the second or third class you’ll be performing from start to finish. This is a very balanced sequence, with lots of opportunity to get some great core and oblique work in. Lastly, pay attention to the small details - different heights and angles - they are all important. Music: Back to the DJ I used at the start of Live @ Home - there’s one more set of his I’d like to share with you. SSSS: Super Sculpt Saturday Seventy: Set yourself up for the weekend with over an hour of movement and music. Streamed via: Zoom Music via: Soundcloud - track link will be provided Cost: $12 per class, $20 for two or $27 for three in the same week Book via: Email = movewithsavannah@gmail.com Payment via: PayPal preferred Fine print: Monday and Saturday morning booking, payment and cancellation deadline is 12 hours before start. Wednesday lunch class deadline is four hours before start. - 23 minutes ago

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A concentração mental é um processo psíquico que consiste em centrar voluntariamente toda a atenção da mente sobre um objetivo, objeto ou atividade que se está fazendo no momento, deixando de lado todos os fatos ou objetos que possam ser capazes de interferir na atenção.

Pilates está intimamente ligado a concentração ! Agende uma aula e melhore seu foco, equilíbrio e todas capacidades que estão guardadas dentro de vc !

#pilates #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatesbody #pilateslife #pilatesinstructor #pilatesreformer #pilatestododia #pilatesstudio #fitness #pilateseveryday #pilatesfit #pilatesparatodos #pilatesgirl #pilatesmat #pilatesteacher #pilatescadillac #pilatescomamor #workout #josephpilates #pilatesclassico #pilatestime #pilatesnaveia #yoga #pilatesoriginal #fit #instapilates #core #reformer #pilatesavançado

A concentração mental é um processo psíquico que consiste em centrar voluntariamente toda a atenção da mente sobre um objetivo, objeto ou atividade que se está fazendo no momento, deixando de lado todos os fatos ou objetos que possam ser capazes de interferir na atenção. Pilates está intimamente ligado a concentração ! Agende uma aula e melhore seu foco, equilíbrio e todas capacidades que estão guardadas dentro de vc ! #pilates #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatesbody #pilateslife #pilatesinstructor #pilatesreformer #pilatestododia #pilatesstudio #fitness #pilateseveryday #pilatesfit #pilatesparatodos #pilatesgirl #pilatesmat #pilatesteacher #pilatescadillac #pilatescomamor #workout #josephpilates #pilatesclassico #pilatestime #pilatesnaveia #yoga #pilatesoriginal #fit #instapilates #core #reformer #pilatesavançado - 28 minutes ago

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Quema calorías, moviliza tu columna y fortalece tu cuerpo! Practica Pilates Mat en Casa 🏡 ❤️🔥
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Horario de clases Online: 8:00am, 2:00pm, 6:00pm y 8:00pm. WhatsApp 63784172.
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#quedateencasa pero #mantenteenmovimiento 💪
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#pilates #pilateslovers #pilatesbody #equilibrio #flexibilidad #flexibility #alineamiento #alignment #powerhouse #passion #pilatestime #pilateslife #pilatesfit #mobility #movement #movilidad #move #pilatesmove #pilatesbrasil #pilatespanamá #inspiracion #inspire #inspiração #pilatesday #fitnessmotivation #pilatespty #pilatespanama

Quema calorías, moviliza tu columna y fortalece tu cuerpo! Practica Pilates Mat en Casa 🏡 ❤️🔥 . Horario de clases Online: 8:00am, 2:00pm, 6:00pm y 8:00pm. WhatsApp 63784172. . #quedateencasa pero #mantenteenmovimiento 💪 . . . . . . #pilates #pilateslovers #pilatesbody #equilibrio #flexibilidad #flexibility #alineamiento #alignment #powerhouse #passion #pilatestime #pilateslife #pilatesfit #mobility #movement #movilidad #move #pilatesmove #pilatesbrasil #pilatespanama ́ #inspiracion #inspire #inspirac ̧ão #pilatesday #fitnessmotivation #pilatespty #pilatespanama - 43 minutes ago

