#pushup

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πŸ’•πŸ’•π‘·π‘¬π‘΅π‘Ίπ‘¨π‘΅π‘«π‘Ά 𝑬𝑡 π‘»π‘°πŸ’•πŸ’• πŸ‘‰π’•π’Šπ’†π’π’…π’‚ π’π’π’π’Šπ’π’† 𝒅𝒆 𝒍𝒆𝒏𝒄𝒆𝒓í𝒂 π’š π’„π’π’“π’”π’†π’•π’†π’“π’Šπ’‚ 𝒄𝒐𝒏 𝒍í𝒏𝒆𝒂 π’Žπ’‚π’•π’†π’“π’π’‚π’πŸ’“
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πŸ’₯Β‘ 𝑸𝒖𝒆𝒅𝒂𝒕𝒆 𝒆𝒏 𝒄𝒂𝒔𝒂, 𝒏𝒐𝒔𝒐𝒕𝒓𝒐𝒔 𝒕𝒆  π’„π’–π’Šπ’…π’‚π’Žπ’π’” !
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π‘ͺπ’π’Žπ’‘π’“π’‚ 𝒅𝒆𝒔𝒅𝒆 𝒏𝒖𝒆𝒔𝒕𝒓𝒂 π’•π’Šπ’†π’π’…π’‚ π’π’π’π’Šπ’π’†
πŸ‘‡πŸ‘‡πŸ‘‡πŸ‘‡πŸ‘‡πŸ‘‡πŸ‘‡πŸ‘‡πŸ‘‡πŸ‘‡πŸ‘‡πŸ‘‡
pensandoenti4.mitiendanube.com/
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πŸ’•πŸ’•π‘·π‘¬π‘΅π‘Ίπ‘¨π‘΅π‘«π‘Ά 𝑬𝑡 π‘»π‘°πŸ’•πŸ’• πŸ‘‰π’•π’Šπ’†π’π’…π’‚ π’π’π’π’Šπ’π’† 𝒅𝒆 𝒍𝒆𝒏𝒄𝒆𝒓í𝒂 π’š π’„π’π’“π’”π’†π’•π’†π’“π’Šπ’‚ 𝒄𝒐𝒏 𝒍í𝒏𝒆𝒂 π’Žπ’‚π’•π’†π’“π’π’‚π’πŸ’“ πŸ’₯ πŸ’₯ πŸ’₯Β‘ 𝑸𝒖𝒆𝒅𝒂𝒕𝒆 𝒆𝒏 𝒄𝒂𝒔𝒂, 𝒏𝒐𝒔𝒐𝒕𝒓𝒐𝒔 𝒕𝒆 π’„π’–π’Šπ’…π’‚π’Žπ’π’” ! * * π‘ͺπ’π’Žπ’‘π’“π’‚ 𝒅𝒆𝒔𝒅𝒆 𝒏𝒖𝒆𝒔𝒕𝒓𝒂 π’•π’Šπ’†π’π’…π’‚ π’π’π’π’Šπ’π’† πŸ‘‡πŸ‘‡πŸ‘‡πŸ‘‡πŸ‘‡πŸ‘‡πŸ‘‡πŸ‘‡πŸ‘‡πŸ‘‡πŸ‘‡πŸ‘‡ pensandoenti4.mitiendanube.com/ * * *πŸš› ENVIOS A TODO EL PAIS πŸš›πŸš›πŸš› * * #lenceria #corseteria #tiendaonline #quedateencasa #ropainterior #paramujeres #mujeresimdependientes #pensandoenti #todoropa #todomoda #puntilla #casual #urbano #romamticomood #pushup #puropuntilla #cotton #futuramama #mujeresbellas #todassomoslindas - 8 minutes ago

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Dia 13πŸ¦ŽπŸ‹οΈβ€β™‚οΈ
AcΓ‘ estamos para escuchar a quien lo necesite 
He sido nominado por @germanvonfoerster  para hacer 25 flexiones durante 25 dΓ­as. 
Un desafΓ­o para la cuarentena

Reto a @bernardo_cantero, @adolfolores, @guillezogbi, @drpablosansa, @gustavobizzozero, @jfsalasb, @patriciolecuona y x ahora solo @adolfolores me diΓ³ bola, a generar mucha prensa para generar algo de conciencia sobre la salud mental y cΓ³mo un poco de ejercicio funciona de maravillas!