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La columna vertebral realiza movimientos de flexión, extensión, flexiones laterales y rotaciones.
Durante los movimientos de rotación, las fibras de los discos, debido a su oblicuidad tienen diferentes comportamientos. Aquellas que se oponen al movimiento se tensan, es decir, aumentan su par de torsión; por el contrario, las fibras que presentan una oblicuidad favorable a la torsión se relajan.
🔵Si no tienes pelota puedes utilizar una almohada, y parado una silla.
🔵4 Ejercicios con pelota fortaleciendo las músculos de la columna vertebral.
🔷1. Rotación de cuerpo.
🔷2. Movimiento de piernas, abriendo rodillas.
🔷3. Extensión de pierna.
🔷4. Estiramiento de piernas fortaleciendo abdomen.
Puedes hacer los ejercicios 10 veces, 2 series.
👉🏼 te invito a que me sigas con #strengthwithpilatesmoves .
Me uno y apoyo a @pilatesplaceyyc #fitballfire 🔥.
👉🏼desliza la pantalla para ver los ejemplos, inténtalos.
#pilatesball #fitbody #fitball #fitnessball #pilatesonline #pilatescommunity #pilates #fitnessmotivation #fitballexercises #fit #pilatesmat #pilatesmatwork #pilatesteacher #pilatesfitness #pilatesmonterrey #pilatestv #pilatestrainer #pilatestraining #pilatesbody #basipilates #pilateseveryday #pilatestime #pilatesvariations #pilateslovers #pilateslife #pilatesaustralia #pilatesbrasil #pilatesathome

La columna vertebral realiza movimientos de flexión, extensión, flexiones laterales y rotaciones. Durante los movimientos de rotación, las fibras de los discos, debido a su oblicuidad tienen diferentes comportamientos. Aquellas que se oponen al movimiento se tensan, es decir, aumentan su par de torsión; por el contrario, las fibras que presentan una oblicuidad favorable a la torsión se relajan. 🔵Si no tienes pelota puedes utilizar una almohada, y parado una silla. 🔵4 Ejercicios con pelota fortaleciendo las músculos de la columna vertebral. 🔷1. Rotación de cuerpo. 🔷2. Movimiento de piernas, abriendo rodillas. 🔷3. Extensión de pierna. 🔷4. Estiramiento de piernas fortaleciendo abdomen. Puedes hacer los ejercicios 10 veces, 2 series. 👉🏼 te invito a que me sigas con #strengthwithpilatesmoves . Me uno y apoyo a @pilatesplaceyyc #fitballfire 🔥. 👉🏼desliza la pantalla para ver los ejemplos, inténtalos. #pilatesball #fitbody #fitball #fitnessball #pilatesonline #pilatescommunity #pilates #fitnessmotivation #fitballexercises #fit #pilatesmat #pilatesmatwork #pilatesteacher #pilatesfitness #pilatesmonterrey #pilatestv #pilatestrainer #pilatestraining #pilatesbody #basipilates #pilateseveryday #pilatestime #pilatesvariations #pilateslovers #pilateslife #pilatesaustralia #pilatesbrasil #pilatesathome - 44 minutes ago

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Single Leg Stretch 🔥Train the abdominals
🔥Stretch the back of your leg and hip flexor
🔥Full body stretch
🔥There is an element of coordination to this exercise as well. ✅Exhale pull your bellybutton towards spine. ✅Take your legs to table top. Curl your head and shoulders up. ✅Exhale reach out one leg to opposite side of wall. Other leg remains in table top.
✅ Inhale to switch legs. Hands moving inside of the leg in table top. ✅Repeat upto 10 times. ✅Keep your feet moving in a straight line rather than allowing them to go up and down in a bicycling motion. ✅Don’t lower your back. Gaze at knee. 
Pilatesgirls #pilatescore #pilatesbody #strongbody #strongcore #powerhouse #corestability #Balancebody #homeexercises #homeabs #homepractice #pilatescommunity #pilatesfit

Single Leg Stretch 🔥Train the abdominals 🔥Stretch the back of your leg and hip flexor 🔥Full body stretch 🔥There is an element of coordination to this exercise as well. ✅Exhale pull your bellybutton towards spine. ✅Take your legs to table top. Curl your head and shoulders up. ✅Exhale reach out one leg to opposite side of wall. Other leg remains in table top. ✅ Inhale to switch legs. Hands moving inside of the leg in table top. ✅Repeat upto 10 times. ✅Keep your feet moving in a straight line rather than allowing them to go up and down in a bicycling motion. ✅Don’t lower your back. Gaze at knee. Pilatesgirls #pilatescore #pilatesbody #strongbody #strongcore #powerhouse #corestability #Balancebody #homeexercises #homeabs #homepractice #pilatescommunity #pilatesfit - 47 minutes ago

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Easy tasty Pumpkin Soup for a cold winters day when we get some!!! 1 large pumpkin
1 – 2 kumara
1 – 2 red onions
garlic
grated ginger
2tsp ground cumin
2 tsp tumeric
Fresh herbs – thyme, mint, oregano, parsley
Bunch of mixed greens – celery, spinach, kale, kavalo nero, silver beet
Water or chicken stock 
salt and pepper

Roast the whole pumpkin till soft and easily able to cut – about 45mins
Peel off the skin,slice off the top & scoop out the seeds.
Cut up the flesh into smaller pieces
Loosely cut the onions and in a large saucepan fry in oil or butter with garlic, grated ginger, cumin, tumeric.
Add chopped up kumara, chopped greens, herbs and pumpkin
Top up with water or stock to just below the line of the pumpkin 
Cook till tender
Blitz with a stick blender

Options – chillies, parsnip, tin of lentils, add tin of coconut cream at the end

Easy tasty Pumpkin Soup for a cold winters day when we get some!!! 1 large pumpkin 1 – 2 kumara 1 – 2 red onions garlic grated ginger 2tsp ground cumin 2 tsp tumeric Fresh herbs – thyme, mint, oregano, parsley Bunch of mixed greens – celery, spinach, kale, kavalo nero, silver beet Water or chicken stock  salt and pepper Roast the whole pumpkin till soft and easily able to cut – about 45mins Peel off the skin,slice off the top & scoop out the seeds. Cut up the flesh into smaller pieces Loosely cut the onions and in a large saucepan fry in oil or butter with garlic, grated ginger, cumin, tumeric. Add chopped up kumara, chopped greens, herbs and pumpkin Top up with water or stock to just below the line of the pumpkin  Cook till tender Blitz with a stick blender Options – chillies, parsnip, tin of lentils, add tin of coconut cream at the end - 51 minutes ago

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La concentración es un elemento fundamental para conectar el cuerpo y la mente. ...
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#pilates #pilateslovers #pilatesvzla #pilatesbody #pilateslife #pilatesinstructor #pilatesreformer #pilatestododia #pilatesstudio #fitness #pilateseveryday #pilatesfit #pilatesparatodos #pilatesgirl #pilatesmat #pilatesteacher #pilatescadillac #pilatescomamor #workout #josephpilates #pilatesclassico #pilatestime #pilatesvslenciavzla #yoga #venezuela #valencia #instapilates #core #reformer #stellapilatesstudio

La concentración es un elemento fundamental para conectar el cuerpo y la mente. ... . . . . . #pilates #pilateslovers #pilatesvzla #pilatesbody #pilateslife #pilatesinstructor #pilatesreformer #pilatestododia #pilatesstudio #fitness #pilateseveryday #pilatesfit #pilatesparatodos #pilatesgirl #pilatesmat #pilatesteacher #pilatescadillac #pilatescomamor #workout #josephpilates #pilatesclassico #pilatestime #pilatesvslenciavzla #yoga #venezuela #valencia #instapilates #core #reformer #stellapilatesstudio - 1 hour ago

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O TEASER (desafiador) é um dos exercícios mais emblemáticos do método Pilates. Ele requer que a ativação do engagement se estendendo aos membros superiores e inferiores criando uma força de sustentação que ao mesmo tempo que os eleva os projeta numa diagonal.