Las reglas son simples:
* Una vez que estΓ‘s nominado a tus 25 dΓ­as empieza el dΓ­a siguiente.
* Todos los dΓ­as te grabas haciendo 25 flexiones aunque tengas que caer a tus rodillas para completar todas las 25
* Todos los dΓ­as debes nominar a una persona diferente. 
Vamos a llegar a tantas personas como sea posible. Esperemos que al hacer esto podamos crear conciencia para cualquiera que estΓ© sufriendo de una enfermedad mental, no estΓ‘s solo y estamos aquΓ­ para ti. 
#pushup #25pushupchallenge

Dia 13πŸ¦ŽπŸ‹οΈβ€β™‚οΈ AcΓ‘ estamos para escuchar a quien lo necesite He sido nominado por @germanvonfoerster para hacer 25 flexiones durante 25 dΓ­as. Un desafΓ­o para la cuarentena Reto a @bernardo_cantero , @adolfolores , @guillezogbi , @drpablosansa , @gustavobizzozero , @jfsalasb , @patriciolecuona y x ahora solo @adolfolores me diΓ³ bola, a generar mucha prensa para generar algo de conciencia sobre la salud mental y cΓ³mo un poco de ejercicio funciona de maravillas! Las reglas son simples: * Una vez que estΓ‘s nominado a tus 25 dΓ­as empieza el dΓ­a siguiente. * Todos los dΓ­as te grabas haciendo 25 flexiones aunque tengas que caer a tus rodillas para completar todas las 25 * Todos los dΓ­as debes nominar a una persona diferente. Vamos a llegar a tantas personas como sea posible. Esperemos que al hacer esto podamos crear conciencia para cualquiera que estΓ© sufriendo de una enfermedad mental, no estΓ‘s solo y estamos aquΓ­ para ti. #pushup #25pushupchallenge - 8 minutes ago

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The more "lemme experiment"s ... the better in time πŸ€·β€β™€οΈ .
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#Addicted2Carnival 
#Bloopers
#Playful
#Experiment
#BetterWithTime
#HomeGym 
#GarageGym 
#PoorMansGym 
#ExerciseBall
#PushUp .
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🎢Kygo #Firestone

. . . The more "lemme experiment"s ... the better in time πŸ€·β€β™€οΈ . . . #Addicted2Carnival #Bloopers #Playful #Experiment #BetterWithTime #HomeGym #GarageGym #PoorMansGym #ExerciseBall #PushUp . . 🎢Kygo #Firestone - 9 minutes ago

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Proses adalah prosesπŸ˜‚
#pushup #pushupchallenge #pushupworkout #pushuptraining #workout #workoutmotivation #workouts #calisthenic #parkour

Proses adalah prosesπŸ˜‚ #pushup #pushupchallenge #pushupworkout #pushuptraining #workout #workoutmotivation #workouts #calisthenic #parkour - 16 minutes ago

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Pistol πŸ”« Squats Tutorial πŸ’―
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#pushup#fingerpushups #strength #corestrength #core #Biceps #triceps #tricepsworkout #chestday #chestworkout #balance #calisthenics #yoga#calistheticsworkout #youtube #youtubechannel #gameon #2020 #saynotocorona #coronaworkout #drugfree #drugfreeindia #motivated #goals❀️ #relationships #adventure #dreams #subscribe #pistolsquat#calisthetics

Pistol πŸ”« Squats Tutorial πŸ’― ******************************* #pushup #fingerpushups #strength #corestrength #core #Biceps #triceps #tricepsworkout #chestday #chestworkout #balance #calisthenics #yoga #calistheticsworkout #youtube #youtubechannel #gameon #2020 #saynotocorona #coronaworkout #drugfree #drugfreeindia #motivated #goals ❀️ #relationships #adventure #dreams #subscribe #pistolsquat #calisthetics - 18 minutes ago

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Building a stronger 2020 than how it started. When it’s all said and done I have a story to tell you about a legend in the making...
β€’β€’β€’β€’
#edit #edits #editvideos #fitness #pushup #workout #gym #jw #artist #fitnessmotivation

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Show off what your mama gave ya in these lovely yoga pants! Check it out!