Se as cadeias anteriores são solicitadas com o componente de força, as cadeias posteriores devem se alongar para permitir a dinâmica do exercício criando o equilíbrio sempre constante no método Pilates de força e alongamento.

#pilates #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatesbody #pilateslife #pilatesinstructor #pilatesreformer #pilatestododia #pilatesstudio #fitness #pilateseveryday #pilatesfit #pilatesparatodos #pilatesgirl #pilatesmat #pilatesteacher #pilatescadillac #pilatescomamor #workout #josephpilates #pilatesclassico #pilatestime #pilatesnaveia #yoga #pilatesoriginal #fit #instapilates #core #reformer #pilatesavançado

O TEASER (desafiador) é um dos exercícios mais emblemáticos do método Pilates. Ele requer que a ativação do engagement se estendendo aos membros superiores e inferiores criando uma força de sustentação que ao mesmo tempo que os eleva os projeta numa diagonal. Se as cadeias anteriores são solicitadas com o componente de força, as cadeias posteriores devem se alongar para permitir a dinâmica do exercício criando o equilíbrio sempre constante no método Pilates de força e alongamento. #pilates #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatesbody #pilateslife #pilatesinstructor #pilatesreformer #pilatestododia #pilatesstudio #fitness #pilateseveryday #pilatesfit #pilatesparatodos #pilatesgirl #pilatesmat #pilatesteacher #pilatescadillac #pilatescomamor #workout #josephpilates #pilatesclassico #pilatestime #pilatesnaveia #yoga #pilatesoriginal #fit #instapilates #core #reformer #pilatesavançado - 1 hour ago

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Planchas laterales.
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Trabajarlas nos permite fortalecer los músculos del centro, activando toda la franja abdominal, glúteos y según la variante la musculatura de la espalda.
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Mejora el sentido del equilibrio.
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Y ayuda a trabajar la postura teniendo que mantener estable la columna.
.
Aquí van alguna variantes, quitando puntos de apoyo o alejándonos del centro.
.
>> Recordá que es súper importante realizar los ejercicios supervisad@ para evitar malos movimientos, posturas o lesiones..
Por ese motivo las clases las brindo en vivo, vía video llamada para poder teansmitir, observar, acompañar, corregir y ayudar a l@s alumn@s durante la ejecución de cada ejercicio<<
.
Vamos!!! Animate y sumate a las clases, vas a visualizar tu esfuerzo luego de cada encuentro reflejado en bienestar físico y mental ❤️
.
Te espero!
Agustina
🧘🏻‍♀️
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#pilates #pilatemat #pilateslovers #pilatesargentina #pilatesinstructor #pilatesonline #pilatesencasa #pilatesparatodos #pilatesbody #pilatesinspiration #pilateslove #agusyogapilates #fit #fitness #fitnessmotivation #fitinspiration

Planchas laterales. . Trabajarlas nos permite fortalecer los músculos del centro, activando toda la franja abdominal, glúteos y según la variante la musculatura de la espalda. . Mejora el sentido del equilibrio. . Y ayuda a trabajar la postura teniendo que mantener estable la columna. . Aquí van alguna variantes, quitando puntos de apoyo o alejándonos del centro. . >> Recordá que es súper importante realizar los ejercicios supervisad@ para evitar malos movimientos, posturas o lesiones.. Por ese motivo las clases las brindo en vivo, vía video llamada para poder teansmitir, observar, acompañar, corregir y ayudar a l@s alumn@s durante la ejecución de cada ejercicio<< . Vamos!!! Animate y sumate a las clases, vas a visualizar tu esfuerzo luego de cada encuentro reflejado en bienestar físico y mental ❤️ . Te espero! Agustina 🧘🏻‍♀️ . . #pilates #pilatemat #pilateslovers #pilatesargentina #pilatesinstructor #pilatesonline #pilatesencasa #pilatesparatodos #pilatesbody #pilatesinspiration #pilateslove #agusyogapilates #fit #fitness #fitnessmotivation #fitinspiration - 1 hour ago