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1500 Skipping challenge.

I did 2 km run, 50 squats, 100 pushup .
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1500 Skipping challenge. I did 2 km run, 50 squats, 100 pushup . . . . . . . . #skipping #skippingrope #running #running #opengym #squats #pushup #challenge #saturday #run - 31 minutes ago

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Frascos push up🀩😍
Para las personas que quieren un trasero y busto redondito y mas grande 😍🀩
πŸ”ΈEstimula el crecimiento de busto y gluteos.
πŸ”ΉSon 30 capsulas (2 por dia) 1 por cada gluteo
πŸ”ΈHace tu piel mas sueve y ayuda a quitar la celulitis 🀩
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#gluteo #busto #pushup #chilenas #chile #chilenos #ventaonline #trasero #fitness #suave #ventadepushup #pormayorchile #ventapormayor

Frascos push up🀩😍 Para las personas que quieren un trasero y busto redondito y mas grande 😍🀩 πŸ”ΈEstimula el crecimiento de busto y gluteos. πŸ”ΉSon 30 capsulas (2 por dia) 1 por cada gluteo πŸ”ΈHace tu piel mas sueve y ayuda a quitar la celulitis 🀩 . . . . . . #gluteo #busto #pushup #chilenas #chile #chilenos #ventaonline #trasero #fitness #suave #ventadepushup #pormayorchile #ventapormayor - 40 minutes ago

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DΓ­a 3
He sido nominado por el Sabum Jose LuΓ­s Morel para hacer 25 flexiones durante 25 dΓ­as. Un desafΓ­o para crear conciencia sobre el estrΓ©s postraumΓ‘tico (trastorno del estrΓ©s postraumΓ‘tico), ansiedad y depresiΓ³n que impulsan a la gente a suicidarse.

DesafΓ­o a @franciscofuncional a crear mucha prensa para generar algo de conciencia sobre la salud mental y cΓ³mo un poco de ejercicio funciona de maravillas!

Las reglas son simples:
* Una vez que estΓ‘s nominado arrancan tus 25 dΓ­as πŸ’ͺ🏻
Empieza el mismo dΓ­a o el siguiente.
* Todos los dΓ­as te grabas haciendo 25 flexiones (aunque tengas que caer a tus rodillas para completar los 25)
* Todos los dΓ­as debes nominar a una persona.

Vamos a llegar a tantas personas como sea posible. Esperemos que al hacer esto podamos crear conciencia para cualquiera que estΓ© sufriendo de una enfermedad mental, no estΓ‘s solo y estamos aquΓ­ para ti.

No tengas miedo de hablar!!! Y menos miedo le tengas al ejercicio 🀭 no salen las 25 flexiones? HacΓ© las que puedas, de a poco vas a llegar πŸ’ͺ🏻 lo importante es moverse, activar, y difundir esto para seguir uniendonos durante estos tiempos difΓ­ciles πŸ€— 
Por una buena causa,
VAMOS!!
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#quedatencasa 
#YOMEQUEDOENCASA
#YOENTRENOENCASA
#pushup #flexiones #lagartijas #training #fitness #fit #gymtime #entrenamiento