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🟣 Ainda há muito o que refletir na sociedade como um todo, mas vamos começar  a criar a consciência da importância da atividade física  para a saúde física e mental das pessoas.⁣⁣
⁣⁣
🙋Meu objetivo aqui é despertar  o interesse  de como o movimento e a atividade física 🤸é  benéfico para a nossa vida, e assim teremos mais qualidade de vida, até mesmo na idade mais avançada.⁣⁣
⁣⁣
🟢Então pratique, movimente-se porque assim terá uma corpo forte💪 flexível e saudável seja qual for a idade. 👶🧒🧑🧓⁣
⁣
🗨️Você já parou e pensou na importância da atividade física na sua vida?⁣
⁣
⤵️Deixe sua opinião aqui e vamos conversar?⁣
⁣
⁣
inspirepilatesjf #pilatesjuizdefora #atitudeboaforma #pilatesjf #pilatesbody #pilateando⁣
#pilatesforever #pilateslovers #pilatesbody #pilatesforlife #pilatesgirl #pilatesteacher #josephpilates #pilatesclassico #pilatescomamor #equilibrio #forca #pilateiras  #pilates #atitudeboaforma #pilatesbrasil #contrologia #instapilates #juizdefora⁣

🟣 Ainda há muito o que refletir na sociedade como um todo, mas vamos começar a criar a consciência da importância da atividade física para a saúde física e mental das pessoas.⁣⁣ ⁣⁣ 🙋Meu objetivo aqui é despertar o interesse de como o movimento e a atividade física 🤸é benéfico para a nossa vida, e assim teremos mais qualidade de vida, até mesmo na idade mais avançada.⁣⁣ ⁣⁣ 🟢Então pratique, movimente-se porque assim terá uma corpo forte💪 flexível e saudável seja qual for a idade. 👶🧒🧑🧓⁣ ⁣ 🗨️Você já parou e pensou na importância da atividade física na sua vida?⁣ ⁣ ⤵️Deixe sua opinião aqui e vamos conversar?⁣ ⁣ ⁣ inspirepilatesjf #pilatesjuizdefora #atitudeboaforma #pilatesjf #pilatesbody #pilateando#pilatesforever #pilateslovers #pilatesbody #pilatesforlife #pilatesgirl #pilatesteacher #josephpilates #pilatesclassico #pilatescomamor #equilibrio #forca #pilateiras #pilates #atitudeboaforma #pilatesbrasil #contrologia #instapilates #juizdefora ⁣ - 1 hour ago

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Been practising this lil flow lately. Still a bit wobbly but slowly gaining more control 🙈🤸🏻

Been practising this lil flow lately. Still a bit wobbly but slowly gaining more control 🙈🤸🏻 - 1 hour ago

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Um passo de cada vez, mas loucuras de vez em quando...😌
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Boa noite🌸
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Look @lithesports ❤️
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#alinennfisioo #vempromeumundo #studioalinennfisioo #tecidointeligente #amolithe #usolithesports

Um passo de cada vez, mas loucuras de vez em quando...😌 . . Boa noite🌸 . Look @lithesports ❤️ . . #alinennfisioo #vempromeumundo #studioalinennfisioo #tecidointeligente #amolithe #usolithesports - 1 hour ago

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Esto de estar grabando las rutinas de Ejercicio me gusta 😍 pero a veces me cansa más de lo que debería 😅 NO tienen idea cuántas  tomas tengo que hacer, TODO pasá se cae el celular, Oreo 🐶 se atraviesa, interrumpen, me marcan por teléfono, alguien grita en mi casa, etc... 😂

Pero lo estoy disfrutando, el verlos motivados & aplicados 💪🏼😎
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Alma, cuerpo, espíritu ♥️✨
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 Entrena, ama, nutrete & divierte! 😊
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#Fitness #FitnessGirl #FitnessLife  #FitnessCoach #FitnessMotivation #TeamLanderos #FitnessWoman #Fit #Pilates #pilatesinstructors #PilatesLovers #PilatesCoach #PilatesBody #womanfitness #healthylifestyle #healthy #instructor #fitcoach #workout #homeworkouts #Coach #PersonalTrainer #treiner #instructorpersonal #underarmour #coachonline #onlinetraining #onlinecoaching #onlinetrainer #homeworkouth

Esto de estar grabando las rutinas de Ejercicio me gusta 😍 pero a veces me cansa más de lo que debería 😅 NO tienen idea cuántas tomas tengo que hacer, TODO pasá se cae el celular, Oreo 🐶 se atraviesa, interrumpen, me marcan por teléfono, alguien grita en mi casa, etc... 😂 Pero lo estoy disfrutando, el verlos motivados & aplicados 💪🏼😎 . Alma, cuerpo, espíritu ♥️✨ . Entrena, ama, nutrete & divierte! 😊 . . . #Fitness #FitnessGirl #FitnessLife #FitnessCoach #FitnessMotivation #TeamLanderos #FitnessWoman #Fit #Pilates #pilatesinstructors #PilatesLovers #PilatesCoach #PilatesBody #womanfitness #healthylifestyle #healthy #instructor #fitcoach #workout #homeworkouts #Coach #PersonalTrainer #treiner #instructorpersonal #underarmour #coachonline #onlinetraining #onlinecoaching #onlinetrainer #homeworkouth - 1 hour ago

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This time next week* ... YOU WILL BE EXACTLY WHERE YOU NEED TO BE 💓 Our $50 a week UNLIMITED CLASSES offer is available for new and existing members ✨ #MusePilatesStudio

This time next week* ... YOU WILL BE EXACTLY WHERE YOU NEED TO BE 💓 Our $50 a week UNLIMITED CLASSES offer is available for new and existing members ✨ #MusePilatesStudio - 1 hour ago

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🖤Our first week back is filling up fast, so make sure to get online & book in your favourite spot with your bestie 👯‍♀️ see you in 16 days!!!

🖤Our first week back is filling up fast, so make sure to get online & book in your favourite spot with your bestie 👯‍♀️ see you in 16 days!!! - 1 hour ago

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Treino para melhorar flexibilidade de coluna e conseguir realizar diversas posições que requer extensão de coluna !!! ⠀

Antes de começar a fazer seus exercícios para fortalecer a coluna, verifique com se você está realmente apto a realizá-los. Espacialmente se você já sofre com algum problema como dores nas costas ou lesão na coluna. ⠀
. ⠀
. Créditos: @pilatesgabrielacremasco
. ⠀

#pilatesgabrielacremasco #pilates #pilateslovers #pilatesbrasil #pilateirasdeplantao #pilatesemcasa #pilateirasflow #flexibility #alongabonita #stretching #instafit #atitudeboaforma #boaforma #30tododia #treinoemcasa #pilatesindaiatuba #indaiatuba #indaiatubacidademaravilhosa #indaiatubasp #indaiatubasp #core #challenge #pilateschallenge #qualidadedevida #pilatesbody #saudeebemestar #yogachallenge #exercise #foca

Treino para melhorar flexibilidade de coluna e conseguir realizar diversas posições que requer extensão de coluna !!! ⠀ Antes de começar a fazer seus exercícios para fortalecer a coluna, verifique com se você está realmente apto a realizá-los. Espacialmente se você já sofre com algum problema como dores nas costas ou lesão na coluna. ⠀ . ⠀ . Créditos: @pilatesgabrielacremasco . ⠀ #pilatesgabrielacremasco #pilates #pilateslovers #pilatesbrasil #pilateirasdeplantao #pilatesemcasa #pilateirasflow #flexibility #alongabonita #stretching #instafit #atitudeboaforma #boaforma #30tododia #treinoemcasa #pilatesindaiatuba #indaiatuba #indaiatubacidademaravilhosa #indaiatubasp #indaiatubasp #core #challenge #pilateschallenge #qualidadedevida #pilatesbody #saudeebemestar #yogachallenge #exercise #foca - 1 hour ago

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