DΓ­a 3 He sido nominado por el Sabum Jose LuΓ­s Morel para hacer 25 flexiones durante 25 dΓ­as. Un desafΓ­o para crear conciencia sobre el estrΓ©s postraumΓ‘tico (trastorno del estrΓ©s postraumΓ‘tico), ansiedad y depresiΓ³n que impulsan a la gente a suicidarse. DesafΓ­o a @franciscofuncional a crear mucha prensa para generar algo de conciencia sobre la salud mental y cΓ³mo un poco de ejercicio funciona de maravillas! Las reglas son simples: * Una vez que estΓ‘s nominado arrancan tus 25 dΓ­as πŸ’ͺ🏻 Empieza el mismo dΓ­a o el siguiente. * Todos los dΓ­as te grabas haciendo 25 flexiones (aunque tengas que caer a tus rodillas para completar los 25) * Todos los dΓ­as debes nominar a una persona. Vamos a llegar a tantas personas como sea posible. Esperemos que al hacer esto podamos crear conciencia para cualquiera que estΓ© sufriendo de una enfermedad mental, no estΓ‘s solo y estamos aquΓ­ para ti. No tengas miedo de hablar!!! Y menos miedo le tengas al ejercicio 🀭 no salen las 25 flexiones? HacΓ© las que puedas, de a poco vas a llegar πŸ’ͺ🏻 lo importante es moverse, activar, y difundir esto para seguir uniendonos durante estos tiempos difΓ­ciles πŸ€— Por una buena causa, VAMOS!! . . . . . #quedatencasa #YOMEQUEDOENCASA #YOENTRENOENCASA #pushup #flexiones #lagartijas #training #fitness #fit #gymtime #entrenamiento - 44 minutes ago

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Attack this workout of the day in remembrance of those who fought for freedom on June 6th, 1944
πŸ‡ΊπŸ‡ΈπŸ‡ΊπŸ‡ΈπŸ‡ΊπŸ‡ΈπŸ‡ΊπŸ‡Έ
. .
.
FOLLOW βœ… @Forged_Fortitude
FOLLOW βœ… @Forged_Fortitude
FOLLOW βœ… @Forged_Fortitude
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#workout #exercise #fitness #dday #normandy #assault #run #running #burpees #pushup #squats

Attack this workout of the day in remembrance of those who fought for freedom on June 6th, 1944 πŸ‡ΊπŸ‡ΈπŸ‡ΊπŸ‡ΈπŸ‡ΊπŸ‡ΈπŸ‡ΊπŸ‡Έ . . . FOLLOW βœ… @Forged_Fortitude FOLLOW βœ… @Forged_Fortitude FOLLOW βœ… @Forged_Fortitude . . #workout #exercise #fitness #dday #normandy #assault #run #running #burpees #pushup #squats - 46 minutes ago

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πŸ‘–Amados jeans calce perfecto
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Happy Sunday 🌸
#plank 
#plankchallenge 
#pushup 
#workout

Happy Sunday 🌸 #plank #plankchallenge #pushup #workout - 58 minutes ago

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Lagi mager di kamar dan pengen nyari keringat? Tapi males joging atau gak ada partner buat olahraga? Oke ni aku beri menu ringan olahraga buat kalian tonton sampe habisss 😁
β€’
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1. Jumping jack 15 x
2. Squat 10 x
3. Lunges 10 x
4. Push up 5 x
5. Plank 20 detik

Ulangi sebanyak 3 set
β€’
β€’
#fitfromhome #workoutfromhome #squats #lunges #pushup #plank #jumpingjack #calisthenicsworld

Lagi mager di kamar dan pengen nyari keringat? Tapi males joging atau gak ada partner buat olahraga? Oke ni aku beri menu ringan olahraga buat kalian tonton sampe habisss 😁 β€’ β€’ 1. Jumping jack 15 x 2. Squat 10 x 3. Lunges 10 x 4. Push up 5 x 5. Plank 20 detik Ulangi sebanyak 3 set β€’ β€’ #fitfromhome #workoutfromhome #squats #lunges #pushup #plank #jumpingjack #calisthenicsworld - 59 minutes ago

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π€π‹π“π„π‘ππ€π“πˆπ•π„ 𝐂𝐇𝐄𝐒𝐓 π—ͺπŽπ‘πŠπŽπ”π“ πŸ”₯⁣
⁣
If you still have gym restriction and minimal equipment, working out at home. Give this a try πŸ‘ŒπŸ»β£
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- 𝐏𝐔𝐒𝐇 𝐔𝐏 π‚πˆπ‘π‚π”πˆπ“β£
3 Sets, 20,15,10 Reps⁣
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- πŒπ„πƒπˆπ‚πˆππ„ 𝐁𝐀𝐋𝐋 𝐏𝐔𝐒𝐇 𝐔𝐏𝐒⁣
3 Sets, 20 Reps⁣
⁣
- 𝐂𝐇𝐄𝐒𝐓 𝐏𝐑𝐄𝐒𝐒⁣
3 Sets, 12,10,8 Reps⁣
⁣
- πŠπ„π“π“π‹π„ππ„π‹π‹ 𝐂𝐇𝐄𝐒𝐓 𝐏𝐑𝐄𝐒𝐒 ⁣
3 Sets, 12,10,8 Reps⁣
⁣
- 𝐏𝐋𝐀𝐓𝐄 π…π‘πŽππ“ π‘π€πˆπ’π„β£
3 Sets, 15,12,15 Reps⁣
⁣
- πŒπ„πƒπˆπ‚πˆππ„ 𝐁𝐀𝐋𝐋 π…π‹πŽπŽπ‘ 𝐏𝐑𝐄𝐒𝐒⁣
3 Sets, 20 Reps⁣
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#gym #fitness #workoutathome #workout #chestworkout #chestday #alternative #video #sport #sports #nogymnoproblem #thebodyproject #circuittraining #pushup #rawfitnessequipment #gymmotivation #gymshark #gymlife #medicineballworkout #kettlebellworkout #adelaide #southaustralia #australia

π€π‹π“π„π‘ππ€π“πˆπ•π„ 𝐂𝐇𝐄𝐒𝐓 π—ͺπŽπ‘πŠπŽπ”π“ πŸ”₯⁣ ⁣ If you still have gym restriction and minimal equipment, working out at home. Give this a try πŸ‘ŒπŸ»β£ ⁣ ⁣ - 𝐏𝐔𝐒𝐇 𝐔𝐏 π‚πˆπ‘π‚π”πˆπ“β£ 3 Sets, 20,15,10 Reps⁣ ⁣ - πŒπ„πƒπˆπ‚πˆππ„ 𝐁𝐀𝐋𝐋 𝐏𝐔𝐒𝐇 𝐔𝐏𝐒⁣ 3 Sets, 20 Reps⁣ ⁣ - 𝐂𝐇𝐄𝐒𝐓 𝐏𝐑𝐄𝐒𝐒⁣ 3 Sets, 12,10,8 Reps⁣ ⁣ - πŠπ„π“π“π‹π„ππ„π‹π‹ 𝐂𝐇𝐄𝐒𝐓 𝐏𝐑𝐄𝐒𝐒 ⁣ 3 Sets, 12,10,8 Reps⁣ ⁣ - 𝐏𝐋𝐀𝐓𝐄 π…π‘πŽππ“ π‘π€πˆπ’π„β£ 3 Sets, 15,12,15 Reps⁣ ⁣ - πŒπ„πƒπˆπ‚πˆππ„ 𝐁𝐀𝐋𝐋 π…π‹πŽπŽπ‘ 𝐏𝐑𝐄𝐒𝐒⁣ 3 Sets, 20 Reps⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ #gym #fitness #workoutathome #workout #chestworkout #chestday #alternative #video #sport #sports #nogymnoproblem #thebodyproject #circuittraining #pushup #rawfitnessequipment #gymmotivation #gymshark #gymlife #medicineballworkout #kettlebellworkout #adelaide #southaustralia #australia - 1 hour ago

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#pushup #fitness #workout #gym #calisthenics #fitnessmotivation #motivation #pushupchallenge #fit #training #crossfit #streetworkout #pushups #pullups #workoutmotivation #abs #sport #bodybuilding #squats #homeworkout #strength #personaltrainer #exercise #pullup #strong #fitfam #gymmotivation #squat #bodyweight #bhfyp

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Sharing inspirational quotes & infographs on fitness & nutrition are great motivators...just don't forget to follow it up with ACTION

#gymhumor #gymmeme #gymmemes #fitnessfunny #fitnessquotes #pushup #fitnesschallenge #bodybuild #fitlife #workoutfit #workoutdone #bodybeast  #fitnessblog #fitnesstransformation #fitspo #fitspiration #gymmotivation

Sharing inspirational quotes & infographs on fitness & nutrition are great motivators...just don't forget to follow it up with ACTION #gymhumor #gymmeme #gymmemes #fitnessfunny #fitnessquotes #pushup #fitnesschallenge #bodybuild #fitlife #workoutfit #workoutdone #bodybeast #fitnessblog #fitnesstransformation #fitspo #fitspiration #gymmotivation - 1 hour ago

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Think that was like my 6th set in. Just doing some body weight stuff - circuit style - to get my heart rate up and to make me feel like I’ve done something today 🀣 Haven’t done some of these movements in a while and definitely could feel the tightness with them. No set reps - just did what I felt I could. Definitely tag someone who you think needs to mix up their pull up gameπŸ‘ŒπŸ˜‚ Nearly stuffed that change over a few times my self 
Main goal for the next few weeks is to gain some fitness and basic strength back before I start hitting the gym again. If you get bored and struggle to think of a routine, just pick a few exercises and do it! if you don’t like the first round then mix it up the 2nd ect just keep moving πŸ‘ŠπŸ’ͺπŸ‘Œ Train, have a coffee β˜•οΈHit the books and relax 😁 Have a great Sunday people! 
Song is Blank Space β€˜Taylor Swit Cover’ by I Prevail 
#homeworkout #garageworkout #sundayfunday #pullups #bodyweightexercises #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitfam #strength #fitnesslife #dedication #pushyourself #fitnessfreaks #trainhard #motivated #grind #fitnessapparel #workoutmotivation #noexcuses #muscle #squats #pushup #physique

Think that was like my 6th set in. Just doing some body weight stuff - circuit style - to get my heart rate up and to make me feel like I’ve done something today 🀣 Haven’t done some of these movements in a while and definitely could feel the tightness with them. No set reps - just did what I felt I could. Definitely tag someone who you think needs to mix up their pull up gameπŸ‘ŒπŸ˜‚ Nearly stuffed that change over a few times my self Main goal for the next few weeks is to gain some fitness and basic strength back before I start hitting the gym again. If you get bored and struggle to think of a routine, just pick a few exercises and do it! if you don’t like the first round then mix it up the 2nd ect just keep moving πŸ‘ŠπŸ’ͺπŸ‘Œ Train, have a coffee β˜•οΈHit the books and relax 😁 Have a great Sunday people! Song is Blank Space β€˜Taylor Swit Cover’ by I Prevail #homeworkout #garageworkout #sundayfunday #pullups #bodyweightexercises #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitfam #strength #fitnesslife #dedication #pushyourself #fitnessfreaks #trainhard #motivated #grind #fitnessapparel #workoutmotivation #noexcuses #muscle #squats #pushup #physique - 1 hour ago

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Estos se llaman β€œ grifos β€œ No necesitas bancos para hacer que funcione. Cualquiera dos superficies de igual altura, se hará el trabajo cuando se entrene en casa. Dale una oportunidad! Voy a calentar las trompetas por si acaso πŸ’ͺ🏻 #pushup #plyometrics #teamATHDOM-X

Estos se llaman β€œ grifos β€œ No necesitas bancos para hacer que funcione. Cualquiera dos superficies de igual altura, se hará el trabajo cuando se entrene en casa. Dale una oportunidad! Voy a calentar las trompetas por si acaso πŸ’ͺ🏻 #pushup #plyometrics #teamATHDOM -X - 1 hour ago

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